【PMS】生理とダイエット21【ドカ食い衝動】 [無断転載禁止]©2ch.net
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順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは>>980さんお願いします。
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※関連スレ
豆乳ダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/
※前スレ
【PMS】生理とダイエット19【ドカ食い衝動】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435036736/
【PMS】生理とダイエット20【ドカ食い衝動】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1454715398/ >>1乙です！
生理前で便秘で1週間ほど出てなくて体重が増えた＞＜
早く生理きてくれ 24日目
下腹部が痛い時丹田あたりに貼るカイロ使うと楽になる >>1
おつおつ
生理終わってものすごいお腹緩くてめっちゃ体重落ちてる
生理前は便秘なのに極端だわ
これを起爆剤に落ちていけばなー 今日予定日なんだけど来るなら早くして欲しい…
食欲と戦うのつらい 生理前のストレスと食欲にどう対抗したものか…
それまでの三週間の努力がかなり元に戻ってしまう
頑張らなきゃいけないのはわかるんだけど
身体もすごくだるくなってランニングのタイムも激落ちする 今生理真っ最中なんだけど体がぶよぶよしてる気がするなんでだろ
ジーンズもキツくなっててほんとにヘコむよ… 生理前一週間は甘いもの食べたくて仕方なくなる
生理中は貧血でクラクラ
最悪だ 生理1週間前
食べても食べても食べ足りない
甘いものの為にご飯のカロリーを抑えてる感じ
今日は間食に甘食2個食べた 毎度のことだけど生理終わって痩せ期に入った途端
すごくお腹が減るようになって辛い
頭痛と寒気もする
脂肪が燃えているのだと思うようにして
がんばってこのまま寝る！ >>1おつです
生理中はダイエットに不向きとずっと信じてて何しようか不安だったけど、筋トレに向いてる期間と聞いて光がさした感じ
生理前が半月以上激痛吐き気と空腹と気分の落ち込みできついけど頑張ろう
生理中は全然汗かかないけど生理終わった直後はかなり汗かくしプラマイだわ
頼むから月に二回はこないでくれ >>1
おつです。
排卵期に入り、体が水分貯蓄モードと便秘悪化で体重い。
めげずに頑張ろう。 生理きた
週明け痛いのだけおさまったらジムで筋トレして来る
そこからは有酸素を一週間 筋トレ二週間のサイクルでひと月回してみるぞ 生理前でだるい。運動も何もしたくない。
酒飲んでイライラをまぎらわしたい。 読み始めた小説、深刻な内容っぽいが
和菓子屋が舞台で読んでたらあんこ食べたくなって
なかなか読書が進まない… 順調だったのに、今日はたくさん食べてしまった、悔しい
明日からまた頑張ろう
生理まであと４日くらいか
早く来てくれー、ダイエットしにくくて困る 便秘ー
体重増え続けるー
今日か明日で来る予定だからもう少しの辛抱 生理予定日も過ぎ、２キロも増えてしまった
いつも通りの食生活してるのに、ここ数日は毎朝足から顔まで浮腫んでる 体重のグラフが生理日を境に驚くほど綺麗に下降してる
運動の分と言うよりは水分抜けてるだけかもしれないけど、このまま下がり続けてくれー お腹痛すぎて軽い運動すらする気にならない
早く動いて心身ともにすっきりしたいーーー！ もう死にたい。
ダイエット中なのにまた甘い物過食した。
お腹パンパン。体重も増加。自分が大きらい、、 >>27
私も今日は我慢できなかった…
もう仕方ないから明日頑張ろう 私もこんな夜中にハーゲンダッツの棒のやつ食べてしまった…
朝も昼も夕もしっかり食べてこれだよ
本当に嫌になる >>28
生理前ほんとに嫌になるよね。頭では分かってるけど、コントロールが効かない。早く生理きてほしいね 生理が遅れてて嫌になる
ここのとこストレスやらで飲みすぎたりしてたのが原因かな
早くきてほしい もうすぐ来るはず。
今月はサプリメントのお陰で他人を殺しかねないイライラや止まらない過食衝動は抑えられてて凄くメンタルは楽だけど、『太った？』と言われるくらいに浮腫みが酷く全身パッツパツ。
顔もまんまるだし緩くなってたパンツもぴったりになってて生理開始したらおさまるのはわかってても嫌だ。 便秘と浮腫みでお腹がパンパン
制服もキツいし仕事中苦しくてストレス みんなも辛いんだね
PMS期って孤独で不安になる上にストレスどか食いになるから
ここでみんなの言葉見るだけで慰められる 長風呂でダラダラ汗かくと浮腫まない気がする
そういう入浴剤入れてるし 昨日いきなり1.5kg増えて運動する気力も失せてたけど（一応してたけど）
さっき来たから後は減るだけと思いたい
グルテンフリー意識した食事してたからかひどい過食衝動がなくて良かった
生理中は筋トレすると良いらしいから上半身のダンベル運動に集中してみる むくみに睡眠不足に体重増加に無駄な空腹感
お湯飲んで耐えてるけど腹ちゃぽんちゃぽんだわ >>37
飲み過ぎ注意だけどトマトジュースはどう？
むくみに効くよ 糖質制限してたら生理こない１５日
体はもうずっと来る態勢だからあちこち浮腫むし胸張るしだるいし 今週は毎日甘いもの食べすぎ、過食してしまった。
早く生理きて欲しい。糖質制限も生理前で台無し。
明日予定日だけど、多分数日遅れると思う。。 生理終わって１キロ増
みんな生理中もダイエットがんばっててエライな、見習わなくては
生理だからとダイエット怠けてしまっていた、反省
しかも治療でピル飲み始めたから浮腫みまくってる
凹むわー ピル飲んでると普段からむくみやすくなるよね
生理は楽になるからいいけど生理前〜開始は全身浮腫んでるわ
とりあえず食欲は落ち着いた 予定日より5日も過ぎてる…何で来ないの？
本当イライラする！早く来てー 同じく予定日より5日過ぎてる…
過食モードでなく気だるくて運動が出来ないモードで困ってる 何もやる気起きないけど動かなくちゃ… ダイエットしてるとくるの遅れるよね
自分は10日ほど遅れた >>47
同じく私も甘いもの過食。でももう限界って時に生理くる感じだからもうすぐ来そう。来るまでの辛抱 7日遅れでやっとこさ来た…
今度はお腹痛くて動けないよ…どうしろっていうんだちくしょう… 一日遅れて来た。もうこれ以上行くとまじで太るし過食症になってしまうんじゃないかってくらい、て所でギリギリで毎回くる。PMS重いけど生理は3日間くらいしか続かないから生理後ダイエット頑張る 最近生理になるとお腹も下る
デブだった時はそんなことなかったんだけどな
身長-100を過ぎた頃から(現在-105) カレンダーに14日目とか21日目とか毎月記入してるけど、体調いいのは数日しかない
体調イマイチだなて思ったら14日目だったり
あまり意識しない方がいいのか、しっかり把握した方がいいのか最近迷う >>52
自分はきっかり生理一日前に
数日間全く出てくれなかったンコが一気に下る
過食のせいもありそう… 生理二日目から体調よくなって、生理終わって二日間くらいまた体調わるくなる
ホルモンバランス云々ではなくただのストレスが原因？ なんでだろう二日目だけど食欲が落ち着かない
昼にご飯260gも食べたのに今またおにぎり一個食べた
本当は甘いもの食べたいけどそこは堪えてる そしてめっちゃコーヒー飲みたいぃぃ
1〜3日目はコーヒー飲めないのがまじ辛い 骨盤矯正に行った翌日1キロ増えてた体重が戻ってた
色々食べた後で服着ててそれだからもっと減ってるかも
しかしまだ生理は来ない今日で7日遅れ だめだ…何しててもイライラしてしまう…下腹部重たいし…
テレビ見てても音楽聞いてても駄目だ
こういう状態の時に人に会いたくないけどそういうわけにもいかないしな
何とかしないとな 生理二日前なんだけど、体重が一気に増えた
食事内容かえてないし、量もちゃんとやってたのに…
眠気がすごいし体重は増えるしで最悪 生理前より生理始まってからの食欲が凄いんだけどどうしてだろう？
食パンにチョコホイップ少しつけながら6枚切り3枚ガシガシ食べてしまったわ
頭痛も少しあって焦って食べる感じ 9日も遅れてやっと来たPMS辛かった
全身のむくみがやばい。はやく終わらないかなー
どうしても生理中は全身ブヨブヨする
お腹なんていつもの3倍くらい 生理ほぼ四日間なのかなーこの感じだと
いつもより短いなー…
とはいえここからまた痩せられる時期になることを考えたら楽しみだ 生理前日から3日目くらいまで別人レベルで顔のむくみが酷い
この期間は外に出たくないわー
お腹も妊婦さんみたい お腹すいてないのに何か食べたい
気持ち悪い動きたくない
絶対女は不利だ〜 >>67
あるある
気持ち悪いのになんかお腹空く感じ
食べたら気持ち悪いのなくなったりするよー 生理遅れてる割にはどんどんむくんでいってる
つらい、運動がやっとできる季節（ジムには通えない）だから、今後はサウナスーツきて運動しよう…
太ってる人みるとなんか親近感。標準体型なんだけどね… 生理終わった
勇気だして三ヶ月ぶりくらいに体重計乗った
予想はしてたけどひどい体重。。
今日から頑張ろう >>69
サウナスーツは脱水症状を起こしたり、血栓持ちは脳梗塞の確率が上がるから注意が必要だって言われた
気温の高い日は気をつけてね
浮腫みを取るなら足の裏に貼る樹液シートはどうかな？
自分は寝る前に貼って朝は浮腫み取れて楽
ダイソーの樹液シートは種類多くてグレープフルーツの香りが好きだわ 私のむくみにはドクダミ茶が効いた。
まあ利尿作用がすごかっただけだと思うけどｗ
低脂肪乳をレンチンしてそこにティーバッグ入れてミルクティーにしたら意外な美味しさでよかったよ。 生理きたと同時に食欲スッと消えた
消えたって言っても我慢できないくらいのが何とか我慢できるレベルになったくらいだけど…
いつも終わりかけくらいまで引きずるのに珍しい 私野草茶ってのが利尿に効いた
でも、おねしょしてしまった 生理予定日まで１週間きって食欲がヤバい
ドカ食いというかお腹いっぱい食べたい
頭が食欲ばっかり 生理いきなりきて甘いものすっごく食べたくなった
ずっと控えてたから2日くらい好きなもの食べよう
くらくらする 讃岐うどん100g
小松菜1束
トマト２個
おせんべい12枚
イワシ缶詰1缶
十勝カマンベール一個
モンテールシュークリーム2個
朝から今までの成績です ヘム鉄のサプリとらないと貧血なる
チョコひさびさに食べてしまった >>71
遅くなってしまってすいません
ありがとう！サウナスーツってそんなに危険があるんだね…
あんまり汗かかないから買ってみたんだけど、適度な運動にするよ、ありがとう
そして予定日から2日経ったんだけど、PMS諸症状出てるのにこない 今回すごい体調悪い
目眩するわ血圧低いかとはかったら高いわ、食べるどころではないです もうほぼ終わりかけの5日目なんだけど、朝から立ちくらみでフラフラする
貧血の時に速効性ある食べ物とか飲み物ないかなぁ
サプリとかでも飲み続けないと効果ないよね 遅くなる予感だったのに2日早くきた
生理中はそんな落ちないから落ちやすくなるのあと4日後くらいかなー >>84
今日は気圧のせいもあるかもしれないね
私はレバーの焼き鳥食べたりするよ
体にいい！と思い込んでおくことにしてる >>86
レバーかぁ。来月から生理来たら食べ始めてみる！ありがとう 昨日は身体が重くて眠く、運動サボって早めに寝たら変な時間に起きちゃった。くるなら早よきて生理さん >>89
ん？尖圭コンジローマとかではなく？
単にあせもとかなのかな ピル飲み始めたのに生理前だとやっぱり食欲わくのかな
ちょっとやばい感じ、久しぶりに菓子パン食べてしまったしリバウンド怖すぎる まだ予定日4日前なのに露骨に食欲出てきてツライ
ほんと満たされなくて飢えてる >>92
ピル飲んでるけど食欲湧くよ。飲む前よりは多少抑えられる
ただ単にわたしのPMSにピルが効果ないだけなのかも あと4日くらいで生理だけどもう1キロ弱増えてる…
酒も飲むから靴下履いただけでもむくみやばいorz
食欲ないのに食べちゃう！！ >>89
わたしもできる
たぶんコンジローマではないと思う
生理終わってしばらくすると自然に治るし
子宮ガン検診のときにも、前に産婦人科に行ったときにもなにも言われなかったし >>89
わかるわかる
顔が肌荒れでとんでもないことになるのと同じ感じで陰部にできものが出来る >>94
そうなんだ…ピルでむくみやすくなってるのに食欲もなくならないなんてショック
過食してしまった
これから生理までの1週間は戦いだわ:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): 毛包炎だっけ
自分もたまにできてしばらくすると自然に治る 糖質制限始めたら生理こない…
便秘にもなってお腹がすごいでっぷりしてるしずっとゴロゴロいってる…おならがくさい…早く生理来て… この数ヶ月は生理前より排卵期のほうが食欲暴走してる謎 >>100
ダイエット始めると食べる量少なくなるから便秘になってガス溜まるよね
自分は１０日遅れぐらいで来た
イチジク浣腸かコーラック少なめに飲んだりする >>98
しばらく試して合わなかったら他の薬検討した方がいいかもね。自分は生理がスケジュール通りに来るのが楽だからピル飲み続けてるけど
あとピル関係ないけど食生活大幅改善したらPMS軽減した アクセスアップとお小遣い稼ぎの裏技
トラフィックエクスチェンジ
http://tra-chan.jugem.jp/?eid=1 二週間近く早く生理きた
最近毎日順調に200グラムずつ太っていたのはそういうこと… >>105
それ月二回生理来てるやん
ストレスものすごいんじゃない？大丈夫？ 20日遅れできた…
10日早く来たっていうのかなコレ
今月は食べるのがだるくて栄養足りて無かったかも
いつもはすごい食べるのに >>106
ありがとう
前回のは黒いのしか出ないのだったから生理としてカウントしていいのか微妙なところ
PMSはしっかりあった
今回はガチな生理です ピル飲んでるけど、ピルって生理、正確には消退出血だけど
生理前に体重増えるもの？
私は増えるんだけど…
でもよく考えたら身体に妊娠させてると錯覚させる薬なのに生理前の妊娠しやすいように水分とか溜め込む必要なくない？
謎！！！ >>109
生理前は妊娠しやすくではなく妊娠継続するための変化だよ
生理が約1週間、終わって約1週間後に排卵、それから2週間後に生理だからね
排卵後に受精着床してれば生理前の高温期が続くんだよ
ピルは擬似妊娠なんだから妊娠初期＝生理前と酷似した状態になるのは当たり前 >>77
小松菜とトマトに頑張りが垣間見えて和んだww
いつもよりウォーキング長めマッサージ念入り食事もかなり控えめと
やれる事は全てやってもどうしても生理前は減らない
挫けそうだけど増えて無いだけ有難くおもおうとする
しかしやるせない辛い やっと生理きてくれた。明日運動する予定があるのに、よりによって今日きた…これで一気に減ってくれたらいいんだけどなぁ。 よいなあ
ここ1週間で1キロ戻りやがった
生理は今日から予定ですが、昨日スナック菓子食べてしまった…ノンフライだったけど最近緩みすぎ
とりあえず運動してカロリー制限して戻さねば！生理よさっさと来い！ だめだ お腹痛すぎて腹筋できない
ストレッチだけにしよう… 節制も運動も変えてないのに排卵期からゆるゆる1.5kg増えた'`,､('∀`) '`,､ 過食しても翌日翌々日に調整すれば元に戻るかさらに痩せるのに、生理前は体重戻らないな
体脂肪率下がってるからいいのかな あれ？今日来るはずなのにな
ピル飲み始め１ヶ月だから狂ってるのか？ なんだか寝付けないと思ってトイレ行ったら、三日遅れでやっと来た...
