チラシの裏 84枚目@ダイエット板
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スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてワッチョイ表示
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 体重が100キロの人と60キロの人でも違うんだからペースなんて一概に何がベストとか無いよ。 生理が始まってしまった…
お腹痛い体が冷たい
ダイエット少し軽めにしとこう >>733
乾燥おからを戻して食え
安上がりでいいぞ 空腹感はあるのに、どの食べもの見ても食べたいなーって思えなくて全然食欲ない。 暖かくなってきたから薄着になったらやばい
あちこちの肉が憎い 無料引き換え券使う為に久しぶりにマクドナルド行ってグランクラブハウスってヤツ食ったけど、かなりしょっぱくてビビったわw 今日はだめ人間の日
お葬式の間中、10kgの姪っ子を抱っこして立ってたせいかやたらおなかが空いて帰宅後あれこれ食べてしまい〆て1000Kcal超え…💦 大抵の人は1500kcalでかなりハードな制限なんだが
絶食ダイエットは無理がかかるから破綻するんだよ コンニャクさんかなり無茶なダイエットしてそうだね
目標はどれくらいなんだろう グルコマンナンのサプリを買ってるんだけど俺まで否定された気分w こんにゃくはほとんど消化されないから0カロリーに近い
ウンコにもほとんどそのまま出てくるw
海苔食ったら真っ黒い佃煮うんこが出るよりもっとそのまま出てくるw つまりこんにゃくが出てくまでその分だけ体重は増えるということだな。 結婚式があって付き合いでお酒も甘いものもいただいてしまった
肉になる前にできる限り消費するぞ… ダイエット開始時からうえ-20cm達成
くびれがあるの見ててすごい気持ちいい
ナルシストの人の1日に何回も鏡をみる気持ちがちょっとだけわかるようになった 57,5kgから昨日サウナで1kg減らし、さらに今日の朝約2時間のジョギングしたら体重が55,9kgになってた・・・
流石に落とし過ぎたw >>780
158cm82kgをやっと54kgにしたところで、あと2ヵ月で52kgが中間目標、最終目標は48kg
こんにゃくだけ食べてるわけじゃないですよ
こんにゃくは夜の空腹を紛らしてかつ便通を促すために食べてます
きざんで茹でたこんにゃくに色々和えて食べてるけど意外に美味しくてはまってる 52日目だゼット
80.8kg→81.5kg
どうして…こんなことに… 週末カラオケ
朝っぱらからカロリー補給なしで歌うからかとても疲れるな プチ断食は気をつけないと失敗するよ。
プチ断食の後の体は脂肪貯め込みモードになってるからね。 SUNAOチョコモナカ美味しい
しかも4等分出来るところがカロリー制限中に食べやすくてありがたい >>794
回復食だけじゃ物足りなくなって結局普通に食べ始めてリバウンドした経験ありw まさしく断食を決意したとこだ
ちょっと減ってはまた増え繰り返してさっぱり減らない・・・
今までのやり方は生ぬるい! (゚Д゚) !!
春モノの服買いにいく前になんとしてでも10キロ減らすのだ 800
コンビニのお菓子15パーセント増量につられて買ってしまった。 スクワットしだしたらでかいケツが更にでかくなったんだけどなんでや...
