抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part12 [無断転載禁止]©2ch.net
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>>25
薬はランドセン×2、セニラン2mg×2、デパゲン×2、セニラン5mg、リピトール、クエチアピン×4、コントミン×2、ニトラゼパム×2、ゾピクロン、フルニトラゼパム、ツムラ12その他頓服いっぱい
因みに40代後半で既婚、出産歴無し、乳汁？出ないよ
>>26
マンモってそんなに正確じゃないの？そっか、乳癌検査したの初めてだったから知らなかった
お二方共、心配して下さってありがとうです
できるだけ早めに再検査に行ってみます 昨日無性にタンメンが食べたくなって我慢できなかった
前スレ終わりで野菜たっぷりにしてラーメン食べた人の話があったけど
自分も野菜いっぱいにしてタンメン食べた
今日は絶対に太ってると覚悟してたけど0.5kg痩せてたから嬉しい 体重がMAXになった。
身長148しかないのに、86キロ。
毎日疲れて動きたいと思わない…。
前は42キロだったのに。
これ、どうやって落としたらいいの。 >>30
体重倍以上ってそれガチでヤバいやつじゃん
身長から見るに女性だよね？
今何歳ぐらい？
で何年かかってその体重になったの？ >>30
それ、ヤバイよ膝と腰に負担かけてるよ
薬は何でそんなに太ったの？ >>30
そんだけ変わると心臓への負担やばいよ
もともとデブな人よりリスク高いと思う
まじで糖質制限してとにかくウェイト落とした方が良いと思う >>31
>>32
>>33
うん、女。いま41歳。
うつ発症時の体重が1番痩せてた。
1年で10キロずつ増えて3年でプラス30キロ。
あとはじわじわ増えた。
3年前にウォーキングと食事制限で体の引き締めと体重少し落としたけど、いまは何もやる気がしなくて、ストレス溜まると体重増えるみたい。 >>34
抗うつ薬何飲んでる？
意欲でないならノルアドレナリンあげる薬が良いと思うけど、リフレックスは太るよ >>34
なんだ、1年かけて10キロか
10キロの時点でなんとかもとに戻せてたらね
薬は変更なしで、３年間？
ちなみに薬なに飲んでますか？ 流れ切ってすみません
眠剤がロヒとベンザリン、補助でコントミンだったんだけど
コントミンでアカシジアが出てしまい
太りたくない旨を希望したらシクレストになりました
これが不味くて不味くて変えて貰いたいです
睡眠補助でメジャー飲んでる方は何を飲んでますか？ ３番目のグループの右側の男
"SWALLA" - Jason Derulo ft Nicki Minaj Dance | @MattSteffanina Choreography
https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=vy◆■leKZJXBN8
"DOWN" - Fifth Harmony ft Gucci Mane Dance | @MattSteffanina ft Bailey Sok
https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=_ly◆■HJP5TxWQ
"HUMBLE" - Kendrick Lamar Dance | @MattSteffanina (ft Devvon Terrell)
https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=v◆■tE3kgo4WII
"EL CHAPO" - Skrillex & The Game Dance | @MattSteffanina ft Kenneth San Jose
https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=H◆■pMqCheAP6E
PARTYNEXTDOOR - "Low Battery" | Nicole Kirkland Choreography
https://www.y◆■outube.com/◆★watch?v=V◆★i5dH2iBPiQ
SZA (feat. Travis Scott) - "Love Galore" | Nicole Kirkland Choreography (Millennium Version)
https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=2Vt◆★brprqzcs
Lion Babe - Rockets ft. Moe Moks | missTiff Choreography | DanceOn Class
https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=TV◆★EFp2uHPdQ
Haley Fitzgerald ベストダンス
KAYTRANADA - GLOWED UP (feat. Anderson .Paak) - Choreography by Jake Kodish - #TMillyTV
https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=7iu◆★eK7p0DfY
HAPPY VALENTINES DAY!!
