【PMS】生理とダイエット22【ドカ食い衝動】 [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 11:11:12.92ID:Wj/t9h3b
順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。

※次スレは>>980さんお願いします。
次スレが立っていない場合は書き込みを控えてください。

※関連スレ
豆乳ダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/

※前スレ
【PMS】生理とダイエット21【ドカ食い衝動】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490052162/

2名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 12:06:16.12ID:9iVJVgGO
乙です

3名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 12:52:09.44ID:a1jVeQVj
>>1
ありがとう

生理終わったら体重減る
生理終わったら体重減る

と心の中で唱えながら今、いろいろな衝動を抑えてる

4名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 13:13:48.99ID:xly7Au0w
いちおつ

生理前の過食対策
・とりあえず亜鉛、たんぱく質、鉄分を摂る
生理前、黄体ホルモン期はプロゲステロンの影響でインスリンの効きが悪くなり
血糖値の変動が激しくなる→過食につながる
・できるだけ血糖値を安定させるように低糖質(たんぱく質しっかり)な食事を意識する

5名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 14:39:44.37ID:GQgxwGJd
いちおつです

生理予定日5日前
豆乳がいいって聞いたから、朝飲んでるカフェオレを普段アーモンドミルクのところを豆乳に変更してみた
やっぱり風味が苦手だなぁ

6名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 20:47:37.46ID:7ZF/c8+q
生理きたけどイライラ
どか食いしちゃった
数日前に体重測ったら増えててショック
浮腫みだと思いたい…

7名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 22:47:56.79ID:rWuVhlWl
>>5
生理前に豆乳飲むのは体質にあうあわないがあるからあうと良いね
自分は、相性良かったのか生理前の顎にきびが発生しなくなったりしてる
多少の過食や浮腫みは仕方ないけど、にきびがでなくなったのは嬉しい

8名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 23:25:48.34ID:GeMnwMZ3
>>5
野菜や果物なんかのジュースを少し入れると飲みやすいよ

あとふくれんの豆乳は飲みやすい

9名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 23:27:01.77ID:GeMnwMZ3
ごめん、書き忘れ

ふくれんの豆乳、ちょっと高めだけどマルエツやOKストアだとかなり安いよ

10名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 23:32:23.49ID:mAAh39BH
>>5
パイナップルジュース入れるとヨーグルトみたいになる

11名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 08:10:34.97ID:np6M9p/+
私はきなこと蜂蜜いれてる>豆乳
生理1週間前くらいから飲むと生理後の体重の減りが良い
しかし生理前の浮腫がひどい…2kgは増えたよ
モチベ下がるから生理前は体重計に乗るのやめようかな

12名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 10:48:04.71ID:Dp2koLSj
>>1おつ
>>4
ためになるわ。インスリンの効きが悪くなるの知らなかったよ。
偶然、グルテンフリーを意識してたら今回は過食衝動もむくみもなくて
生理前なのに1キロ減った。多分、水分だろうけどw
普段から低糖質なのがベストなんだろうなぁ

13名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 11:48:26.43ID:pSVmN5eZ
>>5です

皆さんありがとう、色々試してみる

14名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 16:51:04.19ID:ecDxqAgK
生理きたらストンと落ちてジワジワ減るのは1週間。
その後は体重が動かなくなる、というか気をつけないとどんどん増えていく。
あと生理まで3週間もある、長い!
1日1000kcal程度でジムもいってるのに思うようにいかず泣きたい。

15名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 18:19:51.75ID:jO4d2jzU
それ自律神経が摂取するエネルギー少ないと判断して基礎代謝抑えて備蓄に回す
パターンだね

16名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 00:08:30.53ID:NYslo8xy
運動もして1日1000カロリーしか食べてないって凄いな、自分なら耐えられないわ…

17名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 04:57:45.48ID:BTTk4EcV
>>14
摂取カロリー少なすぎて消費出来ないパターン

18名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 06:00:52.56ID:JvR/i8wd
生理前なんだけどジムで初めて胸筋のマシーン使ったから
胸が痛いのが生理のせいなのか筋肉痛なのかが分からない

19名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 11:08:54.29ID:b38h37UY
予定日より2週間前なのにイライラで食欲か凄い
ちゃんとタンパク質とってるけどむね肉や鯖が食べたくて仕方ない

20名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 14:57:47.48ID:xSKja0r8
生理前は匙加減がわからなくなる
結構しっかり食べて体重増えた次の日にストンと落ちたり
逆にあんまり食べなかった日に増えてたり
食欲の上がり下がりも極端で気持ちも不安定

一生でティースプーン1杯分位しか出ないホルモンに踊らされてる自分が嫌になる
身も蓋もないけどこの時期は自我よりホルモンが本体って感じ
個人差はあれど毎月体と心がちぐはぐで不安定になるとかすごいシステムだ
愚痴ごめん

21名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 20:04:10.02ID:HMsLGu6t
生理前で増えた体重が少し戻った
生理後が楽しみ!

22名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 21:10:09.35ID:9xMfkrg2
毎回3kg程変わる
生理前は浮腫もあって見た目もブクブク
生理3日目くらいにいきなり体重がストンと落ちて浮腫も無くなりすっきりする
毎月これを繰り返してるから生理前はもう諦めてる

23名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 09:11:02.66ID:G9jnA+ec
お腹が緩い体質で、多分、人生で初の便秘になってる。
不溶性食物繊維は足りてるから、水溶性を摂取しようと、
昨日の夜はバナナ2本に水溶性食物繊維の入ってる飲料も2本摂取した。
今朝も腸が動かなくて、炭酸水とスムージー3本買ってきた。

便秘に戸惑ってるんだけど、怖いのは排卵が来たら下痢になる事。
半日ぐらいだけど、とにかく下痢になる。
溜めてたら、その分酷い下痢になりそうで今からガクブルしてる。

体重計はどうせ便の分増えてるから乗ってない。
このまま生理2週間前に突入するなんて最悪だよ。全く痩せられない…。

24名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 10:04:07.07ID:sEBENUHF
私毎回それ普通。一週間出ないし始まったら下痢。
先月なんか痔まで出てきてたから恐怖だったわー

25名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 11:40:48.47ID:hMj3yZbY
>>23
それ、固形物摂らずに水(白湯)やハーブティーで過ごすと出るパターンじゃないかな?
腸マッサージ受けた時にたーまに便秘するって言ったら
「無駄に食べずに胃腸を楽にしてあげてください」って言われた。

26名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 11:56:29.60ID:6bme4UWU
昨日急に500g増えて今日はもう100g増えた
体脂肪は減ってるから何なんだ?と思ったら排卵予定日後だった。ピル飲んでるときはこんなわかりやすく増えなかったからビックリした
ここで散々語り尽くされてると思うけど、体重増えると萎えるよね

27名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 13:49:04.31ID:G9jnA+ec
>>25
そういう安全な方法があるのね、今度便秘になったら試してみる。ありがとう

昨日は大量摂取したら下痢になるの覚悟で水溶性食物繊維ガブ飲みしちゃったw
お腹張って、食べる気しなくて今日はスムージーと水分だけ取ってたら便通来た。
やっぱり下痢になって体力使い果たしたけど、便秘になるのって辛いんだね。
2日出ないだけで、お腹が硬くなってびっくりした。

28名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 20:10:30.22ID:9BLINLke
生理きたけどジムの初回の予約してたからそのまま行ってきた
普段しない電車酔いと多少のだるさはあったけど運動したらスッキリして楽になった
予約してなかったら今日動かなかっただろうからよかった

29名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 14:40:49.49ID:hd3QPt5Y
生理終わったら少し過食してしまって昨日1日置き換えとかでちゃんと2日前の体重に戻ったのに今日また過食ぎみだ…朝はキノコとワカメたっぷりのお蕎麦、そのあとかぼちゃのレアチーズタルト一つ。
昼におから蒸しケーキ作って食べてさっき小さめのアイス2つ食べてしまった。なんか無性に甘い物が食べたくてしょうがない

30名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 15:02:30.22ID:MeKilSCf
>>29
生理終わって鉄分不足してるんじゃない?

31名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 15:40:46.85ID:TsmzEkEz
ホルモンバランスのせいで肌荒れがひどくてピル勧められたんだけど、太ったらやだなぁ。

32名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 16:21:15.06ID:dxqBnimG
今のピルはそれだけのせいで太ることはほとんどないよ

33名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 18:54:41.87ID:hd3QPt5Y
>>30鉄分不足…もともと出血量も日数も多くないからあまり気にしたことなかった。鉄分のサプリ摂れば少しは過食もおさまるかなぁ

34名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 18:56:42.40ID:BAcmSzcu
>>33
嫌いじゃなければいちじくやアプリコットの
ドライフルーツもオススメだよ 鉄分

35名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 19:32:20.31ID:hd3QPt5Y
>>34ありがと〜どうしても何か食べたい時はドライフルーツ食べてみるよ!

36名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 23:45:26.55ID:U6dr3RMH
 生 理 終 わ っ た ば っ か り な の に お 腹 す い た

37名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 00:49:33.50ID:aNSS/hAN
生理まであと4日〜
お腹空くなぁ

38名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 10:04:52.20ID:5BZ7OfK+
>>32
それを聞いて安心しました!
ネットで調べたらマーベロン(処方されたピル)太るって意見結構あって心配になって。
ピル飲んでも太らなかったよって人の話も聞きたい!

39名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 10:26:22.47ID:TF586Fuu
どうしてもどうしても甘いものが食べたくて辛い時はどうしたらいいだろう。
雨だとウォーキング休むのに、コンビニまで行って甘いものを買ってしまう。

40名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 11:05:33.35ID:ub/UM/UI
私は一食を甘いものに切り替える
体によくはないけどせめてカロリーだけでも抑えたい

41名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 11:07:58.39ID:RWz+KGT6
>>39
もしもたまになら、食べた方が良いよ。
我慢したら、生理前に爆発して過食衝動が起きるかも。
蛋白質と鉄分と亜鉛とか栄養不足が原因の時もあるからそれも気をつけてね。

食事管理してジムも週5で行ってるけど、たまの外食や甘い物は食べるようにしてる。
その時も栄養は考えるけど、あんまりカロリーオーバーは気にしない。
私の場合それを我慢すると、生理前にМサイズピザを貪る羽目になるw
ちょっとのオーバーは脂肪に代わる前に、運動したり食事で取り戻せるけど、ピザのカロリーはどうにか出来る気がしないw

42名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 13:42:35.06ID:nWJILgb2
>>38
自分が32で申し訳ないけど、わたしは飲み始めて脂肪がついたりむくんだりってことはなかった
でも生理(消退出血)前はむくんでた。それでも服用前よりは体重増加は少ない
食欲増加はしたけど、プラシーボ効果てきなものかもしれないし、これくらい我慢できなきゃダイエット成功なんてしないだろうし……
あと、ダイエット関係ないけどピルの影響で顔に小さい血管腫ができてしまった
まあ個人差あると思うので、1ヶ月試して異常なかったらもう2ヶ月試してみて、食欲増加以外の副作用で太ってしまったらやめるとかでいいんじゃないかな

43名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 16:25:27.85ID:5BZ7OfK+
>>42
詳しくありがとう!
食欲が増えるのは嫌だな…
でも今まで食はコントロール出来てたし、
確かにそれに負けてたらダイエット出来ないもんね。
ピルそのもので太ることはないって聞いて不安解消した!
血管腫って、ピルの副作用で血栓が出来やすいっていう関係かな?
良くなるといいね!
とりあえずニキビヤバいのでしばらく飲んで様子見てみる!

44名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 18:53:21.43ID:ebrDgdp3
生理終わって痩せ期きたー
けど、いつも思うんだけど痩せ期ってお腹すくし食欲はんぱないね
わたしの場合生理前より食欲抑えるのつらいかも!

45名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 19:08:44.45ID:TMN9NNvT
喉が渇いてしょうがない
むくみも凄いし、おっぱいも張って辛い
便秘だし

46名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 19:28:56.84ID:V/NeKjLb
予定日三日前なんだけど下っ腹がへこまなくなってきた…

47名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 00:55:14.31ID:HcUB1Vp5
昨日排卵出血してた
痩せ期の一週間なんてあっと言う間に終わっちゃう
浮腫みで体重増えるかもしれないけど、いつも通り運動して身体冷やさないようにしなきゃ

48名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 03:12:08.16ID:tFoVy5gb
3日前ですでにお腹痛みあるけど食欲は暴走する

49名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 19:50:35.68ID:DHZdCHDh
でもさ。生理期に普段通りの食事量で痩せれるんだよね。
しかも、量が多いときだと効果てきめん。
生理後より、赤出し中のほうが痩せ期なんだけどね。
まぁ、食欲爆発で制御不能じゃどうしようもないかw

50名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 22:28:24.63ID:aZCQaBim

51名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 10:05:02.80ID:tf+QEzAV
pmsの女って生きてる価値ある?
定期的に感情も愛情も理性も失うって
脳障害レベルで迷惑だよね

大好きで大切な人にほど
暴力暴言破壊行為を繰り返すとかさ。
大好きで大切な人ほど
壊したくなるって破壊神かなにか?

52名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 11:41:56.61ID:9r80Qhhk
リンゴとブドウでも食べよう

53名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 12:39:15.70ID:tf+QEzAV
毎月毎月かならずくるpms
イライラして悲しくなって壊したくて
何もかもどうでもよくなって
感情を抑えられないで暴発する病気で
大切な人にほど攻撃をしてしまうとか
生きていて辛くない?

大切な人って
幸せになってほしい対象なのに
真逆なことをして束縛するとか
悲しくならないの?
生きていていいのか考えない?

54名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 13:23:12.52ID:F/lOT3uN
リンゴとバナナ食べよう

55名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 14:34:24.33ID:xHMBl2aI
カフェインは良くないと言われてもコーヒー豆乳はやめられない
コーヒーなら安いし手軽に作れるし嗜好品にぴったりなんだよね

56名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 16:13:17.57ID:AvqXPyKU
ノンカフェインに変えてるよ
少し高いけど生理前だけだし

57名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 10:51:56.43ID:UxVnIBxm
すっごいイライラする!旦那まじなんなんだよ!とか思ってたけど、自分が期間に入ってそれでトゲトゲしてると気づいたら、なんとなくおさまる
まぁ元からある不満は解消されないけど甘いもの食べて落ち着いてからまた運動しよ、ダイエットがんばろ

58名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 11:14:49.44ID:8XJXCHHb
体調悪くなければ散歩程度の軽い運動や掃除すると
イライラや食べ物に対する欲求が治まる
朝日浴びながら散歩するのがベストなんだろうなぁ

59名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 16:45:42.22ID:TO7wyaVQ
おやつに豆乳甘酒飲んでる

60名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 18:04:13.52ID:99u7e7Aa
甘酒って糖分(ブドウ糖)のかたまりなので程ほどにね…

61名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 18:34:14.46ID:Qjyv/YWw
毎日は飲まないようにしてる飲んでも1日一杯までを限度に

62名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 21:46:33.74ID:fwquSwQj
>>57
きもっ

63名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 11:56:59.50ID:NOhH5NSW
甘酒で思い出した。「飲む点滴」なら味噌汁を飲みなさい、アミノ酸補充されるからって
婦人科の先生に言われたの。
出汁ひくのが面倒なら味噌と粉かつお(+乾燥ワカメやアオサや海苔)に
お湯を注ぐだけでもOKって。

64名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 15:31:25.74ID:qd1F/EZS
生理が明日で終わる。
今日明日は雨であまり動けないからフルーツだけで過ごす。

65名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 18:18:13.38ID:PCKkbjra
>>59
米麹の甘酒、私も飲もうかと想ってるんだけど、効果出てる?
腸内環境改善と美肌効果あるんだよね。
朝か運動前に飲めば脂肪燃焼と疲労回復してくれるし。

66名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 18:24:17.17ID:rtnMFFWi
>>65
効果ない
必要性を感じないから飲むのやめた

67名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 18:32:20.12ID:M85RAxYq
>>65
美容やダイエットに関しては過度な期待をせずに、疲れてるときに飲むと甘くて美味しい!くらいの考えで飲んでる

68名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 19:15:17.72ID:j4I0FjEb
>>65
自分はチョコレート大好きでいつもお徳用欠かせなかったからそれよりは米麹甘酒にしようかなって感じ
この2ヶ月で三キロ痩せたけどそれはスポーツクラブに行き始めたからだと思う

69名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 19:27:42.66ID:++NhSYb/
体重増加覚悟でピル服用はじめたら生理前に寧ろストンと痩せた
乱れまくりだったホルモンバランスが安定して暴飲暴食しなくなったからかも
ただ自分でも「ピルは太るピルは太る」と意識して無駄食いしないように気をつけてたからってのもあるけど

70名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 21:24:49.98ID:L+lGnAst
ホルモンバランスが整うと心身ともに安定するものね

71名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 00:01:06.94ID:iV1fjoQd
精神的なものやホルモンバランス、絶対にあると思う。
最近不安+生理前が重なって、食べまくり、当たり前のように体重も増え…
ヤバすぎる体型になってしまって落ち込んでます。
このままじゃおばさん街道まっしぐらだわ。なんとかしなきゃーーー

72名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 01:32:56.36ID:89IBV9Q0
台風でウォーキングできないから尚更焦る

73名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 12:52:31.46ID:yDKZJtrP
予定よりだいぶ遅れてる
こんな時に限って体重の増えが凄い
食べる量だいぶ減らしてタンパク質とるようにしてるのに
精神的にも限界

74名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 15:13:28.08ID:n73ZxFeO
脂質、良質な油って言われるもの、も摂った方がいいよ
(お菓子とか加工食品はできるだけ避けて)

75732017/09/18(月) 18:58:13.19ID:yDKZJtrP
>>74
油もとる方が良いんですね!
体重気にしてカロリーとりすぎないのも
来ない原因かもしれないです 気楽にいきます

76名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 03:48:16.34ID:T4rFuLeA
逆にドカ食いを抑えたらやせるんじゃね?

77名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 12:22:39.81ID:6ocBkSoZ
メモぺったん
黄体期の過剰な食欲には、卵胞期の過度なエストロゲン分泌が関与している
エストロゲンの過剰分泌を促す要因
・肥満 ・夜型の生活 ・目の酷使 ・ピルの服用 ・肝機能の低下
・乳製品の過剰摂取 ・大豆製品の過剰摂取
・環境ホルモン(ダイオキシンや殺虫剤など) ・過剰な飲酒 ・食品添加物

78名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 16:14:51.50ID:bNNaADIN
タンパク質、ビタミン、ミネラル(特に鉄分)、油脂もか
基本的に栄養足りてないんだろうなぁ、どか食いしちゃうのって
でも我慢するともっと食欲強くなるからなぁ
どか食いしたら無駄に後悔するより諦めるしかないなw

79名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 19:45:14.47ID:u5unhj9j
大豆の過剰摂取てどのくらいだろうと思ってググったら適量越えてたw
豆乳一杯と納豆1パックでもうイソフラボン過剰摂取になるのね

80名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 19:53:10.33ID:FWr3eoCW
豆乳飲んで大豆プロテインも飲んでるけど
婦人科でホルモンバランスの検査してもらったら問題ないし
大豆製品いいよって言われたから食べるし飲むわ
女はあれ食うな飲むなって腹立たしい!

81名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 20:01:55.77ID:u5unhj9j
なるほどホルモンバランス見てもらえばいいのか

82名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 20:22:53.10ID:qmMizXfn
納豆大好きで最後の晩餐は納豆ごはんか納豆巻きが希望の私涙目

83名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 21:13:22.23ID:X/Lfn3PW
私もダイエットにおからとか納豆が欠かせなくて毎日完全に大豆系食べすぎてるけどいまのところ問題出てないから気にしてないw

84名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 21:44:07.97ID:GO4MKtG5
イソフラボン過剰摂取でググると食品で摂る分には問題ないみたいだよ〜
サプリの摂取量に上限があるみたいな事が言われてるね
自分も毎日豆乳400ml飲んでるけど今のところ大丈夫w
手軽にたんぱく質が摂れるから重宝してる

85名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 22:30:39.12ID:3+0mBfgC
>>82
通院してる婦人科の先生は大豆製品摂るなら
発酵した物(納豆、味噌、醤油など)にしなさいって言ってるから良いと思います。

86名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 22:56:19.48ID:sQ5v+BFt
>>77
今月ピル休薬したんだけど服用中よりドカ食い衝動が強かったのに3キロ何もせず落ちたよ
個人差って言われたらまぁその通りだけどさ

87名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 02:17:56.95ID:reJo+A/7
通販でどうしても食べたいケーキがあって高い
カートに入れてうだうだして、金銭事情の為
ブラウザ閉じて踏み留まったけど
やっぱり食べたいよう、この気持ちのまま1週間過ごせるのか

88名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 05:58:44.41ID:NZctCNCr
生理終わった
体重も元に戻った

89名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 09:33:09.46ID:reJo+A/7
今から注文しても間に合わない
来月の楽しみにすることにした

90名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 10:29:01.11ID:/NlvkMdq
>>86
チートデー効果?3キロ減ってすごい!

91名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 10:43:45.79ID:eWbLIU5K
>>89
よく頑張った!

92名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 19:05:24.94ID:xbeVv+BD
>>87
もし食べるとしたら、注文到着前後の一週間単位で普段の食事を減らして運動したら良いよ
そうしたら±0になるし、それを楽しみにダイエットに励めば逆に体脂肪減るかもね
食べていきなり脂肪にはならないから、焦らないで大丈夫

93名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 01:53:29.22ID:ss3y1wuz
>>91>>92
ありがとう優しさが染みる

94名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 04:36:41.62ID:dNX3YMvS
めっちゃ喉渇く
お茶飲みすぎて浮腫すご…不細工

95名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 10:44:00.23ID:lRQE9+4/
>>94
喉乾く原因分かってるならいいけど…

96名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 14:00:01.67ID:Zyxpsx2X
水分足りなくても浮腫む(身体が水分をなるべく外に出さないようにしている状態)
体の水分が足りなくなると腸から水分を取るから便秘になりやすい
カフェインやアルコールが含まれる飲み物は水分補給にはならない

97名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 14:30:23.32ID:+nBGtiu5
じゃあお茶って飲みすぎるの良くない?私ただの水って苦手だからお茶を沢山飲むんだけど喉ひりひりするんだよね。おまけに便秘(これは元々だが)でもノンカフェインだったはずだけどどうなんだろう…

98名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 14:54:05.44ID:A0eRpUqv
>>97
解決するか分からないけどレモン汁垂らすとただの水も飲みやすい気がするよ

99名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 15:10:11.82ID:S3qoUvvz
ごぼう茶良いよ

100名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 15:14:36.51ID:hzXIrReJ
「ノンカフェインのお茶」は良いんだけど
喉がヒリヒリするんなら合ってないってことだよね…

101名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 15:24:56.89ID:bmx0nWZL
>>97
水分の必要摂取量は25歳〜55歳だと、食べ物の水分も含めて35ml×体重が目安
喉がひりひりするのは、そのお茶にアレルギー反応起こしてるのかも。
ちょっと検索すると慢性咽頭炎なんかの症状も出て来るよ。

便秘は食物繊維と水分が足りてるなら、脂質の摂取が足りないのかもね。
腸内の便を綺麗に排泄するには潤滑油になる為の脂質がいるよ。

102名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 00:13:13.13ID:KQUmOMla
生理前、生理中、排卵期まで苦しんでるのに黄体期にも気をつけないといけないのかよ…
女ってだけでダイエット難しいの腹立つ
このイライラも黄体期特有なのかね

103名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 03:07:40.40ID:lblgvnbb
お腹減って眠れないけど食べるものがない
(なかなかそんな状況ないんだろうけどw)
良いのか悪いのかわからない
明日はってもう今日のことだ今日はしっかり食べる!食べるぞお

104名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 07:28:41.29ID:JJjoBRLv
>>103
そういう時のためにキャベツの酢漬け常備して小腹すいたらポリポリ食べてる

105名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 08:10:53.77ID:oJ5YGOek
温かい飲み物を飲めばけっこう収まる

106名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 09:02:20.78ID:we8DWacI
>>103
寝る前にお腹減ったら野菜ジュース、豆乳、脂肪0ヨーグルト、ブロッコリーのどれかを食べる
生理前の過食衝動なら日中に食べたい物かそれに近い物を食べる
焼いた肉を食べると落ち着くような気がする

107名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 11:26:28.96ID:Z11HSfeg
うん、とりあえず肉(特に牛肉)をしっかり食べると落ち着く
い○なりステーキとかありがたいw

108名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 13:47:23.38ID:fOM5aC0E
黄体期=生理前って認識なんだけど違うのかしら・・・?