昨日とおととい過食してしまったから今日からまた控えよう... 排卵期過ぎた頃から排泄が極端に少なくなって体重だけ増加して悲しい
ダメだとわかりつつコーラックのんでしまった
生理前一週間なら諦めつくけどこれから生理まで半月もあるなんて死にたくなる プレーンヨーグルトの大きいやつ一気食いすると翌日ちょっと出てくれるから
生理前は「これは薬だから」っていう言い訳で、過食の勢いに乗せて
夕食後にもりもり食ってる >>120
ヨーグルト一気食い私もたまにやる
お腹破裂しそうなくらいぱんぱんになっても罪悪感がいくらか少ないしいいよね 生理中4日目だけど体重減らない…このままだったらどうしよう。 生理始まったらストンと落ちるの楽しいし食欲も無くなるから
痛みがあってもモチベーション上がる
早く痩せ期に入りたい 便秘は内科で処方される酸化マグネシウム剤を飲んでる
ゆっくり効果だけどお腹も痛くならないし
お通じの悩みがかなり解消された
便秘がなくなったら肌荒れも減ってきた
ドラッグストアでも売ってるけど内科の方が安いよ >>124
酸化マグネシウム買ったけどあんまり改善しない
これもダメかあ…って気分 >>125
ドラッグストアとかにある液状のプルーンは？
ヨーグルトに混ぜると美味しいしてきめんだよ 生理前の過食スイッチが入ってしまったのを必死に押し殺して我慢してる…
もう布団に入ってるのにギトギトカリカリのフライドチキン頬張りたいしスープカレーみたいなの飲み干したいしおはぎとかパスタとか山ほど食べたい
ホットミルクでお腹満たして、起きたら朝ごはんだから我慢しろと自分の胃袋に言い聞かせてるわ
そのくせ起きたらそんなに食欲無いから意味不明なこの体
ほんとつらい >>127
がんばれー
わたしもさっきから布団の中で
ポテチ食べたい気持ちと戦ってる
このまま寝る！ >>128
ああぁポテチも食べたいわーーー
お互いがんばろう
寝て起きたら朝ごはん！寝て起きたら朝ごはん！！ お団子食べちゃったけど1本の値段とカロリーでドカ食い衝動が落ち着くならいいか…みたいな言い訳を一人脳内でしている 食欲セーブできなくなってついに１日で5000kcal分のお菓子を食べてしまった
相方に慰めてもらおうと電話したのに、弱音はいてたのがいつのまにか怒鳴り散らしてた
もう死にたいけど諦めないで筋トレするよ
相方にも謝るよ
みなさん頑張って生理前乗りきろう ダイエットしたら遅れるもんなの？
自分は逆だ
体重増えた時に遅れる 豆乳とかPMSにきく？排卵日終わる事から、段々とPMSやばくなってくし、食欲も、、、 そこまで生理痛はひどくないから運動はできるけど、生理中の運動ってあんまり意味ない？ 生理中って別に脂肪が燃えにくいわけじゃなくて浮腫みやすいだけでしょ
運動できるならした方がいいよ。生理終わったらきっと効果目に見えるよ 基礎代謝落ちるから燃えにくいは燃えにくいんじゃないかな。 ホルモンバランスと血流の関係で有酸素も無酸素もしない方がいいよ
ストレッチやマッサージでデトックスに励み終わってからエクササイズ 申し訳ないけど運動したくない言い訳にしか聞こえない 元々怠け者なので全部休むと生理終わっても再開出来る気がしなくて生理中も普段のメニューやってる
回数は1/5くらいにするけど休むより気分的に楽 わたしは豆乳のむと早くくる
いきなりきて、え！てびっくりする
でも辛い時期が短くなるから良いのか？ 夜のどか食い防止にお昼までなら食べたいものを食べてオッケーにしてる
今日はお昼にフレンチトースト食べたw
菓子パン食べたくて >>141
というか、生理中に強めの運動すると気持ち悪くなる
ダイエット中だからとトレーニングしてたら吐いたわ
気分悪くなるの初めてではないので、生理の重い数日はストレッチとか軽いものだけの方が良いと思う
あくまで自分の場合はだけど スシローで寿司やらスイーツをたらふく食べた。
普段絶対食べれない量をペロリと平らげてしまうのでこの時期は鏡と体重計は見たくない。 >>149
軽い人はサボってるとか怠ける口実とかいうけど重い人は力入らなかったり注意力低下したり大変なんだよね
2-3日のことだもの無理はしない方がいいわ 気を付けてご飯食べてサプリ飲んだりしてても生理中は物落としたりぶつかったり頭はぼんやりしてる
気持ちは悪いし吐きそうなのに分かんない人に言い訳とか言われたくない
生理始まる前日まで有酸素も筋トレもしてる
生理中なんか仕事や家事でやっとだよ よく男性にはわからないとか言うけど、正直男性よりも、生理が軽い女性からの無理解が一番でかい 加圧トレーニングの先生に聞いたら、生理が途中で止まってしまったり、痛みが酷くなってしまう場合があるから、2日目3日目はやめた方がいいらしいよ。 ホルモンの関係で生理中が一番筋肉がつきやすいから、生理中こそ筋トレを
するべきだって説も見たことあるよ 生理が重いなら運動しない方がいいし軽いならすればいいだけの話でしょ
誰も辛い時に無理して運動しろなんて言ってないと思うよ >>145だけど、自分も生理重いからしんどいときはしないよ
運動できないくらい体調わるいなら無理にやらなくていいけど、できるならやったほうがいいに決まってるでしょ
べつに生理痛でしんどくても走れなんて意味で書いてないんだけど >>145って生理が重い人に対して言ってるわけではないと思うんだけど
生理中は無酸素運動も有酸素運動もしない方がいいって発言へのレスでしょ リロってなくて>>145さんが書き込みしてたの気付かなかったすまない それにしたってちょっと誤解を招く言い方ではないのかな 元は生理痛はひどくないけど生理中の運動って意味があるかって話の流れなんだから誤解も何もないと思うよー しんどいならしない、大丈夫そうならやる
それだけのことでえらい伸びてんね >>164
ｱﾃｸｼ生理重いの＞＜って人が日本語理解できずにスレのばしただけ 動けば気分転換になりそうだな〜ってときは軽く運動すると精神衛生上いいよね
タンポンあると運動もしやすいし助かるよ
逆に動きたくない何もしたくないって時もあるから、そういう時はひたすら寝るｗ
チョコとかもあんまり我慢しすぎてストレスになりそうな時は食べちゃうｗ >>145は言葉が足りないと思う
後から実はこうだったと説明するなら最初からちゃんと書けば良いのに 流れ的に言葉足りなくないだろ
自意識過剰じゃなきゃ>>145が生理重くても運動しろと書いてるなんて誰も思わない 給料日が生理前とぶつかってると困るな〜
タガが外れてる状態だから気をつけないと危ない 糖質制限で生理遅れてる人は脂質が足りてないんだと思うよ
脂質はホルモンの材料だから
良い油脂類をしっかり摂ってね >>171
あとストレスを溜めすぎるとストレスホルモンのコルチゾールが出て生殖機能よりもストレス緩和優先のために生理が止まることがあるよ
なので出来るだけストレスを溜めないこと、コルチゾールを和らげるビタミンCをサプリ等でこまめに補充すること、良質な脂質を摂取することが必要
生理復活して痩せ期が訪れますように 生理来たタイミングで利尿剤使ったら一気に1.6キロも減った
どんだけ浮腫んでるんだよ 利尿剤ってあるの？調べてこよう
先月はカリウムを食事で意識してとっても全然効果なくて、今月はカリウムサプリ取り入れてみたけどやはり目立った効果はなし
生理が終わらないと水分出てってくれなかった
水や便秘だけで1kg超増えてるの理解してても
精神衛生上イライラする >>177
なんでやめるの？
イライラしてもいいから痩せたくない？ PMSのスレなのにイライラするならダイエットやめろとか意地悪にしか聞こえないね
そもそもイライラしないダイエットなんて無いと思うよ、乗り越えつつ頑張るしかない 生理ｺﾈ━━━━('A`)━━━━
そのくせPMSの眠気だの肌荒れだのむくみだのはきっちり現れてるのうんざり ゆる糖質制限してたけど昨夜どうしても納豆ご飯食べたくて食べてしまった
そしたら生理前の食欲がだいぶ落ち着いたからやっぱりなんかの栄養素が足りてなかったんだろうな 生理始まって２キロも増えた
ごはんぬいたら戻らないかな >>183
ほとんど水分だと思うよ
生理中ご飯ちゃんと食べないと具合悪くなるから食べてあげて
生理終われば抜けていくから
自分は3kgぐらい余裕で増える 情緒不安定に効くかと思って命の母飲んでたんだけど２週間も遅れてきた…
それともカロリー少なめにしてたのが原因？ >>185
カロリー足りてないのかもね
脂質削りがちだけど生理には脂質が大事よ ゼニカル飲んでも油でない位脂質カットしてたら20日遅れてきた事ある
血も●も油必要 仕事のストレスで異常なほど過食してしまうんたけど精神科とか行っても意味無いかな？
吐いたりはしないけど、リミッター外れていくら食べても満腹感がないや。
セロトニン出せばこの異常な空腹感はなくなるかな >>188
私も仕事のストレスで眠れなくなって医者にかかったことあるんだけど、結局ストレスの元が変わらないと薬飲んても依存するだけで状態もよくならなかったな
何もしないよりは出来ることはしたほうが良いだろうから医者行くのも無駄ではないと思うけどね 食欲が落ち着いて下腹部が痛み出したから
３日以内に来そう・・・
早くむくみ取れてほしい >>188
ちょうどパワハラで鬱っぽくなった時に
セントジョーンズワートのサプリ飲んだら空腹感軽減したよ
脳みそポワポワして小難しく考えすぎなくなる
私は運良くDHCの安いやつで効いたけど
スマートドラッグ セロトニン とかでググると
セロトニン系のサプリ色々出てくるよ 生理後ボーナス2週間で5kg落として次の生理までに2kg増える >>192
すごいね！月3kgは減らせるってこと？
減量ペースめっちゃ早くてうらやま！
自分は生理後1.2kg〜1.5kg弱くらいしか減らせないから本当ボチボチなんだよね
もうすぐ排卵日近いから気を引き締めねば ここ数ヶ月生理前の過食もむくみも便秘もなくなった
その分ボーナスもなくなったけど
ダイエット始めて健康的な生活になったからかな
出血量も減って快適だけどちょっとこわい 鎮痛剤飲んで夜用ナプキン付けて1時間自転車乗ってきた。
ウォーキングはキツいけど自転車なら大丈夫。
あとは全力でラジオ体操3回して運動終了。 月に1回だけ食べたいもの好きなだけ食べる日を作りたいんだけど
痩せやすい生理明けと痩せにくい生理前どっちにした方がいいんだろう >>196
自分は生理前と生理中にたくさん食べてるよ
そうしないと体が持たないだけだけど…
ちなみに2年で20kg落とせてる
色々試して合ってる方法やってみてね 栄養が抜け出て不足してるって点で生理中はいいかもしれない
貧血予防にも 珍しく生理が遅い。高温期もまだ…。
>>172
亀ですがドリアン助川の「あん」です。
感動しますた。映画も良かった。 予定一週間前きっちり食欲きました、、
我慢できなくなったら低カロリーなもの食べて最小限になるべく抑えよう、、 今月は全然むくまない！と喜んでたら直前になって急激にパンパンに…
落ち込むので体重計乗るのやめておこう お腹空いたよおおおおおお
昨日ゆで卵4つも食べてしまったわ >>197
>>198
生理中いいですね！考えてもみなかった
生理中のごほうびデーを楽しみにpms乗り切って
次の日から気持ち切り替えてダイエット頑張ってみます
ありがとうございました >>203
どういたしまして
自分は肉、炭水化物、チーズや乳製品なんかは生理中かなりたくさん食べてますが影響感じません
お菓子や砂糖は分からなくて申し訳ない
メリハリつけて頑張ろう〜 食欲ないけど食べないと倒れるから口に突っ込んでる状態
全然楽しくないチートデイw ダイエット始めてから毎日鏡で体型チェックしてるんだけど、昨日の夜お腹がすごい膨れてて、朝体重計ったらやっぱり1kg増えていた
生理一週間前から体重増えるのかな。食べすぎた訳でもないし運動もしたのに、お腹周りが膨れてぶよぶよしていて本当に嫌だ pmsの女に弟が殺された
この病気の女は
この世から全て消えてくれ
恋人家族友達同僚
すべての周りの人間に
迷惑行為をしてしまう病気
最悪殺人までする病気
死んでしまわれた方が
世の中の為になりますよ >>208
釣られてみるけど殺人とPMSは全く関係ないと思うよ
それはその人自身の問題
ほとんどの女性がPMSに悩んでる訳だが。その殺人者と一緒にしないでくれる？
PMSについてもう一回勉強してこい PMSって命を繋ぎたい生命を授かりたいという欲望の裏返しだから人を殺すのとは関係ないね 今すごい食べたい衝動。
今月は甘いお菓子が食べたい。
我慢してるとおかしくなりそうだけど、いけるところまで我慢しよう。６時まで耐えたらご飯だ！ 生理きた。イライラする
３年間体重ほぼ変わらなかったのに、最近2キロ増えてしまった じき生理くる だるい 小さなミス連発する 体重じわじわup 早く来てくれぃ！ >>210
破壊衝動に襲われるのは何故？
身近な人間にほど感情的になるのは何故？
生命どうこうと関係ないよね >>209
＊アメリカではPMDDの女性が銃を発砲し殺人を起こしましたがPMDDが理由で無罪になっています。
モノに対しては破壊、人に対しては暴言（暴力の場合もあるのかも）、
そして最終的には自殺願望が出てくることがあります。←ここがPMSと決定的に違うところ
PMDDは人格を変え、家族や大切な人との絆を破壊し、生きる希望をなくします。
根本的な解決法がないと思われていることがより患者を不安にさせる病気です。 >>209
お前が勉強してこいwwwwwwwwwwwwwww 生理前と仕事のストレスでイライラが止まらない
家に帰ったらサラダ満足するまで食べてやるんだ まだ生理こない 昨日豆乳以外何も口にしなかった 体重もう少し減ってほしいんだよなぁ MCT油摂取したら食欲落ちるらしいから試してみたけど全くだった…
豆乳に油混ぜたけど普通に美味しくて
過食期は何やっても駄目ぽいな
早く来てー！ 生理前中の約半月もダイエットに不向きだなんて理不尽すぎる 予定日３日前なんだけど腰が痛くて眠れない
いつもなら我慢できる深夜の空腹にも勝てなくなってるし指輪がきつい〜 摂取カロリーの計算もバッチリで、業務用の体組成計と連動した活動量計身につけて消費カロリーも適正。
理論上は絶対痩せていくはずなのに、排卵日以降100gずつ順調に増量中！ホルモンバランスってほんとめんどくさい。 >>227
100gじゃ増量なんてほどではない
誤差の範囲では？水飲んでもそのくらいにはなる 予定3日前で何もやる気が起きない
早く来ないかなー。連休中に来てくれたらいいのに 2ヶ月ぶりに生理がきて安心
今月来なかったら病院行こうと思ってた
元がデブだからむくみとかイマイチピンと来なくて生理後に痩せるかな？ 生理終わりかけに向けてどんどん増量、今日からまた減り始めたっぽい
生理＋満月だったからかな
むくみがひどい 満月の日ってむくみやすいんだね
デトックスも兼ねてトマトジュースだけで過ごしたのに
変化なくてガッカリしてたけど
なんか納得した 昔は生理一週間前からのPMSで過食体重増加だったのが、最近排卵日から突然の食欲無気力怠さイライラ体重増加
約半月も長すぎる… 生理一週間前、頑張って夕飯を味噌汁だけにしたけど体重全く変動なくて笑った
湯船浸かってもマッサージしても足浮腫むしテンション下がるな おそらく排卵期真っ只中なんだけど
カフェインとってもカリウムとってもマッサージしても、とにかく何してもトイレの回数が明らかに減ってきて体重増えてきた
利尿剤が欲しい
2週間鬱な時期の始まりだな… 最近トイレの回数少ないのもいけないのか
朝7:30、14:30、20:00、寝る前の4回くらい 水じゃないけど飲んでるよ
炭酸水1L、ほうじ茶500ml、ヴァーム500mlとか トマトジュース1リットルで
2時間おきくらいにトイレ行ったわ 生理１週間前、停滞期だった上に生理前デブ期に突入w
この１週間は維持して体重上げなければ生理開始から少ししたら下がるはず…それにかける いきなり体重増えたと思ったら生理前だったﾁｸｼｮｳ
前回の生理の時は増えなかったのに、PMSもあったりなかったりなんだよね 生理前の浮腫が始まったので利尿剤で水抜きした。
1.4キロ分出たよ。
ほんと生理前後のダイエットの捗らなさどうにかして欲しい。 生理前の症状出てるのに一週間も遅れててほんといらいらする
浮腫みまくりだしお腹痛くていつもの半分くらいしか運動できないしはよ来いよもー 私も予定日過ぎてイライラ
下っ腹ボッコリだし太もも太いし顔デカイし早くしろやで ここ数ヶ月、腹部の生理痛がすごくラクになった
毎日炭水化物控えめにしてるからなのか？そんな事が生理痛に関係あるのかなぁ
今回も薬飲むの1日目だけで大丈夫そうだ、ありがたい 生理始まったー
先月は生理中のドカ食いがきっかけでダイエット中断してしまったから
今回はタガが外れないよう、あまり我慢しないで食べよう 生理前の腹痛きた
生理前だからと言い訳できないくらい食欲ひどい。。
せっかく少し体重減ってたのに。
取り戻すどころか2キロ増くらいいきそつ 今回は順調にきた
ブリッジが合わなくて食べるの面倒だから結構減るかも
そっちで噛めないし当たってる方の舌も痛い 少し遅れててその分PMSが長引いててきつい
短気すぎる
体重は微増中 まるでウォーターベットのようなこの腹どうにかならないかな
生理前はいつもこう ウォーターベッドワロタ
でもすごくわかる、お腹がドスンと突き出してて本当に嫌だわ
でもここ見てると自分だけじゃないんだなと思って安心できる 生理もようやく終わり、ｰ1.5kg
生理前に増えた以上に減ったから、むくみで目隠しされているうちに、
知らず知らず脂肪が減ってたのかな
モチベーション回復したわ 裏山。
こちとら8日前。むくむから利尿の薬飲んでなんとか増量抑えてる。 いいなあ
5日前
甘いものが食べたくてしょうがない 昨日の夜お酒飲みながらポテチ開けてしまった最悪
今日も朝から食欲全開でご飯いっぱい食べた。。
体重計に乗れないこわい
早く生理きて。おわって。 割とスムーズに体重が落ちてるせいか生理が半月ほど遅れてる、、でもそろそろきそうな気配がして今週ずっと甘いもの欲がとまらない！さっきもまるごとバナナ1本やらかしたぜ、、くるならさっさとこーい！ >>260
レコダイスレに書いた方かな
私も生理2日前くらいで、ハーゲンダッツ食べちゃったぜい
ダイエットが波に乗ってるのはいいけど、半月遅れてるのは辛いね、早く来ますように >>260