https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=sxN◆★TFuRAcFE
↑ ↑ ↑ ↑ ↑
説明します。
2ch管理人に◆■★をしないと書き込めないようにされました。
YOUTUBE動画をマルチコピペ(いろんなスレに貼り付ける)するとアクセス禁止になります。
今年は10回ほどアクセス禁止にされました。
2000円の浪人を使ってるので20000円分アクセス禁止されたことになります。
なぜ2ch管理人がここまで必死なのかというとYOUTUBE動画を2chのあちこちのスレ300ヶ所に書き込んでも再生回数がぜんぜん伸びないことから
2chに人がいない＝2ch管理人がIDを変えながら書き込んでるのがバレるからだと思います。
YOUTUBE動画を300ヶ所に書き込んでも1時間に再生回数が20回くらいしか伸びないこともよくあるんです。
以前からYOUTUBE動画を2chにマルチコピペするとそのYOUTUBE動画に削除依頼がされてYOUTUBE動画を消されたりマイナスを押されたりの
嫌がらせをされてたんだけど、削除依頼しても削除できないのだと最近はすぐにアクセス禁止をするようになりました。
裏でこのような暗闘があるんです。 糖質ゼロ麺の平たいやつ良いよ！フォーみたい
カロリーも35キロカロリーしかないし、うどん代わりとかたらこパスタみたいにして食べようかな
あと糸かんてんもカロリー0だからお味噌汁とかにいれてばくばく食べられる
どっちも食物繊維豊富だからお腹膨れるし血糖値の上昇抑えられる
しばらくこれでいこう >>34
薬のことはあまり詳しくないからわからないけど、私も40代だから代謝がかなり落ちてなかなか痩せないのはわかるから代謝を上げながらダイエットした方が良いと思う
簡単にできるのはクーラーはなるべく付けない
付けても設定温度を調節して冷やし過ぎない
夏用の薄手の腹巻きが売ってるからそれつけてお腹を冷やさない
あと代謝を上げる食べ物や飲み物はググればわかるから自分に合った物で代謝を上げる
これぐらいは最低やってから、何ダイエットが自分に向いてるか色々試してみれば良いよ
今はあまり動けないみたいだから無理しないで >>39
カロリーゼロ麺よく使ってる。そのまま出汁かけて食べるときもあるし、焼きうどん風にするときもある。一番はまってるのは、コーンスープの素をお椀に溶かして、つけ麺風に食べること。 夜野菜スープにしただけで２４キロ痩せたよおすすめ～ >>42
スゴイなー！！
薬変えないまま？
てか、夜眠剤飲んだ後に眠れなくてお腹すいてくる。
夜が一番の要とわかってるのに（泣）
ちな、リフレックスMAXアモキ30、夜はロヒ。
自分的に効いたのは、タンパク質中心炭水化物抜きダイエットだった。
止めてもすぐにリバウンドはしなかった。
ただ、オージービーフ毎日、よく噛んでを続けられる人向け。 肉苦手だから肉食べダイエットは難しいな
たまにすごく食べたくなってサラダチキン食べたりするんだけどね
それより台風のせいか身体がだるいし、頭痛もする
筋トレやる気力わかない １年前にうつ病で退職、無職で風呂も週１、動かずパンばかり食べて２ヶ月で３キロ太り今では５キロ太った
半年前から散歩へ行けるようになったから30分程度外出したり有酸素運動もやってるけど代謝が落ちてるのか、なかなか減らない
薬は太るものじゃないけどロヒ飲むと夜食が欲しくなって夜中のラーメンが駄目だったかな
今は炭水化物を抜いて野菜やキノコ、さば、鶏肉で腹一杯食べて有酸素運動、したら少し減ってきた 今年の四月から20kg太った
薬の変更はないし心当たりはない
体が重くて座っているだけでもきついし、買い物に行くだけで次の日倒れて寝込む
血液検査してもらったけど結果が不安だよ >>49
ここのスレって書くだけ書いて皆が心配してるのにそのまま書き逃げする人多いよね
心配レスするのバカバカしく感じる時ある >>32
パキシルの時に太りました。
そのあとジェイゾロフトに変えてもらって、いまはサインバルタです。
今は増えて、ルジオミール、メイラックス、デパス、コンスタン、中性脂肪の薬など飲んでます。
