ウォーキング&ジョギング ダイエット98周目 [無断転載禁止]©2ch.net
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ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
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前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット97周目 [無断転載禁止]©2ch.net
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VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>684
だからね
運動の消費カロリーなんて食事の摂取に比べたら
比率が低いんだから運動でこれならやせるじゃねえーんだよ
このくそはげ 食事もうまく管理してんだろ 馬鹿かてめー >>680-685
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>680-685
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>680-685
自分にレスする備蓄コビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えた備蓄コビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害の備蓄コビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155?貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える >>680-685
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>685
ここの住人て食事の管理どんだけしてるんだろうね
走ってるから、歩いてるからあとは何食って何しても許されるみたいなおめでたい思考回路で生活してるボテ腹さん多いからね
だいたいウォーキングなんて街中のヨボヨボ老害がこぞってやってるようなこと始めたくらいでダイエットなるわけねーだろと 食事の管理は当然だろ、ここはダイエット板なんだから
ウォーキングは全力で歩くのから散歩まで幅が広い
更に老若男女誰でも出来るので効果はそれぞれに違う、ひとまとめで語るのは意味がない
上で速度の話が出てたけど、俺のウォークは10分/1kmがアベレージで毎日5ｋｍ
何か余計に食えば吹っ飛ぶ消費カロリーだから、食事の節制は欠かせない
けれど両方続けていれば確実に効果は出る
どんな方法であれ続けられる事が一番重要 >>684
狭い一軒家の三階建に引っ越した人が
気がついたら体脂肪率かなり減って
スリムになったと言ってた >>690-693
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>690-693
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） 下り坂を走ってたらケンシロウに秘孔をつかれたみたいに右膝がﾋﾟｷｰﾝ
こりゃあたぶんアカンやつや…
しばらくプールにするわ… >>695
服装は明かすことは出来ないよ。
今も追跡してるよ。
キミのインターネット閲覧履歴。
キミ結構な年齢なんだね。 >>690
ジョギング自体は全然痩せないんだよな
代謝よくなるだけ >>698
ジョグ以上の強度ならある程度の意味はあると思うけどな、月100km以上走れば ジョグを含めて一日のカロリー消費（出力）が摂り入れたカロリー（入力）よりも
多けりゃ痩せるし同じなら痩せないし少なけりゃ太る、それだけの話
個別運動方法に文句付ける前に生活を見直すべきだね 実際に走ってないデブばかりだから数値計算やら想像やらばっか
毎日走ってる奴にデブは居ないってのが現実
早朝公園や河川敷に行ってみろ >>700
そうだな、「おっしゃ！10km走って700kcal消費したぞ！お腹も空いたし今日はご飯いっぱい食べよう！！」これ続けてりゃどう足掻いても痩せるのは無理 >>696-703
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>696-703
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） デブハゲじゃないけど、日課で階段トレしてるけど
階段ウォーキング痩せるって書いたら
デブハゲが噛みついてきてワロタｗｗ >>705
体調の方は大丈夫？とても心配しているよ。 >>706-707
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>708
体調の方は大丈夫？とても心配しているよ。 >>703
体重変わらなくてもサイズダウンは可能かも
体重95kgスタートで変動無しだけど服は80kg時代のが着れるようになってる
筋肉が付いてるのかな・・・わけわからねぇわ iPhoneで使うウォーキングアプリのおすすめ教えて栗 8月終わりからウォーキング始めたけど最初は1km早歩きしただけでスネとモモは痛くなるわ息はあがるわで愕然とした