一日50回くらい バックランジは片足10かいずつ コンニャクを一生懸命食べたつもりだったけど多く見積もっても300gぐらいだと思う 好きな人たちにやられるところ想像して満足し切ったら食欲が失せた
ふざけてるわけじゃないんだけど食べる以外にすごく楽しいことがあれば食欲も抑えられそう もーなんか不規則すぎて三食食べることすら達成できない。普通のご飯よりお菓子とかそんなもんのがいい
末期。野菜は食べたくなるから食べるけどめんどくさい。 会社で旅行土産菓子を配られてついガッついてしまった…
ざっと見積もって380kcal
やっちゃった 難消化性デキストリン使ってみたいけど、やはり1日の摂取量とか決まってたりするの? >>812
難消化性デキストリンは無意味って結論だったけど試すの? トマトジュース をあえて毎日飲むようにするって健康にはいいかもしれんけどダイエット的にはカリウムサプリで補ったほうがいいよなあ >>812
たくさん食うと下痢するらしいから
自分の体と相談してみるしか
自分は1食10g程度 ヨコだけどトマトジュースとか毎日飲みすぎてると柑皮症になる人もいるよ 炭水化物抜いて、栄養バランスよくそこそこ量のあるご飯食べても基礎代謝量のカロリー越えない…
ダイエットって難しい 来週は北陸でお寿司とかあれとかこれとか美味しいもんいっぱい食べるんだ…
そのために頑張れ自分 炭水化物抜きはやっちゃいけない代表例。
抜くなら夕飯だけ抜いたらいい。 昨日いつも通りの食事、水分量なのに1.3kg増えてる…なんで… だゼットの食事内容がほんと気になる
もはや単に体重載せてるだけで、ダイエットしてるわけじゃないのでは?とおもうほど 200グラムのもの食って300グラム体重が増えるってなんでだろ
それに今日はコーヒーとダイエットコーラしか飲んでないのになぜ朝より体重が増える
ふざけんなよ あとダイエット関係は外人の写真だらけのゴミサイト多すぎ
検索の邪魔だからグーグルなんとかしてくれ >>829
グリコーゲンかナトリウムによる水分貯留かと 停滞期ってやつらしいな
「2-3キロ楽に減るけどそこで止まる」ってのがぴったり
どうしよう
来週ボクシングのタイトルマッチなのに ダイエット中だけどトレーニングの為にクレアチン摂取してるぜ
体重へらないぞおおおおお 月1で体重計ってて
毎晩寝る前にお菓子大食いしてたから
さぞかし増えてると思ったら
痩せてた
運動は腹筋1時間30分だけ
自分の身体なのによくわからない ちんすこうのカロリーなんやねんこれ!
これ1個我慢してやめておいたらサラダチキン1個食べられたなおい お腹周りの贅肉を削ぎ落としたいので、ここへ来た!
32歳165cm54kg、体脂肪率26%。
他人から見たら普通〜ぽっちゃりなのかな。
細くなりたい! >>835
運動めっちゃやってるじゃん
30分でバテてる自分と大違いよw 腹筋一時間半やる意味がわからんw
腹筋ローラーで立ちコロ50回5分の方が効きそうだけど なら走れば良くない?
腹筋より足の筋肉のほうが遥かに大きい筋肉だから効率がぜんぜん違うと思うよ 腹筋は30分やると1000回出来るけどそれでもやり過ぎ 太った……
まずは食事制限から……ってのは100も承知なんだけど、めちゃくちゃ食べてしまう、お腹空いてないのに食べてしまう、お腹いっぱいになってもまだ食べる、お腹が苦しい
そして便秘
ここ数ヵ月ずっとこんな感じ
ストレス値が高いせいか?
まずは腹八分の食事制限するにはどうしたら…… 朝昼晩節制した食生活を続けてるとたまにポテチ大袋とかカツカレー大盛りとか食べてみたくなるなぁ カツカレー大盛り食べたらその後半日断食とかすればいい
ストレス溜めるの良くない >>849
1日の総摂取カロリーさえコントロールすれば食べていいよねそうだよね >>846
糖質、特に炭水化物減らしておかずでお腹満たしてみ
慣れてくると腹減りにくくなるよ メタバリアってサプリ飲んだら血糖値上がりづらくなるから炭水化物とっててもお腹空きにくくなるよ
これは実感した >>851 >>852
それだからいかんのだ!
心の中のデブを先に殺せ こんにゃくの食べ放題
ノンカロリー飲料の飲み放題
これでいく! 子供の頃少林寺やってて
腹筋めっちゃ好きになって
運動というと腹筋か蹴りとかになるwまあ太らなきゃ運動するにはいいかな
ウォーキングが理想だけど
坂道しかないところだから外で運動できない >>858
ローカロリー居酒屋あったら流行ると思うんだけど無いよね 自宅ならおかずを先に食べて20分くらい何かしてからご飯を食べるようにする。
20分くらい経つとある程度満腹中枢刺激されていつもの半分くらいの量のご飯で満足できると思う。
ただし、ご飯完全抜きはやめた方がいいので減らしたとして半分は食べた方がいい。 懸賞でプロテインお試しセット当たったけどこういうのは、どのタイミングで飲めば良いのだろうか・・・ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています