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【今日も】　ジョギング＠　43　JOG　【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net (ﾜｯﾁｮｲ f34b-9tO7)
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2017/08/31(木) 15:43:59.74ID:TAhSQaS00
＠地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に

基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ
ジョギング報告スレ 3km(タイム禁止) [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487173070/

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スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること

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【今日も】　ジョギング＠　42　JOG　【ジョグ日和】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1496703427/

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0651名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-HN0h)
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2017/10/24(火) 12:54:53.84ID:F7WRoPARd
当時はね。
まぁ当時からも重いって不評だったから、陸上部の連中も試合には使わず普段履きに購入してたが。
メーカーとしてはガチのランニングシューズとして発売してたよ。
ハイテクノロジーランニング シューズの先駆け。
0653名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H3d-QWD+)
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2017/10/24(火) 14:05:27.52ID:8F0nI+UNH
9km@戸塚
0654名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-W6Rh)
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2017/10/24(火) 14:19:27.81ID:HPuMsy0ed
>>649
なるほど。ありがとう
買い替えるときはナイキ以外のジョギングシューズ買ってみる
0659名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d51-+bQY)
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2017/10/24(火) 16:34:21.76ID:vn7gLExy0
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0662名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-+bQY)
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2017/10/24(火) 17:48:42.01ID:EP3aJyxFa
>>660-661

必死ですねw

キチガイコビトジジイw

つまんね～www


嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww



近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0664名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a25-HN0h)
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2017/10/24(火) 18:50:58.31ID:7xcHHqkP0
ちなみにエアマックスは今もランニングシューズとして現行モデル出てるんだな。
ググってビビったけどエアマックス2017は定価23000円以上とか！
アシックスの良いヤツ2足買えるやん。
買う奴いると思えん。本国アメリカとかでは売れてんだろうかね。
0672名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM71-jbpI)
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2017/10/25(水) 04:13:16.82ID:FVRJ7JhtM
最初の2km慣らし
次の1kmほぼ全力
3分休む
残りの6kmを流す

Tarzan見て最近これやってる
11月に大会出るんでスピードアップ目指してる
笑いたければ笑ってくれ
本格的なインターバルは自分にはまだ無理そう
0673名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-2oSd)
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2017/10/25(水) 04:26:30.81ID:0jna1DVja
みんな凄いな
走り始めてまだ10日ぐらいだけど何kmもノンストップで走り続けられるようになるとは到底思えない
息が続かなくて肺がパンクしそうになる
ちょっとづつ走れる距離は伸びてるけど5km走破出来るようになるのはいつのことになるのやら
学生の頃は陸上部だったのに情けない…
0675名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a523-Cbot)
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2017/10/25(水) 07:03:29.25ID:LYSCgK+l0
>>673
苦しくなるのは閾値上回ってるから
閾値は限界までやっても50、60分しか走れない

さらに慣れない内は速く走るとあっという間にグリコーゲンを使い果たしてしまう
そうなったらもう走れない

多分陸上経験者なら尚のこと速く走ってしまうのだと思う
歩く人に抜かれる程ゆっくり走るだけで距離も伸びるし、持久力も上がります
本当に
0676名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｱｰ Sa5e-kEN8)
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2017/10/25(水) 07:31:00.16ID:beg0ElKpa
10km@北区4号荒川河川敷
まーた雨ぱらついてる…

まず1km～2kmウォーミングアップがてらゆっくり走る→1kmちょっと頑張る→1kmゆっくり走る→1km結構頑張る→行けるところまで超ゆっくり走って終わる、オススメ
距離もGPS時計やスマホもってないなら「あの電柱まで」、「あと何分」みたいな適当な感じでもOK。楽しくなってくるかも
0681名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx85-TZ4B)
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2017/10/25(水) 10:36:35.17ID:enP1QVYvx
6km@広島市

