【PMS】生理とダイエット22【ドカ食い衝動】 [無断転載禁止]©2ch.net
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順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
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※関連スレ
豆乳ダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/
※前スレ
【PMS】生理とダイエット21【ドカ食い衝動】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490052162/ 生理前の浮腫んでるときって服のサイズ変わる？
ズボンがキツイとかじゃなくて閉まらないしにたい…
暴飲暴食したわけじゃないのに毎度嫌すぎる >>431
ものすごく変わるよ…
ジーンズ履けなくなる 浮腫んでる時こそ着圧タイツはきたいけど無理無理無理 >>430さんの食べてる姿想像して笑ってしまうｗ
カロリ-低そうだしやってみようかなｗ >>434
あえてやることでもないけど
ジャンクフード以外の選択肢にしとくといいかもね
鰹節とワカメとゴマでお湯注ぐとそれだけでも美味しいし
あと何か楽しいw
>>435
大きめの削りのやつだと何だか贅沢で美味いよ！ 生理前の浮腫で、服のサイズ変わるほどお腹張るのは毎月だし辛い気持ちよく分かるけど
それだけでしにたいとかすごいメンタル
PMDDじゃない？ ５日前だけど風邪ひいて食欲落ちた。
いいのが悪いのか。 今回、過食は仕方ないと諦めて我慢せずに食べてたら５日も遅れてて想定外
カロリー入力はしてるけど体重計には生理くるまでのらないつもり 生理前でダルい…今回珍しく遅れてる
寒くてカレーヌードル食べてしまった
>>440
お大事に。
私は胃腸風邪やったとき、胃にやさしいみかんゼリーや
みかんの缶詰めや玉子がゆしか受け付けなくて逆に太りかけた(´・ω・`) 予定日5日前
とにかく何か食べたい、何を食べれば満たされるんだろう？
とりあえずご飯をたくさん食べたけど、ご飯はもう飽きたw
むしゃむしゃしたい。パン系かな… 予定日にこないのが一番しんどい。ドカに終わりが見えない不安感から更に食べてしまう 生理の一週間くらい前がドカ食いのピークで始まる直前はもう食欲尻すぼみになってる 予定日前は炭水化物が美味しくて美味しくてたまらない
なんでこんなに美味しいの！
あーーーー ナッツは脂で高カロリー
年配の人が騙されてわざわざ一生懸命食べてるが 子供のおやつと大義名分をつけてドーナツ買ってしまった
早く帰ってこないかなー食べたいよー
生理前だからか頑張ってても体重減らなくてモチ下がる キャベツ高いよね
白菜といえば鍋やスープばかりだったけど、最近生のみずみずしさに気がついてそればっか。 前回の生理後、50.5kgだったのが
予定日1週間前の今日計ったら、54kg
滅多に過食しないし、野菜ばっかり食べてんのに
なにこの体重
なにこの妊婦みたいな腹
しかも酷い便秘
あーもう47才なんだから
生理なんか、さっさと終われよ >>449
テレビで質のいい脂だから摂っても太らないと言ってたよ >>457
ただ千切りにして好きなドレッシングで食べるだけだよ 最近生で食べるのがいい白菜売ってるよね
ちっちゃくて買いやすいし生がおいしいとかいう品種の >>458
やってみるわ
煮込んだりばかりで生で食べたことなかった 白い芯葉部分はなるべく薄い方が食べやすいし美味しいよ
口に合うかはそれぞれだけど こんな夜中にお腹すいてイライラ
生理は17日からの予定だけど早く乗り越えたい ピーナッツそんな好きじゃないけど、家族が買った
