サラダチキンダイエット Part.6©2ch.net
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セブンイレブンの人気商品です。
成分は鳥の胸肉。
一時の品薄も解消され、手に入れやすくなってきました。
その他、各コンビニやスーパーでも類似商品多数。
自作の話題もこちらで。
※前スレ
サラダチキンダイエット Part.5
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1485457075/ 久しぶりにサラダチキン買ったけどしょっぱいね
上の方でレタスで巻いて食べてるってレスみつけてやってみたら、ちょこっとだけ薄まった コンビニでサラチキの横に陳列してあったサムゲタン購入してみた。 最近100ローにもニューデイズにもおいてあるから楽だわー 頼む
大手スーパーはアマタケチーズ置いてくれ
西友頼む サラダチキンダイエットって胃にはずっしり来るのに、空腹感は消えないんだな…
3つ食べて満腹で胃が苦しいのに腹が減る減る
満腹なのに300カロリーってやばすぎ サラダチキンダイエットを開始して約3ヶ月で13.2kg減り終了。
ダイエット終了後直後に500gだけ増えたが1ヶ月経過してもリバウンドしていない。
筋肉量もほとんど減ってないし、駅の階段とかマジ楽だわ >満腹なのに300カロリーってやばすぎ
300カロリーは確かにヤバいな
その自称サラダチキンは食品ではない何かで出来ているんだろう >>695
キロが抜けてるってこと?w
イオンの奴、1つ95kcalやで
3つ食って胃が苦しいのに腹が減りまくって気持ち悪い… あーそれわかるわ
自分は女だから1200kcal目安だと1日10個くらいは食べられるんよなーざっくり計算で
でもなんとなく空腹感はある
炭酸水でカバーしてるけど >>696
「満腹で胃が苦しいのに腹が減る」というのは、満腹にはなるが腹持ちが悪くすぐに空腹になるという意味か?
それと、満腹でありがなら、同時に腹が減っているという有り得ない状況のことなのか? >>696
もし家や職場ならスープ春雨を足すことをお勧めする
炭水化物が10g入っているが空腹感は驚くほど解消される サラダチキンを1食で3個食べるってことは1食600円かよ。
俺みたいな貧乏人には到底マネできないダイエット方法だな。 >>698
後者のありえない感覚ですね
物理的な満腹感と、脳?からの空腹感っていう気持ち悪い感覚です
>>696
炭水化物が少なすぎたのが原因なんですかね
試してみます >>700
近所のイオンでは稀によくサラダチキンの半額セールやってるんで
セールに大人買いしてるんで3個で300円ですね >>701
空腹感が消えないのは栄養バランスが偏ってるってことでは? >>694
サラダチキンだけを毎日食べて13kgも痩せたんですか? スープ春雨はlohacoで売ってるアメリカスープ紀行、ヨーロッパスープ紀行、ダイショーのラーメン風(豚骨醤油、シーフード、コーン味噌、鳥塩)がお勧め
一食40円50kcal以下でかなり腹持ちが良い >>700
なんか健康に悪そうだな
調味料まみれだし、塩分も高い
それに痛風になりそう >>707
太ってるなら低炭水化物、サラダチキンダイエットはやった方がいい
内臓脂肪が激減して太っている時よりは健康になる
痩せた後はバランス良く食べよう
小腹が減ったらサラダチキン飲み食べるくらいにすればいい >>704
コンビニのサラダチキンは一週間で飽きたので、嫁に胸肉の蒸し鶏を毎日作ってもらって痩せましたよ。
作り方も違うので当然のことながら作り立ての自家製蒸し鶏とコンビニのサラダチキンでは全く味が別物。
嫁も一緒にダイエットをしたので嫁からの不満もなく上手くいった。
朝食はサラダとフルーツとヨーグルト
昼食は十穀米おにぎり小2個
夕食は蒸し鶏とサラダと納豆小パックと野菜スープ
1日800〜1000kcalで運動は隣の駅まで2kmの通勤ウォーキングのみ(雨天は中止)
一人だったら続けられなかったと思うけど家族と一緒にダイエットなら成功しやすいかも? >>715
面倒臭い
そんなことしなくても3ヶ月1日サラダチキン10個とサプリメントのみで過ごせば15キロ痩せる
楽だから続く >>715
男性でしょ?
800から1000ってリバウンドやばそう >>715
レスありがとうございます
詳しく教えてくださって大変参考になりうれしいです この板には他人が成功すると
きっとリバウンドする!と決めつけたがる人がいる 妻帯者で奥さんがきちんとしていると
ダイエットや禁煙の成功率が高いらしいね
独身者は応援してくれる人がいないからなぁ >>720
それな
こちとらカロリー計算ダイエットしてるわけで
食品を買うときにカロリーを見る癖がついてるからむしろリバウンドしづらい訳だが >>721
むしろ自炊の方がカロリー計算が煩雑になって難しくね?
