はじめまして〜
なんだか雰囲気良さそうだったんで書き込みしてみました！
私は165/55体脂肪は不明、30代
1年くらい前から１ヶ月前まで60ありましたが、さすがにこのままじゃダメだと思いダイエット開始。
20代の頃は無茶なダイエットしても全然平気だったのに、もう体力的に無理であんまり無茶できないので緩やかに落としていきます。
体力なくて筋トレとか続かないので、手っ取り早く食事制限してます。
あと１ヶ月で50まで落としたいです。

しかしみなさん筋トレとかとても頑張っていて、苦手な私からすると本当に凄いです。