チラシの裏 83枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
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スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてワッチョイ表示
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured ヤクザみたいな思考のデブｗ
敵対組織にいつ撃たれてもおかしくないから好きな物を食べるみたいな >>99
まあカウンセリングみたいのは専門家に任せるから何も言えないけど
今日より先のあなたの人生の行きたい方向は自分で決められるよ
プリンもミサイルのせいじゃなくて「自分が食べたいから今日は食べる！」って思えるようになるといいね
こっちは独り言
自分はモデルみたいに痩せなくてもある程度健康体の方が美味しいものいっぱい食えるから運動して節制してる感じ
食べるの好きなんだよねー
医者に「もうちょっと食べても大丈夫」って言われて喜んでるw ミサイル撃たれて生き残ったらデブのほうが生存確率あがるから良いんじゃね マラソン速いのケニアだっけ？
ケニア人みたいな脚になりたい！ ミサイルとか周りのせいにする人生はつまらなそう…
自分はダイエット自体も楽しんでるけどな
運動したり食事制限したりして
数値や健康状態の変動を記録。
良い方向に向かってると、ゲームでいうレベルアップみたいで楽しい。
ダイエットがそもそも苦痛ならやるべきではないと思うわ 結局のところ何しても認めてくれない。邪魔でしかないんだろうなーもうこの際突き放してくれた方が諦めつく 個人ダイエット面白くない人はスポクラ行ったら？
私、歩くのも走るのもつまらないし、そもそも汗かくの嫌いだし、運動もしんどいことも面倒な事も大嫌い。
だけど音楽に合わせて動くの楽しいよ！
スタジオ入ったら少なくとも40分は動きっぱなしだし、汗かくけど楽しいのが上。
エアロビ、ヨガ系、格闘技系、ラテン系、色んなクラスあるし、マシンとかストレッチとか、ある程度プログラムも組んでもらえるし。
家でじーっとしてて、やっぱり食べ物のこと考えちゃう手が伸びちゃうよりずっと良い。
半日は潰せるし、体力ついてきたら疲れにくいし！
良いことしかない気がしてる。 若い頃と違ってなかなか痩せないな
気長にがんばろう お腹空いて、バナナ一本と魚肉ソーセージとヨーグルトとブルーベリーと
しじみの味噌汁飲んだ。
食い過ぎ？ ID:E/7ZPVov0のような奴は
目的重視でなく人間関係重視だから目的達成しにくい
2ちゃんで馴れ合おうとするタイプはも目的達成できない人が多い 付き合いで夕食を食べないといけない時が辛い。
相手がガッツリ頼んでたらダイエットしてます！ってメニュー頼めない。
残すのも作ってくれた人に悪いからしない。
あげるのも「なに、来たくなかった？」と思われそうで。
だから行きたくなーい！ 晩飯にレタスと 鳥唐揚。
果たして明日の朝の数値は如何に？ ダイエットで重要なのはメンタル面の安定だと実感した
メンタルが崩れると食生活も乱れる
情けない 今まで嫌いだったのにダイエット始めてからマヨネーズ好きになっちゃって困る 一緒にダイエットしてる友達がタンパク質全然摂ってなくて気になって仕方がない
でも私の方が太っているから口出しもできない 腹筋20日筋トレチャレンジ10日続いたからジリアン旧30日始めた
最近ちょっとカロリーオーバー気味だけど
体重計乗ったら久しぶりに見る数値になってたので多少は効果が出てると思いたい
顎のふんわり感も減ってるし
ドカ食いだけは気をつけないと >>118
ジリアンできるなんてすごいね
あれキツくて2日で挫折した
ジリアンのキャラクターは好きなんだけど
汗だくになって心臓発作になりそうだった >>117
わかる
説明しても理解されなかったから、わたしは放置してる。 私は運動しないで食事制限だけでパンばっか食べてる友達に、走りすぎwとか食べ過ぎとか言われモヤるわ >>120
わたしがその子の立場に立ったとしてもきっと理解しないだろうから説明する気にもならないwww
ただただ気になる 最近行くようになったパン屋さんの、もちもちパリッパリのバゲットが美味しすぎる。
ヤバい みなさんプロテイン飲んでいますか？
一応女だからたんぱくおとめ飲んでるんだけど、大豆由来と牛乳由来だとどっちがいいのかなぁ？ホエー原料の安いのを見つけたもので。 >>124
ブレンドして飲んでます。
ホエイだけだとオナラ凄いでるし、クサイw
(比率は半々 昔ほどすぐに数字に出なくて悲しい
もう少し負荷かけたほうがいいのかな >>119
まだLV1かつダンベルなしで軽い方のお手本の人なら何とかついていけるくらいだけどね
久しぶりにものすごく心拍数上がった ２年前から食事の量を減らし、スクワットとストレッチを毎日20分