外食やコンビニならカロリー計算が容易 夫婦でダイエットしてますが、主人だけ1ヶ月で四キロ痩せて、私は3ヶ月変化なし。
でも、主人は風邪ひきました
やはりいっきに、痩せると身体には良くないですね
3ヶ月変化なしの私もどうにかしないといけないのですが サラダチキンは飽きたので最近はセブンイレブンのおでんダイエットやってますw >>726
主人は運動はせず食事制限のみ
私は家で筋トレ&ストレッチ、有酸素運動をしてます
これが効果ないのかな? 男女同量食べてたら女性の方が基礎代謝少ないし、旦那より少なめに食べたら? 年齢・性別・身長・体重で、それぞれ「体重維持エネルギー」が違う
痩せないなら、その体重維持できる分食ってるだけ
h ttp://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
わたしの場合、デヴ時代2800kcalくらい食ってた試算
減量終了した現在2000kcal目安に食って維持してる
デヴはそれだけ食ってる
食べてないにに〜というデヴは嘘ついてるか、夢遊病患者 今朝も早起きして、YouTube筋トレ&有酸素運動頑張った
とりあえず1ヶ月は頑張ろう
周りのママ友は細い人が多くて、こんな運動してないだろうなと思うけど、二キロでも痩せたら満足だから
野菜やサラダチキン、買いに行くぞ! >>732
これなんだよなぁ
シワとかほうれい線とか目立ってみすぼらしくなっちゃう 摂取カロリー低すぎても減らないみたいだよ。有酸素運動毎日休まず三時間以上やってカロリー計算きっちりやって一日900〜1000以下にしてたけど痩せないから相談したら摂取カロリー低すぎてもへらないってさ。 それだけ摂取カロリー減らしても体重落ちないのであれば、消費側がおかしいんだろうね
有酸素運動と言いつつ運動になってないんじゃないの 心拍数は115〜130をにして汗も出まくりだけど有酸素運動になってないなんてことあるの?
途中吐きそうだし終わるとふらふらなんだけど >>736
汗は体温調整のためのものだから有酸素、無酸素の区別とは別物。 単純な話で、体重が落ちないという事は入った物と出る物が吊り合ってる状態ということ
仮に有酸素運動で脂肪が減っているのであれば、代わりに何かが増えて吊り合ってるんだろうね
水か筋肉か便か、それが何なのかは他人には分からないから自分で考えないと ,-――――――-.
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l jジェンキン鮨 l
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i ト、ミミ ,r‐- 、``'ニ=‐、.彡リ.
ヾ,iハ゛.´-=o=-i.; _,. ` 彡'i)
`、j,' `゚''´:.ノ i::-=o=-.ハン / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
i, ` ,、/ i_ `` ,r' <チキンなバビロンおっつ〜♪
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r-‐'´i::::ハ;;ヾ、‐‐-、 ノ´/i:::'i`i‐- 、_
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じゃ、どのくらい摂取したらいいんだろ? >>741
運動するなら1500kcalは必要だと思う。
あと少しでいいから炭水化物も必要。
自分は炭水化物ほとんどとらずにタンパク質と野菜中心で運動してたら尿蛋白が出て、少しでいいから炭水化物食べてと医者に言われた。 まあカロリー抑えて有酸素運動も出来ているのであれば、消費されているのは多分筋肉の方で
筋肉が減っていくから基礎代謝も落ちていき、少ない摂取カロリーでも生存できるように体は脂肪を貯め
というポピュラーな悪循環パターンに落ちてるのかもね >>745
では、どうすれば脂肪が燃焼されるのでしょうか? かもねって話
当人じゃないから状況も見えないし実際どうなのかは分からない
他人は可能性を色々提示してあげる事しか出来ないよ
後は自分をよく見て自分で調べて自分で試して頑張って 偉そうにほざいてる>>748が実は一番のキモデブという事実www
ワロタwww ダイエットを開始して半年経って今更サラダチキンの存在を知った
カロリー低い、たんぱく質豊富、なのに美味しいし味の種類も多く食べ応えがあって腹持ちがいい
最高やんけ
食べすぎはNGだろうから夕食だけ白米の代わりにサラダチキンを導入していくわ 基礎代謝なんて別に重要じゃないと思うけどね
ご飯1口我慢すれば筋トレで基礎代謝あげる必要なんてねーし 基礎代謝は重要じゃない。
てか少し筋トレした所で大した効果は得られない。
カロリー抑えれば普通に痩せる。
体重を落とすことがダイエットの目的なら筋トレも有酸素も不要。
俺は見た目を良くしたいのが目的だから食事制限をして脂肪を落とすダイエットをしてる。
プラスでスタイルを良くしたいから筋トレをしてる。
筋トレの基礎代謝向上なんてのはおまけ程度。
体力をつけたいとは思わないから有酸素はしてない。 今朝のYouTube筋トレ、終了
基礎代謝分の摂取カロリーとって、有酸素筋トレして、年内に54から52キロになりたい! >>754
自分と全く同じ体重&目標でびっくりしたwがんばろうね >>753
お前がダイエットしたところでモテないのは変わんねえんだから意味ねえだろ童貞君がwww >>754
目標低すぎて笑ったw
多分無理だよ
だってサラダチキンだけ食うのを2週間やれば2キロ落ちるもん
それすらできないんだろw? 身長によるんでねーの?
