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【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part41-【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/30(金) 15:56:13.19ID:dnF7/lXv
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part40-【集合】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1475156316/
※
>>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。

できない場合は他の人にお願いして下さい。

新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。
0901名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/14(土) 21:57:22.28ID:eaVdUl7q
久々にお腹減ったーってなってる。
ここが踏ん張りどころ！
0902名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/14(土) 23:52:30.77ID:emtoaQmb
163cm49.4kgまできた
でも昨日は50kgだったし数百g増えることもしょっちゅうありつつここまできたから安定するまでもうしばらく頑張る
0904名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/15(日) 10:06:17.31ID:T2h0st1S
>>903
食事制限と筋トレです
朝はおにぎり1個
昼はおにぎり1個+おかず少々
夜は普通に食べて(食べ過ぎない)間食はしない

筋トレは家でスクワットや腹筋等を1日10分程度から始めて、少しずつ増やして今は1日トータルで30分くらい

アラフォーでスタート時52.8が約2か月半で49.4になりました
0906名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/15(日) 16:54:29.60ID:z/iw5iRK
いま153cmで57kgで一昔前は45kg
戻りたい
0908名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/15(日) 19:09:06.10ID:fYFNPjXC
一度下がったモチベーションを上げるのが難しい
私のやる気スイッチはどこにあるのか
1ヶ月程59kg台をキープしてる
0910名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/15(日) 19:36:03.03ID:q5Ismoz3
普段お茶メインでご飯1口とか野菜ジュース少しとかの生活なんだが、
明日子供の誕生日でホールケーキ予約してある…
ここ数日の努力を無駄にしそうだわ
カロリミットと一緒に食べたら少しはマシかな？
お祝いの気持ちがあるせいで、捨てるという選択肢を取れない…
もしくは食べて吐くならいいかな…もうわけわからんどうしよう
0912名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/15(日) 20:21:31.41ID:4zT6S7EE
え？毎日ご飯一口とか野菜ジュースとお茶だけとか冗談でしょ？
そんな生活してたら栄養足りなくて本気で禿げるよ
ちゃんと栄養とって、ケーキ食べたならその前後食事を控えるとか運動するだけでじゅうぶんだよ
0914名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/15(日) 20:46:04.36ID:orGxPfFx
>>904

その食事内容を逆にしたらもっと痩せそうな気が
朝もっとちゃんと栄養とって夜の炭水化物を控えるとか
0915名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/15(日) 20:47:44.69ID:orGxPfFx
>>910
それは間違った残念なダイエットだよ
前より太りやすくなるし、確実にリバウンドする
ちゃんと必要カロリーとらないと
0916名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/15(日) 20:48:33.38ID:orGxPfFx
食べて吐くって発想が危険だよ
0918名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/15(日) 21:21:20.73ID:bpXKjH45
>>910
きもいレスやめて
0920名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/16(月) 06:17:12.32ID:7rdZQGEd
子供の誕生日ケーキなんだし捨てるんじゃなくて子供に食べさせればいいじゃん
母が無理して食べることない

ひょっとして子供にお茶メインでご飯一口とか野菜ジュースでダイエットさせてるんじゃあるまいな
そう考えたらぞっとしてきた
よく読むと怖いコピペとかじゃないよね？
0921名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/16(月) 09:22:26.20ID:G3g3rf3h
>>917
私も思った
子供にはちゃんと栄養バランス考えた食事をあげてほしい
0924名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/16(月) 19:51:05.40ID:O03iXsr1
ずっと体重落ちなくて悩んでてしかも土日食べる予定あって食べてしまったのに体重が逆に減ってた。ほんとわけわからん体だわ
0928名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/16(月) 23:30:11.51ID:/36yt1q9
パッパピリピラ♪

