0803名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/11/03(金) 10:59:22.20ID:tpYY3Pr8 眠剤だけで睡眠障害何とかするってのは限界が有るから、自分では ・昼間寝るのをなるべく我慢 ・ナイアシンのサプリを飲む って工夫してる。ナイアシンもまぁまぁ効くよね。入眠が早まるとかそんな事は無いけど。 早朝覚醒とかは無くなるかも