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豆乳ダイエット
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腸内の絨毛を縮小させ、脂肪、糖質の吸収を遅らせたり、満腹中枢を刺激して食欲を抑え、食べすぎを防止する効果があります。
■大豆ペプチド
吸収してしまった脂肪の燃焼をうながします。基礎代謝を高めるため、運動しなくても脂肪を燃焼する効果が期待できます。
■大豆タンパク質
食事でとった余分な脂質やコレステロールを大豆タンパクが吸着して排出し、コレステロールや中性脂肪値を下げる働きがあります。また、体脂肪の燃焼を促進し、体脂肪の蓄積を抑える効果があります。
■オリゴ糖
腸内にあるビフィズス菌や乳酸菌の栄養源となります。便通がよくなることで、美肌、ダイエット効果が期待できます。
他のダイエットとも併用して、２ヶ月と１週間でマイナス11キロ
女性ホルモン「エストロゲン」（卵胞ホルモン）に似た働きをし、女性の美しさや若々しさを手助けしてくれる事にあります。
加齢とともにエストロゲンの分泌量が減少すると、やがて更年期、閉経を迎え、それに伴い、「更年期障害」と呼ばれる体と心のトラブルがみられることがあります。
そこで大豆イソフラボンは、エストロゲンの不足を補い、トラブルを予防してくれるのです。
イソフラボンの一日の摂取目安は、７０ｍｇから７５ｍｇです。摂りすぎには、注意しましょう。
乙です！！
乙です～。
豆乳スレあるのはいいんだけどさ
生理とかＰＭＳに関わる話題はあっちではしにくいんだけど
マジですか？
太ってるのにCカップ…。毎日豆乳飲もうかな。
ただし体質に合う人と合わない人がいるけど
ココアと合わせるのが
一番美味しい！
濃厚だし腹持ち良いよ
無調整のやつ飲んでるよ
※男に限る
100mlに減らして様子見。
マグネシウムかな？
スゴイダイズが好きなんだけどなかなか売ってないのが悲しい
開始前48kg→整理後46.5kgに減って驚いた。
それが原因かわからないけど、生理になってから電車で今までで経験したことない量出血があってビビった。
夜用ナフキンも二重にはいたパンツも通り越してジーズンに滲み出るレベル。ドプッって感じで。
思い当たることが豆乳以外なくて、それ以来怖くて生理前飲めない
これはもう人それぞれなのかな？
少なくなると煩わしさからは解放されるけど、
普段と違うってやっぱり不安になるわ
あとグレープフルーツのオイルをハンカチに垂らして嗅いでる。
表現が汚い
ごめん
私には豆乳のイソフラボンがいい働きをしたようだ
ファストデーの翌朝によく台湾の鹹豆漿もどきを食べる。
無調整豆乳加熱して、沸騰したところで
中華だしとお酢ちょっと入れてかき混ぜる。
(微妙にトロトロになる。お酢入れすぎると
分離しすぎてマズイので注意)
干し海老とラー油とネギとザーサイトッピング。
お腹に溜まるしいいよ。
調整豆乳でやった事ないからわからないけど、
お酢入れても変化しないんじゃないかな。
甘いし香料も入ってるから、塩味で食べるなら
やっぱり無調整がいいと思う。
調整豆乳は甘すぎる
調整豆乳は、何を入れているか原材料表みると
正直飲む気が失せる…
薬と思ってのんだらなんでもない
若いころから常飲してたが
髪フサフサではげる気配が全くない
イソフラボンかなんかの影響かもしれん
草刈りの匂いがする
私は調理するなら無調整でいいけれど
そのまま飲むのなら調整でなければ無理
でも苦手って言う気持ちもわからなく無い
癖が強いよね
なかなか美味しい
1リットルサイズが近所に売ってないのが残念
今では豆乳大好き
10年位前、豆乳野菜ジュースダイエットで5kg痩せたので産後太りの今再チャレンジします。
来月から生理前に飲んでみて結果報告にまたきます！
実際牛乳やめてから体調がよくなった
効果はわからんけどとりあえず美味しいし、ご飯少なめにしても空腹で死にそうになることはない
美味しそう
レシピ教えていただけますか？
たいへんなこと
それを成し遂げた満足感はヤバイ
レシピってヨーグルトのでいいのかな？
レシピってほどじゃないけどヨーグルティアって言うヨーグルトを作る機械で作ってるよ
豆乳1000mlにヨーグルト100mlを混ぜてセットするだけ
40度で6~7時間保温出来れば機械を使わなくてもいいみたいだけど
ありがとう。
保温か、うまくできるかな。
無調整豆乳そのままはちょっと苦手なので
ヨーグルトなら美味しそうと思って
スジャータのおから入り豆乳と伊藤園やカゴメの果実入り野菜ジュースを割ると
豆臭さが抑えられてスムージーみたいに美味しく飲める
グレープミックスかマンゴーミックスを1：1で割るのが好き
トマトジュースで割ると冷たいクリームスープっぽくなる
どう体調が良くなったか詳しく
カスピ海ヨーグルトなら室温で発酵するよ
http://photos-d.ak.instagram.com/hphotos-ak-xfp1/10537278_546593245467235_1050638765_n.jpg
誰だよ
激安の時に大量購入してる
いろいろな味があるけど、みどり色のが一番うまい
ウメちゃんお肌ぴかぴかだな
遅レスすみません。ありがとう。
カスピ海ヨーグルト探してみます。
Daigo Umehara
でもタンパク カリウム カルシウム
マグネシウム 亜鉛 鉄 レシチン
サポニン イソフラボン
入ってるからなかなか優良じゃね
200mlで115kcalだし
液体で重くないから朝はそれだけ1～2本飲んでるよ
あ あと蛋白と脂質が多くて炭化は少ない
無調整の方が砂糖も入ってないしいいよ
いやそこは白の無調整だろう
デザート代わりにマロンやコーヒーもすきなんだけどな
普通のジュースよりよっぽどいいだろ
これ美味しい！
私は干しエビとネギなしだけど十分だよ～
豆腐はおいしく食べるけど積極的に食べたいわけでなし
好物の納豆に帰るわ…
今初めて作ってみたけどこれほんとおいしいね
聞いたことない料理だし味の想像もつかなかったから余計びっくりしたw
調整しか飲めなかったけど、甘い朝食飽きたから無調整でできる料理もっと探してみるわ
和風だしで鰹節とかちりめんじゃこ振りかけても美味しいよ。
あとは無調整で出来る料理だと、
豆乳を味噌とねりごまペースト少々で味付けして
白菜煮込んで、七味かけて食べるのも美味しい
ネギとかニラとか入れてもいいし、
カロリー差し支えなければ豚肉少々入れるとなおよし
ごま豆乳鍋みたいなのは冬によくやる！
練りゴマと合わせるとうまいよねー
台湾行ったことないけど益々好きになったわ…
昔おばあちゃんが出来たてのあったかい豆乳に出汁(手作り)入れたの出してくれたけどホント美味しかった
私はめんどくさがりだから出汁とか取らないけど69のやり方は簡単で美味しそう
生理後に減ってるといいな
うまいよーうまいよー！
この子…ザーサイを買わないなんて！
ぎゅうにゅみたいにしたらいいのに。
牛乳より腐りやすいから空気に触れないようあのパックらしいよ
あと輸送とか保存期間の問題らしい
ザーサイはいっぱいあるんだよ～
うま過ぎてダイエットにならん…
あんまり売っていないのが残念
だから普段は無調整を飲んで、たまにやさしいダイズ飲んでる。
それやってるけど、どういう風に最強なの？
味もいいし保存状態もいいし最高
他のメーカーもああいうのやればいいのに
とりあえず紀文の調整豆乳小さいの買ってみた
めいらくの有機豆乳にしたらなんか、しゃばしゃば。
2本も買っちゃったよ・・・
ちなみに自分は1日200ml飲んでるけど
みんなどれくらい飲んでるんだろう？
このところ無調整豆乳だけ品切れで買えない
仕方が無いので今日はコーヒー味にしたわ
今のところネットよりスーパーが安いかなぁ
キチガイが開発してんの？
いいなスゴイダイズ好きだから大きいの欲しいけど近くのスーパーには置いてない
デパ地下なら小さいパックは置いてあるけど大きいのあったかなぁ
根性弱いなw
美食家はダイエットに向かないよ
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1409235938/
紀文のがおいしーと思う。
選べ
1ヵ月の大豆使用量がぱないな
1回大豆110グラムで１リットル
それを2人で二日で消費
大豆自体が1キロ400円ちょいなので豆乳を買うより超低コストだけど
だが今やおからの消費に追われる毎日
体重がガクっと落ちてから毎朝の豆乳シリアル以外は元の食生活に戻したが
寝る前の筋トレも効いてるのかリバウンドする気配がない
間食なんてしてたら余計太るは
癖を抜くのが大変だ
夕食前とか、そういうのは効かないのかな
焼きいも味が一番好きなんだけど60円のスーパーには置いてないんだよなあ
コーヒー味は好きなんだけど
あまりに味がもったりしててみんな一口でゲップだった…
なぜ買ったかと言うと仲間内の巨に近い体型の女の子が
これ超おいしいよ、ハマって毎日飲んでるー☆って言ってたから。
飲めなかった自分にちょっとだけ安心した
もったりが苦手な人はダメかもしれないけど
生理中に飲んでも効果ないよね(泣)
せっかくなので炭水化物と置き換えにすればいいんじゃね
ごはんの前に豆乳飲んでそのぶん白米とかの量を減らせば
それはそれで健康的に摂取カロリーダウンはかれそうな気が
そうしてみる
ありがとう
なにそれ気になる
豆乳ヨーグルト作り始めた
美味しいから続きそう
あとヨーグルトには使えないけど
ミルクのようにやさしいダイズという豆乳
苺味が美味し過ぎ
生理が早目に来て途中で終了～になってしまった
けど、整理中も前も変動がほぼなくて終わってからの減りも早い
飲みはじめた頃より効きがいい気がする
でもまとめとかに書いてる様な生理が終わってから2kg減ったとかの効果は私にはない
生理前の浮腫みや体重増加にはいい感じで効果はあるからこのまま継続していく
それとも生理来たらその時点で終了？
調べてもイマイチ分からなかったので教えてください
もうこれしか飲めない
無調整だと香りがちょっと気になる
とりすぎてもホルモンｶﾞｰとか、いうので
この頃は、カルシウムﾀﾌﾟｰﾘな牛乳にしている
乳脂肪は腰回りに肉がつくよ？
一時期水代わりに牛乳飲んでたら1か月で5㎏太って
飲むの止めたら食事制限無しに1か月で元の体重に戻ったｗ
豆乳だと今の所太ってはいない
北海道大豆なんて1キロ400円うらいなんだから
900ミリ作るのに大豆100ｇとして電気代入れても900ミリ50円で作れるし
日持ちはするの？？
大抵は2人で2日以内に飲んじゃうから
1度少し温かいままペットボトルに入れて冷まそうと思い冷蔵庫の瞬間冷凍にいれたわいいけど
出し忘れてコチコチになっちゃったけど、冷蔵庫に入れといたら分離しないでそのまま飲めた
乾燥の豆から20分で豆乳ができるから作り貯めをしなくても良いのだけど
最初は嬉しいおからだけど、1回豆乳を作ると200ｇのおからが生まれるので
おからの消費に追われるはめに・・・
市販の調整豆乳は60ｇで1?作ってるんだよ
コーヒーとかの味がついてるのは大豆が30ｇくらいだと思う
おからを混ぜ込んだドロっとした市販の特濃豆乳は80ｇで作ってるんじゃないかな
乾燥豆そのままじゃなく6時間水に浸した大豆を使えば粉砕音は多少軽減されるとは思うけど
Ｇ２ではない旧型のＳＧの中古（未使用）を買うといいよ
これで豆乳メーカーの話はお終いにする
参考になりました買います
ありがとう
100gでそんなにできるのか
質量保存の法則…
生の大豆を磨り潰したら単なるキナコだし・・・
食べる直前の水分を含んだ青大豆（枝豆）をそのまま擂り鉢で磨り潰したら使った枝豆と同量のペーストが出来るだけ
栄養的には豆腐を食べる＞＞＞豆乳メーカーで作った豆乳を飲む＞市販の無調整豆乳を飲む＞＞＞調整豆乳＞＞＞豆乳飲料
牛乳＝牛の乳100パーセントから連想したって事か
そして果汁100パーセントの豆バージョンみたいなもんだという発想に至ったのか
なるほど意味がわからんｗｗｗ生豆はイクラみたいにぷちゅぷちゅした物体じゃないぞ別に
納得いかん人は参考wikiの先頭を繰り返して読もう
＞豆乳（とうにゅう）は、大豆を水に浸してすりつぶし、水を加えて煮つめた汁を漉した飲料である
スジャータの豆乳＋おから無調整のむ大豆うめえわ
腹ふくれるし豆のコクがしっかりしてるし最高
何か美味しく飲めるアレンジ方法とかないかな？
鍋かレンジで温めて中華スープの素とレンチンした冷凍インゲンや野菜類、
ネギなどの薬味を投入して中華風味のおかずスープにする
ノンカロリー甘味料もいれてるけど
良くわからないがイソフラボンの量なのか？と、スジャータのおからが入ってない方の無調整豆乳を買ってきてみた
当方女で今日から高温期なので早速明日飲んでみる
飲みにくかったらミロでも入れてみる
これで痩せるか試してみるわ
筋肉が極端に少ない上につかない特殊な体質なんだってさ
だから食べるカロリーをひたすら減らすしかない
他人と同じ食事とるとガンガン肥る
普通の人達が羨ましいよ
身体障害者なら仕方ないけど
職業アスリートぐらいじゃないと5000kcalとか食ってちゃむりじゃね？
ちゃんと調べて数万人に一人の体質だと言われたんだよ
>>165
事故で3年寝たきりだったから筋肉ごっそりなくてさ
初夏に庭の散歩から始め先月ラジオ体操等でリハビリ始めたところです
もっと良くなったらプールウォーキング挑戦するつもり
寝たきり最悪だよ
医者の指導で昼飯しかとらず内容も半人前の発狂しそうな食事のみにしたけど肥り続けた
44→51まで行って、今やっと48
医者に痩せろ痩せろせっつかれてるし運動や食事で痩せるまではいかないし、とりあえず何か出来る事をやってみようと
デブな自分が精神的にやさぐれるから
無調整豆乳癖あるね
これも慣れればいけるか
主治医は、普通に大豆食品を食べて良いってことだから、豆乳の良い面を信じて美味しくいただいてるよ。
病気になったからこそ、必要なダイエットもあると思うの。
たんぱく質をとりながら、筋肉つけてリバウンドの無いよう頑張ってるよ。
お肌もモチモチしてきたから、健康的に見えて嬉しいおまけ付き！
自分も乳ガンホルモン治療中の激太り仲間です
医者に豆乳は大丈夫かたずねて接りすぎなければOKと聞いて
牛乳から豆乳に切り替えました
仲間がいると心強い！
ダイエット頑張りましょー。
豆乳を飲み出してから、和食とかのさっぱりした食べ物が美味しく感じるようになって、たぶん食事のカロリーは2400kcal位から1800kcal位になってると思う。
朝食の置き換えしたら、もうちょっとカロリー減らせるわね。
無調整豆乳200ml一杯だけで「脂肪のとりすぎです！」と一日中怒られるよｗ
しかし自分の一日の食事の総カロリーが1100Kcalなのを初めて知った
今日はあすけんに従って炭水化物を食べたけど、普段は更に少食だからもっと少ない筈
運動量は余裕でクリアしていた
なのに肥り続ける体質
本物の「私って食べてないのに太る」なんだなorz
豆乳効け～豆乳効けぇ～
え？脂肪取り過ぎって言われてるから太っていくんじゃないの？
確かに豆乳の脂質は多いけど、豆乳だけでオーバーするはずないと思うよ
他のものの脂質と、豆乳の脂質足してオーバーしてるんでしょ？
謎