4～6kmを2日に1回くらいで周りのランナーに抜かれながら時々信号や位置登録で止まるけど
ゆっくり走りだからしんどくならないし、ダイエット効果も十分出てるので
今のペースが気に入ってる
0684名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5557-HHB2)
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2017/10/25(水) 15:08:34.77ID:pUW7QHT60
一昨日早朝走ってたらまだ血だまりがある事故後間もない状態に遭遇したんだが
今日も同じ場所走ったら死亡事故につき目撃情報を求める看板が立ってた
きっと即死だったんだろうが、もしかしたら自分だったかもと人ごとじゃなかった
0685名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba04-+fWp)
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2017/10/25(水) 18:16:01.62ID:6iCiAP680
やっと台風が去ったと思ったらまた来るのか
今日も雨だし
0686名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 556c-xnhs)
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2017/10/25(水) 18:36:15.15ID:eAPsKmAo0
>>673
GPSウォッチを買うとゆっくりのペースがよく分かるよ。
最初はキロ6分30秒で3kmがやっとだったけど、2ヶ月経った今はキロ5分30秒で10km以上走ってます。
帰宅部の自分でこれなんだから、陸部やってた人なら直ぐに走れるようになるよ。

>>680
今週末は台風来るってよ。

>>684
信号は守る。夜は反射板、点滅するLEDを装備。極力、歩道、河川敷、公園を走る。
を、心掛けてます。
0688名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-2oSd)
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2017/10/25(水) 19:29:29.39ID:0jna1DVja
>>674
>>675
>>676
>>686
みなさんアドバイスありがとう
いつもスマホのランニングアプリで計測しながら走ってるからペースの確認は出来ると思います
たぶん指摘通り焦りすぎなんだな
昔は走れてたのにって思いが強すぎるのかも
ちょっと走るペースを遅くして時にはスロージョグにしたりして目指せ5kmで頑張ってみます
しかしここの人は靴のことを教えてくれたり優しいなｗ
0689名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d632-Cbot)
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2017/10/25(水) 20:00:05.21ID:/wx64pdo0
トレミ。
時速9.0～9.5だと2～3km走っただけで
休憩ウォークを入れたくなる。
、、実際にウォークする。

最近、たまたま時速8.5にしてみたら、
永遠に走れる感じになった。
汗もベシャベシャに出るし。

当分これでやってみる。
これがLSDなんだろか。
0693名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 556c-xnhs)
垢版 |
2017/10/25(水) 21:06:20.99ID:eAPsKmAo0
>時速9.0～9.5
キロ6.7分～6.3分。

>時速8.5
キロ7.1分

キロ6分で走る脚と心肺が出来ていないだけかも。キロ7分でトータル50km～100km走ると、キロ6分が楽に感じると思うよ。
LSDは最大心拍数の60%から70%位と言われてるけど、楽に走れる程度を目安に走ればいいと思います。
>>689の場合はキロ8分(7.5km/h)とかキロ9分(6.7km)位がLSDとして適正ペースな気がする。
0696名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1657-hil9)
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2017/10/25(水) 23:56:12.98ID:DhN6IZTS0
夜ラン10km@戸塚

今日は涼しくて走りやすかった。
走り始めるまでは寒いけど。

週末台風で大会中止な予感。。
0698名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMab-gLCD)
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2017/10/26(木) 01:43:01.03ID:5Buq6IedM
かなりスピード落としたら5km走れたよ
もちろん交差点の確認とかは歩いたけどほぼ完走できた
呼吸もハァハァするけど苦しいとまではいかなかった
1km8分オーバーのペースだから馬鹿にされそうだけど継続して走れたのが嬉しいｗ
因みに俺のペースでフルマラソンを走ると6時間かかるそうですｗ
5時間の人とかおっそいｗとか笑ってたけどとんでもないな…
0700名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b57-COYP)
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2017/10/26(木) 02:13:45.75ID:+RpQAYIG0
>>698
とにかく続けることだ
暫くは走るたびにタイム伸びるよ
0701名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9304-N0XH)
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2017/10/26(木) 02:18:21.20ID:RbkF7GUs0
飲み会の後にジョギングしたら死にそうになった
頭がグワングワンして意識がなくなりそうになった
0706名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-4yeD)
垢版 |
2017/10/26(木) 08:12:25.17ID:XcFDmqoAd
実は体力的には、運動不足の者でも10kmぐらい練習なしで走れるんだよな
出来ないと思い込んでるのと、走りきるペースを把握していないだけで。
ダイエット目的でもマラソン目的でも、日常的には早い段階から10kmランが一番効率良い。
まぁあんまり走る頻度高いと膝と足首壊す可能性あるから5kmからジワジワ始めてもいいけど
0719名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 716c-JAzD)
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2017/10/26(木) 14:33:13.64ID:JdPGPZlW0
>>708
スマホ持って走って、キロ8分を目安にゆっくり走られては。
それでもしんどいのであれば、9分、10分に落とせばいいんですよ。
まずは30分、そこから徐々に40分、50分、1時間と延ばされるとよいですよ。
0721名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9304-N0XH)
垢版 |
2017/10/26(木) 15:03:57.33ID:RbkF7GUs0
体力ではなく精神的な問題で１時間が無理
１時間も走ってるだけという退屈な状況が耐えられない
0724名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ebf1-FuSf)
垢版 |
2017/10/26(木) 16:53:00.14ID:bHhRmXEU0
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0725名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd73-COYP)
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2017/10/26(木) 17:00:05.45ID:rCsiLhbXd
>>721
それはモチベーションの問題
まずはデブ思考から抜け出そう
0728名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-COYP)
垢版 |
2017/10/26(木) 18:18:12.51ID:pGUaPVz9d
>>726
いや、そうではなくて。
まず最初に出来ない理由が出てくるのがデブ思考ということ。そこから変わらないと。
0729名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ebf1-FuSf)
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2017/10/26(木) 18:43:15.98ID:bHhRmXEU0
>>725-728