109名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 17:02:29.10ID:yDAe5GQE
生理10日ほど前から下腹部に厚みがでるのが嫌でしかたない‥

110名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 17:30:56.68ID:DOnj9YQd
わかる
腰周りがどーんとしてくる

111名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 17:42:19.58ID:aJZALZ4M
>>109
はげど

112名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 18:00:00.83ID:0iIOCS2/
生理前だけでなく排卵のあたりの数日も空腹に悩まされる

113名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 18:13:49.30ID:azZadDS+
やっばり?
気のせいかと思ってた。

114名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 07:40:12.02ID:f0ziDtkW
朝起きたらなってたわ
お腹がぐるぐるなっていたが
白米食べたら落ち着いた

115名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 22:03:56.04ID:cjgUUonw
子供いらないし結婚もしないし、
男女交際そのものが苦痛だったから
マジ子宮も卵巣もいらないんだけど
病気でもないかぎり撤去できないんだよね…
こんなものさえなければ快適に生きられるし、
貧血にもならずダイエットにも励めるのに…

これを現実で口にすると、
将来結婚するかも〜とか的外れな話されるんだよね
性自認は女性だしレズビアンでもないけど、
自分に子宮がついてること自体が気持ち悪いんだよ…
太ってる上にこんな内臓ついてる身体が嫌だ…

116名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 06:52:35.46ID:HHZssfAX
生理後1週間で2〜3kgがくんと減って、その後生理日向かって1〜2kg増えるの繰り返し
じわじわ減ってきてはいるけど右肩上がりの体重グラフはモチベーションを保ちづらい

117名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 10:12:44.00ID:/nTbLvkf
>>115
わかる。
私も性自認は女だけど生理面倒だから、子宮と卵巣いらない。
結婚も出産も考えてないし恋愛も必要ない。
多分、ノンセクシャルなんだと想う。

卵巣摘出後の更年期障がいと閉経は怖いかな。
骨粗しょう症になりやすいとか急激に太るとかあるからダイエット所じゃなくなるかも。

118名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 10:24:22.15ID:9fLWDMP0
子宮や卵巣の役割が出産だけじゃないから厄介よね・・・

119名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 10:42:21.19ID:/nTbLvkf
>>118
女のハゲが少ないのも髭が生えないのも女性ホルモンのおかげだもんね
男は頭髪は生えないのに他は毛深いとか可哀想な事になるから

卵巣子宮摘出の事書いて、こんな連投するのはあれだけど、
エクレアとかチョコ系の何かが食べたくなってきた。
コンビニ行こうかな…。
ちゃんと大豆も鉄分も摂取してるのに上手くいかない。

食べても、腹筋とストレッチして、部屋の大掃除して動いたらチャラになるかな。
生理三日前ぐらいでジムも今日は休みで、何も予定がないと食欲旺盛になる。

1201152017/09/24(日) 15:30:01.81ID:roLTY155
>>117
あーやっぱりアセクシャルなのかなー…
そうかもって思って10年くらい経つわ

ホルモンの影響大きいから取りたくて仕方ないけど
取れないのが現実なんだよね…
やってくれる病院なんてないし…

121名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 20:28:42.46ID:TkUt5puY
>>115はコピペ

122名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 01:44:27.07ID:PuPCPiUy
前スレの読んでゆるく糖質控えてたら今回生理前も落ち着いてるわ

1231152017/09/25(月) 08:25:24.19ID:KMQn7Ga8
マジレスすんのもどうかと思うけど
コピペ認定ありがとう

こっちは切実なんだよ

124名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 09:30:46.67ID:UKW0Azzl
性同一性障害を装って海外で取ってもらえば?
それ以外解決法ないしここでノンセクシャルですとか言われてもねぇ

1251152017/09/25(月) 11:20:09.13ID:KMQn7Ga8
生理をなくして気持ちよく痩せたいだけなんだ
こんな話2chくらいでしかできないしカッとなった

生理間近でイライラカリカリしてるんだと思う
ごめんな 名無しに戻るわ

126名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 11:21:21.93ID:6FFIeTfw
確かに。辛いのは分かるけどここで書かれてもどうすることも出来ないしね。頑張れとしか…

127名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 11:40:33.73ID:+eDEYXgb
スレチ

128名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 13:00:43.75ID:cScDRwdN
>>103やけどアドバイスしてくれた人ありがとう

キャベツの酢づけとか良いね、消化に良さそうだし
日持ちするから無理して急いで食べる必要もない(直ぐ食べちゃいそうだけど)
なんか用意しとくわ。飲み物も、豆乳って腹持ち良いんだね
生理前は何故か美味しく感じる、豆腐も食べたくなるし身体が必要としてるのかも

129名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 13:10:41.46ID:cScDRwdN
割と、病は食と気持ちからは本当だと思う。
自分の場合はだけど、食事を変えて軽くなった。

一番酷かったのは、いつも遊んでた友達がジャンク大好きでそれに合わせてたの時
その頃は健康意識なんてなく成長期で、ただただ食べるだけだったからな。
肉食・動物性・添加物減らしたり、徐々にだから味覚も変わり身体に負担がかからない
その分変化も緩やかだと思うけど

でも前田健みたいに、好きなもの食べて生きてやるぜ!って人は、その人の価値観だから良いと思うけど

あと病気全てに言えるらしいけど、考え方の片寄りも原因で
女性ホルモンの崩れは自分の女性性に対する意識が、とか聞いたことある
眉唾と思われる人もいるだろうけど

130名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 13:13:49.35ID:v9e/NXZd
これから日照時間が短くなるからセロトニンが不足しやすい
→イライラしやすくなったり、落ち込みやすくなったり、食欲が増えたりetc
リズム運動や腹式呼吸を続けてセロトニンの分泌を促す

131名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 13:16:28.42ID:cScDRwdN
資本主義だからテレビでは肉食等グルメ煽ってるし
国の栄養バランスなんちゃらも信じてる人が多いし
言っても誰も信じず関心もたれないんだけどw一応書いときました

辛い人は自分を守るために、国やメディアや医者をなんでも鵜呑みにしないで
自己責任で、一度他の情報も考慮してみてほしい
海外で危険だからと廃れていたり使用禁止になっているものが
日本では平気で一般に広まってたりするから

132名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 13:18:26.63ID:cScDRwdN
>>130
散歩良さそうだよね、腹式呼吸と日光を浴びること盲点だった
普段から意識すると全然違いそう
引きこもり気質だし取り入れてみたいw

133名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/26(火) 11:22:42.53ID:CSkPZf12
早朝散歩できたらいいんだろうなぁ
たまたま日暮れの時間に西に向かって歩いてたら
どんどん変わっていく空がきれいだった
その時間帯に歩くのもいいなぁと思った(日光浴びないけど)

134名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/26(火) 11:39:40.63ID:+THCuhWx
もう少し動いたらお腹空くから結局すごく食べてる…会社で階段使用して戻ったらお腹空いてる…

135名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/26(火) 12:51:45.94ID:rX6eSJ7c
>>134
ビタミン類が足りてなくて体にエネルギーが行ってないのかな?
普段の食事が炭水化物に偏ってない?

136名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/26(火) 13:48:27.50ID:tjBLB985
天気が良いから用事ついでに緑多いところ散歩してきた
空腹紛れるし気分転換になるね。帰ってきて数時間で生理来た

元々予定日辺りだし、偶然なんだろうけど
長時間歩いた後数時間でくる説を見つけたので
時間あるときは取り入れてみようと思ったよ

137名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/26(火) 14:02:00.27ID:NvplH0aT
そうそう、運動すると生理くる!
茶オリ続いてハッキリしなかったときジョギングしたらその日きたことある
血流やホルモンバランス変わるのかな?

138名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/26(火) 14:31:27.21ID:WWLcb8qW
そうなんだ
茶オリがダラダラ続くから、次の生理の時は無理ない範囲で散歩とかしてみようかな

139名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/26(火) 17:53:48.11ID:hQdRuQn4
はあ疲れて来たからジム休みにしようかと思ったけどあと4日で生理予定日
始まったら1週間は行けなくなるからやっぱり行こう
ほんと無駄なこの期間なんなの、もう生理いらん、けど終わったら更年期
なんなのこの罰ゲーム、安楽死したい

140名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/26(火) 18:37:58.70ID:N6q7EK96
>>139
生理中ジム行かないの?
3日目までは辛いかもだけど、筋トレ効果は生理中高いらしいよ。

141名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/26(火) 19:47:27.89ID:0CpiBQfU
136さんの用事のついでに散歩って発想イイ!
最近運動不足だったので、そういうところから日常生活変えていくわ

142名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/26(火) 23:22:27.95ID:+THCuhWx
>>135 仰る通り…ビタミンは足りてないからマルチビタミンに頼ってるんですが、生理前関係なく麺、ごはんラブなので偏りすぎているかも。特に生理前はずっと炭水化物を欲してる…

143名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/26(火) 23:56:00.57ID:NvplH0aT
>>142
炭水化物好きならビタミンB類のサプリいいよー

気休めかもだけど炭水化物食べるとき難消化デキストリン飲みながらだと糖の吸収が穏やかだよ
私も炭水化物好きだから助けられた

144名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/26(火) 23:57:53.91ID:NvplH0aT
白米好きならビタバァレーちょっと混ぜて麦ご飯にするとビタミンBも食物繊維も摂れるし

145名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/27(水) 12:47:28.75ID:271vhINU
>>140
タンポンしても気になるしお腹痛いしテンション低いしジム行きたくないんだよね
私は結構だらだら出血するタイプだし
筋トレ効果高いのなら家でスクワットでもするわありがとう

146名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/27(水) 23:49:22.81ID:Ws+xNNXW
>>145
骨盤周りのストレッチも取り入れたらどうだろう?
もうやっていたら申し訳ない

147名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/28(木) 08:41:24.91ID:egpXfTBi
寝る前にどうしようもない空腹感で過食してしまうのなんとかしたい
せっかく痩せてきてたのに2キロリバウンドしてた…

148名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/28(木) 10:59:34.68ID:Q2n00Q78
始めて1ヶ月もしないうちに停滞!?と思いきや生理期間の影響だったのね
終わったらホントに落ち方戻ってホッとした

149名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/28(木) 11:00:25.15ID:a8WXFnbY
>>146
横だが、やっぱり骨盤関係ある?
私も結構だらだら出血するタイプで骨盤歪んでる自覚あるわ…

150名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/28(木) 14:50:03.42ID:+LV/TOlX
>>147
普段の摂取カロリーが低すぎるんじゃ・・?

151名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/28(木) 22:47:16.96ID:bYLahQFL
週4でジョギングしてるけど、生理前10日位から疲れやすくて長く走れなくなるからつらい。
その時期は体重が増えやすいから根性で走りに行くも半分以上歩きになってしまう。ジョギングを10日休むとやっぱ太るよね

152名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/28(木) 23:13:32.63ID:yw2gTU7I
ジョギングを休んだから太るんではないと思う…

153名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/28(木) 23:17:31.09ID:reH8UIv5
>>151歩いてるだけでも偉い

154名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/29(金) 00:29:48.87ID:AKMKgpWB
小さい時からずっと肉が嫌いなのに生理前だけ肉をすごく食べたくなる

>>151
わかる一緒
生理前は身体がむくんで走っても身体が重くてすぐに歩いてしまう

155名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/29(金) 11:07:16.42ID:0HDzMbqR
無理せず歩いてる方がいいと思う
過剰な運動も太る原因になる

156名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/29(金) 12:43:00.49ID:TWqGwv40
昼ご飯の一時間後にお腹すいてロールパン2つ。まだ食べたい。
3日くらい食べ過ぎで2キロ増えた。早く生理きてよー。

157名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/29(金) 13:14:33.14ID:jY6nk8bK
なんか今回もち麦をバカ食いしてたら便通が良くなって(下の話すまん)かえってちょっと減ったww
もち麦のチャーハンとか、カレーライスとか意外と白米より咀嚼するからか満腹感あって美味しいかったわー

158名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/29(金) 18:44:52.15ID:CsK1QPO/
もち麦は食感もいいね。押し麦もお通じに効果あるんだけどもち麦の方が好き。

159名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/29(金) 22:19:17.26ID:aqwpZA3L
排卵日前なんだけど一キロくらい増加してここ3日落ちない
これから生理まで2週間以上あるのにじわじわ増えていくのかな?頑張っているのに辛すぎる
生理のせいで1ヶ月の半分は体重が減らないと思うとほんとムカつく

160名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/30(土) 00:10:14.70ID:q9yKyKdv
どうして、1ヶ月のうち半分しか減らないのでしょうね
もうすぐ生理きます
はあ、痩せない

161名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/30(土) 00:18:30.96ID:gQt5UXDJ
本当の体重はどれなんだろうって思う

162名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/30(土) 10:56:32.24ID:hGSh83Kj
>>161
体調が一番安定してる時期の体重を基準にすると良いと思う(一般的には生理後)
生理前はそれより○キロまでなら増えても気にしないって許容しとくと気分的に楽だ

163名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/30(土) 11:00:15.16ID:iI3O9CHq
私は、生理期に爆食いせずフツー食してるだけで、痩せるんだけど・・。

164名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/30(土) 13:26:26.92ID:e5f+E5Vx
>>151
もう精神にキテない?
心の病気に片足突っ込んでそうな考え方

165名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/30(土) 14:49:20.43ID:69XNpbWK
生理前で熱が37.3あって運動する気になれん
気分も落ち込んだりイライラ
昨日は気分転換になるかなと歩いたが、スッキリしないし
買い物したらお会計でヘタこいて余計イライラして疲れた

166名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/30(土) 19:51:45.46ID:jeRH8bXp
お昼に我慢できずにケンタをお腹いっぱいテイクアウトしてきたー
美味しかった…
予定日まであと4日

167名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/01(日) 01:49:42.59ID:kz7SfEel
デブだったときは不順&周期長くて痩せるにつれて生理周期が徐々に早まってる(45→今回は31)
生理前っていう自覚がないまま、どか衝動きたりして食欲との闘い大変だった
なんとか増やさずに生理迎えたものの生理きてから食欲止まらずもう生理終わるのに3kg近くふえた
生理なんだから我慢しなくていい!ってリミッター外れた模様
いつもは生理前に外れるんだが整ってきて嬉しい半面、排卵日が予測できないから食欲衝動の心構えや諦めが出来ない

168名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/01(日) 05:46:41.23ID:YnayYdOG
年がら年中生理のせいに出来ていいね

169名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/01(日) 07:57:35.19ID:DJ/bM/Se
衝動抑えに必死では、生理痩せは無理だなw
生理期間に普段食したらテキメンに1キロは痩せれるんだけど。勿体ないw

170名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/01(日) 14:44:52.01ID:peY/pgkN
生理期間に普通食推しのひとは
それ以外の期間は何食べてるの?

