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スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてワッチョイ表示
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured スイパラでケーキたんまり食べてストレス解消になったし
またしっかり運動して落とそう >>304
サウナではやせないよ。
水分が汗で抜けるだけでめし食ったり普通に水分取ったら元に戻る。
ボクサーとかの計量直前なら意味あるけどさ。 >>310
あらそうなのか
とりあえず今日は合計18キロ歩いた。そのサウナも行ってきた。
晩飯はレタス半玉とサプリ。 >>311
そんだけやればサウナ関係ない。
18キロ歩くって4～5時間掛かるんじゃない？
それなりに運動した後は鶏肉とか乳製品とかのタンパク質採った方がいいよ。
運動量が多いと脂肪より先にまず筋肉からエネルギー取られるからね。
減った筋肉を補給しないとやせにくくなっちゃうよ。 >>312
色々アドバイスありがとです。
歩くの好きなんです、平日も仕事の昼休み無駄に歩いてます。
一日最高で22キロ歩いたこともあります。
サラダチキン食うようにします 実家が豆腐屋
売れ残り豆腐はもちろんおから豆乳その他関連製品で家の冷蔵庫はぱんぱん
正直豆腐好きじゃないというか飽きたし足早いからご近所とかに配るわけにもいかない
でも毎度毎度廃棄される食品をみてるとそれはそれで心が痛む
豆腐好きダイエッターに配って回りたいわ・・・
絹にもめんに厚揚げ冷奴用鍋用あああああ てか豆腐とかって安いからもらっても正直嬉しくないよね
爺さまが作ってた野菜は日持ちするし何かと使うからみんな喜んでたけど 値段が高い豆腐はやっぱりうまいし、>>314の豆腐がどういうものかわからないけど
美味しい豆腐なら喜んでもらえるんじゃない？
廃棄される食品見て心痛めるってすごくいい人なんだね 豆腐大好物だから羨ましいわ
最近の主食が野菜鍋だから豆腐毎日ほしい
あとこれからの季節はチゲ鍋がうまいんだよな 好きだからって食いすぎたら体に悪いからどうでもいい 豆腐は腹持ちいいからねダイエットには向いてる。
肉の代わりになる。 毎日山道含めて4時間ほど歩くことになりそうなんだけど、一ヶ月これ続けたら痩せるかな？ ちなみに168cm65㌔20歳女 割と筋肉質で基礎代謝は1500くらい そんだけ山道毎日歩いたら
痩せるというよりマッスルになりそう、健康的でよいと思います。
165.5 58kg 32歳 男 山道だけじゃないよ
山道歩くのはそのうちの1時間くらいです
筋肉つけつつ痩せたいです >>328
痩せるし引き締まると思うー
LAセレブwとかもハイクやトレッキングをトレーニングの主にしてる人多いし
でも慣れないうちは足関節とか壊しやすいから気をつけてね >>274
ありがとう！ブラックとはいえコーヒーってどうなんだろって思ってたから、良かったんだな >>325
間違えなく痩せる
お尻が絶対小さくなるよ
サイズ測ってレポよろしく >>325
修行僧ですか？
1,000日間歩き続ける「千日回峰行」
http://logmi.jp/41508 4時間歩こうが結局は食事が大事
4時間程度なら沢山食えば太れる ストレス感じないダイエット方を見つけ出せばいいんだろうけどね
熱中できるスポーツとか？ おなかすいた
この一週間で調整しなきゃと思ってるけど、カロリー持ち越しだ
明日も飲み会だしなあ >>334
ダイエットの食事制限は、まぁ確かにキツイしストレス感じたが
明らかに太っていて
