0679名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/10/23(月) 11:56:31.36ID:xneQavoj 食事制限だけで痩せてきたけどそろそろ限界。 運動をしてみようかとおもうんだけどジムとかが性格的に苦手。 誰も見てやしないのはわかってるけど、人前で運動をするのが昔から抵抗あって 外をジョギングするのもできない。 たまに5kmくらいウォーキングしたりもするけど東北だからそろそろ寒い。 室内でできる効果的な有酸素運動ないかな。 実家住みで自室は2階だから階下に音や振動が響かない系の…ってなるとなかなかないね。