お疲れ様です31です

>>352
地道に頑張ってますが筋トレと有酸素運動を完全別日に分けたので以前より走れてない感が強いです
その代わり自宅から駅までの往復を徒歩にしました
それだけだと7000歩程なので無駄にウィンドウショッピングとかして歩数稼いでますw

体脂肪！私も大きな課題です
体重はそこそこ順調に落とせるのですが脂肪は難しいですね・・・

見知らぬ土地でビールを楽しむ34さんカッコ良いです！旅先でくらい好物食べてきて下さいね