スポーツクラブ&ジムで楽しく Part11 [無断転載禁止]©2ch.net
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スポーツクラブやジムに行って心も身体も健康的になろう
エアロもズンバもレスミルズも筋トレも、行っている人語りましょう。
気軽に日記のように活用しましょう。
前スレ
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part10
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1493799459/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 俺の場合、嫁が嫌いで顔を合わせたくない(笑)
のと、職場と家の中間にスポクラがあるので、
風呂がわりでもいいからと毎日寄っている。
行くと当然、やる気が出てきて、筋トレしたり走ったり。
すたいるは悪くないので、
アンダーアーマーとかのコンプレッションウェアも
モチベーションになる。 >>429
心かからだかわからんけど、オーバートレーニング症候群かもね。オヤジの場合は1週間しっかり休め。 その日1日の血の中に溜まったドロドロを汗とともにサッパリ流すのが目的だ。
別に糖尿とかじゃ全然無いんだけど、1日の終わりに汗を流さないと気持ち悪い。
病気になりそう・・・人生は健康なだけで、なんだか幸せな気分になれると信じてるから。 半年くらい通ってるけど話す人は３人しかいない
スタッフともそんなに話さない。
他の会員は仲良くやってるように見えて、俺はこれでいいのだろうか悩む
ボッチも嫌だけど濃い人間関係も嫌だ
我が儘なのかな 仲良い人増えると話さなきゃいけなかったりして時間のロス増えるから面倒くさい、飲み会の誘いとか大会の参加とか断るのも気まずいし、プログラム参加中とかに話しかけてくる人も邪魔でムカつく お、皆さんレスありがとう。
先月、出張やら用事やらで9日連続行けない期間があった。
さすがに焦ったけど、たった連続2日行ったらテンション下がった。
出来上がった体じゃないけど、自分的に今はもう維持期で
目的も面白みも無いからかな、っても思うわ >>434
話しかけられても、はぁとかまあとかん~で交わしてれば諦めてくるよ
私も運動だけが目的で社交は面倒なタイプだから気持ちわかる 「今度ぶどうヶ丘高の方に『スポーツジム』が
オープンするそうだが・・・・・・
真剣に『会員』になることを考えたよ・・・
『体力』をつけなくっちゃあな・・・・・・
でも あーゆートコの『会員』ってのはどーなんだろうな？
一週間もフロに入ってないヤツがチンポいじった手で
同じダンベル持ち上げたりプールに入ったりするのかな？」
俺こっそりちんポジ直した手でダンベルやるんだけど、毎日風呂入ってるからセーフだよね てめぇみたいな変態野郎は自分のカットした爪でも集めてろ 俺トレジムで働いてるけどスタッフに話しかけて来る人なんて10年以上通ってる年配の人しかおらんよ 潔癖ってほどじゃないけど、やっぱり気になるから軍手してやってる。握力ないから握りやすくて丁度いいよ ジム備え付けのの体重計と、risoboで毎回2キロの差が出るんだけど、どっちが正確なんだろ？ 出来て5年目のジムだからある意味古参であることに気づいた
やめなければだが 1年通って挨拶する人もいないって問題あるのかな。時間限られた会員なんで別にいいんだけど、もともとヒキ体質とはいえ社交性のなさに不安になる >>443
ジムへ行き始めて4年経つけど、そういう人はいないよ
一人で黙々とこなしております
別にいいんじゃない 雪国だから冬の間しか行かないけど半年ぶりに行くと見たコト在る人なんてほとんどいなくて入れ替わり多いなって思う（お年寄りは除く）
なのでわざわざ顔見知り作る必要もないなと気にせずトレだけしてる 8月キャンペーンのせいで人が増えるのはいい。しかし、やはりスマホいじりながらレッグプレスを延々やっているデブ女は付属品で来るわな。 レッグプレス1台しかないのに、