171名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/01(日) 15:14:55.26ID:YLRcXXB5
甘いものが食べたくて仕方ない
ガッツリ甘い系のクッキーとかケーキとか食べたい

172名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/01(日) 16:39:33.03ID:+JqfgeVB
初日だけ、ゾンビみたいに這うようにしか動けないほど重いタイプ。
今まさに始まった。はぁーーー
食欲は減るけど、食べなさすぎもあんま健康的じゃないから早く終わってほしい・・・

173名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/01(日) 16:41:17.41ID:M2rjqc91
さーてまた過食衝動がやって来ましたよー
あああいやぁぁぁ

174名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/01(日) 17:14:14.21ID:hn5JJp6B
生理前1キロ増加は普通だよね…?
なんか毎月不安…なんとかなるけども不安不安不安

175名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/01(日) 18:25:45.87ID:+JqfgeVB
私も生理前はむくんで1〜2キロ増えるよ。
でも終わると、トイレ近くなってどんどん水分出ていく。
でも突然体質が変わったとかなら、ホルモンバランス崩れてる可能性あるから病院で見てもらうのがいいよ、早めにね

176名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/01(日) 18:30:14.35ID:+JqfgeVB
不安改善に付けたしなんだけど、ピルで子宮の負担を押さえるのもいいよ。
ただし結構な割合の人が食欲出ちゃうから、人によってはダイエットとは折り合いで見てかないといけないかもね。

普通の一般人だけど病院をしつこく進めてるマンでごめん。
20代前半で子宮頸がんにかかって子供が出来ない体の知人がいるんで・・

177名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/01(日) 19:50:33.55ID:DJ/bM/Se
>>170 生理期以外に何食べてると言われてもw
いろんなもの食べてるよ。朝だってご飯の時もあればトーストの時もあるしw

178名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/01(日) 19:57:08.63ID:uxs/ZivF
>>177
なら、ずっと普通食と何が違うの

179名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/01(日) 21:57:35.36ID:Q5UEqg4c
先月は生理が来なくて体重もあまり落ちなかった
はやく生理来てくれないとモチベーション下がる…

180名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/02(月) 03:23:37.09ID:uI7Pzkfl
>>163
私も何故か生理中に痩せる。
毎回すっごい疲れるから、なんか消費してんのかなー?って思ってる。

181名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/02(月) 11:04:10.61ID:bvEDgbyx
生理中に痩せるのはむくみがとれてるだけじゃない?

182名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/02(月) 12:01:13.18ID:KZPrXRjI
>>175
ホルモンバランス気になってた
でも調べて貰って改善することって、出来るのかな?!
レコーディングダイエットして、基礎代謝分くらいしか食べてないのに、痩せないっておかしく思えてきた

183名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/02(月) 12:40:39.71ID:/Gr221vn
チート期間と割り切ってピーナッツチョコ食べてるよ
100円くらいで売ってるやつ
今回は食欲来ないけど物欲は来てる、さっさときて終わって欲しい

184名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/02(月) 13:05:56.17ID:F8lsn4KT
1、2kg生理前に増えないときは生理中増えるし、
大体が排卵期から微増していくから月の半分以上はベスト体重ではない、というかベスト体重期間の方が少ない
生理関連で増えたときも焦らない数字にするには、目標体重より-3kgくらいまでは減らさないとなー
ダイエット関連読んでると、ホルモンに振り回されずに男はスルスル痩せていいな

185名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/02(月) 13:25:53.33ID:4sthGUbA
>>182
基礎代謝分くらいのエネルギーしか摂れてないから
体が省エネモードになって溜め込んでるパターンじゃない?

186名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/02(月) 14:46:59.11ID:KZPrXRjI
>>185
食べたら、省エネモードから脱出できるものでしょうか?

187名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/02(月) 16:26:37.86ID:zRS533H8
ここ最近食事改善で野菜多めのお菓子なし頑張ってていい調子だったのに、がっつり食べたいお菓子食べたいモードに入ってやってしまった。。
そろそろ生理も終わりかけなのにー

188名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/02(月) 16:48:36.63ID:MwVFGo41
あああああめっちゃお菓子たべちゃった…

189名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/02(月) 17:08:23.25ID:ObpVwQTL
食べないで我慢してもストレス溜まるけど
腹が満たされる程度に結構食べてもストレス溜まるんだね

こんにゃくや野菜スープや豆腐や山盛りサラダじゃヘルシーで腹も満たされるけど満足感がないんだろうな

190名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/02(月) 17:17:45.97ID:Dtk+lb0Y
コンビニやスーパーへ行くたびにお菓子を買ってしまう
でも買うことで満足して食べずに済んでる
家にお菓子や甘栗がたまっていくよ

191名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/02(月) 17:39:22.86ID:XZT/3ADs
生理前でかったるい、しんどい、気分も沈む
今回はドカ食いはないが、しんどくて運動全くしてないのでその分増えそう
イライラをまぎらわす為にコーラや炭酸ジュースがぶ飲み

192名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/02(月) 19:40:29.54ID:PeJOqyIg
食欲が増えるの本当最悪たけど、物欲増えるのも辛いね。懐が…

193名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/02(月) 20:34:10.94ID:B/gAi+0Y
排卵期から生理終わるまで、貧血と睡眠不足が多くて困ってる。
毎日じゃないけど、不定期に血の気が引いて動くのがしんどくなる。
食事レコーディングで栄養管理して、体も冷やさないようにしてるのになあ。
しばらくは筋トレも有酸素運動も無理だわー。やる気なくなるわー。

194名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/02(月) 22:30:48.07ID:i9E85Wub
>>182
婦人科で小一時間で生理の悩み事に関する症状の検査はできますよ、ピルを飲まなくても見て貰ったほうが安心するのでお薦めします。
ただ、異常な肥満は甲状腺やリンパの異常も原因になることもあるみたい。

体に異常はなくてもみなさん言うように、ダイエット中の停滞期は脂肪を蓄えない事に対する自然な防御反応です。
今までの蓄えがないぶん、体の負担はかかるので気づいた不安要素は明らかにさせたほうが、に良いと思います。

195名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/02(月) 23:12:32.68ID:88+PjgbJ
三日前。プラス1キロかぁ

196名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/02(月) 23:57:42.11ID:K/ZhOyAR
生理5日目で終わりかけなのにすごい食欲きてしまった
やっと生理きて、これからって時に

197名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/03(火) 01:26:41.76ID:VE+7Yf7o
食事制限してるヒトは、いつも何Kcalまでに調整してる?
わたしは普段1,500
生理前は2,000〜3,000くらい
この生理前ドカなければな、、

198名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/03(火) 02:07:15.08ID:YisbMmk+
>>194
ありがとうございます!
機会があれば、婦人科行ってみます。

199名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/03(火) 08:08:44.59ID:dPJ0UGuG
0.8キロ増えてた
すぐ脂肪になったわけじゃない、食べ物や水の重量だってわかってるけど、それでも辛い

200名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/03(火) 08:40:49.48ID:5ca42+He
>>178 要は生理期にドガ食いせずに普通に食べれば、痩せやすいってこと。
通常に現状維持の食事を生理期にしたら痩せる。

201名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/03(火) 12:08:37.12ID:xI5VB3aH
生理4日前、2キロ増えてる…
食生活は変わってないし、毎回生理きたら落ちてくのはわかるけども体重計毎日乗るから気にしちゃうー
あと下っ腹が妊婦さん並みになるから張ってつらい…
ピル飲んでるから余計むくみやすいのかなぁ

202名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/03(火) 18:35:33.05ID:kgAcBtMj
生理前で気持ち悪くて食べられなくて、お腹も壊して、ストンと1kg落ちた。
体重減ること自体は悪くないけど、血色悪いガリガリになるのは嫌だ。
ちゃんと人並みの量を食べて、軽く運動しながら、ジワジワと健康的に痩せていきたい…。

203名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/03(火) 18:40:59.16ID:AFU++zss
むくみが辛い
指とふくらはぎがパンパンになってる
早く水分放出したい

204名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/03(火) 20:15:20.23ID:cWWE34oX
焼き芋うまいわー

205名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/03(火) 20:38:46.67ID:CF2P8dWb
さつま芋大好きなんだけどなぜか便秘になるからあんまり食べられない…

206名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/03(火) 22:11:23.45ID:G5mzkykS
さつまいも美味しいよね。大量にふかしておやつ代わりにちょこちょこ食べてる。糖質制限してる人には向かないだろうけど、お腹ふくれるし甘くて心も満たされる

207名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/03(火) 23:32:02.36ID:apLjbL6R
予定日まであと5日
今日は急に食欲でて、朝計ったら1.5kg増だった…
浮腫みのために着圧ストッキング履いて、食欲を紛らわせようと無糖の炭酸水飲むわ

208名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/04(水) 06:27:53.77ID:c/r3hTZL
一昨日より3kg弱増えてた
朝からがっかり
やる気なくす

209名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/04(水) 06:39:05.99ID:TdHnMLrf
>>208
わー3キロは凹むな
どんまい!
生理終われば戻るよ!!

210名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/04(水) 07:45:19.38ID:LYYnGrR/
三キロ増だと指までむっくむくになりそうね

211名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/04(水) 11:21:04.02ID:n7UK+9t6
私も3キロ増…生理始まったけど落ちる気配ないから本当に凹む
今まで頑張ってきたのにモチベーションダウンしそう

212名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/04(水) 12:19:03.99ID:PcehYygC
食欲出てきたなー予定日前だしなー
とか思ってたら予定過ぎても来ない
食べすぎて遅れたかな?
以前過食が酷かったときは1ヶ月まるまるこなかった

213名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/04(水) 15:37:06.63ID:oKh1YPtN
用事のついでの散歩にはまってる
今回は過食衝動ないし生理前なのに体重減ってる

214名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/04(水) 16:16:31.88ID:IIb5BJhJ
職場の休憩室にお菓子があるんですよ、皆でお金集めて買ってるやつ
家には置かないように買わないようにしてるけど、生理前は目の前にあると食べちゃう…

215名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/04(水) 19:46:08.82ID:g588smkC
>>213 過食衝動ないときって量少ないときなんだよね。

216名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/04(水) 20:02:51.18ID:zeWMJ/ra
>>215
あーそうかも!

217名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/05(木) 04:45:51.54ID:W+oX3ntA
5日間食べまくったけど生理も終わりに近づいて無事に元の体重に戻りましたー
いやー毎回毎回過食衝動ほんとやだ

218名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/05(木) 10:41:01.25ID:5BJ3mZ8a
過食衝動すごい時は量多いわ
血が多く出て行くからそれに備えようとしてるのかなぁ
上に書いてあったようにとりあえず肉を食べよう

219名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/05(木) 11:40:59.61ID:oZSIswbI
みんな過食してもちゃんと体重戻って羨ましい。
衝動我慢しても生理中1キロ増。
終わっても痩せるわけでなし。生理前に戻るだけ。
痩せ期?何それ美味しいの状態。

220名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/05(木) 15:16:09.75ID:T1i8dX93
生理後よりも生理始まる10日〜3日前が痩せる
生理中はお腹下して食べられないのに終わった後全然痩せないのはなんでだろ

221名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/05(木) 15:18:23.38ID:eEj3co5t
下っ腹ぽっこりしてきたわあ

222名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/05(木) 16:21:18.06ID:/5FGKze3
>>220
生理中お腹下して食べられなかった分を補おう、蓄えようと体が頑張ってるんじゃない?

223名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/05(木) 17:13:05.17ID:8eX6pMVX
1週間遅れてて過食ほんとしんどい
早く来い

224名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/05(木) 17:25:51.85ID:MpgJDXuV
自分も遅れてる
下腹パンパン
しんどいよね…がんばろう

225名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/05(木) 18:01:21.53ID:zJ/X2CyQ
なんか妙に体がだるくて無気力で運動する気分になれないなぁとモヤモヤしてたら生理一週間前切ってた
このところ遅れてばかりだし順調にきたらいいな

226名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/05(木) 20:19:43.41ID:I72ymlfY
歯ブラシとか糸ヨウジで気をまぎらわせるのいいよ

227名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/05(木) 20:41:46.03ID:jZiqNMcg
歯ブラシか、なるほ
自分は生理前は食欲増進、眠気増加なかんじ
あと、多少悲観的、攻撃的になる
体重は生理後がぬるぬる落ちるからはよ生理こないかな

228名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/05(木) 21:12:13.03ID:n4575/Sz
生理まで1週間きった。
今回あんまり痛みや頭痛がないけど、なんだか無気力だわ。
最近は楽しく筋トレできてたのに、やる気出ないわー。

229名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/05(木) 21:17:54.39ID:sJXJ2X71
2週間生理が遅れてる。
生理一週間前から三週間、体重は停滞して100gさえも減らない
毎日休まず三時間有酸素、一時間筋トレしてるのに全く成果がなくて辛い
このまま生理が遅れてたらずっと停滞期になるのかな?
生理が遅れた方はずっと停滞期でしたか?

