食事制限だけで痩せてきたけどそろそろ限界。
運動をしてみようかとおもうんだけどジムとかが性格的に苦手。
誰も見てやしないのはわかってるけど、人前で運動をするのが昔から抵抗あって
外をジョギングするのもできない。
たまに5kmくらいウォーキングしたりもするけど東北だからそろそろ寒い。
室内でできる効果的な有酸素運動ないかな。
実家住みで自室は2階だから階下に音や振動が響かない系の…ってなるとなかなかないね。