シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part10
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
必死なキモオタ臭いな
皮肉を看過できる余裕がない
贅肉は過剰にありそうなのに
羊肉を喰らいながらバターの獣臭を語るケダモノw 何イラついているの？
ストレスになるくらいならやめた方が良いと思うよ クリスマスイヴ？
あぁ日本では男女が欲望剥き出しで獣になる日かw クリスマスは海外同様にお祝いするから
今日は昼からご馳走やデザートで禁忌破りまくりになる
無分別に食べることなんて滅多にないことだし別にいいんだけど
身体がだるくなったり夜中にやたらお腹が空いてきたりするのが困る 毛唐の金儲け大好きなオッサンが決めた禁忌で自分を縛り付けてる
生きたいように生きてない
食べたいものを食べてない
それでも自分は自分で物事を決めて自由に生きているつもり うわー恋人とか友人に裏切られたことがない薄っぺらい人の考え 裏切られるような生き方をしてないから裏切られない
とおもえるくらいの薄っぺらい人生経験
心から信じている人に裏切られたことがない浅い浅い人間の言葉 シリコンバレー式とまったく関係ないからどうでもいいよ ダイエット板ってそれぞれのメソッド失敗した人が、狂った様に粘着して荒らすもんだけど、
防弾はバイオハック要素が多くて、試行錯誤が楽しいダイエットと思ってたから、
荒らしが少ないかと思ったら、やっぱりいるのなw
何だか、バターコーヒー飲めば激やせ的な喧伝に乗せられて、
「痩せないじゃん！」って発狂する人が増えたのかな？ クリスマスはクリスマスで楽しんでるなら別に縛り付けられてないと思うけどなあ
変に意識しているほうが縛られてような
それはそれとしてダイエット中でもクリスマスくらいしっかり食べても問題ないんじゃない
人との関係性に問題が生じるよりマシかと 禁忌破りまくりってことは
破ってる忌避に縛られているということだろう
その罪悪感があるからそれを書き込んでるんだろ
普通の人間は気にもしないことを気にしてw >>116
誰だって、「こうしよう」と思って目標立てたりするよね？
そしてその為に行動を制限したりする。
でも、生活形態によって制限ができない時だってある。それを罪悪感に感じるか否かは人によりけり。
そもそもこのダイエットはできる範囲で自分に合った食品や、摂取方法を探すものなんだから、
強制されるものでもないし、罪悪感を感じる必要も無いな。
ところであなたは、完全無欠ダイエット実行者が、禁忌()を破って罪悪感を感じてる人がいたとして、それが嬉しいの？ 禁忌 ()と()つけてカッコつけてるけど
禁忌と言い出したのは自分ではないけどな
あと人が罪悪感を感じようがそんなことに嬉しいという感情はわかない
自分で勝手に禁忌を設定してそれに縛られてる愚かな人間をおもしろがってるだけ >>118
自身が完全無欠やってないなら、わざわざこのスレで嫌味言うのに、どれぐらいの楽しさがあるのかわからんけど、他人を不快にさせて面白がるって・・・まぁ了解w
いろんな事に縛られない人生って最高だね。
メリークリスマス！ 不快になってるのは自分の頭が悪いから
現に自分は全く不快感を感じていない
ハックしてパフォーマンス上げてるはずなのにおかしいねぇw
縛られない人生って最高だよ
自縄自縛の人生よりは 例え話するとキリスト教徒に仏教の素晴らしさを説いてまわるに等しいんだけど何がしたいのやら そうだよアスもやってんじゃん
