シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part10
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年齢による
高齢者が血管バッキバキに固くなってから血圧だけ下げたら
末梢に血が届かなくなって微小脳梗塞多発からの認知症まっしぐら
血圧下げるときは一気に目標値まで下げるのではなく、血管柔らかくしてからor柔らかくしながら徐々に下げる >>282
ローガンによるアスプリー批判の元ネタはこれかな
https://www.youtube.com/watch?v=rwY4H3cNTH0
ローガンもコーヒー売ってるわけだしフルボッコというほどでもないかな >>282
この記事って有料記事の内容では実際に市販のコーヒーを検査してるの？
日本では抜き打ちの検査ですらナッツやトウモロコシあたりは検疫でよく引っかかって処分されているんだが
カカオやコーヒーもちょいちょいアウトになってるの見かける
EUのバターも大腸菌とか結構見つかってるぞ 検査してるの？なんて質問にちゃんと答えるやつの方が信用置けないわ…
わかるわけねえんだからな、一般人にはさ >>305
有料記事内で検査結果掲載してんのかしてないのか訊いただけで
一般の個人で検査したかなんて訊いてないぞ大丈夫か？ 有料記事の編集しか知らん事を答えられるわけがないだろ >>282ではなにをもってして
＞信憑性があるでしょうから貼っておく。
なんて書いたんだよｗ >>308
そろそろやめよ？
お前以外はそんなのツッコミ所だと思ってないんだからさ… なんでそれを書き込もうと思ったんだろう...
シリコンバレー式完全無欠（）な人の知性はこの程度なのかな... 鉄分がそんなに多くないってのが軽くショックだった、ヒジキ ハブの調理栄養油カテで上位のやつ、おすすめっていうかこれしら知らないｗ >>315
ありがとう
青森産のいただいたからどうしようかと思ってた オススメサプリのリストのアップデート版でセレンが消えた経緯をご存知の方います？
これ、旧版にはセレンが入ってたのだが
https://blog.bulletproof.com/optimize-your-supplements/
旧版の記載が引用されてる
http://www.goodwholefood.com/selenium-what-you-need-to-know/
Here’s a look at what Bulletproof has to say about selenium:
Selenium
Selenium is a heavy metal with numerous beneficial effects on the body. It boosts immune function, prevents cancer, neurodegenerative disease, and protects against thyroid dysfunction.
It is possible to get enough selenium from wild caught fish and animal products, but most people don’t. If you can’t find real meat, you should supplement with 200mcg per day.
Be careful, too much selenium can cause negative health consequences. Take 200 micrograms, not milligrams.
Dose: 200μg / day
Forms: Se-Methyl Selenocysteine or selenomethionine
Time Taken: Doesn’t matter.
Recommended Brand: Life Extension アスプリー本が売れたから書かれた本だって
エビデンスベースとの事で、興味を持てます アスプリー批判らしいけど、何がどこまで判ってるかを正直に載せてるなら読みたい
「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」 – 医療政策学×医療経済学 https://healthpolicyhealthecon.com/2018/03/22/the-best-diet/ >>321
