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サラダチキンダイエット Part.6©2ch.net
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0598名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/22(金) 18:56:40.82ID:dmjgdGTv
175cm、75kg
サラダチキンダイエットはじめて1ヶ月
毎日サラダチキン6つだけで生活してるのに痩せない
むしろ体重が増えてる
カロリー換算720kcal

なんでだろう？
0599名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/22(金) 18:59:25.30ID:bABUXyTl
>>596

１日700って、かなり少ないよ

サラダチキン初めて食べました
ボリュームのわりに、カロリー少なくて
たんぱく質多いんだね

ビックリだよ
0600名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/22(金) 20:16:17.21ID:YxmKAjj/
カロリー減らしすぎるとどんどん痩せるけど、筋肉もかなり減って何より髪の毛がえらい抜ける
0602名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/22(金) 20:36:29.17ID:bABUXyTl
昔、食事制限して今、筋力おちてかなり
ブクブクしたから、基礎代謝分はとるようにレコーディングダイエットしてる

サラダチキンと、ギリシャヨーグルトはまりました
0603名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/23(土) 04:53:04.62ID:sPJ1nIsI
カロリー減らしすぎると基礎代謝がどんどん落ちるから、目標体重になって食事を元に戻した途端リバウンドコースだけどな。
0604名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/23(土) 05:52:11.41ID:ETEz5rw7
サラダチキン今日も食べるぞ
レコーディングダイエットと併用したら、２日で一キロ減ったよ
基礎代謝分はしっかり食べて、あと今月一キロ減らしたい
0606名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/23(土) 09:18:22.07ID:UG4Y41RB
そもそも食事を戻すとか有り得ないわ
元々食いすぎだから太ったのに戻したら太るに決まっとるやんけ
0608名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/23(土) 10:11:38.46ID:qTlD2oxm
>>598
野菜は食べてないの？
毎日三食鶏肉ばっかりじゃ鶏アレルギーになる可能性があるよ
テレビでそういう人いたよ
0609名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/23(土) 11:19:50.24ID:BCX09dyi
ダイエットするのに何で野菜を摂らないんだろう
偏った食事で体重が落ちてもやつれてるだけで
汚いガリになるし、リバウンドするしでろくな事無いのに
0610名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/23(土) 13:06:05.81ID:ExxaKncS
スーパー胸肉に皮ついてるのしかないからそれ買ってるけど
いつも皮捨てるのに罪悪感
皮は惣菜焼き鳥にでもして売ってくれ
要らないんだ
0611名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/23(土) 13:59:35.26ID:ETEz5rw7
野菜もとろう、とろうとすると
面倒になるから、食べられる時だけでも
いいかもと思ってきた
きちんと３食食べていれば、食べてないのに痩せないなんて思わないし、精神的にはいい
もう飢餓状態はやだ
0612名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/23(土) 14:14:58.68ID:SLhr8ljr
今年の正月明けから四月までチキン胸肉ダイエットをやって88kgから72kgまで落ちた。身長は174cm

１日大体600カロリーぐらいで週に三日はジムで90分の筋トレ。
ダイエット終了後は73kgに増えたけど、今は69kgでリバウンドなんかしていない。
今でも週に1日はジム通いしてます。
0613名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/23(土) 14:51:39.12ID:cXve8ty0
鶏肉は肉の中では安いとはいえやっぱり高いからな。
食費を1日200円で乗り切らなきゃならない俺は全部鶏肉にするのは難しいな。
0617名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/23(土) 18:29:36.56ID:cXve8ty0
そう、まさに炭水化物まみれ。
今日は朝：食べない、昼：サバ缶＋食パン2枚、夜：5個198円のインスタントラーメン＋卵1個。
サバ缶は98円するからたまにしか食べれない。
0621名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/23(土) 19:48:16.41ID:ETEz5rw7
少し痩せたと思うと、食べ過ぎちゃう
だから、痩せないんだろうな
ダイエットも、休憩入れて続けないとね
0628名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/24(日) 08:59:52.67ID:1ga6gHlA
男女差や活動代謝の差はあれど、すごくざっくり言えば2000kcal前後の摂取ならイコールになるからね
2000kcalって結構ガッツリ食べられる
0630名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/24(日) 10:28:01.90ID:l+fS+DjR
サラダチキンてサムゲタン作れるみたいなのセブンに置いてあるけど気になるな
あとファミマのサラダチキンより少し小さいやつがうまいな
0631名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/24(日) 13:24:01.34ID:MqlTZ5rE
川通公園、夢らんど、PS-Xがある地域だよね。