167くらいらへんの女だったら2キロ大変だと思う マクドナルドは、人気のパイメニュー「ベーコンポテトパイ」改め
「ヘーホンホヘホハイ」(150円)を10月4日(水)より全国のマクドナルド店舗にて期間限定販売する。
今回の「ヘーホンホヘホハイ」というネーミングは、「ベーコンポテトパイ」を頬張った時のおいしさやあたたかさを表現している。
肌寒いこの季節に、ほくほくでクリーミーな「ベーコンポテトパイ」を食べて思わずハフハフしてしまう、
そんな幸せでほっこりする瞬間を感じるネーミングとなっている。(注文の際は「ベーコンポテトパイ」という名前でも注文できる)
http://news.livedoor.com/article/detail/13693689/ >>757
よく、1ヶ月一キロ痩せれば
一年で12キロ減量できると言う人いるけど、そんなこと出来たら世界中にデブはいないよ
あんたもどうせデブなんだろうが >>761
もとがデブだと一年12キロ可能だよ
私がそう。
ちょうど一年前70→現在58。
ただ58になってからは57-60の間を行ったりきたり、なかなか目標の54にならない >>761
2週間で2キロなら我慢できるけど、1年間我慢し続けるのは無駄
だからお前はデブなんだよ 減量して太ってを繰り返すこと以上に無駄なことなど無い 食うのが好きでデブなやつもおるやろ
むしろダイエット失敗続きでデブな人の方が少ない トレーニング開始して一週間
確実に身体が変化してる
朝御飯にアボカドと卵食べるといいらしい
オイコスとサラダチキンも継続します ファミマの淡路島藻塩味さっぱりしててなかなかいいじゃねぇか >>771
サラダチキンだけで痩せたんですか?
良かったら食事内容を教えてもらいたいです >>772
炭水化物控えたり運動もしてるけど
サラダチキンは買ったり自作したりで
一日1回は食べてる >>773
レスありがとうございます
やはり炭水化物は控えていらっしゃるんですね そろそろ温めて食べないといけないな
夏場はそのままかぶりつけたが コンビニのサラダチキンは3日で気持ち悪くなった
昼メシはおでんに変更して、夕飯は自作のチキン サラダチキンとプロテインドリンクで痩せるぜ
今日から始めた ブラックバイトを辞めたら1日で痩せました
やっぱりストレスだったのかなぁ サラダチキン過信しすぎじゃね
せっかくの高タンパクなら運動と併用しないと 朝昼プロテインドリンクで肉体仕事だから終わった後夕飯はサラダチキンで癒すんだぜ
前回は3日で挫折した 5日目あたりからコンビニのサラダチキンの匂いが気持ち悪くなってしまい
サラダチキンダイエットは最初の1週間だけ。
その後はプロテインダイエットに切り替えて
鶏の胸肉を自分で茹でて、さらしネギと一緒に食べてました。
結果1日の総摂取カロリーは600〜700kcalで2ヶ月で8kg痩せた。
その後1日1200〜1300kcal程度に抑え、大好きな麺類は週1回
なるべく糖質が少ない食事にして
5ヶ月経ったけどリバウンドしていない。
スポーツはゴルフを月2ラウンド、バトミントンを週一1時間程度 俺は貧乏でサラダチキンを買えないので豆腐で代用してる。
木綿豆腐にごま油と焼肉のたれをかけて食べたら美味かった。
ドボドボと多めにかけるのがコツだな。 ここでサラダチキン以外で代用とかいう奴の言ってる食品がいつも何も代用できてないのはなんでだ?
ダイエットの文字がかけらも見当たらない >>734
食品成分表見ながら自炊したカロリー計算かな?
コンビニ惣菜や飲食店の表記は傾向としてカロリー少なめに表示してるからまるであてにならんよ
スカイラークポテトフライ事件では実測値では表記の2倍以上のカロリーがあったらしいし ビッグマックも公称530kcalだが、食ってみるとその1.5倍くらいありそうだからな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています