044738垢版 | 大砲2018/12/27(木) 20:35:16.11ID:jLhfr6zY >>445 31さんの脂質制限は見習うべきだなと思っています なんたって結果が出てますもーん!もちろんジョグなど運動もかなりされてましたからね わたしそこまで脂質を意識してないんですよね…元々お菓子食べないにしてもキチンとやらなくちゃ 脂質制限で最も気をつけた食材(お菓子含むでOKですw)よかったら教えてください〜