＞キリスト教徒に仏教
最近流行ってるし クリスマスから年明けは好きなようにって思ったけど
それまで好きだったケーキ食べてもあんまり感動が無く
お餅も対して食べられず、あっけなかった ケーキ食べても無感動なのはいい事じゃないか
代わりに他の体に良い甘味が好きになってるという事だから
今の時期かちかちのココナッツオイルを削っていくの大変…
固まる前にある程度小分けしとけば良かったんだろうか
とはいえ大さじ1ずつ小分けするのも大変そうだ 製氷皿オススメ
一つ大さじ1くらいの分量のがあるぞ
流し込んで冷蔵庫又は冷凍庫で冷やし固めてジップロックなどに入れて保存 早死にって何？
4歳で3人の大人に虐待されて死ぬのが早死になの？
両親に監視カメラで監視されて両親よりも若くして
というか、両親に裸で殺されるのが早死になの？ 早死に恐怖症の定義するデッドラインはめっさ厳しいぞ
日野原翁レベルのADL維持で110超がデフォ、百寿未達は負け犬、平均寿命未達はゴミ おまいらあけおめ
今日は今年初の糖質デーだ
年末年始は酒以外まあまあBPで過ごせたよ
今年もできるだけBPで過ごせますように！ >>131
おめでとう
昨年の効果はどうだった？
自分は糖質制限にIFとBPCをプラスしたなんちゃってだけど、1年で-10kg、-7%だった。
でもまだBMI26なんで今年はもう少しキッチリやって標準を目指したい。 最近甘酒や塩麹食べ始めたからヨーグルトメーカー買いたくなってきた
本にはヨーグルトは朝食べるべきではないとあるけど
サイト見るともっと厳しいこと書いてるな apc美味すぎて今日ゴハイのんじゃった。でも落ちるってすごいね 日清のMCTオイルでも効果あるかな？
貧乏なんでバターもスーパーで売ってるやつしか手が出せない
とりあえず食材は揃えたので新年から始めてみます >>136
フォンテラのアンカーバター5kgならスーパーのバターより安いやろ >>136
最低限の縛りも守れないなら、この方法はやめとけ
あなたには向かないよ 俺も裕福ではないけど貧乏人がやるダイエットではないと思う
コーヒーだけですら難しいならなおさら 今更ながらファミマのバターコーヒー買ってみた
味はまぁ悪くないが、原材料にカゼインNaなるものが。アスはカゼインダメって言ってなかったか？ >>142
なるほどな！
じゃああんまり悪いもんは入ってないな >>136
食材揃ってねーし
本読んでないだろ
まず経典である本を買え >>145
やっぱり添加されてるか...
BPCってそのままだとしばらくして分離するもんな
本にはカゼインのせいでカフェインの >>145
やっぱり添加されてるか...
BPCってそのままだとしばらくして分離するもんな
本にはカゼインのせいでクロロゲン酸の効果ががた落ちって書いてあるしな >>146
古いスレに実験結果あったと思うけど、そんなにすぐ分離するなら乳化足りてないし。ミキサーのパワー不足では？ >>148
そうなんかな
貝印のハンドミキサー使ってるが、混ぜる時間が短いんかな？ブレンダーは洗うのがおっくうすぎてやめてしまったんだよなぁ 個人的に材料より混ぜ方の方が重要だった
混ぜ足りないと気持ち悪くなって大変だったわ >>149
せっかくなんだから、そこは手を抜かないのがより良い結果に繋がるかと 貝印のハンドミキサーってハンディブレンダーだよね？（クリーマーの類じゃなくて）
それなら150さんが書いてるように混ぜ方が問題だと思う クエン酸マグネシウム飲み始めたんだが、アスプリーはいつ飲むのがオススメって書いてあったっけ?