昨日は豆乳入力しただけで脂質とりすぎですって怒られたのに、今日は同じ物を入力したけど何も言われなかった
とりすぎって言っても正常値下限にすら届いていなかったから昨日が何かおかしかったのかも
脂質は最低限とらないと体脂肪も燃えないから下限くらいでちょうど良いのかなと思うんだけどね
それとは別に、総カロリーが低ければ仮に油だけを飲んでいても痩せる気がする
ダイエット板にきてるならGI値くらい知っとけ
それは痩せてもとても不健康だね
誰と合っても人の顔みるたびに周りが太った太ったと五月蝿いから
朝に無調整豆乳＆グラノーラ＆バナナ1本、昼野菜ジュースのみ、
夜大根やキャベツなどの千切り、ささみ3本かムネ肉1枚か鰹の刺身とワカメの味噌汁と冷凍保存しといた雑穀の小さめのおにぎり１つという食生活で
寝る前に15分適当に筋トレしてたら体のだるさもなく、体調ばっちりで気持ちよく痩せたぞ
体重計には一切のってないからわからんが、2ヶ月でズボンがストンと足元までおちるようになった
多分80キロから65キロにはなった感覚だな
ちなみに、5日に一度と決めて夜飯は好きなラーメンかかつやで豚汁定食（ヒレカツ2枚）かカツ丼食べてたが
間食はしないけど昼も夜も好きなものを食べてるが体重が増加する気配はないね
こうなると体がいい感じになってて1日1度は高タンパク低脂肪のものを食べる癖がついたけど
まずそ
記憶では3回ともその夜に高熱だして、みずぼうそう、風疹、おたふくになった
そのトラウマがあるから飯に牛乳はない
しかも親や婆さんは事あるごとにお前は小さい頃からご飯に牛乳かけて食べるくらい好きだったと常々言われつづけた
私は３ヶ月経つけど一度も体重計乗ってない。
たまにメジャーで測る位。
ベルト穴３つ痩せた。
食事内容も似てる。でも最近多分低血糖で頭痛いから、筋肉付ける事に重点おいてく。
玉ねぎと鶏肉、塩コショウにパルメザンチーズを入れて。
最後に乾燥パセリぱっぱ。
うまいよ。
けっこう、豆まめしいネ。
でも、これを飲んじゃうと、調整豆乳は嘘くさい味に思えてきた。
一度飲んだが甘すぎてすぐやめた
ずっと無調整飲んでる。なれたら何てこたぁない
おからは必要だと思うけど
豆乳はもちろん無調整、豆腐も何もかけない
肝心な豆乳はフルグラと
豆乳フルグラ食べたら、牛乳やヨーグルトでなんか不味くて食えなくなる
ココナッツフレークってものは豆乳と合うのかもしれんな
ダイエット目的じゃなくて、単においしく食べたいだけならなんら問題はないと思いますよ
糖質＝砂糖だとか思ってるんじゃねーのｗ
栄養成分の糖質はオーツ麦の炭水化物も含んでる数字なのに
朝食でフルグラ＋豆乳の400キロカロリーでどうやって太るんだよｗ
他をしっかり食べないと栄養失調になるくらいだろうに・・・
お腹がもたれなくて美味しくて本当に良い朝ごはん。
朝これでしっかりカロリーとって夜の炭水化物無くせば簡単に体重落ちる
調整豆乳はジュース同然。
個人的には無調整の方が美味しいと思う
肝心な栄養素は無調整の半分しか入ってないけどね。
カロリーはんぱないけどね。
豆乳そのままのむことに全く違和感ないから調整豆乳の存在自体に疑問を感じてしまう
混ぜるにしても自分で調整すればいいんじゃないのかと
普通のラテより遥かに美味しかった。
飲み過ぎないようにカップ一杯をレンジでチンしてコンソメスープとか
甘酒を溶かして一食分にする。
それを朝夕に飲んで昼は好きな物を食べる。
というダイエットにしています。
無調整に何かアレンジ施すのが良いと思うよ
大豆でも煮て食うか、煮汁ごと飯炊いて豆ごはんでも食っとけよ
オススメ
http://fat.gfycat.com/HugeAdmirableAkitainu.gif
豆乳100mlと生のパイナップルを100ｇ程度ジューサーして30分冷やしてから食する。
腹持ちが良いから朝食替わりに。晩飯前に飲むと晩飯を全部食えなくなる、きっと。
朝ごはん前に100、夕飯前に100みたいに分けて飲んだ方いいのかな？
朝にビタミンBを摂ると1日の脂肪燃焼効率が良くなるらしい
あと食前に飲むと糖や脂の吸収が穏やかになるから、身に付きにくくなるって聞いた
でも100mlで効果出るかわからないから、1回で200ml摂ってみるのがいいんじゃないかな？
めんどくさい
生理前の変な食欲やのぼせがなくなって、
終るとスルッと痩せていく。
どこでもたいてい置いてあるし、そんなに癖がない（慣れただけかも）
きな粉30g
ココア10g
バナナ一本
お好みで蜂蜜適量
上記をジューサーにかけて飲みます。
まぁやってみて。
イソフラボン摂り過ぎにならない？
無調整250mlはせいぜい40mgほどなのでは
紀文は無調整200でイソフラボン56mgある
値段は変わらないのに
まあいずれにせよ250くらいなら大丈夫
きなこ100mgでイソフラボン266.2mg
きなこ30mgでイソフラボン79mg
きなこだけで過剰摂取
マルサン無調整飲むぐらいなら紀文調整飲んだ方がマシ
紀文の無調整はおからも大量に混ざってるからでは？
豆を沢山使って濃度を出してるのはコストかかるけど、
おから混ぜて濃度が高くみせかけてるのはコスト低く作れるだろうし
他のメーカー何社かはの調整豆乳は200mlでイソフラボン50mgはだいたい入ってるよ
イソフラボン低いのはマルサンだけじゃない？
男性じゃないの？
女性だとやばそう
男ですよ
豆乳以外にも、味噌種、冷奴、納豆も常食しておる
女性はエストロゲンが云々で
女性で毎日1リットルはさすがに摂りすぎかもね
おかわりもいいのか？
心配するな
（ソースは私）
姉の年齢すら知らないような奴は語る資格ないわ
えっ！？
>>242さんは普通に女性かと思ったけど…。
ここ半年毎日自分で作った豆乳や週に2日はおからの煮物や大豆のカレーやチリコンカンを食べてるが
体毛が薄くなる気配がない
更に腕なども豆乳パイナップルローションを塗ってるってのに
たんぱく質を多くとり筋トレもするようになったから女性ホルモンが多くならんのかな
アイソレート5本購入で6383円！！！！！
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前レス含めてよ～く読んで考えて！
意味ないのかなあ。豆乳好きだ
私もそう思ってモヤモヤしてる。
生理前ダイエットでは体が慣れちゃうから生理始まったら絶対飲むなって書いてあるよね。
年中飲んでて生理前は特に多めに飲んでた。
そして生理期間は飲まない。
やってたけど痩せなかったよ。
今月は真面目にやるつもり。
今生理終わったばかりだけど豆乳我慢してる。
生理前が早く来てほしい、豆乳飲みたい。
飲んだ分おなかいっぱいになるから他の物食べなくて済むしなあ
朝ヨーグルトも冬に続けられなくて断念した。
みんなはこれからどうやって豆乳とりいれますか？
スープが無難かなー
さっきプリン作ったから明日食べるのが楽しみだな。
これからの季節は豆乳鍋もいいよね。
まだやったことないがー(。・ω・。)
冷たいのよりあったかいほうがポタージュスープ飲んでるみたいでお腹に溜まる
温め時間を見極めるのもポイントかな
コーヒーやココア、フルグラ試してみます！
豆乳スープ、あっさりしたクリームシチューみたいで美味しい
夜スープダイエット始めてみようかな
電子レンジであっためてるけどそこまで加熱してないから湯葉できないよ
ぬるめよりちょい熱い程度
でも湯葉とか牛乳の膜好き
爪楊枝で掬って食べるとうまい
夏場と変わらず普通にそのまま飲むよw
それ聞くと湯葉食べるの楽しみになってきたw
>>267
冬場に冷たいのを飲むと寒くて寒くてガタガタ止まらんのよw
で、ずーっと体が冷えっぱなし
@沖縄…w
暑い時でもなるべくホット飲むようにしてるよ。