医師が変わったことで太りにくい薬に変えてもらったのですが、ストレスが増えて増量になりました。 >>40
こちらはあまり暖かくないので、クーラーは使ってないです。酢生姜食べてます。あと腹巻は免疫が落ちると膀胱炎になるので、つけてます。 >>51
パキシル太るんだ、知らなかった
サインバルタ自分は吐き気で痩せた、食欲なくなった 自分はパキシルジェイゾロフトあたりは吐き気や酷い希死念慮等で食べられなかった覚えがある
長年きちんと食べられずに代謝が落ちまくった体にレメロンで異常な食欲出て急激に体重増えてきた >>54
レメロン…リフレックスのゾロやないですか 今日は宅配の注文日だから、調理や食べやすい野菜沢山買ってたべまくるぞ！ >>57
セロクエルを眠剤替わりに使っているだけなら、
ほかの薬に変えてもらう、って手も。
自分は第一世代の「ニューレプチル」に変えてもらった。
副作用は特に出ず、食欲も抑えられて、３ヶ月で１５キロ痩せた。 マジンドール……
名前からしてなんかヤダよねw
チラシ見てたら黒烏龍茶ってやっぱ普通のより高いんだねぇ
安室ちゃんとか同世代であの美貌…
うちの親友も若い頃と遜色ないスタイル
肥ると洋服が勿体ないことになるし
メンヘラ止めたいわ
人の痛みなら身にしみたから、神様…脂肪吸引して…orz >>58
ニューレプチル初めて聞く名前
私もクエチアピン12・5㍉睡眠薬と一緒に飲んでてここから減薬出来なくて
ニューレプチルはセロクエルと同じ効果ありますか？ >>48
私も毎日ほぼ横になってます。
腰痛膝痛もあるから、体重落とさなきゃってわかってるんだけど気力がわかない。
１日2ヶ所までって決めて出かけてます。 >>48
>>61
自分はかなり重い方の病状なので本当は入院治療が必要なレベルだけど、自分が断固として入院を拒んでいるため１級に限りなく近い２級です
当然、寝たきりで外出は月一の通院のみ
もちろん運動なんて無理です
ただし運動が無理で寝てばかりいるのを逆に利用して寝ててもできる器械をいくつか多用しています
もちろん食事制限もしてますが、起きてる時間帯の半分以上は色んな器械で痩せるように頑張ってます
先月は4.1kg痩せました。今も毎日着実に痩せてます
なので、運動する気力は湧かなくても、寝たままで楽にできる痩せる方法を探してみてはどうですか？ >>60
効能はほぼ同じで鎮静効果を狙った第一世代の抗精神病薬。
粗削りな感じで副作用も多い。つまりは当たり外れが多い、合う人にしか合わない。
主な副作用としてはパーキンソン様の症状（手の震え、呂律が回らなくなる、遅発性ジスキネジアなど）。
なので、副作用止めとしてアキネトンも一緒に服用してる。
セロクエル（クエチアピン）というこれまでの副作用を抑えた第二世代の薬があるのに、
わざわざ副作用の多い第一世代の薬を出す医者も少ないと思うけど、
過食に悩まされてると真剣に訴えれば、他の選択肢として出してくれるかもしれない。 >>62
寝てても運動できる器械って何ですか？
座って倒れるだけのワンダーコアとかかな
自分はそこまでひどくないけど、暑さに弱くてこれからの季節ウォーキングやらがきつくて
野菜から食べるのとかお米抜いたりしてるけど全然痩せない
ちなみに犯人はジプレキサ リフレックスMAX、アモキ30、ロヒの人です。
こちらは知り合いの「効果有り」の報告で、ヤー●ン骨盤コアス●ムを導入し始めました。
とりあえず今は過去の交通事故の後遺症から？と最近色々あって、膝靭帯断裂が深刻化してきたのでなるたけ膝を庇う形での運度などをするしかなくなってます。
プールかエアロバイク…と整形外科医からは言われました。
…水着古く小さいのしか無いし、気力無い金無い状態で、ウォーキングを…と一気に動いたのが裏目に出たです。
とにかく食事制限を先にして、少しでも体重を落としてから動くしか無いかー、て感じです。
リフレックスはもう効いてる気がしないし、主治医も止めないので徐々に減らす予定。
食べると眠れるのもよくない泣
長々失礼しました。 >>64
いや、疲れてしまうのでワンダーコアでさえ無理です