質のいい油分と亜鉛の入ってる食材
あと少し肉類食べてあげたらどうでしょう
生クリームや砂糖ばっかりよりは良いかと思うよ
早く来るといいね
生理って脂や油がないとこなくなる気がします >>263
同じく！
昨日が生理予定日だったのに。
便秘になるわ胸は張るわ...。 運動量も食べる量も変わらないのに、排卵日後の2週間でピッタリと体重が落ちなくなる…ほんと効率悪いよね。 予定日3日前だけど、過食衝動は今のところないから怖い
でもかなり浮腫が激しい、顔パンパン、体重1.5kg増加
早く来て欲しい… 先月痩せたからか珍しく生理が遅れてる。
食欲我慢できなくてカレーうどんとスナック菓子と洋菓子たくさん食べちゃった…
生理前のこの衝動で今までの努力が水の泡になる感じほんとやってれん。 明日が予定日だけど、心身ともに限界だわ
過食衝動は、サプリで何とか抑えられてるけど、イライラや気分の落ち込みがやばい
早く来い〜 今回は生理中なのに食欲落ちなくて自己嫌悪すごい…
何でこんなに我慢出来ないの？ >>261>>262
遅くてすみませんorzありがとうございます！油と肉ですか、、どちらもピンポイントで摂取を控えていた食材でしたorzバランスよく取り入れるようにしてみますね！ 生理前になると、牡蠣とか鳥レバーの煮たやつとかが無性に食べたくなる
身体が鉄分欲しがってるのかな
今回たまたまかも知れないけどリンゴ酢を炭酸水で割って飲んでたらいつもより2日早くはじまったよ 死にたい。毎日2時間ジム、食事も800カロリー以内、全く痩せない、逆に太ってく。 >>275
もうそれ以上痩せる肉が無いんじゃない？
無理しないで >>277
いや、デブよ。ぷよぷよ。
3年で10kg太った >>279
自己流でやってるのかな
ジムに行ってるなら、一度トレーナーの人に相談してみたらどうかな
一日たった800kcalで2時間ジムとか、倒れちゃいそう >>275
その生活してどれぐらいか分からないけど
一度あなたにあったトレーニングくんでもらったほうがいいよ 三年かけて肥えたなら三年かけて下に戻るペースじゃないと、リバウンドしやすくなるんだってね。
でも、まーすぐ痩せたいわよね。 やっとこさ生理きた
お腹痛いし気持ち悪いけど今回だけは喜びが勝ってる >>281
3年前に太り出した時にやばいと思って、先月まで1日平均700カロリーで生きてきました。。
それでも痩せないから、体がエコになってると思います。なんとか抜け出そうと運動と800カロリーに増やしましたが、生理前のむくみか太ったのかわからないけど3kgくらい増えました。もう死にたいです >>284
すごーい！それだけ忍耐力あるなら死にたいなんて言わずに継続あるのみ
アプリのあすけんやってみたら？
カロリー数だけでなく痩せるための栄養素を取れてないのかもよ
お腹痛いからテレビ見てる
ハーゲンダッツ2個目食べた >>285
死にたくなる気持ちわかるよ
でも食事制限してジムに通って運動してって偉いよ
私はダラだから海外の燃焼系サプリ使って食事制限してるだけだからさ
体がエコモードに入っててもそこで諦めず続けることである日を境にスルスル落ち出すこともあるし
でも今のトレーニングが合ってない可能性だってあるし一度トレーニングメニュー作ってもらうのもいいと思うよ
体質によって痩せていくメニューとゴツくなっていくメニューがあるってどっかのスレで読んだことがあるんだけど
筋肉が増えたことで体重が増えてるって可能性もあるからね >>285
バカヤロウ！
生理何日前？？はよ生理きてスッキリしよーぜっ！ >>286
ありがとう。友達もいないし、信用して話せる人もいないから、ここで色々と励ましてもらって嬉しいです。
今生理前と言うか、昨日が予定日なのに来ないし、いくら頑張っても痩せないし、いまは憂鬱で仕方ないです。 >>287
ありがとうございます。。
私も海外のサプリ使ってます>< と言うか脂肪吸引までしたんですよ、、去年に。全く変わらなくてお金の無駄でした。
励ましていただきありがとうございます。 >>288
昨日生理の予定だったので遅れてます。。
イライラするし、憂鬱で仕方ないし、、毎月PMS酷すぎて、調子がいいのが月で1週間くらいしかないのでもう人生どうすればいいのか、、 前回は豆乳のんでいたら早く生理がきて、今回は遅れてる…豆乳と生理は関係ないのかな？ダイエットでタンパク質として豆乳のんでるけど… >>291
もうすぐ来るから大丈夫！
私は生理1週間前から命の母飲みだしたよ。気休めかもだけど生理が遅れなくなっただけでも重宝してる。
PMSひどいなら婦人科も行ってみては？ 命の母で太るって記事読んでから飲むのやめちゃったよ… リバウンドしだしてから遅れ気味だったけど今回はほぼ予定通り 摂取カロリー頑張って１日トータル
800とか、かな？少ないよね… 800カロリーと書いたものです。
皆さんの仰る通り、少ないです。
1日オーバーしても次の日に調整します。
甘いもの食べた次の日とかも調整します。
もう食べれない体かも。普通の人に戻りたいよ。
本当生きている価値も意味もない。何も楽しくない 去年に脂肪吸収までしたのに、全く変わらないし。。
昔の自分に戻りたい。27歳だけど、誰とも会いたくないし恋愛もしたいと思わない。何にもときめかない。
人生ってこう言うもんだっけ？？ >>298
ジム前にバームのダイエットのパウダー取るといい
汗かくので代謝あがるよ
でも、生理中はあまり運動しない方が良いと思う
気持ち悪くなったりしない？ >>299
心療内科案件になってないかい？
今何kgなの？まさか最初が40kgとかじゃない？ >>299
参考になるかわからないけど
この辺で何か思い当たるような点ないかな
http://yuya07.com/fitness-gim-body-weight-does-not-decrease-2917
いつかきっとあなたが努力してることが報われる日が必ずくるよ私も陰ながら応援してる。
月並みなことしか言えないけど元気だしてね >>300
実は運動始めたのは今週からです。
先週まではずっと食事制限でした(;o;) >>301
睡眠障害あるので心療内科にいってます。
が、睡眠剤も効かないので睡眠時間が平均4時間あればいい方です。
最初は163cmの46kgです。数週間前までは54kgでしたが生理前のせいかそれとも摂取カロリーを100/日ふやしたせいか56になりました。
もう醜くて、体が重くて死にたいです。 >>302
ありがとうございます。
誰も話す相手がいないので、ここで皆さんに色々とアドバイスや話を聞いてくれるだけでも少しはげみになります。記事読んでみます。 >>304
元がかなり細かったのね
46kgにはこだわるのやめられたらいいね
食事制限だけで痩せてきたみたいだから既に筋肉足りてないと思う
せめて1200〜1500ぐらい栄養を考えてちゃんと食べて筋トレして筋肉つけて基礎代謝あげた方がいいんじゃないかな
筋肉つくと体重はあっても体は軽いし引き締まるのでブヨブヨではなくなるよ
46kgの幻想はもう捨てた方がいい
なかなか難しいだろうけど
ちなみに生理で3kgぐらい平気で増えるよ >>306
ありがとうございます。
昔から痩せ型だったのですが、3年前に転職をして激務になり、ストレスが異常に溜まってしまって、46kg→54kgに3ヶ月で太りました。そこからもう2年9ヶ月くらいたってますが、50kgに痩せてもリバウンドの繰り返し。
仰る通り、筋肉も減っているし、ポヨポヨのだらしない体です。みにくいです。
大学の頃はずっと痩せていましたし、、すべて3年前の転職が原因です。 >>304
次の生理終わってからさ
「死にたい」って思ったら醜いい死にたいって嘆いて食事減らすんじゃなくて
スクワット30回でも腹筋30回でもしてごらん、勿論ご飯も食べてな
1ヶ月でも3ヶ月でも続けば足腰しっかりするし今でも細身っぽいから綺麗になる思うけど
そして生理中は休む
自分はあなたより10kg以上も重いけど筋トレでボディライン綺麗になって満足してる
昔死にたかった人より >>308
アドバイスありがとうございます。。
頑張ります>< こんなにメンタルの弱いコメントに対して返事をしてくださいまして本当にありがとうございます。。 こういう死にたいみたいな気持ちってなかなか他人はなかなか理解してくれないね
頭おかしい基地扱いされたり…確かに間違ってるのかもしれないけど
やりすぎ追い詰めすぎは良くないのは確かだからいい具合に自分と
折り合いつけばいいね >>307
>>309
レス遅かった、すまん
お疲れ様だったね
10代〜20代前半の体重や食事は20代後半以降意味がないので一度忘れましょ
まあ無理なさんな
本当に変わりたいなら嘆いてないでちゃんと食べて筋トレしてね めまいが酷いしお腹すいたよー
今月豆乳飲んでたからか、いつもと違う症状がたくさんあるし生理遅れてる。
肌荒れの醜さも限界だから早くきてーー 皆さん、私のコメントにアドバイスや返事をして下さいましてありがとうございました。
正直、憂鬱でイライラもするし、PMDDなのかもしれません。早く生理が来る事を願います。
本当にありがとうございました。信頼できる友人も近くにいないので、ここで少し悩みや気持ちを吐き出せて少しだけ勇気をもらいました。 165センチで56キロの私の方が死にたいくらいだわ！
て言いながらアイス食べてる >>314
これぐらいで良い
人にどう思われてるか気にするから過剰なダイエットに走ってしまう
痩せて食べたいもの食べられないで死ぬより適度に好きなもの食べて健康維持する方が幸せだよなと最近思う >>315
ありがとうー普通体型から痩せ型と言われたいー
生理きたら頑張る 生理終わってからサボりが目立つ
生理前は順調に落ちてたんだけど生理始まったからぐんと増えて
今は元に戻ってるんだけどモチベーションが下がる 生理前に体脂肪率あがることある？2%急に上がってそのまま維持になってるんだけど…
体重は変動なし >>318
あがるね…
水分が増えてせいだと思う
生理前じゃない時、夜体重計に乗る前に牛乳飲んだら2〜3%上がったことあるから
生理前もあり得ると思ってる >>319
そっかー
わたしのカロリー計算やら脂質計算やらがおかしいのかと不安だったけど気にしないことにしよう
ありがとう やっと生理きたー35日目だ
適度に動こう、無理しすぎないように
今日は暑いね ここ優しい人多くてほっこりする
運動すると体重変わらなくても明らかに締まってくるから、体重よりウエストとか太ももふくらはぎなんかの採寸するといいかも
やっぱ数字が減ってくると自信湧くしね！がんばろー！ PMSの時って周りが敵みたいにイラつくからさーここではほっこりしたいよねー 勝手に戦友みたいな気持ちでいるw
ダイエットでしかも生理関係って意見交換なかなかできないじゃん
有り難いよ
暑くなってきたし無理せず頑張ろう
生理前の腹がムヨムヨなの嫌だったけど最近笑えてきた そろそろ生理予定日が近いのでなるべくカロリーを健康的安定的に摂るようにしてるけど
お腹が鳴るのに暑さで食欲がわかない
無理して食べるかアンダーカロリーのまま過ごすか悩む >>324
わかる笑 周りみんな敵に思えてくる、、 この時間に塩昆布をバカ食いしてしまった
お茶と合わせるとエンドレスでいけたわ
排卵日の浮腫も加わってやばい 排卵日ちょっと前で体重が増えた、、、
むくみらしいけどうつだわ >>328
私は寝る前にキュウリの糠漬け 3本食べたわ
むくむのに塩分をほっするのかね パンの過食をたまにしてしまうんだけど、今回は生理前ということもあってか起きたら浮腫みと喉の渇きがすごかった
パンの塩分やばい 生理中だし、便秘だし太るの当たり前と分かっているけど、起きたら浮腫んでるわ体重増えているわで朝から凹むわー 塩分とらなくても喉はすごく乾いてお茶飲み過ぎたりしてる 朝3:30くらいに目覚め、朝ごはんをバカ食いしてまた寝て、食べて寝て、起きたら生理きたわ。。
ホッとした、、やっとダイエット効果が出るようになる。。 生理前は仕方ないとわかってても食事控えめにしても運動がんばっても
体重増えるのはストレスたまるなー 本当だよね。頑張ってても結果見えないのが一番心折れるわ。必死で折らないようにコントロールするけど。 そうそう。頑張って運動しても食事制限してもちっとも減らないしむしろ増えたし。男が羨ましい ダイエットしてても体重減らなくなるのはつらい、確かにつらいが現状維持だしまあいいか…と思ってやり過ごそうとしていたところに
むくみでジーンズのウエストギッチギチに食い込んで痛くなるから一気に憂鬱な気分になる
ひと月でよくもまあここまで振り回してくれるものだよ お菓子ドカ食いしたい…
便秘になるし、イライラするし辛い ラーメン食べた！半年ぶりくらいに！
おいしかった！！！！くそー 甘いもので満たしたくなったので低カロリースレで見て気になってたゼロカロリーのゼリー1個とプレーンヨーグルト200グラムを混ぜてフルーチェ風をやってみた。
そして一気に食べた。計380グラム。
うまーあまー。幸せ。
甘味料の味が気にならないしヨーグルトも無糖のままだから罪悪感無くて良いわ〜超満足。 人工甘味料使っているスイーツは脳がもっと甘いもの欲しがってしまうから、食べたいスイーツは我慢しないで食べた方がいい うん
3食山のようにスイーツを毎日！とかやらなければ一回スイーツ食べるくらいなんてことないよ
他の食事で調整だってできるんだし >>341
でもこのスイーツは食べてみたいな
美味しそう ホント我慢するとどか食いに走るから注意だよね
我慢しても次の日のお昼までだな、自分は
それに明日になれば食べられると思うと食べたい欲も収まる不思議 【ダイエットの勘違い】カロリーを抑えれば痩せるんですか？
https://youtu.be/WrdBFLcvePg 予定日過ぎたけどこないー…
昨日久しぶりにお菓子に手を出してしまったよ
300kcalくらい…増えてなかったからいいか
来るか来ないかの時期は運動するかで悩むなあ
昨日なんかひたすら眠くて眠くて眠気がすごかった、今日もだけど 予定日過ぎて早２週間。
甘いものドカ食いしたい衝動、寝たらいくらでも寝てしまうなどの前兆がずっと続いてて辛い。
早く来ないかな〜 >>353
そんなに遅れてるのー！辛いでしょーよー
早く来ますように！！ >>353
ストレスとか大丈夫？これ以上遅れたら婦人科で生理起こさせる注射してリセットした方が楽だよ >>353
それは辛いわ…かわいそうに。早くきますように。 夜中にお腹痛くてトイレ行ったら生理きてたよ
鎮痛剤飲んだけど、それからもお腹痛くて寝れない
今日もジム行く気満々だったのに… 私もだいぶ遅れてて毎日不安で、その不安が遅れを助長させてるorz ここ数ヶ月生理がくる日に生理になる夢を見て、あっくるなって準備するんだけど今日もそんな夢みなかったよ 生理3日目、なるべく体動かして毎日じわじわ体重減っていてうれしい スレチかも知れないけどピルって太る？
もう10年くらい飲んでるけどやめたら痩せるならやめようかと
ピルをやめて体質変わった人とかいるかな >>362
自分の場合はやめたときも服用してる今も変わらないよ >>362
自分も変わらないよー
今のピルはホルモンバランス変化のせいで太るとかもないらしいし
ピル飲んで太るは言い訳だと思います >>362
私はむくみやすさは変わったかな
ピル飲んでると常にむくみがあるけど、飲んでないと生理周期に合わせてむくみが変わる ありがとうございます
むくみは常にあるからやめたら多少すっきりするかな
体重変化はあんまり期待せずにおく… わたしは太ったなぁ
脂肪がついて、丸い体になった
のむのやめたら痩せてきたよ 353です。
コメントくれた方、ありがとうです。
仕事で疲れてるのも原因なのかな。
なるべく自然で来てほしいので、もう少し待ってみようと思います！
358さん、お互い早く来てダイエット進めたいね。 おおよそ高温期6日目とかなんだけど、もうﾎﾞﾁﾎﾞﾁ過食の波がやって参りました
体重増えるの怖い チョコ食べちゃうから代わりにナッツ食べたれ！！と思って
結局ナッツが余計に増えただけ
どーーーーーしてチョコはこんなに美味しいの！！！チョコ最高！！！やだもう！！！！ チョコねーうまいよねー
せめてもと思ってカカオ70食べてるー
予定日まであと2日。今回肌荒れドイヒーで萎える 予定通り生理が始まったかと思いきや
5日目なみの出血量で不安になってる
鉄分や睡眠を意識してとってるけどたまにはこういうこともあるのかなぁ 予定日1日前。シリアル爆食いした。後悔はしてない。 やたらお腹がすく
食べ放題行ってガッツリ食べたい衝動に負けそう なんで生理前ってチョコレート食べたくなるんだろう。不思議 生理2日目で食欲より腹痛の鈍痛だったり腰痛とか吐き気とかで１食しかできん
運動したいけどジム行くのもなあ…ってなってる
しかし、体重は減らない 明日こいこいこぉぉぉおーい！
ラーメン食った分血で減らす！ カップラーメン食べちゃったよ
でもまだ食欲おさまらない 3週間遅れてやっとそろそろきそうな兆候がー。早くこい早くこいとは願っていたけど、やっぱりいざ来るとなると嫌だねwでもよかった。一安心 私も予定日だけど体温的にまだっぽい。
でも腰が急激に痛だるいからそろそろか 生理前は食欲スイッチ壊れて食べまくってしまうことが多いのに、食べた後につわりのような胸の気持ち悪さというか、吐き気が来ることがある
私の体は一体何をどうしたいんだよ！！と余計に腹が立ってストレス… 食べる量いつもよりぐっと減らして
我慢してても妊婦さんの様なお腹
苛々して今日アイスとケーキ大量に
食べてしまった
風邪みたいに体もだるく心身ともに限界だ 久しぶりに凄くお菓子食べちゃって
次の日生理きて、体はすごいなぁと思った 茶オリが出てから1日経ったけど音沙汰なし…
5月ハードだったから無排卵なのかも
カロリー摂ろうにも食欲ないし
眠くてだるくて無気力なだけ
あと何か寒いしやっぱり生理前なのかなー ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
あーふわふわする。 >>390
移りますよーに(ﾉ´▽｀)ﾉ ⌒(血) あまりにも肉が食べたくて、外食だと高いからスーパーで800g分のハンバーグ買ってきた。
たくさん焼いて炊きたてのごはんと食べるんだ！ 身体がダル重すぎる