230名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/05(木) 22:17:21.83ID:rjRgVUTR
>>229
それ、運動頑張りすぎて代謝が減ってると思う
長時間の有酸素運動は脂肪と共に筋肉も減って体が省エネモードになるって
ジムのトレーナーが言ってたわ(だから必至になって有酸素マシン使わなくて良いよって)

231名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/05(木) 22:19:08.94ID:I72ymlfY
>>229
ダイエット始めて数ヵ月、10kgぐらいの体重減らした時は遅れました。
かつてのやりくりしてた体と違って、体がびっくりしたのかもしれない。
来ないと不安になるよね、焦ってストレスになりますわ

232名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/05(木) 23:45:19.04ID:GFzNWInM
1週間切った人いいな〜豆乳おすすめ!
もともと生理周期が不規則でダイエット中モヤモヤするから排卵検査薬買った 昨日陽性だったから生理は2週間後か 長いな

233名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/06(金) 00:47:52.55ID:I5tl/7/f
今日は予定があって朝昼食べずにコーヒーとかお茶とか飲んでたらきてた
2kg増は凹むけど頑張る…

234名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/06(金) 07:08:51.65ID:gijzaERp
生理前に肋骨とか背中が激痛になることがあるからそういう時は運動する気が起きなくてつらい
過食しないようにナッツとか食べてやり過ごすわ

235名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/06(金) 07:23:39.17ID:Lt53g5Rn
生理前はナッツ、フルーツ、さつまいも、甘酒あたりをカロリー考えつつ摂ってる

236名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/06(金) 07:31:26.93ID:3nyEAtha
ナッツは開けたらあったらあるだけ食べてしまう…
リスののろいにかかってるみたい
カロリー高いから過食期間は置かないようにしてる

237名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/06(金) 09:50:17.31ID:NA8s2230
炒り大豆がシンプルにおいしい。他のナッツよりよく噛めるのも良い(私の場合)

238名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/06(金) 11:33:10.43ID:qeIlVfdz
>>230
これ本当…?

229さんじゃないけど運動やりすぎたのかな
食事も増やしてないのに減らない横ばい
動いたんだから消費して欲しい
肉体ってムカつくわ貯えるときは簡単なくせに

239名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/06(金) 14:57:05.43ID:D4dDTpeQ
>>238
本当だよ

あと食事制限もやりすぎると身体が省エネモードになるから定期的にチートデイを設けた方が良い場合もあるよ

240名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/06(金) 15:15:11.87ID:NbVIPUqA
チートデイを設けなきゃいけないような食事制限はストレスたまって上手くいかない
(個人の感想です)

241名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/06(金) 17:09:21.61ID:IZ7EY6gs
今回は妊活ついでに排卵日後はアーモンドを摂取してたんだけど、
気付いたら暴食なしで予定日前日になってた。
おかげさまで体重は減少したままキープ中。
ズボンが緩くなってきたから生理終わったらガツンと減らないかなー。

242名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/07(土) 15:27:28.58ID:g9GnKymf
アーモンドはビタミンEや亜鉛やマグネシウムなんかが豊富だからいいよね
余談だけど、お世話になったクリニックでは排卵前にビタミンEとビタミンCを
しっかり摂るように言われてたよ

243名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/07(土) 19:34:55.46ID:bLhLFp4J
0.7キロ増えてた…
生理きた
なんかイライラする事があって食べてしまった。
普段食べないロールパンにバターとジャムたっぷりつけて食べてしまった

244名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/07(土) 20:04:17.92ID:A6P+GtQi
私も今日生理来て1キロ増
生理前は過食衝動なかったのに今日は甘いものが食べたくてたまらなくなって、でも家に何もなかったから甜菜糖をそのままスプーンでボリボリ食べちゃったよ…
普通は生理前に食欲増加して生理来たら落ち着くものなのに…

245名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/08(日) 00:13:51.57ID:c6c72oSf
>>242
排卵前なんですね。
なんとなく排卵後に頑張って食べてたけど、毎日ポリポリ食べようと思います。

246名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/08(日) 12:03:47.81ID:0UpuNW5G
便秘でもないのにいきんで内痔核が復活してもうた
先月もなったと思ったらどうやら排卵日のせいっぽい
便意と痔核の圧迫感が似てて紛らわしい
来月は気を付けよう
体重の減りが止まるのは分かったけどこっちは盲点だった

247名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/08(日) 14:12:31.64ID:sAHllCMu
治療でピル飲むことになった。
最近のピルは太らないって言われて安心してたのにやっぱり浮腫んだか太ったかした。生理終わったのに1キロ増えたまま戻らず。

248名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/08(日) 20:04:05.05ID:l/lqPVoE
生理1日目、腹痛とうんこが止まらない
今日一日で既に3日分くらい出したのに
更に少し食べると食べた分だけ下してどんどん出てくる
明日会社行くのが怖い

249名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/09(月) 15:37:27.99ID:qcIglL2E
一週間生理が遅れてる。体調最悪だ。微熱と下痢で、PMSなのか風邪なのかわからん。

250名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/09(月) 20:45:55.30ID:DUGHbu7E
お腹下してる時、過食衝動、特に甘い物(糖質)の時はアミノ酸摂ると良いよ
ア○ノバイタルとか

251名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/10(火) 02:44:33.75ID:wyeHvt2+
空腹に耐えきれずにこの時間なのにゆで卵2つも食べてしまった

252名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/10(火) 07:19:49.50ID:qQGpN9C2
先月の生理は食欲欲求なかったけど今月1.5キロ増だ〜
開き直ってまた頑張るしかない

253名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/10(火) 07:44:25.40ID:OS/g2dvm
予定3日前なんだけどお腹グーグーいうほど空腹感すごい
普段どんなお腹すいててもお腹鳴らないのに

254名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/10(火) 14:57:36.36ID:ptfLGo9m
>>251
大丈夫、夜中のゆで卵2こくらいじゃ太らない

255名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/10(火) 15:15:37.77ID:csUbbdHC
等質とカロリー半分の大豆粉のパン買ってきて、あまりにも不味かったからピーナッツバター塗って食べてしまった
意味ないな

256名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/11(水) 00:58:40.85ID:fO0DFusE
今回は生理前、過食欲求がなかったので、
これは痩せるだろうと思っていたらまさかの全く変わらない。
これで痩せないと損した気分になる。

257名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/11(水) 01:59:15.23ID:KVgOKjW6
カップ麺買ったけど我慢してる

258名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/11(水) 16:26:11.79ID:sr1hQgdP
チョコレートとクッキーとグミばっか食べてる
今回は甘い物系か…前回はスナックばっか食べてたわ
お腹張って制服のスカートパンパンでヤバイ…

259名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/11(水) 18:57:10.64ID:Z1AZIbaK
自分もチョコ食べたい月だ
チョコ買い置きないからレーズン食べてる
400円ぐらいでいっぱい入ってて20粒も食べると飽きるからコスパいい気がする
甘味が強いから気が紛れる
でもチョコも食べたいし食べるけどw

260名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/11(水) 19:19:52.32ID:17Ixhcci
チョコが無性に食べたいときはマグネシウムが足りないらしい
(マグネシウム不足の人多いらしい)
コレが無性に食べたくなったらコノ栄養素が足りないリストがすごく参考になるよ

261名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/11(水) 19:39:55.55ID:Z1AZIbaK
無性に食べたいもので足りない栄養素あるの知ってるよー
それでもチョコ食べたいのさ
マグネシウム足りないのは自覚あるよ

食べてるものそんなに変わんないのに毎月ちょっと変わるの不思議だわ

262名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/11(水) 20:46:33.13ID:dhWAuXZj
>>259 冷蔵庫ないの?

263名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/11(水) 21:01:06.84ID:9z7HzYRD
>>262
なんで?

264名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/11(水) 22:57:59.06ID:BzBVyiVv
整理終わって今度は睡眠欲がひどい

265名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/11(水) 23:31:11.39ID:fs1HRG2I
ドカ食いというほどではないけど食べる量は増えてるのに便秘3日目。お腹が張って苦しい。生理まであと5日...

266名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/12(木) 00:16:29.53ID:Rh70PwSD
チョコ食べたくなったらドライフルーツのデーツ食べる
グミ食べたくなったらドライフルーツのアプリコット食べる
結果お通じスッキリ

267名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/12(木) 00:48:19.94ID:BluDeQcA
高級チョコを一粒だけ食べると満足感ある
高いからムシャムシャ食べられないのがいい
デパ地下で悩むのも楽しいし、結局買っただけで満足して人にあげたりする

268名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/12(木) 00:53:43.33ID:qZdIhNls
予定日2日過ぎてるのにこないー
今回過食が酷すぎるから早くこいやー

269名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/12(木) 02:20:53.10ID:EK4ktzn0
今月は過食衝動ヤバイ。
食欲の秋だから?
生理後に運動頑張らなきゃ…。

270名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/12(木) 02:55:41.07ID:Lktw2gMi
>>255
大豆粉は不味いよねw
ソイアイスとかクリーム、米粉は美味しいけど
大豆粉使ったのだけは…

あと10日もあるのに眠れないからスープ飲んで納豆食べた
お腹減った…

271名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/12(木) 05:56:09.18ID:bHNnVDl7
生理ずらすためにルテジオン飲んでるんだけど1週間で2キロ増えた
死にたい

272名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/12(木) 07:55:49.51ID:VS44PT4w
生理終わって2日経ってやっと体重落ちた
希望を持って来月も乗り切ろう

273名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/12(木) 08:02:22.45ID:2AwrceF4
今回の過食衝動、なんか知らんがめっちゃマーガリンが食べたいんだけどなんだこれ

274名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/12(木) 08:38:25.71ID:kV4OmQ2b
>>273
トランス脂肪酸!トランス脂肪酸!ww

275名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/12(木) 09:28:07.85ID:GXPJJb8H
158 51kgになってしまったので、本格的にダイエットします
元々45kgだったのに、油断してたら51kgに
胸はDからFになったものの、腹と太ももがとにかくデブすぎて鬱になるわ
夜炭水化物抜きと体幹トレーニングと平日禁酒で、1ヶ月後報告に来ます
とりあえず49kgキープくらいが目標

276名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/12(木) 09:32:46.83ID:GXPJJb8H
158cmのダイエットスレと間違えましたすみません………

277名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/12(木) 10:57:26.04ID:KQea2viX
2日連続でかたーいウン○が出てお尻が痛すぎる

278名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/12(木) 12:58:04.55ID:YlhCgaD3
>>273
バターじゃダメ?
過食衝動の時、肉かバター食べるとおさまることが多いわ
バターをさいの目に切って無糖ココアパウダーまぶしたの美味い

279名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/12(木) 14:46:52.36ID:TkG3QuO2
>>278
マーガリンがいい
普段は断然バターの方が好きだけど、今は焼いてない食パンにマーガリンを分厚く塗って食べたい

280名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/12(木) 15:47:21.07ID:j0QiKP5N
マーガリンにも独特の旨味ってのがあるのは分かるけど何なんだろねあれ

281名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/12(木) 16:39:32.67ID:l925TaFd
これが食べたい!ってはっきりしてる時は食べちゃう

282名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/12(木) 16:54:52.48ID:MrEbLy38
>>279
わかるわー
バターの方がいいとか、マーガリンは体に悪いとか知ってるけど、でも、ネオバターロール山ほど食べたいわ

283名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/12(木) 16:55:20.32ID:MrEbLy38
もちろん焼かずに

284名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/12(木) 17:07:40.29ID:lfWI1gQ4
足りない栄養素のやつ知ってるけど、あれ実践しても結局、食べたいもの食べないと食欲おさまらないんだよなぁ
あの表通り、効果覿面って人いる?