糖質制限系の医師を1人くらい入れてやりたいなぁ。
ま、人は前言撤回をなかなかできない生き物だから仕方ないか http://動物.jp/wp-content/uploads/2016/07/anmonaito.png 糖質制限ももう下火じゃん
糖質を減らそう程度ならいいけど
10年前のアメリカでもketoで体壊す人多かったのに
日本は本当に古い情報ばかり
未だに糖質さえとらなければガンでも治る！なんてやってるんだから
厚労省辺りが取り締まればいいのに >>321
>食べるものの「量」よりも「質」が重要だと考えられるようになってきています。
シリコンバレー式ですね
＞●●に関してもエビデンスが出てきています。これらに切り替えることのメリットがある人と無い人がいます。
なんにでも当てはまりますね まあ100が99になる変化でも「エビデンスのある話です！」と息巻く本はあるからなぁ。
読者層は1つの施策で2割3割の効果があるものを求めているのに >>328
最近あまり日本の糖質制限関連はチェックしてないんだが
この前の糖質制限は低脂肪と比べて顕著な効果なしエビデンスには
わりとまともな内容なのに「この結果はインチキ！って」
教組的医師が発狂してたのを見かけて草
ちな、そのおっさんは体調が改善されたってネタは
すべて糖質制限のおかけと結びつけている模様
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29466592 >>329
エビデンスったって、実験台を数人、何日か囲って暮らさせて「こういう結果になりました」なんてのは怪しいから一概にその医師をディスる気にはなれない。
それこそ男女、人種、年齢などで結果は大きく変動すると思うし、人間最後には思い込みの力で突破するものだし…
BPCだって多くの人には効果がないのかも知れんが、自分にはとても合っていた 思い込みの力ってｗ
そういうのを取っ払うのが信用できるエビデンスなんだが
変な宗教に嵌らないよう気をつけて どのくらいたくさんのサンプル使ってどのくらいの時間をかけたら「エビデンス」と呼んでいいという基準がない以上、
いくらでも作り手側の意図が介入する余地がある。エビデンスのうちは信用しなくてもいいんだよ。膨大な時間が経てば
正しい事柄は「事実」として伝わるようになる。エビデンスなんて言ってるうちはオタクしか寄ってこない 成城石井の大抵の店舗にグランフェルマージュのグラスフェッド見かけるようになったってのはBPC定着してきてんのかな。 >>334ガイジ？
BPCじゃIQ上がんなかった？ 人をガイジ呼ばわりしたり交差点で中指立てる奴の方が、BPCが効かなかったっぽいけどな 大学の教授よりお直しIT長者様を信じるアホ共だから
歪み合うのも無理はない エビデンスの意味もわからないでガイジ呼ばわりされてキレるアス信者
BPCの効果が疑われる 人格攻撃してくる奴はもれなく実はBPC飲んでないんだろうな 【驚愕】28年間砂糖を摂らない70歳
お婆ちゃんが美しすぎる！見た目年齢
20歳、生活スタイルは？
http://tocana.jp/i/2018/01/post_15760_entry.html 若く見積もっても50~60代の身体じゃねーか
ふざけんなBBA 白人基準の20歳なんじゃね
日本人なら50ぐらいでも肥満じゃなきゃこんなかんじだろ 新刊出るけどまた訳が…なんだろうか？頭良くなりたい アルツハイマー病-真実と終焉-認知症1150万人-時代の革命的治療プログラム- デール・ブレデセン/
https://www.amazon.co.jp/dp/4802611404/
これbulletproofやってる人はぜひとも読むべき、おすすめ
この本を読んで、よく知ってる話の繰り返しのように見えた人は、bulletproofの内容をよく理解していると言ってよい
Bredesenはアルツハイマー病の発症因子を「屋根にあいた36個の穴」に喩えているが
bulletproofが弾き飛ばそうとしているものの大部分が、36個の穴をあける侵入者と重なっていることがわかるだろう
http://alzhacker.com/hello/hello4-mend-program/
この本の監修には白澤先生がついているのも強みで、原著を先に読み込んでたReCORDプロトコル実践者からも訳の良さを絶賛されていた
