おはようございます31です
先日約1ヶ月振りにインボディ測定したので記録します

身長165㎝ 体重55.3kg 体脂肪率26.9% 内蔵脂肪レベル3 普通体型
先月より体重は-1.5kg、体脂肪は-2kg 筋肉+400g

筋肉が思ったより増えてなくて少なからずショックを受けましたwもっとトレーニング頑張らなきゃですね！

生理が来てやっと食欲が落ち着きました
毎回思うんですけどアレ何なんでしょうね？あの狂暴な食欲衝動が無ければダイエット生活ももっと楽なのになと思います