0753名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/10/02(月) 22:49:51.98ID:me1D4GOB 基礎代謝は重要じゃない。 てか少し筋トレした所で大した効果は得られない。 カロリー抑えれば普通に痩せる。 体重を落とすことがダイエットの目的なら筋トレも有酸素も不要。 俺は見た目を良くしたいのが目的だから食事制限をして脂肪を落とすダイエットをしてる。 プラスでスタイルを良くしたいから筋トレをしてる。 筋トレの基礎代謝向上なんてのはおまけ程度。 体力をつけたいとは思わないから有酸素はしてない。