フランス産発酵バター仕様のバターピーナッツ食べてみたらうまい
沢山食べてしまいそう…
菓子パンも食べたい… 煮立ったお湯の火を止めて、細かく刻んだ白菜を何分か入れて
あっためると、冬食べやすくて美味しいよ
お湯だけ再度温め直してスープとか
ネギ大根おろしワカメネギ追加＋コクのある塩と醤油とかで味付けしてるのにハマってる >>459
レタサイっていうの食べたよ
生の白菜の苦味？えぐみ？が少なくて食べやすかった
ちょっとレンチンしてあったかいのにポン酢掛けるのが好き >>470
私は生理前より排卵日前後が体重増える
というかむくむ、便秘になる
運動しても汗をかかないしスッキリしない 生理前って体内の水分量が変わるせいか
今朝、筋肉量が2%近く減って表示されて悲鳴上がった
ちなみに予定1週間前 生理４日目
そろそろ生理前に頑張った分が減ってくれないかな？とワクワクしてる 珍しく２週間くらい遅れてる
生理前の怠さみたいなのはある… >>478
怠いし眠いからもうすぐくるよなーのまま生理一回飛んだことあるわー >>479
体温も微妙なんだ…普段の高温期なら37度前後なんだけど
ここ五日間くらい36.6とかで
先週は一時間ウォーキングしたら凄く疲れた… >>480
自分の場合はそういう微妙な上がりきらない体温の時はすごい遅れる時だ 今日来る予定だけど1週間前から体重がずーっと同じで凹む
食べたいけどいつもと同じ食事制限してるのにずーっと同じ体重。 停滞は勿論だしじわじわ増えたりもして心折れそうになる
例えばそれが200gだとしても5日も続けば+1kgだし増えるのはあっという間だよね
数百グラムの変化が笑えなくなってくる
管理してても増えていくし、この時期は適正な判断が出来なくなってつらい
ホルモンは体の為に動いてるはずなのに肝心の精神への影響は最悪で本末転倒な仕組みだなーと毎回考えてしまうよ… 本当に何で女性ホルモンって体調悪くする作用があるの？
気分よくなって元気になった方が生き物としていいのに
「だるい」だけでも意味がわからない
何でだるくさせられなきゃならないのよ >>480そういう事もあるんですね。
昨日の朝生理きて少し楽になった。
やはり生理前だったんだな…
でも運動でナプキンが擦れたり汚れるの嫌だな…はぁ。
>>484
症状は重くはないほうだが、ほんと生理前の怠さ、疲労感は迷惑だよね。
気持ちも暗くなったり怒りっぽくなる。 あと数日で生理のはずだけどこの時期すっごい悪夢見る
起きるとむちゃくちゃ暑い
メンタル弱ってるのと体温の不快で悪夢見るんだろうな ピル飲んで生理来させてて予定日まで後5日なんだけど、今のところいつもあるむくみや食欲がないんだけどなけりゃないで心配になってくる 生理前の食欲がすごく出るのにもかかわらず我慢しきって通常の食事量で耐えてるメンタル神懸かってる人って存在するのかな、、 モデルとか女優さんとか表に出るひとはそうじゃない？ 生理前の空腹を我慢してる時って気が立って暴れ出したくなるくらい野生に返る
普段はそうはならないのに… 美意識高い人はそれが普通そう。まぁだからスタイル良いんだと思う。やっぱりみんな何かしら努力してんだよね 生理前、4kg太って落ち込んでいたんだけど
ブチ切れずに過食しないでいた
そしたら、生理4日目の今日、4kg減ってた
生理前、太ったり浮腫んだりする人も居ると思うけど
ちゃんと減るから大丈夫だよ >>490
いるんだろうけど考えられないよね
普通の時の空腹とは次元が違うもんね
夢にまで食べ物が出てくるんだもんw
ただでさえPMSでイライラしてるのに 昨日今日チョコ欲激しくて我慢ならずお昼にあらゆるチョコをたらふく食べたらたった今生理きた
体重測ったら昨日より痩せてる
我慢すればよかったな 黄体期に食欲はまったく変わらないけど便秘だけはどうしようもない 昨日ほんとに食べ過ぎた