好きな服着ても似合わない、周りからデブキャラ扱いされる、太ってるせいで物事に消極的になってた、体がとにかく重く感じながら日常生活送ってたとか
明らかにそっちの方がストレスは上だった しばらく45キロ台をキープしてたのに46.3からピクリとも動かない
なんかだるだるになった気がする
40キロ前半になれるのはいつなんだろう 100キロから80キロ目指すヤツもいれば
46キロから45キロ目指すヤツもいるんだなー
まぁ皆の最終的な目標は違うのはわかるけど無理したら駄目や 疲れ過ぎたり食べない日が続くと逆に浮腫んで痩せない 自分もすぐむくむ
むくみ取るのって難しいからむくまない方法があれば知りたい 無性に甘いもの過食したくなったから肉食いまくった1000キロカロリー以上肉を食った
意味ないじゃん！！！！！！！ 有酸素運動しまくったからか、筋トレしまくったからか知らないが男性機能が完全回復した
毎朝の朝立ちが止まらない
食事はダイエット中なので質素だからあんまり関係無い気がしたが、それは分からない
42歳
性生活に不満を持つ奥さんいるなら旦那さんに有酸素運動&筋トレを薦めると良いかもしれないと思った
大抵の男はこの年齢になると考え方がこじれてると思うんでそこは旨く誘導を ものすごいドカ食いした
自分で自分にドン引きするレベル、しかもパンばっかり
過食嘔吐とかじゃなくて普通にお腹いっぱいすぎて気持ち悪くて吐きそう
生理前こわい まあ食べてしまったものは仕方ない
一週間くらいちょっとずつ減らさねば 食べ物が美味しい季節になりましたね
嬉しいやら怖いやら お月見ライド行ってきた
ススキって風情あるけど、自転車乗りにはザックリいかれる恐怖の対象でもある… ちょっと食べ過ぎたなと思う日でも米を食べないか量を半分くらいに減らせばむしろ痩せるということが分かった
昨日いろいろ食い過ぎたんだが夕食の米を減らしたらまた体重が減ってた
米でも蕎麦でもほどほどの量を食べれてれば太ることはない 久々にはなまるうどん食べた
かけうどん
コロッケ
サラダ
でクーポンにより250円、安くてうめええ
晩飯は軽くにする 甘いものはあまりだけどご飯に麺もの脂っこいもの大好きだからダイエットに向いてない体質だわ ここ2日ほどお腹がほとんど減らない
基礎代謝割ってしまうけどお腹ペコペコじゃないし無理に食べなくていいのかなあ
胃が弱ってるのだろうか、体調は特に悪くなく、ジムにも行ってる
あんなに食べ過ぎてたのにいきなりで自分にビビる 食べる量内容より食う時間が遅すぎて辛い
毎日残業で23時に退勤だから(今日もそうなるが)
それから晩飯ってのが寝る直前で太るよね
かといって食べないのもねぇ
はなまるうどんパワーそろそろ切れそう >>356
お疲れ様
健康的とは言えないだろうけど、１日トータルで考えればいつ食べようが同じカロリーなら気にする程の差はないんじゃないの？ 夜食べると太るという常識を知らない馬鹿がいるのか
こういう馬鹿は自覚がないからな >>360
これは誰に言ってるのかな？わからないことがあるならおしえてやるよ 寝る前に食べると睡眠により代謝が落ちて脂肪化が進むから寝る前に食べるのはNG
一日の総摂取カロリーが代謝以下なら太らないって理論はわかるが
寝る前に食事のやり方だと筋肉が落ちて筋肉より軽い脂肪がついて体重が減って痩せたと勘違いする場合が多い
食べるタイミングは重要
厳格に言うと今から動かない時は食べる必要は無い 生理ずらすために中用量ピル飲むんだけど太るのが怖い
これ一錠でどれくらい太るんだろう >>362
あなたの書き込みで昨日の夜遅くに食べるの避けられたよ
ありがと >>363
太らないよ
水分溜め込むだけ
飲み終わったら元に戻る 夕食を一般的に想像するような朝食メニューにして