２ヶ月前からはコアリズムも始めた
５㎏太ったw
更年期かなぁ 久しぶりにDVD見ながら踊ったら肉がゆっさゆっさして邪魔だった
思うように動けない
リズム感はあるのに肉の揺れの余韻がすごくてリズムに乗れない 二泊三日で食べまくったけど、体重増えなかった。その前あたりに体重落としてたおかげか、旅行中歩き回ったおかげか、普段の努力が意味なかったのかとすら思えてきた ダイエットって毎日毎日食べること、食するもののカロリーに気が抜けないから嫌になってきた。けど太るの怖い 二泊三日で食べまくったけど、体重増えなかった。その前あたりに体重落としてたおかげか、旅行中歩き回ったおかげか、普段の努力が意味なかったのかとすら思えてきた あすけんにいちいち食べ物の入力して
カロリー計算してたら
ダイエットに対して強迫的になってきたので
別のゆるそうなアプリに変えたら楽になった
あすけん向いてる人にはすごく良いと思う
私には向いてなかった >>134
凄くわかる
ガッチガチにカロリー計算してもイライラして上手くいかなかったから、適当スタイルに切り替えたら結果的に25キロ痩せた
性格によって合う合わないあるよね やめちゃっても、スケール持ち歩いてガチガチにやってた経験と感覚は財産として残る
たまに校正してあげたら一生モノよ 食べ物に関する感覚は大事だよな。
それが無い人・・ほとんどの人がそうだけど
あれが旨いこれが旨いだの言って際限なく飲み食いしまくってる。 >>117
もし自分よりデブからダイエットのうんちく聞かされたらどう思う？
正しい事を言ってたとしても自分よりデブの言い分を聞くわけないだろ BMIも体脂肪率も標準より少し低い
それでも太ももが太くて、見た目痩せてる様には見えない
ウォーキングして健康的にダイエットしてるはずなのになぁ >>140
他の部分が細目なのかな
ヒップアップの筋トレとかしたらどう？メリハリつくかも
腕立て伏せで胸回り鍛えたりとか
もうしてたらごめん >>141
上半身は軽くあばら見えてるし、腹もひっこんでる
腕の筋肉はそんなにつけてないです。
ヒップアップ筋トレしてみますありがとう >>142
だいぶ痩せてらっしゃるのね
多分あなたが思ってるより太もも太くないと思うよ
ウォーキングで健康的な筋肉が普通にあるんだと思う
既にスリムだし蛋白質摂りながら筋トレしたら綺麗になりそう
痩せにこだわり過ぎないようにね お腹いたい。
さっき食べた甘夏があかんかったのかな？ ライ麦パンにごまペースト塗って食べてたら
1キロ増えた
失敗だー 今日やる気なかったけど筋トレ頑張ってきたー
旅行までもう少し！ >>142
141、143さんのアドバイスに加えて姿勢も気をつけてみて
脚やせスレの住人より 今日久々にスカート履いたら取引先のおっさんに「気がつかなかったけど凄く足が綺麗なんですね」と言われた
昔から大根足が悩みだったからセクハラぽいけどめちゃめちゃ嬉しかったｗ
ジムに行き初めて苦節3年の成果がやっと実を結んだ気がするｗ ホントに
俺がうっかり口を滑らせようものならハラスメント認定されるわ
取引先だと多少甘めの採点なのかもしれないですが 言い方とかにもよるんだろうけど、それ言って許されるのはなかなか有能なおじさまかも
職場のウザい先輩に「お前最近痩せすぎー俺はもうちょいぽっちゃりした方が好みだな」
と言われてお前なんかに好かれたくねぇよとイライラ >>148
それは素敵な褒め言葉。
でもこのご時世勇気あるなw >>148
文面からみてもなんか爽やかな感じがする言い方だな >>151
その先輩はお前の事が好みのタイプなんじゃねーか
普通は興味無かったらそんな事言わないよ >>154
臭くて仕事できなくて、今時ありえない昔のギャル男みたいな話し方とファッションな30代後半男ですよ
マジで無理
逆に考えてみなよ
臭くて仕事できなくて今時ありえない昔のギャルみたいな話し方とファッションの30代後半女に好かれて嬉しいか？ 炭水化物中心の食生活だとどんどん太るね
体質にもよるんだろうけど
若い頃はお米中心の食生活で痩せてたのに
今はブヨブヨ
なんちゃって糖質制限しようかな 風邪ひいてしまった
体調ひどくて走りに行けないのがつらい 体重計電池きれたー
そして 昼に穴子天ぷらを食す
体重、体脂肪率の変動がどうなるかウヒ やっとBMI 19きった～！
体脂肪率は15～18と変動ありすぎてどれが本当なのかわからん。さすがに15は浮腫んでたんやろけど。 明日は結婚式に招待され来週はスイパラに誘われ
精神安定のためについにカロリミット買ってしまった
しばらく今の体を維持してたい頼むファンケル あすけん目標達成したからご褒美にとリンドールのチョコ4つベローチェのピーナッツサンドあと細々お菓子食べてしまった
近くのモールがポイント10倍だったから少しずつ食べる目的に買ってベローチェのサンドも半分残して明日食べようとか考えてたのにダメだった
