ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part17 [無断転載禁止]©2ch.net
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0270名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/09(金) 14:45:34.44ID:9P7hclU9
おから蒸しパン作ってみた
美味しいし食べ応えあるし腹持ち良かった
大豆だから大量摂取は良くないんだろうけど
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/09(金) 15:22:11.18ID:9P7hclU9
大豆系はガスが困るよね
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/09(金) 18:04:02.01ID:b2ZIOiE5
プロテインをソイじゃなくホエーにしたら問題なさそう
0277名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/10(土) 22:11:17.10ID:tep8zqPI
大豆信仰根強いからな〜
0278名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/11(日) 09:36:44.25ID:P4axDscX
ワークアウトもサプリも先進国なアメリカだとノーソイが売りになるくらい不人気みたいね。
理由が効率もそうだし原料が中国産遺伝子組換えが多くて一気に毒物扱いされたからなんだとか。
0280名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/11(日) 16:34:11.19ID:2eVK5hUW
■１３歳少女をも韓国軍が強姦…“ライダイハン”混血児は約３万人

　ＦＯＸニュースのほかにもさまざまな欧米、そして当の韓国のメディアが報じているのですが、
ベトナム戦争（１９６０年代後半から１９７０年代初め）時、
米の同盟軍としてこの戦争に参戦した韓国軍が多くのベトナム女性を強姦（ごうかん）し、
彼女たちを韓国兵のための慰安婦として強制的に働かせていたというのです。

　前述のＦＯＸニュースによると、約４０年前、現（韓国）大統領の父親で（当時の軍の）司令官、
朴正煕（パク・チョンヒ）は３２万人以上の米同盟軍（つまり韓国兵のことですね）をベトナムに派兵したといい、
この戦争の間、韓国兵は１３歳から１４歳（の女性）を含む数千人のベトナム女性に対し
激しい強姦または性的暴行を行ったと明言。

　そして、強姦されたことによって多くの女性が妊娠・出産し、彼女たちが産んだ混血児が現在、
ベトナムには５０００人から３万人存在すると説明します。

http://www.sankei.com/smp/west/news/170120/wst1701200001-s1.html
0295名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/17(土) 12:01:06.14ID:+FsqwSao
食べる気なくなってある意味カロリーなくなるw
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/20(火) 13:36:34.74ID:5nYD5WGd
糖質食べてもいいのに
ストレスたまるだけ
0307名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/03(土) 12:26:44.21ID:NQFvXt3S
おから蒸しパンの臭いオナラ対策として
ヨーグルトをセットで食べてみたのでまたレポする

昨日朝おから蒸しパン食べたら夜まで1日中ガスがたまってお腹がポコポコして辛かったし、オナラが臭かった
0309名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/03(土) 13:29:27.60ID:Z9isifOg
>>306
そうだよな
そのぶん運動すればいいだけ
しっかり運動して食べるものはちゃんと食べる（暴飲暴食ではない）
それが健康だし幸せ

まあメーカー公称値のカロリーは、実測値との差がすごいんだよな
食品を調査した結果だとどこも総じて低めに表記してる傾向らしい
一応20%の誤差まで認められてるらしいが、どこも低めに表記してあって、
実測した結果だと、その逆の例が一つもない。
0311名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/03(土) 14:33:10.56ID:juKt1wDq
砂糖ゼロのチョコレートってあったんで買ってみたけど
家帰ってよく見たら砂糖がないだけで糖質がないわけじゃないのか・・・
それにカロリーもけっこうある
リピートはないな
0312名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/03(土) 17:05:55.80ID:NQFvXt3S
>>308
臭いやつは悪玉菌が原因
ヨーグルトと一緒に食べたら今のところ大丈夫だった
0315名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/04(日) 06:13:28.61ID:9tynD+we
自分に合う乳酸菌が人それぞれ違うらしいよね。
自分は何種か食べて見たけどどれ合ってるのかわからなかったわ。

所で昨日ナチュロの枝豆チップス初めて食べたけど美味しかったわ。
出来たら一袋100kcal以下にしてほしいとこだけど。
0316名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/04(日) 09:12:30.45ID:X7DAeytL
おから蒸しパン朝と昼に食べててお昼食べた後だけおなら出まくってて辛かったんだけどなんで昼だけ？って思ってた

朝はヨーグルトと食べてるからおなら出なかったのかも…！
これからは昼もヨーグルトも一緒に食べようかな
0318名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/04(日) 12:02:08.35ID:jDaya8de
>>316
私もヨーグルトいっしょに食べたら大丈夫だった
5〜6時間経ってからプスプス出てくる感じ？
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/08(木) 21:20:42.76ID:kE0WudjG
携帯性に優れている(カバンの中に忍ばせておける)
常温保存がきく
手の中に収まるくらいの大きさ(駅のホームとか歩きながらとかサッと食べたい)
そしてゼロキロカロリーである！(百歩譲って低カロリーでも)

そんな食べ物ある？る
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/08(木) 22:36:59.21ID:hBErMwQV
おやつじゃない。主食です。
営業職の外回りでスケジュールビッシリな日ってたまにある。そんな時に合間を縫ってパクつきたい。