毎日1万歩約8kmをノルマにして歩き続けた結果１週間ぐらいでどこも痛くならずに歩けるようになった
更に１週間後、調子に乗って少し走ってみるかと挑戦したら100mも走れなくてまた愕然とした
学生の頃は陸上部だったのに情けない
こりゃ歩くだけじゃダメだとウォーキングからクロスバイクに乗り換えて毎日25kmを走るようにした
１週間後今日は少し走ってみるかと挑戦したら300mぐらいは走れるようになってた
300m走ったら300m歩くみたいな事を毎日繰り返してたら今では500m走ったら100m歩いてまた500m走るぐらいまでは出来るようになった
ウォーキング始めて正味50日ぐらいだけどヤル気出して少し頑張れば体力は戻って来るんだなと実感した
これからの季節は走りやすいから引き続き頑張るぞ！
長々と申し訳ない 走れるようになりたいなら
スロージョギングがおすすめ >>710-715
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>710-715
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>712
歩くのと走るのは負荷のかかる筋肉違うのかな
いつも仕事帰りに駅まで物凄い早歩きする習慣あるけど、ふくらはぎがパンパンになってても先の信号に間に合いたいと所々走ったりすると、走ってる間はふくらはぎの疲れが急に収まる >>710
筋肉と脂肪じゃ密度が違うからな、具体的には3倍ちがうらしい。
そりゃ、脂肪で体重増えてるのと、筋肉で体重稼いでるのとじゃ見た目からして変わるだろうよ。 >>718
かなり違うと思うよ
かけっこが遅い自分だけど、早歩きはかなり自信があって
趣味でずっと歩いてたのに
ジョギング始めたら1週間くらい足の付け根が筋肉痛で
まともに歩けなかった
使う筋肉全然違うわーって思い知ったわ つうことはジョギングがウォーキングの上位互換というわけじゃなくて
交互にやったほうがいろいろな部位を鍛えることができるということか >>718-722
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ 使う筋肉が違う
スローでもジョグだよ
やってみるとすぐわかる >>724-725
全く面白くないキチガイコビトジジイの自演一人芝居が続いてるwww
キチガイよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ユルユルデカジャケチラシのポーズはよカモーンw 雨ばっかりだなあ
でも昨日は俺が歩く時間だけ何故か雨が上がってたんだぜ
神が俺に歩けと言っている >>724
ウォーキングのほうがスロージョギングより
達成後の疲労感半端ない
ウォーキングと同じ速さで走ると汗の量が全然違うのに
疲労感は大したことない
続けてみるとスローの方が引き締まりは早い 今散歩してるわ早歩きで
1キロ歩いただけで足パンパン >>727-730
24時間監視体制なのは以前から知ってますよww
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>727-730
全く面白くないキチガイコビトジジイの自演一人芝居が続いてるwww
キチガイよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ユルユルデカジャケチラシのポーズはよカモーンw 股関節柔軟にしないと、内腿や股関節の筋肉有効に使えなくて腰や膝などに負担がかかるよね
イチローの歩き方が良いとされてるけど
イチローはストレッチ沢山してて股関節を柔らかくしてるから、あんな歩き方出来るんだな
股関節固い自分が真似したらロボットだった(笑) イチローストレッチ（肩入れとか股割り）は背筋も伸びて気持ちいいよね
ウォーキングの時に楽しんでた金木犀もそろそろ終わりだなぁ、ちょっと寂しい >>733-735
無理して書くなよキチガイコビトジジイw
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） 木の下がオレンジ一色になってて綺麗
といっても歩くの夜だからあまり見えないんだけど >>737-738
ビチクコビトジジイw
今日も朝から晩まで貼り付き自演大発狂ご苦労様デスw
レスが欲しいのデスカ？
155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
構って欲しいのデスカ？
梅干しユルアゴデカジャケジジイw
何でも欲しいのデスカ？ さすがに寒くなってきたからミズノのアンダーウエア買ってみたら乳首と腹が強調されてやばい
こんなはずでは･･･ 矛盾している様ですが、コンプレッション系のシャツはシェイプアップしてから着る物です >>740-743
無理して書くなよキチガイコビトジジイw
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） この手の太ってるけど走りたくて中々早く走れない人向けのブログとかってないよね
死ぬ思いで走ってようやくキロ6分、2kmも続かないけど
楽なペースがキロ8分だけど走ってる人はキロ5~4分の間をひょひょいと1時間や10km走っててびびる