明日予定日だけど、まだ頭痛こないから生理も遅れそう…
来るならさっさと来てほしい 遺伝子検査して自分に合うダイエット法みつけたほうがいいよ。私も遺伝子検査して、今までやってきた糖質制限が効かない理由わかったっ。。 >>396
生理絡みのときは、お肉しっかり食べて体力温存するんだい！！って感じでたっぷり食べるのがいいよね。 やっときたけど
すぐくる次のPMSの事考えると憂鬱
またこんな辛い思いをしないといけないのかと
今回の反省点を次回は生かせるようにしたい ドカ食いしてしまったけどその後二日間和食で調整してウォーキングしたら生理始まる前より微減できた
ドカ食いで落ち込まずに緩やかに頑張りましょう 生理5日目なのにまたお菓子食べちゃったし、気が緩んでるんだろうな
ジムも行けるくらいの出血量になったから、お菓子サヨナラ 二か月来なかったから、婦人科に行って薬を出してもらってきた。1年で5キロ体重を減らしたから、体がびっくりしてるのかなー。元に戻りますように。 5日目と終わった直後のだるさが半端なくて動けない。
運動する気にもなれないや。 やっと来てくれて嬉しい！明日辛いんだろうなぁ…でもこれが終われば、ゴリゴリ運動できるから嬉しい！ >>408
よかったね！
運動好きなんてすごい
私はあと一週間で来る
体重が全然減らなくてまいってる
今までは生理で体重減らなかったことなんてないのに
めげずに食事制限と軽い運動続けよう >>409
ありがとう！
無事生理がきて、また体重が順調に減り出しますように。地道に頑張ってて結果出ないと滅入るけど、生理後のボーナスを心の支えにお互い頑張ろう！ 血海のツボ押すと遅れることがなくなってきて、ダラダラ続かなくなった
ものすごく痛い。とくに左側
食欲が収まるツボも試してみるけどそんなに効かない… 予定日10日切るとすごい食欲が出る…朝からドカ食いしてしまった
朝だからまだいいと思うようにしよう…やってしまったことは仕方ない >>415
私も今朝我慢出来ずに
お菓子を400kcalくらい食べてしまったよ
昨日は夜に過食してしまうし最悪
はやく生理きてくれ 私は生理前まで体重減って行って
始まった途端500gくらい増えるタイプ
そして始まったら無性に甘い物が食べたくなる
なので、食べます！ ケンタッキーでツイスターとチキン二つとポテトを食べてしまった
しかもポテトが旨すぎてSを二袋… >>413
膝上の内側だよ
ぐぐって画像見た方がわかりやすいと思うけど、膝を伸ばして膝上の筋肉の盛り上がったところの頂点にツボがある
トイレに行く度にそのあたりをぐいぐい押すといいよ むくみで一キロ増えたし過食してしまったしなにやってんだろ… 生理前一週間くらいならともかく、排卵からすぐやたらお腹すく、イライラなどが始まるから損した気分
生理終わり〜一週間くらいしか体調いいときがないという >>419
ありがとー٩( 'ω' )و ダイエットで体重落ちたから生理こなくなったかと思い、体重を少し増やしたがこない。原因は他にあるっぽいorz病院いこ 予定大分過ぎてるのに来ないー過食期間が長いーやだー 先月、ゴールデンウィークの帰省でたくさん食べなきゃいけなくなるだろうからと思って、生理中盤から若干無理して運動した。おかげで体重は増えなかったけど、今月の生理で初動が少しおかしかった。今月からは運動は控えてストレッチかウォーキングくらいにしておこう… ダイエットしても生理前のドカ食いで太って戻しての繰り返し…よってプラマイゼロ…なにやってんだろ自分 自分の過食衝動や、頭痛吐き気などの不調、ダイエット好調期を毎月記録してたら大体、
過食期→体調絶不調期→生理→ダイエット好調期
みたいなパターンだ 週末と生理直前が重なると絶対食べ（買い）過ぎるんだよな… いつもは二日ほど過食→三日ほどむしょうにお腹が冷える→来るパターンなのに
過食期終わっても冷えない、来ない 過食期くるひとって、開き直って食べちゃう？
それとも我慢する？ 一回死ぬほど食べるストレス消えるのか
生理後まで過食したくなくなる
過食せずに普通に食べたいよ 何じゃこの謎の食欲は
食べても食べても食欲が出てつらい 疲れたまって扁桃腺腫れたおかげで食欲減退。
助かった。 生理2日目…毎日ウォーキングやマッサージ頑張ってたけどここ数日ほぼなにもできてないでダウンしてる。。フォトウェディングまでに痩せたいのに焦る 生理前になると、朝起きて鏡見ても体がスッキリしてなくてとてもモヤモヤする
生理後は余分なものが溜まってないからなのか朝起きると体がスッキリしてて筋トレの効果を感じるんだけど
生理前は浮腫むし体が怠いし何かとモチベ下がるわ 体脂肪は口から息を吐いた時に消えていくんやで
この息の中に脂肪が入ってる
レッツウォーキング！
早起きして歩くのだ！ デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽 り は し て い ない 自分は生理痛が一切ないから休みの日ならとにかく予定を入れて過食する暇をなくすよ
でも生理痛ある人には辛いよね 生理前の食欲を利用して食べたいもの食べてる。普段じゃ勇気がなくて手を出せないからな。生クリームどら焼きウマー 二ヶ月連続でかなり遅れてるー。
痩せたのは嬉しいけど、旅行とかエステの予定立てらんないから困る。早くきてー。 ここ見るとみんな同じ思いしてんだなーって思うんだけど母がそんな経験無いからって私を特殊とか障害扱いするのが辛い、 鎮痛剤なんて飲んだこと無いってよ 身近な同性に理解が得られないと辛いよね…
色々個人差あって分からない人には分からない症状だし 何らかのPMS症状は大半の女性がなるものなのに
娘の苦痛に無関心な母親なんて
どっちが特殊な障害者だよって話だわ
うちの母親も生理痛でお腹痛いって訴えても
「トイレ行ってうんこすれば治る」の一点張りで参った
より症状の重かった姉は働くようになってから婦人科にかかったら疾患が見つかって10年近く治療してる
生理痛に限らず子供からのSOSを軽視する親って軽蔑に値する
運が悪かったなんて言葉じゃ片付けられない 「痛い」ってことは本来普通のことじゃないからねえ
せめて労る気持ちぐらいあってもいいんじゃないかと思うよ
赤の他人ならまだしも家族で自分の子供でしょ… >>446
普通のことじゃないっていうのは
生理以外だったら怪我とか病気や何かしらの異常がなけりゃ痛みなんか早々ないってことです
うまく伝わらなかったらごめん
家族ないがしろにする奴大嫌いだわ
大事にできなきゃ家族なんか作るな思う 親子だと体質的にも似るもんだと思っちゃうから、自分が平気だと娘の不調はよけいに理解できないのかもね >>421
自分もだ。異常な食欲に襲われるときは大体排卵日ぐらい。それから生理終わる頃まで甘いものが無性に食べたくなる。自分の場合は豆乳飲むと少し落ち着くよ。 生理前1週間命の母飲んで遅れる事なくきてる。イライラもすごく減った。彼氏が買ってくれたからと思って気休めで飲んでたけどよかった。 交際費は除いて日常の食費をだいたい1日500円以内に抑えるように決めているけど
生理の２日前になると３倍の1500円分くらい食べるから分かりやすい >>448
母親の娘であると同時に父親の娘でもある
その父親にも母親や姉妹がいたりしてそちらと体質が似通う事もある
そういう事を想像出来ないから起こってしまうんだろうね 生理中はどんだけ出るんだよってくらいうん●こ出るのに生理終わった途端に頑固な便秘になる
お腹ガチガチでつれえ
足して２で割ってくれよ グルテンフリー食品はダイエット効果が低い 市販の製品の多くの原材料に問題、痩せないという研究結果
http://mogumogunews.com/2017/05/topic_15364/ 3月以来生理来ないなぁ。いつも来る直前のオリモノと尿の生臭さ？があったんだが、いつもの食欲は来ないし。
以前から不順だけど、産婦人科の触診が怖すぎて行けない 今日のガッテン！(19:30〜)
「緊急報告！日本人の体に異変？骨・筋肉のパワーがよみがえるSP」
https://tv.yahoo.co.jp/program/30617597/ 生理前と排卵期のイライラ解消に漢方(加味逍遥散)を4ヶ月飲み続けてるんだけど、イライラだけじゃなくて生理前のドカ食い衝動かなり減った気がするし、生理前後の体重変化マシになった
鉄分やビタミンのサプリメント摂ってるのも一因かもしれない
ただしドカ食い衝動が過眠に変わってめちゃくちゃ眠い >>456
口コミで良さそうなところ探して行った方がいいよ
生理来ないのにずっと行かずに結局手術になってほんとに大変だった
そのあとのホルモンバランスも崩れて今も大変だし… 今日は体重と体脂肪がなぜかグーンと多くなってたから記入はしないでおこうっと
生理前は浮腫むし体も怠くてやる気も途切れがちになるからサボらないように気をつけなきゃ… >>459
今も大変だなんて、そんなに大きな手術なさったの？聞いてると怖くなってきた。
自分は本当にヒゲも生えるしムダ毛剃っても剃っても剛毛だし、豆乳から何から試してもダメだったから少し投げやりになってました。今回のも三ヶ月で7キロくらい落ちてるからそのせいかと。 うーん過食がとまらない
久々にこんなに食べてる…生理前じゃなきゃ過食しないし抗えない過食衝動なら仕方ないかなあとも思う >>461
PCOS 多嚢胞性卵巣症候群 でぐぐってみ
痩せてきてるのは非定型的ではあるけどアンドロゲン過剰症状の一部かも 食欲がすごい
夜ご飯食べたけど、生チョコケーキが食べたい
明日買いに行こう… >>463
ぐぐって、wiki読んでるだけで気分が悪くなりました(((´ﾟωﾟ｀))そうかもと思わせる内容でした、ありがとう！
ネットで口コミ見て、触診しないのに理解のある先生探して見ます。
過食衝動強い方も頑張ってください！ 久しぶりに本気でダイエット中
３週間全く甘い物取ってないから生理前の今衝動やばい
なんとか耐えてるけど早くきてほしい… 甘いもの欲、私は基本あんこorチョコ欲なんだけど、ナッツ＋デーツとかでやり過ごしてる
でもやっぱりうんざりするほどチョコ食べたくなる時がある
徳用チョコバー全部一人で食べたくなったりする
恐ろしい存在だわ甘いもの 生理中最大どれくらい太ったことありますか？
3キロ以上太る人いますか？ >>468
3月の生理は3.5kg増えてました
記憶の限り一番増えた時期です…
いつもは2〜3kgぐらい ここんとこ急に体重増えてきたー予定日まで一週間てところ
塩分減らさなきゃと意識して思うほどつい味の濃いおかずばかり作ってしまう…ご飯も美味しい
でも筋トレ始めてからほんの少しだけ過食欲求が減った気がする。お菓子は時々ものすごく食べたくなる こんな時間にご飯4合炊いて醤油かけて食べた
苦しいし塩分怖いし、こんなのをバクバク食べてむなしい
どうせ食べるなら少し料理していいの食べればよかった 体重増加期が一番萎える。お菓子や甘い物は食べたくなるし、食べてもすぐお腹空く…
何やったってどうせ増えるから体重計にはほとんど乗らないけど、全く乗らないのも不安だからたまに乗る
やる気が奮わないこの期間をどう乗り切るかだなぁ 生理中の方が痩せるって方います？
私そうなんですけど体がおかしいのかな。
みなさんと違ってて、それはそれで不安です。 >>473
三日目くらいから落ちるよ
始まる直前には、どか食いしなくても便秘で増えて、始まると解消、そして減少に転じます >>474
私、生理が始まる前から痩せはじめて生理中も少しづつ痩せて生理が終わって１週間ほどは変化なしって感じです。
普通は生理が終わってからの１週間が落ちやすいみたいなのに、そこは気合い入れて頑張っても変わらず。 デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽 り は し て い ない >>473
私も生理はじまって3日目くらいに急激に体重が落ちます。その代わり、排卵日〜生理前までピタっと落ちなくなる… 甘いものはやばいからお煎餅食べてる
しょっぱいものが欲しいらしい 70日ぶりに生理きた〜お腹痛くないけど鬱々としてて食欲ないから痩せられるかな…
それにしてもむくみ？が本当にツラい…常に骨をポキポキ鳴らしてないと落ち着かないんだけど私だけかな 今回は早くからお腹空くなあ
ダイエットストレスのドカ食い衝動と生理前のドカ食い衝動が掛け合わされてやばい
なんとか我慢できてるけど予定日までもつかな
炭水化物食べたい >>480
私はもう崩れてここ3〜4日食べまくりだよorz
生理まで6日だけど、明日から本気出す パンとプリンとカレーと米2合食べた
普段パンとか米とかカレーとか興味ないのに… あー今日ダメだった
一日中なんか食べてた
いつもは我慢できるのにもうやだ… さすがに死ねは引くわ
食べ物の名前すら見たくないならスレ覗かない方が良いんじゃないの 前回そうでもなかったけど何かやたら腹が減る月だ、しかもむくむし便秘だし
運動するけど食っても食っても状態で参る
かゆみとか身体症状も出やすくてこっちもつらい
低気圧ガンガンくるし時期も悪いかね アーモンドをゆっくり噛んで水と一緒に食べたら緩和されないかな 気持ちはわかるが死ねは言い過ぎだな
2chでこんなこと言ったら叩かれるかもしれんが やっと生理終わって運動頑張ろう！と意気込んでいたのに先月より思うように身体が動かず。というか停滞期…そして眠たい…ホルモンバランス的には良いはずなのになんでだ、、焦る >>490
うわー。気持ち痛いほどわかるよ。私もだから…気圧の関係かなぁと思ってる。 1ヶ月辺りの体重減の目安が5%らしいからそれを超えないようにしてたのに生理が1週間も遅れてる 順調に体重が減ってたのに何故かここ何日か増えたり減ったりで凹んでたけど、今日生理がきた
生理の存在を忘れるぐらいダイエットに集中していたんだなあ〜と自分を褒めてあげたい
それにしてもいつもは殆ど生理痛がないのに今回だけは異常に生理痛が重くてつらい 女の体はなんなんだろーねー
まったく。やれやれだぜ。 ホント面倒臭いよね。あーあ排卵期入った。また痩せない日々が続く やる気が漲ってきて部屋の掃除から筋トレや運動まで毎日ノリノリでやれて、よしこれから！！ってタイミングで突然生理前のやる気ない週間が訪れるのが辛い
体重や体脂肪は増えるし減らないし、体は浮腫むし怠くて気は滅入るし生理が来るまで不調が続く
運動するのが億劫になって、それでも頑張っても翌日に反映されず疲れだけが残る… 体動かない
だらだらして無駄な時間だけがすぎてしまう… 生理1週間。今朝急にズドーンとPMSが来た。
体が重くて何もやる気でないしイライラしてる。
昨日は用事があって運動できなかったので、今日はしないといけないのに動けない。
今まで頑張ってきて順調に痩せて来たので、サボるといけない気がして苦しいよ。
適度に気が抜ければいいんだけど、きっちりしたい性格が災いしてしまう。早く生理来てくれ〜。 今日は用事があって出かける予定だったけど生理痛がひど過ぎて無理だ
でもダイエットだけは頑張ってやってる！
……そしてダウンしました 生理中ってなんだか全身がぶよぶよしてるような気がする… お腹なりまくってる
生理前じゃない時より食べる量見るからに増えてるなー
せっかく毎日付けてるのに分かってても減らせない
炭水化物たっぷりのもん食べてないだけましだと思って乗り越えよう 生理３日目なのにまだ生理痛でつらい
普段なら３日目ならもう痛みとか全然ないのに
なんで今回だけはこんなに生理痛が続くのかな？
でもダイエットは頑張ってるから痩せてもないけど太ってもいない 筋トレと運動に勤しんでたのに来てしまった
蒸れも嫌だしタンポン入れても痛いし、漏れが気になって運動に集中できない…
生理1〜3日目までは大人しくしとく ストレスで食欲がなくて凄い勢いで体重が減ってしまい、生理遅れそうで嫌な感じ
ヘム鉄とかビタミンとかアホほど摂取してるけどやっぱりカロリー不足してるとだめなのか…
一応食欲増進期なのでお腹は減るけど食べられないのが余計にストレスだ… 本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない
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.ｎi 7 | ノ ヽ . | 痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミｗｗ
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デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁
彡川三三三ミ
川出 ::::::⌒ ⌒ヽ 痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
出川::::::::ー◎-◎-）
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煽りはしていない 生理までまだ10日位あるのに、ここ2、3日食欲がすごくて体重も1キロ以上増えた…
これでまた生理前に1、2キロ増えると思うと、もう本当にイライラしてどうしようもない >>509
全く同じ状況！食欲止まらない。特に夜。
昼間に太陽の光を浴びたら、少し気持ちが落ち着いたけど、
顔まわりに、浮腫ではなく明らかに肉がついていてショック。
生理までどうやって過ごそう… 私も生理10日前だけど、食欲増進止まらない
でも前よりすぐ満腹になるから、前よりは食べる量は減ったけど、
お腹すいてなくてもちょこちょこ食べてしまう…
これで生理きたらまた太るのか…って憂鬱になってきてる 今日はお昼もガッツリ肉系定食だったのにおやつにチョコたくさん食べてしまった
毎月きっちりそうなるならまだしも色んな方面に不調が出たり出なかったり
もうめんどくせー 509だけど、同じような人がいて、なんか安心してしまった
食べたくなったら歯磨きとかガム噛んで耐えてるけど
食べたくてイライラするし、食べたら後悔で自分に腹が立つ
もう本当にこの謎の食欲どっか行ってほしい… 多分今日で生理終わるかな？
生理中についてしまった間食癖を今日からやめる！ 生理3日目、ようやく体重減り始めた…！
このまま勢いつけて痩せたい！！ >>516
>>517
おめでとう！これからモチベ上がるね！
夜食として2時に冷やし坦々麺食べてしまった……
