【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part41-【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part40-【集合】
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※
>>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。
できない場合は他の人にお願いして下さい。
新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。 >>372です。
158/53.8
じわじわと落ちたけどまだまだ。
51.5まで落として初めてスタートラインに立つ様な気分。
地道に頑張る。 165/51kg
只今絶賛停滞期中
しかし、夢の40kg台が見えてきたので
頑張るぞ 162/50
ダイエットアプリ入れたら、12月までに45キロになるには1日600kカロリーでいけば達成できるらしい
ジョギングもしたいけど雨続きでできないよー 今月はサボりまくりで54キロ台をウロウロ。。
今月末までにせめて53キロ台突入を目指す!! >>191 アラフィフだが58.4から50.8kgにするまでに1年かかった。緩い糖質制限と水泳とウォーキングと自重筋トレ。
今は50〜51kg台をウロウロしてるけど、運動量を増やすしかない感じ。ジム検討中。 >>424
そこまで落ちて今体重それなら、断食とかしちゃって一気に49.9kgとかにして断食後の数日はお粥とかでキープしたらどうだろ。
一瞬辛いかもしれないけどその方がモチベ上がりそうだし暫くはキープを肝に銘じてダイエットは緩く開始するとか。 >>425 424だけど介護職だから、断食は動けなくなりそうで無理なんだ。仕事のために食べないとって部分もあって。
自分だと断食で落としてもリバウンドする自信がある(笑) >>141です
筋トレとウォーキングと1日1500キロカロリーの食事続けて55キロになりました
あと6キロがんばる >>427
おめでとう!順調に減ってるね。リバウンドを繰り返してる私は見習わねば。 痩せた方は全身綺麗に痩せられましたか?年齢的に首後ろと背中のお肉がなんとかなるのか心配で。 50.4〜49.8の間をずっとウロウロしていて目標の48には全然ならない。
しかも50キロ台で安定し始めたので自宅ストレッチ頑張ってたら久しぶりに49.8になって嬉しい。 >>430
アラフィフです
5ヶ月で10kg落としたけど
ペースがゆっくりだったせいか
全身の肉が落ちていったよ
でもまだ足が太いんだよなぁ
165cm50kgなんだけど すごい。
一週間で500グラム減量していくのって意外と大変ですよね。
5ヶ月継続できた事を見習って私も頑張る。 52キロの壁が厚すぎる、突破できるかと思うとすごい食欲の波が来る
そして敗北する
ここに防衛ラインがあるのか、頑張ろう 48才喪女
今日、職場の健康診断があって、実測されました
身長:165.7cm
体重:49.4kg
BMI:18.0
腹囲:67cm
ヤッホー
今年の4月には60kgあって
お腹がパンパンに膨らんでいたのが
嘘みたいだ
アラフィフの私でも時間かければ10kg痩せれたんだから
ここのみんなも頑張って
ちなみに、55kgの壁、53kgの壁、51kgの壁があったけど
いつものダイエットしながら、減るのを
ただひたすら待ってるしかなかった >>438
半年で10kgか、すごいね!
