抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part9 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
病状が悪化して本来は頓服として出されているセロクエルを毎日何錠も飲むようになってしまった
明っらかに食欲が大幅に亢進したし、
そこを踏ん張って我慢しても69.8まで落ちてたのが70.8… 足立区在住の漫画家志望者
編集者にも見せないで
数年かけて勝手に長期連載用を作るアラフォー童貞のバカ
ネットウォッチ板
【アラフォー漫画家志望】犬面犬ウォッチスレ【ひきこもり】４
http://yomogi.2ch.net/test/read.cgi/net/1462425337/ 保守
うつで動けない、エアロバイクがほこりかぶりそう ＿＿＿＿＿
||// 彡⌒ ﾐ |彡⌒ ﾐ
||/ ( ´・ω・)( ) ・・・ハゲてる・・・
|| （ ）|（ o ）
￣￣￣￣￣ ｕ―ｕ'
＿＿＿＿＿
||// 彡⌒ ﾐ 彡⌒ ﾐ
||/ (n´・ω・)n ) ・・・やっぱりハゲてる・・・
|| （ソ 丿|ヽ o ）
￣￣￣￣￣ ｕ―ｕ'
＿＿＿＿＿
||// 彡⌒ ﾐ |彡⌒ ﾐ
||/ r( n´^ω^`n いちおつ
|| ヽ o ）|（ ）
￣￣￣￣￣ ｕ―ｕ' みんな働いてる？俺は糖質で、医者からバイト程度はできるだろうと言われてるけどデブのせいもあって働こうという意思がない・・・先ずはやせなきゃと思ってるのに痩せられない・・・ 雑炊やお粥を作れる？
雑炊はお粥を作るときに、肉、魚、野菜などお好みの具を入れて作る料理。おすすめは白ネギかな。これを入れると体調が良くなるような。 20キロ太ったから、体重が元に戻ったら働こうと思ってるけど、10キロ以上落ちない 働いたらストレスでみるみる痩せるのは経験済み
そして、その後調子崩して入院するまでのラインが出来てるのでこの手は使えないorz
家事をして痩せれば一番なんだけどなぁ 1ヶ月で2kg痩せれば半年で12kgも痩せるじゃないか
2kg程度が何故できないんだ自分… あと半月で10キロ痩せたい
友達に久々に合うんだ
最大体重の今こそ痩せる
食べる量減らして運動するよ！ いついつまでに何キロ痩せるって人は大抵痩せない。
なぜなら計画倒れになるから。 いくらなんでも半月で-10キロはムリだろw
2～3キロ落ちればいいね
エビリファイやめたら体組成計の基礎代謝がぐんぐんあがってるわ
まだ1週間弱だから体重に大きな変化はないけど
周りから「体や顔のラインがすっきりしてきた」って言われる ジプレキサを外してもらいリスパだけになって楽になり油断して太り
冷やご飯ダイエットを始めたら腹持ち良くて太りにくくなり安心してさらに食べ
自作ラーメンの汁まで飲みつくし、尿酸値が上がった
自分を殴りたい
とにかく外食に誘われても誘惑に負けず、冷やご飯は私には効果あるから麺もの控えて頑張る！おかずは低カロリー高タンパクで 痩せやしないが太りもしない
10日ぶりに水泳してきた 鬱の人はサプリでもいいから鉄分をとりながらダイエットしなよ。 サプリはミルクシスルが効いた お通じが安定してよくなる
ブロメライン試してみたい 食べる量を7割にしただけで
一ヶ月５キロ痩せた
間食もカット
マルチビタミンでビタミン補給忘れずに だいぶ前ここで体幹トレーニングして(一回10秒くらい)お腹がへっこんだという人がいたけど、１日何セットくらいしたんだろう
その後体脂肪も減ったんだろうか 前スレにいたトマト寒天の方いらっしゃらないかな？
作り方はネットで出てくるレシピの通りでいいのかな？
作ってみようと思うので作る時や食べる時の注意点やアドバイスなどを貰えたら助かります 寒天の量と使ってるトマトが何かで変わるからレシピ大量にあるよね
昔作ったことあるけどまずくて食べられなかった・・・
トマト好きだしジュースも全然いけるんだけど 私も前スレでトマト寒天について聞いたんだけどレスいただけないままスレ埋められてしまった