容器には毎食の食事中に飲めって書いてあるけどベストなタイミングじゃ無かったような >>152
俺はブラウンのマルチクイックで混ぜてるけどたまに気持ち悪くなる時がある。
混ぜ方が足りないのかな？と思って時間を30秒から60秒にしてみたら確かに気持ち悪く無いわ。
と言ってもたまたまかもしれないので、ちょっと条件を変えながら試してみるかな？ 朝の塩水と一緒にマグネシウムとカリウムを摂る
アスプリーは朝のコーヒーと一緒に摂るようにしたって書いてた覚えがある
マグネシウムの種類も書いてたかも コーヒーと一緒にミネラルを摂ったら、吸収が悪くなりそうだけどね。 サイレントミルサーで作ってるがここ見て試しに30秒以上混ぜたらいつも上に浮いてくる泡の層がなくなってる
混ぜ時間が足りないのに初めて気づいた&こっちのが断然飲みやすいね >>159
前は何秒くらいだったの？早朝飲むから近所迷惑にならないようミキサーの音気を使うのよね。 >>160
体感20秒のつもりが10秒もなかったかもしれない
サイレントミルサーは結構静かなほうだと思うが他の用途にも使いたい場合は容量が少ない
音が気になるなら毛布かけてやるとか？
面倒だけど少しは消音にはなるのでは 最近起きてからBPC+糖質摂ってもその後眠くなることも、空腹感も特にないんだよな
一日一食に体が慣れたのか、オクタンのお陰か 米麹食べてたらお腹の調子がすごい良い
発酵食品は要注意なのはわかってるがアスもハックしろと言ってるし
疲れとかネガティヴな作用が出なければこのまま続けるよ >>161
ありがとう参考になる。一応抱き抱えるようにしてやってるが、人には見せられないw 換気扇とか窓から離れたらいいかも、と部屋の中心でミキサーしてる
これはじめて３回目の正月だったけど繊維多いのがいいのか調子いい
ハック()した結果、ごま、しょうゆ、なっとう、甘酒麹酒粕どっちも、チーズも選べば食べられる、食べた方が調子いいんで解禁した
ヨーグルトと牛乳、パン、ナッツはＮＧ
海藻と根菜と一部発酵品たくさんていうのがいいみたい
野菜高くてザワークラウト買ってみたけどよかった
腸の炎症ていうのがわかりやすい、アスのいうおしゃれゾーン食べてると下腹すっきりする >>165
なんだかんだで自分に甘くなってくるのがよくわかる
まさにハック（）←
自身で気がついているようだからそれはそれでいいと思う
だがここではなくインチキスレ向きでは >>166
ごぼう、にんじん、蓮根、かぼちゃピーマンを細く切ってバター炒めていうのよくやります
筑前煮、鶏ごぼう、きんぴら、五目豆あたりが実家の常備菜でよく食べたのね
あとなますと昆布巻き、おでんなど、海藻と根菜を１日合計で丼１杯くらい食べていた
なますアレンジでツナやわかめ、海藻ミックス足したサラダも食べた
りんご酢もってってたけど母作だとただの酢使用だし鶏や加工肉はよくないよな、たらふくは食べないけど
>>167
まあアス信者でもなく健康と体型維持できたらいいんで…… たまにのチートか、常食するかでもかなり違うからな
老婆心ながらチーズとザワークラウトはやめたほうがいいぞ
>>139が誘導してくれているけどこちらへどうぞ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470113096/l50 ザワークラウトがどうたらこうたら
ブログ読み返してこよう ザワークラウトはいわゆるイエローゾーンで体に合えば問題ない、と書かれてたと思うが
現サイトでは違うのかな
とりあえずアプデ本求む >>132
おかげ様で良い感じだったと思う
自分は糖質制限は卒業したんだ
糖質制限中はやっぱり粘膜弱ってたのか
喉から風邪ひいたりしてたので
特に減量はしていないんだけど、血管年齢がやたら若く出たよ
今年も続けようと思います
今日は週一の糖質デー
原種に近い有機栽培の芋食べてる
甘い芋を想像して食べると不味いけどな イモって火の通し方でも甘さ変るけど
やっぱりあんまり糖化させないほうがいいのかな？ あーどうなんだろう
昆布やひじき干椎茸…きくらげも好きなんだよなあ
海藻と茸て教典に出てきたっけ >>175
基本的にアウトだね