自分の場合はEMSマシーン（かなり旧式のやつでガタイが重いです。最近のは軽量だけどパットを取り替えたりしてコスパが悪いみたいなので購入には考慮の予知あり）で、贅肉を筋肉に変える
吸い玉式のカッピングで体の血行を良くする
コロコロで余分な贅肉を落として小顔にする
ウエストはシェイプアップベルトをつけて寝ると大量に汗をかく
今はこんな感じでやってます（全部寝ててできます）
Amazonのダイエット商品をしょっちゅう見て自分に合いそうなのを探すのが好きです >>66
よくそんなにお金有るね、障害年金ですか？ >>65
私もプールとバイクは整形外科で言われました。
プール大嫌いなんですよね、幼少期に落とされてから。
骨盤の経過教えてくださいね。
私は今日、通院日なので漢方貰ってこようと思います。 >>67
全部一個2～3000円の商品ですよ
だから安くて良い商品を探すのが好きなんで >>68
了解です^_^
ビューティーコアス●ム？？っていう骨盤矯正クッション、座っているだけでインナーマッスルが鍛えられ骨格の歪みが矯正されるから、引き締まる…らしいです。
今のとこは、朝起きて顎がズレて噛み合わなかった歯が痛み無くピッタリ噛み合うようになったくらいかな。
膝はもうイッちゃってるので、やはりこれだけでは無理みたいです。
体重や見た目引き締まったら、また報告します。 きっちり食べて食べる回数減らしたら体重は変わりないけど見た目が順調に肥えてきた
ごく軽い筋トレしてたからお尻は少し小さくなったよう。食べる量に筋トレが追いつけばいいけど 疑問なんですが、例えばリフレックスを止める…それだけでも基礎代謝が戻ったり食欲落ちたりであまり動けなくても痩せたりしますか？
そういう経験ある方いますか？ 漢方もらおうと思ったら、やっぱり薬が増えました。先週から1キロ体重は落ちてますが誤差だと思うんだ…。
次は2週間あくので、食べ物に気をつけなきゃ。 >>69
EMSの安いの効きますか？
せめて仕事中にしたい…。 >>66
詳しくありがとうございます
本当に寝たままなんですね
Amazon見てみます メンヘラなのにダイエットしたら過食嘔吐再発
しかしダイエットしなかったらしなかったで太ったままだったしな
どっちが良かったのか分からない >>76
食いたいだけ食って吐いちゃえばいーんだから一番楽よね
十代の頃散々やったわ
一番効率よく吐けるように食べる順番決めて
やっぱ一番下にカップラーメンとかの麺類&汁物入れとくと吐くとき楽だったわね
ばかみたいに食費かかったけどw
確かに痩せたわ >>74
自分の持ってるEMSマシーンは２年以上前の物でベルト式になっていて器械が埋め込み式の物なのでパットを取り替える必要がない商品です
だか最近の物とは全然違うので、比較にはならないのですが…
>>75 すいません途中送信されました
>>74
3000円以内の商品で２年以上使ってます
最近の商品はパットを取り替えないといけないので、後からお金がかかるからコスパ的に割高のように思います
なお、仕事をしながらは無理ですね
15分とか30分とか時間が決められて止まってしまうから、あちこち付け替えないといけないです
>>75
レビューもじっくり見て（特に悪い意見）参考にすればいいですよ あと、書き忘れましたが、着圧製のハイソックスやアームバンドをつけたまま毎日過ごしたり
スエットなどのゴム製の物はやめてワンサイズ下のジーパンを穿き続けると痩せますよ（これも寝ているだけでできる簡単ダイエットです） 自己知覚が歪んできていてやばい
鏡見た自分の脚が太く醜くみえたかと思ったらあれ、細くスッキリしたじゃん！って瞬間的に入れ替わってしまう
ダイエット前から比べたら体重的にも痩せてるし、美容体重近くなってるから細くなったと思っても良いはずなのに、
直後にいきなり脚が浮腫んでて太くて醜くく見てて自己嫌悪に陥る
なんだこれ
メンヘラだから？脳がイグアナの娘みたいになってるのかな いやしかし、体重だけ落ちていて足は太いままなのかも知れない
以前より身体も歳のせいか弛んできたと思うし
髪も薄くなったし…
あ、みんなも体重落とす時はタンパク質は充分とって栄養バランスだけは気をつけたほうがいいよ
ハゲ家系でもなく白髪もまだ生えたことない毛量の多い女の自分が10キロ落としたら薄くなった…気がする