ググったら>>39さんのような意見も多かったのでお聞きしたいんだよね
もうあまりここに来てないのかもしれませんね
今日か明日に作ってみようと思ってたんだけどな
>>39さんはどんな感じに作られたかもし覚えてらっしゃったら教えていただけますか？
無塩トマトジュースと寒天が一番メジャー？（鎌田医師のサイトを見た） 愚痴ごめん
普通のダイエットスレに行って、薬を飲んでないのに太ってる人って何なの？
って毒づいてきたい >>41
ここで思う存分愚痴ったらいいよ
他スレに書くと攻撃されちゃうぞ
薬飲んで太るって本当に辛いよね
八つ当たりしたくなる気持ち分かる >>42
ありがとう！
因みに他スレにも書いたけど、体幹トレーニングのプランク昨日から始めたら、でぶでぶなお腹が少し引っ込んだ
簡単だし続けてみる！ いまプランクやってないんだけどさ
スマホとかいじりながら布団でゴロゴロしてる時に脇腹を浮かせてたら
サイドプランクやってた時みたいに縦線入ってカチカチになったよ >>38さん
>>39さん
>>40さん
レス遅くなってごめんなさい。
トマト寒天は、出来れば塩分が入ってないのが理想的ですが、味的にちょっと食べ辛いかもです。ですが食塩入りでも特保の中性脂肪を下げる効果の有るものもありますので一概にダメとは思いません。例えば、無塩のものなら、めんつゆをかけて食べるのもありです。
後、寒天は粉末状のものが簡単かとおもいます。トマトジュースん沸騰手前まで火を入れて、寒天を投入して、よくかき混ぜて、二分程火を入れて、あら熱をとったら、タッパーなどに入れて、冷やしたらできあがりです。
私ごとですが、最後に二キロ落ちたと書いてから、また二キロ落ちました。
寒天は、食物繊維が豊富にはいってるやつがおすすめです。
私は、寝る前の薬のんだ後に食べてます。 >>40
無塩トマトジュースと寒天で作ったよ
かんてんクックの使い方の通りに作った
かんてんぱぱの台所に載ってるやつ
箱にちっちゃいレシピ集がついてきてた
野菜ジュース特有のざらっとした感じが固めるとどうもダメだった
さらっとしたトマトジュースで作れば余裕でいけたかも
ここらへんは好みの問題だからとりあえず好きなトマトジュースで作ってみるしかない
自分はトマト寒天は諦めて豆乳とか牛乳とかコーヒーとか100％ジュースとか固めて食べてた プチトマト凍らすとアイスの実みたいになるから夏はそれ食べてる >>45-46さん
こちらこそありがとうございます
先ほど仕込みが終わり、今は容器に入れてあら熱を取ってるところです
たまたまスーパーで食塩無添加だけどビタミンなどの栄養が加えられている100％のトマトジュースが特売だったので、試しにそれで作ってみました
（>>46さん、私もかんてんクックのレシピ通りに作りましたよ）
作っている最中に味見してみたら全然大丈夫だったけれど、固まった時の食感含めてどんな仕上がりか楽しみです
朝昼は普通に食べて（でも腹八分目で）、夜は炭水化物控えめ＆野菜多めという感じで極端な制限はしていないのですが（リバウンドするので）、やはり21時～23時ぐらいに小腹が空いてしまって…
そんな時に食べてみようと思います
今夜は前スレで紹介されてたもやしと卵と舞茸等のお鍋一つでできるスープ？を作ってみます！ コールドプレスジュースのファスティング、
わりといいですよ。
デパスのデブですが特に何も問題なく。 何かを極端に制限するのではなく食事も運動も無理ない範囲でバランス良く...を心がけて約1ヶ月
数字ではそんなに変わらないし自分でもあまりわからないけど、周りに「痩せた？」とか「すっきりしてきたね」と言われるようになるとやっぱり嬉しいね
でもそろそろ甘いの食べたい(泣)
別にお菓子禁止とかじゃないからそんなの自分の匙加減なんだけど、間食しないようにしてたら逆にタイミング逃しちゃうようになってしまった
性格的にあまりあれもダメこれもダメって制限すると拒食とかになりそうなので、たまの息抜きにおやつ食べたいなと思ってるんだけど何時頃に食べよう？とか考え始めると結局タイミング逃して夕飯の時間になってしまったりして、それがストレス...
