サラダチキンダイエット Part.6©2ch.net

2017/07/30(日) 09:02:05.49

セブンイレブンの人気商品です。
成分は鳥の胸肉。
一時の品薄も解消され、手に入れやすくなってきました。
その他、各コンビニやスーパーでも類似商品多数。

自作の話題もこちらで。

※前スレ
サラダチキンダイエット Part.5
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1485457075/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/17(火) 21:51:11.14

無駄な炭水化物取らないだけで
全然違うからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/17(火) 23:40:02.32

>>965
サラダチキン対策ってどの様なことをされているんですか？
なかなか体重が落ちなくて困っているので参考のために教えてもらえるとうれしいです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/17(火) 23:47:56.52

サラダチキンしか食わないんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/18(水) 00:36:13.00

３食サラダチキンで運動もしてれば身長-115は行けそうだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/18(水) 01:18:42.10

体重は体積と比重で決まるのに1次元の身長だけを基準にしていいものか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/18(水) 02:07:04.98

鶏胸肉、ある日を境に胸につかえるようになり、
それでも無理して食べてると舌が拒否するようになる
悲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/18(水) 08:47:31.66

いつの時代の人か、いつの時代から情報止まってんのか知らんが
未だに身長マイナスどうのこうの言う人いるんだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/18(水) 11:57:51.30

>>972
だってダイエットなんか結局は自己満足なんだなら簡単なほうがいいやん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/18(水) 12:53:24.41

確かに頭でどうこう考えるより、
目標体重なんかシンプルに計算した方がいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/18(水) 13:24:39.09

筋肉量や骨格の違いから、ベストな体重って人によって違うと思う
標準はあくまで標準であって目安でしかない
自分のベスト体重は自分で決められる様で無ければいかんね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/18(水) 23:04:20.26

>>967
965ですが、食事については昼食をサラダチキン＋生野菜にしている他は、
朝夕もたんぱく質を十分摂取する、カロリー収支に気を付ける、夕食は早めに、くらいです。
運動は、平日はなるべく階段を使う（職場は５階）、週末は趣味で軽く運動をしています（サラダチキン以前から長年）。
間食あり、ときどき外食ありで、３か月。これらを制限すればもっと早く体重を減らせたのかもしれませんが、
おかげでストレスがまったくありません。
参考になりましたら。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/19(木) 00:49:06.68

https://i.imgur.com/uJXsDJC.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/19(木) 01:24:00.74

うわー、クソ寒い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/19(木) 12:00:56.39

>>976
とても参考になりました
ありがとうございます
私も昼食はサラダとサラダチキンにしていて
糖質制限にカロリー制限もして筋トレもしていますが
夕食にたんぱく質をお腹が満足するほど十分に摂取すると
太ってしまうので少な目にしています
朝夕たんぱく質を十分に摂取されてストレスなしで美容体重までなられたのは凄くいいなぁ~って思いました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/19(木) 16:52:25.96

ここに糞つまんねえ書き込みをダラダラほざいてる女どもって、鏡を見たことがねえのかよ。
お前らみたいな糞ブスが痩せたところで何の意味もねーだろバカwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/19(木) 17:35:42.52

5chで妄想を相手に吠えてるのも似たようなもんだぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/19(木) 17:41:24.30

ネットで他人にブスって言える奴って顔も体型も相当自信があるんだろうな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/19(木) 18:08:07.02

お前ら仲良くしろよなｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/19(木) 19:31:17.86

仮に朝夕をサラダチキンで美容体重になったなら普通の３食に戻したらリバウンド凄いよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/19(木) 20:40:56.94

朝はもう20年くらい食べてないなぁ
出張か旅行で朝食ついてて付き合いで食べなきゃいけない時だけ食べる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/20(金) 13:49:30.19

https://i.imgur.com/4JDJfk2.jpg

今日は美味しいカツ煮御膳をいただきました。みんなは何食べてるのかな^_^

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/20(金) 14:27:12.28

秋葉原のトゥッカーノで赤身のランチ食べたわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/20(金) 15:29:10.12

カツ丼なんて毎週食べてるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/20(金) 17:50:13.31

カツ丼は貧乏人間の食べ物やからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/20(金) 19:28:46.75

金曜の夜は息子のサッカーのあと、セブン寄るから私の夕飯はサラダチキン
毎日食べるわけじゃなくて、定期的に食べると飽きなくてダイエットも出来ていいね

カツ丼は、明後日の夕飯にしようかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/20(金) 19:29:12.62

今日は牛の屍肉を食らうか．．．

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/20(金) 20:29:27.20

>>986
グロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/20(金) 20:30:30.66

死んだ鳥の肉ダイエット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/20(金) 20:37:23.51

オスのひよこがシュレッダーにかけられる動画見てからサラダチキン食べるスピードが少し落ちた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/20(金) 20:50:31.69

キツイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/20(金) 22:51:52.40

鶏胸肉で自作するようになってから300gの肉の塊を見る度に、300gでこの大きさなら5kg分の脂肪ってエゲツない量なんだなって考えるようになった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/21(土) 03:25:54.51

脂肪は筋肉と比較して同じ重量でも体積が大きいからその肉塊よりもっとデカイよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/21(土) 13:53:23.90

何倍も、と過大評価する人もいるが

体積比･･･　脂肪：除脂肪　≒　1：0.8
違いは2割ほど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/21(土) 15:45:27.36

ウエストが3センチ減れば変わるように体積自体の差ではなく見た目だいぶ違うよね
http://livedoor.blogimg.jp/diet_kanpo/imgs/1/d/1d8ae9ae.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/21(土) 21:45:35.50

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