って感じ。本当は営業じゃない。説明すると話長くなるから分かりやすい例として営業といってます。
パクつくと同時にミネラルウオーターを飲めば結構腹膨れるじゃん？そんな感じ
0330名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/10(土) 10:42:57.03ID:xQNZBRi9
カロリーの高低と価格の高低は関係あるかね？
例えば低カロリーなんだけど超美味しい！けど高っw
なんて食べ物早々無いよね
0333名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/10(土) 13:39:48.92ID:nvxkfjUH
>>320>>322
パクつきたいパクつきたいってきもいわ
駅のホーム歩きながらでも食べたい、でもゼロカロか低カロで！
おやつじゃなく主食ということで食べるのを正当化したいなら栄養あるもの食べろよ
つーか駅のホーム歩きながら食うな
食べることに執着しすぎてて本当にきもい
0334名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/10(土) 14:27:13.15ID:L6b2m3LR
主食は炭水化物とか活動エネルギー源になるものなのに、ゼロカロリーって。
外回りじゃない日は何を主食にしてるんだ？
0335名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/10(土) 23:49:25.26ID:bAYyLxe2
絶対リバウンドするパターンだよね
0336名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/11(日) 00:18:59.25ID:vpU02hcC
そんなに忙しくしてるならエネルギー源も摂らないとね
痩せるためなら死んでも良いってやつ？
0337名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/11(日) 00:50:06.94ID:bxpuUHrw
死ぬ気になれば本当に死ねるから気をつけてｗ
富士の樹海にも死ぬ気になれば何でも出来る！って自殺志願者を後押しする文面が書かれてるくらいだからｗ
0339名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/11(日) 13:49:40.01ID:GEZMBH85
気に入らない奴を袋にする流れやね？オレも参戦させてくれww
オレも節制のストレスを発散させてくれw
パクつきたいんだったら存分にパクつけばいいじゃん
それやってるから今の自分(お前のことな)があるんだし
鏡見てもう一度同じレスしたら低カロリーのパクつきおやつ教えてやるよ
0340名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/12(月) 14:09:12.35ID:iRT5R/+Q
私はスナックやチョコとか食べるくらいならせめて果糖にしようと思ってりんご1個食べるようにしてるよ
150kcalちょっとあるけどお菓子に比べたら低カロリーな方だよね
0341名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/12(月) 14:14:21.08ID:/q97zYgq
一口チョコ（5ｇ）が大体25ｋカロリーだから6粒約30ｇと同じくらいだね。
りんごって甘いけどダイエット的には甘くないぜｗ
0343名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/12(月) 17:53:37.82ID:iRT5R/+Q
なるほど！
でもチョコ6粒じゃ我慢できそうにないし、リンゴのほうがまだ身体に良さそうだから苦肉の策でこれからもリンゴ食べる
食べ始めたら我慢できなくなる意思弱子ちゃんだからさ…
0346名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/12(月) 23:59:36.16ID:+kMszaNM
大抵の果物は甘いけど水分多いから量の割りにカロリーはそこまで多くないよね
逆に水分飛ばしたドライフルーツは気をつけないとすごいカロリー摂ってしまいかねない
0349名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/13(火) 09:25:17.02ID:QfvuAYCc
駅のコンコースでよくあるあれよく利用する
小松菜ジュースとかバナナジュースとかだったら栄養面でむしろプラスに働くよね
0350名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/13(火) 09:52:51.23ID:59pMGCe1
食事の代わりなら良いと思うけど、バナナジュース人参ジュースはめちゃめちゃ糖質高いので
ダイエット中はパスかなー
小松菜ジュースとかほうれん草ジュースブロッコリージュースなら良いと思う。
0352名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/13(火) 09:58:39.58ID:59pMGCe1
>>351
シュウ酸、昔は気にしてスムージー作る前にほうれん草は一瞬茹でたりしてたけど
一掴みに含まれるシュウ酸の量を調べたら超少なかったので今は気にせずぶっこんでるわ。
0356名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/13(火) 14:44:47.38ID:tQFXzvf1
>>355
ダイエット中だからってカリカリすんなよｗ
勝手に太って勝手にダイエットして当たり散らすとか人として最低と自覚しよう。
誰もあなたに太れとも痩せろとも言ってないんだよ。趣味で人に迷惑かけるな。
0357名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/13(火) 15:17:55.44ID:vhJWsr5y
糖質制限してなくても、ダイエット中なら糖質というか糖類と脂質はなるべく控えるのが普通じゃね？
だって両方デブの素じゃん。
0359名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/14(水) 09:44:05.21ID:wpRGQeKw
カロリーを気にせず食べられるポテトチップス、焼きじゃがうすしお味。
つい朝から一袋食べてしまったけど138kcalなので、昼ごはんで調整するわ。

みんなは一日のおやつは何kcalまでにしてる？
200までが妥当かな？
0362名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/14(水) 10:39:43.87ID:mRDLUxPG
>>359
１日トータル1500に抑えてるんで、おやつは150までが一応の目標
男性なら2000の200くらいになるんだろうね、羨ましい
0365名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/14(水) 12:38:44.97ID:wpRGQeKw
>>361
糖質は毒じゃないと思うよw
運動してたら絶対必要な栄養素だよ。
まあポテチは本当はやめた方がいいけどねw
>>362
私も1日トータル1500なので一緒だね。
やはりおやつは100から200が理想よね…カラダカルピス飲んでしのぐわ。
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