生理まであと一週間あるけどとりあえず今日１日カロリー範囲内で過ごす！ 生理前と直後は絶対胃袋デカくなってるよね
ファーストフードドカ食いしたいけど我慢 カロリー範囲内で生活できました
ここに書き込んだの思い出して耐えられた >>496
夢にまで食べ物めっちゃ分かる
この間はビュッフェに行ったら閉店間際で殆どの料理が片付けられはじめてて結局何も食べられず発狂する夢を見たw >>502
よく頑張ったね！
私は夜ついフランスパン何個も食べてしまった 生理前に限らずご飯の直後でお腹いっぱいなのに何か食べたい！！って時は水がぶ飲みして、それでもダメな場合ナチュラルチーズを食べると満足すること多い。しかもできるだけ高くて質がいいやつ ひどい骨折で二ヶ月半入院してたけどPMSは軽かった気がする
入院生活のストレスは総合的にみれば普段の生活と同程度だった感じだし
食事の違いかなと考えると、野菜多めな450kcal前後の食事を三食になるのか…
というか入院中3回も生理が来た上に毎週採血してたから、積極的に鉄分とらないとやばそう ランチパックのピーナッツバター味が無性に食べたくなる ３日が排卵日で痩せやすい時期がもうすぐ終わるのに寒暖差で体調崩してて体重落ちない。 >>506
ヨーロッパの人が「プロセスチーズはチーズではない！」って言ってたの思い出した
物足りないときは卵食べると治まる事が多いけど、チーズもいいなぁ 目標体重までいったところで生理始まった〜
なんか今回に限ってずっとお腹痛くて運動したくないし
生理の時は便秘するからがっつりリバウンドするだろうな たった今チーズと焼きそばとアイス食べました。今回はチーズモード突入。
数日前から食欲増して欲求やばい。もっとがっつりたべたいよ〜 今月生理前で増えた減ったとかいうのじゃなくて
生理周期でぶよったり体重増えるっていう当たり前の避けられないことがもう本当に耐え難い
ずーーーーーっとその繰り返し
すり減ってく
もう疲れた すごく太ってて20kg以上痩せたけど普通の人より体脂肪多いし
その脂肪細胞？皮下脂肪？の隙間に生理周期で水分とかすごい蓄えてる気がする
このぶよった体の期間が多いしこっちがデフォルトなんじゃないの…って思えてきた
やっと痩せたのに >>516
体重計乗ってないよ
運動するときに腹がもったりしたりいつもより太ももがみっしりしてるのに気づいて落ち込む いつもは生理前に少し減るのに、今回は頑固な便秘で減らない
今月の目標体重を達成出来ずショック 生理3日前だけど1キロ増えたわ…
水分だと信じたい 予定より三日早く来た
いつもよりお腹が痛い…
お腹がすごくぽっこりしててつらい… 眠り浅くて眠いのに不眠気味でちょこちょこ起きては甘酒飲んだりおでん食べたりしちゃう
お腹空くし眠れないし最悪 他スレで見て腹部リンパのマッサージしたら
翌朝お通じ来て水分溜め込んでるって感じもましになった。
お腹詰まってるとダメね・・・ むしろ下痢になる私…しかし体重は減らない
無性に激辛ラーメンが食べたくなるわー 今日で生理終わったからダイエット本気でがんばる
年末まで二二キロ痩せたい 生理から9日目
先月一番少なかった時より2kg増えたまま
いつもなら生理終われば200gずつぐらい減るのに
具合悪くて運動もあんまりできなかったし太ったんじゃないかな
14000kcalも余計に食べた気はしないけど
停滞で2kg減らすのに半年以上かかったのに冬に簡単に増えた
もう何もしたくない ダイエット、常に食べ物あれはだめこれはだめ
運動しなきゃってもう疲れた
痩せる人はどんどん痩せてる
運動しても成果がでない
もうやりたくない あれこれ考えなきゃ良い
ダメな時は休んだらどうかな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
