飲み物だけで断食総合【ワッチョイ】

飲み物だけを使った断食

A 水のみ

B 人参ジュース、生姜紅茶 レモン汁 など

C 酵素飲料、ココア、コーヒー、低脂肪、無脂肪牛乳 など

D 飲むヨーグルト、コーラ、高カロリー飲料 など

E 塩、具抜き味噌汁 など

飲み物であれば上記以外でもおk
固形物の話はNG荒らしです

断食期間と飲み物、成果の報告お願いします!


※前スレ
飲み物だけで断食総合part2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1509899157/
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551(オッペケ Sr47-AI3l)2018/11/28(水) 00:48:22.28ID:Mwte86JWr
辞めて何日目?食っててもまた落ち始めるって意見もあるけど。経過書いて欲しいね。

バカ食いしたら戻るけど普通食ならある程度キープできるんじゃないの?

現在複食期ですが食欲があまり起こらないですね。
1ヵ月断食で胃が小さくなったのかも知れませんが、
お粥なのに茶碗半分で十分すぎる感じです。
断食前は毎食3人前を平気でペロリと食べ尽くす食欲だったのに。
これがもし水飲みの断食だったら複食と同時に旺盛な食欲が芽生えるのでしょうね。

甲田先生も注意事項として強く言っていましたが、
断食初心者が自分一人で行う場合は、水飲みのみの本断食は
事故が起こりやすいのでやはり飲み物断食の方が良いかも知れませんね。
飲み物断食の場合は断食中の苦痛があまり無いですし、
複食期の失敗が少なくなるという事実を身を持って体験しています。

ちなみに1ヵ月断食後の私(身長185cm)の事後報告ですが、
体重:105kg → 90kg 15kg減
体脂肪率:30% → 25%(僅か5%しか減らず)
下っ腹の状態:ウエスト 110cm → 95cm(15cm減、見事な太鼓腹が3分の一に凹む)

複食を開始して体重が増えて行くのを許せない自分も居ますので代謝を増やさなければ。
年末年始は各種お付き合いも多いので1月中旬頃にまた1ヵ月断食するか検討中です。
ゆくゆくは体脂肪率を15%程度にするのが今の目標です。
長文失礼しました。

そもそも絶食は医師の適切な管理のもとに行わないと非常に危険だということを
理解したほうがいい。特に大事なのは食事の再開で、最初は食物繊維中心の
少量の食べ物で慣らしていって1週間以上かけて通常の食生活に注意深く戻していく。この過程を
含めて考えないとそれまでの努力は全部台無し。それと絶食は本来デトックスのためにするのであって
ダイエットは目的をはき違えている。体重を落としたいだけなら、単に量を減らして運動すればいいだけ。
絶食の目的は体も脳も完全にリセットして再び元気よく食べるためだよ。

正しい方法で実施してたからこそ私の場合は危険性が殆ど無かった。
私が断食を開始したの本来の最たる理由はデトックス。
命にかかわる事は無いがある病気を抱えていてその治療が目的。
症状が3分の一に回復したものの、まだまだ完治には程遠い。
完治に近づけるにはどうしても体脂肪を更に落とす事が必要。
代謝を増やしつつ断食継続と少食療法で夏までには実現したい。

最後に。
何の予備知識もなく私の方法をそのまま真似するのは危険なので、
決して真似しないでください。下手すれば命を落としかねませんから。

食物繊維って消化悪いんじゃ?

明日から頑張る!19日にイベント行くからそれまでに痩せたい
女167cm71kg
65kgぐらいまで減らしたい所存

背たかくてうらやま

言うほど減らないし、イベントを元気に楽しむために食った方がいいと思う

559名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0757-Z14q)2018/12/13(木) 01:19:32.05ID:Tu3ql9CG0
年内に10日断食やります!

私もやりたい!
固形物とらない為、空きっ腹で具合悪くなってくるんだけれど
胃薬用意して空腹をこわがらないようにがんばるどー!

561名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7d57-6UAB)2018/12/24(月) 23:41:40.64ID:yexqAbZX0
水だけの本断食は辛いよ
本断食は危険がたらどこかの施設でやった方がいい

大晦日と正月は嫌でも食べなきゃいけないので昨日から30日までは断食中

563名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd03-HstJ)2018/12/25(火) 20:23:10.56ID:SyTi4Yfrd
今から31日の年越蕎麦まで、飲み物だけの断食します

564名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3504-6UAB)2018/12/25(火) 20:29:03.19ID:qd+PZTPT0
【メリー、マ@トレーヤ、マス】 善悪を裂開させる世界教師の刺激を受け、芸能人も分裂し始めている
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1545706395/l50

マ1トレーヤって凄いんだね!

565名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8957-AIgs)2018/12/29(土) 01:25:04.97ID:Ob2YouJF0
断食前に活き込んだレスしても
続報レスが無い奴って結局挫折したんだね

身長、体重記録していかないと駄目だなー
自分は飲み物断食して、一週間後にはかってから(今乗ると恐ろしい)
ぼちぼちやる予定です
年越し蕎麦とおせちは少し頂くかも
今まだ2日目でお茶や水でごまかしてる

お正月が開けたら飲み物のみ断食をする予定
年末年始なんて普通に暮らしていたら無理だよねw

一年の計は元旦にあり
今年はまさかの30日断食完遂できたけど
15kg減ったものの複食後5kg増の状態で停滞
新年は元日から再度決行する予定

断食を始めた
今65.5kg
コーヒー、紅茶、昆布茶しか飲まないことにする

570名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9562-ZYch)2018/12/31(月) 09:06:33.80ID:jeuPGDsD0
>>569
偶然同値
そこまで徹底できないが、始める。
よければ目標値を教えていただけないか。
私は58kg

>>567
今日で4日目だけれど、すごいつらかった…
夜は年越し蕎麦、明日はおせちを食べてしまうので
そうですねー、お正月明けが良いですね

お正月でもスタートしてる人、これからする人、尊敬します
頑張って下さい
応援してます

差し支えなければ、身長、体重、性別書いていただけると
嬉しいです
無理でしたらスルーして下さい

158cm 41kg 女 1年で10kg落とたので維持する為に
飲み物断食してる。食事は土日の昼のみ

573名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9d15-K+Qo)2019/01/01(火) 03:29:44.89ID:pG0FQ1Dz0
>>572
すごい。尊敬する。
飲み物は何とってますか?

158cmで41kgは痩せ過ぎじゃないの
10kgも落す必要はなかったと思う

四日間断食の一日目
負けないぞー

断食1日で0.5kg減った

二日目がんばる!

一ヶ月ほど水とお茶のみで続けて元の体重より若干少ないくらいで3ヶ月キープしてるけど
食事の量を以前の7割くらいに抑えないと前の体重を軽々とオーバーするようになってしまった
あと関係ないだろうけど右側だけM字ハゲ+側頭部の髪がぼろぼろ抜けて禿げてきたわ

髪に困ってるんなら断食中のアミノ酸摂取は必須だよ
サプリでいいんだから

1日3リットルくらい水分摂ってかえって体重が増え始めた

あと2リットル追加すると痩せる

582名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3383-wgGh)2019/01/08(火) 06:56:16.98ID:0Vj0+GXy0
BMI22から始めて4日間豆乳と野菜ジュースだけだけど
もう3kg位痩せた
長期断食でアレルギーが良くなるらしいのでとりあえず1ヶ月位やる予定

甘酒はどうだろう
カロリー高そうだけど砂糖入れてないのなら大丈夫か

甘酒は糖質の塊じゃん…

朝のエネルギー補給として一杯の甘酒が楽しみ

それだと断食と言えないな
固形物の食事取らないだけでただの飲み物だけ生活
どこかの弁護士にも居たような…

587名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0a83-grN4)2019/01/10(木) 07:29:36.44ID:g/EuG83B0
最近は断食道場なんかも人参りんごジュースを飲みながららしいよ
健康面での効果や痩身効果はちゃんとあるそうだから大丈夫
宗教的な断食と又違うからね

豆乳と野菜ジュースとかだってそれなりにカロリーはあるので
それらをがぶ飲みしたらダメだろうけど一日一杯やそこらならよしとすべきじゃないかな
普段は水とかお茶を飲めばいいし

589名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0a83-grN4)2019/01/10(木) 08:56:19.66ID:g/EuG83B0
うん、ダイエット目的と健康目的なら豆乳も野菜ジュースも大丈夫

朝、野菜ジュース350m、昼、豆乳350ml、夜、豆乳350mlにして5日だけど
BMI22から始めて毎日300gづつ痩せて行く上に肌がツルツルになって来た

一日の総カロリーは500KCAL位かな

断食始めてから皮膚の角質が堕ちやすくなっているというのはある
頬っぺた掻いたりしていると角質がぽろぽろ剥がれる

日本でも海外でも病院などの
治療期間がやる断食も最小限の
糖分、ミネラル、ビタミンは補給させるよ。
ドライはいうまでもないが水と塩だけも
医学的な専門機関じゃまずやらない。
固形物と流動物では胃の滞在時間が
全然違うからカロリーだけじゃなくて消化器に
かかる負担に大差がある。
仮に1日や2日なら水塩断食できたとしても
その体にかかる負荷を考えたらジュースやプロテインで
栄養を少量補いながら長めに「ソフトな」断食したほうが
効果が高い。

1か月断食やった事あるんだが髪の栄養に関して全く無知だったから俺も断食して髪が薄くなった。
次回はイエスや仏陀の40日に挑戦する予定なんだが今度は髪に必要な栄養分は摂ってみる事にしよう。

だが断っておくが前回の断食で確かに髪は薄くなったんだが、
その後、食事取り始めたら以前より髪の量は増えたし白髪がなくなったのは意外だった。
やはり長期間断食による体内の細胞単位のデトックス効果が功を奏してるように思う。

一つ言っておくが安易な考えで俺の真似(長期間断食)は絶対にしないように。
正しい知識と正しい体調管理なしに決してやってはいけない。
まだ少し先なんだが2回目の40日断食が終了したら追ってまた報告する。

>>592
お前の断食はミキサー断食だろ。

594名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 19b7-RNo8)2019/01/15(火) 04:07:18.11ID:z0fWNB2V0
フィクサー?

固形物を全部ミキサーに入れて流動状にしたものなら
飲み物として考える断食。
これをミキサー断食と呼んでいる。
当たり前だが、丼飯もミキサーに入れれば飲み物。

さすがにカロリー考えるでしょ・・・

597名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 59b7-qnWR)2019/01/17(木) 14:42:25.15ID:NVZTe4/O0
ネット上に40日間断食の体験談が載ってるけどかなり大変だったみたいだね。
最後の10日間はそれこそ死の淵を彷徨ってたような記述がある。
だから自分一人でやる場合は水だけの断食は超危険な自殺行為に相当すると思う。
ミキサーなんか使うのは論外だがミネラルやビタミンを含む飲料水の摂取は必須となるはず。

>>595
普通に太るよ

固形物だろうが流動食だろうが食べ過ぎれば太る

>>598
断食で太る

梅昆布茶が美味い

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