395ってことで…
私も参加させてください
165cm 63kg
1年3ヶ月かけて74kg→58kg
そこから半年で66kgまでリバウンド
からの再スタートです
ジム週4〜5回、あすけん1900kcal推奨の運動量です
生理が終わったので心機一転、がんばります
生理増加分の2kgぐらいは今月中に落ちると願って…
願わくば年内60kg切りたいけれど
無理せず着実にやっていきたいです