朝に夕食メニュー食べればいいのか？？？ ジム行ったから昨日の夜から筋肉痛でお尻痛い
日中はわりと平気なのに何故かベッドにうつ伏せなるとだいぶ痛い 明日親友の誕生日だから今晩糖質オフのチーズケーキ作るんだ
今から楽しみで仕方ない ついた脂肪はとればいいんやで
運動すれば取れる
甘いものや夕飯を我慢することないんやで 自分は太るクスリ飲まされる前はスリムだったが、お前らはデフォで太るクスリ飲まされてる状態なのか？
異常な食欲とか太りやすいとかなのか？ 黒沢のブログをブクマし忘れた
今でも見に行ってる人いる？
あいつどうなったんだろ 太る薬やせる薬髪が抜ける薬髪が生える薬
いろんな薬があるなあ どうやら、寝てる間に天井裏から薬を口に垂らされているらしい。 痩せる薬と言えば、数十年前に
モアスレンダーっていう名前でポストに投函された劇物を、痩せたいためなの飲んだ女子が
泡吹いて倒れた事件あったな
あれ犯人捕まったんだっけか ５日くらい、一日おきに過食しちゃってるのに体重が微動だにしないのは何故なのか 元々カラダに栄養＝脂肪がたまりまくってる人間がチートデイなんてやっても意味あるわけねーだろｗｗｗ
あれは体脂肪が大して無く栄養がカラダに無い奴が更にカラダを絞るために一時的に脳みそを騙す為に
やるものだ
チートデイで成功したとか言う体脂肪多い奴は別の要因で痩せたに過ぎない 3日連続サラダチキン食べてたせいか、オナラが臭くなった 添加物たくさんとるとウンコとかおならとか臭くなるよね きこりの切り株なんて初めて知ったけど美味しそうｗ
たけのこにちょっと似てるね
明日探してみようｗ 3ヶ月程入浴中に腕を伸ばして水圧を受ける様に上下に動かす運動してたら
腕と首の脂肪が筋肉に変わったわ
胸筋と腹筋もかなり付いた そろそろヨガマット綺麗にしなきゃ。
汗だく部分を接触させてるから汚いだろうなぁ。 >>394
その辛さはあなたのじゃない、無駄な脂肪が消えゆく辛さだから騙されないで！ 食べること以外無気力
もう寝る
けど夜中に起きちゃいそうだなぁー >>395
良いこと言いますね
その言葉を糧に私も頑張ります！ 飛脚ドライバーに転職したら痩せるんじゃない
立ちっぱなしはむくみまくる
ソースは私 サプリで痩せたとか言っているデブを見ると心底ヘドが出るわ！
そんな情弱だからやせねーんだよ >>400
かつては自分もそう思っていたからあまり責められない…
痩せた今では無理無理無理なのわかってるけど まあ、松村がライザップで80キロにやせたと言うのを見て確かにやせたが普通に見たらまだデブみたいなのは本人的には大喜びなんだろなと思う。 >>402
おまえにとっては80でダイエットをやめた事が不満なのか？
おまえみたいな馬鹿は不健康なほどガリガリになるんだろうな いや、松村の身長だと80だとまだ糖尿のリスクある。
糖尿のリスクがないくらいまでは満足しちゃだめだと思う。
目安はBMIで25くらいかな。まだまだぽちゃぽちゃだけど。 長生きするためには現在80キロで50歳なら60歳ぐらいまで緩やかに減らす程度で良い
デブ系馬鹿は極端に脂肪を減らしたがる だいたい80キロになったのが30年以上ぶりの高校生以来と言ってるぐらいだからかなりの快挙
頭の弱い馬鹿は批判だけするからな 年初からやっと7キロ痩せた
だいぶ輪郭と体型変わってきたが目標まであと6キロ
半年で達成したかったがまだまだ遠い スペック判らないからなんとも言えないけど
魅力的な身体を手に入れよう、がんばれー 私も二か月に1㎏しか痩せない超スローペースだけどｗ時間かけて痩せれば痩せるほどリバウンドしづらいと言うからのんびり頑張ろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
