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あすけん 15日目 [無断転載禁止]©2ch.net
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0002名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/08/31(木) 19:15:47.15ID:2UacYyiK
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう

ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
http://www.cosmopolitan-jp.com/beauty-fashion/health/news/a3077/fitness-blogger-shows-how-under-eating-can-sabotage-your-fitness-goals/

食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12199903454.html
小食でも痩せないんです。
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12165200215.html
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
http://ameblo.jp/step-aya/entry-10217001070.html

南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
http://kenkou-iitomo.com/index.php?南雲吉則医師の「一日一食健康法」

超低カロリーダイエット
http://www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html

500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
http://medical-checkup.biz/archives/792

なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html?m=0

過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html

カロリー制限すると1日の消費カロリーが60%まで下がってしまうかも
http://www.homecareclinic.or.jp/zaitakui-study/vol5.html
【ストレス係数】慢性低栄養状態：0.6〜1.0

食事制限下におけるエネルギー代謝量
https://kaken.nii.ac.jp/en/report/KAKENHI-PROJECT-15370102/153701022005jisseki/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2723638/
1100kcal/day程度のエネルギー制限食をたったの4日で基礎代謝13%減
体重の減りは1462kcal/dayの群と変わらず

ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
http://liftingdiet.com/setting_caloric_intake/
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/01(金) 09:08:09.23ID:nWD8HWtQ
あすけんの有料の、ゆる糖質制限コースに申し込んだけど、イマイチなんで、基礎コースに変更しました。
これだけで、課金はされなくなるの？
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/01(金) 11:19:05.75ID:r/ZLBM3T
>>4
解約できた。ありがとう！
0008名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/01(金) 21:45:53.98ID:G4Of/avI
ここで知ったオールブラン、大いに活用させてもらってるけど、日清シスコのブランシリアルもすごいねー
0009名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/01(金) 22:45:47.33ID:JrWDDZPk
>>7
まさかとは思うが、消費カロリーが基礎代謝や生活消費を含めた数値だとは思ってないよ…ね…？

運動まったくしていなくても摂取カロリー通りで痩せられるかって話なら
ゆっくりとだけど減るよ
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