867: [sage] 08/20(日)16:06
岩槻アピタ閉店記念!!皆の書き込みをまとめてみた。
長宮(旭段ボール脇の道沿い)の美代○(80歳位)は風貌や行動が怪しかった為、店員達に要注意人物として扱われていた。
美代○は昔、PTAの簡単な役さえ出来なくて周りから非難されてた。
口では偉そうなことを言ってるが、何かをやらせると全く出来ない。口先だけの能無し。
パートの仕事を解雇された。人に言われた事を理解してないらしく、適当にやっていたらしい。
虚言が多いから、話半分で聞いてた方がよいような人。
美代○に似て、息子達全員が働けない。
顔の骨格はマントヒヒで、目は開いているのか分からない。
試食品を食べ荒らしていたのは大口の息子で、名前はフミ○。
フミ○は昔、職場で給料泥棒だと(仕事が出来ない)言われ、会社を辞めさせられた。そのお金で小屋を建てたみたいだが、元同僚は半分自分の物だと思っている。

閉店しそうなアピタ・ピアゴ（ユニー）2
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/shop/1485614123/
ちなみに、岩槻アピタ跡はスーパーバリューがオープン。店員募集中だから近隣の人は応募してみては。
0632名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/24(日) 22:15:43.06ID:7HD8TizS
ここで知ったサラダサーモン まぁまぁうまかった
0633名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/24(日) 23:57:56.64ID:CcaHHnLD
あれ高くて手が出せない
0634名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/25(月) 00:57:49.95ID:6nCGE77h
とにかく飽きたので普通にかじるのはできなくなった
細かくカットして生野菜やスープに入れたりポン酢やわさび醤油など
味変えまくってなんとか食べてるけどもう完全に受け付けなくなるのも
近いかもしれない　その前にもっとバリエーションを考えないと・・
0635名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/25(月) 01:22:05.76ID:cgnQSDk1
俺は最近は網で焼いて食べてるわ
焼くと全然違う味になるから飽きても余裕だよ
燻製にするのもかなり美味い
0637名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/25(月) 04:12:25.23ID:U+05BpWA
昨日、食パンにジャムぬったの二枚食べちゃった
お小遣いでサラダチキン買いだめします
0638名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/25(月) 06:49:08.44ID:PmuOHwPo
セブンのスンドゥブの素を使うと、サラチキを美味しく食べられる
0641名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/25(月) 13:20:34.33ID:Ouj7yp/U
ロースハムやらツナ缶やら、いろいろな代替え出来る食材も取り入れた方が良いよ
これに限らずだけど同じ物ばっかり食うのは良くない
0642名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/25(月) 16:43:54.84ID:wKfm77nZ
飽きた時は溶けるチーズかけてレンチンして塩胡椒
0643名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/25(月) 17:09:28.62ID:00AXEOqH
しょっぱいサラダチキンと塩分多いチーズに更に塩ってヤバ
0648名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/25(月) 19:43:27.67ID:00AXEOqH
飽きたとか贅沢だなお前ら
普通サラダチキン一日何回も食べられないぞ
昼なんてわざわざ水筒と弁当持参してるのに
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/27(水) 10:06:28.92ID:MIs1dXyL
サラダチキンで作るサムゲタン思ったより微妙だな
もうちょい安ければこれからの時期にはよさそうだけど
0656名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/27(水) 13:07:47.58ID:1S0VNhv/
野菜は、キャベツ、レタスをそのまま食べてる、腹にたまるしそもそもウメェ！

ドレッシングのカロリーなんて微々たるもんだし、最初にレタスキャベツ食ってからサラチキとか主食食べると満足できる
0657名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/27(水) 13:56:52.29ID:i4v1VCLW
>>656
ドレッシングもつけない方がいいんだってさ。
何もつけない野菜はよく噛まないと味が出て来ないのでおいしくない。
おのずと咀嚼回数が増えて満腹中枢が刺激され主食も少量で済む→ダイエット成功。
0658名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/27(水) 14:08:01.41ID:lxXQyP1c
キャベツってドレッシング味わう為のもんだよな
無くても食えるけどさすがに俺は虫かと思う
ドレ無しでチキンの塩気だけで食うようにしてるけどドレあった方がやはり美味い
0659名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/27(水) 18:58:42.48ID:b1lGEazo
ドレないのは流石にキツイっす

