048538垢版 | 大砲2019/01/08(火) 19:50:25.43ID:T8NtaOUj 60.3/30.0%まで戻すも、って>>455の12/29_60.2/29.9%にもなってないw 少しずつがんばります! >>483 歩くときの心がけ?って大事っぽいです 38は割と早足なんですが(たぶんw)姿勢を正しく!という意識がなくて 反り腰解消と背肉除去も目標なので、骨盤を立てる+お腹に力を入れて通勤路を歩こうかなと あと、腕を組むなら前ではなく後ろ、というアドバイスも実践しています オードリー春日のポーズも効くようですw