チラシの裏 84枚目@ダイエット板
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スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてワッチョイ表示
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured なんか明るい色にしたくなってきた。
美容院で毎回アッシュ系の灰色っぽいカラーが良いって言うんだけど、いつもなんだかんだでブリーチせずに妥協してダークカラーで済ませてる
そりゃ髪の毛のダメージ気になるし、ブリーチして入れた色は長持ちしないし、またすぐ美容院に行かなきゃいけなくなるし、明るくしたらそれこそ頻繁にリタッチ行かなきゃいけないし
金がかかってしゃーないやん
一回美容院行ったら2～3万は飛ぶしさ
月一美容院なんてムリムリ～なかなかやりずらいんよ～
でもアッシュしたい～、ダメだよ自分ダメだよ～
コスメも色々欲しいのあるし、どっちかにしなきゃ身が持たんぞ
髪の毛は妥協しなよ、だってさぁ痛むよ～？それに眉毛も色合わせるの難しくなるよ～？分かってる？
Aちゃんみたいにブルーのアイブロウペンシルなんて持ってないし、何あの眉マスカラもどき、手に入らないよ
化粧うまくなりたい、眉毛書くのうまくなりたい～
女子って金かかりすぎじゃね？
コスメ高い、美容院高い、ネイルやら、マツエクやら、脱毛やら、ジムやら、エステ、美容皮膚科に、歯のケアに、服、靴、ﾊﾞｯｸﾞetc
一体皆さんどこのブルジョワですの？
私もブルジョワになりたい～あ～それもこれも突き詰めれば結局、綺麗になりたい
とりあえず痩せよう
っていう思考のループ何回目？ ジムとか美容外科で自分の身体に金かけると
今度は服なんかのアイテムに金が回らなくなるわな。
でもブリーチはやめとけ。 クリスマスにドカ食いしたら体重戻らない。
食欲も暴走気味だし、胃も大きくなったみたい。
怖くて自分にイライラして精神的にもヤバい。
怖いのにドカ食いしたい…ウズウズして脳がジリジリする。
太るの怖い。お正月怖いよ。食欲いらない。 ゆっくりやるべし
焦らずたまにはどか食いもいいと楽しんでいこ 2017年仕事納め！
なんか強い酒グァー飲みたいような気もするが温かいCHAでね 帰宅後こたつで爆睡で今起きた、夕飯食べてないエアロバイクもこげてない
でももう寝る疲れた 甘い物嫌いだけどキャラメルもらったから10年ぶりくらいに口に入れてみた
すごい 目の前がチカチカして絶望的な気分になる…なんで甘い物食べられないんだろう 年末年始、お酒を飲むとダメだー
家でもなんとなく飲んでしまって >>193
でも北海道3泊4日っていくらダイエット中でも
あまり厳しく制限したくないし
カロリーとか糖質とかいちいち考えたくないよね……
北海道恐ろしいところやで…… 193ですが旅行中は久しぶりに何も気にせず食べまくってしまった
そしてリセットすべく飲み物だけ可の断食中 >>197
自分もここのところ
ダラケてるから、見習って水分のみですごそうかな 今年一年は太った太った52kg→60kg身長152cm来年から気合い入れる！生活パターン見直して食事制限しつつ運動もしなきゃね >>199
俺はほぼこの逆だった。
身長は165cmだけど。
体重は正月明け→今朝が61kg→53kg。
もうダイエット自体はやめてるんだけど、月に0.5キロくらい減ってる。 今日はおもちをひかえめにしよう
朝はお雑煮で昼があんこ餅なんだけど
朝は2個で昼は1個にするよ
夜はおせち食べるけど食べ過ぎないようにする 3日で既に2kg太った。
短期の増加はすぐ落とせるから心配してないけどまだあと3日もあるんだな。
早く働きてー 休日にカラオケ行くようになったら摂取カロリー大幅増でも体重増えなかった
DAMの計測で1時間120k
立って歌うから80k
3時間で600k
カラオケの往復で200k
合計800k消費…してるかも
これでカロリーを普通に抑えれば痩せれるなぁ 餅ってすごい腹に溜まるな…2個食べたら苦しくて立ち上がれなくなった 朝から雑煮で3個、昼に焼いて2個、更にいまおやつで2個焼いてキナコで食べたけどまだまだいけそうｗｗｗ 2個で立ち上がれなくなるお餅…しゅごい