もっとフレキシブルに切り替えられるようにな
愚痴でごめんなさい >>50
どうしてもおやつ食べたい時は朝とか午前中に食べたらいいよ。 他スレでも愚痴ったんだけど、薬替えられたら半年で肉割れだらけになった。
１０キロ以上太ってもう外にも出たくない…
昔みたいにかわいい服着て出かけたいよ。
とりあえず元気な日はＤＶＤのエクササイズやってるんだけど、今日も体重増えてた。
もともと間食は好きじゃない、ご飯は一膳だとお腹いっぱいなタイプなのに。
薬飲みたくないよ。 >>52
自分は太るのが嫌でなるべく薬に頼らない方針の病院に変えた。
ほんと太るの辛いよね。
大食いしてるわけでもないし、お菓子を食べてるわけでもないのにどんどん太るもんなぁ。
自分も肉割れあるよ。
お薬減らすと言ってもいきなりやめることはできないからすこしずつ減らしてるので体重の上昇は止まった程度だけど、
減らせば代謝も上がってくると言うので楽しみ。
薬を飲むという精神的負担も減るので、外に出るのはちょっとしんどいけど何かアクティブなことがしたいなって思うようになってきた。 >>50
そういう時あるよね。
私はそういう時は気にせず食べてるよ。
ひたすら我慢→ストレス→精神的に不安定→箍が外れてドカ食いを何度かやっちゃったんだよね。
それでそんな自分をまた責めて鬱がより悪化→また薬増えるとかあったから、週に一度はアイスやケーキ食べてよし、ただし1個だけ！とか勝手にルール決めてるよｗ
一日にチョコ1欠片（板チョコのね）までなら許す！とか。
>>51さんの仰る通り午前中がいいんだろうけど、仕事してるとなかなか難しくて。
女優の梶芽衣子さんが以前にテレビでお話されてたけど、梶さんってああ見えて大のスイーツ党で毎日必ずスイーツ食べるんだって。
でも仕事柄やはり太れないからお医者さんに食べるタイミングを相談したら、夕飯と一緒に食べなさい（夕飯の後に間髪入れずに食べる）と言われて、ずっとそうしてるって話してたよ。
思い込み的な要素もかなりあるけど、それから私もスイーツ食べる時は取り入れてるよ。 >>8ですが全く体重が動きません。
炭水化物や甘いものを一切絶ってるのに…。
代わりにタンパク質と野菜をしっかり摂ってる。
そこを減らしたら痩せたとしてもぶよぶよになってリバウンドすると思って食べてるんだけど、
薬飲みながら痩せようと思ったらそれすら食べちゃダメなのかな…。 >>55
糖質制限ダイエットみたいな感じ？
タンパク質や野菜でもカロリー摂取しすぎたら意味ないからカロリー計算もした方がいいよ
あとは運動も大事
同じくメンヘラだから外出たりして運動するのは面倒だったり辛かったりするのはわかるけど夜とか早朝に軽くウォーキングしたり、
それも無理なら部屋でできる踏み台ショコとかがおすすめ >>53
レスありがとう。
そうなんだよね、普通の食生活なのにどんどんおかしな事になってる。
減らすと代謝よくなるんだ！
薬飲むのも確かになんだか辛いんだよね…
アクティブになれるなんてすごいな。
お互い頑張りましょ！ あれ？自分の書き込みが見当たらない
テスト失礼します >>56
うん、厳しめの糖質制限を基本通り忠実にやってる
今度からは糖質量に加えてカロリーも気にしてみるね
運動は筋トレしかやってなかったので有酸素運動も取り入れなければ
外に出られないのでショコ頑張る メンヘラは糖質制限やめとけって…
痩せたとて悪化するしやめたらすぐリバウンドするよ アモキサン、アモバン飲んでビリーズブートキャンプじゃ効果出ませんかね？ とりあえずやってみて ここで結果を報告してくれたらよいと思うよ 先月酷い風邪を引いてから食欲が無くなり１ヶ月で5キロほど痩せました
まあ元が80キロもあったくそデブなんですが
日中の薬はストラテラ、リボトール
寝る前が多くてレクサプロ、 ミスって途中で投稿してしまった(-_-;)
クエチアピン、フルニトラゼパム、ベルゾラム、リボトリール
前は寝る前にエビリファイ飲んでたけど太るからレクサプロに変えてもらいました
それからは上記のこともあって食べる必要性と言うのをあまり感じなくなって
朝は食パンとタンパク質のあるものとレタス
昼は食べないかおからクッキー2、３枚
夜はおかずのみ少量で満足して生活しています
運動は足が悪いので今のところしていませんが踏み台昇降をやろうかなと思っています レクサプロの方がエビより太らないの？
セロクエル、お前はだめだ エビで劇的デブになってから鬱が本格的になった。
死にたい。死んだら痩せなくてもいいし。 >>44
お腹や体は引き締まりましたか？
プランクだけで痩せれるのか不安になってきました… >>68
痩せないよ 脂肪の下で筋肉が締まるだけだもん