マジレスするとダ板は基本ギスギスしてる、理由は言わずもがな
腹が減るとあらゆる生命は攻撃的になるしましてやこのスレは趣旨的に99，9％女性だから粘着質にもなろうよ
0930名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/17(火) 01:07:28.21ID:MqMazxo7
158/58から49.0までやっときた
それでもなお体脂肪30パーという長年積もり積もった肥満体質なので、ここで気を緩めずに体脂肪落として筋肉もつけなくては
道のりは長い
0933名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/17(火) 08:13:00.37ID:4M1EDEcR
犬猫に噛まれて敗血症にかかって死ぬケース増えてるわよ
飼っちゃダメ、絶対
0936名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/18(水) 07:53:33.49ID:q0eZ+bHD
153.8cm
3/26が53.8kgで今朝52.7kg体脂肪31%
骨盤矯正と楽トレ体験してきたらウエストが少しすっきりした
効果あるなら続けたいけど高い…
0938名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/18(水) 12:23:23.66ID:uObJg0PV
でも前の晩減らすと翌朝腹回りスッキリするよね
0940名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/18(水) 18:16:43.18ID:INcBSCDn
49.8キロきたー！と思ったら翌日50.4キロとかになってる
ここんとこずーっとその繰り返しだ
今までのダイエットプラスα何かしないと減らないかも
もうちょっとウォーキングしようかな
0942名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/18(水) 21:48:23.02ID:pR6ITM/v
1.2週間なら充分でしよ
0946名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/19(木) 21:17:05.80ID:THuPWOcw
156cm、56kg
産後、全然体重が戻ってくれなくてさすがにやばいから今日から頑張る
食事制限はできないから筋トレとプランク頑張るぞ
0947名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/19(木) 21:35:43.24ID:837wxyW0
昨日と体重同じだったけど何年ぶりかの体脂肪率29.5％！
体重の件は置いといて、体脂肪率がここまで減ってうれしい〜
0950名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/19(木) 22:53:36.43ID:eFvnAgpj
みなさんプランク何秒を何セットしてますか？
私は30秒なら余裕、40秒でお腹焼ける痛さで堪らないのだけど…。このレベルはショボいでしょうか？
0958名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/21(土) 08:19:25.36ID:hPd2X+v7
>>956
ねえ
食事制限ありきよ
0960名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/21(土) 13:42:59.68ID:Q/AXxIQx
52.5kgの体脂肪22%
産後4kg増えたままでやだなぁ
0961名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/21(土) 15:15:57.30ID:hPd2X+v7
自分も産後子供達育てるなかで四キロ落とすのなかなか大変
でもちょっとだけ減って52.5
頑張る
0962名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/21(土) 21:56:32.80ID:vxuICTh3
お乳あげてたら５キロくらいすぐに痩せない？
0963名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/21(土) 22:33:47.81ID:fsLWF0Rs
166cm/56kg 40代 今日から参加します！
週2回ジムで筋トレ
食事量、カロリー摂取減らす
腸内フローラのサプリ

しばらくこの程度で、無理せず様子みます。
0964名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/21(土) 22:53:16.18ID:5fmwfyye
>>962
お腹も物凄く減るからない
0965名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/21(土) 23:09:39.36ID:vxuICTh3
いや、普通に乳やってたら痩せたし。
お腹減るからってどんだけ食ってたの？
0966名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/21(土) 23:42:32.68ID:rdUZWegk
私はそれ期待してたのに乳がほとんど出ないポンコツだったよ。
絞っても絞ってもにじむ程度しか出なくて全然痩せなかった。残念。
0967名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/21(土) 23:43:51.72ID:hPd2X+v7
>>965
え？だからたくさん
0968名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/21(土) 23:44:24.57ID:90xPouJb
>>966
絞るとかじゃなくちゃんと吸わせたの？
0970名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/22(日) 00:00:06.98ID:7lvvuivv
>>969
断る
0973名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/22(日) 00:23:13.60ID:7lvvuivv
>>972
これどこが素晴らしいの
0974名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/22(日) 06:12:26.36ID:KolHQCu+
53kgスタートで1週間経ち、今朝は49.8
このまま40kg目指します！
皆さん頑張ってください
さよならー
0975名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/22(日) 06:31:44.02ID:24DovTc5
>>974凄い！どんな事してるの？
0977名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/22(日) 07:30:09.82ID:dnLDVddN
>>968
当たり前でしょ。
ちゃんとやって出なかったよ。