あとダイエットスレで女性が、一ヶ月に3kg減したよ!みたいなって書き込み見たりするけど
ああいう人って痩せ期とか関係なく一ヶ月ずーっと体重減ってくのかな?
私はBMI21で、排卵日付近から生理終了まで体重増加変動するから、痩せ期って排卵期前までの最大14日しかないんだけど、そのたった10日ちょいで何sも減らすのって難しくて、結局一ヶ月0.5kg減程度で終了するんだよね
だからペースがすごーーくゆっくり
生理関連にものすごく左右されるから、一ヶ月に2kgも3kgも減らせる人って本当羨ましいん

285名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/12(木) 17:15:16.36ID:ZrMs/LnR
>>284
自分は足りない栄養素云々ってその時食べてもあんまり効果感じない
普段からちょいちょい食べたりサプリ摂ってると単品の異常な過食衝動は少ないかも

286名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/12(木) 18:10:28.08ID:NckEllDZ
>>284
そのゆっくりペース、誤差の範囲を確実に減らして行くって言うのかな?
体が危機感を覚えにくくて停滞期にもリバウンドもなりにくくていいんだよね
一気に減ることあるけど戻るもんな…

287名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/12(木) 18:10:53.99ID:xMxPN9ky
短い期間に何キロも痩せる人は、元の体重が多いんだと思う。
BMI21って標準より下じゃん。急に体重落ちたら病気だよ。
あるいは、飲まず食わずで運動しまくるとか、体にかなり負担かかる方法なんじゃないかな。いずれリバウンドする。
痩せたいって言っても、不健康になりたいわけじゃないでしょ。何事も程々が大事。

288名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/12(木) 19:16:47.77ID:7a2e7Wvr
>>284>>285
足りない栄養素云々って、食べてもすぐに栄養吸収するわけじゃないから即効性なくて結局食べたいもの食べたいと気が済まないんじゃないかな?
普段から栄養バランスいい食事をしなきゃいけないって話になるね。難しいけど

289名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/12(木) 20:04:56.70ID:MGzt/z8e
早くお風呂に入ってリラックスすると夜の食欲が抑えられる気がする
明日から17時前に入りたいな

290名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/12(木) 22:37:27.18ID:YxNXifIH
>>284
160cm、71kgありました。
この10カ月で▲16kg、54〜5kgまで落としました。
60kgくらいまでは毎月2kgペースでぐんぐん落ちた。
生理前は増えもしないけど、減りもしないかんじだったかな。
2週間ほぼ変わらず停滞期かな、と思ったら
生理後にカクンと落ちたり。
そんな感じでした。

291名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/12(木) 22:39:13.09ID:rHKw9y/8
以前は生理前にむくんで2kg位増えて生理後やせるって感じだったんだけど、
最近生理前に痩せて生理始まったら浮腫むし太るようになった…なぜ?年のせいかな?30代だけど更年期?

292名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/12(木) 22:45:55.36ID:aCQcmXgm
昼間とにかく眠い
ケーキ食べたい欲すごいし

293名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/12(木) 22:58:54.89ID:l+PuklB1
カップケーキとレーズンチョコと板チョコを過食で今日は3000カロリー行った
あとはカシューナッツかクルミが食べたい
炭水化物と油脂ばっかり取ってしまった

294名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/13(金) 00:22:29.77ID:GASBic6l
BMI21あたりからは減りが悪くなるのは仕方ない

295名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/13(金) 00:37:29.20ID:Aq1CCQsn
>>294
ダイエット中の人は困るけど身体的には健康体重で
ちょっとカロリー減ったり激しい運動した程度で体重ガンガン減ってたら生命の危機だもん
しょうがないね…
と思いながらもくじけそうになるよね
リバウンドや飢餓モード防止のためにもジワジワやるしかないんだけど

296名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/13(金) 07:40:51.77ID:YJ9qCkXQ
2ヶ月以上、体重が停滞しててめげそうになる
きちんと食べて運動して、というやりかたでジワジワ落ちたんだけど、500g落とすのが大変だ
生理前はすぐ増えるのに

297名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/13(金) 10:20:41.28ID:Slp8VtLx
>>296
私なんて4ヶ月も停滞してるわ
悶々とした、ストレスが原因なのかも
まだ40歳にならないけれど更年期もあるのかな
太ると気持ちふさぎこむわね
軽い鬱入ったかも

298名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/13(金) 11:00:44.89ID:euYEbbwy
>>296
停滞期来たら運動の種類を変えてみるってアドバイスされてそれが効果あったよ
上に書いてあるけど停滞期に頑張りすぎるとさらに省エネモードになるので程ほどに

299名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/13(金) 12:54:08.49ID:/OYnoouU
>>298
停滞したら運動の種類を変えるの、まさに自分がそれを痛感したところだったわ
有酸素メインで来てたけど停滞したんで筋トレメインに切り替えたらあっさり減り始めた

300名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/13(金) 12:57:48.85ID:YJ9qCkXQ
レスありがとうございます
そうか、運動の種類を変えてみればいいのね
有酸素運動メインの筋トレ少しだったので、逆にしてみます

301名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/13(金) 16:42:54.75ID:bvpsOSM/
運動不足だったせいかよく分かるんだけど
負荷を上げたり普段動かさないとこ動かすと明らかに筋肉が息切れ起こしてヒィヒィ言ってる
んでそれが新規の脂肪燃焼回路として開発されて減りに繋がる感じはする

302名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/15(日) 12:39:22.66ID:ConwZDau
生理来たけど悪天候でのだるさに被って辛い

303名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/17(火) 10:49:57.08ID:2SfciP7X
やっと終わるのと共に食欲も落ち着いてきた
体重は3キロ位増えたのは見たけどそれから体重計乗ってない

304名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/17(火) 14:15:51.41ID:zksLpsaL
排卵日になると、筋肉量が5キロ位急落するんだけど 何なんだろう。家庭用の体組成計だし、参考程度にしかならないのかね。

305名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/17(火) 20:47:41.36ID:rkR/ROvQ
ザ!世界仰天ニュース みそ汁で超激痛!身近な食の危険4時間!★9
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/liventv/1508239646/

306名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/17(火) 22:55:37.41ID:SZqB8rdl
過食と便秘でお腹が張って苦しい
体重も激増してくじけそう…ちゃんと元の体重に戻れるのか不安

307名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/19(木) 22:03:33.68ID:Pi2rgYJB
ここ1週間くらい気持ちが落ち込んでひたすら眠いしお腹も痛いし、早く始まってくれたら良いのに遅れててさらにイライラして…本当嫌になる。
なんでこんな月の大半苦しめられないといけないんだろう

308名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/20(金) 00:28:56.20ID:9li6PHy/
季節の変わり目は特にしんどいわ
いつもは大したことない排卵痛があってどんより気分
今月の生理は重くなりませんように...

309名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/20(金) 00:59:28.48ID:R1M3JvDc
食欲が抑えられなくて食べてしまった
パスタ、肉まん2個、チキンステーキ、お菓子
やっちまった

310名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/20(金) 01:25:57.95ID:yUpS+Qj7
>>308
排卵痛ってほんまにキツいよね
生理痛の方がマシ

311名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/20(金) 01:29:34.17ID:6LYpg/Qu
やっぱり季節の変わり目って何か変だよね
排卵出血あったわ
春も生理関係狂ってつらいけどそのときも排卵出血した
検査したけど異常なしなんだ

みなさんお大事に

312名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/20(金) 08:14:47.55ID:9li6PHy/
特に寒くなる子の時期が鬼門!
体が自然と外気温に合わせようとしてくれてるのはわかる。
そしてホルモンが「動かないでいいよ食べていいよ」って言い出し始めてるw

白湯とおから炊きを間食で誤魔化してます。
ほんとお大事にしましょう

313名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/20(金) 14:59:57.88ID:Si4AnOo9
高用量ピル飲んでるんだけどそのせいもあって生理一週間前の今むくみが半端ない
理性でコントロールできる食欲だけはピルのせいにしたくないからむくみはしょうがないと諦めてとりあえず今ジョギングしてきた…食事制限も頑張ってる

314名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/21(土) 09:40:47.31ID:fVnRC6e7
生理終わって痩せやすい時期になって土日なのに雨でウォーキングできない、つら。

315名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/21(土) 13:11:26.08ID:gPoM0RaN
>>314
私も〜
仕方なくリビングでエクササイズDVDさ

316名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/21(土) 14:43:13.74ID:Q+KeLxbP
ほぼ一週間前や!!
下腹が膨らんできた…やだーー

私も台風やし、振動マシンにじっと乗っとるわww

317名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/21(土) 16:50:40.63ID:nkVkxSDD
ほとんど食べてないのに体重増えるし下腹出る
ほんとくじけて暴飲暴食しそうなので誰か止めて

318名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/21(土) 18:59:13.77ID:BQwYflbr
糖質制限中なのにハチミツをスプーン10杯も食べてしまった

319名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/22(日) 06:35:19.16ID:goUJHDU/
>>294
亀だけど知らなかった
今21で3ヶ月くらい停滞してる

320名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 11:01:17.48ID:Zn6ptEWE
雨で引きこもるしかなくて、そしたら食べ物のことばっか考えて頭おかしくなりそう
1ヶ月ぶりに踏み台と筋トレでもしようかな

321名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 11:20:18.16ID:LmfI1roy
室内籠りがちの時の空腹に、筑前煮とかきんぴら食べてる
野菜好きなので食感があると間食でも満足するしよく噛まないといけないので、ゆっくり味わえるのがありがたいかなと

322名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/23(月) 19:06:20.47ID:CAvM8Hm4
1週間遅れてて肌荒れと腹痛とだるさとねむさと…本当にしんどくて運動できないのもイライラするし精神状態やばかったけど今日ついに来た
もうどんだけ幸せか…

323名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/23(月) 19:20:18.11ID:0PeXE4Aq
排卵日なのにお腹痛い…
体重も増えてるけど、これみんなこうなのかな…

324名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/24(火) 04:59:21.23ID:4gJuRlTz
生理1週間前に1キロ太って生理2日目の今日0.5キロ落ちてた。むくみなんだろうけど焦るから早く元の数字に戻ってほしい

325名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/24(火) 08:30:11.41ID:nn8ztAFs
排卵日まで下腹部の左側が痛い…左右月替わりで痛むからわかりやすい
そして朝から過食してしまったー調節がんばろう

326名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/24(火) 18:01:43.76ID:+lp3zzye
私生理前より排卵期の方が体のつらさも体重増加もひどいよ
ていうか月のうち調子いいのなんて1週間もないわ…
今は月経2日目
もう今日は諦めた
クッキーを口に運ぶ手が止まらないし今もアイスクリームのことずっと考えてる
なのに夕飯のことは考えたくない
食事じゃなくてお菓子が食べたい

327名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/24(火) 18:29:19.98ID:zxopm5w/
生理中の甘いものほしいのは、亜鉛が足りてないからじゃなかったっけ?
カキフライでも食べとけ〜

328名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/24(火) 18:39:25.35ID:mmnu4GxR
ここで見て9月くらいから亜鉛サプリ飲むようになったらドカ食い症状がマシになった。

329名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/24(火) 22:18:51.43ID:8S9HyNa6
生理前、中は差ほど体重&食欲変化なし。その分、生理後に無性に甘いものが食べたくなる。
何でだろ

330名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/24(火) 22:24:22.54ID:Om4SN8iH
自分もちょうど過食衝動がひどい
亜鉛サプリ買うわ

331名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/24(火) 23:35:23.94ID:6LXwvhZc
亜鉛意識してた時は特に何の変化もなかったけど
マルチミネビタ飲むようにしたら過食なくなった
ちょっと多めに飲んでる

332名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/25(水) 01:38:28.62ID:q9thpPVB
DHCのマルチビタミンと亜鉛を飲んでる。

333名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/25(水) 12:41:47.08ID:mnn6IGc1
最近、生理から排卵まで体重と食欲が増えて
排卵後から生理日まで体重が減るというパターンになった。
なんかおかしいのかな…。

334名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/25(水) 15:09:14.29ID:9Takw9LK
周期が短いから人生ほとんど生理前でつらいわ…

335名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/25(水) 19:53:52.47ID:sZ8lT0w8
生理中は調子がよければ運動していいのかな?ストレッチぐらいにした方がいいのかな?

336名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/25(水) 21:18:04.85ID:fERfPQrJ
月曜日から生理が来て、痩せるぞって思っていたけど
今週は仕事もハードで、心身共に疲労状態で
ダイエットがしんどい
とりあえず、後2 日頑張れば休みだ

337名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/25(水) 22:51:18.11ID:tK3k/f1x
もやもやしたり微妙な食欲で困ってたけど
毎日骨太の一口チーズ(1個15Kcalくらい)と素焼きアーモンドを一緒に食べたら妙に優しい気持ちになって落ち着いた
亜鉛サプリもちょこちょこ使う

338名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/26(木) 10:43:15.38ID:Bm4H7VtY
生理二日目。生理前の食欲が嘘みたいになくなった…
体重は0.8kg増えてそれもストンと落ちた。ホルモンって怖い

339名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/26(木) 23:54:11.36ID:7Xl5tb4T
>>333
自分もそのパターン。
生理二日目、食欲爆発してる。
これでまた排卵まで体重増えそう。

340名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/27(金) 05:00:50.72ID:jS39VTsv
生理のイライラがひどすぎる

341名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/27(金) 08:47:51.37ID:vnY/firY
ツムラの加味逍遙散エキス顆粒いいよ

342名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/27(金) 21:54:13.11ID:OdAqhYbg
ピザMサイズ完食しても今日はまだ食べれそうなお腹。
とうとう過食きたか

343名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/27(金) 23:29:00.77ID:llC4v5bV
整理のどれくらい前から食慾増えるもんなの?

