800kcal以下で生活するスレ [無断転載禁止]©2ch.net

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/08/09(水) 15:59:58.89 ID:3wF4P/W8]

アンチ禁止

[0002 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/08/10(木) 11:40:24.70 ID:Ul9Kodre]

朝なし
昼納豆2パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜プロテイン、マルチビタミンミネラル

[0003 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/08/11(金) 18:47:34.38 ID:DrvgUhCM]

今日はダメだった

[0004 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/08/11(金) 22:42:57.95 ID:/VdFS7dz]

最悪死ぬ

[0005 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/08/12(土) 00:07:20.51 ID:elI8HHiv]

酒飲めへんやん！

[0006 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/08/12(土) 11:12:42.28 ID:d8O5+2uK]

朝なし
昼うどん、マルチビタミンミネラル
夜プロテイン、マルチビタミンミネラル

[0007 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/08/13(日) 10:49:57.97 ID:fNg9yhKy]

朝コーヒー
昼うどん、マルチビタミンミネラル
夜プロテイン、マルチビタミンミネラル

[0008 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/08/14(月) 11:07:04.04 ID:4Cc7qeDM]

朝なし
昼うどん、納豆1パック、マルチビタミンミネラル
夜プロテイン、マルチビタミンミネラル

[0009 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/08/15(火) 11:33:26.28 ID:iTHEOLBU]

朝コーヒー
昼食パン1枚、マルチビタミンミネラル
夜プロテイン、マルチビタミンミネラル

[0010 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/08/16(水) 11:52:03.16 ID:ov8SKwpH]

今日はダメだった

[0011 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/08/17(木) 11:06:17.52 ID:poWT32Hs]

朝なし
昼うどん、マルチビタミンミネラル
夜プロテイン、マルチビタミンミネラル

[0012 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/08/18(金) 11:10:05.05 ID:O1JE1fEI]

朝なし
昼うどん、マルチビタミンミネラル
夜プロテイン、マルチビタミンミネラル

[0013 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/08/18(金) 13:20:18.07 ID:qSqWOQpe]

結果はどうなってるの？痩せてきてるの？

[0014 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/08/18(金) 13:41:53.36 ID:7h5EqFnH]

2キロ痩せた

[0015 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/08/19(土) 11:51:01.17 ID:w6QV51ju]

今日はダメだった

[0016 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/08/19(土) 23:29:30.31 ID:SJg0dj1O]

今日はダメな日は何食べてるの？

[0017 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/08/19(土) 23:40:00.55 ID:x94Z82sA]

>>16
今日はとんかつ

[0018 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/08/20(日) 10:49:00.99 ID:Pip5RRFg]

朝なし
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜プロテイン、マルチビタミンミネラル

[0019 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/08/21(月) 12:13:21.12 ID:PZbD/2ds]

朝なし
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜プロテイン、マルチビタミンミネラル

[0020 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/08/22(火) 11:11:27.78 ID:0Ypp8JjW]

朝なし
昼うどん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、マルチビタミンミネラル

[0021 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/08/23(水) 12:38:18.50 ID:0t9fTVix]

朝なし
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル

[0022 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/08/24(木) 11:33:07.43 ID:B4lyF6ot]

朝なし
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル

[0023 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/08/25(金) 12:20:36.45 ID:OCIaI7EX]

朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル

[0024 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/08/26(土) 12:25:16.42 ID:I1QqBgh1]

今日はダメだった
朝なし
昼チャーハン、唐揚げ二個、マルチビタミンミネラル
夜寿司、高野豆腐、厚揚げ、マルチビタミンミネラル

[0025 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/08/27(日) 13:48:46.54 ID:MqpdAz4c]

朝バナナ
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル

[0026 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/08/28(月) 11:28:07.43 ID:98xBiV2q]

朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル

[0027 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/08/29(火) 12:00:11.39 ID:T6S0iOw8]

朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル

[0028 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/08/30(水) 10:46:33.37 ID:1nVtCDgi]

朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル

[0029 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/08/31(木) 11:21:17.65 ID:QtMYFwFT]

朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル

[0030 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/01(金) 13:08:36.58 ID:XMIUdRkm]

朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル

[0031 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/01(金) 22:33:38.20 ID:fe9snT18]

お前が俺で俺がお前で

[0032 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/02(土) 11:01:16.24 ID:/kP3rZti]

朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル

[0033 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/03(日) 11:08:42.04 ID:2TmKOCgz]

今日はダメだった
朝マウントレーニア
昼チャーハン、ハムカツ、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル

[0034 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/04(月) 01:03:36.02 ID:3H9FgoaQ]

コーンスープたくさん、味噌汁、豆乳、粉末スムージー、アボカドスムージー

1000以内になってしまいしっぱい

[0035 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/04(月) 12:24:55.30 ID:QK7rtZfC]

朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル

[0036 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/05(火) 11:02:05.57 ID:nqq55o15]

朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル

[0037 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/06(水) 11:26:41.24 ID:8C9zLRYt]

朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜プロテイン、マルチビタミンミネラル

[0038 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/07(木) 08:53:54.03 ID:hB6LzY/u]

朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜プロテイン、マルチビタミンミネラル

[0039 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/07(木) 10:50:31.52 ID:NNAYLPPG]

>>38
体型に変化ありましたか？

[0040 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/07(木) 11:17:02.27 ID:hB6LzY/u]

>>39
朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル

[0041 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/07(木) 11:24:47.39 ID:TIGquNzl]

>>39
最近はあまりないです

[0042 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/07(木) 11:46:17.83 ID:LNgjFSOG]

>>41
今は停滞期か維持期かな？
以前変化あったという事ですか？

[0043 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/07(木) 12:19:41.27 ID:TIGquNzl]

>>42
前は2キロ痩せました

[0044 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/07(木) 12:20:25.77 ID:TIGquNzl]

朝マウントレーニア
昼納豆1パック、キムチ、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜卵3個の卵焼き、マルチビタミンミネラル

[0045 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/08(金) 11:58:49.18 ID:P1dqG3iY]

朝マウントレーニア
昼うどん、卵、マルチビタミンミネラル
夜卵3個の卵焼き、マルチビタミンミネラル

[0046 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/08(金) 18:33:51.34 ID:/BjlklwR]

>>45
スペック教えてください
この食生活で、減ってるの？維持してるの？
運動はしてるの？気になる

[0047 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/08(金) 18:57:15.88 ID:P1dqG3iY]

>>46
25歳162センチ45キロ
運動なし

[0048 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/08(金) 18:58:34.72 ID:P1dqG3iY]

>>46
橋本病だからなのか2キロ減ってそのまま維持中です

[0049 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/08(金) 23:22:06.14 ID:/BjlklwR]

自分は163/46 歳は一回り以上うえだけどw
だいたいいつも1500〜1800カロリー前後でほぼ毎日走ってる
体脂肪率が20だからもう少し落としたいけど
走ってもなかなか落ちなくて走るのも疲れてきたから食べる量減らして走るのやめちゃおうかなとか最近思うよ。
人によって色々だね。レスありがとう。

[0050 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/08(金) 23:47:54.98 ID:P1dqG3iY]

>>49
そんだけ食べられるの羨ましいです
お互い頑張りましょう

[0051 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/09(土) 06:03:19.39 ID:BGGYiBoa]

よく分からないけど橋本病って太るの？
今の食生活はどれくらい継続中？

[0052 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/09(土) 09:48:23.93 ID:o7FZK32D]

>>51
橋本病は太ることが多いです
この食生活は3ヶ月くらい

[0053 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/09(土) 10:47:00.12 ID:pB6DQFH2]

運動なしで今の食事なら、そのスペック維持できれば上出来だと思うけどなぁ

既に結構痩せてるから、そこから更に落とすなら運動増やすか、運動なしならもうほとんど食べない位じゃないと難しくない？

[0054 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/09(土) 11:14:38.79 ID:o7FZK32D]

>>53
一年前はこの食生活と運動なしで38キロまで落ちたんですが、今はもう無理ぽいです。
維持頑張ります。

[0055 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/09(土) 11:15:37.36 ID:o7FZK32D]

今日はダメだった
朝マウントレーニア
昼チャーハン、マルチビタミンミネラル
夜たこ焼き、唐揚げ、マルチビタミンミネラル

[0056 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/09(土) 12:10:19.50 ID:MYieZAPK]

食べないダイエットは繰り返す度に落ちにくくなるからなぁ

体調はどんな感じですか？
目標は162/38？

[0057 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/09(土) 12:22:49.49 ID:o7FZK32D]

>>56
体調は良好です
目標はできれば40キロくらいになりたい

[0058 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/10(日) 10:57:41.21 ID:oSUnrr2g]

朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜プロテイン、マルチビタミンミネラル

[0059 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/11(月) 11:36:03.64 ID:nH00zrgn]

朝マウントレーニア
昼うどん、卵、マルチビタミンミネラル
夜卵4個の卵焼き、マルチビタミンミネラル

[0060 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/11(月) 12:49:42.44 ID:jtBaTB+I]

体調いいなら良かった
でも162cm40kgはやりすぎじゃないかな…

あまり無理すると心身共にやられますから気をつけて

[0061 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/11(月) 14:37:24.32 ID:nH00zrgn]

>>60
ありがとうございます
気を付けます

[0062 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/12(火) 12:02:03.44 ID:2tbd4caU]

朝マウントレーニア
昼うどん、卵、マルチビタミンミネラル
夜卵焼き、マルチビタミンミネラル

[0063 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/12(火) 14:48:12.70 ID:dfdw81HW]

うどんと卵やめろよ40キロ切れるぞ30もいける頑張って

[0064 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/12(火) 15:09:31.39 ID:2tbd4caU]

>>63
そうですか？うどん好きなんですがマンナンヒカリごはんに変えてみます