800kcal以下で生活するスレ [無断転載禁止]©2ch.net
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朝なし
昼納豆2パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜プロテイン、マルチビタミンミネラル 朝なし
昼うどん、マルチビタミンミネラル
夜プロテイン、マルチビタミンミネラル 朝コーヒー
昼うどん、マルチビタミンミネラル
夜プロテイン、マルチビタミンミネラル 朝なし
昼うどん、納豆1パック、マルチビタミンミネラル
夜プロテイン、マルチビタミンミネラル 朝コーヒー
昼食パン1枚、マルチビタミンミネラル
夜プロテイン、マルチビタミンミネラル 朝なし
昼うどん、マルチビタミンミネラル
夜プロテイン、マルチビタミンミネラル 朝なし
昼うどん、マルチビタミンミネラル
夜プロテイン、マルチビタミンミネラル 朝なし
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜プロテイン、マルチビタミンミネラル 朝なし
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜プロテイン、マルチビタミンミネラル 朝なし
昼うどん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、マルチビタミンミネラル 朝なし
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル 朝なし
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル 朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル 今日はダメだった
朝なし
昼チャーハン、唐揚げ二個、マルチビタミンミネラル
夜寿司、高野豆腐、厚揚げ、マルチビタミンミネラル 朝バナナ
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル 朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル 朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル 朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル 朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル 朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル 朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル 今日はダメだった
朝マウントレーニア
昼チャーハン、ハムカツ、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル コーンスープたくさん、味噌汁、豆乳、粉末スムージー、アボカドスムージー
1000以内になってしまいしっぱい 朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル 朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル 朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜プロテイン、マルチビタミンミネラル 朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜プロテイン、マルチビタミンミネラル >>39
朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル >>41
今は停滞期か維持期かな?
以前変化あったという事ですか? 朝マウントレーニア
昼納豆1パック、キムチ、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜卵3個の卵焼き、マルチビタミンミネラル 朝マウントレーニア
昼うどん、卵、マルチビタミンミネラル
夜卵3個の卵焼き、マルチビタミンミネラル >>45
スペック教えてください
この食生活で、減ってるの?維持してるの?
運動はしてるの?気になる >>46
橋本病だからなのか2キロ減ってそのまま維持中です 自分は163/46 歳は一回り以上うえだけどw
だいたいいつも1500〜1800カロリー前後でほぼ毎日走ってる
体脂肪率が20だからもう少し落としたいけど
走ってもなかなか落ちなくて走るのも疲れてきたから食べる量減らして走るのやめちゃおうかなとか最近思うよ。
人によって色々だね。レスありがとう。 >>49
そんだけ食べられるの羨ましいです
お互い頑張りましょう よく分からないけど橋本病って太るの?
今の食生活はどれくらい継続中? >>51
橋本病は太ることが多いです
この食生活は3ヶ月くらい 運動なしで今の食事なら、そのスペック維持できれば上出来だと思うけどなぁ
既に結構痩せてるから、そこから更に落とすなら運動増やすか、運動なしならもうほとんど食べない位じゃないと難しくない? >>53
一年前はこの食生活と運動なしで38キロまで落ちたんですが、今はもう無理ぽいです。
維持頑張ります。 今日はダメだった
朝マウントレーニア
昼チャーハン、マルチビタミンミネラル
夜たこ焼き、唐揚げ、マルチビタミンミネラル 食べないダイエットは繰り返す度に落ちにくくなるからなぁ
体調はどんな感じですか?
目標は162/38? >>56
体調は良好です
目標はできれば40キロくらいになりたい 朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜プロテイン、マルチビタミンミネラル 朝マウントレーニア
昼うどん、卵、マルチビタミンミネラル
夜卵4個の卵焼き、マルチビタミンミネラル 体調いいなら良かった
でも162cm40kgはやりすぎじゃないかな…
あまり無理すると心身共にやられますから気をつけて 朝マウントレーニア
昼うどん、卵、マルチビタミンミネラル
夜卵焼き、マルチビタミンミネラル うどんと卵やめろよ40キロ切れるぞ30もいける頑張って >>63
そうですか?うどん好きなんですがマンナンヒカリごはんに変えてみます >>65
風邪引いてました
明日からまた再開します 朝マウントレーニア
昼うどん、卵、マルチビタミンミネラル
夜卵焼き、マルチビタミンミネラル 朝マウントレーニア
昼うどん、卵、マルチビタミンミネラル
夜卵焼き、マルチビタミンミネラル 卵何個食ってるんだか知らないけどたんぱく質足らないよね。うどん辞めてサラダチキンとか食えばいいのに。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています