一日一食【1日1食】 3 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/17(月) 11:16:05.98

前スレ
一日一食【1日1食】 2
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481799558/

一日一食
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425448538/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 12:39:29.12

>>955
栄養失調で死にそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 13:24:00.27

生きる！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 15:21:51.43

体重落ちた後の目標をアンチエイジングにすると2食が良いと思う。
糖質と悪い油はとらないで。

**ダイエット太郎** ◆k0avXuG1yc · 2018/04/03(火) 13:10:47.15

今日の夜は飲み会があるので、明日から朝食のみの１日１食を始めます。
飲み物だけで断食スレで断食４日後、朝食だけの生活を４日行いました。
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1516958782/l50
断食０日目（3/25）：82.30kg 17.8%
断食１日目（3/26）：78.95kg 17.1%
断食２日目（3/27）：76.95kg 15.0%
断食３日目（3/28）：75.70kg 13.9%
断食４日目（3/29）：74.10kg 12.6%
復食１日目（3/30）：73.40kg 12.3%
復食２日目（3/31）：73.15kg 12.0%
復食３日目（4/01）：73.05kg 12.3%
復食４日目（4/02）：73.90kg 12.3%
４０歳男身長１７４ｃｍです。
５ちゃんねる使った減量が僕には合ってるみたいです。
よろしくお願いします。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/03(火) 13:57:51.95

よーしじゃあ俺も今年の体重変化を書いちゃうぞー。
1/14 78.0kg
1/20 80.0kg
2/8 77.5kg
2/20 77.2kg
2/22 77.0kg
----------------ここから一日一食
3/3 76.0kg
3/4 75.2kg
3/10 74.0kg
3/16 72.0kg
3/20 71.5kg
3/22 70.9kg
3/24 70.2kg
3/25 69.9kg
3/26 69.5kg
3/28 68.9kg
3/29 68.0kg
4/2 67.1kg

**ダイエット太郎** ◆k0avXuG1yc · 2018/04/03(火) 14:38:58.74

>>963
おおおおおおー！
すごいです！
励みになります！！