やっぱケト絡みは、翻訳家自身がある程度やり込んでて、かつ専門用語の和英対応とその意味概念を熟知してる人が監修してやらないと訳本はゴミクズになると思うわ >>346訂正
× ReCORDプロトコル
○ ReCODE (Reversal of COgnitive DEcline) プロトコル >>321の本釣られて買っちゃったけど、
内容スカスカでエビデンスとかでいうなら某パレオなサイトでも見てたほうがよっぽどいいよ。
ほんと今までの研究結果だとどうだってだけで食物、栄養の作用機序とかに関して言及はないし。
バターコーヒーに関しても、
バターは体に悪いことが多くの研究でわかっていると書きつつ、いざ注にとぶと
バターの摂取量と病気との関係のエビデンスはそれほど強くない
死亡率はごくわずか上昇(1%)
心筋梗塞、脳卒中との関係はなし
糖尿病のリスクはむしろ減る
総合的に考えると新しいエビデンスが出るまではバターは出来るだけ摂取しない方が良いと筆者は考えている。
なんて調子。
全粒粉、玄米なんかをメタアナリシスの結果的に勧めてて、結果しか書いてないし元の論文読んだわけじゃないからなんとも言えないけど、調査結果の選別みたいなものを考えてしまう。
前書きは良いこと書いてあったけど、この本こそ話題に乗じて俄に書かれてるんじゃないかと思った。まあこれ以下の医者も多いってことだろうけど。 俺も買ったけど確かに値段の割りに内容スカスカだよな。日本人著者の本は二度と買うまいとこ決意をより強くしたわ。やっぱこの手の本ではアスプリー本は異例の熱意で書かれている 〜してはいけない系のホントってだいたいそうだからな
否定から入って代替策でアスプリーほどの案提示する事などまずない ファミマ・サンクスに入ったらいつものバターコーヒーの横に
ステビア入りのバターコーヒー・スウィートなんて新商品が置いてあったよ ファミマのバターコーヒー、攪拌とかはどうなってんの？ 新刊ってこれか
http://diamond.jp/articles/amp/167844?display=b
>>354
＞ファミマのバターコーヒー、攪拌とかはどうなってんの？
乳化剤かなにかで、製造時にある程度は
混ざってると思われる。そして
よく降って混ぜてからストロー刺せと書いてある 新刊に今日気づいた
もうみんな読んだ？
感想教えて 新刊。
とりあえずKindleお試し読み部分読んでる
＞http://a.co/dpfv0dn
2週間で実践できるプログラムが書いてあるらしい >>349
>>350
ここの上の方でステマされてたやつ？
ツイッターで疑問を著者に訊いたら「ボクの本買って読んでくださいね〜」だよ
なぜか正義面してるしまじクソ
アスプリーってよく考えたら情報全て無料公開で
よくこまめにアンチ臭いやつらの質問にまで答えてるよな
人間としての格の違いか その本も、500円前後なら叩く気にはならなかったけど高すぎるしページスカスカなんだよな 結構何回もバターは身体に悪いって書いてたし
この本（シリコン式）も批判されてたなw
アスプリーの新刊も面白そうだから読んでみよ アスプリーの新刊Kindleで買ったけど
紙の本もこんなにフォント大きいのかな
まだ数ページしか読んでないけど難解…けど好き 新刊、読んでるけど
ミトコンドリア、ミトコンドリアて何回もでてきて、どんだけ好きなんだよ
昔読んだミトコンドリアイブてホラー小説思い出す ミトコンドリア本当に多いね
本文中で(新たなニューロン作れば絶縁体増える)
これは無償のアップグレードだ！に草
やっぱアスプリーだ 2週間で3kgやせた
こわいな
けっこう夜お菓子食べまくったりしてるのに 余りに急激な体重減少かつ体調の異変があるなら医者の受診を薦める。
いやマジで。 食事改革していて
2週間3キロ減量なら、急激とはいえないのでは
同じもの食べて同じ運動量なのに勝手に減量してたら医者に相談は同意 健康を気にしないで体重落としたいだけなら糖質制限でいいだろ >>368
肥満なら誤差
元が標準範囲内なら病院に行くレベルだと思う まじでデブなら誤差の範囲
寝て起きて計測
しょんべんして糞したら1kg痩せてるから >>372
突っ込みサンクス
やっば脳をアップグレードせねば 新刊届いた
寝る前に読みたかったのでブルーライト浴びる電子書籍はやめて紙の書籍にした
シリコンバレー式をダイエットよりは、集中力や仕事を成し遂げる力として使いたかった私には嬉しい本だ
