追記
＞恥ずかしながら基礎中の基礎もしっかり考えたことがないなと気づいたのでまずはそこから！
ええと食べる順番や量の配分はもちろんなんですが、
もうアラフォーの代謝なんだぞー！と改めて脳に刷り込んでいくというものです

みなさまは食事の方はどれくらいセーブされていますか？