美味いキャベツなら良いけどスーパーで買うやっすいキャベツなんで。
0660名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/27(水) 20:12:24.59ID:hgAzdBmI
やみつきキャベツみたいにゴマ油と塩だけで喰ってるわ。

ビニール袋に入れてシャカシャカすればゴマ油少量でもしっかり風味つくし
0661名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/27(水) 20:19:15.07ID:olqlA3k9
チキンじゃないけど、サラダフィッシュってのが売ってたから試したらおいしかった
まあかまぼこなんだけど
あすけんに登録されてなくて何で入力したらいいか悩んだわ
0672名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/28(木) 00:18:40.45ID:3ZDHKO9w
近所のスーパーで胸肉買ってきた。100g48円のを2パック

でも業務スーパー行けば100g44円なんだよな。。
0674名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/28(木) 00:50:29.60ID:c3y4dQ7b
サイゼリヤのなら全然どか食いじゃなくね
これ写真だと大きく見えるけど
サイゼリヤの実物ってクッソ小さいぞｗ
0677名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/28(木) 10:49:54.52ID:QT8CwFr0
必須脂肪酸ってとらないとダメなんかな
心配になって最近オメガ３とるためにサンマとかサバちょっと食べてるわ
でも魚あんまり好きじゃないからサプリでとるかな
0680名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/28(木) 13:21:13.43ID:U6ppnoA6
>>677
そっかあ
子供にも良さそうだし、サバやサンマも
食べるように心がけたいな
0681名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/28(木) 15:02:42.64ID:trdouPAn
自分は朝食にチアシードを食べてオメガ３を摂取している
それに適宜、えごまパウダーを食事にかけてオメガ３を摂るように心がけているかな
0682名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/28(木) 16:07:29.17ID:lk5eIqzv
>>677
必須脂肪酸は脂肪が分解されて出来るから、外から摂取したら痩せない
0683名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/28(木) 18:02:20.38ID:570VogNf
必須の意味知ってる？
0685名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/29(金) 15:36:00.83ID:TTppfhHq
近くのスーパーにサラダチキンって商品が売ってるんだけど
チキンの調理味付けされた胸肉の塊が真空パックになってて198円ほどのやつ

プレーン、スモーク、ハーブ、レモンって４種類あって
以前見た時はレモンだけたんぱく質が22gで他は18.5gとかだったんでレモン買ってたのよ
今日見てみたら今度はスモークだけ23gで他が18.5〜19gになってたんだけど
これどういうこと？一体何が正しいのやら
0688名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/29(金) 18:26:45.39ID:KZnzWxCW
久しぶりにサラダチキン買ったけどしょっぱいね
上の方でレタスで巻いて食べてるってレスみつけてやってみたら、ちょこっとだけ薄まった
0689名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/29(金) 20:59:05.29ID:mclzAsFG
コンビニでサラチキの横に陳列してあったサムゲタン購入してみた。
0693名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/30(土) 15:01:31.96ID:82+Kx19t
サラダチキンダイエットって胃にはずっしり来るのに、空腹感は消えないんだな…

３つ食べて満腹で胃が苦しいのに腹が減る減る
満腹なのに300カロリーってやばすぎ
0694名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/30(土) 15:12:58.82ID:DKVigOye
サラダチキンダイエットを開始して約３ヶ月で13.2ｋｇ減り終了。
ダイエット終了後直後に500ｇだけ増えたが１ヶ月経過してもリバウンドしていない。
筋肉量もほとんど減ってないし、駅の階段とかマジ楽だわ
0695名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/30(土) 15:17:35.55ID:oknz6gBL
>満腹なのに300カロリーってやばすぎ
300カロリーは確かにヤバいな
その自称サラダチキンは食品ではない何かで出来ているんだろう
0696名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/30(土) 15:25:36.39ID:LNcyz5Hg
>>695
キロが抜けてるってこと？ｗ
イオンの奴、１つ95kcalやで
３つ食って胃が苦しいのに腹が減りまくって気持ち悪い…
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