足先の位置を調節して腿の前や裏もレッグプレスで鍛えるの、新入会員に勧めるガイジトレーナーが居る
レッグカールもレッグエクステンションも2台ずつあるのに。 初グループバイクに参加してから4日経つが、まだ太ももが筋肉痛。立ちこぎがこんなに苦行とは思わなかったよ。
階段はようやく降りられるようになったけど、まだ痛みがあるし動いてぶり返したら困るしでジムサボり中。トレッドミルでテクテク歩く程度なら平気だろうか。 レッグプレスに限ってスマホいじりは多いな
軽い負荷でダラダラやって
あと、短いストロークでシコシコやってるやつも訳わからん うちの通ってるジムは筋トレ系は腹筋のが二つあるだけで
他は全部一つだけだから、スマホ見ながらだらだらやってたら顰蹙もの。
明日臨時休業なのに、今日は仕事疲れで気が付いたら床で寝てて行けなかった。
休み明け頑張らんと・・・ >>443
自分に意思がなくても向こうから話しかけてくるケース無い？
それを無視するのは異常かな 社交場としての一面もあるので、差しさわりのない返事や挨拶位した方がいいんじゃ？
それすらできないという事になるとちょっとまずいだろう。
今後も何度も顔を合わせる可能性があるわけだし。
相手にストーカー的な物や嫌なものを感じたらスタッフに相談すればいいのでは。 私はダラダラやってる人には早くどけって圧かけるために見える位置で待ってるw真面目にやってる人の時は見えない位置で待つ スマホいじいじしながら汚いフォームでマシーン使ってる豚みたいな人って何の為にジム来てんのか本当不思議、自分は目標体重になったけどカラダに締まりがない気がして筋トレ頑張ってるからダラダラやってる人邪魔でしょうがない ああ邪魔だよなあ 同じ内容のレスだらだら連投するヤツとか たしかに邪魔だよな
どうでもいい批判の書き込みって まぁね、どうトレーニングしようが本人の勝手だしねぇ。
私、本当に人に興味無いな。
ここでは、他人が着てるものの批評とかしてる人も結構いるけど。
本当にどうでも良い情報だなぁ。 >>449
あれほんとわけわからん>短いストローク
うちにいる変な人はレッグプレスだけでなく胸や背中のマシンでも果てしなくシコシコやってる
回数は数えてないけど多分100回とか決めてやってるんだと思う >>458
問題は後で待っている人がいることを察しないことだな。 >>454
隣同士でおしゃべりしながら使ってて体じゃなく口動かしてるひとには、次使いたいんですけどすいません、って言っちゃうな >>463
今のところそういう考えなしの人はうちの通ってるジムにはいないが
どうやったってそういう人は出てくるんでしょうなあ・・・
北海道は今日は祭りで来週はお盆。
ジムの方も特殊なスケジュールになるから計画的に行く日を決めないと
体が怠けてしまいそう。
というか臨時の休みが多い月は月額基本料金をまけてｗ >>458
自分1人だけの物じゃないんだから無意味にダラダラと使うな
って話なのにバカなの？ >>465
なんでそんなにカリカリしてるの？
人それぞれペースがあるじゃん、皆、シリアスじゃなきゃダメって言いたいの？ 30分以上ダラダラ占領してるんだったらスタッフに注意して貰えば良いじゃん。
皆の器具なら順番守って時間守って使ってるなら無問題じゃん
意味わからん >>466
混んでる公衆便所で想像してみ
他人なんか知ったこっちゃ無い、スマホ弄りながらゆっくりウンコするのが俺のスタイル
が通る人なの？ 便所と違ってスタッフいるんだから時間守らないでダラダラ使ってんだったら注意してもらえば >>468
マシーンは便所じゃないし
空いてないなら空いてるところからやって、空くのを待つでしょ、普通。
だいたいやってたら空くし。
そんなにマシーンがつっかえるなんて凄い繁盛してるジムなんだね あまりカリカリしないで楽しく情報交換しましょ(；´∀｀) 筋トレするならプロテイン摂取は必要不可欠！