ある程度王道で減らした人が 簡単に目に見える効果を得られるのがプランクチャレンジとかあの辺の種目だよ
でも何もしないより確実にいいよ
触ると筋肉がわかるから他の運動もやる気が出たりするよ >>67
自分も薬でめっちゃ太ったので、それがストレスになって精神薬飲むのをやめることにした。
もちろん医師の指導の下にやってる。
太るだけで意味のない薬を飲むより遙かにいい。 >>70
早速のレスありがとうございます
痩せないのか…でもやるきになるならいいですね！
食事は、高野豆腐を少しの鳥挽肉で甘辛くにてみたのでしばらくたんぱく質はこれでいこうと思います あと魚少しと
肉食を減らして痩せないかやってみます！ >>73
調味料の使いすぎ(特に甘辛くは、糖分注意！)も気をつけたほうかいいよー
で、プランクは体幹の筋肉が鍛えられるから代謝が上がる事が期待できる！
筋肉作るには、タンパク質必要だから、脂身の少ない肉を食べるのは良い事だよ 調味料にも気をつけたほうがいいですよね。
代謝が上がると少しは痩せやすくなる・・・のかな！？
ささみと、ささみでできてるひき肉くらいは食べてもいいんですね。
踏み台昇降も取り入れようか考え中です >>67
海老はリスみたいな劇太り副作用ほぼないんたが
合わないんだろうね
医者に相談したのか？
減薬か処方変更してもらいな
鬱なら無理に糖質治療薬(他の疾患でも処方ありだけど)の海老飲ませんでもいいだろうに
抗精神薬の一般的副作用に希死念慮とかあるしね
鬱の症状と被ってね？ 喪女板から誘導されてきました
自分はうつ病11年（うち寛解1年半）選手。昔は食欲なんか欠片も無くて、
酷い時は４日くらい水だけで過ごしていたんだけど、ここ３年くらいで
食欲に物凄く波が出てくるようになった。しかも食事じゃなくてお菓子に。
食欲皆無だった5年前は16.8だったBMIは今や19.9、体脂肪率は28％超え。
なのに基礎代謝はわずか944カロリー…
二の腕の脂肪がつまめるどころか握れるようになって絶望していたら
親から「太った」「安産型になった」と更に追い打ちをかけられた。
年齢や代謝を考えると5年前の体重まで落とすのはもう無理だ…と早々に諦めて、
BMI18.5を目指して白湯ダイエットを始めたんだけど、
500g減ったところから1gたりとも減らない。
後3㎏、どうやって落とせばいいんだろうか… 体重じゃなくてそれ以外の数字に着目していったほうがよいよ
ごはんは腹7～8分目で運動で筋肉つける→重くはなるけど代謝はあがる→組織がかわるから体型かわる、を目指して
痩せてた頃と年齢も違うから 食べないダイエットは手軽だけど効果出なくなるし後からの反動の方が大きくなるよ >>77
そのBMIだと体重には着目せず、 トレーニングによるボディメイクがベストだと思う
以前の食生活からの増加だと筋肉皆無でサルコペニア肥満状態(知らなければググってね)
本来のBMIを参考にした平均体型とはかけ離れてブヨブヨなはず
とはいえ患いながら筋トレなんてそりゃもう大変だよね
ここの多くの人がそれで詰んでるし私からも継続のアドバイスは出来ない… >>79
＞サルコペニア肥満状態
ググって「確かに…」と思いました。
もう背中もお腹もぶよぶよで、
もうつかめないのは首と手首と足首だけ…という感じです。
＞トレーニングによるボディメイク
自分の中に全くそういう発想がなかったので新鮮です。
少しググったら、ストレートネック・猫背・Ｏ脚…とグサグサきました。
筋トレ、というと、入院していた頃に定期的に開催されていた
作業療法のヨガやピラティスが近いかな…と思いました。
寝転がって両足を揃えて上げ、空中に数字を描く…というのを思い出したのですが、
これは腹筋に効くのでしょうか体幹を鍛えるんでしょうか >>80
体幹や腹筋なら｢スクワットチャレンジ｣と｢プランクチャレンジ｣というのがあるよ
30日間のプログラムが組まれてるんだけど、そのやり方がゲーム的でモチベーション保てそう
なによりBefore Afterの画像が多くアップされていてやる気に繋がるよ
私はそのチャレンジを始める準備段階として、もっとゆるゆるルールでスクワットしてみてる
コーヒーを飲む際、ケトルのお湯が沸くまでの間にやるとかのスキマトレ
筋肉皆無の私がやったら逆に効果が出やすくて一気にお尻の形が変わったよー 前スレでハルシオン、ロヒプノール後のドカ食いで悩んでたものだけど、
ハルシオンをやめてベルソムラってやつに変えてもらったら、ドカ食いする間もなく
速攻眠れるので助かった･･･ベルソムラ、お勧め うつで退職して療養してたら15kg太ってた
体力戻すのや生活習慣改善も兼ねてジム通ったほうがいいんかな ジムは人目が怖すぎて入会したけどろくに通えずお金の無駄だった