今日もカラオケ4.5時間
カラオケで900
往復で200
合計1100消費(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ >>195
北海道3泊4日とは言っても、1㎏分7200kcalもオーバーして食べられるわけでなし、歩き回ったり温泉入ったりするから、まるまる体重が増えるわけじゃないもん、楽しく過ごしたならそれでよし。 去年4月からダイエット開始したけど54から53になっただけだった
年末に色々あって2日ほどろくに食べなかったら一気に50になった
何なんだあの苦労は
まあリバるやろけどな ＞2日ほどろくに食べなかったら
体内の未消化物、ウンコが減っただけ 普段摂生してるけど正月だからめちゃ食ってたら下痢が止まらん 186/74 BMI21
今日の摂取カロリー1125kcal
運動しなかったからこんなもんでもいいかな
明日はジョギングしよう
なんとか66まで痩せたい 実家から帰宅
約.5kg増えた。
想定の範囲内だけどどうするかは決めてない。
何もしなくても元に戻ればいいけど。 年末年始の10日間くらいで飲み食いした量がハンパない
2.5kg増えたんだけど、食べてすぐ贅肉にならないよね
この10日分はいつ身につくんだろうか
こわいなー 今日のケーキバイキング行くためにずっと運動して、特にここ２週間は１日も休まず毎日五時間やってたのに今日バイキング行ったら味が期待してたより美味しくなかった
今までの苦労を思うとガッカリ
かなり高いバイキングだったから食べないわけにもいかず美味しくないと思いながらも食べたから明日からの減量の為の運動を思うと、美味しくなかったもののためにまたやらなきゃいけないのが憂鬱でたまらない
行くんじゃなかったなぁ 今日もカラオケ5時間
推定1200k消費
流石に連日3～5時間立って歌ってると体がガタガタしてきた
明日は一般的に仕事初めだから明日も5時間狙えるかもしんない
>>219
災難すぎる… 66kgから70にリバウンド
運動量が減ったからだ
もっと走ろう もう疲れた
20kg痩せたけど去年1年間61kg下限から下がらなかった
野菜多め、タンパク質の食事は金がかかるし意識するの疲れた
運動しなきゃあれ我慢しなきゃ食べちゃダメ運動しなきゃ運動しなきゃ
頑張れば結果が出ると信じて筋トレ優酸素、食事制限もやったけど61kgから減らなかった
疲れた
57kgになりなかった 今日もカラオケ5時間1200カロリー
ヘロヘロだけど明日からは延長できないかも イケメンの好きな人出来ないから痩せるモチベ上がらないよぉo(｀ω´ )o やべぇ年末年始で完全にダラけた
運動する気がしないお餅食べたい >>224
頑張りましたね
暫くは維持をする期間にして、モチベーションが上がったら再度落としに掛かっては？
一休憩入れても良さそう >>226
>>230
ありがとうございます
自分では叱責するばかりなので身に染みます
停滞期って短いと思ったのですがね
2016年冬～17年春まで停滞でそれから17年秋までやっと2～3kg減らしたのですがまた冬がきて戻りました
運動が減った自覚はあるのですが少ない時間で他にやりたいことを犠牲にする価値を感じなくなってしまいました
もう半年～1年くらい維持するつもりでいいんでしょうかね
著しく増えなければよしなのかもしれません
どうしてこんなに消化吸収良い上に食べたくなるのか…
こんな胃腸要らなかった 俺も食事制限して毎日8km走ってたけど、
なぜか55kgぐらいから減らなかったな。
思うんだけど、運動してる人は何か違う理屈があって
体重の増減があるんじゃないかな。もうダイエットは終わってるというか。 １ヶ月後の健診の体重測定まではなんとか頑張ってできるところまでやせたい 只今計測 186.6/74.2kg BMI21
あと8kgは落としたい
どうしても脂質と飽和脂肪酸を多めに摂ってしまう
明日は10kmのウォーキングしよう
頑張ろう自分 来週末に外食の予定が入ってしまった
一週間飲み物だけ断食で乗り切ろう 今日は混んでたのでカラオケ3時間のみ
お気に入りの食べ放題が今日から開いてたのでカロリーオーバー 同期の定例飲み
年取ると新入社員の頃のようにはいろいろいかんくなってくるねえ 久しぶりに腕立て伏せしたら肩の関節が痛くなったので負荷軽めにした
早く元の体型に戻したいな 食べなければこんなに痩せるんだよな…改めて実感
続けられないけど 太れない体質、胃腸が弱いとかすぐ排出されるとか憎たらしい 10連休中のうち8日を飲み物だけ断食したら何人かの同僚から痩せたって気付いてもらえた
引き続き頑張ろう 妊娠入院出産授乳を経て8キロ増えた
久々に子どもを預けて会った学生時代の友達には、前が痩せすぎで今が標準と言われたが
その集まりで出た食事について「美味しかったーお腹いっぱーい☆」と皆が言っている中、え、まだまだ食べられるけど…？と内心思ってしまった
子供連れていればおっかさん風でも、子なしだとただのだらしないBBAだとも思い知らされたし
せめて今年中に元に戻したい >>254
適度なところを維持してほしいです。応援したい お正月休みカラオケ皆勤で体重が少し減ってた
半分は食べ放題行っちゃったけど
残り半分で取り戻したようだ 痩せて初めての冬の季節を過ごしてるのだが冬ってこんなに寒かったっけ？
毎日がめちゃくちゃ寒くて辛い(≧ω≦)
痩せてからはこの寒さ以外で不満はないけどねw
それと洋服を新しく揃えないといけなくなってお金がかかる事かな ワイが車のガラス曇らせるのはなんでや？
太っても痩せても若くてもアラサーなっても筋トレにはまってもランにはまっても変わらずいつでも曇る 70の時も45の時も50の時も毎回冬は寒いけどなぁ
でも50の今が一番健康な感じがする
70の時は三日に一回は偏頭痛あったし、45の時はなんかしょっちゅう風邪ひいてた >>258
>>それと洋服を新しく揃えないといけなくなってお金がかかる事かな
むしろ、服を買うのが楽しくなるのでは？ 本当デブすぎて自分が嫌になるわ。過去最高にデブ。ダイエットアプリでとりあえず1ヶ月頑張ろう 男だけどへそ周り62cm。。。
BMIは19.5くらい。
さすがにこれ以上細くなりたくない。 食べたい時に食べたいものを食べたいだけ食べる
動きたい時に動きたいだけ運動する
夜中お腹すいておにぎり食べようがホットミルク飲もうが
自分の食欲と体力を信じたらBMI16弱で落ち着いてる 何故か体重は増えてガッカリしてたのに体脂肪率が下がってた
なんとも複雑な心境
昨日は野菜炒めガッツリ食って1977kcal摂取で、今日は2019kcal摂取 2日前は73.8kgだったけど今日は75.0kgで体脂肪率15.7%だった >>263
世の中の一般的な女よりも細いじゃん
グラビアアイドルですらウエスト50cm台とプロフに記載しても、本当はサバ読んでいて実際のところは60cm台が大方だと言われているが
それ並みだな >>268
腹膨らませようと思いっきり空気吸ってもベルトなしだと30インチのデニムが落ちる。
2年前は33インチだったのに。。。 冬だから少ないんだろうけど2ちゃんの専門板は馬鹿しかいないから人がいない 地方だと稼げないから優秀な人間が都心に集まってるのと同じような減少が2ちゃんで起きてる
優秀な奴は地方だと就職先がないからな 冬はいつも人が減るんだよ。暖かくなってくると夏に向けてまた賑わう。
本当は今のうちからやらなきゃダメなんだけどね。 マジレスするとちゃんと真面目にダイエットすれば月に平均1.5キロペースで勝手に体重が減っていく
そりゃ初期の頃はデブってるから3キロ4キロとドカンと減るんだけど均すとそんなもん
あまり神経質にならん方が良いよ
！ 就職先がないんじゃなくて優秀な奴が納得するような就職先がないね 名無しでしか書けないような馬鹿の言うことは俺は聞かない人だからな 小学生に教えるコーチングでも
求められてないのにただ教える事をしても右から左なのよ
聞かれた事に答える、悩んでそうだから教えるなどタイミングも重要
人に教える事がしたいのならそういう基本をおまえは覚えたほうが良い
名無しのレベルはほんと酷すぎる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