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LV6G-R1 前提が様々過ぎる
スタッフに頼めば注意してくれるようなしっかりしたジムなら台数にも余裕があり愚痴は上がらない
貧富格差が原因かも知れないな
>>470
大きい筋肉からやるのは基本 最近スポーツクラブに行き始めました。
なにもかも初心者なので質問させて下さい。
とりあえず現在はスポーツクラブまで片道10分歩き、スポーツクラブでは
レッグプレス10〜15回3セット、チェストプレス10回3セット、レッグレイズ20回3セット（たまにこれに1〜2種類筋トレ＋）
クロストレーナー？を15〜20分やってみてます。
こんな感じを続けていけばとりあえず大丈夫でしょうか？
脚の故障での入院が長く上手く走れない＋キビキビ動けないのでレッスンには参加してません
とりあえず一日一回これらのメニューで大丈夫でしょうか？
これに意識して携帯の万歩計で10000歩以上歩かなければ！と動かないでも意外と大丈夫でしょうか？
なんとなく怠い。嫌だしんどいと日々感じてはいますが食事制限できないのでしんどいながら毎日続けてます
どう改善していけばいいでしょうか
アドバイスいただけると助かります ↑先ず、スポクラに行こうと思った動機は何でしょうか？ 私の仲の良い奥さんの性体験ブログ。
本人は私に知られたと思ってないようだけど、
スタバでブログ更新してたの見たわよ。
火遊びも程々にね。
http://lightube365.com/archives/1735 >>474
自分のスペックとジムに通う目的を書かないと何とも言えないね
目的によっては間違ったトレーニング方法かもしれないし プールがババアどもの集会所すぎて本当イラッイラする
あいつらマジなにしにきてんの？ ある意味社交場的な意味合いもあるからな。
そして体を鍛えるのに脱落しそうなのもいるだろう。
あっちはアッチの楽しみ方があるんだろうと大人の思考でスルーだ。
自分は自分の目標に向けて黙々とやりゃいいだけの話かな。 >>470
俺がダラダラ使ってるんだからお前は待ってろ、それか空いてるところから使えや
ってどんな教育されたらそんな考えになるの？ 一呼吸ついてマシンに座ったままスマホいじいじしてる奴もいれば別のマシンに座ってまずスマホ、みたいなやつもいるわ
まあ人が少ない時ではあったけど
ただ別のマシンでやりながらもスマホいじいじの人のマシンが開くのを待ってるパターンも考えられるしな
共有物はどう扱うべきかそのぐらいの想像力は働かせるべきだね めっちゃ汗かくからスマホはロッカーに置いてかない？
皆ポケットにでも入れてるのか？ トレーニングに集中したいから、俺もスマホはロッカーに置いておく
インターバルにまで、ちまちまとスマホを弄るってもう依存症の域だよね
音楽を聴くためなら分かるけど、それ以外は何でスマホ弄ってるんだろ >>485
マシーンの重量と
なにやったかメモ
すぐ忘れるから（笑） >>474
すぐ飽きるぞ。止めれ。
日によってレッグプレスの日、チェストプレスの日など、細かく分割してトレーニングするんだよ。やりたいならやってもいいけど、大概はすぐ飽きてぴったり一ヶ月でいなくなる。 >>467
公営体育館はすごいぞ。スタッフがいないからな。アスペがパワーラックを一時間独占してる。だらだらトレーニングしている(笑) 昨日始めて言ってきました。エアロバイクを30分漕ぐだけでかなり疲れましたｗ >>486
あ、そういう使い方もあるか
依存症とか言っちゃってごめんね 確かにスマホ持ってる人は触っても長々と触ってる人いないから
使用履歴を入力してるのかな、と思った
ただたまーにLINEやってる人いるなあ
視界に入る時がある 迷惑にならないようにやってる分には構わないし人の勝手だな
ただ人の勝手ついでに言わせてもらうとダラダラスマホいじってんの見るとモチベ下がる
学生時代の部活でやる気ないやつは帰れなんて言って排除してたのは理に適ったことだったんだな エアロバイク漕いでる間は、音楽聴くかネトフリの映画観てる。 >>480
