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【脚やせ】ふくらはぎ太もも27【足総合】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0636名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/17(金) 07:08:15.31ID:Al+dcWFR
足首計ったら23センチだった
上の計算したら理想の足首は19.5センチ
後、約4センチか･･･
先は長いな
0642名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/17(金) 12:24:40.00ID:N21a1lI0
身長かなりでかいから足首の理想のサイズは21cm位
今22あるかないか位なんだけどどう見ても太ましい
理想のサイズって決して細い訳じゃ無いよね
0644名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/17(金) 15:00:22.27ID:ixe06pLb
計算したら足首のサイズだけは理想のサイズだった
ただふくらはぎや太ももはお察し
ついでにいうとケツもどでかい…
0645名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/17(金) 16:33:47.62ID:bfqbXrtq
足首がずどーんとしてる人は足首が固いんじゃないだろうか
足首回しが回しにくかったりゴキゴキいったり
いわゆるうんこ座りが出来なかったりとか
それが原因で筋が固まってたり浮腫んでたりとか
足首太いのって運動苦手、嫌いな人の脚って感じするんだよね
0646名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/17(金) 16:51:14.28ID:JYrM3BK/
ばんえい馬みたいでクソぢからありそう
0647名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/17(金) 17:17:29.55ID:/UKndX3l
ふくらはぎ27cmで細いのに太もも50cmある、なんともアンバランス
浮腫とるサプリも利尿作用があるからスッキリする感じはあるけど太ももは脂肪かな
0648名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/17(金) 17:40:24.23ID:jKIQMEAD
>>647
ふくらはぎ細くて羨ましい。
私161cm47㌔前後なんだけど、
足首19cmふくらはぎ33cm(太っ！)太もも46cmだよ。
昔陸上部だったせいかふくらはぎだけやたらと太い。
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/18(土) 01:05:55.52ID:dc2j7wh5
筋膜リリースの方法が多すぎるんだけどどれがオススメなの？
麺棒マッサージも種類多すぎてほんまに効くんかと
0656名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/18(土) 12:04:30.93ID:RXWRpqU6
自転車乗ってる人いる？
川沿いとか平坦な道だと、体力なくても平気で2時間くらい乗れるし
脚細くするのにはおすすめだよ
0663名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/18(土) 20:24:07.51ID:o27remdP
でもさぁ、足指はちょっとした時間でできるからね
やっぱり誰でも簡単にできる情報はありがたい
0664名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/19(日) 02:12:20.30ID:NFHRAteW
足首やふくらはぎの浮腫には足裏ほぐすの必須だろうからなぁ
足裏のこと言うとすぐ特定の人に認定されるけど
0665名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/19(日) 15:59:52.56ID:tfaBb/OK
貧乏ゆすりが良いって聞いて、トイレ行った時とかに意図的にしてたら
浮腫みが良くなってきた
0666名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/19(日) 18:22:58.32ID:dUKyvDnF
パナとかの空気圧でふくらはぎや太ももをマッサージする機械
使ってる人いる？
気持ちよさそうだし欲しいんだけど
着用が面倒くさいと続かない気がしてお悩み中。
0667名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/20(月) 07:52:51.28ID:GvGdY9YE
着用めんどくさい
バリバリ剥がしたりゴミが付いたり気持ちいいけど使わなくなった
なので足突っ込むタイプのスツールタイプのエアマッサージャー買ったらもうやみつき
気が向いたときに足突っ込んでボタン押すだけだから毎日使ってる
むくみはすごく取れるしおススメ
0672名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/20(月) 22:50:28.16ID:CujTbB9y
>>667
スペースはとるけど足入れるだけっていうのは本当に楽だよね分かる
運動とか立ちっぱなしの後とかすごく気持ちいい
0675名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/20(月) 23:12:52.71ID:V2PKWZRI
そもそも鍛えるってことをせずに体重だけ落ちれば何でもよくて
カロリー制限だけで痩せようとした結果って感じ
筋肉で太くなるとかって強迫観念とか
膝の上の筋肉を鍛えなきゃあの弛みはなくならない
0676名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/20(月) 23:14:35.56ID:V2PKWZRI
>>674
子供の頃から細くてそのまんま保って大人になったタイプじゃない？
ちゃんと筋肉をつけてるかどうかで将来色々弊害が出てきそう
0680名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/22(水) 13:22:24.46ID:zboySK2q
メジャーな方法だし、浮腫み症の人しか効かないと思うけど着圧タイツで足細くなった

自分は159cm44kgでそんなに太ってないのに足だけはどうやっても痩せれなかった
太もも50cmふくらはぎ33cmもある
自分じゃ気づいてなかったけど原因は浮腫みだったみたい