344名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/28(土) 20:30:00.65ID:vSJH+XRr
3週間遅れで来た2週間くらいPMSの症状続いてひどい目にあった

345名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/29(日) 00:24:55.90ID:BdlyvufK
今月体重増えないなと喜んでたら、生理3日目にして急に2kg増えた…
そして、いつもより生理の期間も長く量も多い気がするんだけどなんでだろう

346名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/29(日) 03:54:53.60ID:iVCHKTWE
>>318
男前豆腐けんちゃんにきなこ、メープルシロップで乗り切るのだ!

347名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/29(日) 03:56:04.61ID:iVCHKTWE
>>300
筋トレしてから有酸素運動すると痩せる
汗をたっぷりかく

348名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/29(日) 07:12:01.02ID:hMhhb8YJ
生理3日目まだ体重は減らないけどむくみは落ちたのか太もものサイズもとに戻った!

349名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/29(日) 08:55:24.97ID:3/9vpfyh
朝ごはんがっつり食べたけど空腹だわ

350名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/29(日) 09:37:35.27ID:XI4dnKDa
生理2日目
やっと便秘が治り体重1.6kg減

351名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/29(日) 11:23:54.84ID:mfkaSfyL
>>341
それ凄い食欲が出て大変だった
病院でPMSのイライラ対策に出されたんだけど
生理前に飲んだわけじゃないけど生理前の食欲旺盛状態になって飲むの止めたら治まった

食が細くてあんまり食べられない虚弱な人には向いてるのかも

352名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/29(日) 11:37:03.75ID:CcM/uYMr
大食いだけどカミショウヨウサン飲んでる
運動と食事でコントロールしてる
飲み始めの1ヶ月は食欲すごかったけど次の月から節制できるようになった

353名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/30(月) 00:05:20.55ID:6HXtGuCP
もうこの時期は体重測らない事に決めた…
すごくダイエットの気持ちが萎える

354名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/30(月) 01:33:30.95ID:QR8TB45j
この時間に食欲出てきた

355名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/30(月) 13:41:20.19ID:UDsN9OsX
亜鉛以前何ヵ月か試してたけど、過食衝動抑えるどころかより旺盛になってしまった
ググると、両論あるみたいだね
自分には合わなかったな
まだビタミンBサプリの方が聞いた感じしてる

356名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/30(月) 13:51:41.18ID:Pv4jjToi
先月ちょっと忙しかったし、ダイエットもストイックにしてたら今回初めて生理前と生理中本当にありえないほど過食してしまって、生理自体も1週間遅れて量も少ないし、その割に生理は終わったはずなのにお腹ずっと痛くて、乾燥肌なのに脂ぎってるしで
やっぱホルモンバランスって恐ろしいなって実感
何事も適度にだね

357名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/30(月) 16:12:18.75ID:HfRhGI8I
予定より10日遅れで生理来た
ここ数日ダル目だったり減りが滞ってたり昨日過食気味だったから警戒してたけど
不定期だと読みにくいね
プール行く予定だったけど休むか…

358名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/30(月) 18:17:31.38ID:QR8TB45j
今年の秋は寒暖差激しくて自律神経にかなり悪影響出た人多いみたいだからホルモンバランス崩れて食欲暴走とか女性にはきつかったと思う。

359名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/31(火) 09:26:38.94ID:HLyF7uDN
生理2ヶ月きてないけど、これって生理前の痩せにくい状態がずっと続いてるってことなのかな?

360名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/31(火) 11:17:38.27ID:u6aKij7H
生理後から排卵日までの日数が変化するだけで、
排卵日から生理までの期間は変わらないみたいだから
寧ろ痩せやすい状態が続いているって事なんでは

361名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/31(火) 20:06:56.21ID:HLyF7uDN
>>360
ありがとう。そうなの?
じゃあ痩せやすいはずなのになんで停滞してるんだろ、毎日運動も四時間以上やってるのに。

生理こないのほっといたらやばいかな?
アラフォーなので出産予定はもうありません

362名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/31(火) 22:56:36.99ID:d+HmdpSk
明日が排卵日なんだけど食欲やばい

363名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/31(火) 23:19:46.13ID:jeClLS6U
毎日4時間って、やりすぎなんじゃない? アスリートとか、運動しすぎて生理止まる人いるらしいけど、一般人が過剰に負荷かけると体壊すよ。
ダイエットより健康が大事でしょ。ちょっと休んで体を元気にしなよ。

364名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/31(火) 23:59:27.87ID:VUaLQiBA
カロリーと栄養バランスは大丈夫なの?
脂肪燃焼するにも必要な栄養素足りないとエンストするよ

365名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/01(水) 19:05:44.14ID:B1Joq8eL
食べながら痩せるを実践しないとすぐリバウンドしますよ。

まずは食べながら痩せるをクセつけてみてください。

コレでクセが付くので試してみるといいですよ。


http://biyoukenkoujaapan.seesaa.net/article/454543872.html

366名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/01(水) 23:55:38.50ID:Skvt01LO
今回は生理前も最中も過食衝動が少なくていつもより少し多目に食べてた程度だったけど
終わりかけに具合悪くなってしまった
サプリは各種摂ってたけどもっとたくさん食べておけばよかったよ
ちなみにきつい制限はしてないです
皆もお大事に

367名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/02(木) 04:46:21.54ID:SQc35Nra
>>365
カロリミットの業者宣伝記事に飛ぶからリンク踏まないように

368名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/02(木) 05:40:53.32ID:+/DF8PvR
明日が予定日なのにまだ来る気配ない
ここ一週間お腹が減りすぎてやばい
我慢できない空腹感

369名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/02(木) 07:35:23.84ID:/ugTGdNk
ガッテン!で、早く寝ると脂肪が燃焼されるというのを以前見たので、昨夜は頑張って21時に寝た
朝、体重を計ったら、前日より1kgくらい減ってて体脂肪も落ちててびっくりした
毎回このペースで落ちることはないだろうけど、早寝できるときはしてみよう

370名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/02(木) 08:28:46.93ID:4TrpkOdp
お腹すいた状態でよく寝るとすとんと落ちるイメージ

371名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/02(木) 09:40:38.24ID:8ns4irlb
休みとかで睡眠時間多目に取れた時の朝は減り具合を見るのが楽しみ
普段は寝不足気味での浮腫があるんだろうなあ

372名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/02(木) 12:13:11.49ID:dR1FVjo2
生理中だけどなんか動きたくて軽いランニングとその後シャワー浴びたらスッキリした
汗と一緒に浮腫み抜けたらいいな

373名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/02(木) 12:13:51.12ID:hz4ANKh5
筋肉作るためにも、7時間は寝た方が良いらしいね。
帰宅が8時前後、そこから夕飯食べて、1時間食休みしてから1時間運動して、家事してお風呂入って…ってやってると、どうしても寝るのが12時頃になってしまう。
朝は6時に起きなきゃならないし、家事をサボるしかないなあ。

374名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/02(木) 13:24:04.96ID:84yfJ6RF
>>373
朝食事前に運動すればいいのに

375名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/02(木) 14:07:48.63ID:/ugTGdNk
>>373
食後1時間休むならそのときに家事を終わらせてしまったらどうかな

376名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/02(木) 16:56:03.90ID:z82Vz2il
生理6日前で急に1.5kg増えた
食事量変えてないのに嫌だなあ、本当にこの一週間?生理中も憂鬱だから二週間か、
最悪な時期だ

377名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/02(木) 17:12:30.44ID:6hg3a07B
>>376
私も6日前でいきなりきたよ
なんだか体がぶよぶよしてる気がする…

378名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/02(木) 19:17:22.40ID:m/7kIG1q

379名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/02(木) 21:30:53.13ID:oogxI6bn
デスクでクッキー食べてたらおじさんが、そんなにバクバク食べてたら太るよ!って冗談言ってきた。
いつもだったら、ですよねーって笑い話で終わるんだけど
そんなこと言われなくてもわかってるよって思っちゃってイライラ
我慢できない自分にもイライラ
早く生理終わってくれ

380名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/02(木) 22:39:30.28ID:dR1FVjo2
>>379
黙れジジイ って私なら思うわ

381名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/02(木) 22:49:44.76ID:yA+byYDf
今回はやたらとチョコが食べたくなる

382名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/04(土) 01:03:24.83ID:a4GRIqKw
生理前ってタバスコとか唐辛子とかを尋常じゃないくらいかけるようになるんだけど同じ人いない?

383名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/04(土) 01:15:26.92ID:02N4ucHk
刺激のあるもの食べたくなるね

384名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/04(土) 01:57:51.00ID:C/eMWJDI
胡椒とか山椒、生姜食べてる
唐辛子も好きだけど生理前って喉の粘膜弱って痛くなっちゃうから控えてる

385名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/04(土) 02:44:02.66ID:1hRPF4kh
>>382
辛いもの食べたくなる

さっき焼肉たらふく&レーメンがっつり食べてきたのにまた空腹だ
お腹出てきて本当にやばい

386名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/04(土) 04:39:35.86ID:nyl6R13g
http://n2ch.net/r/-/body/1504760290/?guid=ON&rc=497 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:39828eafcc6c2073b074103bd7eecdc9)

387名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/04(土) 07:42:46.75ID:NI21JP4n
生理前でも頑張ってダイエットしたら生理中か生理おわったあとには効果でますか?

388名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/04(土) 08:05:51.81ID:GdTFsyaQ
もちろん

389名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/04(土) 08:09:42.07ID:5CaVuYRW
>>384
私ももとから辛いもの好きなのもあって刺激がほしいときは豆腐に七味かけて食べてる
ちょっといい薬味を使うとかなり満たされる

390名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/04(土) 19:34:50.61ID:olH81mSI
>>387 大丈夫。先月頭から食事制限と踏み台と筋トレ始めて
生理前 生理中かまわずやり続けたら25日で7キロ減
毎日400gくらいづつ確実に落ちてったよ

391名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/04(土) 21:22:33.35ID:i7uAa115
どうしよう。
2日目で焼肉食べたのに、こんな時間にレディボーデンのチョコ味を半分も食べてしまった
1パック744kcalって書いてあるww

392名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/04(土) 23:08:44.92ID:RfSwL7+D
生理がここ2ヶ月くらいきちんとこないから婦人科いったらデュファストン錠処方してもらったんだけど、調べると副作用で太るってわんさか出てくる。飲むの躊躇してしまうよー

393名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/05(日) 17:03:26.83ID:HBB0p5zj
生理まであと10日
今月、いつもより食欲ヤバイ
食べ物の事しか考えてない

394名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/05(日) 17:22:04.34ID:JdmAroKy
猛烈な眠気があるから今日多分排卵日
今日から生理まで眠気と食欲と闘うことになる

395名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/05(日) 19:31:16.62ID:fYDgHDLZ
>>391
私はかりんとう食べたわ〜
1袋で700キロカロリーだって
いつもは生理始まったら食欲収まるのになあ

396名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/05(日) 21:27:55.46ID:Gv/5FKF9
私も心拍数上がってるから排卵日っぽい。
そして食欲がとまらない。
ここからまた生理始まるまで停滞期なのにほんとつらい。

397名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/05(日) 22:21:26.71ID:O1yvDj62
副作用のない薬なんてないからね

398名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/06(月) 01:07:10.82ID:WvUxgAYZ
この時間お腹すく

399名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/06(月) 07:27:10.95ID:vaeJB+jO
私もむくみや食欲増進が副作用の薬を飲んでリバウンドしたけど、薬のせいにしたくなくて今また頑張ってる。むくみは仕方ないとして食欲は気合で何とか

400名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/06(月) 08:15:17.37ID:+SAduvLD
痩せるより健康の方が大事だよ。
ちゃんと体治してから、また頑張れば良い。

401名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/06(月) 10:24:36.65ID:bBmYrt8e
生理一回飛んだ
ほんっとーにここ3週間くらいだるいし眠いしお腹ぽっこりだし地獄だった
その間ずっとジム行ってなかったから今日からまた頑張る

402名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/06(月) 11:26:58.88ID:hioGn1Cx
やだー1.5kg増えてる〜!昨日何食べたのよ〜!
って思ってたけど生理前日だった…
暴食はしてないから余計凹むなこれ

403名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/06(月) 11:32:41.96ID:hioGn1Cx
>>402だけど、ちゃんとルナルナみたら予定日二日前でした

404名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/06(月) 12:19:46.86ID:vvMPqcB9
>>352
私も排卵日〜生理までは漢方を加味逍遙散に切り替えて2ヶ月目なんだけど食欲もイライラも割と安定してる
眠気も大分マシ
ただ加味逍遙散は苦くて飲むのが本当に辛い

405名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/06(月) 13:46:46.88ID:qEl2P334
>>404
352です。効いてよかったです
あの味ダメな人はやっぱりダメなんだね生姜っぽいのかな
自分は全然平気なんだ
苦くてつらかったらオブラートに包んでもいいって担当医だったか薬剤師さんには言われました
数回オブラートで飲んでましたが楽でした