はしによってくれればいいけどね
あいつらレーンのど真ん中でプールサイドに手ついて優雅におしゃべりしてるからな >>483
スマホいじるだけでアウトなん？
レップ数とかアプリで記録してるけど なんかスマホいじってるだけで否定レスだらけでワロタ
別に休憩にゲームとかしてるわけじゃないしトレーニングの記録ぐらいいいだろ
紙に記録するか機械に記録するかの違いじゃん
どうせ紙に記録してたら何も言わないくせにさ まあ、スマホ使う場合はそういう誤解を招く可能性もあることは否定できないので
極力短時間で使うとか、まじめな目的で使用しているように見せる努力をした方が
反感や誤解は招かないかもね。
スマホに限らず、周囲の目はやっぱ気にした方がよさそう。 まあ当人のマナーの問題なので
とにかく邪魔さえしなけりゃいいよ
ダラダラしてる人が視界に入るのはしょうがないしそれは我慢すりゃいいだけの話だ 今日、20分以上ベンチ独占してるクソガリが居たから、目の前で仁王立ちで構えてたら卑屈な顔使してどっか行きやがったw
一種目 5set 以内で交代しないヤツには文句言うで こういうのも社交性の問題だからな。
ただスマホ持ちならこういうところの書き込みや、各ジムのツイッターかなんかで
この手の問題が取り上げられてるのを見て、徐々に改めていく機会は多いと思う。
意外と自分では気が付きにくい問題もあるし、あまりにもひどければスタッフが注意したりもするだろう。
人間生涯勉強だし、我慢もまた勉強と思って身も心も成長させれいきたいもんですな。 うちのところは時間制限あったり、待つ場合は名前書いたりしてるから平和だな。 >>482
まず、ダラダラってのが極めて主観的。それぞれにペースがある。
皆、体力も筋力も年齢も違う。皆、お金払ってやってる、その点では同じ。あなたの主観でダラダラだろうがマシーンを使ってはいけない道理はない、皆のマシーンだから。
その上で明らかに迷惑行為ならスタッフに注意して貰えば済む話し >>505
ダラダラって要は疲れたからとか合間合間とかでマシンに居座りながらスマホいじってるやつじゃね？
話の流れくらいは追ってからレスするのが普通の感覚だと思うぞ >>505
ダラダラやってる奴ってナチュラルにこんな風に思ってんだ
普通はみんな同じようにお金払ってるんだから、みんな同じように使うのが常識と考えるだろ
なぜ、みんな同じようにお金払ってるんだからおれがダラダラ独占しても文句言うな
って思考になんの？ >>508
>>505をどう見てもそういう風には解釈できない。
単純にだらだらしているかは主観の問題だから、少しは優しい目で見たらって話だろ。
そして目に余るならスタッフに言えって言ってるんだからさ。
自分に反する意見が許せないという子供でもあるまい。
脳内で「お前がだらだら使ってんだろう、どういう思考なんだ」と
勝手に決めつけて怒ってるのは、自分の妄想と格闘してるのと等しい。
冷静でいられないのなら、一日くらい書き込みをやめて落ち着くことを勧めるよ。 要はあなたの目から見ればダラダラしているかもしれないが…
・体力、筋力が乏しいから時間がかかっているだけかもしれない。
・三セットでやるにしてもインターバルに少し他の人よりも時間がかかるかもしれない。
・スマホを見ているのも、何らかのチェックがあるのかもしれない。
物事を悪意ある目で見るより、何かの事情があると考えた方がいいんだよ。
その方が精神衛生上もいいぞ。
そして目に余れば注意するなりスタッフに声掛けでもしたらいい。
そんだけの話だよ。 明らかにだらだらやっている人の例
休憩中どころかトレ中もスマホ見っぱなし
その間周りを見ることは一切ない
おもりは常に最低付近
もちろん息切れ一つしない
料金払ってやってるんだからルール内で専有してもかまわんと思うが
見ていて気持ちよくはないね まあ、重り最低だけは理由があるかもしれない。
なんかの障害を抱えているか、ケガからのリハビリかもしれん。 ベンチで低重量でヘコヘコ回数だけ重ねて長時間占有してる池沼見ると殴りたくなるわ
