【脚やせ】ふくらはぎ太もも27【足総合】 [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/04(月) 12:48:59.27ID:2twJNfg9
デブじゃないけど脚痩せない人のスレです。

まずは正しい姿勢を身につけましょう。

前スレ
【それは】ふくらはぎ太もも26【脂肪です】
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491199879/

629名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/14(火) 05:14:11.06ID:ciQNVcOa
仰向けで足上げる運動してると無意識にがに股気味になるんだけど、これって筋力ついたら治るのかな

630名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/14(火) 12:46:02.89ID:7EtWyfmu
最近脚痩せしようと思って色々始めたんだけど、乙女の回数って左右セットで1回?一蹴り毎に1回で良いのかな?
左右セット1回でカウントしてたんだけど100回やるのが辛すぎて間違ってる気がしてきたので教えてほしい

631名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/14(火) 13:29:10.83ID:fE6ATjt0
>>630
>>1のリンク先は左右セットで1回って書いてるね
いきなり100セットとか無理せず少しずつ増やしていけばいいよ〜

632名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/14(火) 16:11:57.40ID:7EtWyfmu
>>631
ありがとうございます!
慣れれば100回も平気になるのかな頑張る!

633名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/15(水) 11:17:07.20ID:7jmmMTHq

634名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/15(水) 12:08:57.41ID:YUFPAr1Z
水卜ちゃん食べるイメージだけど足細い!
いいなぁ、がんばろう。

635名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/16(木) 09:01:19.42ID:3Db6Fb16

636名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/17(金) 07:08:15.31ID:Al+dcWFR
足首計ったら23センチだった
上の計算したら理想の足首は19.5センチ
後、約4センチか・・・
先は長いな

637名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/17(金) 08:23:10.30ID:ENpu+Kxt
いや、足首は細くならないでしょ

638名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/17(金) 08:38:26.01ID:JmYRhL/D

639名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/17(金) 08:41:18.97ID:JmYRhL/D

640名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/17(金) 09:55:19.74ID:XYJMV8Ay
新しく靴にしたら1センチ太くなった
歩き方わるいのかな

641名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/17(金) 10:37:50.68ID:0cv7cvme
脚痩せ以前の問題じゃなかろうか?>足首計ったら23センチ

642名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/17(金) 12:24:40.00ID:N21a1lI0
身長かなりでかいから足首の理想のサイズは21cm位
今22あるかないか位なんだけどどう見ても太ましい
理想のサイズって決して細い訳じゃ無いよね

643名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/17(金) 13:47:25.77ID:JfDVVoOf
男だけど計ったら足首21cmだった

644名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/17(金) 15:00:22.27ID:ixe06pLb
計算したら足首のサイズだけは理想のサイズだった
ただふくらはぎや太ももはお察し
ついでにいうとケツもどでかい…

645名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/17(金) 16:33:47.62ID:bfqbXrtq
足首がずどーんとしてる人は足首が固いんじゃないだろうか
足首回しが回しにくかったりゴキゴキいったり
いわゆるうんこ座りが出来なかったりとか
それが原因で筋が固まってたり浮腫んでたりとか
足首太いのって運動苦手、嫌いな人の脚って感じするんだよね

646名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/17(金) 16:51:14.28ID:JYrM3BK/
ばんえい馬みたいでクソぢからありそう

647名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/17(金) 17:17:29.55ID:/UKndX3l
ふくらはぎ27cmで細いのに太もも50cmある、なんともアンバランス
浮腫とるサプリも利尿作用があるからスッキリする感じはあるけど太ももは脂肪かな

648名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/17(金) 17:40:24.23ID:jKIQMEAD
>>647
ふくらはぎ細くて羨ましい。
私161cm47`前後なんだけど、
足首19cmふくらはぎ33cm(太っ!)太もも46cmだよ。
昔陸上部だったせいかふくらはぎだけやたらと太い。

649名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/17(金) 18:00:25.79ID:Iqxy4Ymn
ふくらはぎ36センチ
太もも54センチの私が通ります
身長は160センチです。。。

650名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/17(金) 18:15:52.74ID:XYJMV8Ay
>>648
33でもその身長だったらスタイル良さそうで羨ましい…

651名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/17(金) 19:53:39.83ID:ENpu+Kxt
>>647
お尻とか太ももはムッチムチだけど膝下が細い南米人みたいな感じの脚?

652名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/17(金) 22:21:52.74ID:MPGq13c/
>>645
ずどーんとしてるけど普通につま先立ちのうんこ座り、
足裏全面を地につけてのうんこ座りもできるよ

653名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/17(金) 23:04:00.60ID:63hZAG2e
足指じゃんけんやタオルギャザーとかはどう?