眠気がすごいのに焦燥感で頭と体がバラバラで病みそうだったから自分はこれで助かったよ

406名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/06(月) 13:53:52.14ID:qEl2P334
カミショウヨウサンで眠気、神経痛、体中の謎の痛みが治まったおかげで不安なく運動できるようになったから1年前に比べればずっと楽だ…
今飲み始めて3ヶ月目くらいだけど最初にあった異常な食欲はないな
食べたいとき結構食べちゃうけど
痛みがないと運動できるから消費できるし罪悪感なく美味しく食べられて精神的にいい

407名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/06(月) 17:38:46.12ID:hioGn1Cx
眠気がすごいのが一番きついけど、それより過食衝動の方がつらい
仕事上、今日は家にいれたからずっと寝てて夢で過食してた…
バーガーキングとか魚とか肉とかお菓子とかアホみたいに食べてる夢
お腹すいちゃったよ…

408名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/06(月) 18:04:28.66ID:WvUxgAYZ
食欲も眠気もあるから食べてすぐ寝るみたいになって悪循環

409名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/06(月) 19:25:38.10ID:VPvJk/Bf
予定二日前すごい
訪れない満腹感に底なしの食欲…

410名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/06(月) 20:20:53.38ID:x4ITLDXt
三連休のうち二日間を泥のように眠り、今朝の体重が1.5kgも増えたので備えていたらやはり生理が来た
分かりやすいから体重増加にもビクビクしなくて済むけど何であれやっぱ増えるのやだね

411名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/06(月) 20:25:09.66ID:UopDEG0l
生理直前になるとどうしてこうもアホみたいに食欲の権化になるんだろう
体調はそんなに良いわけでもないのに

412名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/06(月) 21:16:35.40ID:8fNSOSBh
食欲やばくて、もやしやキャベツを食べまくってる。
お菓子や辛いもの食べたいけど我慢…。

413名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/06(月) 21:48:57.43ID:qEl2P334
果糖が心配かもだけど過食衝動にはリンゴおすすめ
まるごと1個食べると甘いしシャキシャキで満足感あるよ
ヨーグルトかけてもいいし

414名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/07(火) 17:04:49.25ID:GbO45VPf
明日健康診断で体重測定がある。生理2日前で炭水化物摂りまくってるから余計にむくんで増えてるだろうな。今更あがいても仕方ないからどうにでもなれ。
生理終わったらまたダイエット始める。

415名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/07(火) 18:48:44.73ID:amNVkli9
健康診断の日程決めるのって3ヶ月くらい前なんだけど生理前じゃない日を狙って予約するのに生理来るのがずれてアチャーってのがしばしば

416名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/07(火) 22:47:14.02ID:ZK4sUMmi
生理前から生理完全に終わらないとむくみも体重も減らないよ
生理始まったらストンと落ちる人羨ましい
お腹とかはち切れそうな位苦しくてパンパンなるんだよなぁ

417名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/07(火) 23:17:04.71ID:azVGy9FJ
生理なりそうでならない。イライラする

418名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/08(水) 12:09:45.14ID:WWosBq3/
今日休みだけど晴れてたらお菓子や炭水化物大量に買いに行ってたわセフセフ
洗濯物干せないけどいいや
家にあるご飯系を黙々と食べる

419名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/08(水) 12:21:20.38ID:WWosBq3/
美味しいみかんを玄米豆乳ラテが合う
ラテを無加糖でもみかんの甘味でうめえ

420名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/08(水) 16:27:48.52ID:PBX/V/I/
あー、お昼におにぎり2つとラーメン食べたのに甘いもの欲しくてカフェモカとチョコレートパイ食べちゃった
カロリー的にはギリギリだから夕飯抜かないといけないよーでもなんか食べたいよー
亜鉛飲むか…もう食べないぞ

421名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/08(水) 22:26:29.98ID:FbdW41+n
生理前でイライラしてるのに、マンションの上階住人がずーーーーっと太鼓の達人やってて本当に煩い。しかも下手。殺意沸く人の気持ちわかるわ。

422名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/08(水) 22:49:39.33ID:S9gVy8lf
浮腫むのわかってるけどキムチで食欲抑えてる

423名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/09(木) 08:25:23.30ID:wzBbST3e
>>390
亀レスすみません。ありがとうございます。生理前で体重減らなくて憂鬱だったけど頑張る気力わきました!

424名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/09(木) 11:12:07.82ID:feE2liE5
1週間前に親が突然死してストレス半端ない。
しかも生理前で食欲が沸いてくる。

吐くほど食べたい。

425名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/09(木) 12:55:20.82ID:mvuVnaD0
ここ3日で急に2kg増えて、これが浮腫か!と焦ってたけど、感動的な快便で半日で戻った。
お腹が張ってる感じは無かったんだけどな。
数日間の変動で焦っちゃダメだね。

426名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/09(木) 13:44:03.47ID:ziC5cLbE
うらやま〜
かなり前にヒダの間からも出たくらいの快便あったけどここしばらくないわ

427名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/09(木) 15:07:00.97ID:Wc4NV/2w
>>424
身内の死は心身にかかるストレスが自分で思ってるよりとんでもないから、どうか無理しないで

428名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/09(木) 15:44:05.23ID:mR624HhU
>>424
なるべく体にも自分も美味しいと思えるものを満足して食べられると良いね
あと寝られる時にはできるだけ寝てくださいね
自分も親亡くしてるからさ
ゆっくり休んでください大事にしてね

4294242017/11/09(木) 16:37:17.50ID:tBGnksFa
>>427
ありがとうございます。
異常な食欲と同時に気分の悪さも来てるので自分を労ります。

>>428
今は親のことを思い出すのも辛いのでネットしてます。
お腹が出てきて危ないのでぼちぼちダイエットします。
ありがとうございます。

あー早く生理が来ますように。

430名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/10(金) 02:03:39.02ID:gevMJpOV
排卵期前後なんだけどこんな時間に鰹節むさぼってる
何やってんだろう…って絵面w
鰹節うめーわ

431名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/10(金) 07:06:12.83ID:88mfquQn
生理前の浮腫んでるときって服のサイズ変わる?
ズボンがキツイとかじゃなくて閉まらないしにたい…
暴飲暴食したわけじゃないのに毎度嫌すぎる

432名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/10(金) 08:01:35.67ID:zN2/WWix
>>431
ものすごく変わるよ…
ジーンズ履けなくなる

433名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/10(金) 09:03:36.09ID:Zau8C462
浮腫んでる時こそ着圧タイツはきたいけど無理無理無理

434名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/10(金) 10:25:10.23ID:DV0+WaNQ
>>430さんの食べてる姿想像して笑ってしまうw

カロリ-低そうだしやってみようかなw

435名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/10(金) 12:08:44.76ID:xCYW/E9D
>>430
猫っぽくて可愛いw

436名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/10(金) 12:24:40.31ID:HnzioSKQ
もやしと削り節は救世主

437名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/10(金) 12:27:18.93ID:gevMJpOV
>>434
あえてやることでもないけど
ジャンクフード以外の選択肢にしとくといいかもね
鰹節とワカメとゴマでお湯注ぐとそれだけでも美味しいし
あと何か楽しいw

>>435
大きめの削りのやつだと何だか贅沢で美味いよ!

438名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/11(土) 00:42:00.71ID:nLv/IOYu
生理前の浮腫で、服のサイズ変わるほどお腹張るのは毎月だし辛い気持ちよく分かるけど
それだけでしにたいとかすごいメンタル
PMDDじゃない?

439名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/11(土) 11:24:12.58ID:H722R7lq
ミックスナッツがいいらしいよ。どか喰いはよくないが。http://maeda-gourmet.jp/2017/09/24/mixed-nuts/

440名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/12(日) 15:28:50.83ID:aUrOigX+
5日前だけど風邪ひいて食欲落ちた。
いいのが悪いのか。

441名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/13(月) 11:47:12.89ID:hxfz7B2H
今回、過食は仕方ないと諦めて我慢せずに食べてたら5日も遅れてて想定外
カロリー入力はしてるけど体重計には生理くるまでのらないつもり

442名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/14(火) 14:03:58.82ID:IjF9rtWe
生理前でダルい…今回珍しく遅れてる
寒くてカレーヌードル食べてしまった
>>440
お大事に。
私は胃腸風邪やったとき、胃にやさしいみかんゼリーや
みかんの缶詰めや玉子がゆしか受け付けなくて逆に太りかけた(´・ω・`)

443名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/14(火) 21:51:03.37ID:BIU1kHzy
予定日5日前
とにかく何か食べたい、何を食べれば満たされるんだろう?
とりあえずご飯をたくさん食べたけど、ご飯はもう飽きたw
むしゃむしゃしたい。パン系かな…

444名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/14(火) 23:22:43.33ID:jANgmIk0
>>443
菓子パンとか食べたくなる事あるなぁ

445名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/15(水) 05:36:54.82ID:IW/B9ew3
予定日にこないのが一番しんどい。ドカに終わりが見えない不安感から更に食べてしまう

446名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/15(水) 09:33:54.20ID:kd7v6m9Y
生理の一週間くらい前がドカ食いのピークで始まる直前はもう食欲尻すぼみになってる

447名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/15(水) 09:43:22.03ID:6RAGAVoo
予定日前は炭水化物が美味しくて美味しくてたまらない
なんでこんなに美味しいの!
あーーーー

448名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/15(水) 09:52:38.75ID:edelkMys
ミックスナッツがダイエットにいい。http://maeda-gourmet.jp/2017/09/24/mixed-nuts/

449名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/15(水) 12:41:59.26ID:xbT/NHQL
ナッツは脂で高カロリー
年配の人が騙されてわざわざ一生懸命食べてるが

450名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/15(水) 15:09:17.39ID:bBeYYhjJ
子供のおやつと大義名分をつけてドーナツ買ってしまった
早く帰ってこないかなー食べたいよー
生理前だからか頑張ってても体重減らなくてモチ下がる

451名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/15(水) 16:16:15.33ID:X92P3nQN
キャベツ高え
もやし飽きて来た

452名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/15(水) 16:17:18.29ID:2LRJaYzn
今年は白菜が安いって!朗報!

453名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/15(水) 19:08:40.82ID:qedEl8Bk
生理二日前
忙しかったから暴食しなくて済んだ

454名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/15(水) 20:30:25.12ID:jLJWEskd
キャベツ高いよね
白菜といえば鍋やスープばかりだったけど、最近生のみずみずしさに気がついてそればっか。

455名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/15(水) 21:34:47.54ID:KtCm5jsI
前回の生理後、50.5kgだったのが
予定日1週間前の今日計ったら、54kg
滅多に過食しないし、野菜ばっかり食べてんのに
なにこの体重
なにこの妊婦みたいな腹
しかも酷い便秘
あーもう47才なんだから
生理なんか、さっさと終われよ

456名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/15(水) 21:51:16.81ID:krzYOn7d
>>449
テレビで質のいい脂だから摂っても太らないと言ってたよ

457名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/15(水) 21:57:08.97ID:kd7v6m9Y
>>454
生でどうやって食べてるの?

458名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/15(水) 22:10:36.66ID:jLJWEskd
>>457
ただ千切りにして好きなドレッシングで食べるだけだよ

459名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/15(水) 22:11:43.32ID:6tvh3qnt
最近生で食べるのがいい白菜売ってるよね
ちっちゃくて買いやすいし生がおいしいとかいう品種の

460名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/15(水) 22:21:38.96ID:bWoLSEhS
>>458
やってみるわ
煮込んだりばかりで生で食べたことなかった

461名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/15(水) 23:54:59.16ID:jLJWEskd
白い芯葉部分はなるべく薄い方が食べやすいし美味しいよ
口に合うかはそれぞれだけど

462名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/16(木) 00:15:37.07ID:DQb8XkeE
こんな夜中にお腹すいてイライラ
生理は17日からの予定だけど早く乗り越えたい

463名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/16(木) 14:10:02.15ID:YAYziXzM
ピーナッツそんな好きじゃないけど、家族が買った
フランス産発酵バター仕様のバターピーナッツ食べてみたらうまい
沢山食べてしまいそう…
菓子パンも食べたい…

464名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/16(木) 20:16:03.24ID:DQb8XkeE
1日早く生理到来
カレーを2杯食べてしまった

465名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/16(木) 20:25:50.43ID:+mknpB0g
煮立ったお湯の火を止めて、細かく刻んだ白菜を何分か入れて
あっためると、冬食べやすくて美味しいよ
お湯だけ再度温め直してスープとか

ネギ大根おろしワカメネギ追加+コクのある塩と醤油とかで味付けしてるのにハマってる

466名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/16(木) 22:24:43.76ID:sLCzJVRF
ネギ入れすぎ

467名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/17(金) 06:12:25.52ID:hu70lz45
>>459
レタサイっていうの食べたよ
生の白菜の苦味?えぐみ?が少なくて食べやすかった
ちょっとレンチンしてあったかいのにポン酢掛けるのが好き

468名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/17(金) 15:32:14.56ID:XvyQX20N
一週間遅れでやっときた
食欲とりあえず落ち着いた

469名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/17(金) 18:42:47.43ID:FIsLN0lp
排卵日前後にも便秘やむくみってあるもの?

470名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/17(金) 19:09:50.23ID:ivw4yP4c
あるある

新着レスの表示
レスを投稿する