体重別スレッド 70kg～89kg part15 [無断転載禁止]©2ch.net
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このスレは70kg～89kgの自分語り禁止のダイエッター専用スレです。
自分のダイエット方法を他人に押し付けたり、他人のダイエット方法を無闇に否定する事は荒れる原因になるので止めましょう
その他の階級のスレが必要ならば立ててください。
【注意】
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自演キチガイです。連鎖透明あぼーん推奨
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【前スレ】
体重別スレッド 70kg～89kg part14
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1504624521/ 自分の場合はじゃがいもをかなり好む。
ポテトサラダやマッシュポテトをついついおやつ代わりに食べてしまう ポテサラって弁当の隅にちょこんと入ってる程度でも200kcalぐらいになるから気をつけたほうがいいな じゃがいもにマヨネーズだもんね
この体重じゃ気をつけるどころかやめなきゃだよな
がんばってる ひとつ質問してもいいですか？
このスレって自分を語ることって禁止されてるんです？ いや、そもそもここって自分語り禁止なはずですよね？ なぜ自分で判断しないんだろう
自分の判断が一番正しいと自信を持てばか 女性社会って自分語りに厳しいのか？
男は気にしないだろ。どうでもいいっていうか 毎日冷蔵庫の中で走り回ってるから体感一滴も汗かいてないけどアホみたいに落ちてる
このままのペースだと今月中に60切るわ ほんと過度なデブは嫌われるからBMIが30になる前に死ぬ気で痩せろよ 女160センチ 71.2キロ
体脂肪率36.8 内臓脂肪率8.0
基礎代謝1432 ＢＭＩ27.7
半年弱でやっと7キロ落ちた 体重別のダイエットスレで自分のこと書かないってどういう…w だいぶやせてきたけど勢いないとテンション上がらんな。周一キロおちねーわ 今週50時間くらい立ち仕事した
週2回で全身筋トレした
通勤はチャリ
俺より運動してる奴おりゅ？ >>425
めっちゃ矛盾してるやん言ってること
多重人格か？最後の行だけ別の人が書いてるよな 立ち仕事で疲れた足でバーベルスクワットすると
足がクソ軽くなる わかる奴あんまいないだろうけど どんな時にやろうが、きちんと追い込めた日は階段降りるのもヘロヘロ
アクセルブレーキ踏むのもヘロヘロだわ リアルで血のションベンしてからヘロヘロとか言え
真っ赤な液体が出てきた時はマジびびったわ 小学生の頃スイミングスクールのトイレで一回出てびびったことありますあります＾＾ 学生の頃は部活の練習後に何度か出たが、真っ赤というより赤黒い感じだったけどな
鮮血混じってたらかなりやばいぞ デブって、我慢が出来ない、自己管理が出来ない、怠慢な自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというかデブは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
デブって元々レベル5のデブから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%デブを見下してるよみんな。
テメーが勝手に太ってるだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソデブが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「デブは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はぽっちゃりだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってるデブが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまず痩せろよ。デブの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 今は何自慢もアリだと思えてるつもりだったけど、血尿自慢はちょっと無いと思う >>473
無理のないペースで良いんじゃない？
それにしてもチビデブって基礎代謝量低いから減量大変だね… 体脂肪３６とかすげーな
ガリガリ系モデルの体重くらいだな 男は巨デブでもモテる奴が稀にいるけど
女は終わってるよな 70㎏になって太ったなぁと思ってたらずるずる85までいってしまった このスレの人は一食でご飯、パスタは何グラム食べるの？
自分はご飯150-200 パスタ100 女は～ 男は～って奴はオワッテル
体重の前に性格ダイエットやな そんな事気にした事ない
でも半年で－15㌔もうすぐ70切るのでこのスレともおさらば >>489
俺の会社にいた巨テブ女はなぜかモテてた
モテていたというか結婚して辞めていったけど、離婚してまたすぐに結婚してた >>490
仮に70kgで20％の体脂肪率だったら脂肪だけで85kgまで太ったら
計算上は体脂肪率34％くらいだけど実際は筋肉多少付いて30％くらいなんだろうか？
>>489
男はハゲ・チビ・デブのうち２つ揃うと厳しいだろうな お前らデブがデブを笑いすぎだろ。とりあえず体脂肪率かbmiさらしてこい。 女の70とかほんと終わってる。こんなスレ見る前に肥満外来いけ 卒業できたっぽいので書き込みに来た
70切ってからがなかなかきついんだよねー
モチベーションも下がってきてるし
暴飲暴食しないように気をつけてやっていくよ 仮釈放とか執行猶予のようなレベルでけして卒業ではない 社会では卒業すると卒業取り消しにはならないわけで言葉の使い方が間違ってんだよデブ 卒業とか言いながら直ぐに戻って来る奴ばかり
更に上のクラスに逝く奴も数え切れず 上のクラスからここに来たけど
上にいた時は常に体調悪かったから
あれに戻るのは怖いな 甘い物は恐ろしいな
ハンバーグ300gとじゃがりこ食ってお腹いっぱいだったが
ケーキ2個食ったら腹減ってきたわ 女のデカ下着専門のショップ
デザインもまぁまぁかわいいね
http://shop.inner.jp/ さて、ブリ大根でも作るか
オメガ何とかもちゃんと取らんとな 今日はプロテインのみできるかなあ。時間断食は今でもできてるけど。夜の運動する為にはたべるべきなのか悩み所 あー今日もつかれたあ
疲れたけどうるさいばばあがいなくて楽だった >>510
腹減りすぎでイライラしてんの？
リバウンド確実だから無理すんな 朝起きて76.9。かれこれ三週間停滞だわ。
一回目は水分がうまいこと落ちたとしても二週間停滞。
それでも日曜日はチートデイだぜーーー 自分も２週間停滞だ
天気も良いしガッツリ運動してドカ食いでもしようかな >>516
わかる
もう一年以上続けてきたけど飽きるね
でも腹の肉なくなるまで落としたい もうかれこれ3か月くらい週２で1時間程度ジョギングしてるのに全然痩せない。
頻度と時間もっと増やさないと痩せられない？ >>523
ちょっと待てチートデイは停滞期を迎えないためのものなんじゃないのか？ >>524
そのつもりでやってんだけどな。チートの朝の体重を超えないのよ。こまったわ >>525
想定される結果になってないってことは正しくチートが出来てないもしくはそもそもチートで痩せられるなんて幻想だった
っていうどっちかな気がするな >>526
かもしれんわ。78でも二週停滞したしな。週一回くらい楽しくいくわ。体脂肪自体は減ってるとおもうし チートとかいってどや顔するから叩かれるのに
週一回はストレス発散の為にダイエット気にせず生活してますとかいっときゃ叩かれることもなかろうに >>527
つまり痩せはしているものの１キロ痩せるごとに停滞する期間が１週間伸びてるってことか
チートデイ以外の日は食事と運動の面でどんな生活してんの？ チートディなんて言ってる時点で過度な食事制限してるアホばっかり
減ってるのは脂肪じゃなくて筋肉
すぐにリバウンドで更なる巨デブをめざす小食なデブたち 2週間停滞してるくらいで大はしゃぎだな
気持ちが折れていなければ大丈夫だ問題ない 月曜日 82.6
土曜日 82.2 チート
日曜日 82.4
はいダイエット成功 >>528
わいはそれやね
しわ寄せが他の日に行くんだけどｗ オメガとかってサプリでもいいのかな？
あんまり根菜とらないようにしてるんだけど しかし食うと元気出てくるな
普段の食事で3000カロリーは取って痩せてるんだが
体はフルパワーにならない おなかがすいてないで我慢できそうなら3食のうちの一つでも抜いたほうが良い？
それともやはり3食は食べたほうが良い？ 三食である必然性なんてないでしょ
エジソンの奴隷か 男が女を生理的に無理って判断するのは デブなんだよな ２食＋間食で太ったのに
３食で間食なしの人で痩せてれる人はどうしてなんだ。
同じはずなのに 2食とか3食とか食事の回数より1日の摂取カロリーのほうが重要
力士は1日7000キロカロリー以上摂ってると思うが一般じレベルの2500キロカロリーにしたら痩せまくる 3食後に飲まなきゃいけない薬もあるからどうしても3食必要な人もいる 常に腹に食べ物を入れておくことによって脂肪をためなくてもいいと体に思わせるとかなんとかで一日5食にするやつあるよな >>542
総摂取カロリー、年齢差、身長、倹約遺伝子、運動の有無
それすら同じであれば、生物的にありえないので、食ったものを吐いてる 今日はママチャリこいで1000キロカロリーの消費を目指す！ 全然痩せないよ。
一月２ｋｇはやせたくてジムで筋トレ夕方には有酸素1時間くらいして
食事も適度にしてるのに。 でも摂取カロリーより消費カロリーが上回ると痩せるもんなんじゃないのかな？
摂取カロリーが多いか筋肉付いて筋肉の重さかもね
同じ体重でも筋肉つくと綺麗に引き締まるし気にせず続けたらいいと思う >>554
筋トレって具体的に何やってるの？
BIG3を4セット週2か週3でやりゃ絶対痩せると思うよ よう分からん停滞したと思ったらカロリー計算間違えてただけだった事がある ママチャリで40キロ走ったけどケツ痛いから帰る
トータル50キロくらいだからまだ1000キロカロリーいかないなあ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