あれなら家で膝突き腕立てやってたほうが効果あるだろ
ウェイトトレの初歩もマナーも知らんアホはジム来んなよ
少し注意しただけでキョドリ出すしキモいんだわ 初心者な １71 １３７ 動ける体作り ゴミ捨てに行っただけで後ろの方と腰に痛みそれが心臓にきて倒れこんでぜえぜえいってるた生き始めた
とりあえず筋トレ上がらなくなるまでやるけど
筋肉通というか若干痛いな程度なんだけどやり方間違ってるとおもうけど どれくらいやったらいいんだろうな
次の日痛みがくるくらいやったほうがいいと思うんだけど そのあと休んで意味のあるものらしいけど
あと大胸筋のやつ前に押しして引く器具あれもよくわからん腕ばっかにきて
胸に来てる感じがしないんだよね 最後引ききる直前に胸の上にきてるってのはあるんだけど
筋トレした後にエアロバイクこいだほうがいいってのはわかったけど心拍数150−165
あたりをキープして30分で１１ｋｍ そのあとストレッチって感じでやってる 限界まで達したら軽くしてやったりしてるけどねまた限界まで繰り返し >>510
アスペも同じこと言っていたよ。人によってインターバル違うと。違うからダラダラやっていいのか、インターバル中はなにやってもいいのか。スマホや隣のやつとベンチに座ったままお喋りしてもいいのかね。回り見ろって。
体力回復しないからインターバル長いのは、明らかに不適切な重いウエイトだね。もしくはパワーリフター。
スマホで書き込んでいるなら指が上下左右に動くが、下から上にしか動いていないのがほとんど。つまりスクロールさせている。関係無いサイトを見ているのはわかる。ストーカーかよって？いや、それだけ待っているんだせ。 >>509
主観？
他の大多数の人間はだいたい同じ時間内でしか使わない
そいつだけが平均の何倍もの時間を占有してるのに主観？
主観の意味を理解してる？ >>515
最初の内は様子見ながらが無難だよ
フォーム覚えてから少しずつ負荷増やすんでよい
筋肉痛起こりやすい人はそれ目安でもいいけど無理に筋肉痛になる必要はない
チェストプレスで腕を伸ばし切る付近は腕の三頭筋への負荷が強まる
だから伸ばしきらずにやった方が胸には効く
ベンチプレスと同じようにブリッジを作ったほうが良い
ベンチプレス ブリッジ で検索してやり方覚えてくれ ちなみに俺は後ろからのぞきこんで確認するよ。スマホに夢中でお前俺に気づいてないけどな。 >>510
かも知れない
かも知れない
の方が貴方の妄想の主観だろ？
みんなが使うものならみんなに合わせるのがマナーだろ >>499
ごめん何のためにって、本当に分からないの？
謎すぎてこっちが混乱してくる >>522
トレーニングの記録？やれる回数が増えたなーとか？
ダイエットのためならやれるとこまでやってりゃいいだけなのにって思ったのがちらついただけよ
そんな目くじら立てんでくれ インターバルに時間かかるならいっそどけよって思っちゃうのは俺だけ？
なんていうか時間に関してはきっちり見ていくべきだと思う
人に対する寛容さっていう曖昧なものに比べて時間はきっちりと進んでいくわけだし セット間のインターバルって皆どれくらいとってるの？
俺は６０〜９０秒くらいなんだけど…
それはそうとボディウイングのプロテインは味気ないね
ミルクココアを８ｇくらい入れて飲んでみようかな >>525
マシンやダンベル種目ならそのくらいだね。 >>525
普通は30〜60秒だろ。
休みすぎ。
まさか、その間スマフォいじってないだろうな？
もしそうなら、誰かをイラつかせている。 いま調べたらインターバルは目的によって随分変わるみたいだね 自分は時計で1分を測ってインターバルとってるわ
たまに1分より早かったりするけど ダラダラっていうか、真面目に一生懸命やってる人はインターバルでとっても苦しそうにしてる。
そういう人がちょっと時間かかったって何も言わない。そういう人たちはスマホなんか持ってないし。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