生理一週間前はいつもこんなんよ……
明日はジムで頑張る やっと生理終わった〜！
アッサリ体重落ちてて嬉しいO(≧∇≦)o
今日から本気でダイエットに集中できる！ 今月はPMSで精神症状が酷くてしんどい
自分を取り巻く全てに怒りを覚えてしまうから、ダイエットしてる自分＆それでも減らない腹肉に心底むかつきすぎて暴れまわりたい衝動をこらえてる
イライラするからコーヒー飲んじゃうわもうｼﾗﾈ この1ヶ月で体重の5%以上落としてしまったせいか生理が来ない…
妊娠検査薬も陰性だったしハイペース過ぎたんだな >>521
同じく1ヶ月で5%以上(正確には8.4%)落ちたら、生理遅れた挙句に生理痛がいつもより数倍重くて死ぬほど辛いわ
痩せたのと関係あるのか分かんないけど覚悟しといたほうがいいかもしれない…
持ってた薬が効かなくて詰んでる PMSの食欲凄いから生理前は好きなものを好きなだけ食べる事にしてる
但しコンビニとか市販品は食べないで外食か作って食べると決めてる
一時的に体重増えるけど食べなくても増えるし生理くるとその分減るし
食べるの控えてると生理遅れて辛い >>522
どれくらい遅れた？
今計算したら自分は7%減だった… >>524
3日遅れた
もともと漢方とか鉄分サプリメントとかたくさん摂ってるからそこまでひどく遅れなかったけど、普段軽い方だから落差がすごい
夜中痛さで眠れなかった… 体重の何パーセントが目安なのですか？５パーセントまで？ >>525
3日かー。自分は今10日遅れてる。しかも普段から周期長いからそろそろ50日行きそう
>>526
そう言われてるよ！ 本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない
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デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
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煽 り は し て い な い ピルの種類変えたら浮腫み出して体重も1.５キロほど増えてしまった
ダイエットでしぼんだ胸が張ってきたのは嬉しいけども…
同じ第一世代の低用量ピルでもこんなに変わるもの？ 代謝が異常に低いので代謝を上げるためにお腹にカイロを貼ればいいと聞き実践してますが、代謝が上がらないだけでなくお腹が痛いです
初めは生理中だから生理痛だとばかり思ってましたが生理が終わってもやっぱりお腹は痛いまま
カイロはもちろん直接お腹に当ててなくて洋服の上から貼ってます
カイロで代謝が上がるというのは本当ですか？ ttp://i.imgur.com/jFhfXCG.jpg >>531
っていうけどねえ
赤くなってない？自分も下着の上から張って寝たら低温やけどしたことあるけど
痛いならやめた方が… >>531
嘘に決まってるじゃん
温めるのはいいけどカイロでそんななるなら暖か腹巻きとかしとけば >>531
体の中から温めてみては？
常温〜あったかい飲み物を飲むようにして、代謝を上げる栄養素を食事に多く取り入れてみるとか
ググってみたらたくさんあったよ
「代謝を上げる食べ物」で検索してみるとよいかと >>533ー>>535
アドバイスありがとうございます
ググってみたら代謝が上がる食べ物や飲み物がわかったのでしばらくそっちの方をやってみます
色々試行錯誤しながら17日で3.4キロ痩せてます
頑張ります！ 毎日体組成計乗ってるけど、昨日急に筋肉量が１パーセント下がって基礎代謝も50キロカロリー位落ちた。普通に運動もしてるのに、何事かと思ったら排卵日だった。排卵以降ってダイエット的にはホントものすごいハンデだよね… 一日で800gも増えてもうだめだと思ったけど生理前になんとか持ち直した…
食慾自体はいつもより落ち着いているからこのままいけば生理終わりにガッツリ痩せられるはず PMSがあまりにひどすぎて睡眠と呼吸以外の活動を停止したスリープモードに突入したい
ダイエットと気晴らし兼ねてジョギングしたいけどどうしても気持ちにエンジンがかからない
甘いもの暴食したい気持ちをおさえておやつ用に小さい練り羊羹ひとつ買ってきた つらい スリープモードいいね。
生理2日前。まぶたがピクピクしてるわ寝ても寝ても眠いわだるいわ。そのくせ食欲だけ爆発してアイスやらチョコやらたべてもーた。怖くて体重計乗れない みんな生理前に不調になったり食欲が増したりすると思うけど、排卵日付近にそういう症状が起きる人いる？
自分は排卵日に症状がひどくて、生理にかけて落ち着いていく感じなんだけど、おかしいのかな >>542
食欲増進はないけど、排卵日付近に情緒不安定になったりお腹痛くなったりするよ
私は生理前もそんな感じだから落ち着いていくのは羨ましい… >>542
排卵日も生理前〜生理中も辛いし体重増えるよ 若い頃は排卵日あたりは絶好調だったのに最近はきっかり排卵日あたりからイライラと過食がくる
ちょっとした事ですぐキレたり無性に悲しくなって泣いたりしながら過食
生理直前は死にたい死にたいと頭の中で繰り返しながら過食
生きてる意味ないから排卵日から生理までずっと眠っていたい ごめん
スレを全く読まないで書き込んだから>>540さんとちょっと似たような事書いてしまった
でもずっと眠ってるのとスリープモードは違うか
スリープモードの方がいいね >>547
謝ることなんて何ひとーーーつもないから気にせず
ほんとに生理前の辛い時期はひたすら静かに丸まってるだけの存在になって何も活動せず過ごしたいよ
生理に係ることでの不調が無い人なんているのかな。いるならうらやましすぎるわ >>542
生理日から逆算すると
いつも排卵日の2、3日前からお腹張り出して便秘なったり浮腫んだり、あと体重もいきなり増えてるよ
排卵日も絶不調だし、PMSも生理痛もある
あまり書き込みないけど、排卵痛スレも覗いてみたら同じような人たくさんいるよ 生理が終わってやっとダイエットに専念できると思ってたのに急に食欲が増進してしまった 本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない
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デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁
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川出 ::::::⌒ ⌒ヽ 痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
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煽 り は し て い な い ドカ食い無く生理終わった後ってどのくらい体重落ちますか？
いつも特に落ちないんだよなぁ
代謝をあげないとどうにもならんのか 貰い物のお菓子がいっぱいあって誘惑がすごいけど
栄養あるもの食べるようにするぞ 生理3日前で一気に1.5kg増えた
わかっちゃいるけど凹む 一昨日、なんか無性にきつくてダルくて、毎日やってる筋トレもショコも出来ずにひたすら寝てて、昨日いつもは食べない甘いもの（よもぎ饅頭）１つ無性に食べたくなって食べて、なんかおかしいなって思ってたら昨日の夜運動中に生理きた
いつもより１週間くらい早いからびっくり
来週旅行だから有難いけど、体って本当に素直なんだなと 自分も今回は予定より１週間早く生理がきたけど生理痛がめちゃくちゃ重かった
生理が終わってもまだ体調悪いままで毎日くたばってる
なんでだろう？ちょっと痩せすぎたせいかなあ？
あ〜今日も具合悪くて今寝込んでる 太ってる奴には何もいいところがない
何をしようが無駄、生きてる価値もない
デブに人権は不要だと1000年前から言われています
今日もデブは発狂しながらコンプ丸出しで2chをやってますが失笑ものですよｗ
／::::::::ソ::::::::: :゛'ヽ、
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i::::::::l゛.,／･＼,!.／･＼ l:::::::! おらデブ共ｗｗ総理大臣様の下痢でも食ってやせろｗｗほれｗｗｗ
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! 人ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
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ノ:;;,ﾋ=-;ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!:;;,ﾋ=-;､ ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
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ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾌﾞﾊﾞﾁﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!!! ﾞﾊﾞﾁｭｳﾌﾞﾊﾞﾁｭｳiﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!!!!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! !! !!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!
煽 り は し て い な い 生理前になぜか塩辛いもの食べたくなる。
というか、むしろ塩を舐めたい！2〜3ミリくらいの岩塩一粒食べるか、梅干し食べるか迷う… 腎臓が心配だな…
グレープフルーツとかレモンじゃだめ？
塩じゃないとだめなのかな なぜか生理前は塩が欲しくなるんだよ。何か栄養足りてないのかなぁ。
一度調べてみます。 塩が食べたいって亜鉛とかミネラルだっけ
かくいう自分はイカの塩辛が食べたくなる時があるな
今回はチーズ系だけど 冷えやすくなって夏でも体が冷たくなるけど暑いから辛い 甘ったるいお菓子を食べちまった
生理始まるまで一週間ほどどうやって乗り切ろう 生理きた！
今はお腹痛くて辛いけど、この後の痩せ期を祈って
1.5kg増えたよ… 太ってる奴には何もいいところがない
何をしようが無駄、生きてる価値もない
デブに人権は不要だと1000年前から言われています
今日もデブは発狂しながらコンプ丸出しで2chをやってますが失笑ものですよｗ
／::::::::ソ::::::::: :゛'ヽ、
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/::::::,,、ミ"｀ "゛ / ::::::ヽ
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i::::::::l゛.,／･＼,!.／･＼ l:::::::! おらデブ共ｗｗ総理大臣様の下痢でも食ってやせろｗｗほれｗｗｗ
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煽 り は し て い な い ついに来た…PMSマックスイライラ最悪な時期突入。いくら心構えしてても、対策してても、しんどいね。ジョギングももう３日サボってる…自己嫌悪 今日4日目で筋トレ40分、ショコ40分したよ
でも私の場合は3日目までに痛みと出血大体治るから出来るけど人それぞれだからね >>571です、回答ありがとう！
私は4日目まで眠気と痛みが出るから明日からジム行くことにするよ
今日なんてお風呂とトイレ以外寝てたくらい眠かったから 痛い時とかしんどい時は休むべしだよね
具合悪くなったら元も子もないから
動きたくなったらまた運動すればいいや〜って感じで毎月過ごしてる いつもよりお腹がすく。運動してないのに沢山食べてしまった…
そしてまたすぐお腹が空く… ダイエット初めて、毎日バランスよく食べるようにしたら
生理痛が軽くなった気がする デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽 り は し て い ない 生理終わって数日...
びっくりするほど食欲なし。これが続けばいいけど。 月経に伴う不調を改善する漢方薬飲み始めたら、毎月生理前の過食から解放されたよ。本当にうれしい。
これが痩せている人の食欲なのかと実感してる。夜ご飯抜いても寝れるようになった。
生理前のイライラや過食がすごい人は、薬剤師とかと相談して何か漢方飲んでみるのもいいんじゃないかな。 ダイエットサプリでリポドリンとかファスティンとか 飲むと食欲おさまるし 前向きになってイライラもなくなった 他板で生理前に過食にココアが効いたって読んで
ココア飲んだら本当に効いた（もちろん無糖） >>581
参考までに、なんて漢方のんでるのか教えてもらえる？ >>583
商品名になってしまって申し訳ないですが、コスモス薬局に売っている女性の巡りという漢方薬です。
加味逍遥散を買いに行ったんですが、勧められるままに女性の巡りを買って(他のメーカーのものよりも割安だったので)飲んでみたら、数週間で食欲が激減して驚きました。 レス番間違えて申し訳ございません。
>>585 は >>584 宛のレスです。 カロリー的には抑えてるのに、昨日より0.5キロ増えてて朝から凹むわ、食欲も増加で
常に食べもののこと考えてて、いままでの努力が泡になるって言い聞かせて耐えてる
夕方のグルメ番組が地味にきついわ ほんと生理期間って体重増えるな
理屈で理解してても腹立つわ… 2ヶ月前から糖質制限しててお菓子やめた
晩酌もやめた
一昨日から8時間ダイエットを始めた
生理2日目の今日、体重が1キロ以上増えた… お腹に水分と血液が集まってるだけだから
生理中はお大事に
体重増えるしブヨブヨでしんどいよな… 体重は増えるしお腹はパンパン！
早く来て痩せ期になりたい！ 糖質制限するとかなり痩せるし生理後2週間は信じられないほど体調が良いんだけど
家にケトン体リトマス紙があるので数値を調べると糖質制限がうまくいってる月(かなり高値)は必ず生理が5〜10日遅れるのでなんだかんだ精神的にやられるんだよね(こなくてこなくて結局炭水化物を一気に摂取)
男性の糖質制限は確実に痩せると思うけど女性にとって最適な糖質制限運用はまだまだ難しいのかなという印象
自分の場合生理4、5日目(まだ少し血が出てる状態)から制限再開すると効きます。それまでは生理前日から寧ろ高糖質してます 生理前は糖質制限なしの方がいいのかな
あんまり無理してる自覚はないけど確かに生理遅れる 私も糖質制限するようになってから、体調の変化は自覚してないけど、目に見えて生理が遅れるようになった。 前回五日くらい遅れて、終わって十日でまた来た…
何これダイエットの影響？ 生理が2日で終わったっぽい。
4日くらい遅れたし、量も少ない。
なんかスッキリしない。
いつもなら生理後は水分が抜けて、スッキリ痩せるのに 低用量ピルもともと飲んでたので仕事の繁忙期に生理来ないようにピルで生理遅らせてたんだけど、
不正出血見られるし食欲アップ期間長くなってしんどいので生理起こした
これで過食欲も治って体重も減りだすといいんだけど…
無理やり生理調整するのは良くないですね
ピル飲まずに糖質制限していた時は体重は月に5%減量までに抑えていても、10日ほど生理遅れて来ていました
糖質制限は禿げるって話もあるし、夕飯の炭水化物減らすぐらいで女性はあまりやらない方がいい気がしました
個人的に >>597
早く終わってしまう時って月に2回来たりしませんか？ >>595
私も糖質制限で生理遅れて病院に行ったら無排卵になってた。
生理が遅れることも初めてで糖質制限を始めた月だったからもう怖くて糖質制限出来ないな。 基本ダイエットすると生理は遅れがちになるから、糖質制限のせいなのかダイエットのせいなのかその両方なのか判断できないところが難しいですよね
でも無排卵はやばいな
女性が甘いもの好きなのにも排卵と何か関係があったりするのかなあ PMS持ちに断糖（厳格なケトジェニック）はNGってのは英語圏の情報ではわりと定説なんですがね
こういうタレコミもあったり
↓
http://ameblo.jp/step-aya/entry-11295393433.html
聖○○病院の産婦人科の医局長とお話させて頂く機会があったのですが、
生理が来ないなど、月経異常を訴えている患者さんの中で、
「低血糖症と診断されて糖質制限している」と言う方が、
最近急に増えて来たとのこと。 砂糖抜きはむしろPMSにいいだろうけど炭水化物抜きはしない方が良さげ 糖質のみ排除じゃ食物繊維とか必要な栄養素も不足してしまうだろうしね 生理おくれがちな人とか生理前の過食がひどい人はホルモンバランスから治した方がいいよね
乱れたまま続けても悪化していくだけだから
１ヶ月のうち女性がダイエット出来るのは生理中と生理後のあわせて二週間
生理中はエストロゲンが減るから意外にも筋トレに最適
生理後は言わずもがな >>601
ダイエットしても生理は遅れたりしないですよ
それは食生活で十分な栄養が得られてないとかストレスとか、ホルモンバランスとか他の事に原因がある
健康に美しく痩せられるよう願ってます >>604
単に書き間違えただけだと思うけど
× 糖質
○ 炭水化物
だよね
昔の炭水化物無差別制限はいろいろなものが不足しやすくなるけど
現代の糖質制限は特に精製糖質や遊離糖類をターゲットに抜くから、食物繊維や微量栄養素は不足させない
糖質量を理由に人参やカシューナッツを避けさせてるのはアホの極み >>607
なんとなく伝わればいいやと思って適当に書きました
訂正ありがとうございます 生理中痩せやすいと言われても、生理痛ひどくて寝込んでるから無理や…
日常生活に戻れるのも6、7日目のほぼ終わりかけの頃だし >>609
寝込むくらい酷いんだね