そこまでは走れないけどいつかそのくらい走れるようになりたい、体重も落ちなきゃだけど コンプレッションってなんだろと思って調べたらこういう奴か
そりゃ体脂肪高い奴はヤバイな
時たま気合入れて着てる人居るけどちょっとでも腹出てたらギャグになってるね >>745-746
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>747
おめー晒しにあってもまだこんなことしてんの？
マジ福島行くで？ 台風やらなんやらで天気が悪いせいで毎日腹筋ローラーやってるから腹がバキバキに痛くなった 雨の間隙を縫ってウォークしてきたぜ
濡れて困る気温じゃないから濡れるのは構わないんだけど
びしょ濡れで歩いていると妙な人目を集めるのがねえ 濡れるのは構わないけど、音楽聴きながらじゃ無いとやる気し無くて、防水のヘッドホン持ってないんだよなー 俺はBTの防水ワイヤレスヘッドホンが折り返しの手前でバッテリー切れになるパターンが多い >>749
デカジャケはビチクじゃないと似合わない >>759
ウォーキング専用の周回コースとかなら問題無いね。 >>759
自動車、自転車、歩行者が行き交う一般道だと危ないわな 今日は久しぶりに気持ちよく歩けそうだ
ここのところずっとジメジメしてて気温低いのに不可指数高かったからなあ いつもはシャワーなんだけど寒くなってきたので浴槽に湯をわかして入ったら「ゴツッ」「痛い！」となった
浴槽の床に尻を付けると真っ先に尾てい骨が当たったらしい
自分の尻なんて見ないのでわからなかったが、ウォーキングが効きすぎて尻の脂肪がなくなりすぎて
尻と脚の境目に皮余りであろう段々となっており、尻全体も骨が見える程に痩せてしまった
脚も一緒に風呂に入った嫁さんに「私より細い、気持ち悪い」と言われる程に痩せてしまった
多分ボディビル界でよく使われる「チキンレッグ」状態ではないかと思う
ウォーキングやりすぎも良くない それが普通なんだよ
デブとかマッチョでもなければどこも骨は出ている
自分も食事法と有酸素運動で体脂肪17%くらいから6%くらいまで一気に落ちたけど
今までこんなに落ちたことないから不安になって病院に行ったら
は？こいつ何言ってんの？という顔で「男性ならこんなものでしょう」と医者に言われたわ
確かに良く考えたら身長180台でも50kg切ってるような人もいるもんな
単に自分がデブ脳だっただけのようだ >>763
これわかる。
昔は固い床で腹筋しても脂肪で何ともなかったのに、ジョギングダイエット３年目、久々に固い床で腹筋したら尻の肉がなくて痛いのなんの……。
痩せたのを実感したわ。 あーパイプ椅子ってこんなに痛かったんだと戦慄したことはあるな
けど女より細いのは怖い >>766
180で体重50切るって気持ち悪い
そんなの人としてなんの魅力もない
餓死しかけ >>766
ビチクコビトジジイw
155センチ39キロ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイwww >>766
ビチクコビトジジイw
今日も朝から晩まで貼り付き自演大発狂ご苦労様デスw
レスが欲しいのデスカ？
155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
構って欲しいのデスカ？
梅干しユルアゴデカジャケジジイw
何でも欲しいのデスカ？ 魅力とかじゃなく健常者の範疇かと言う話だろ
キモい云々いうならブサイクなんかはデブでもガリでもキモいし
生まれた時点でもう終わっているだろう 整形が止まらなくなるように、ダイエットが止まらない気持ちは分かるよ デブが痩せすぎの心配してどうする
余計な事考えずにまずは人並みになる努力しろよ >>777
アップしちゃいますよw
貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
またまた嫉妬で発狂しちゃいますよw
梅干しユルアゴコビトジジイw
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>777
無理して書くなよキチガイコビトジジイw
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>763
尻に肉がないと言う事は歩くのにお尻が使えていない
つまり余計な部分に力が入っていてフォームが良くない
怪我の可能性も上がるし、スタイル的にも微妙になりがち
お尻や体幹を意識した動きを 尻から肉が落ちるって健全な運動で痩せてる感じじゃないよね
男も女も尻は良い形でないと見栄えが悪い
スタイル悪くなってどうするんだと 実際に歩いたのはちょっとだけで痩せたのは極端な食事制限の結果だろ
運動して痩せたと見栄をはりたいデブのレスではよくあること >>780-783
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>780-783
アップしちゃいますよw
貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
またまた嫉妬で発狂しちゃいますよw
梅干しユルアゴコビトジジイw
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
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