今日からこのスレのお世話になります

朝 
野菜ジュース
ナッツ10粒
豆腐60Kcal分


カロリーメイト2本
豆乳


豆乳
とうふ60Kcal分

ビタミン剤とカルシウム飲みつつ当分これで行く