全期間生理痛酷いなら産婦人科に行ってみてもらってね
子宮筋腫なんかの病気を疑った方がいいよ
余計なお世話だけど手術なりきちんと対処すれば出血量も痛みも落ち着くよ
そうじゃなくてもホルモンバランスの乱れだから放置しといたら自律神経失調症になってしまうかもしれないから是非気をつけてね この２週間全く体重が落ちなくて心が折れそうだったけど生理3日目、急にガクンと落ちた…嬉しい…我慢してきて良かった… 遅れずにきてくれたけどすごいお腹痛い
初日でこんな痛いの久々かも
とりあえず薬飲んで落ち着くまでゴロゴロしてるけどせっかくの休みなのに悔しい
体重も生理前と変わらないし早く戻って欲しい 整理中ってきっちり1kg増えるなぁ
腹たってチートディと称してお菓子ドカ食いしてしまった
どうせ増えるんだし、もういいや どうせ増えるし今日はご褒美デーにするつもり
と言ってもドカ食いじゃなくて一食好きな物食べる
早い夏バテと生理前の吐き気があるのに食欲はあってお腹鳴りまくってる 今ダイエット始めて4ヶ月くらいなんだけど生理中全く痩せなくなる、生理痛も過食衝動も無くてジムで筋トレと有酸素運動やってて普段はすこしづつ体重落ちるけど生理の7日間は全く体重が落ちない、7日間同じ体重をキープ 私はPMSには加味逍遙散がよく効いてくれてる
ドカ食いとか、イライラ、憂鬱はかなり無くなった。
ただ、生理前は体重は横ばいか、多少増える。。。
これさえなければなー。 加味逍遙散は私も効果あった
効きすぎて薬剤性肝障害になって飲むのやめちゃったけど >>612
同じく初日で久しぶりにめちゃくちゃお腹と腰痛くてのたうち回ってる。
いつもはなんだかんだ動いてるほうが和らぐから試しにウォーキングしたけど痛すぎて早歩き出来なかった。。運動したいのにあと2日ぐらい痛みに耐えなければならないのがつらい。 ３日目
期間は短いほうだからあと２日乗り越えたら減る時期に入れる 生理終わって痩せ期なはずなのに体重横ばいで辛いよぉ。生理もおかしかったし、一回病院行こうかな 生理こねえええええ
いつも食べまくって体重増えた頃に来るんだけど上手く食欲コントロール出来すぎてドカ食い欲求わかない… 糖質制限と生理の遅れの話、乗り遅れたけど
自分も、去年結婚式前にわりとハードなダイエットで短期間に8キロ減量した時
途中から生理周期大幅に乱れたわ
結婚式後に普通の食生活に戻したら、生理周期も改善して、すぐ妊娠したw
妊活してる人はとりあえず無理なダイエットしない方がいいね ヤーズ処方されたけど来なさすぎて飲めない───
加味逍遙散に変えたら良かったかな… 生理が1ヶ月以上続いてる…
来週やっと病院の予約取れたから行くつもり
体重の変動が激しいから本当にきつい >>626
体重とか関係ないよ
ヤバいよ
貧血にならない？
来週まで待たないで
予約なしで病気行った方がいいんじゃない？ 今月全然痩せない、痩せない、痩せない
痩せないノイローゼになりそう
あと２、３日で生理くる予定だからとっとときて欲しい 今さら気が付いたんだけど
生理前ってジョギングとか水泳とかの持久的運動って結構つらくなるもん？
いつも2000くらい泳ぐんだけど、よくよく思い出すと生理前は1000くらいで一休みしてる気がしてきた。
でもまぁ、どんだけ泳いだとて体重が微動だにしない期間だから気休め程度に泳げばいいか。 ウォーキングしてるけど、確かに生理前は距離や時間を変えてないのにしんどくなるような気がする
いつもより早くきてしまって色々狂ってる
来月からはまた戻るといいな 生理前はどうせ痩せないから体重計に乗らないほうがいい 生理前はバイタリティ落ちる気がするね
自分は筋トレメインなんだけど集中力欠如での怪我が怖いんでやらないよりマシ程度に軽くやってる
むくんで動きにくいし お腹が妊婦みたいに張ってきた
毎回体重増えても生理きたらちゃんと戻るってわかってるけどでも焦る… 生理前は体重増えるし、その後減るにしても数日かかるし、ダイエット的には理不尽すぎるわ 私もそう思う
せっかく少々減らしても、1、2kg増えて生理前生理中に戻っちゃうし、かといってホルモン的な痩せ期2週間程度で5kg減らすのは無理だし
仮にそこで5kg減ってもまた生理中に戻って3kgしか減らせてなくて終了、みたいな
実際には5kgも減らせなくて、月に1kg減程度がやっとだから
生理で元の体重になってイライラMAXなんだよなぁ 減りにくく増えやすいっていうのをグラフ見ながら実感する
まぁいずれ生活に見合った体型になる 生理4日前だけど例のごとく便秘
便通ありそう！と思ってトイレに駆けてもガスしか出ないのが憎たらしい
汚い話でゴメン 排卵期、今回もムクミすごい。
夜と昼で100グラムしか減ってないし２日間で体重２キロ増えた。 自分は周期が短いから痩せ期が極端に少ない気がするんだけど、そもそも痩せ期を実感したことないや… 痩せ期なんぞない。と思うようになってきた。
自分が実感したことないからなんだけどｗ
でも結局生理前とやること一緒だし、
痩せやすい期間があるにしても、痩せ期だからというより自分が頑張った成果なのだよ！と思ってる。 >>643
それだ！私も月経期間が短いから痩せ期が短くて損してる気がする
せっかくの痩せ期になっても大きく落ちないから痩せてる手応えを全く感じないわ
>>639
グラフ作ってるの？私は手帳に体重を記録してるだけなんだけど
０.１kgの間隔がやたら大きなグラフ作ってみようかな？それなら楽しそう >>645
体重計とアプリが連動してて、アプリが記録してくれるグラフを見てるよ
記入の手間もないしおすすめです >>646
アプリやってるんですね。参考にします
急にお腹が痛くなって２時間のたうち回ってたらやっと生理がきてくれた
とりあえず良かった 生理が4日来ない
その上1日で1kg体重増えた…もうやだ本当に何もしたくなくなる １日で１kg増えた時ってめっちゃブルーになるよね
逆に１日で１kg痩せた時はテンション上がる
今日は割りと減った方だから生理だけど気持ち良く１日を送ってるわ >>649
そうそう 水分とか食べた物が残ってるだけで〜ってのは頭では理解してるけどただ辛くなる めかぶ、もずく酢、納豆、わかめをごっちゃ混ぜにしたものを毎日食べるようになったら便秘改善してむくみも減った。
生理中も増える事はなく、終わってからは順調に減り始めた。 生理中は普段はぐっすり熟睡できるんだけど今回に限ってよく眠れないで困ってる
睡眠不足で今日は体調スッゴク悪い 生理きたーお腹痛いこの痛みで腹筋は無理そうだ
思ってたより体重増えなかったけど見た目はぼよんとしてる
生理前眠れなくなって寝不足だったから今日からたっぷり寝たい >>652
美味しそうだしまねしてみようかな
1日のいつたべてる？ 生理前だからって分かってはいるのに、体重増えると凹む。 生理前だからって分かってはいるのに、体重が増えて凹んでる。周期安定しないから、いつ来てくれるのか分からないから余計不安
いつも耐えきれずガッツリ食べた後にくるんだけど、関係あるのかな >>658
栄養足りてないのかなあ
私も先々月10日ほど遅れてもう何しても来ないから栄養足りてないかもと食べた後に来た
偶然かもしれないけど我慢することで知らないうちにストレス溜まってたりもあるかもね >>659
栄養偏らないようにしてるつもりでも、食べたい物食べなかったりの我慢がストレスになっちゃってるのかな
同じ人がいたってだけで少し安心できた。もう少しストレス解放させてあげられるように、意識してみるね 過食衝動あるけどリンゴとヨーグルト食べると満足できていい
黒砂糖とシナモン少しかけたり
カロリーない訳じゃないけどジャンクフード食べるよりマシかなと
リンゴ1個くらい食べちゃうわ
暑いと酸味が美味しいな…
昨日はもずく酢にキュウリ山ほど入れたやつすっごい食べちゃった
体重が毎日200〜300g増えてきてやっぱり不安になる >>663
海藻なら大丈夫だよ。カリウム豊富で浮腫みにも効くし、上手な過食衝動との付き合い方だと思う。きっと身体が欲したんだよ。 >>664
ありがとうカリウムも多いんだね
元々海藻好きだから遠慮なく食べちゃう
肉の脂身焼いてしこたま食べることもあるけどw そうなのか！カリウム欲しかったんだ
海藻とればいいのね それなら上にでてた、もずく酢めかぶ納豆わかめをごっちゃまぜしたやつが良さそう。
キムチも入れたりしたら発酵食品で便秘や脂肪燃焼にも良いし。 もずく美味いよねぇこの時期だとオクラ大量に入れて週三日は食べてる お菓子が止まらない
ハワイ土産のポテチとクッキー大量食べた・・・ >>667
私とろろとオクラ入れてねばねばにしてる 今回何故か生理前は増えず、生理3日目くらいからグングン体重増えている•••。こうなる人いる？ >>672
自分も生理開始してからドカーンと増えることもありますね
そういう時は腹部も膨張すごいです 生理終わっても下っ腹出たままの時たまにある
3回に1回くらい
ボトム入らないから着るもの困るわ…
妊娠6ヶ月くらいのデカさ 筋腫ではなく？
自分、10センチ筋腫を取ったら、下腹スッキリした やっぱり筋腫とかの可能性もあるんだよなあ
エコー撮ってもらったけど子宮も卵巣も全部正常だった
未だデブなことはデブ
食事制限して頑張んなきゃか…
次の生理終わったら1週間くらいきつくしてみようかな エコーしたけど筋腫とかはなかった
でもぐぐったら普通の時より3倍？インチ？くらいかわるって書いてあったから、膨らむ人は膨らむのかなーって こないわぁ。胸も大きくなってるし、食欲もモリモリだから来ると思ったのに。 体質もありそうだよね
ggるとホルモンバランス悪いとこに思い当たりまくるから今度検査してもらう
分かれば気を付けられるし
1ヶ月のうちに体型変わりまくるの精神的につらい
病気かも？って不安になるのが一番つらいかな
まだ太ってるけどやっと痩せた皮下脂肪の部分に水分？が溜まるのか腹部が餅みたいにテロッとするw >>658
だけど結局昨日飲んだ勢いで暴食したら、今日生理きた！生理痛辛すぎる、そしてお腹もくだしまくり、けど気分は晴れやか。女って忙しい‥
生理直前に合わせてチートデイ作ると良いのかなぁ >>680
おめでとう！生理きたら一安心するよね
私も今回生理痛辛すぎる
こんなお腹痛くなるの初めてだー
ピルのせいかな元に戻ってほしい イオンでオクラめかぶってやつ売ってた。
もずく酢と一緒に食べよう。 血海ってツボ、すき間時間にちまちま押してたら
生理前の溜め込んでる！って感じがだいぶ軽い
今回は生理痛もなかったし伊達に血の海って名前じゃないな >>681
ありがとう泣
生理痛辛いよね。私も今日は1日悶えてた‥
万全な状態が待ち遠しい！ 生理きたー！9日遅れ！おっそい
やっぱり生活の変化って大きく影響しちゃうんだなあ… ここ数回生理前に体重がガクッと減るようになった
そんで生理後は停滞、一進一退みたいになる
なんなんだろうｗ
まあ減ってくれる分にはいつでもかまいませんけれども 生理前から終盤にかけて胃のあたりから下腹まで膨れるのはなんなんだろう
むくみなのかな >>693
子宮周りに血が集まったり便秘やガスが発生したりだそうだよ
病気のこともあるそうなので心配なら病院に行くといいです
ちょっと前の書き込みで腹部の膨張について話してる
やだよねこれ >>694
ごめん、さかのぼればよかった
わざわざありがとう
いつも着ている服が着られなくなるから困るね 職場で座ってて屁が出て空気が万個の方へ流れて来てプクプクいってる気持ち悪 三日遅れで生理が来た
とりあえず一安心
さて、体重減るかな なんかもうどうでもいいやと思ったら2週間遅れできた 生理終わりかけでものすごい食欲来た
なんでこんなお腹減るんだろ
グーグー鳴ってる
ダイエット始めてから生理前も生理中も今までと変わったししんどいなー
今までも月によって多少の変化はあったけど酷いわーお腹すいたなあ 生理前の食欲で食べグセがついてなんかずっと食べてしまうのやめたい 昨日ドカ食いしたら今日きた。
大体ドカ食いした翌日に来る…。 >>702
分かる！
これってドカ食いで生理が促されたのか、ドカ食いしなくてもちゃんときてたのか、いつも分からない 生理より排卵期になると1〜2キロ増えるようになった
体重減ってる時期より増えてる時期のが長くて増えてる体重が自分の体重なんだろうなあ
憂鬱 一週間はやく生理きた
デブで生理なかなかこない体質だからちょうどいい。
生理中って食事制限解除してますか？それとも続行？
普段1400で制限かけてるけど、どうしようかなと 私は生理痛がきつくて食べられなくなるから勝手に制限されるなぁ…そのかわり終わったあと過食しがちになるから気をつけてる。
体調が悪くなければ食事制限続けたほうが終わったあとも痩せるんじゃないかな？ 私は摂取カロリーより鉄分とビタミンを多めにするように心がけてるよ。 生理一週間前
明日彼氏に会うのに食欲がハンパねえ
ホットサンドプレートで、試しに焼いてみたサンドイッチが美味しすぎてヤバイーー 生理前に美味すぎるもの食べると最悪止まらなくなるからなぁ 生理1週間前で、もうイライラし始めてお菓子ドカ食いしたい気分
最悪だ 生理予定日が来ているところでなぜかベスト体重！生理後に期待！ とにかくなんだか甘いものが食べたい波きた
そろそろかー このスレで漢方を知って試してみたらドカ食い衝動が緩和されました。
理性で衝動を抑制できるなんて初めてです。
情報を流してくれた方ありがとう！ >>712
おっ！おめでとう！
生理一週間前だけど、冷凍パスタに手を伸ばしそうになってる……なにこれ…… >>714
良かったね！
飲み続けないといけないのと
効き目が穏やかなのはあるけど
合う人にはほんと良いと思う、漢方
私も漢方飲み続けるよー 生理きた！
体だるくて運動する気にならなかったのはこのせいだったか…
今回は生理前食欲も出なくて体重も逆に減ったから不思議だった。 生理1週間前で、やたらお腹すくしお菓子食べたい
お菓子食べちゃったけど、もっと食べたい… 前回すごい少なくて、いやな予感してたら21日しか経ってないのに生理きた。海外から友達が遊びに来るから、そのために痩せたのによりによってその日に生理…化粧ノリ大丈夫かな。不安 明日生理予定だけど今日はずっと寝てたし今は頭痛がするしクラクラするし腰も痛いし最悪 太るような生活を一切してないのに生理前で増える増える。
もういちいち振り回されて凹むのもアホらしいから、運動続けつつ前向きに過ごそっと 生理終わっても全然痩せない！
マジで勘弁して欲しい 生理終わって体重戻ったんだけど、これ以降飲み会の予定が入りすぎてる。頑張って調整してもまた次の生理がくるかと思うと萎えるー >>724
ハイボールって痩せるんかなあ？
ビールよりはよさそうやけど ウイスキーは糖尿病の人も飲んで良いくらいの糖質で太りにくいけど、飲む量やおつまみのカロリーが高ければ太るよ。 生理2日目にして、1日でいきなり1キロ体重が増えた。でも、脂肪量じゃなくて最近減り気味だった筋肉量が1キロ増えてた。
1日でいきなり1キロ筋肉量が増えるなんて絶対あり得ない…子宮内膜って筋肉扱いなのかしら 家庭用ならそんなもんじゃないかな
いろんな要因で数値簡単に変わると思う 普段なら摂生できるのに、今回はイベントが続いてて生理前のドカ衝動を乗り越えれなかった
ようやく生理が来たけど、初日にBBQ イベントで今朝2kg増‥‥
自己嫌悪と生理中のモヤモヤと浮腫みで何もする気が起きない
あーぁ、やらかしてしまった。。 筋肉1キロ増やすのって、ゴリゴリのビルダーでも1年かかるっていうもんね 今日は久々に涼しいからウォーキングに最適なのに生理前でダルい こねぇぇぇ！
過食ガス溜まり眠気肌荒れもう限界だよ早く来てくれ… あと3日で生理日予定なんだけど、昨夜と今朝の体重が全く変わってなくて目も浮腫んでる。
とりあえずラシックス半錠飲んで水分出したい。 生理前に限って嫌な事がある 。 あぁ〜イライラする！ 体重増えないまま生理来たのが嬉しくてはしゃいで運動しまくったらフラフラする
予想外に体重減るとダイエットハイになるw 今月一番体重少なかった時と比べて4kg近く増えてる
生理予定日に近づくと200g、400g、200gと増えていってるの笑える
実際太った分もあるんじゃないかと思うわ
あーあ頑張って痩せたのに PMSで2キロも3キロも増える人はいっぱい食べちゃうから？それとも食事制限も運動も継続してるのに増えちゃうの？ 運動も食事制限も普段通り行ってるけど生理前は決まって2キロ増える
食べ過ぎに依存しない一過性のむくみだと思ってる お通じ悪くなる人もいるしむくみと便秘とかでありそう
自分は逆に下しちゃうけど 私の場合はPMS中は便秘になるし浮腫む
生理がくると便と尿が出て
何もしなくても1kgから2kg体重が減る
あと二日で予定日なんだけど早く来ないかなと思う 生理前は理性で抑えにくい変な食欲も出るし
便秘むくみも酷く気持ちも沈むから体重測らないようにしてる
生理来ると一気に下して色んな痛みで駄目になる
生理中は食欲が全く無くなるな
毎月の流れだけどすごく疲れる >>746
すごいよくわかります
体重測らないってとこだけ違うけど
それ以外ほぼ一緒だわw
毎月終わると2kg位体重減る アンダーバストから下腹まで全体がドーンとでてるし
ウォーターベッドみたいにボヨンボヨン…
頭痛と不眠、イライラ、なにか食べたい気持ちが止まらなくて涙出てくる 昨日茶オリ出たっきり音沙汰ない
栄養かなんか足りてないの？
腹はぶよぶよ便秘でパンパンなのに何食えってんだよ いつも2、3日遅れるのに、早めに来た
イライラしたり落ち込んだり、お腹すきまくったり辛かった…
もうさっさと終わってほしい 甘いものとかパンとか普段食べないものを食べないと気がすまない
食べたくないのに食べたい
泣きそうになりながら食べてる
せっかく減ったのに余計なもの食べたくないのに
体も動かなくて辛い 生理前日、夫と喧嘩したりなにかがおきる…気を付けなきゃ なぜか予定日5日も前にきた
こんな早まるのは初めて
食欲が落ちない… 生理直前から開始数日、物忘れがひどくなる
昨夜は朝食用の炊飯予約忘れててげんなりした
浮腫でダルくて身体動かすのも億劫 まだ来ない…
今回はいつもより過食衝動が強いから早く終わって欲しいのに来ない… 今まで周期が安定していたのに、人生ではじめて、一週間以上遅れている
結構デブなのに、一ヶ月で5kg減らしたらダメだったみたい
すごく不安だ 予定日１週間前。
豆乳飲み始めてみたが効果はよくわからない
便秘は改善された >>758
きっと体がビックリしちゃったんだね
遅れて不安になる気持ちはよく分かるけど過度に気にし過ぎても良くないよ
まだかな？まだかな？って焦るより、今月頑張り過ぎちゃったから来月は緩めにやろー！
くらいのどんとこいな感じで構えてればアッサリ来たりする >>760
からだは思っているより難しいね
おかげで、少し落ち着いた
本当にありがと 私も食事制限やりすぎたみたいで生理こない…。
今35日目。
2週間後に予定あるからどうしてもそれまでにきてほしい。
来週の日曜までにこなかったらピル飲めばその間はこないのかなー。 ホルモンバランスを崩す一番のストレス要因は痩せることらしい
ちょっと痩せただけでもすぐ生理遅れるから納得した 健康的に正しいダイエットしていけば整うよ
私は一昨年まで２ヶ月に１回とか不順だったけど、もう１年くらいきっちりした周期で来てる 昔78kg→70kgとか二週間で落とした時は何ともなかったのに
ゆっくり三ヶ月で51kg→45.5kgになったら生理が来ない…
身長156cmだし可能なら40kgまで減らすつもりだったけど
ずっとPMSの不眠や不安が継続されてて、過食衝動もあって困った >>766
生理止まるレベルのダイエットはやめたら？どういうダイエットしてるのか知らないけども >>766
体重が減ったから、それでもペースが早かったんじゃない？
ダイエットによるストレスもあると思う
いろいろな要因があって、生理を起こす力がなくなってしまったというアラートだろうから
現状維持か少しだけ増やすかして様子を見てはどうかな カロリーも栄養もバランス良くとって急激にではなく徐々に体重減らしても生理遅れた
無理なダイエットでは決してないしBMIも標準の範囲でも体重が減るって事自体が体にストレスがかかるのかなと思った 自分は人に心配されるくらい急に痩せて生理も大幅に遅れてしまってる。
だから最近は食事も見直して体重増やす方向で様子見てるんだけど、栄養と太りすぎないことを考えながらだとなかなか思うように増えてくれなくて複雑 ガリだった時も何ら問題なかったという私のようなタイプもいる 若い頃はどれだけ体重減っても生理順調だった。
三十半ばからカロリー制限すると生理遅れるようになった。
確実に痩せにくくもなったし、若い頃は自分の体の中で代謝させる力がすごかったのかなって思う。 体質も年と共にだいぶ変わるんだなあとしみじみ思うよ
経験則が当てはまらなくなってきて、加減も試行錯誤
1ヶ月1kgペース、半年で6kg落とした時、生理は大丈夫だけど眩暈がしてしまった
今回は食事はしっかり、運動もしっかり、で1ヶ月0.5kgペースでやってて体調OK
またしばらくしたらこのやり方も変わるんだろうな 生理がなぜか10日も遅れたせいで健康診断とかぶってしまったー
いつもはずれても2,3日前後するぐらいなのにこんなときにかぎって 食欲が止まりそうになくごまかす為にきゅうり１本食べたら気持ち悪いでもまだ食べたい たまにフーディアのんで食欲コントロールしてるんだけど
なんか生理痛がひどくなった気がする
いままでは生理痛つらいとかあまり感じないタイプだったんだが 始まったよー食欲旺盛期間
今日は暇さえあれば何か食べてた
明日からは暇な時間を作らないようにして乗り切る！ チェストツリーのサプリ飲み続けるとドカ食いが自然におさまるわ
サプリを何日か切らしていたらポテチとクッキー食いまくりであわてて再入手した PMSでむくんだけど、生理不順にかかって実際に生理にならずにいたら
PMSで溜め込んだ水分って何日くらいで抜けるんだろ 昼夜逆転して遅くまで寝れない上に生理前で食欲とイライラが酷い。 生理終わったー
生理中は何やっても減らないのに
終わった途端に1kgも減ってた 落ち悪くなったなーと思ったら生理まで１週間切ってた 46.5キロを下回ると来なくなる
157センチだから全く問題ないはずなのに ないはずってのは怪しいもんよ、個体差あるんだから
自分の体はそこが限界ってことだろ >>787
体脂肪率２０パーセント切ってない？
女性ホルモンは脂肪が原料だからそこそこ体脂肪率ないと止まるらしいよ 体脂肪率下がらねぇぇぇ
生理終わったら筋トレがんばろ 自然に太るにも限度(素質)があるみたいに
痩せるにもそれぞれの体に合う数値があるんだろうね
それは甘えとか言う人もいるけど根性論だけじゃホルモンバランスには勝てないし、健康に維持できる数字がみんな同じな訳ないしな
でもPMSの時は何かと数字に踊らされて凹みがちだわ
なんとか体調優先でがんばろ… 前は「生理中でも運動した方がいい」とネットで見て軽い運動をしてた
痛みとかは軽い方なんだけど生理ってだけでイライラしてるのに嫌々運動までしてストレスためてた
今はきっちり1週間休んで気持ち切り替えて運動始めるようにしたら効率も上がった
人それぞれだから自分のペースでいいんだね 3日遅れできたけど浮腫が酷すぎる
体重計乗るのこわいなー見た目が本当にパンパンになってる 炭水化物食べたい！糖質を求める体に本当にイライラして肌荒れして我慢出来なくて食べて肌荒れして浮腫んで体重増えて負のスパイラル…
生理前から生理中までアホみたいに食べたくなる… それまで水中エアロビと水泳&食事制限でスルスルと落ちてたのに昨日から体重が微動だにせず
それと共にお腹の張りと頭痛来たから
間違いなくPMSだ
はーモチベ上げ頑張るか… 生理前の過食欲がやばいどうしよう
太るーーー！！もう、毎月毎月毎月毎月やめてくれ 生理前の過食には亜鉛が効いたよ
夏の暑さで水分と塩分（天然塩）が不足でも食欲異常になることがあるから
その辺りもちょっと意識するといいって女医さんに教えてもらった 生理予定日２日前なのに過食衝動も浮腫みも体重増加も全くないちゃんと予定通り来るのか不安になってきた… 今日はなんとか最小限に抑えられた
生理前は１日１日が食欲との戦いだー >>798
亜鉛か、サプリでも大丈夫かな
飲んでみるね
情報サンクス なんで家族はおやつを貰ってきてしまうんだ
どんどん溜まって段ボール一杯だよ
生理前は色んなおやつが目の前にあるのが、よけいにつらくてストレスだー
ああチョコ食べたいっ カカオパウダー+ハチミツ（できたら生ハチミツ）とかメープルシロップ混ぜて生チョコ風
カカオパウダー+ココナッツオイルやバター混ぜて凍らせてローチョコ
ナッツ入れたりしても美味しい、凍らせなくてもOK
カカオ良いよ（ローカカオパウダーだとカフェインや脂肪分も少ない）、亜鉛も含んでる >>804
>>805
ありがとう！
今日はグレープフルーツにハチミツちょっと足して食べて美味しかったです
カカオもチョコ衝動に良さそう！
買ってきます せっかくノッて来たのに生理きたわ最悪…足踏みだけでもやれたらいいな
亜鉛、ダイエット用プロテインに入ってるわ
そのおかげで今回は過食ましだったのかな 亜鉛って漠然と男性向けのイメージがあったけど
女性も摂るべきなんだね、肌とかにも良いって
というか日本人は亜鉛不足らしい
カカオパウダーもいろいろあるんだね
今度ア○ハーブで色々頼んでみる ルナルナから生理７日前の通知。
食欲との戦いかなぁ。 私の仲の良い奥さんの性体験ブログ。
本人は私に知られたと思ってないようだけど、
スタバでブログ更新してたの見たわよ。
火遊びも程々にね。
http://lightube365.com/archives/1735 甘いもの食べたくてしょうがなくなり、すでに今日の目標摂取カロリー達してしまった…_(:3 」∠)_ 昨夜、食欲がすごくてとりあえず外に出よう→そのまま散歩レベルの感じで30分くらい歩く
で、食欲おさまった
そういえば、実家にいた時はあんまり生理前の過食がなかったなぁ
犬の散歩してたのが良かったのかなぁなんて思ったり 今回は生理きたら過食衝動おさまった
来ても４日くらいまでやばい時あるのに、この差はなんなんやろね ダイエット始めてから経血の量がめちゃくちゃ少なくなった…
２日目にしてもう終わるんじゃ…？と思うくらい さっき我慢出来なくてラスク4枚食べてしまった。
踏み台昇降10分やってから寝ることにする。 10日ほど遅れて生理がきたんだけど
いつもより長期間PMSだったのもあって今生理四日目なのに
生理前より1キロ増えてる やばい 死にたい >>817
生理前後はどうしても1kgくらい増えるし、気にしすぎも良くないよー 自分も1キロ増えてる。完全に浮腫みだわ。サウナと半身浴で汗だしまってるのにすぐ全身パンパン。
先月はまったく浮腫みも暴食も無かったんだけどな。
しかも１週間遅れてるから早く来てほしい。 みんな生理何日めぐらいから落ちる？
生理前は水分貯めるから体脂肪率下がるって聞いたのに、1週間前から体脂肪率も内臓脂肪もじわじわ増量して今日で生理5日目横ばい。
筋トレも有酸素もして糖質&カロリー制限もしてるのにもういや。 >>820
自分は生理から7日過ぎかな〜
生理の水分溜まっても体脂肪率下がらないから見ない方がいいよ
本当嫌だよね >>820
自分は生理前に増えたり生理中に増えたり、ランダムって感じ
もう生理期間中は1kg前後なら増えても気にしないようにしてる 先月最高で4kg増えたけど今その生理から10日ぐらいで3kg落ちた
カミショウヨウサン初めて飲んだからホルモンバランスが変わったのかもしれない妙に食欲あったし
今月はそのつもりでコントロールしようと思う
コントロールできればw ランダムわかる
食欲が落ちいきなり減ったかと思えば翌日体脂肪率が急に上がってたり 生理予定日２日前。
まったりと好きな入浴剤で半身浴してる。
イライラで暴食しないといいなぁ。 今回暴食は抑えられてるけど浮腫がひどい。
サウナと半身浴してるのに次の日やっぱ浮腫んでる。
身体が重い。 820だけど、生理から6日目に内臓脂肪戻った（落ちた）。
体脂肪はあんま変わらないけど体重も生理前-0.2になったよ。
みんな頑張れ。 体脂肪率がじわじわ上がってきてわかってはいるけど悲しい
努力が消えてくみたいで泣ける
気持ち切り替えたい
がんばろう… 黄体期にむくみを少なく維持する方法ってないのかなあ…
毎月憂鬱だ
ここかどこかのスレで勧めてもらった座薬の便秘薬買ってみる
妊娠準備が必要なのは100歩譲って受けいれるけど
4kgも増えたりブヨブヨぱんぱんになる必要あるの？あーあー
1ヶ月に一瞬しか痩せてる数字も体型もないわ >>830
4キロも増えるって辛いね
タンパク質多めにとってみたら？
下剤で腸痛めたら痩せにくくなるよ >>831
腸傷めるのか…やりすぎたらそうだよね…
そういえば先月たんぱく質少なかったかも
今月は既にたんぱく質多目に摂ってるので野菜も同じく食べてこのまま気を付けてみようと思います
レスありがとう
3.5kgは戻りました 生理で今までの努力が水の泡だわ。
そりゃ摂食障害にもなるわな。
飲み食いした以上に重くなるってどんだけ水分たまるんだ、生理しね。 見た目ぱんぱん
足パンパン
甘い物食べまくり
眠気やばすぎ
体重は怖いから測ってないけど、筋トレと有酸素もしてるのに全くへらん。
あー、生理早く来い。もう限界 便秘は酸化マグネシウムが良いのでは？
あとビタミンC大量摂取（毎時間2000mgを3〜4回、個人差あるけど） 生理前の食欲でずっとセロリ齧ってる。
セロリで我慢。セロリで我慢。 あ〜生理前で停滞期どころか微増だよ
食事制限も運動もしてるのに >>836
セロリって生理前に何かいいですか？
個人的な嗜好かな？
美味しいし自分も食べてる >>838
カリウムが豊富だから浮腫みに効くらしくて食べてます。 >>839
そうなんだ！
調べてみればよかったねありがとう
これから気にして食べてみます セロリ、朝食べると紫外線に肌が敏感になるからご注意ね 生理終わってまだ5日なのにもう排卵期独特の腹痛が来た
痩せ期？なにそれおいしいの… >>841
そうなんだ、この季節朝のさっぱりサラダに…と思っていたけど気をつけよう
ありがとう あー食べても食べても腹が減る
何か食べたくて仕方ない 生理予定日3日前だけどゆるい糖質制限始めて3日めだから
今日は何を作って食べればいいのかで頭がいっぱいで夕食まで終わったらそれ以降は食欲魔人にならなくて済んでる
カロリー的には問題ないゼリーとかも糖質多いから全部娘行きだな 7月末から毎日ウォーキングしてて体重も少しずつ減ってきてたのに
生理前になったら全く減らなくなり、むしろ0.5kg増えてしまった
でも生理きて4日目にいきなり0.6kg痩せた
このまま次の生理まで少しずつ痩せていきたい… やっと落ちてきたところでいい感じだったのに、生理で一気に1.5kg増えた…
ここ最近の頑張りが水の泡で悲しい
しかも、もう7日目で出血も終わってるのに一向に減る気配がないんだけどこのままだったらどうしよう。。 >>849
自分は10日過ぎると落ちる気がします
焦って自棄にならんようにね せっかく2週間ランニングしてたのに、pmsでどかぐい&思考停止できびきび動けず一週間走ってない・・・
ピルとか飲んだら、この頭がボーッとする感じなんとかなるんかな・・・ >>851
わかるよ、あんまり思いつめず長い目で見て気楽に構えるべしだよ
私も脳みそ自体がむくんでる感じがする
仕事中もぼんやりしてしまうのがつらいわ >>849
大丈夫水の泡にはならないから
焦らないで水多めに飲んだりタンパク質多めに取ったりしてみては？ >>850
>>853
優しい言葉に泣ける。ありがとうございます
出来ること頑張ってみます！今つらいみなさんも共に頑張りましょう アンダーカロリーで有酸素運動してるのに生理10日前になったら体ぶよってお腹ボコッとしてきた
毎度ながら笑うね
ここの人達に「大丈夫だよー
」ってレスしてるけど自分の身になると毎月落ち込む
ホルモンバランスで不安定になるせいもあるかな
特に今月食いたいもん我慢してんのに >>855
その気持ちすごくわかる
頑張ってるから痩せてきてるのはわかるんだけどなあ
生理の浮腫みがモチベーションに打撃与えてくるのはどうしても慣れない >>855
全く同じ同じ
私はジムじゃなくて外でジョギングしてるからここ最近の雨で有酸素運動も出来てないしイライラもすごい
早く生理来てほしい しょーもないかもだけど、私は生理前の過食期がきたら「おー食べていい日がきたー！」と受け取ってる。
だからたまに過食期にならないとき逆にちょっとがっかりする。
まー食べるものはなるべく選ぶけど、やたらジャンクを欲しがるからホルモンの考えている事は全然わからない 生理前と旅行が重なって思う存分食事してしまったよ…
こんなに食べたの久しぶりで胃が拡張された気すらする
お腹ポッコリ直らん…泣ける 今回は少しおりもの多い程度の症状で過食もなく
寧ろ体重少し減りながら生理きた
ほっとしてるけど,ここ見ると生理中に体重増える方もいるみたいなので
気を抜かず引き続き食べ過ぎないよう注意しようと思う 生理が遅れてるからかイライラして食欲がやばい
せっかく食事制限も運動も頑張ってるのに二日間ドカ食い
しかもアイスやケーキばかり
分かってても凹む ポテチ食べくてスーパーでコンソメパンチ大袋が目にとまったけど、辛うじてプチポテトのコンソメパンチにした だんだん生理前の過食が早くなる…10日前からやめてくれ…食べたくて仕方がない…30代になって良くなるところが悪くなる >>864
私も30だけど、20代の頃より食べたらすぐお腹に出るww
腹筋がんばろう 予定二日前なんだけどお腹いっぱいなのに満腹感こないのしんどい
体がぶよぶよしてひと回り大きくなった気がするし下っ腹がへこまないしにたい… 予定10日切った
これまで今月節制に節制でコントロールしてきたのに、というか866さん同様に満腹感がない
晩ごはん食べたのにラーメン大盛いけそうな腹具合
リンゴ1玉にヨーグルトとシナモンほんの少しかけて食べる
ダイエットにいいか分からないけどよく噛むし甘酸っぱいし満足感はあるんだよね
シナモンのおかげでお菓子っぽさあるし
リンゴ本当うめえ… 排卵期から不調と過食はじまるの辛い
不調長すぎ
調子のいい日なんて月に数日 >>866
>>867
同じ！！
私は節制できず信じられない量を過食してしまったので激しく反省中。早く生理きますように ブタの角煮を食べたがる
レバーを食べたがる
生理くる 明確に豆腐や肉・野菜が食べたいってわかるような健康志向？な食欲ならいいんだけど
ジャンクフードや油菓子ばかり食べたくなるタイプの衝動的な異常食欲はすごく辛い
ホルモンに躍らされて自己嫌悪 >>869
だけど、昼にかけて過食したあと、アイスコーヒーガブ飲みしたら欲求がぴたっととまって、その後運動して今すごくスッキリしてる。
自分の気分の波の激しさにドン引きしてもいる。今日1日忙しかった ダイエットの量だと満たされない
時間さえあれば何か食べたくなる
生理前はこれが嫌だ
頑張っても体重減らないけど、食事制限して生理が終わった頃、がっくし下がることを期待する！ お盆は外食が続いたからなるべく制限したいのに
生理前だから食欲止まらないね
ガンガン有酸素運動して気を紛らわしても結局ナッツ貪ってたわ
早く生理始まれ！ 確実に生理前で食欲と浮腫がひどい
どうせ妊娠なんてしないんだから
もう、止まれよ 今日も過食しちゃった
嫌になる
皆我慢できてるのかな 予定日なのに来なかった
食欲はまだまだ続く…体が重い
我ながら頭おかしいんじゃないかと思うほどイライラしてキレてる この時間にポテチを食べたくなって最終的にベビーチーズで止めた
「ポテチ 痩せ」でぐぐる闇の時間長かった。。
恋愛とか素敵な目標できればモチベ上がるなかなぁ ドカ食い欲求ってコレステロールを欲してるんだよね
明日のお昼はステーキ食べよう 夕食に胸肉1枚とシャウエッセンロング1本食べたらもういいやってなる
甘いのだけ欲しかったからSUNAO食べた
白米とかうどんとか食べちゃうときっともっと欲しい〜ってなるんだろうなと思った
食欲抑えるにはいいのかも 個人的な体感だけど米の炭水化物は変な依存性あるなー
自分はうどんとか小麦粉類の方がコントロールできて毎日ちょっとずつ食べてる麺類好きだし丁度いい
米は１日30gくらいしか食べてない
何か調子いいから米はこのぐらいで行きたいわ
米食べてると便秘になるし何なんだろう
ところで生理前ってバイタリティ落ちるね
ジョギングしてたら息が上がりまくるし脇腹痛いしうまくいかなかった…
