X
800kcal以下で生活するスレ [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/08/09(水) 15:59:58.89ID:3wF4P/W8
アンチ禁止
0002名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/08/10(木) 11:40:24.70ID:Ul9Kodre
朝なし
昼納豆2パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜プロテイン、マルチビタミンミネラル
0008名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/08/14(月) 11:07:04.04ID:4Cc7qeDM
朝なし
昼うどん、納豆1パック、マルチビタミンミネラル
夜プロテイン、マルチビタミンミネラル
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/08/20(日) 10:49:00.99ID:Pip5RRFg
朝なし
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜プロテイン、マルチビタミンミネラル
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/08/21(月) 12:13:21.12ID:PZbD/2ds
朝なし
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜プロテイン、マルチビタミンミネラル
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/08/23(水) 12:38:18.50ID:0t9fTVix
朝なし
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/08/24(木) 11:33:07.43ID:B4lyF6ot
朝なし
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル
0023名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/08/25(金) 12:20:36.45ID:OCIaI7EX
朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/08/26(土) 12:25:16.42ID:I1QqBgh1
今日はダメだった
朝なし
昼チャーハン、唐揚げ二個、マルチビタミンミネラル
夜寿司、高野豆腐、厚揚げ、マルチビタミンミネラル
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/08/27(日) 13:48:46.54ID:MqpdAz4c
朝バナナ
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/08/28(月) 11:28:07.43ID:98xBiV2q
朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/08/29(火) 12:00:11.39ID:T6S0iOw8
朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/08/30(水) 10:46:33.37ID:1nVtCDgi
朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/08/31(木) 11:21:17.65ID:QtMYFwFT
朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/01(金) 13:08:36.58ID:XMIUdRkm
朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/02(土) 11:01:16.24ID:/kP3rZti
朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/03(日) 11:08:42.04ID:2TmKOCgz
今日はダメだった
朝マウントレーニア
昼チャーハン、ハムカツ、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/04(月) 01:03:36.02ID:3H9FgoaQ
コーンスープたくさん、味噌汁、豆乳、粉末スムージー、アボカドスムージー

1000以内になってしまいしっぱい
0035名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/04(月) 12:24:55.30ID:QK7rtZfC
朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/05(火) 11:02:05.57ID:nqq55o15
朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/06(水) 11:26:41.24ID:8C9zLRYt
朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜プロテイン、マルチビタミンミネラル
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/07(木) 08:53:54.03ID:hB6LzY/u
朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜プロテイン、マルチビタミンミネラル
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/07(木) 11:17:02.27ID:hB6LzY/u
>>39
朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル
0044名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/07(木) 12:20:25.77ID:TIGquNzl
朝マウントレーニア
昼納豆1パック、キムチ、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜卵3個の卵焼き、マルチビタミンミネラル
0045名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/08(金) 11:58:49.18ID:P1dqG3iY
朝マウントレーニア
昼うどん、卵、マルチビタミンミネラル
夜卵3個の卵焼き、マルチビタミンミネラル
0049名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/08(金) 23:22:06.14ID:/BjlklwR
自分は163/46 歳は一回り以上うえだけどw
だいたいいつも1500〜1800カロリー前後でほぼ毎日走ってる
体脂肪率が20だからもう少し落としたいけど
走ってもなかなか落ちなくて走るのも疲れてきたから食べる量減らして走るのやめちゃおうかなとか最近思うよ。
人によって色々だね。レスありがとう。
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/09(土) 10:47:00.12ID:pB6DQFH2
運動なしで今の食事なら、そのスペック維持できれば上出来だと思うけどなぁ

既に結構痩せてるから、そこから更に落とすなら運動増やすか、運動なしならもうほとんど食べない位じゃないと難しくない？
0055名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/09(土) 11:15:37.36ID:o7FZK32D
今日はダメだった
朝マウントレーニア
昼チャーハン、マルチビタミンミネラル
夜たこ焼き、唐揚げ、マルチビタミンミネラル
0056名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/09(土) 12:10:19.50ID:MYieZAPK
食べないダイエットは繰り返す度に落ちにくくなるからなぁ

体調はどんな感じですか？
目標は162/38？
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/10(日) 10:57:41.21ID:oSUnrr2g
朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜プロテイン、マルチビタミンミネラル
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/11(月) 11:36:03.64ID:nH00zrgn
朝マウントレーニア
昼うどん、卵、マルチビタミンミネラル
夜卵4個の卵焼き、マルチビタミンミネラル
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/11(月) 12:49:42.44ID:jtBaTB+I
体調いいなら良かった
でも162cm40kgはやりすぎじゃないかな…

あまり無理すると心身共にやられますから気をつけて
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/12(火) 12:02:03.44ID:2tbd4caU
朝マウントレーニア
昼うどん、卵、マルチビタミンミネラル
夜卵焼き、マルチビタミンミネラル
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/12(火) 14:48:12.70ID:dfdw81HW
うどんと卵やめろよ40キロ切れるぞ30もいける頑張って
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/01(日) 10:37:48.90ID:OlWYxpNO
マルチビタミンさん来ないな
元気にやってるのかな
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/10(火) 14:51:44.96ID:CZazTdt8
朝マウントレーニア
昼うどん、卵、マルチビタミンミネラル
夜卵焼き、マルチビタミンミネラル
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/11(水) 13:07:41.76ID:qrx/WezG
朝マウントレーニア
昼うどん、卵、マルチビタミンミネラル
夜卵焼き、マルチビタミンミネラル
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/12(木) 13:01:10.56ID:kdxBxJEU
卵何個食ってるんだか知らないけどたんぱく質足らないよね。うどん辞めてサラダチキンとか食えばいいのに。
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/12(木) 22:41:59.73ID:SNRuc6Uy
頑なに同じメニューを食べ続けて
このスレに書き込み続ける辺り、
いくらタンパク質を摂取するように言ってもちょっとやそっとじゃ改なさそう。
いつまでダイエットするんだろう
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/13(金) 00:46:00.96ID:uNkcMJPn
これで生きて行けるとわかるだけで励みになる
マルチビタミン飲まなきゃだわ
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/13(金) 09:41:08.25ID:7qYMxMyz
>>69
朝 卵
昼うどん、卵、マルチビタミンミネラル
夜卵焼き、マルチビタミンミネラル
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/15(日) 06:50:44.61ID:pTU0cU2z
>>1がいなくなったスレでメニューの奇妙さを誰かが面白がってコピペしてるだけだよ
マルチビタミンとかミネラルてやつはたとえ一日分のとか書いてあっても
吸収率がとても悪いんだそうです
アスクル倉庫の大火災にバケツリレーで挑むくらいのもんなんだそう
毎日の食事からバランスよく摂るのが理想です
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/25(日) 17:54:22.87ID:9coFMh1v
茶番ｗww晒そう！
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03512.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01293.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02378.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01310.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03251.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/00610.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02406.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/07472.jpg

ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…４千人
◆手術別の名医・ヤブ医者の一覧
　↓　↓　↓
http://saibanseikei.net/tdf/
　↑　↑　↑
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/23(土) 15:23:17.18ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

J4XIK
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況