家族には気のせいとか言われるけど、今まで地肌見えたことなかったからなあ
2年くらい前から仕事のストレスで抜け毛多くなってたしそのせいもあるんだろうけど
メンヘラ→薬と運動不足で太る→太って鬱→ダイエット始める→ダイエットのストレスと栄養の偏りで禿げ始める→更に鬱
鬱のデフレスパイラルに陥ります そう考えると、糖質制限ってちょっと頑張ると有効かもね。
タンパク質が不足する事はまず無いだろうし、結果も出やすいし アマゾンベーシックの安い6mmヨガマット届いた
開封したらやっぱそこそこ素材臭がしたので風呂で中性洗剤で洗って乾かしてる
とりあえずこれで筋トレストレッチが捗る・・・・
ちゃんとしたヨガメーカーの高いの買うか迷ったけどとりあえず使えそうで満足 ジプレキサの副作用なのか10キロ太ったのでエビリファイに変更してもらった
少しでも戻るといいなあ ある時期から運動してたら汗が大量に出るようになって「代謝あがった？」とか思ってたけどよくよく考えたらサインバルタのせいだった >>88
臭いよね鼻くそが出るわ出るわ
>>89
自分はそうでもないかなー
5月からMAX飲んでて6月から有酸素運動始めたけど5kg痩せたし
食欲が抑えられる感じがちびっとある 不眠あるからサインバルタ飲めない
前ちょっと飲んでたけど寝つき悪くなったわ
食欲落ちるから良いけど >>85
78ですが安価がついてないのでわからないけど、話の流れ的にみて自分に聞いてますか？
もしそうなら、どの商品がいいとは言えませんが相談に乗ることはできますけど
身長、体重、予算、どの部分に使いたいのか（全身、お腹など）を教えてもらえれば
ただ今日は体調が悪いので早めに寝てしまうかもしれませんが… よく考えたら眠くなって食欲が出るって地獄みたいな薬だな
一日のほとんどを横になってるんじゃやく眠ってるのに目がさめたら衝動的に食わずにはいられない
どうやっても太るしかないじゃないか
ずっと不眠が酷かったから効果は出てるって事だろうけど薬が毒になってるレベル
減らすと状態悪くなるのが目に見えてるしなぁ… 眠剤無しで寝落ちて大抵この時間に中途覚醒
で、ロヒメイラックス入れて…ついコーヒー飲んでしまう
仕事してた頃からこんなやった
夜って昼間より落ち着くから、つい起きてたくなる…
>>93
サインバルタ？
SSRI、SNRI合う人うらやまし（泣） デパケンで太った後にさらにエビリファイで太った
早くエビリファイやめてサインバルタだけに戻したい…
4年で毎年10キロずつ増えて169/55→95に
年金暮らしだけど明日からバイト始めることになったので体動かして間食もしなくて済むし痩せたい >>95
デパケンとエビリファイって太る？？
食べ過ぎ？ エビリファイは痩せる人と太る人がいるみたいだよ
ジプレキサよりは痩せるんだと思う
私はブクブク太った このスレの住人は何病の人が多いのですか？
自分は鬱病から躁鬱病に変わった者ですが
ここで名前が出てくる薬の９割以上は初めて聞く名前なので皆が何の病気なのかサッパリわからないのですが >>101
ジプレキサは色々使うよ。双極の治療にも使う ジプレキサは鬱とか不眠にも使う
わりとメジャーな薬じゃないのかな
セロクエルとかも
前にメンヘラ板で太る薬太らない薬てのがあって参考になった
今もあるかな？やたら否定してくる荒らしが煩くて >>99
同じ経緯で病名変わりました。
鬱よりの双極。
今はリフレックス、アモキ、リチウムのアレ名前わすれた…と安定剤、ロヒ。 私は双極性障害、強迫性障害、不眠症
飲んでるのは、リーマス（炭酸リチウム）、デパケン、抑肝散。不眠にはレンドルミンとルネスタ。
頓服でジプレキサ。前は常用にジプレキサとセロクエルが入ってたかな。
字面だけ見ると何だか大層だけど、割と安定してるから普通の人と変わらない日常。
ただ、痩せたいだけ。あ、精神的肉体的に疲れやすいから適宜休憩挟んで暮らす感じか 二の腕を細くするのと足を上げて半円を描く筋トレしてたら連携してバストの形がだらっとしてたのが少し引き締まって無かったウエストが見えてきた！
めっちゃ楽な運動1～2週間で >>99です