血行悪いのかな 血が子宮に集まり始めて貧血状態なのかな？
何か日中めまいした気もするし
鉄摂ればいいのかしら 昨日からどんどん排泄して始まった
でも浮腫みがとれないから痩せてこない
早く終わらないかな… 二日遅れてるんだけど食欲治まらないから早く来てくれ頼む…しんどい… １週間前になった
結婚式でもらったお菓子をつまみはじめてしまい、マズイと思って納豆食べたら落ち着いた 生理終わっても食欲が止まらない…
1キロ増加した分が減らないよう… 4日遅れてるし便秘気味なので焼肉食べまくってきた
いっぱい食べたら早速お通じあったし後は生理にエネルギーを回すのみ 思い切って食べ放題とか行くと、意外と増えなかったりするよね
自分はちまちま食べてしまうから元に戻すのに一苦労… ジム入会して２ヶ月ぐらいで結果出てるせいか、過食しないで済むようになった
週１回はМサイズピザデリバリーしてたけど、今月はそれがない
でも生理前１週間になって、ちょっと危ない。
ピザ食べたい訳じゃないけど、理由なく落ちこむしイライラもする
いつもと違う物を食べたい気もする
普段ヨーグルトに砂糖入れないのにいれちゃったり
チキンもも肉をオーブンで焼いて売ってる店があるんだけど、我慢できなかったら
それを食べる気ではいる
できたら皮つきの焼きポテトもセットで食べたいけど炭水化物まで取るのはヤバいかな
書いてたらリンゴとくるみのカスタードピザも食べたくなって来た…。 やっっっと過食から抜け出した。。
今回辛くて昨日は泣きながらお菓子食べました。
自分だけじゃなくて皆さんも辛い思いされてるみたいで少し安心しました。 生理近いのかロールケーキとパスタとポテチ食べてしまった
夜は抜くつもりだけど自己嫌悪半端ない
生理さえなければもっと順調なのにつらい アイス２個食べてしまった、他にもスナック菓子、計860キロカロリー
イライラするし何もしたくないし最低の気分 今回始まってもあんまり食欲落ちなくてつらい
お腹すごい痛いのにどういう事だ… ヤバい…夕食前にカップ麺、ベビーチーズ、焼きおにぎり食べてしまった…これから蕎麦と今日暑かったからいつもは食べないアイスも食べる予定！もう明るく諦めなきゃ… ピルに抵抗なきゃヤーズおすすめ
私は太るどころか痩せたし（浮腫がとれた）
生理前の吹き出物、気分の落ち込み、過食衝動、全部なくなった 甘い物が食べたくなるとそれの画像検索して気を紛らわせてる
400カロリーくらいありそうなデコレーションドーナツ、目標体重になったら食べるんだ… >>900
意志強いんだね
私は食欲爆発期に限らず
目からおいしそうなものの情報入ると
すぐそれが食べたくなっちゃうタイプだからだめだー >>900
わかる
インスタでtastemade系アカウントのヌテラ！チョコ！ピーナツクリーム！生クリーム！！！ヌテラ！！って感じのケーキ作る動画見まくって甘いものにうんざりして、それで満足してる 朝ごはん食べたあとにチョコクッキー三枚も食っちまった…
貰い物がたくさんある時期は恐ろしい
今夜は多めに走らねば もう数日ドカ食い止まらない
くだらないものひたすら食べるならいいカフェで美味しいケーキでも食べたいのにそんな時間もなくてお腹苦しくて泣きそう
理性失ったらただの動物だよ くだらないものひたすらっていうのすっごくわかる！！
一応カロリー気にしてつまんないものダラダラ食べちゃって結局総カロリー高くなってる… チョコ欲がひどいからウィダーのプロテインバー(ベイクドチョコ)食べてるけど美味しすぎて２本も３本も食べたくなってしまう
でも1本160kcalくらいあるから２本はおやつとしては食べ過ぎ
あーーーーチョコ山ほど食べたい チョコ食べたくなったら純ココアとはちみつと水まぜたなんちゃってトリュフ作って食べてる
小さめ一口サイズ10粒で100kcal弱 半年ぐらい生理不順で、婦人科行って漢方だしてもらったら28日できちんと生理が来て逆に何が起こったのかとびっくりしてしまった。2日前の止まらない食欲はこれだったのね。漢方すげえな。 チョコレート効果カカオ95%食べると苦いからもういいやって思う 自分は逆にハイミルクチョコ（1箱26枚入）食べてる
1枚26カロリーで2〜3枚食べたら満足できるから自分に合ってた 生理4日目でやっとお通じきて、今朝から1kg減って体脂肪も3%落ちた
でも元に戻すだけであと1kg減らさなきゃいけない… >>909
リンツが近くにあって、99％を買ってみた
もはやチョコじゃなかった やっと生理きたよ…
生理中やたらに眠くなって運動のモチベ下がるから頑張らないとだ 生理前と生理後の今で体重が2kgも違う
やはり落ちるとモチベーション上がるね、がんばろう やっぱり生理前の食欲ってすごいね
体に溜め込む割合もすごい
そしてジャンクなものばかり欲する…
自分に勝てずベーグルとパスタ食べちゃったww 予定では生理２日前で、味の濃い物食べたくて仕方ない。
ジムで筋トレとエアロバイク５０分やって、ゆっくりお風呂入ってスッキリしたのに、
帰りにスーパー寄ったらハーゲンダッツ抹茶のパイントサイズ見つけて食べたくなった。
ハーゲンダッツをカゴに入れて、トクホの糖の吸収を抑えるお茶を選んでる最中に、
なんか冷静になって、自分の行動がいかに馬鹿な事か気がついた
ハーゲンダッツとお茶は買うのやめた
食欲がおさまった訳じゃないけど、チーズとお惣菜のハンバーグ買って来て、
適当に野菜と組み合わせて食べた。
ハーゲンダッツのパイントって基礎代謝分のカロリーあるんだよね…うっかり食べたら危なかった。 生理前の過食衝動はリンゴどれだけ食べてもいいことにしてる
せいぜい1個が限界w
生理中は食欲も作る気力もないからリンゴかじってプロテイン飲んで卵かけご飯やお弁当で済ませてる
リンゴに助けられすぎ
普段は運動してちゃんとした食事食べてます >>912
私もなんかもそもそした苦いものって感じだったわw >>917
そういうのいいね
リンゴだと結構食べた感あるし自分もやってみよう
過食衝動の時は我慢すると余計ストレスだから、○○ならいくらでも食べていい！って気持ちで挑んだ方が結果マシになってる気もする >>919
よく噛むし甘酸っぱくて美味しいし満足感あるよ〜オススメ
+アーモンド少しとお水たくさん飲みながら食べるといい感じ
あとこの時期のお通じの不調も改善される気がします
丸ごと食べてもカロリーは100〜200ぐらいだしね 食塩無添加の食べる煮干しが食べたい…
買い物行くたび買い忘れて生理きちゃった
煮干しはミネラルビタミンが豊富だから欲求は理にかなってるっぽい >>920
私はトマト丸かぶりして気をまぎらわしてるけどリンゴもいいね
精神的な食べた感て大事だ 参考になってありがたいです
かぼちゃの種も結構良いみたいだからついでに買ってこようかな
できるだけ体に優しく乗り越えたい >>922
トマトも美味しいね
私はトマトは何となくご馳走のカテゴリーで晩ごはんの楽しみ
どうだ丸ごと食ってやったぞ！ヌハハハみたいな感覚もいいんだろうな 過食衝動もコツが分かるとコントロールできるようになるので美味しいもの楽しみたいね 生理何日目から食欲おちつく？
あと痩せきは何日目から？
人によって違いそうだが生理2日前〜眠れないイライラ食欲との闘い
生理きたらだから食欲やばかったんだってなって生理言い訳に食べまくり2kgくらい増える
生理終わってから節制のくりかえし 治療して4ヶ月振りに生理来た！
お盆も重なって体重3.5kg体脂肪率5%増えたけどとりあえず来てよかったー
これからは身体を1番に緩く頑張ろ… 生理こない
過食衝動は落ち着いてるけどジム行くのも億劫になるから困る
むくみで顔パンパンだしつらい 生理予定日まであと１週間
お腹グーグーなって恥ずかしい
豆乳いいか分からないけどやってみるわ、手軽だし やっとルナルナから一週間前のお知らせきた。
食欲でたら、あたりめを噛んで紛らしてたんだけどいつのまにか胃が弱くなってあたりめ食べたらお腹ゴロゴロ痛くなるようになった。
重宝してたのになー。 あたりめでお腹壊すって何が原因かしら…塩分？それともイカ？
どちらにしても食べ過ぎて体が受け付けなくなる事ってたまにあるよね 過食にならないように家の食べ物全部処分した
１日の摂取する三食分だけある セブンのホタテ貝ひも、なかなかオススメ
堅めで時間かかるし。
よその大袋食べた時は柔らかくてピリ辛で
食が進むし塩分も気になった。 >>931
調べたら単純に消化悪いとのことでしたorz 排卵日以降、毎月下腹部ぱんぱんでぐるぐる鳴るし、ガスも止まらない
生理予定日まであと10日以上もある
婦人科行ってもピルをすすめられるだけ。
自分の場合、生理中よりも生理前2週間が辛いです、長いなあ…
みなさんもお大事に。 生理前のPMSのイライラまぎらわすのに酒飲んだ次の日の惨状たるや
生理のむくみに酒のむくみ代謝悪くなってるから酒も残ってて頭痛するし絶対に後悔するんだけどなぜか飲みたくてたまらなる 体重落ちてきたと思ったら生理の影響でか食欲半端ないし憂鬱… 先々週くらいから兆候はあったけどこずで、今月はこないかと思ったらキター
67.54.39.43
生理周期を今数えてみたけど、とりあえず体温計買って測ることも始めようかな
。バリバリダイエットしたいぜー >>938
ダイエットより生理周期を整える事を先に考えた方が効率がいい >>939
腹巻きして冷やさないやら、食生活も大豆とったりだとか整えようとはしてるんですが手詰まりでして。 >>940
更年期でもないのに生理不順なら一度は病院に行った方が良いよ >>942
アラサーです。遅れる周期乱れはググって読んでた感じ、怖く書かれてなかったので呑気に構えてましたが。
手相見てもらった時も産婦人科系の病気に気を付けてとは言われましたし、手にまで出てるんだなぁと感心したのは覚えてます >>943
それはちょっと呑気すぎるかも…。
大豆も体質にあわないと逆効果になるし、まず病院行こう。
何か病気が関係してたら怖いし、何もなくても生理不順の原因は教えてくれるよ
自分もアラサーで生理は規則正しいからまだ一回しか婦人科検診受けた事ないけど、
本当は毎年受けた方が良いらしいよ 生理前もいつも通り頑張ってたら、生理後すとんと落ちるのはわかってるんだけど
生理前のイライラ腹減りに耐えられなく、食べ過ぎてしまうよ 生理まであと10日くらいあるはずなのに食欲と眠気がハンパない
食事制限はしてないけど食べ過ぎたくはないのに… 冷や汗が出るほどの腹痛とダルさはあるのに生理がこない
病気とかじゃなければいいけど たこやき一日で12個たべちゃった。
醤ちゃん、おいしすぎる。
いつもポン酢かけるところを辞めるのが精一杯だった。 朝からチョコチップクッキー１箱、バナナ3本
タリーズのハニーミルクラテ、ソイジョイのチョコ味食べて
買い物もしたくなってユニクロで散財したら来た
今回はPMSの頭痛もなくて忘れてたけど、ホルモンにあやつられまくってると実感したわ
なんかが乗り移ったみたいになるね 生理来て体重も1日で400g増えたしこれからも増えるんだろう
1kg増えるのわかってるけど腹立つわー 400gくらいはウンコと水分ですぐ変わるしキニスンナ！
と言いたいけど気になっちゃう気持ちよくわかる
生理前後は体重まったく安定しないからもう目安くらいにとらえてるわ
一喜一憂どころか憂の方しかないし生理前なんて 今回の生理前は酷かった
予定日になってもこなくて過食日が続いてしまた
ほんとにジャンクなものばっか食べたくなるわー かりんとう一袋（700Kcal）シャケふりかけご飯丼1杯
バナナ1本、アイスクリーム（320Kcal）カルピスコップ1杯
朝から15時までに達成したけどまだまだお腹が減っている、どうしよう…
全然痩せないし最悪だけどもう飢えてしょうがない感じ >>956
炭水化物、糖質ばっかり多い気がするね
たんぱく質の摂れるもの、質のいい油脂を食べたら落ち着かないかな
でも生理前は腹減るよね… 思いきって焼肉プレートで肉野菜をたっぷり食べるのも良い気がする
カロリーは一旦無視して栄養素高いものを コンビニのチキンサラダとかどうだろう？
高タンパク低カロリーだし お菓子に向く食欲は強くてつらいよね
野菜たくさん入れて好きな味で一人鍋パーティーとかも精神的にいいかもしれない 自分は生理前は牛肉300gとか焼いて食べちゃう1日くらいだけだけどね
お菓子やジャンクは食べない代わりに
生理周期整ってるからこういうメニューもコントロールしやすいのかも
コレステロールがホルモンの材料らしいので生理前〜生理中は油脂を気持ち多めに摂ってる カロリー高めのもの食べたいけど我慢して違うもの食べても満たされなくて最終的にやっぱり当初のもの食べてしまうのやめたい 旅行中たべすぎたから節制しはじめたタイミングで過食欲求
いつも通り夕飯を早めに済ませたのに、23時頃どうしても我慢できなくなってお土産に貰ったバターサンドとじゃがぽっくる食べちゃった…生理1日目。
生理始まっても(むしろ生理中はさらに)食べたくしかたないタイプなんだけど、皆さんはいつごろ終わりますか？ 生理前のドカ食いもないし痛みもないし眠気もない
食事もいつも通りに管理してるのに体重がどんどん増えていく
女ってだけで辛い >>956
鉄不足じゃない？（たんぱく質もだけど）
他スレに↓書いてあって普段からしっかり鉄分摂ろうと思った。鉄サプリもぽちったｗ
鉄不足（ヘモグロビン値だけじゃなくフェリチン値も重要）だと
酸素運搬能力が低い＆ミトコンドリアの機能が低いので、クエン酸回路がじゅうぶんに回らず脂肪が燃えにくい
エネルギーが足りない分は解糖系でATP産生して、肝臓で乳酸をグルコースにリサイクルして回してる
解糖系は糖しか使えないので甘い物や、炭水化物などの「糖質」が欲しくなる（糖質のどか食い） 生理きたけど、昨日はお腹空かなくて吐き気が酷かったから何も食べれなかった
まだ体重計ってないけど大して変わってないんだろうな
今は腹痛と吐き気と眠気で苦しい 生理のせいでできないことだらけ
お腹痛いし頭痛いし腹筋なんてもってのほかストレッチすらできない
当然ジムにも行けないしイライラするし精神不安定で食欲すごいし
なんで毎月毎月こんな目にあうの？ 過食きたー
せっかく47まで落ちたのにあかんあかんタスケテ >>969
私なんて＋10kgだからすごいと思うわｗｗｗ
浮腫が出るからしゃーない、その体重だったら整理後の痩せ期に期待するんだ
私は寝ては冷凍たこ焼きを一個たべ寝て一個たべ寝て…
お腹痛いし過食まではいかないけど運動できないのはつらい
あと少食にしても体重増えてたし生理やだよー >>969
私なんて＋10kgもあるよｗｗｗ
浮腫もあるし過食もしゃーない、その後の痩せ期に期待するんだ
眠気がすごくて寝ては冷凍たこ焼き一つたべ、寝ては冷凍たこ焼き一つたべ…
過食はないからいいけど、食事減らしてるのに体重増えてるしつらい
今日１日目だから明日の方がお腹痛いと考えると余計憂鬱 投稿されてないと思って微妙な文章違いで投稿してしまいました、すいません… そうやってチマチマ食べるとその度にインスリンが分泌されて
太りやすくなるんだよね…私も生理の時やりがちだけど… 予定日まであと4日･･･。
ドカ食い衝動が抑えられない。
夜勤明けで眠いのにお腹空いて食べたら眠くなって･･･悪い所だけ体感してる。
停滞期で痩せないのは分かってるけど、減ったり増えたりする何百グラムかに一喜一憂するのがストレス。 おやつに枝豆食べるようにしたらドカ食い衝動ちょっとおさまった ふふふ
さっきシスコーンチョコ一袋完食してしまったよ
10回ほど腹筋したけど無断な努力だろうな
生理前だし諦めたわw >>973
えええええそうなの！？
小分けダイエットとかあるから食べる量は明らかに減ってるしいいと思ってた… >>977
適度な空腹時間は設けた方がダイエットの効率いいですよ >>978
寝て起きて空腹だから冷凍たこ焼き一つって決めてるんだけど、
もうちょい間開けた方がいいんだね
ありがとう 昨日夜少ししか食べてないから確実に100gは減ってると思ったのに200g増えてて鬱ｗ >>981
なんか馬鹿にされてるので気分が悪いけど、痩せる気はあるよ
ただ、生理中って眠気がすごい出るから起きようとしても寝ちゃうだけ
生理中だとジム行けないし ビタミンC増やしたら便秘マシになった
上で便秘にVC教えてくれた人ありがとう どのやり方も絶対なんてことはないから
みんな悩んで試行錯誤してるんだよね 生理終わってやっと痩せ期が来た。
朝一で計ると−２ｋｇ落ちてた。
日中は水分やら食事やらで増えるけど、ベース体重が減ってホッとした。
頑張っても結果が見えないとモチベーション続かないから良かった。 生理前に蓄えたぶんが減るのはいつぐらいからなんだろう？
生理終わっても2、3日はそのままでじわじわ減っていく感じだな〜
あまりストンと落ちることがなくて傍目から見たら太ったまんまでモチベーションただ下りだよね >>986
朝一でも-2kgってすごいなぁ
夏場の過ごし方が悪いと冷えが進行するって言われて
できるだけ腹巻したり湯船に浸かるようにしてたら
浮腫みがマシになってきた、冷えてたんだね自覚なかったけど 生理前の食欲やばいから亜鉛のサプリメント買ってきた。 生理おわりっ！生理中は全身が膨れてる感覚がある。ホルモンの影響ってこんなに正直に身体に表れるなんて本当に恐ろしい。
今日から運動して爽やかに過ごすぞぉ！！ 久々にどか食いしてしまった…
空腹でもないのに完食… 【PMS】生理とダイエット22【ドカ食い衝動】
順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは>>980さんお願いします。
次スレが立っていない場合は書き込みを控えてください。
※関連スレ
豆乳ダイエット
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/
※前スレ
【PMS】生理とダイエット21【ドカ食い衝動】
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490052162/ >>994
乙です
1000じゃないけど皆がダイエット成功しますように このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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