153cmアラフォークソデブ♀です。
7月半ばのmax76.5kgからスタートして今日で67.3kgですが、ここのところ思うように減らず、気持ちが落ちてしまいます。
ダイエット法は、週1〜2の筋トレ(マシン使用)、週1〜3の有酸素運動、食事制限(高たんぱく質、脂質控えめ、低糖質で1000〜1200kcal)
まだまだ簡単に落ちる重量だと思うんですが、焦りすぎでしょうか。