マジで運動するなら外に出ればいいだけだよ >>85
私も…半年で…
余計鬱悪化して外出られなくなるよ 昨夜、眠剤後の凄い食欲が出て
でも少し寝ぼけていた
それでも炭水化物を取りたくないという思いが強くて
卵をチンしてふりかけかけて食べてしまった
朝になってもそのことは忘れていて、親に卵食べた？
って聞かれて思い出した 今の職場に来てから休職して二ヶ月くらいの間で5kgくらい落ちていたのが
レクサプロが合わなかったのでリフレックスに変えてからの二週間で
あっという間に元通りの体重になってしまってびっくりしてる
今まではやつれたって言われてたのが元通りに戻ったと言われてるけど
このままの食欲が続いたら危ない 施設通所手段を電車からバスに変えられることが判明したので、昨日からバスで通ってる。
通所の徒歩時間が半分になって、唯一の運動時間（ウォーキン、グ…？）
も半分になったので、カロリー消費も半分になっちゃったけど、
駅前のスーパーやコンビニでお菓子を買い込む機会を物理的になくしたので、
このまま「おやつ？お菓子？なんのことですか？（入院時代）」状態にしたい。
昨日から生まれて初めて、お昼ご飯買う時にカロリー計算して選ぶようにした。
昼食はデイケアでは600キロカロリー強だったので、それを元に計算した。
この前買ったドーナツが554キロカロリーで戦慄した。
でも600キロカロリーって難しいね… 肉ほぼ食べない、たんぱく質は豆類や魚から、ご飯は冷えご飯、で痩せるかな 下半身には肉がつきにくくて足も細いんだけど
上半身と顔に肉がつく
あと0.5キロ～1.5キロ痩せたらスッキリするだろうな～
今飲んでる薬のうち太りやすいのはリスパとレボくらいかな？
薬からくる空腹感ってひどい。普通の正常の空腹感とはタチが違う。 パキシルとエビリファイで3ヶ月で8kg太った
食欲抑えられなくて辛い お金かかるけど、朝昼は酵素ドリンクでしのぎ、夕食だけ好きなのを食べるダイエットはどうだろうか
夕食を酵素の方が効果あるだろうけど、夜ご飯はしっかり食べたいから 今日ジム入会してきたよ
半年で10kgぐらい太っちゃったので1ヶ月1キロペースでがんばりたい >>95
酵素ドリンク調べてみた。良さそうだね
トライしてみようかな >>94
その組み合わせを飲んでいるが、そんなに太るの？ >>97
前２日間半の酵素断食したら一時だけどアトピーが綺麗に治ったことあるよ
２食とか１食とか置き換えでもいいと思うよ 街中では滅多に見かけないレベルの超デブを
病院ではよく見かける
精神科じゃなくて
「どうしてそんなにデブなの？」「お菓子代すごいかかってるよね？」って聞いてみたい
ホント、謎。真剣に。 最近いきなり3kgくらい増えたんだけどエビリファイのせいもあったのかな～
そわそわしてしまう副作用が出たから処方やめてもらったけど飲まなくなって戻るといいな 水素水は明らかにどこかおかしいとわかるけど酵素系もどうなんだろ？
ネットをどう探しても酵素は痩せた！効いた！ばかりで逆に不安になる
酵素が増えたからって消化が良くなるだけで結局吸収されて太りそうという先入観と
それでも飲んで試して痩せるもんなら痩せたいって気持ちがせめぎ合う
更に自分がラピッドサイクラーであることが分かったのでリーマスが効いてないらしく
最初期からここまで太った元凶のデパケンに薬を変えられそう
怖い 太る薬飲んでもいないのに超デブなのって理解できないよね
でもその人たちも薬飲んでるのと同じくらい太りやすかったりするのかな
食べ物に異様に意識がいくとかね
それはそれで苦しいよね 水素水っておかしいんだ・・・
母親が勧めるから買っちゃった・・・ 酸素水とかも流行ったよね かなーり前に
コントレックスが流行った時に好奇心で飲んでみたけどあれ不味かったな 水素はすごく軽いから 水にたくさん溶け込ませたとしてもコップに注いだ瞬間に散ってく
効果は知らん
コントレックスはただの硬水で腹下すだけ
日本の水は軟水なので エビアンが美味しくない人は無理
すごい太ってる人はさほどお金かかってない
コンビニで150円のペットボトル買うとして 烏龍茶とか水を選ぶのと カルピスとかミルクティーを選ぶかの違いだけ エビアンは普通に飲めた
コントレックスはあんな不味いものに金なんか出したくないレベルだった
箱買いしてる女達すげえわ コントレックス、ミネラル豊富だから軟水と半々にして飲んでる。
鉄分取るだけでうつの症状が軽くなることもあるらしい。 口淋しい時は白湯を飲む→白湯で我慢できない時は炭酸水を飲む
→それでもどうしてもお菓子が食べたい…！という時は
食べたいお菓子のカロリーの数だけ横になって揃えた両足で宙に数字を描く。
