体重別スレッド 70kg～89kg part12 [無断転載禁止]©2ch.net
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ジョグ中に死んだ人がいるからジョグは危険はデブが良く言ってるが
＞飢餓で死んだボディビルダーいる
から筋トレは不健康は初耳だな
ほんとデブってやらない言い訳が得意で運動嫌いなんだなあ >>949
デブってジムいくの恥ずかしいのかな？
今はパーソナルも増えてきてるのに。あとは自分なりの勉強でもある程度までいくよな？ ウェイトをすぐビルダーとかいう低能w
トレーニングできないからってすぐ逃げの言葉つくなよ。
フィットネスな。
マジレスするとウェイト扱うのはボディビルだけじゃないよ。競技てきにも ビルダーを神聖視してほかは全部カス！って思考小学生みたいでかわいいね BMI22：標準
BMI23－24：小太り
BMI25以上：デブ
BMI30以上：巨デブ
BMI35以上：病人
BMI40以上：人外
走れる奴はせいぜいBMI25まで
筋トレは走るのがきついBMI25以上のデブが脂肪を筋肉だと妄想してるだけ どんな読解力だよ低能が。少なくともお前はカスだろな世の中にビルダーとデブしかいないんだね
>>962 77.2kg
盆休み前から1kg以上安定して増えた…
ヤバイわ 食生活が完全に死んだ このままリバウンドなんて嫌だ！ 体重そのものより体脂肪率が重要
体脂肪率が増えたら即デブったってことだが
体重が増えても筋肉が増えたのなら悪いことじゃない >>953
> ジョグ中に死んだ人がいるからジョグは危険はデブが良く言ってるが
根拠を見つけてきたで
https://www.youtube.com/watch?v=nCT5zIjRiEg
ジョギングをすると52歳で心筋梗塞で死ぬ >>967
この人毎日15キロとか走ってたんでしょ。
ジョギングというより、やり過ぎなだけ。健康に良いと言われてる運動、食べ物でも、やり過ぎ取りすぎれば害となる。 俺も２キロぐらい増えた。
あと1.5キロでこのスレ卒業だったのに >>971
１５ｋｍじゃないな１８ｋｍだな…
毎日走るとなると体力つける食事内容にしなきゃならんし
俺は週２～３でやってる
１回１０ｋｍ～１４ｋｍ
やってるとね
もう少し長い距離走れるんじゃないか？と挑戦したくなるんだよ… 身長177㎝だけど76㎏でもう減りが悪くなってきたわ
仕事してると疲れてそんなに運動できないしここから標準まで落とすのは時間がかかりそうだなぁ 筋量考えたらBMIってあてになんないのな
もう直ぐ70kg越えで体脂肪率10%切れそう 仕事から帰ってきたら荒れまくりでﾜﾗﾀ
お前ら盆にケンカすんなやw 今日シュウマイめっちゃ食った
すげぇうまかった(´；ω；`) 12キロ減って結構落とせたなーと思ってたけど、
今日何気に鏡で裸見たらまだ全然デブだわ。。皮弛んで見苦しいし。。調子乗ってた。 体重計新調して測ってみたら体脂肪率が+6%になった…(；▽；) 服にもよるがLサイズが着れるようになった
自分じゃいまいちわからんが痩せてるって実感できるな エムだと力抜くと腹が出るときがあぬわ。服の形にもよるが。そして腕がパンパンなる Gパンで確かめてるけども尻はスッカスカになったけど腰がそんなに余裕がない
ウォーキングとかの運動系で痩せると脚が激ヤセしても上半身が中々
尻と脚の付け根なんて4段ぐらいに分かれて皮だけが残った
これの解消は時間掛かりそう 何を言ってるんだか
典型的な無理な食事制限でやせた餓鬼体型じゃないか
ウォーキングで痩せたら腹もしっかり引き締まるよ 餓鬼になるくらいなら全体的にムチムチしてたほうがいいな ウェイトと食事制限両方やれよ。痩せたときの為のボディメイクだろ？歩いて痩せたら整ってるとかエビデンスあんの？ このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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