0232名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/10/02(火) 15:32:09.37ID:f6Z7ddb7 >>231 「あすけん」に記録してます。 それが一番楽で近道だと思ってます 糖質に関しては仕事で動く時は○グラム摂るとか決めています 自分は1日1500カロリーで月2キロ痩せていく計算になっていてそれを守ればいいだけです 仕事変わるのなら色々と大変ですね