体重別スレッド 70kg～89kg part13 [無断転載禁止]©2ch.net
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このスレは70kg～89kgのダイエッター専用です。
自分のダイエット方法を他人に押し付けたり、他人のダイエット方法を無闇に否定する事は荒れる原因になるので止めましょう
その他の階級のスレが必要ならば立ててください。
【注意】
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自演キチガイです。連鎖透明あぼーん推奨
また、本スレは自分語り禁止です。自分語りをする場合は専用スレでお願いします。
【前スレ】
体重別スレッド 70kg～89kg part12
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500561621/
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http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1482309450/ 食事制限続けても落ちなくなってきたからちょっと増やしてみるかと豚かつ食いにきたらうめえ >>333
チートデイか
俺はそれをすると心が折れてしまう危険性が高いから怖くて出来ない
停滞期も食生活は変えずにいくぜ 自分語り禁止とか言ってる奴はリアルでも嫌われ者の仕切り豚 >>300
で、お前は何で生きてるんだ？
コテの真似してみっともないゴミだな >>329
１年やってまだいる人の意見参考になりませんｗ 自分語りの良し悪しは別にして
現実的に自分語り禁止は無理じゃねえかな
実現できない あきらめよう 体重階級別のダイエットのスレなんだし、報告やらその延長の自分語りは絶対出るよな(っていうかそれがメインじゃね？)
74.4kg
停滞状態を遂に脱出した感じ 報告も自分語りだよ
だって誰も知りなくないその人のステータスだし 体重だけ報告されても自分語り以外の何者でもないだろ
せめて身長と体脂肪率ぐらい併記しろ >>345
お前巨デブだからって逃げてんじゃねーよ
現実に向き合え畜生以下め 自信のある奴は最初から身長や体脂肪率も書く
体重しか書かない奴はそういうことだ
まあこのスレの常連は160センチ80キロ前後の巨デブ子さんたちだから75kgなら上等な部類 ゼロカロリーのペプシコーラ買ったつもりが普通のペプシ買ってた
なんか甘さがいつもと違うと思ってた…
ぐびぐび飲んじゃった >>351
ノンカロリーやゼロカロリーの炭酸飲料もだめだぞ
デブや病人を量産してるって問題になってニュースやコラムで話題になってるだろうに
カロリーゼロ飲料 肥満 でググれ 8か月で80ｋｇからついに70ｋｇまで落としたがここからまた全然落ちないしんどいわ
75ｋｇで停滞して72ｋｇでまた停滞して70ｋｇでまた停滞しているこれっておかしいのかな停滞しすぎか
72ｋｇの時は73ｋｇに戻ったり71ｋｇまで減ったりの変動ありながらの72ｋｇだったのに
70ｋｇの今は72ｋｇとかになる時はあっても69ｋｇとか60ｋｇ台になる事がない・・・まじでしんどい フィットネススコア5段階評価で4だけど腹出てるからデブだｗガハハｗ 脂肪肝で太鼓腹だったけど脂肪肝は完治して太鼓腹でもなくなったが皮下脂肪なのかぶよぶよの腹が出てるよ
脇腹や腹の上の部分は細くなったんだがぶよぶよの下腹が垂れてる
これが細くなる気がしない >>359
ほんとこれ
70の壁が厚すぎる
70.9以下を一度も見ないまま、連休実家でまた2kg増... >>362
基礎代謝分プラス100㌔㌍食って
毎日500㌔㌍走って消費すれば停滞しないよ >>359
それはそうだ
体重が減るほど消費カロリーも減ってくる
同じ摂取カロリーだとだんだんと下げ幅が小さくなり、ある程度の体重で下げ止まりになる >>343
体重階級を再編して出直すのがベスト
70～89では幅が広すぎる
～49、50～59、60～69、70～79、80～89、90～99、100～に再編すればいい
それとは別に自分語りスレを立てる
自分語りが5行以上の場合は、語りを5行以内にまとめて”以下は自分語りスレ参照”とでも書いて、自分語りスレにリンクを貼ればいい
自分語りゼロでは数値だけの無機質なスレになる
長文の自分語りでなければスレの活性化になる 70kg台突入！！
10の位変わるの嬉しい！！
6/15から始めて12kg減
お正月までには標準体重になりたいなぁ。 >>369
おめ！適正って何キロ？俺は75くらいであと4キロ。がんばりましょう 173cm 80kg 29%
体脂肪計ってみたらやばい
８か月ぐらいヘルニアで寝込んでたせいもあるだろうがやばい
腰に負担すくなくておすすめの筋トレないかな >>364
ナカーマ
本当希望が見えてこないとやる気はあっても精神的にダメージあるよね
>>365
そういうとこの管理というか調整が雑なんだろうなって思うわ俺
>>366
そうだよね
ちょっとしんどいいまのとこ一日1800～2500kcal前後でおさまってるとは思うんだけど
