【水泳】プールで痩せる！第96のコース [無断転載禁止]©2ch.net
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0953名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/22(金) 20:56:28.08ID:Uv/72sI6
高2なんですけども週1 3時間クロールで痩せますかねえ
0955名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/22(金) 21:08:26.97ID:xjhjqHg2
ロードバイクは散歩感覚で時速40は出るぞ
これからの交通手段の主流になるでロードバイクは

ロードバイク買ってから原付バイクには殆ど乗らなくなってしまったオレガイル
0956名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/22(金) 21:08:45.80ID:xjhjqHg2
ロードバイクは散歩感覚で時速40は出るぞ
これからの交通手段の主流になるでロードバイクは

ロードバイク買ってから原付バイクには殆ど乗らなくなってしまったオレガイル
0957名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/22(金) 21:11:54.48ID:Uv/72sI6
>>954
痩せないよブクブクブクに太り続けてる
成長期だから食事制限したくないし
0959名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/22(金) 21:19:28.01ID:Uv/72sI6
その方がいいですか？手っ取り早く痩せたいんですけど...
しかも筋トレは背伸びなくなりそうだし
0960名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/22(金) 22:04:47.74ID:h46As/gZ
ブクブクに太り続けてる人が食事制限無しに筋トレするとお相撲さんになる
週1で3時間クロール10kmペースでも太る
0963名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/23(土) 08:40:04.04ID:v2S6wmOv
水泳はデブでも知的障害でもパフォーマンスを発揮でき、実際これらの人達に好まれています。
0964名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/23(土) 08:56:10.59ID:jvuahP0Z
>>957
太ってるってことは食べ過ぎだから食事制限っていうか
普通の食事に戻せばいいだけだよ。
スルスルって痩せるよ。
0967名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/23(土) 11:24:53.18ID:DCjeEEsa
一応親出されただけの食事してるんだけどなあ

>>961
学校終わる時間にはプール閉じてるから無理だべなあ

>>962
じゃあこのスレとは一体
0968名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/23(土) 11:57:54.51ID:mzm9UyXN
>>967
週1のプールだけじゃなくて他の日は毎日1時間走るとかする方がいいんじゃないのか
スナック菓子とかジュースは成長期とかって言い訳しないで食わないようにするんだぞ
0970名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/23(土) 16:14:46.32ID:fY2/rmcW
成長期なら食ってもいいけどタンパク質は毎食最低20〜30gはとるべし
有酸素運動で痩せたいなら最低週3回出来る事をすべし
あと筋トレすべし
0971名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/23(土) 17:22:06.46ID:GO+dMk8X
動いても体温が上がり過ぎない水泳はダイエットに最適
だだしちゃんと泳がずタラタラ浮いたり歩いたりしてると時間の無駄
0972名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/23(土) 23:06:30.63ID:DCjeEEsa
>>968
毎日1時間走るか...うーんまた再開するかな...
なんか膝に負担かかって足短くなりそうだから辞めちゃったんだよね
スナック菓子とジュースは速攻やめる

>>970
やっぱタンパク質重要ですか
筋トレランニングもやるかな
とりあえず腕立て伏せ今から10回やる

>>971
ちゃんとやらないとか....
もうなんか自転車でひたすら遠くへ行った方がいいきがしてきた
0974名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/24(日) 19:31:11.88ID:ZbhOok2W
>>951
>>952
コンプレックスは自分が気になるかどうかが大事なんだけどね
0977名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/26(火) 19:09:27.34ID:Tzjt713W
最近北京原人みたいな人がプールに来るようになった
1万年前の隔世遺伝子が突如出現してしまったのかもしれないな
みんな怖がってその人（？）に近寄らない
0978名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/26(火) 22:31:26.42ID:GYHIyl8A
クロールしか出来ない…
0981名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/27(水) 00:37:13.94ID:3M8kEy7E
久々来たけど糞の役にも立たないレスばかりで
民度が低いバカの集まりのスレのままだな・・・
0984名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/27(水) 21:07:50.13ID:RyRIDRqk
おまえらが水泳を選んだのは賢明だったな
あとは腹八分目にして運動してれば嫌でも痩せる

痩せない奴は文句垂れる前に食い意地を直せ
できなきゃ諦めろ
0986名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/04(水) 11:25:40.64ID:cxAzSZbt
80→65kgまで落としたけど、お腹はぷよっとしてるものの、ちゃんと減ってる。
全体的に脂肪は落ちるけど、お腹の脂肪が本気だすのは最後の最後じゃないかな。
0988名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/05(木) 00:17:16.34ID:09zeO0Ee
>>986
そこまで痩せるのに週何回のプール通いでした？
あと、どれくらいの日数かかりましたか？
質問攻めですみません、宜しければ教えて下さい
0990名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/05(木) 10:30:28.04ID:kWb0ZS25
>>988
大体１年くらい。週3〜５で１時間2.5〜3km。
食事制限とくにあまりせず健康的な食生活で、３時のオヤツはやめない（ｷﾘｯ　でやってたから
ちゃんと食事制限してればもっと早く落ちると思う。
0992名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/06(金) 11:57:45.30ID:YExxJbt0
週2しか通えなかったけど、1年で-7kg。最初は1時間で1kmがやっとだったけど、ｸﾛｰﾙに慣れて1.5kmまで泳げるようになった。人間ﾄﾞｯｸのﾒﾀﾎﾞ項目がH→Aになって嬉しい。今年からやっとﾒﾀﾎﾞ検診のご案内がなくなったわ。
0993名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/06(金) 12:03:22.15ID:Oryp9bXh
フォームのせいかクロールで長距離泳ぐと肩が痛くなる

体力的にはまだいけるからクロールはほどほどにしてバタ足メインで1キロ程泳いでるが
初心者コースでやらないと周りとのスピード差が辛い
0995名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/06(金) 22:43:20.89ID:YExxJbt0
自分もｸﾛｰﾙで左肩が痛くなる。変な力が入ってるんだろな。ﾊﾞﾀ足ｵﾝﾘｰは無理だから、緩い平泳ぎを混ぜて休ませてる
0997名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/07(土) 11:17:13.56ID:8hTeomND
>>993
肩じゃ無く肩甲骨の動きで腕を廻す感じを持つのさ
あと肩の内旋と外旋を意識できると長距離飛ばしても痛くならないよ
0998名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/07(土) 23:02:13.88ID:n2OJP6Vt
1000m超えたあたりからプルするたびに肩がズキッと鈍い痛み
手が体の内側を通るようにかくと少しはましになるのでそれで泳いでる
10011001
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10021002
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