【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part41-【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/30(金) 15:56:13.19

前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part40-【集合】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1475156316/
※
>>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。

できない場合は他の人にお願いして下さい。

新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/30(金) 16:08:52.56

　　　　　　　　　　　　　　　　　　∧∧∩
　　　　　　　ワー　　　　　　　　 ( ﾟ∀ﾟ )/ 　　　　ワー
　　　　　　　　　　　　ﾊ_ﾊ　　　⊂　　ﾉ　　　ﾊ_ﾊ　　　　　　　ワー
　　　ワー　　　　 ('(ﾟ∀ﾟ ∩　　 (つﾉ　　　 ∩ ﾟ∀ﾟ)')　　　　　　　　ワー
　　　　　　ﾊ_ﾊ　　　ヽ　　〈　　　 (ノ　　　　〉　　/　　　　ﾊ_ﾊ
　　　　　('(ﾟ∀ﾟ∩　　　ヽヽ_)　　　　　　　　(_ノノ　　　 .∩ ﾟ∀ﾟ)')
　　　　　O,_　　〈　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〉　　,_O
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　　ﾊ_ﾊ　　　　　　　　　　　　>>1 乙　―　！　　　　　　　　　　　　　ﾊ_ﾊ
⊂(ﾟ∀ﾟ⊂⌒｀⊃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ⊂´⌒⊃ﾟ∀ﾟ)⊃

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/01(土) 11:19:56.66

>>1
乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/04(火) 14:45:45.12

>>1おつ
158cm
55キロ
31%

仕事を辞めて半年で６キロ太った、2ヶ月で見た目を引き締めたい
とりあえず置き換え(スムージー・チアシード)と夜ご飯を野菜中心で腹6分目で緩くやる

運動はスクワットチャレンジ？を気が向いた時にやる予定

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/04(火) 17:36:08.03

159センチ　51,5キロからかれこれ一週間
増えもせず減りもせず。あとちょっとなのになぁー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/05(水) 18:15:08.13

>>1
乙です

154/49～50うろうろ
あと1キロが痩せない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/05(水) 20:36:49.90

>>1 乙です
165センチ、51.2キロ、17.8%
ご飯の日は翌日減量するけど、昼か夜に麺を食べると必ず翌日増える…
カロリーというより、塩分かな
でもたまにはパスタとかラーメン食べたいんだよなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/06(木) 07:53:52.85

160cm
4月からジョギング始めて56～57だったのを
50切るまで落とした。
もう少し様子見して、50上回らなくなったら卒業予定

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/07(金) 13:00:32.86

>>1
乙です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/08(土) 12:32:07.80

155cm48kg
http://i.imgur.com/5i4DnDr.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/08(土) 21:00:10.95

>>10
体脂肪率高そう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/08(土) 23:20:51.49

165cm、50.3キロ
あと少し！！今日食べ過ぎたから明日は増えてるかなぁ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/09(日) 22:07:57.44

連日食事会があって52まで行ったのが54.5まていってもた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/09(日) 23:32:36.47

>>13
短期間で増えた体重は短期間で落とせる…はず！頑張って！
私は160/53から落ちなくて苦戦中…
60からスタートしてここまでは食事制限だけで順調だったのになぁ
やっぱりこのあたりからは運動も取り入れないと減らないかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/10(月) 16:00:59.07

>>10
でも、このくらいのムチムチが男性好きそうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/10(月) 23:55:35.21

>>10
この人でもBMI20なのか
ノースリーブで二の腕強調されててたくましく見える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/11(火) 01:21:48.66

155/52
元々38kgだったのが一年で20kg太ってしまった
グレープフルーツダイエットしたら1ヶ月で52kgまで落ちたよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/11(火) 03:54:00.38

155cm
http://i.imgur.com/7JoI9N1.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/11(火) 21:08:37.31

165cm/49.8kg/23％

やっとここまでキタ－！！
一瞬でも40キロ台見れて嬉しい。
あと少し頑張る。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/11(火) 22:45:50.45

>>19
23%って体脂肪率？
体重の割に多くない？
女で、あなたと同じ身長で体重はもう少しあるけど、体脂肪率は16%台だわ

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