生姜パウダーを加えたものが好きなんだけど
（冷え対策で毎年飲んでた）、
ダイエットには良くないかな……。
事故って入院生活送ったら太っちゃったから、
3kgくらい落としたいんだけど……。
甘酒の代わりに、カロリー控えめの物を使うとか
どうしてもその組み合わせで行きたいなら朝に飲んで
夜の食事で調整するとかはどうだろう？
生姜パウダー混ぜるのって良さそうだね
今度試してみよう
ブドウ糖が多いけどミネラルやビタミン、繊維もあるし
酒粕の方は砂糖だから痩せたい目的ならおすすめしないよ
後はやっぱり量の問題だよね
甘酒の分の糖分やカロリーを考慮して他を控えれば大丈夫でしょ
自分で作ってるなら、砂糖をパルスイート的な甘味料にしちゃうとかどうだろう
270です。レス有り難うございます。
愛飲してたのは、酒屋さんで購入した
米麹から作った甘酒です。
酒粕のよりもそちらのほうが体に良さそうな気がしたので……。
朝飲んだ上で、他の食事のカロリー控えめでいってみようかなと思います。
生姜パウダーは手軽だしおすすめです。
普通のスーパーの香辛料コーナーで買えるし、リーズナブルですし。
本当は都度すりおろした方がいいのでしょうが、面倒で……
水分不足？
久しぶりに便秘酷くなってお腹苦しい...
1日2回していたオナニーも気が付きゃ一週間やんあいじょうたいになって
ちんちんがすべすべになってきました
生理前２週間くらいから飲んで、生理始まったらやめてます。今三ヶ月目だけど－７キロです。
運動と食事制限やってる。
生理前の変な食欲は抑えられてるかな。
200ccで始めたけど、不正出血があってから100ccにしています。
豆乳が体に合うかどうかは人それぞれ
お腹の具合が悪くなるなら合わないんだからやめたほうがいい
自分の場合はヨーグルト食べるとお腹が張って苦しいからやめたら体調よくなった
200mlパック1本飲んだらつい2本目に手を出してしまいそう(>_<)
パブロフの犬かよ
どっちのほうが健康にいいのかしら
豆乳ヨーグルト
アンダーは2cm減
豆乳パワーもちょっとはあるんじゃないかと思ってる
ヨーグルトは売っている。
豆乳も売っている。
ヨーグルトはコップに入れられる。
豆乳もコップに入れられる。
コップ内の液体はスプーンで混ぜられる。
家にはコップがある。
家にはスプーンもある。
人間は大脳でものを考えることができる。
胃袋通すわよ（怒）
バカのおかげで市場は成り立ってるんですからね プンプン
豆乳ヨーグルトは豆乳とヨーグルト混ぜたものではない
もっともらしいこと書いてるから、ハメられたじゃないｗ
最近はカロリーカットのもあるし選び放題
あるのね。とりあえず、調整豆乳からはじめてみるわ。
いろんな味が出てるけど、バナナ豆乳とかはジュース
みたいなものでしょ？
たんぱく質とイソフラボンが減っちゃうし、カロリーが上がっちゃうのもあるね。
http://www.k-tounyu.jp/03_lineup/01-001.html
健康効果も高いみたいね。あたしは人生半分生きてて、豆乳とか
全く関心なかったから、まずは調整豆乳から試してみるわ。
これまではダイエットコーク飲み放題の生活してたし
っていう物質があって、これまでホイップ飲んでたあたしが
豆乳飲むとか言い出してるのよ
誰か知ってる？
http://netkyabakura-japan-lp.com/
思って来ただけよ
わりと簡単にできるし大豆の独特な匂いも乳酸菌が分解してくれる
たんぱく質も吸収しやすくなって酵素を無駄遣いしなくて済むし何より美味い！
普段無調整豆乳けっこう飲んでるけど痩せないぞ
粉袋を５０００円くらい出して買ってゴクゴク飲んでたけど、
１ｋｇも痩せなかったわ。何でも取り過ぎはダメなのかしらね
やっぱ朝なのかな。
今は夕食前に１杯グイッと飲んでるけど
順調に体重へっている気がする。
>>4を読んだら摂りすぎになっちゃうんだね、不思議だ…。
調子こいて無調整はまだやめたほうがいいかしら…
豆乳は豆乳でカロリー高いから、飲み過ぎると太るよ。
残ってるの全部豆乳プリンにしてやる
ステマじゃないよ
スーパーのチラシ見ても調整豆乳はデカデカと出てる。
豆乳でも太るのね、、 うちの家族は悪玉コレステロール対策と
中性脂肪対策で、今豆乳をみんなで飲もうって話になってるわ
ちなみにマルサンだけど
今ＮＨＫでやってるけど イノッチのやつ
やっぱ炭水化物か無い奴だよね？
PBの調整豆乳買っちゃったけどマルサンの方も見てみるよ
もしくは生理前でレス索
私はミッツマングローブで再生されてた
クリスでもしっくりきててワロタ
初めて飲んだ感想は飲めなくはない、って感じだったけど、素焼きのカップで飲んだら何故か美味しくてドはまりした。
ビールグラスとかでも素焼きのものあるよね
味変わるからマジオススメ
なんとかバリュー？
あのシリーズではめずらしいね
トップバリュー
1㍑\198で買える
調整は\178
生理前でない日に飲んでみたが、痩せなかったし満腹にもならなかったので、食事の量変わらなかった
けど５本も買ってしまった…
うまい、やすい
やってみよ
嘘だったら許さねーからな
コタツの中に最低でも12時間位置いてね
電気代がががが
ソースは漫画の銀の匙。
そういえばうちコタツ無いんだった
コタツないから試せないわ、ってことね
ごめん
1分火にかける
火から落とし一晩放置
よく混ぜたら美味しい豆乳ヨーグルトの出来上がり
ダイエットブログで発見してから常にコレです
普通の鍋でもいいのかな？
あと豆乳ヨーグルトって食べたことないんだけど、どんな感じの味なんだろう
試してみようかな
土鍋の保温性を利用しているらしいので普通のお鍋では多分ムリだと思われます
豆乳ヨーグルトに蜂蜜と水を加えレンチンしたものしか食べていませんがマイウーです
ちなみにですが痩せます
何をいつどれくらい飲み続けたんだろうか？
紀文のサイト眺めてたら
モノによって成分量が全然違うから気になって
無調整豆乳を朝食30分前に200ml生理前の７～１０日間って書いてあった
ありがとうございます
うーむ、土鍋か…
買ってこようかな
ありがとう！
さっそく今日買ってきてやってみよう
http://i.imgur.com/EPs8p4e.jpg
http://i.imgur.com/Penk8Td.jpg
http://i.imgur.com/w42FUZD.jpg
こんな種類あるのかww
味ついてるやつで甘すぎるのを一回飲んでから無調整か調整しか買ってない
コーラ風味の豆乳なのか
ただのコーラなのか
ラムネとかも不味いに決まってるw
うちみたいな田舎には売ってるとこないんだろうけどもw
http://ss.bokete.jp/10868913.jpg
健康コーラはお菓子にあるコーラ味(アメとか)だったよ
割と美味しかった
甘酒好きだから甘酒買ってみたけど一口で無理
バニラとかココアとかさくら、バナナは美味しくて好き
でも普段は調整豆乳1000mlのやつ常備してる
味付きは外出時とかだけだな
さくらは強烈そうだけどなw
おしるこ、ゆず、デザート全般はアウトな気がするw
美味しい美味しい言いながら飲めるものではなさそうだ
調整豆乳にちょっとカルピス入れて飲むのも美味しい
しかも調整なんてさ
好きだけどおいしいかは微妙だな
結果、効果は出てる
コーヒーや紅茶風味もある
何キロ痩せた？
2ヶ月やって5kg減、今は3ヶ月目やってる途中
多少食事制限もしてるから豆乳だけのおかげってわけではないけど、生理前に体重は増えてないから効いてると思う
無調整苦手なのに美味しくてハマりそう
まだ来る気配ないから15日目とかまで行きそう…(-.-;)
自分も豆乳飲むと生理遅れる。
飲むのやめたら来るから、最近は生理予定日までしか飲まないよ。
ちなみに自分は豆乳飲んでも痩せない。
けど生理前のイライラが軽減されるから飲んでる。
夕飯直前に飲んで食べ過ぎ防止にもなっていたけど効かなかったなぁ
ただ夜中どうしてもお腹が空いてるって時には満腹感があってよかった
毎朝食前30分前に200ml飲んだ？
豆乳200mlとバナナを朝食代わりにしてたよ。
停滞期っていうのもあると思うけど、毎月0.5kgくらいしか減ってない。
ウォーキングしたりカロリー制限もしてるんだけどねぇ。
ちなみに、豆乳飲んでると生理前の増加はあまりなくて生理後もあまり減らない。
豆乳飲まないと生理前に増えまくるけど生理後に減りまくる。
生理前のイライラがなくなるから飲み続けると思うけど、豆乳飲んで痩せた！っていう気はしないなぁ…。
>>375
うぁー朝じゃないとダメだったんだ！
朝はコーヒー飲むし夕飯食べ過ぎ防止になってちょうどいいb って思ってたのに…
朝イチで再チャレンジしてみます
元の体重が肥満か標準で違うよね。
標準体重からでもするする痩せるのか知りたい。
標準かそれ以下なのに短期間で5キロ減ったんだったら何かの病気だろう
生理前の体重増加はなかった
先月は1kg太った
でも12日間豆乳飲んだ分太ったからな
豆乳飲みつつ一日の摂取カロリーを1500キロカロリーに制限したら三ヶ月かけて五キロ減りました
それまでは食事制限したり気が向いたら運動したりしたけど、体重には反映されなかった
身長155センチ52キロから47キロになったので、デブからぽっちゃりになった(と思う)
妊娠で＋13kg
出産から1年後本腰入れて雑炊生活してたらスルスル落ちて4～5ヶ月で元に戻した
けど47kg前後で生きてきたせいかそこからは落とせない
かなりストイックにしないと厳しいだろうなと思う
生理4日目くらいが一番痩せてるわ
甘いものが食べたくてしゃーない
早く来てくれ生理
むしろ増したような気がする
豆乳は太る
さらっとしてて、無調整が苦手な人におすすめ
あほだろおまえ・・・
みどり豆乳飲みやすいよね
紀文の1Lパック買ってたけど、みどりのが安いからって買ってみたら、飲みやすくて乗り換えた
でもあんまり売ってるの見かけなくて悲しい
マルサンのと混ぜて飲んだ
大豆丸ごと飲料
豆乳＋おから のむ大豆濃厚でうまい！
スゴイダイズよりうまいかも。
これにチアシードとアサイーパウダーを入れて飲む
カロリーが高いと思うが体重は増えてない
それうまいよね！
他の豆乳に戻れなくなる
ゴクゴク飲む感じではないけど
わかってくれる人がいて嬉しいよ！
ドロドロしてるから満腹感あるし
イソフラボンの量も多いし。
無調整も始めはなんだかなーと思っていたけど今は味わって飲める
ここに出てるレアな豆乳試してみたいけど近所にはないなー
調整豆乳の油っぽさが気持ち悪い
とにかく短期間で痩せたいですorz
一口のんだらウエッてくるｗ頑張ってコップ一杯のんだけど吐きそうだorz 甘酒ないとこんなに飲みづらいんだね
明日からだと日にち的に少なくなるなぁ
吐きそうな程嫌ならやらなきゃいいじゃん
無調整が美味しく感じる自分には甘酒割の方がウエってきそうｗ
メーカー忘れたけどギャバ入りのセメントみたいな色の奴は半端なかった
あれはまさしくウエッだった二度と口にしたくないと言うか視界にも入れたくない
どんな飲み方ですか？
生理前だけ？
むしろ牛乳より好きになったくらいだから元々の好みもあるのかな
苦手な物を飲むストレスを考えたら無理しないで他の方法のが効果がありそう
わたしも牛乳より生臭さがなくて好き
豆乳＋インスタントコーヒー＋シナモン（小さじ4分の1）
糖尿病予防らしい
キウイ入れてバーミックスで拡散
ちょっとおくとなんかいい感じ。
今月はもう生理1日前だから早く来月ちゃんと試したい
生姜の絞り汁と、濃く出した紅茶と、てんさい糖をちょっといれてゆっくりのんでる
元気が出る感じ
体が冷えにくくなったし肌はしっとりなめらか
あと、乳がでかくなってきた
飲んでると張りが違う
夜だけ置き換えでどれだけカロリー減るか計算してみたら？
短期間狙うならなんとなくは失敗しやすい。
身長171。体重50から53になったので飲み始めて約二ヶ月で50になった。
これ以上減るかは試してみる。
ちょっと遅レスですが、昔、コンビニの調理パンにハマって毎朝食べてたら1週間で2.5kg増えてしまい
無調整豆乳と無添加の野菜ジュース(余裕があれば生の野菜、果物をジューサーで)を割ったもので置き換えしたら元の体重へ戻りました
更に落としたかったので、夕飯を食べる前に豆乳野菜ジュースを飲んでから夕飯を食べるようにしたら３ヶ月？半年で5～6kg痩せました
朝は置き換えで頑張れるけど、昼、夜を置き換えるやり方はどうしても嫌なのでこの方法でいきました
置き換えを続けられる自信があれば2～3か月でもガッツリ減ると思います！
水分が落ちるだけだから痩せるわけではないと思う。
いや、生理前豆乳ダイエットだからそういう理屈じゃないんじゃない？
すっげー、ガリガリじゃん！
胸無いんちゃう？
もう人前で裸になるのは諦めた
BMI２０で生理前と後で3キロ痩せたよ
豆乳で太る体質なのかな･･･ピルでも太ったし女性ホルモンがもともと多いのかも
普通なの？希に太る人もいるって書いてあるから少数派なのかとおもた
この板でピル飲んでる人のダイエットスレあるから見てみ。
８割ぐらいの人が太ったって書いてるよ。
自分も飲んでるけど知り合いは10キロ増えてたよ。
スレチすまそ
太ってたな俺の彼女、かわいそうなことした
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。
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どうも完成型がわかりません
周りはちゃんと固まってるんですがなかなかがドロドロです
どこまで待てばいいのでしょうか？
最初に作ったの食べてみたのですが
玉子豆腐みたいでヨーグルトっぽくないです。
単体では、あんまり美味しくないし、こんなもんなでしょうか？
血はいつもと違った感じで量もないし不気味でなんか怖くなるね
飲めるかな。
先月の連休でダラけた時に豆乳切らしちゃってなんとなく半月飲まなかったんだけど
そしたら生理前のむくみや太り方がハンパなかった。
その時は生理前だしこんなもんだよね・・・と思ったんだけど、
それからまた飲むの再開したら今月の生理前は全然むくまず太りもしなかった。
むしろ食べてたのにｗ
豆乳飲むことで生理前の過食がすごいおさえられたのがよかった
半年のんで165cm53キロが49キロになって
今はさほど変化なく落ち着いてる
最初飲み始めは、いつもより生理が早くきたりしたけれど
今は周期が狂わずきてくれるのもいい
最近、バニラアイスにはまってる。甘い系が好き。
みなさんは？
無調整じゃなきゃ意味ないのかな？と思ったり…どうなんだろう？
無調整豆乳をブルーベリー黒酢かリンゴ黒酢で割って飲んでるよ
美肌のために毎日飲んでたら半年で160cm/50→47kg、バストE65→F65になった
期待してた美肌効果は全然だけど ね…
わかる。
特濃、フルーツが好き
抹茶も好きだけどカロリーが少し高いから
たまにしか買わない。ジンジャーエール？ってのが
カロリーが凄く低いんだけど、失敗したらと恐ろしくて手が出せないw
やたらと食べたくなる
スムージーに合うのはどちらがおすすめ？
コンビニに売ってる緑の200mlのやつは普通に飲める味覚です
緑の調整豆乳は砂糖入りなので、無調整のほうが甘さ控えめ
