とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【７週目】 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/19(土) 17:16:35.57

毎日10キロ走るだけで100％痩せる
10キロなんて1時間もかからない
○○ダイエットがどうとか余計なことを考えずにとにかく外へでて走ってみろ
この板の連中のほとんどが馬鹿
とにかく走ればいいのに糖質がどうとかこの料理がなんとかこの運動筋トレがどうとか
ズレすぎ
とにかく外走りたおせ。いいな

｡　　∧＿∧｡ﾟ
　ﾟ　(ﾟ ´Д｀ﾟ )っﾟ
　　　(つ　　　/
　　　| 　（⌒）
　　　し⌒
　　　　...ウワァァァァン

前スレ
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【６週目】
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とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【５週目】
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とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【４週目】
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とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【３週目】
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とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【2週目】
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とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473429709/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/29(火) 13:19:23.53

↑刺

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/29(火) 16:39:39.80

ブルゾンちえみが全否定してるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/29(火) 17:04:34.65

あれでも相当絞れているらしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/29(火) 19:24:56.40

>>147
自分はFuloonのシークレットインソールだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/30(水) 17:09:20.95

食事を変えただけではこれ以上はどうしても
体重減らないし、腹もひっこまなくなってきたから、
運動嫌いだが、ジョギングすることにした
腹の出たおっさんでは、美意識が保てないから、
なんとしてでも普通体型に戻したい

スポーツするようなウェアを持ってないから、
ここ数日、それを揃えることから始めたよ
シューズは元からあるの使って、ウェアは適当に
近所で安いやつを買ったが、鍵とかを入れるポケット
がないから、ランニングポーチをアマゾンで買った
これでとりあえず、ジョギング始められそうだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/30(水) 17:38:19.07

少し走ってたら国道の看板に10Km先、〇〇空港というのが見えて
そこを目標にひたすら走ってみた。
しかしいけどもいけども空港ぽい状況（鉄塔とかターミナルとかが並んでるみたいな）にはならない。
結局見つからないうちに開始地点から10Km以上来てしまう。
国道に東京からの距離表示が100m置きにあるので走った距離が分かる。

結局空港見つからず引き返したよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/30(水) 17:38:31.34

それ数回走ったら故障するパターン
運動してなかったおっさんはまずウォーキングからが基本

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/30(水) 17:48:28.57

松本空港とかだったりして

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/30(水) 18:11:52.82

藤林丈司

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/30(水) 20:54:41.71

>>153
走り終わってから書き込んでね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/30(水) 21:59:05.97

1日でやめる腹出たおっさん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/30(水) 22:40:43.51

今のランニングシューズで8ヶ月、1800キロ走っているけど、
ソールが全く減ってない。
ミッドソールのヘタリも感じない。
一回も洗ってないけど、見かけは新品同様。
まだ換える必要ないよね？
ちなみに、スポクラでトレッドミルしか使ってない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/30(水) 22:45:21.92

>>160
替えなきゃならん理由は600～800キロくらいで、クッションが弾性を失い脚に負担が掛かるからなんだけど、外走らんのならクッションもそんなに痛んでないだろうし大丈夫なんじゃね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/30(水) 22:46:42.33

>>160
ロード用で500kmと言われるからそんなもんじゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/30(水) 23:14:04.02

じゃ、スポクラで結構元とってるかも。
シューズは2万近くするんで、そうそう買い換えられない。
後1000キロくらい履くかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/30(水) 23:16:07.59

トレッドミルで「走った距離」て感覚ないわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/30(水) 23:28:01.89

実際はフォームで全然違うしデブガリでも差があるはずだし、
結局は自分の走り心地の変化で判断するしかないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/30(水) 23:28:25.81

>>164
活動量計つけてるからね。
先日、ハーフの距離を外で走ったけど、
暑い以外は意外と変わらんかったよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/30(水) 23:47:48.47

シートの下がスポンジぽかったり硬い板だったり扇風機が着いてたり無かったり室温が22度だったり29度だったりトレッドミルも様々だからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/30(水) 23:51:07.92

>>160
トレミだと摩擦の要素が少ないからかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/30(水) 23:52:35.15

>>167
活動量計は心拍数から消費カロリーを算出するんで、
数値重視の人にはオススメ。
俺は理系なんで、ハマってるけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/30(水) 23:53:41.26

>>168
なんか、シューズだけでスポクラの元を
取っている気がする。
ちなみに、月7000円くらい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/30(水) 23:55:13.20

取れねーよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/30(水) 23:59:25.64

>>170
しかし、トレミは飽きるんだよな

1800キロはある意味尊敬するわw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/31(木) 00:02:47.17

だってよ、2万のシューズで外で走ったら、2.5ヶ月
600キロでへたると、8ヶ月で6万。
一方、トレッドミルだけだと、2万。
1年使うとして、8ヶ月の減価償却が1.4万。
差し引きで、8ヶ月で4.6万。月6000円弱か。
でも、結構いい線いってない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/31(木) 00:03:51.75

>>172
うちのスポクラのはテレビがついてるからね。
bluetoothも繋げるんで、ワイヤレスで見れるんで、
結構飽きない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/31(木) 00:36:22.32

ジム行く金の無い無職とか学生さんとかが嫉妬するからその辺でやめたれw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/31(木) 02:31:53.84

走っても走っても射精でリセット
亜鉛とるだけじゃダメか