保存食的なものは概ねアウトだと覚えるとラク
>>176
経典に出てるよ 肉についてオージーがアメリカ並みに薬漬けだってのは知ってたけど
ニュージーランドでもちゃんとグラスフェッド謳ってる肉じゃないといろいろ使ってるんだな コーヒー豆切らしたからカフェイン断ちしてみる
ノーコーヒーバニララテ たしか、女性はバターコーヒーにプロテイン入れても良いとなってたよね。
男性は入れちゃいけない何かあるの？ 吹き出物ができた時、ケロイドっぽくなる体質だった
今ほとんど吹き出物できない、できてもポロって取れるタイプになった
体質改善されたかな オーガニックのコーヒー豆きれた。コーヒーのみてぇぇえええ 朝フレンチプレス洗う暇ないからBPCはマウントハーゲンのインスタントで済ませて会社でプレスで普通のコーヒー飲んでる
でもエアロプレスなら家でBPC用に淹れる→そのまま会社に持って行って洗いつつコーヒーも淹れられる！
と目論んでるんだが
みんなコーヒー豆はどうしてるの？
品質の高い珈琲豆買える所とか知らないから自家焙煎も考えたが
それでも豆から選定しなきゃいけないからな インスタントなら飲まない方がマシレベルって書かれてたような それはわかっててやってる
エアロプレスなら携帯出来る作りだからなんとかなるかなと思った
あとは豆…BPC関係なく安くて美味しいコーヒー飲みたいなら自家焙煎が一番なのかな
焙煎機は3万円以下でAmazonで売られてる >>187
ハブでBPのコーヒー取り扱ってるけどそれじゃだめなのか？
確かに生豆は安いから自分で焙煎できれば一番だろう
個人的には労力を考えるとなぁ、売ってるの買うわ
持ち運びは旅行用のプレスなんかもあるけどな
ドリップ式の持ち運びだとカフラーノとか
エアロプレスとカフラーノは持ってないからかさばり具合は分からない 有機豆ハンドピックして自家焙煎してるよ
中華鍋なら半月分いっぺんにやれるから楽
バターとか入れるので少々雑でも大丈夫 >>190
BP豆今度試してみるけど日中も沢山飲むからそこそこの量消費するんだよね
BP豆だとお金が…w
一番安いかつ安心できそうなのは有機豆の自家焙煎か
自分でやると労力だけど続けるなら焙煎機買えばいっか、と
元々珈琲好きならそんな苦にならない…と思う
エアロプレスは掃除も超簡単そうだからポチってみたよ
プレスだと外さなきゃならないからな 焙煎はまとめて省力化ができるので自分は機材に投資しないが
問題はハンドピックだね
生豆の価格は産地と栽培条件（有機認証etc）と選別具合などで決まってくるが
BPにするにはどのみちピックしなおさないといけないので
本家の大袋をハブでも扱ってくれればいいのに >>193
ハブに要望出してみたら？
ハブは割と対応してくれる印象があります 最近の5ｃｈはあまり来ないので知らんが
前からコーヒー好きのスレでもみんな一度は焙煎やってみたくて
一通り飽きて結局はプロが焙煎した豆を買うようになるんだよな
つまりはそういうこと やっぱ嗜好品だから味を求めるとそうなるよねw
自分は節約のために焙煎考えてる程度だけどいきなり焙煎機はやめとくわ
今日早速エアロプレスで淹れてみたけどプレスよりずっと美味しく淹れられたw
金属フィルター入れると洗う手間はプレスよりちょっと楽な程度だけど
これ一つでドリップ式、プレス式と使い分けできエスプレッソ風にもアメリカンにも淹れられる
ただ持ち歩くにはでかい まあbpcは自家焙煎に利があるほうだと思うよ
厳しくピック+テキトー焙煎で半分はバターの味なので
少なくとも本家の豆より不味くなったことはない 自家焙煎やる手間隙考えたらプロ焙煎かな
暇ならいいけど
アス信者なら所得や意識は高いのでその分の時間有意義に使って金儲けに使うイメージ そういう自己啓発系のコラムも結構書いてるよね
最近の日本人には無料ドーナッツ一個に小一時間並ぶようなあほが増えているので
響く アメリカは日本よりデブ≒底辺が周知されているから
ダイエットビジネスも過熱するんだよな
物価も高いシリコンバレーで成功してるんだから裏山 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