着圧系は正直信用してなかった(浮腫みは減って足は楽になるけど細くはならないって書き込みよく見かけたから)からはじめから手をださなかった
しかし一度どんなもんか履いてみようと思って購入した

スパッツタイプで締め付けもそんなにないから、ただのスパッツじゃん！って思ったけど、これが逆に毎日履いても苦にならないし2週間ほど毎日履いてたら、足細くなってたよ
2週間で太もも48cm(－2cm)ふくらはぎ30cm(－3cm)

浮腫み体質かそうでないかで効果は人それぞれと思うけど、自分は着圧スパッツで足が細くなりつつあるから、思いきって手を出してみてよかった
0683名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/22(水) 19:23:07.51ID:q0UHUntk
フットマッサージャー（コンパクトなやつ）で揉んでたら
ふくらはぎ3cm減った。自分で揉むのが面倒な人に向いてるかも
0684名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/22(水) 20:09:56.04ID:ycZFEB98
>>680
158cm53kgで太腿48cmふくらはぎ33cmだから体重からしたら下半身太かったんだね
私はペコのリンパマッサージで少しすっきりしたよ
特にふくらはぎ35~36くらいあったから
0685名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/23(木) 03:05:10.80ID:IeqLPV/w
立った状態だと太もも裏固いんだけど、椅子に座った状態で太ももの裏を触るとタプタプなのは脂肪で太いって事でいいんだよね？
0688名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/23(木) 15:49:36.30ID:18UOo7g0
着圧タイツも太腿が入るサイズ人前提なんだよね
本当にむくんでどうしようもない人のサイズは売ってないんだよ
0689名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/23(木) 17:06:41.98ID:SG3e+dfg
>>688
そりゃあまりにも浮腫んでたら病気疑って病院行けってなるし標準体重以上ならスレチだし
運動したり水分摂ったり利尿作用ある食品摂っても変わらないなら病院行こう
0690名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/23(木) 18:16:05.68ID:6pVw/fZH
>>688
太もも入らないなら着圧ソックスはいたらいいやん
S-M、M-L、L-LLとサイズわかれてるのとかもあるよ
LLムリなら脂肪だろうからまず痩せてからだね
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/23(木) 19:26:43.41ID:YYcTyBWk
>>688
医療向けには弾性ストッキングがあるけど、あれこそ物凄い圧力だ
でも疾患だから、はけないなんてナメたこと言ってられないんだよ
下手すりゃ死ぬんだから

なお一般向けにも弾性ストッキングにかなり近いビューティーシェイプって商品がGUNZEから出てる
着圧が一番強い商品を試してみるといい
本当にむくんでるんなら効果はある
だから、着圧強すぎてはけないとかナメたこと言わないでよね？
0696名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/23(木) 23:06:54.17ID:qvqZgW6G
>>692
立ち仕事で重力がより下にいって浮腫んでいる人には強めがオススメ
逆に座り仕事の浮腫みの人には強すぎる着圧はむいてないとテレビで医者が言ってたよ
逆効果になるんだってさ
自分の生活に合わせて強めか弱めかは選んでちゃんと使ってくださいとの事

ちなみに日常は強めはいてても、寝る時は弱めを選びなさいって言ってました
0701名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/24(金) 07:19:31.38ID:cPCFIdcm
688フルボッコでワロタ
痩せていても太ももだけ異様に太い奇形足もあるし、
私みたいな178センチもあって骨格から無理みたいなのもいるし

太ってる方が脂肪は縮むからねじ込めるそうな
高身長は骨が太いから、入らないと服屋さんに言われて泣いた

この巨体を支えてるんだから、浮腫むどころか膝も危ういw
0702名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/24(金) 07:28:28.58ID:hjCbcTz8
>>701
医療用なら男性用があるけど、それも合わないのかな？
ドラッグストアで売ってるような一般的なものと比べると高いけどね
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/24(金) 08:48:29.00ID:gkHIPsld
座ると膝や股関節を曲がるからそこで流れが滞りがちになる
強めだと負担がかかるんだろうなぁ
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/24(金) 08:51:01.34ID:cPCFIdcm
>>702
丁度入院して、男性用用意してもらいましたw
術着も男性用で看護師さん恐縮させてサーセンw

高いけどほんと効きが違うよね
薄いから耐久性にかけるのと、太ももたで無いのが残念

私も太ももだけ太い奇形。速筋使う競技でそうなった
0707名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/24(金) 11:46:39.29ID:cR3/pF0O
大きいから、骨が太いからを理由にするオカマ
0710名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/24(金) 12:15:09.80ID:TXTUcu98
>>692
間違った履き方をしていると、効果が出ないばかりか悪影響を及ぼすことに。どんな履き方がNGなのか、確認しておきましょう。