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0730名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ebf1-FuSf)
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2017/10/26(木) 18:43:40.88ID:bHhRmXEU0
>>725-728

必死ですねw

キチガイコビトジジイw

つまんね～www


嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww



近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0734名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1162-PkKw)
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2017/10/26(木) 19:40:09.45ID:D1Ula2SQ0
久しぶりに走りに行けた～！
ゆっくり6km@鶴見
風邪を引きやすい体質なのでこれからの季節の服装に迷う
すぐ冷える体質は、暖かく汗ばむ方がいいのか汗をかかないように寒いくらいのがいいのか…
0736名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saed-7COR)
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2017/10/26(木) 20:28:13.56ID:P9WttCU6a
>>730
寒くなってくると家出るまでが一番の難所だよね、倉井さん
0737名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 131f-Eec1)
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2017/10/26(木) 20:38:52.44ID:0bhBrrDE0
>>721
俺は30分以上走ってると飽きてくる
大体4キロ走ったあたりで飽きてきてやめちゃう
途中で飽きないようたまに逆走したり走る場所３つ確保してローテーションしたり
音楽聴きながら走ったり、夜中に走ってみたり色々やってるけど途中で飽きて来る
やっぱり一人だとモチベが上がらないんだろうな
0739名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa95-FuSf)
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2017/10/26(木) 22:03:12.18ID:dw+/EZfDa
>>733-738
自分にレスして虚しい自演一人芝居w



ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw

大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね

キチガイ過ぎて全く理解不能だわw
0740名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa95-FuSf)
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2017/10/26(木) 22:03:30.79ID:dw+/EZfDa
>>733-738

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0741名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa95-FuSf)
垢版 |
2017/10/26(木) 22:03:55.82ID:dw+/EZfDa
>>733-738

必死ですねw

キチガイコビトジジイw

つまんね～www


嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww



近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0745名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 716c-JAzD)
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2017/10/26(木) 23:36:31.08ID:JdPGPZlW0
>>743
これ？
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/耳管開放症

飛行機や長いトンネルに入った時のアレに近い感じなのかな？
自分は低血糖になってた眠くなることはよくあるけど、特に耳はないな。
寒くなると血流がどうのこうのらしいので、気になるなら耳鼻科行かれては。
診断が出たらおせーてください。
0747名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ebf1-FuSf)
垢版 |
2017/10/26(木) 23:46:55.88ID:bHhRmXEU0
>>742-746

ビチクコビトジジイw
単発ID並べて必死の自演一人芝居ご苦労様デスw

毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww

155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww

梅干しアゴのデカジャケコビトジジイw

毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスw

キチガイ爺さんよ

レスが欲しいのデスカ?

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？

56歳コビトジジイよ

チラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0748名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ebf1-FuSf)
垢版 |
2017/10/26(木) 23:48:03.95ID:bHhRmXEU0
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
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