（300キロカロリー＝300回）→大体途中でギブアップするか、
疲れ果ててお菓子どころじゃなくなってる
→数字を描くのが嫌でお菓子への食欲が薄れる、
もしくは低カロリーなものを選ぶようになる。
と体験者から教わったので、さっそく炭酸水を買ってきた。
今家にあるお菓子のカロリーは、最低14キロカロリー～だから、
14回くらいなら普通に出来ちゃいそうだけど、とりあえず頑張る。 >>109
偉いね
私も炭酸水でごまかしたりしてる
数字書くのやってみよう
抗うつ剤の飲みはじめの副作用で5kg痩せたけど、簡単にリバウンドした
今日も夜置き換えシェイクにしたけど、もっとお腹が減って結局食パン食べてしまったよ
痩せるどころか維持するだけでいっぱいいっぱい 真面目な話鬱系の人って騙されるときころっといくから気をつけないといけないよね、気をつけても騙されたけど
水素水は似非科学って広まってるけど何故かH2とH2Oを混同してる人とか出てきちゃってるし、裏付けもとらずに発言しまくるのが多すぎる問題
確実なのは食事制限と適度な運動なのよな、これだけは意識してやってかないと辛い
特に前者はお腹減ると気持ち悪くなるタイプだからきっついのよね 酵素ダイエットやろうと思って、ものが届くまで朝昼野菜スープと果物でやってみたらお腹全く空かない
二口三口昼にパンがごはん食べてるけど
この方がお金かからないしいいかも 夜はごはんが美味しく感じるし >>112
野菜スープはどんな感じで作ってますか？ >>113
普通に味噌汁とか、油使わないでアスパラのコンソメスープとか出汁とってめんつゆにカレー粉でカレースープとか簡単にです
本当は色々種類入れた方がいいのかもだけど >>114
ありがとうございます！
ミネストローネぐらいしか思いつかなかったので
参考にさせてもらいます >>115
野菜スープは、スープダイエットのレシピがオススメ
7日間スープダイエット41日目
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1460008703/
1週間で効果を出す、みたいなのだけど、それに縛られないで、スープでお腹満たすと満足感があっていいよ >>116
それやったことあるけど3回やって全部一時的には減ったけど
すぐリバウンドした
レシピ忠実に守るより114みたいな色んな汁物の方が飽きが来ないと思う ズッキーニでチゲ作ったけど、家族とのやりとりでラーメンの話が出て我慢できずにこの時間にラーメン
食べちゃった
明日からまた地道に頑張ろうめげないぞ イオンのプライベートのコーンポタージュ（１パック９００ML）を一日１本（昼半分、夜半分）
冷製のままで飲んでたら、１０日で６キロ痩せた。トイレは近くなるけど満腹感があって腹持ちが良い 食べたいのを我慢すると具合悪くなるし、食べたいだけ食べてたら太るし
どうしたらええんじゃ 宙に両足で数字を描くの、最初は20回でギブアップしてたんだけど
頑張って続けてたら一度に40回まで出来るようになった
腹筋が筋肉痛なので、多分効いてるんだと思う
頑張って60回、80回と増やしていきたい
脚の筋肉も使ってるっぽいから、脚痩せしないかなーと期待してる 自分でやってみて、いっとき増えた体重はお腹いっぱい食べても痩せては来てたけど痩せるスピードが遅いのに度々ある外食で断念
再開しようかと思うが、
冷えごはんダイエットって薬飲んでても効果あるのかな？ 効果あるのかな？と思うなら試せばいいんだよ
何もしなければ痩せないんだから とりあえず外食があっても冷やご飯頑張ります麺ものもなるべく控えて ここ3ヶ月体重キープしてる……
110kg(泣)
ジム行ってくる >>127
ジムなんて勿体ない
ラジオ体操を一日2回から始めなよ >>128
運動習慣はあるんですよ
飯ばっか食うてるだけで 飯食って運動したらおすもうさんじゃないですかー！
やだー！ こんなスレがあったんだー！
クエチアピンとエビリファイと
パキシルその他で
２年で20キロ太ったので混ぜてください。
鬱の時は太っていってることすら
気がつかなくて、
病状が良くなってさて働こうとした時
吊るしの安スーツには自分のサイズが
ないことに気づいて
ようやく避けていた鏡と対峙してみたら、
小さいマツコみたいだった。
クエチアピンは止めてもらったし、
パキシルはジェイゾロフトに
変えてもらうつもり。
カルニチンとコエンザイムも飲み始めたし
ワンダーコアスリムも買って始めた。
みなさんと一緒に痩せます！ ナイアシン・ビタミンBもとるといいよ
ダイエットに欠かせないらしい 昨日その場足踏み10分やって、今日500gくらい痩せてたからやった！と思ったけど
久しぶりに友達の家に遊びに行ってエネルギー使ったからだった
実家に帰っても気を使ってたら同じ食事でも痩せた 上の方で出てた
プランクチャレンジと
スクワットチャレンジの
無料アプリを入れた。
30日続けられたら、報告させてください。 パキシルって太るの？食欲自体はあまりないけどそれでも太りやすいのなら薬変えたい
今パーソナルトレーニングに週2で通ってるけど痩せてきてる感じしない… >>138
自分のドクターは
パキシルでは太らないと言ったけど
ネットで情報収集したら
代謝の落ちる薬のひとつとして
上げられていたよ。
そして実際、いま自分は太っている…
（他の薬のせいかもしれないけど） 薬を飲み始めて数年は体重の増減が激しかった。
元々はどちらかというと細身だったのが
薬を飲み始めて太り、その後、なぜか痩せ、また太り
食べる量は変わってないつもり。
で、現在は薬を飲む前の体重に戻った。
薬歴１０年位だから体が慣れたのか。 去年はいてたスカートがきつくて苦しいwww
なんとかチャックは上まで上がったけど
こりゃ本格的にやばいわ へそピアスが腹にめり込んで、
いたいけど外れない。
健康診断までになんとかせねば。 >>138
クスリ飲んでる時に過剰に筋トレすると贅肉落ちずに
筋肉だけついて、脚が組めなくなるよ！(実話)
デパス、マイスリー、ソラナックスで代謝さがってたから。負荷は自重くらいがいいみたい。
走るほうがいいみたいね。。。 ３年前のTｼｬﾂつまんで計ったら、お腹回りが30cm余ってた。つまり、30cm痩せたわけだ。
68kgから11kg痩せたわけで、身長が低いからまだ、BMIが25台だけど。 >>146
すご！ がんばったねー。
方法聞いていい？ ちょっと気を抜くとすぐ太る
頑張っても全然落ちないのに
凹む セロクエル半年間最大７００飲んで１０キロちょい太って肉割れ大変なことになったから、やっこさ切ってもらえたー！
まだリスパダール残ってるけど。
食事の量が減らしてもどんどん体重が増える恐怖とおさらばしたい。
でもいきなり薬切る医者だから(ジェイゾロフトなども)、不眠が酷い…
とにかく家事以外布団にいるから脚で数字書くのやってみよう！ >>148
太るのは一瞬だよね
痩せるのは本当に大変 糖尿病の人の為のメニューを色々ネットで調べて勉強してみた
BMIとかは平気なんだけど、血糖値、特にHbc1aが境界域になったorz
ここで頑張らないと、遺伝的にも糖尿病になりやすいので、痩せるというか血糖値あげない努力してみた
そしたら一カ月で61.5→59.8
このまま続けてみる！ 46キロ台からず～っと停滞していたけど少し運動をやったら45キロ台になった
1日に600カロリーくらいしか食べてないのにず～っと停滞していた
更にカロリー控えて（←どんだけ～）運動やってみた
見知らぬ人に「細っ」と言われてた頃は44キロ台だった >>152
浦山
薬で基礎代謝落ちてるから急激に太ったよ。2、3ヶ月で10キロorz
医者は食欲増進する処方じゃないと言ってるけど、薬増えた途端にめっちゃ食べるようになった。今は気をつけてるけど。
あと回復期に食欲増すことがあるらしい。
元に戻すのにどれくらいかかるだろか・・・。 自分は肥満外来に行って
生活指導や栄養指導を受けた。
理想的な食生活で、
運動強度も充分だといわれた。
薬で太るとか知らなかったので
なぜ痩せないのかと絶望的になったよ。
もうクエチアピンを止めたので
あとは努力すれば痩せると思う。
どれくらいで落ちた代謝は
戻せるのかな…。 >>147 １日１食だったり、１日２食にしたりもしたし、夏はトマトやスイカをアイスクリームの代わりに食べてた。
あと、サーキットトレーニングにも１年間週２回通ってた。
お腹回りよりも、お尻や太ももやふくらはぎの方がより痩せた。
でも、体脂肪がまだ40%以上ある。それでも、体脂肪も最大49.8%あったからそれよりはましになった。 >>154
私もクエチアピンだったけど、どしたら代謝戻るのかね？
やっぱ運動かな
食事は昔に比べたらあまりしてない
三食食べるのを親から義務付けられてるから(量は問わない)、ご飯茶碗半分と納豆で二食、夜はご飯ふた口とおかずちょいちょい ダイエット開始から8ヶ月
ピーク時からマイナス4キロ
カロリー制限はしているのになかなか痩せない
どんだけ省エネな体なんだか 小さい頃からずっと便秘がちで、調べたら放っておくと大病するかも書いてあったので
朝にオリーブオイル大1とホットレモン(出掛けない時だけ？)飲んでみることにした
出しまくってデブ菌も減らしてダイエットにならないか期待してる クエチアピンやめて１ヶ月、
1.6キロ減りました♪
減薬のせいというより
