0441名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/09/10(日) 21:43:13.21ID:JGHywiPu 153cmアラフォークソデブ♀です。 7月半ばのmax76.5kgからスタートして今日で67.3kgですが、ここのところ思うように減らず、気持ちが落ちてしまいます。 ダイエット法は、週1〜2の筋トレ(マシン使用)、週1〜3の有酸素運動、食事制限(高たんぱく質、脂質控えめ、低糖質で1000〜1200kcal) まだまだ簡単に落ちる重量だと思うんですが、焦りすぎでしょうか。