味より独特の香りとクセと濃さがね…気になるかどうかはマジで人によるんでベージュの200mlのやつ飲んでみれ
でもバナナときな粉だと無調整のクセ飛んじゃいそうだし砂糖が気になるかどうかかな～
>>455です
レスありがとう！
無調整でも200mlがあるということを初めて知りました
いつも行くスーパーは、大きいサイズしかなくて、賭けで買ってみるしかないと思っていたので
味見用の200mlを探しに、スーパーまわってみます
いい情報を知れました、ありがとう
生理前に普通の調整豆乳飲んでみたけど、毎朝測って１日100～200グラムずつの減りだったのがいきなり1キロ近く減った
このままキープ出来ればいいな
安い時に買いだめしない方がいいかな？
日陰であまり湿気が高くないとこなら問題ないよ。
私は全種類、飲んでみたくてジンジャーエールも買いましたよ。豆乳って安いし、失敗しても平気です。
味はラムネ似た味だった。また買いたいとは思わないですね^_^;
私の飲んだことある味は
コーヒー、ココア、バナナ、バニラアイス、うめ、白桃、巨峰、紅茶、抹茶、ジンジャーエール、イチゴ、フルーツミックス、ラムネ、>>463さんに影響されて特濃も最近、買って飲みました。体に良さそうでした。これぐらいかな？
まだ飲んでない種類の豆乳もあるので買って飲んでみます！
美味しい訳だよね
ブラックコーヒーに無調整投入だと豆臭さが強調されてあんまり美味しくないけど我慢して飲んでる
うーん…
生理前後の体重変化は少なくなって嬉しいけど24日でくると焦る
果物だの甘酒だの色んなものを足してたら、
そりゃあ痩せないわ
それなら調整豆乳のみ飲んでた方が遥かにマシ
まあそう言うなよ
生理前7日の意味が無い気がしてきたorz
確実な論証もないのにこんなの信じるから女は馬鹿だのスイーツだの言われるんだよ
豆乳で痩せたとか豆乳で生理がとか言う人いるけどそういう人は豆腐や納豆やきな粉ではどんな影響出るんだ？
豆乳だけが影響与えてるとしたら食品としてヤバいだろ
アホ？
毎日食事前にコップ一杯飲むとか
調べても諸説ありすぎてキリがないなぁ
取り敢えず生理前だし飲んでみるけどね
いつもは 生理来たかな？と思っても不正出血みたいな感じが２、３日続いてから本格的に始まる、って感じだったのが無く、予定通りにすんなり始まった！
これだけでも ありがたい。
来月も飲もう！
体重は終わってから測ってみる
どうしてもクセが強くて飲めないので調整豆乳にしてる
慣れたら牛乳には戻れないな
牛乳がくどくて臭く感じるようになった
低脂肪乳だとくどくないよー
あんな表示気にしたことない
これ具なしで飲んでるけどすごく美味しくて、今まで無理して飲んでたけど美味しく飲めるようになった
どうもありがとう
朝、主人に「豆乳飲める？」と聞いたらすげーまずいから飲まないと返って来た
さっきスーパーで200ｍｌを買ってみて一口飲んだら全然平気だったので
今月から生理前1週間毎朝飲んでみる予定
キッコーマンのおいしい無調整豆乳でした
男性も女性のデリケートゾーンのニオイには敏感！！。
ある調査では約7割の男性が
「女性のデリケートゾーンのにおいが気になったことがある」
と回答しました。女性に直接言いにくいけれど、
実はにおいを気にしている男性はかなり多いよう。
ベットの前にココ必見！
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【男性のリアルな意見】
「腐った魚のにおいがしてるからクンニは無理、、、。」
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詳しくはココ
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ダイエット始めてから不順だ
もう17日間も豆乳飲んでることになるけど効果あるのかな
無調整豆乳で１日200ミリリットルまでだとか、確かじゃないけど目安の量があったはず。
しかも飲み始めてから、だいたい毎月１日から来て周期が安定した
いつもは生理前に１kg太ってそこから緩やかに減って戻ったらまた生理前で太るを繰り返していた
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1年くらいランニングしたら、中性脂肪が
130から70くらいに半減。
やっぱダイエットは運動よ
血がドバドバあふれて何日も止まらなくなって焦った
調べたら豆乳は子宮筋腫を育てる働きもあるそうだね
飲むのやめたら収まったけど
人によってはいいことばっかりじゃないから皆も気をつけて
バナナ味とかバニラ味って豆乳の意味がなくなるじゃん
何で高カロリーのフレーバーにするんだよ
豆乳のカロリー５０％OFFのやつな。
最初はわからんかったが、どんどん食が細くなってやせてった。
腹でてる人は代謝がよくなるのかのー
飲んだの丸三のコーヒー５０％Offのダンボール買いで水代わりに飲んでた。
止めた今でも食が細いので、サプリは必須だな。
普通のジュースほどじゃないにしろ糖分だってそれなりに入ってるでしょうに
男性の体験談は女には参考にならないなあ
カロリーだって高いし毎日量飲みまくってたら逆に太るよ
生理周期に合わせたダイエットなんだから男はこないで欲しい
バナナとかの味付けのいわゆる「豆乳飲料」といわれるものは
無調整豆乳や調整豆乳に比べて豆乳成分がかなり少ないからね。
１日に必要な大豆イソフラボンを摂取したいなら無調整豆乳や
調整豆乳を飲めってことでしょう。
別にバナナ味とか飲んでも健康被害にはならんだろ
ttp://hello.2ch.net/test/read.cgi/juice/1422606293/
うちの近所だけ？
そろそろ豆乳を投入する時期なんだが
言われてるとおり飲んだぶんだけ周期が遅れてきた
豆乳飲んだだけなのに不思議だな
でも痩せたかどうかさっぱりわからない
誰か突っ込んでやれよw
生理くるまで飲み続ければいいのか10日間でやめればいいのか分からない
生理前豆乳飲んでるし普段から豆腐や枝豆や納豆も好んで食べてるのだけど
何も変わらないや
前は28日周期でこれも何してもがっちり動かず不順とは縁がなかったから
体質もあるのかな
飲み始めてから2~3日前くらいに来るようになって安定してる
ダイエット効果は痩せはしないけれど
生理前の過食が防げてるくらい
生理の前は1~2キロ太ってから来るのがなくなった
生理前も生理後も体重がそのままか、生理後に少し減るくらい
日常で豆製品それなりに取ってるから飲まない方がいいのかなという気もしてくる
確か、無調整豆乳だと1日200mlに含まれる分くらいまでじゃなかったかな。18～20gくらいだったような。
日本は豆食品が多いから食事で取ってると仮定して
サプリは2、30がいいのではって言われてるだけ
豆食べてなければ2、3本でも問題ない
初めて買った豆乳がまずくて速攻で捨てた苦い思い出。
それから飲む気がせず何年も縁がなかった。
だが、健康のために一念発起。
おとといトップバリューの豆乳を買ってみたら普通に飲めたw
歳とったせいか？トップバリューが良品なのかw
振って飲んでも問題ない？
といっても降ってもクラッシュしてくれない…oh
腹持ちいいし、メンタルも安定するのか、間食無しでもたえられる。
じゃあ毎食前に豆乳飲んでたらご飯食べなくても大丈夫だね！
米買わなくて良くなったから経済的にもGOOD
生まれてこの方何十年で初めて。
豆乳飲み始めて6日目。
体質が改善されてきたのかも。
頑張って飲み続けます！
よく生理前に飲んでる人が多いみたいだけど生理中に飲んでる人いる？生理変わらない？
不正出血は婦人科行った方がいいよ