今日の関心
「集中力が途切れてきたと感じ出したら、ミトコンドリアのパフォーマンスを改善する手段を実践すればいい」
そうなんだ！ で、具体的には？ 新刊
日本の経産相が絡むコーヒーエピ面白かったわ
まだ読み途中なんだけど
アーモンドおkになったみたいだけどいいのかな いいか悪いかは自分が決める
自分の身体の声を聞いて決める
大金持ちの見解に依らず >>375
アーモンドってアメリカ原産が多いから
日本に来る頃にはカビてるの多そうだよな
とりあえずアメ横とかで小分けして売ってるのはやばそう カビは怖いな…
前著では生アーモンドならまあ…て感じだったのに
新刊では「脳のための最良の食品は牛肉、
アーモンド、卵、ラム肉、天然の鮭」
といきなり昇格してて戸惑い
でも本の中ではアーモンドに言及してないんだよな
上にあるように自分に合うか合わないかで決めるしかないか 前著ってカビ毒汚染されてない殻付きのクルミ推奨じゃなかった？
日本じゃ手に入らんよと思った記憶
初期からMAPでは緑だし少量つまむ事はOKと以前から言っていたよ おまえら、ミトコンドリア略すなよ。
絶対略すなよ。 俺は不安症傾向強かったり鬱状態になったりしやすいんだが新刊ってメンタル改善に役立ちそう？ 思考力や認知能力について書かれてるよ
ただ強迫観念的なものを併発していると
完全にシリコンバレー式を遂行しようとして辛くなるかも
日本人はだいたい不安症傾向気味だよね >>383
ありがとう
昨日読んでみたけどハイレベルすぎて実践するには難しそうだったw 世界一シンプルで〜を読んだが、30ページからのバターコーヒー批判は清々しいほどだな。ここまで名指しで他書を批判する内容は賞賛に値する。忖度が全く感じられない。
実際、敬虔にBPCを続けててそろそろ体ブッ壊した人とか出てないの？
俺はコーヒーをドリップにしてMCTオイルはやめて自己流に変えてしまってるので、もはや敬虔な信者とは言えない 俺もカビ毒に関してはほぼ守ってないし敬虔な信者ではないが
ゆるーく守ってるだけでパフォーマンスも各種検査の数値も改善しまくったからなぁ
世界一シンプルは自著内でも矛盾した事堂々と書いてて草生えたわ
レビューも辛辣なの増えてきた >>388
数値改善か、いいね。俺は去年から脂質異常症？とかって病気に認定されてしまったよ。だから内容もいじり始めた。
アスプリーはダイエット方法だけでなく「料理」としてBPCを提案してるから置き換えとして実践しやすいんだよね。
世界一シンプルはまだ完読してないが、オリーブオイル取れナッツ取れ茶色い炭水化物取れでは、昨今の読者はメンド臭がるのがわからなかったのだろうか… 世界一シンプルでー
は著者の姿勢に腹が立つ
人様の論文にいちゃもん付けるだけで本人の矛盾に気がついていないというアホさ
まるきり意識だけ高い系のアホゆとり 文庫本サイズにして500円くらいで売りゃこんなに叩かれないのに、あんなんじゃ読んだ人の満足感低いよなぁ 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事内容ペラッペラやね
よく書籍化しようと思ったな
滲み出る上から目線も感じ悪い
キンドルの無料本が相応しい
主観的が入るとしても身銭を切って体張ってるアスプリーとは熱量も説得力も違うわ エビデンスがあるとはいえ、バターがワースト階層で準ワースト階層のマーガリンよりも劣るというのは本当なのかと著者に問いたいわ。どういう機関がサンプルなんちゃらで調査したのか、と 夜寝る前に生はちみつ舐めて寝てたけど
朝起きた時に口の中がネバついてない
不思議だな
最近気づいた アスプリーの新刊と津川の本を両方ともほしいものリストに入れてしまってた関係で、間違って津川の方（kindle版)を購入してしまった。
キャンセルしたい… >>396
間違えたならサポートにメールかチャットなどで連絡。取り消してくれる バターが悪いって話だけど、あの本の中ではまともなエビデンスすら提示されてなかったよ。
話題性のためにバターコーヒー否定したかっただけでしょ。 グラスフェッドかグレインフェッドか
有塩か無塩か
発酵か無発酵か
ミセルにしてるかそのままか
ここら辺全部はっきり区別してるエビデンスが存在してたら教えてほしいわ
長期間まともに調査した結果なんてあるわけがないと断言できるわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