皆、鬱病とか躁鬱病とか多いんですね。意外でした
自分>>105と同じかもしれないです。最近になって強迫性障害が付け加えられたし、不眠症も昔からなんで
答えて下さった方ありがとうございました >>72
これ自分も気になってたけど反応ないってことはいないのかね >>108>>109
二の腕は 滝沢円のラク痩せ でググったら出て来るサイトのを10回を1日2～3セットして
ウエストのはどこかで見たのを覚えててやったから説明が難しいけど、寝転がって足をまっすぐ爪先までまっすぐにして90度直角に足を上げて、
足を交互に小さく円を描くようにクロスするのを右、左で出来るだけ1日一回か二回
あとは同じく寝て足を直角に上げて大きく開いてクロスを何回か
↑わかりにくかったら滝沢円のラク痩せのお腹やウエスト痩せの方が効果あるかも 前も書いたから既知だったらごめん 寝たまま足動かす系よくやるからバリエーションに加えてみよう >>92
身長170体重92、予算3000、どの部分に使いたいのか
腹。 お願いします。 糖質制限おすすめ
自分も精神薬飲みながらやってたけど、運動全くしてないのに50kg前半→48kgに痩せた。
薬辞めたら更に3kgほど痩せたけど、不安がひどくなってきた。難しい >>117
代替が高いから？
炭水化物抜き、リフレックス減２日目、１キロちょい減ってすこーし全体的に服とか緩くなった。
糖質はガンガンコーヒーと一緒に採ってるけど…。
ササミ飽きるまでにどれだけ減らせるか…。
とにかく、この体重減らさなきゃ運動の幅減るし膝が死ぬからやるだけやってみてます。 >>118
そうそう
あまり詳しくないけどお金かからないもんなの？ 糖質制限は金かからないよ
夕ご飯の時に白米食べるのやめたら良い
量を半分にしたりとか玄米にしてもいい
代わりに蕎麦とかこんにゃく麺とかゆで卵たべてもいいし
とりあえず自分は健全なダイエット生活に戻りたい
ダイエット開始したら過食嘔吐再発して血を吐いてしまった
お腹痛いしここらで潮時だ
吐いてはならん 過食嘔吐してた過去があるとダイエットで再発とかよくある話らしい
かと言って薬で太ったら戻さなきゃ健康にも悪いし
難しいなあ >>115
ちょっと説明が長くなるかもしれません
まず勘違いしている人が多いですがEMSは痩せる器械ではなく筋肉をつける器械です
なので普通体型の人なら割りと早い段階で効果が出ますが、小デブなら１年、中デブなら１年半、大デブなら２年以上はかかることを理解して、それぐらいは長持ちする商品を選ぶ必要があります
予算から見てパットが４つであちこち貼り付ける商品は削除して下さい（パットは消耗品なので後からどんどんお金がかかり予算オーバーします）
使用部分がお腹とはっきりしているためベルト式の商品か六角形とか八角形になっていてペタリとお腹に貼り付ける商品のどちらかになります
で、どちらが良いかは使い方によって変わります
家の中で使いたいならコンセント式がお勧めです
外でも使いたいなら電池式の物になりますが、この場合、電池代が結構かかることを頭に入れておいて下さい
自分はベルト式でコンセントタイプの物を使っていますが、買ってから２年の間にかかったのはリモコンの電池が切れたのでその電池代のみです
パットが取り替え式の物でなくて、しっかりした作りで長持ちしそうな物、レビューをよく読んで問題点のない物で、自分の使い方に合った物を選んで下さい（レビューの殆どない物は削除して下さい）
低予算でもじっくり探せば良い商品は見つかります
あと、確か今日明日はちょうどAmazonでセールをやる予定だったはずです（間違えてたらすみません） 私の場合は、糖質制限の為にほぼ毎日買ってたお菓子を減らしたから、逆にお金節約できた気がする。
白米も食べないようにしたから余計。
お肉とかのタンパク質は、安売りしてる時に買うといいと思う >>12
丁寧にありがとうございます。
探してみますね。 >>122
丁寧にありがとうございます。
探してみますね。。 ご飯に押し麦混ぜて麦飯にするだけで特に食べる量変えなくても変化あるよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