食事管理と運動どんなことしてたのか是非教えて欲しい まず、食事を大体1日1000kcal位
メインを野菜、蛋白質とオニギリ1個位の糖質は許す
大雑把にした方が長続きする
最初ちょっと我慢したら、少食でもお腹いっぱいになるよ
甘い物は極力避ける
慣れるとクッキー一個で満足できるよ
後、運動
基本的に運動嫌いだし、体力的にもう無理
そんな私が出来たのは、ただ歩くだけ
音楽聴きながら、週末に1、2回、8〜10km位歩いた
最長で18.8km
そんなもんかな
みなさんの参考になれば幸いです
最初の一行はもうどうしようもない
縁がなかった 追伸
途中で壁があって、3週間全然減らない時期があったけど
諦めなかった
以前の私なら、やけくそになってやけ食いして
すぐリバウンドしてたけど
今回は「これがいわゆる停滞期ってやつかな」
と何故か我慢できた
壁っていうか停滞期みたいなものを
超えられて、続けられるかが鍵だと思う 1000kcalて食べなさすぎなような。
よく長期間続けれるなー。 まあ独身喪女ならいくらでもダイエットに集中できるしな >>438
>減るのをただひたすら待ってるしかなかった
これわかるな。
減らない時期でも淡々と続けていくと必ず落ちるから待つしかないんですよね。
半年で10キロ減とはあっぱれだ。
とにかくおめでとう。 33歳喪女
今167p52s
絶対50キロ切りたい
私も頑張ります >>447
それでまだ痩せたいって体重の問題じゃないね 喪女とか書かなくていいってすぐ上で言われてるのに書いちゃうあたりお察し そうそう、精神疾患
いくら痩せても理想にはならない 51キロの壁が破れないストレスでドカ食いしそう。続けることが大切だよね、大人しくプロテイン飲んで寝る >>454
わたしも同じく51キロの壁にぶち当たってます(´・ω・)
焦らず筋トレと食事制限で頑張りましょ このデヴ弾圧の時代にデブであり続けるの苦痛でない? >>432
ありがとうございます希望がわいてきました。 ウエスト68cmと、まだまだ引き締めないといけませんがMサイズやフリーサイズのスカートが結構ゆるくなってきました
ウエスト細い方は詰めたりしてるんですか? >>460
ウエストが緩くなると痩せた実感湧いてうれしいよね
まだ絞りたいからボトムはとりあえずユニクロで買い直したよ 46歳 喪女
159センチ56キロ
禁酒が第一関門か >>363
女優は大抵160cm以上ある
堀北や沢尻も小柄に見えるが皆160cm以上
ちんちくりんなのは土屋太鳳くらい >>396
です。今日無事結婚式出席してきました。
体重は言っていただいた通り52kgのまま、
ビタミンCやマルチビタミンを錠剤で飲んだり
化粧水やパックなどケアを気をつけていたら
お肌の調子がものすごく良くて
げっそりした肌荒れの顔でなく写真に写れたので
本当に良かったです。
式と二次会の食事の量が多くて明日の体重測定が怖いですが
皆さんと同じく食事制限続けつつ運動頑張ります。。
本当にありがとうございました! 51kgをなかなか切れない
まあ、そのうち減ってくれるだろうと
ダイエットを続けるしかないな アラサー、160cm59kg
産後の体重が落ちないまま1年が経過してしまった…
伸びきってダルダルのお腹をなんとかしたい 26才
156cm
51.4kg
やっと終わりが見えてきた... 158
52キロがなかなか切れない。切れそうになると、変な余裕が出て来て、ケーキ3個とか連日食べてしまう。
今朝、計ったら53キロになってた。
このスレの人たち見習って頑張ります。 >>470
>切れそうになると、変な余裕が出て来て、ケーキ3個とか連日食べてしまう。
これ体重が落ちる毎に陥るよ。
結局落ちては余裕が出て、食べて増えーの繰り返しで目標体重に到達せず途中でダイエット終わっちゃうパターン。
自分も同じだからw
落ちると余裕が出るのすごいわかる。
だから最後まで頑張ろう。 >>471
ありがとう。目標は40キロ台で余裕なんかないのにね。
分かってもらえる人がいてうれしい。頑張ります。 毎月50半ばまでいくのに生理で52kgまで増える…。
かれこれ3ヶ月はこの生活。
来月こそは卒業するぞー! ついつい誘惑に負けて肉じゃがを作ってしまった... 大人になってから美容体重〜モデル体重は維持するの尋常じゃないよね >>476
んなこたない
むしろどんどん痩せてく人も多いし
尋常じゃないと異様に大袈裟に考えてるところがダイエット成功しないタイプの典型 40〜ぐらいから自然に痩せるよねギスギスした感じに 22歳165cm51.6kg 体脂肪率は23%くらい
三週間ほど前に食事制限始めて54kgからスタートだった!
しばらく53kgだったのに54なんて数字見たから始めたけど51キロ代は数年ぶりに見たよー!
このまま落として48kgになりたい! >>478
世の中のおばあちゃんってギスギスかでっぷり肥満に大別されるよね >>479
背がでかいのにその体重でダイエットとか余程体型悪いのね
御愁傷さま >>481
ん?アレ?もしかして私叩かれてる!?