これなら化粧品とか食べられない物にしたらよかった >>162
スイパラは断るか別の提案しろよ。てめーが食いたいだけか。て思うよ スイパラが何か分からずググってしまった
なにこれおいしそー！
生クリームとか久しく食べてないからめっちゃおいしそうに見える
でもカロリー的に死ぬよね
カロリミットじゃ防げないぜたぶん 友達がガンガン食べるし運動嫌いなのに痩せてる
太ってた私は、食事制限して運動してやっと並んでも恥ずかしくはないかなってレベルまできた
代謝の違いとかあるんだろうけど羨ましい
頑張って腹筋割ってあの子より綺麗な体型になってやる >>165
コラボカフェやってるからな
行けるなら同じスイーツビュッフェでもホテルのやつ行きてえよ… 空腹は脂肪の断末魔、という言葉が気に入っている。ダイエット名言集だと、罵倒みたいなのも多いから。 断末魔ww、私もインプットしておこう！耐えられるかも！ >>163
リンドール私も大好き。アウトレット近いからいつも買っちゃう。ぺろっと食べられちゃうのに高カロリーだよね。
冷蔵庫に大量にストックしているけど、最近食べるのが怖くて減らない…。こないだ罪悪感ひどくて口から出しちゃった。 空腹は脂肪の断末魔・・・・いいこと聞いた。
空腹の辛さを 「おほほほ憎き脂肪よ もっともっと燃えて無くなるがいいわ～
跡形もなく消えておしまいｗｗｗｗおーほほほほ」と一段上から思えばなにやら勝てそうな気が。
教えてくれてありがとう。
ただいま飲み物だけのプチ断食5日目。 カップヌードルNICEってやつ安かったから食べてみたけど美味しいね
加工品や添加物は避けるようにしてるんだけど
どうしてもジャンクなモノ食べたい時用にいいかも
ジャンクなわりには食物繊維が10gも入っててありがたいわ ここで知ったサイリウムヌードルをアウトレットで買った。
普通に旨く食べられるじゃん。
カップヌードルNiceも旨いね。こってりが良い感じ。 風邪引いたらめちゃ痩せた
筋肉も落ちてるだろうけど結構嬉しい 最近食べ過ぎそうになったら冷凍庫にぶち込む
というのをやる
とりあえず視界から消すのが良い 祝日なんっつっても、朝早起きして家事と雑事してお墓参り行ってチビ共と公園行って遊んで家事の残りして買出し行っておしまい
せっかく御下賜給うた安倍大元帥閣下様、ごめんねごめんね～ 今日、ポテトチップスを買ってしまった。
明日食べてしまおう。 今日朝から初のチートデイやってるんだけどもうすでに朝食前から1.6kg増えてる。
人間てすごいな 炭水化物は特に脳の働きに必要です。身体に必要なエネルギーは、たんぱく質や脂質を分解しても足りることがありますが、脳に必要なエネルギーである「ブドウ糖」は、余程の状態でない限り、炭水化物からしか摂ることが出来ません
炭水化物の不足は、思考力の低下や疲れやすさを招き、「仕事や勉強がはかどらない」「なかなか能率が上がらない」といった症状を引き起こします。脳に必要なカロリーは、一日約200～300kcal。頭をしっかり働かせるためにも、炭水化物が必要です 美味しいバケット買いに行って食べた
幸せ
またダイエット頑張る 別に炭水化物は米だけじゃないし。
おやつを完全に我慢できないから米抜こうってだけの人もいると思う。 美味しいものは油と糖でできている、って本当だ。
ああいう物を今まで手軽さに釣られて摂取してきたけど
脳をだまくらかして「ああいう物はたまにはいいけど、あまり食べたいと思わない」と
心から思えるような嗜好に変えないと、我慢する自分も苦しいし体質も体型も変わらないんだよね。 食欲の秋って言うけど、どういうわけか秋だけは異常な食欲が正常になり落ち着く。
毎年そうだわ。
ずっとこのままでいられたら普通体型まで痩せれるのになぁ。 秋は好きなものの旬だからつらいわ
サツマイモも栗もカボチャも好き さつまいもは炭水化物系の中ではダイエット向きな食材 これから長袖、厚着になるから
体型がかくせるけど
がんばってダイエット続ける
ほっそりした子がふんわり
大きめのコートとかニット着たら
ほんと可愛いよね 結局、厚着の季節も重ね着で腕とかデブ度アップしてつらい 数日軽めに食事して
その後１０日くらいなにも食わなければ舌が正常に戻ってラーメンとか全然食えなくなるよ
一口で激物みたいな味がして吐き出す
胃も小さくなるし、
二週間食べなかった分既に二キロ落ちてる中
太るもの食えなくなってさらに三キロくらいストンと落ちる 炭水化物を減らし脂質を増やすと最初は痩せるが太りやすくなっていくよ
逆に炭水化物を増やすと代謝がアップしていく
ソースは放送大学 >>195
2週間入院したあとそんな感じだったけど2週間で元に戻ったよｗ
体重も食欲も味覚も…ｗ 今日休みだったから朝から筋トレして昼食→昼寝、起きてプール行って帰宅後つい昼寝。
生理前の眠気なんだろうけどこんなんじゃダメだな…。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