2300ｋcalくらいは食べとかないと物足りないって言うのか落ち着かないどうしてももっとデブだった頃の何かが騒ぐｗ >>369
身長かかないで体重だけかくのは デブかくしｗ 性別＆体脂肪率も重要
例えば>>371は女ならちょっと背が高いだけのデブだが
男なら脂肪が多い以上に筋肉が無さ過ぎるすごくやばい状態のデブ 自重なら腰使わんよ あんま筋肉つかんし痩せないけど >>369
お前の体重を公開するスレじゃないんだよなぁ･･･恥ずかしいレスしちゃってさぁ ここを日記帳だと思ってる馬鹿どもが多すぎて最近萎えるわ
チラシの裏にでも書いててほしい >>369
おめ^ ^
俺もあと1kgで80台とはさよならできる
やる気になるぜ なんか8kg落ちたタイミングで減少量が一気に減ったんだけど、同じような人いないかな？
一応徐々には落ちて今12まで落ちたけど4kg落とすのにほぼ4ヶ月かかった マンナンヒカリを買ってひと月経過
おかずはいつも通りで米だけをマンナンヒカリにした結果
カロリーは550キロカロリーカット ここ、テンプレに自分語り禁止って書いてあって、それでも自分語りする馬鹿どもは荒らし認定ってことでいいの？
スレタイに自分語り禁止って書かないと気づかないのかな なにイライラしてんだ、ハンバーガーでも食べて落ち着けよ(にっこり) 例えば次スレのテンプレを「自分語りok」とか「自分語り否定派の書き込みの禁止」とかに変えたら
384はとうぜん素直に従うんだよな
だって自分もまともに相談せず同意も得ず
急にこさえたスレルールに従え従えと騒ぎ立ててるんだから
まあ俺はごく普通の感性してるから、そんな事故判断で勝手にルール変更なんて頭が悪く下品な真似しないけどさ >>380
どの体重から始めようと最初は結構落ちるもんだよ
どうでもいいもんが数キロ体にたまってんだよ 勝手な持論持ち出して自分の感性は普通ってすげーなw 自分語り禁止は、スレを立てた奴が勝手にテンプレに入れたんだよな
そんなルールは無効だから無視でいい 自分語り禁止君は他に言うことないの？
反抗期みたいだね 176 79.2 けっこういい感じに絞れてきた。体脂肪はかってないけど1516くらいかな？
予定としては745あたりを1ヶ月キープしたいな。未定だが うまくいってないなら
数千円で買えるんだし体組成計買って
体脂肪率知っておくのは損はないと思うぞ
それで対策も変わってくる訳だし >>386
ローカルルール気にする人はダイエットでもルールに厳しくやってそう。
でも、柔軟性がないから破綻した瞬間デブになってそう。 クソデブの時に全身スキャンしたけど
ほとんど皮下脂肪だった 5月89kgから71kgまで落とした
あとちょいだなー
筋肉減らさないように筋トレ頑張りだしてからやっぱなかなか落ちなくなった >>402
ハイペースでおとしてんね。どんな減量？ 月に何キロも落とすのに食事制限以外の方法は無い
脂肪1kgのカロリー思えば運動で痩せたとか豚でも言わない 子供の幼稚園自転車送迎始めてから
食事内容は変えないまま春から3kg落ちて74kgになった
なのに体脂肪率変わってないのはなんでだよ… >>404
お前バカかよ。そんなの当たり前だろうが。どんな減量かってきいてんの！ mct飲んだからしばらくわ落ち着くわ。すまんかつた それを客観的に見れるのが性別と体脂肪率
でも体重別スレだから無理強いは出来ない
巨デブ子さんたちの不興を買うと荒れる みんな糖質制限で頭がおかしくなっちゃったんだよ！！ なんかジムの人がクロストレーナーが一番燃えるし
体に負担が少ないって言ってた >>416
泳いでるんだよ
もともと水泳嫌いじゃないし
そしたら走る方が燃えるって言われて
クロストレーナーはもっと燃えるって言われた クロストレーナーは全身使うからね
格闘技系もいいよ >>414
意味わかんないw
ちゃんと高校行ったの？ >>418
肥満ならいいとおもう ちょいデブなら走るほうがいいとおもう 176 79kg 体脂肪14.6パー （タニタ）
目標の75までまだまだ
体脂肪15ぱーきると落ちづらくなるもんなのかな 突き詰めすぎると最終的に筋肉しか落とすものなくなってしまう可能性 ドローイング効くね
毎日してたらぽっこりお腹が割といい感じになってきた 最近停滞期なのか、体重はそのままで体脂肪率ばかり減っていく…
2週間前と体重変わらなくて体脂肪率は6%減
良いことなのかよくわからん
ただ体重が変わらないとモチベーションが… 俺も最近は体重据え置きで毎日0.5％ずつ体脂肪落ちてるわ
プロテインと筋トレの効果だと思いたい 市販の体脂肪率の数字ってどこまで信用できるの？
１ヶ月トータルの平均値とかならある程度参考にしてもok？ >>411
あと自己満足。
痩せることで自分に自信がモテる！ 女はバーベルスクワットしてくれ
それだけでケツが肥大化して白人、黒人みたいになるから 2週間くらい変動なくて停滞したーって思ってる時にさ
一日か二日くらいカロリー気にせずに気ままに好きに食べてその後またダイエット再開すると
なんか間隔短く自然に体重落ち始める気がすんだけど気のせいだろうか ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