654名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/18(土) 01:05:55.52ID:dc2j7wh5
筋膜リリースの方法が多すぎるんだけどどれがオススメなの?
麺棒マッサージも種類多すぎてほんまに効くんかと

655名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/18(土) 08:37:59.11ID:A/RDBmXH
足首太い人はアキレス腱しっかり伸ばすとスッキリしてくる

656名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/18(土) 12:04:30.93ID:RXWRpqU6
自転車乗ってる人いる?
川沿いとか平坦な道だと、体力なくても平気で2時間くらい乗れるし
脚細くするのにはおすすめだよ

657名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/18(土) 15:21:47.07ID:jTcexkVc
自転車も姿勢に気をつけないと下半身逞しくなる
膝曲がりっぱなしのママチャリとか…

658名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/18(土) 16:13:42.69ID:u3yUChCU
ママチャリでも痩せるかも!なんて思う人はダイエットに向いてないと思われ

659名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/18(土) 16:35:47.06ID:v+f/y2WI
面白いことに気づいた
手の指の爪伸ばし続けるだけで美脚になれるかも

660名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/18(土) 16:58:57.81ID:DowBqRJa
なぜ?

661名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/18(土) 18:37:55.57ID:gmV0PMah
そいつアフィカスだよ

662名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/18(土) 18:45:23.12ID:2LzVqPoX
足指キチ諦め悪いな

663名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/18(土) 20:24:07.51ID:o27remdP
でもさぁ、足指はちょっとした時間でできるからね
やっぱり誰でも簡単にできる情報はありがたい

664名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/19(日) 02:12:20.30ID:NFHRAteW
足首やふくらはぎの浮腫には足裏ほぐすの必須だろうからなぁ
足裏のこと言うとすぐ特定の人に認定されるけど

665名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/19(日) 15:59:52.56ID:tfaBb/OK
貧乏ゆすりが良いって聞いて、トイレ行った時とかに意図的にしてたら
浮腫みが良くなってきた

666名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/19(日) 18:22:58.32ID:dUKyvDnF
パナとかの空気圧でふくらはぎや太ももをマッサージする機械
使ってる人いる?
気持ちよさそうだし欲しいんだけど
着用が面倒くさいと続かない気がしてお悩み中。

667名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/20(月) 07:52:51.28ID:GvGdY9YE
着用めんどくさい
バリバリ剥がしたりゴミが付いたり気持ちいいけど使わなくなった
なので足突っ込むタイプのスツールタイプのエアマッサージャー買ったらもうやみつき
気が向いたときに足突っ込んでボタン押すだけだから毎日使ってる
むくみはすごく取れるしおススメ

668名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/20(月) 17:27:05.05ID:/c1jAgPr

669名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/20(月) 18:41:00.53ID:1SkKZDBM

670名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/20(月) 19:27:39.05ID:P3HE6FfF
拒食症だね

671名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/20(月) 21:13:15.73ID:rheI7OgX
本田翼の脚がいい
細過ぎは気持ち悪いね・・
妖怪ぽい

672名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/20(月) 22:50:28.16ID:CujTbB9y
>>667
スペースはとるけど足入れるだけっていうのは本当に楽だよね分かる
運動とか立ちっぱなしの後とかすごく気持ちいい

673名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/20(月) 23:09:35.93ID:IUpI3QQC
河北の足も桐谷美玲系かね?拒食症ぽい足ではないじゃん

674名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/20(月) 23:10:37.89ID:IUpI3QQC
河北、足細杉とは思うけど拒食症とは違う足だよな

675名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/20(月) 23:12:52.71ID:V2PKWZRI
そもそも鍛えるってことをせずに体重だけ落ちれば何でもよくて
カロリー制限だけで痩せようとした結果って感じ
筋肉で太くなるとかって強迫観念とか
膝の上の筋肉を鍛えなきゃあの弛みはなくならない

676名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/20(月) 23:14:35.56ID:V2PKWZRI
>>674
子供の頃から細くてそのまんま保って大人になったタイプじゃない?
ちゃんと筋肉をつけてるかどうかで将来色々弊害が出てきそう

677名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/20(月) 23:23:03.55ID:TU4qv8Kn
他人の足にゴチャゴチャ言えるほど足の細さもなければ綺麗でもないや

678名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/22(水) 07:04:14.39ID:vN+BWPU5
>>669
本田翼のほうがいいな
河北は奇形
気持ち悪いわ

679名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/22(水) 12:16:40.40ID:jB9Zoqjb
神に選ばれた体型だよな…

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