過剰摂取してない？
ありがとう病院には一昨日行ってきたんですけど何も異常なかったんだ
>>538の仰る通りどうやら過剰摂取だったかもしれない
よく考えたら納豆とか豆腐とか豆製品食べ過ぎだった
お恥ずかしー！失礼しました
何でもなくて良かったね
合う量が早く見つかるといいね
生理の量がやたら多くてびっくりして、豆食べるのやめた
しかし３日目には落ち着いたのでほっとした
きっと、終わったら節分までは毎日食べ続ける私がいると思う
その後はまた豆乳だな
1日200ml（調整のやつ）しか飲んでないのに出血する
合わないなら止めた方がいいんじゃない
うまれて初めて不正出血になった
542だけど豆乳飲むのやめたら2日後に出血止まった
豆乳合う人が羨ましい…
濃くて、まいうー。
同じー。豆乳飲むとすぐ不正出血する…痩せるから豆乳飲みたいんだけど、不正出血無視して飲み続けるのはよくないのかなー
生理前って一番お腹がすくのによりによってその時期に他のもの制限しないといけないとか
ものすごいストレスフル
やっぱり美味しいとは思えない・・・
１回目は不味いとしか思えなくて調整豆乳に戻ってしまったが
豆乳本来の良さを最大限吸収するなら無調整がいいらしいから我慢して飲むことにする
冷だと溶けないからちょっと粉っぽいけど
レンチンすれば無問題。
美容に良くなり飲みやすくなるよ。
3年前45kg
1ヶ月前55.5㎏
今52.5㎏
目標47kg
生理予定日10日前から毎日無調整豆乳200mlのみ続けて、
今生理予定日2日前なんだけど、いつもの体重増加がきてない。
ちなみに普段だと2キロぐらい増える。
・間食やめ
・ピラティスでならったストレッチ
・1日20分程度のウォーキング（ただし通勤時一駅歩いてるだけ）
・階段登り（ビル8階まで。一日2回）
を1ヶ月続けて、
じりじり減り続けて今3㎏ぐらい落ちてるんだけど、
生理前になっても減り続けるペースが変わらない。
ちまたで言われる豆乳ダイエットの効果どうり、
生理後にもしガッと減るようなことがあったら、報告します。
豆乳もち知らないの？
あほかｗｗｗ
豆乳もちは作るんだよ。ククパ見ろｗｗｗ
http://stat.ameba.jp/user_images/20140429/15/widv/1b/e2/j/o0480064012924060389.jpg
売ってないとは言ってないよ！ただ豆乳飲んでるなら豆乳が家にあるんだろうからわざわざ売ってるところ探さなくても作れよ！って話を･･･
ヨクイニン粉末も一緒に入れてシェイクしてるからそれも効果あったかも
一杯分のレシピよろ
ハゲ予防にもなる
シェイカーに豆乳250ccと大麦若葉青汁粉末とヨクイニン粉末1回分を入れてシェイクするだけ
青汁、ヨクイニンは薬局で売ってる大容量千円くらいの安いやつ
朝昼これプラスバナナ、納豆、ヨーグルトをその日の気分で食べて夕ご飯は好きなものを腹8分目
青汁豆乳おいしいし腹持ちいいから毎日飲むの楽しみ
お通じもよくなった
分かりやすいレシピと実践例をありがとう
牛乳で割るよりとろみがあって腹持ち良い
https://www.youtube.com/watch?v=jET485MS1Vw宇ドナルド）マック張内戦中華
40代座席格差事件情報報道内容ディズニーちゃくふく春分解雇FXさんどりしゅっちょう[ノートンヘルシア緑茶]
https://www.youtube.com/watch?v=oMbYLIPZQ6c講演会自主責任
40代座席格差事件情報報道内容自供グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算トラファルガーしたらば銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂個人ニュー酢駅員サービス不足ホテルバイトワインスーパーパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン義援金とうせん京都マネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフ経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロスディレクタークビ30代投稿ネタ不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース）井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証池上横浜ポセイドンニュース外国人秋葉原情報(ブフランス札幌羽田西村ソフトバンク仏師スーパーアドバイザー退会処分NYダウ９月振高値ビジネス）
早速朝飲んだけどやっぱ生臭くてダメだわ
飲みやすい無調整ってありますか？
同じくずっと調整で今日始めて無調整デビュー
正直味の違いが分からない。
あくまで主観だけど
でもついコーヒーで割っちゃう
特に変化は無いけど僕ちんの体の中で何かは変化はあるんだろうか・・・？
健康診断のコレステロールなども。
一年くらいランニングしたら、
ウェストはマイナス10cm、中性脂肪はかなり減った
けどやっぱり緑の調整のが好き
大手の豆乳は薄めてあるのだろうか
おいしい！ってわけでもないけど、不味くもないから普通に飲めてる
効果あるといいな
今日から豆乳でびゅーです
ざっと見た感じですと女性の方が多そうだったので男子禁制なのかと思いました
やはり無調整がいいんでしょうか？
とりあえずでカロリーの少ない調整の方を購入してみました
おかげでスルスル体重落ちてる
小腹対策で飲んでる感じかな
お茶とかコーヒーとかフルーツとか何に混ぜても合う
ヨーグルトみたいにまろやか
空いてもあまり気にならない
結局豆腐…
マグカップ1杯分を朝と晩の2回に分けて飲んでる
無調整豆乳をコーヒーで割ったのを１日２杯飲んでるよ
レス遅れて申し訳ありません
やはり大体二杯ほどですね
無調整だとどうしても飲みにくいので少しずつ慣らしていきます
調子に乗ってマルサンのカロリー45%オフを12本も買ってしまった
うまうま
濃ゆーい///
食べてるのはマルサンアイのやつ
なかなか来なくなった生理が、豆乳飲んだら来(？)た。
生理上がる歳ではないけど、
ピル飲み始めたら、ほとんどtiが出なくなって、
半年くらい前から無い状態。
特に体に不調も無いから放置してたけど、
先月豆乳飲んでたら出た。
そろそろお医者に相談しようかと思ってたところだから良かった。
ニュース報道巨樹グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算２０代かふぇまなー銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂ホテルバイトシャンパンパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン共済義援金とうせん★大阪人横取り★ライブマネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフル流経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロス九月決算ディレクタークビ30代不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース）井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証医者横浜ポセイドンニュース外国人足立区情報(ブフランス西村ドナルドソフトバンク仏師アドバイザー退会処分NYダウ９月振高値ビジネス）
40代護送車顔出し必要(40代強制連行40代販売店チケット横流し
30代ジャーニズ販売形態エチケット
２0代お手柄カジノプランナー警部補気象制御クラスビジネス
祖の半分には入れたと思うと、
少し優越感に浸れ…ないか？
これが20ｇぐらいで便秘に効くしお腹もすかない
イソフラボンも充分で、何より炒り大豆は豆乳と違って日持ちするしちょっと安い
これでここ２か月便秘なし
糖質制限を2週間続けた。身長171cm、開始時体重67kg。
朝抜きの昼一回かもしくは朝昼の二回、無調整豆乳200ml + 伊藤園かデルモンテの
野菜ジュース + プレインのプロテインを昼一回のときは30g、朝昼のときは20gずつ
+ MCTオイル10ml+エゴマオイル5ml。プロテインシェイカーでシェイクするとやわっ
こいスムージーみたいな感じ。
これで夜は食いたいだけ肉と卵とチーズと糖質少な目の野菜を好きなだけかっくらって、
安いスコッチ飲んで、2週間で4kg減。最初の3日間で2kg、続く11日間で平均200g/日く
らいのペースだから結構速い。摂取カロリーをアルコールも入れて計算してみると、
2000kcalは切っているけど1600kcalよりは確実に多い。糖質制限は、豆乳も野菜ジュ
ースも意外と多いので一日で20g未満にはできないけど、30g未満ならわりと容易だね。
これで空腹感ほとんど感じないのは、尿中ケトン測ると3+でケトン体どばどば出てる
からなんだろうけど、昼または朝昼の豆乳とプロテインで蛋白質十分取ってるのもいい
のかも知れん。それに口当たりも飲みごたえがあって、飲んだ後とても満足感があるから。
BMIが21を切ったら糖質制限は打ち切るけど、ミネラル豆乳プロテインMCTエゴマオイルの
一食置き換えは続けようかなと思ってる。時間かかんないしコンソメで味付けると結構
旨いし。
なにこれ。目から鱗なんだがｗ
くっそうまい
メタボだったけど気が付いたら腹はへこむしかるーい筋トレしてるおかげなのか二の腕逞しくなるしだらしない胸がフラットになったしすげえな豆乳
バストアップに効果があるのが日本人の半分って話じゃないっけ？
マジ最強ｗｗｗｗ
糞スゲー出るし
体重もめっちゃ減ったし
飲むだけでキモデブから
イケメンに変わったはｗｗｗ
http://goo.gl/LD46oq
私も中性脂肪が平均以上だったのに、４７になった
毎朝200ミリ飲んでる
マルサンの無調整があまりに美味しくて普段も飲みたいんだけど、効果が薄れちゃう？
筋肉つけて代謝も上げたいから、たんぱく質が多いし味も特濃の方が好きだけど、余計な物が入ってない無調整の方がダイエット向きかな
おれはあんまり気にしないでマルサン調整飲んでる
無調整のみ
調整の添加物表示見るともう飲めない…サラダ油臭いし
マルサンでソイプレミアムって書いてあるやつが無調整でたんぱく質も紀文特濃の上をいってたからそれにするわ！
無調整苦手だったけど自分は美味しく飲めた
>>614
調整に慣れすぎてサラダ油の匂いは気づかなかったけど油飲んでると思うと恐ろしいな…
豆乳スムージーおいしいんだけどやっぱり生理がきた日からやめて生理前1週間までのまないほうがいいの？
生理中に飲むとリズムが狂うらしいから、
自分は生理中のみ飲まない事にしてる
だから、終わったらすぐ飲んでるけど？
普通の豆乳よりもイソフラボンやら何やらの含有量が少ないことに
昨日気付いた、、
濃いぃのは食感だけだったりする？
イソフラボンも、取りすぎはよろしくないだろうけど。
無調整飲んでるのが一番いいよ
甘いのはダメだよね
調整豆乳の方が砂糖入れなくても美味しいし良いやって思ったんだけど
健康の為には無調整を選択した方がいいよね
めいらくの無調整で作ったやつだと甘みが無いから豆腐とヨーグルトのはざまって感じの物体になるｗ
甘味を市販品並みにしっかりつけたら糖分過多になるし難しいわ
うまい。
無調整は前に飲んで豆腐の味しかしなくてドリンクとは思えなかったから様子見
無調整豆乳ヨーグルトの方が美味しく感じる
デザートとして食べるにはオリゴ糖や甜菜糖を少しかけるといいかも
混ぜ込まない方が甘味を感じられる
味噌ポタージュ風味で。
けどそのあと行ったカインズでマルサン無調整が6本で税込1010円ｗ
同じ敷地内の店舗だっただけにやらかした感
無調整は無調整
原材料気にしだしてから調製豆乳が不味く感じて飲めなくなった
確かに体重は減ったが、糖質制限もしているのでそっちかもしれない
でも確実に効果のあった部分が一つ
それは胸
おっぱい星人になってしまった
たいがいコンソメと具材入れてスープ仕立てにして飲む。
清涼飲料水とかも原料見ると飲めなくなるね
それが嫌ならダイエットなんて辞めた方がいい
調整豆乳でガタガタ言ってたら外食一切ムリでしょ
あれはどうなんだろう
食事で色々摂ってる人こそ避けるべきだろう
更に追加したらもはやダイエットにもならん
コーラとか飲んでるのと何も変わらない
旨かったよ。
無調整>>特濃>ノーマル
の順で豆臭いが、個人的には無調整も慣れれば大丈夫だった。
軽く温めて飲むといい
篠崎屋のブツはカロリー表記無いから
少し不安
豆乳は大差ないと思うんだけど
半生豆乳カステラはどんくらいのカロリーなんだろう、、、
三代目茂蔵？
200mlとかはないの？
そう、三代目茂蔵
200mlは見たこと無い、、
バナナを潰して食う。うまし。
バナナもごまも温めた方が栄養とりやすいし美肌にもよい
ガセリ菌ヨーグルト脂肪ゼロ100g、
ソイプロテインココア、
豆乳120ml、
をシェイクして飲むのが好き。
豆乳に青汁うまいって上に書いてあったけど、更に青汁入れたら変な味になっちゃうかな
味は無調整豆乳の青臭さと青汁の飲みにくさを相殺してくれて良い感じなんだけど、いかんせん全く混ざってくれないので飲む時はボトルを激しく振ってすぐに飲むって感じにしないといけないからなかなか面倒…
わざわざ混ぜなくても勝手に混ざってくれるので飲みやすい
豆乳って200ml飲めば1日に必要なタンパク質ほとんど摂取できてすごいね
スーパー亀だけどありがとう
豆乳200mlでは１日に必要なたんぱく質量には全然足りてないけど計算間違ってない？
ごめん豆乳と他に併用して摂取してたものもたんぱく質多かったみたい
気づいてすぐに訂正すればよかったね
http://d.hatena.ne.jp/uneki2012/20170511/1494533094
おならさえ出なければもっと飲みたい
量にもよるのかね
おからは不溶性食物繊維の割合が大きいからね。
不溶性食物繊維を取るとお腹が張るか、おなら出るよ。
他は、バナナ、栗など。
イソフラボンは吸収しづらいって言ってたような
味噌汁のイソフラボンがアグリコン型？だから吸収しやすいって
豆乳にも入ってるけど、大量に飲むわけじゃなければ問題ないと思うよ。
ちなみに、男性でも取り過ぎなければイソフラボンは健康に良いからね。
ぶっちゃけ豆乳好きな自分でも、大量に取ろうとすると体が拒否するんだよねww
外部から摂取するホルモンは、男性ホルモンも女性ホルモンもよくないでしょ。
英語のHPだけど、say milk （豆乳）で検索したら「絶対に飲むな」とか悪い情報だらけだよ。
日本では何で大豆製品の害について報告しないのか不思議でしゃあない。
醤油、納豆、豆腐、が日本食文化だから大豆が悪いって事を認めたくないんだろうな。
日本のmilkは良いのか？
単純にタンパク質ならホエイやエッグプロテインがやはり良いみたい。
豆乳破産しそう
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