ウエストはフラフープでだいぶくびれを取り戻した。
服も産後に買ったパンツはゆるい。
体重は妊娠前にほど遠い。
フラフープは楽しんでやれるから、部屋が狭い人以外にはおすすめ。
0978名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/22(日) 11:58:48.37ID:7lvvuivv
>>977
乳腺ないのかしら
0979名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/22(日) 12:51:13.88ID:hEe7Ac4x
>>978
消えろ
0980名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/22(日) 13:54:01.15ID:Wu4Ol0OP
>>975
あまりオススメしないですが、個人輸入のサプリで食欲なくして、
野菜ジュースと栄養サプリ等、あとは野菜や豆腐です
運動は特にしてませんが、会社員で子育てもしているので日常生活で動いてはいます
もちろん、家族のご飯は毎日ちゃんと作っているので巻き添えはないですw
0982名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/22(日) 14:47:50.27ID:7lvvuivv
>>979
ﾌﾟｰｸｽ
0983名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/22(日) 16:43:21.66ID:u6mgb+yP
>>962
断乳したらまた戻るんだなぁ
0985名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/22(日) 23:24:13.49ID:1o9N8EHo
10kg近くも痩せたら、体重＝痩せたになるでしょうに。
何が何でもグリコーゲンや水分にしたいみたいだけど
0986名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/23(月) 00:33:39.67ID:WCG8HuRS
1　痩せる・太るは、体脂肪量の増減の問題
2　見かけ上の体重の増減

通常両者は連動するが、混同してはいけない

便秘ガー・・・体内の未消化物、見かけ上の体重だけの問題
生理ガー・・・ホルモン〜体内の水分量、見かけ上の体重だけの問題
糖質制限ガー・・・グリコーゲン〜体内の水分量、見かけ上の体重だけの問題
0987名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/23(月) 05:44:46.56ID:/Crue7Ma
>>980レスありがとう！食欲を抑えるその個人輸入のサプリ気になるけど、副作用的はないのかな？
0989名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/23(月) 17:15:23.46ID:HrooUVAi
自分は骨太だから、筋肉付いたら太って見えるよ。
0990名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/23(月) 17:29:59.11ID:SvnCn+3+
清水（葛飾区青戸6）の告発

■ 地下鉄サリン事件

　　　　　オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
　　　　　正確に言えば　「作る設備」を持っていなかった。
　　　　　神区一色村の設備で作れば　全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
　　　　　神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが　さっさと「解体撤去」している。
　　　　　サリンは天皇権力から与えられた。
　　　　　正確に言えば　オウム真理教に潜入した工作員が　「サリン」をオウムに与えた。
　　　　　オウム真理教には　多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
　　　　　地下鉄サリン事件を起こせば　オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
　　　　　天皇公安警察と創価学会である。
　　　　　天皇は　その体質上　大きな「事件」を欲している。
　　　　　オウム科学省のトップは　日本刀で殺された「村井」という人物だ。
　　　　　村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので　「日本刀」で殺された。

　　　　　 http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224
0993名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/24(火) 14:46:38.65ID:16fI+ul3
10kg痩せて45kg筋肉なしだと痩せては見えるけどギスギスした感じ
5kg痩せて50kg筋肉ありだと筋肉のおかげで引き締まった綺麗なスタイル
って感じ？
0995名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/25(水) 22:06:51.86ID:F112vQFG
食事、運動はいつもと変わらないメニューをこなしてるのにも関わらずある時を境に体重が2日連続で0.1kgずつ増えてるんだけどなんで！？
でも体脂肪率は順調に減っている…
これはどういう事なのでしょうか？教えてください…心折れそうです
0999名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/26(木) 10:58:39.79ID:+QN1x6XT
>>997
一キロ減ると目に見えて肉づき変わるし
1000名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/26(木) 10:58:51.24ID:8HPeqBCm
>>997
一キロ減ると目に見えて肉づき変わるし
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ニューススポーツなんでも実況