★圧力が強すぎる
着圧ソックスの圧力は、強いものから弱いものまでいろいろと販売されています。
強いものが効果があるというわけではなく、症状に合わせて履くようにできているもの。
目安としては、心地よいと感じる程度の締め付けです。痛みがあるのは、強すぎる証拠。
むくみがそれほど強くないのに強度の高いものを履くと、かえって血流を阻害してしまうことにもなります。くれぐれもご注意ください。

★サイズが合っていない
いくら強度があっていても、自分のサイズに合っていなければ正しく加圧されません。自分の寸法を測り、正しいサイズのものを注文するようにしたいですね。
着圧ソックスは足の場所によって強弱が変わります。サイズが合っていないと圧力のかかるポイントがズレてしまい、本来の効果が得られないことにもなるんです。

★加圧式スパッツ（就寝用）
就寝中に履くだけで、朝起きた時のすっきり感を実感できるアイテムです。
就寝用のスパッツは、昼用のものと比べて圧が弱めに作られています。寝ている間は体を横にするから下半身の血圧が低下します。そんな状態で圧の高いスパッツを着用すると、血の巡りが悪くなってむくみが悪化してしまう可能性があるんです！
寝る時に加圧式スパッツを履きたい場合は必ず就寝用のものを着用しましょ。
0712名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/24(金) 13:34:27.90ID:xQGFdn/d
「普通のストッキングやタイツも足首や膝関節を曲げ伸ばししながら
しっくりする位置で合わせて履きましょう、雑に履いてねじれたりしてたら
リンパや血流に良くない（脚太くなるよ）」って整形外科の先生が言ってたわ
シルク姉さんが著書に載せてたストッキングの履き方が参考になったよ
0713名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/24(金) 15:52:38.60ID:7OwLrQ/5
>>712
僕もやってみます。
0714名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/24(金) 16:46:16.42ID:hjCfNcwd
3月まで事務の仕事してたけど、スリムウォークはいてる人多かったよ
完全内勤だったからソックスはいても何も言われなかった
仕事帰りにブーツに履き替えると、普通ならパンパンになるのに、着圧はいてるとならないんだよこれが

メディキュットとかも人気だよね
夏は暑くてはけたもんじゃないから、ここ読んで着圧のシーズンが来たんだなと思ったw
でも高いんだよな着圧系…

ダイソーの着圧ってきくのかね
安いからダイソーのやつ試しに買ってみようかな
0715名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/24(金) 17:47:25.99ID:0ZBYWt7I
>>707
酷い事言うよねー
>>714
絶対に辞めた方がいい
着圧もクソもないから
メルカリで399円くらいで売ってるやつも、100均より粗悪品だった

医療用も内側が波波なっていて被れる人居るから、気をつけてね
0716名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/24(金) 19:02:21.76ID:dxlWpaRJ
>>701
メディキュットのLは？
同じく178あるけど寝ながらメディキュットロングのLはいて寝てる
少し短くて太股まで上がらないから太股激太だけどなんとかはけてるよ
正しい着用法では無いけど朝浮腫とれてるからまぁ良いかなって思ってる
0724名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/25(土) 10:08:05.10ID:bNUfC7Yy
痛いの我慢して深呼吸しながらストレッチすると脚すっきりするよ。脚のライン真っ直ぐになるし筋肉伸びて痩せる手助けしてくれる
医学的なんちゃらは置いといてセルライトある人はストレッチ本気でやると変わるよ
0725名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/25(土) 12:09:40.93ID:oAIpEo2o
私はリンパマッサージしてる
オイルじゃなくてボディクリームでやってるから足もスベスベ
YouTubeにリンパマッサージのやり方たくさんあがってるよ
それプラス着圧ソックスもはいて寝てる
0726名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/25(土) 12:44:28.09ID:D2RbBoLI
私も最近寝る前リンパマッサージしてからメディキュット履いて寝てるんだけど、マッサージに使ったオイルやクリームの上からメディキュット履くの気持ち悪くない？うえ～って思いながら履いてるけども
0728名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/25(土) 16:50:33.31ID:9wNyl1eZ
>>725
ボディクリームは何を使ってますか？
オイルだとベタベタするし、風呂で石鹸つけてやってますが滑りすぎて
0729名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/25(土) 16:51:43.17ID:MbmcAnlu
お尻の横(太腿の側面部分)がへこんでいる人いますか？
横からみるとめっちゃへこんでいてかっこ悪い
整体とかに行った方がいいのかな
これのせいで太腿も前にせりでて見えるし、お尻の形も凄くかっこ悪い
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