スタイル悪いよ!ずんぐりむっくりだよ! >>481
You're such a bitch lol >>482
私も叩くつもりじゃなくてその身長と体重ならかなりスラリとしてそうなのにずんぐりむっくりってなぜなんだろう姿勢が悪いとか?って思った
48キロなんてギスギスしちゃいそう >>482
スレ荒したい例の自治厨っぽい
スタイルアップの筋トレがんばろっ
私はまだ減量必要だけど脚とお尻中心の筋トレしてる >>484
私の身長と体重で検索して出て来たモデルの画像でこんなもん(165cm51kg)
私もこんなもん
https://i.imgur.com/Xyg0EFw.jpg
やっぱりスラっとはしてないよね、男性受けはするかもしれないけどそんなもの求めてないしね!
姿勢は気をつけてるよ!座る時とか特に歩く時
背筋を伸ばすのは当たり前として身長コンプだから必ずヒールのついたもの履くけどたまに膝曲げて歩く人いるよね、あれみっともなくて絶対に嫌だから自分ではかなり気をつけてるつもり… 自分のなりたい体重体型って基準が違うから数字だけ見てあれこれ言う人はいなくなればいいのに。
48キロ目指してるなら別に良いじゃない。
人が判断することじゃない。 私も157で48キロ目標にしてるけどなんで身長問わずみんな48なんだろうね
と思うことはある
とりあえず48ならデブじゃないってか1998円みたいな感覚だよ >>486
50キロ代に入ったら2ヶ月集中のパーソナルジムに通おうと思ってるんだー!
そこでちゃんとした筋トレの仕方とか教えてもらったりするつもり!がんばろうね! 同じ数字でも年齢で感じは変わらない?
160で50キロ、40歳だと細いって言われるけど10代の時はかなりポチャだった
ホルモンのせいなのか相対的なのか?
あと、55→50はしまって細っそり、45→50だとデブ
48kgはウエスト58と同じ永遠のボーダーだと思う 165cmで52kgだけどずんぐりむっくりしてるよ
筋肉がなくて脂肪だらけだからだと思っている… 40代後半
162pで今体重は50キロ
筋トレマシンを2か月ほど週2日で開始
なんか引き締まってきたよ
筋肉が増えて脂肪減ってる やったー53kg!
151cm64kgからのデブだけどやっと53kgまできた! >>496
スタートの体重と身長が近いから親近感
自分もいま52キロだよ
お互い無事に40キロになれるといいね! 32歳
158/53
53キロの壁が越えられない… >>501
スペック全く一緒w
地道に頑張りましょう。 >>502
おお、何だかすごく頑張れる気がしました!
共に頑張りましょう。 158/53。9月からウォーキング、ゆるーく炭水化物抜き。お菓子も禁止
56→53までなんとか落ちた。二の腕や太ももはまだ極太だし53からなかなか減らないし痩せるのって大変だよな。
10年前の48キロに戻りたい。 結婚式の為に160cm44kgまで減らしてお腹ペタンコになったけど2重顎には変わりなかった。
食事制限しかしてなかったからかな、マッサージやらしとけば良かった。
皆も頑張ってね。 三連休で睡眠サイクルが壊れちゃった...しかも体重も減らないし最悪... 前回 >>468
57.5kg、30.5%
生理後に少し落ちたところ
腰痛持ちだから腹筋背筋をつけよう >>503
36歳、158cm
私は2ヶ月停滞したけど、この間やっと52kgになったとこ
親近感わく >>508は>>502じゃないよ。
勝手に会話に入り込んでて怖い。 165.6 52.8
今月中に50キロ前半安定させたいな
目指せ-2.5キロ 8月60キロ→今53.2キロ
53.2キロから4日間動かず…
生理前で便秘だし、この時期は辛いけど生理終わったら少しでも減ってることを願って、頑張ろう このスレの人はリバウンドしないで頑張ってるのかな。触発されます。
わたしは、50.8→53.6になってしまいました。11月中には、50台に戻したい。年内には50切りたいです。 165cm51kg→52kg
昨日上司からの差し入れのお団子食べちゃった……炭水化物抜いてるのに
しかも「上司からの差し入れだから仕方がない」って自分に言い訳しながら食べたのが最悪
こんなんだから痩せないんだね、がんばらないと ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています