0289名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/09/24(日) 20:25:31.96ID:U5HZgdug ホエイもヨーグルトの上澄みだから身体にはとても良いたんぱく質だけど取りすぎると太る 何でも適量が良いね 何でも少しづつ食べると良いんだけどお金も手間もかかるからね ウィダーゼリーとか簡単に利用出来るものも取り入れつつやってるわ