この１週間続けた
「大学病院ダイエット」と、
プランクチャレンジと
スクワットチャレンジと
ワンダーコアのおかげかもしれません。
早くもぼよーんとしたデブから、
がっちりデブに変貌しつつあります。
筋肉つけて、代謝をあげるぞー！ >>158
オリーブオイルよりMCTオイルにしたら。 >>159
すごい！
筋肉増やしたら代謝上がるんだよね
筋トレ苦手なんだよなぁ…
でもやらなきゃ痩せないよね… MCTオイル検索してみましたが中々優秀ですね
すっきりするの楽しみです
お腹の中がすっきりするのか体型体重がすっきりするのか、両方だと嬉しいです >>162
自分も筋トレ苦手で、
ジムは行きたくないです。
テレビ見ながらできるモノを
チョイスしてみたよ。
スマホアプリでプランクチャレンジとか
わりとあるので
使うとやる気あがるよ。おススメです。
まずは３ヶ月、続けてみるつもりです。 オリーブオイルの者だけど、既知だと思うが安いのはすごく質の悪いのが沢山出回ってるそうだから、信頼できるのが手に入るまでMCTか今あるココナツオイルにします
後マヌカハニーは腸内環境を整えるのにいいんですね
小さじ半分朝舐めたらおならの臭いがしなくなりました >>165
兵庫県民なんだけど
小豆島産のオリーブオイルは
良心的で安心だと思うよ オイリーブオイルは色々試したけど、アルチェネロのオリーブオイルが一番美味しかった
500mlで1700円ぐらいするけどそこそこのスーパーにもわりと置いてある ダイエット始めて一年半。73キロから58キロまで痩せれた。あと10キロ頑張らねば。 >>164
テレビ見ながらできる事もあるのか…！
アプリも見てみる、ありがとう！ >>170
皮あまってないよ。今のところはね。
スリミング剤は風呂上がりにぬりぬりしてるけどね。
なんせ朝と昼は好きなもの食べて夜だけ食事制限、プラス半身浴、簡単な運動、停滞気が来たら１日だけどか食い。
なんし代謝を上げることが大事だと思うよ。 思うんだけどさ、薬によって猛烈に食欲出るのは、血糖値に影響してるからでしょ？ それをメンタル病んでる人に食欲我慢しるとかストレスかけたうえ、太るのは患者のコントロール不足自己責任て、おかしくね？ 同時に血糖値上げないクスリを処方すればいいのに。 デパスは最低用量だけどどうしても切れない
パキシル変えてもらおう まあ特保なんてあてになるかわからないけど、血糖値用のお茶飲んでるよ。 パキシルは人によって
ブクブク太るよね
便秘にもなるし離脱症状も酷いし
ただ薬として効果あるからやめられない
自分は減らしてみる >>177
自分もパキシル止めさせてもらうつもり。
ゲキ鬱ではなくなったし、イライラするし
やっぱり太った原因の一つと思うから。
パキシルの代替薬は
ジェイゾロフトがいいのかな？ >>178
ジェイゾロフト良いって聞くよね
薬を代えるのも手かもしれない
ただパキシルはやめる時
シャンビリなどの副作用が酷いよ
お医者さんに相談しながら徐々に減らしてくのがいいのかなあ パキシルcr飲んでるんだけど普通のパキシルと違って
crは太らないから処方は止めないって言われた 眠剤で太るのってあるのかな。
デパス、ランドセン、マイスリー
飲んでるんだけど、
大丈夫でしょうか。 薬で代謝落ちるのもあるけど、主治医曰く回復期に食欲爆発ってのがあるらしい。だからって食べないのはダメだって。どうしろと。 マイスリーは過食になるよ
所謂、小人さんが出て来るから「これ、いつ食べた？」ということがよくあるｗ >>183
あった、あった！
アルコールと併用した後
冷蔵庫が荒らされていた（笑）。
で、使った食器とかちゃんと洗って
証拠隠滅してるでやんの。
記憶にはまるでないんだ… マイスリーは過食になるというよりは 大脳と理性で普段制御してる部分が真っ先に眠って
トカゲレベルの「食べたい」「淋しい」「楽しい」「寒い」とかだけで動いちゃうんだよね
オレ、プリン、スキ。オレ、プリン、食ウ。
プリン、無イ、買テクル。オレ、コンビニ、行ク。コンビニ、プリン、買ウ。 マイスリー飲んでた時
当然ながら、寝る前にマイスリーを飲むんだけど、飲んでからさぁ寝るぞという時に
「○○食べたい」という本能が出て来て抑えられなくなるんだよね
食べたいというより、○○食べるぞ！って感じ
それで夜中の3時とかでも平気でコンビニに行ってしまう
結構、怖いよねｗ マイスリーはまじで幻聴？が聞こえてくるから困る
幻聴の俺と自分が脳内会話し始めると面白くなってくるけどw 昨日友達の誕生日でオーストラリア産の牛もも肉をいやってほど食べたんだが（ご飯も多めに食べた）
ワインもちょっと飲んだし食べすぎて苦しくなったのに、今朝なぜか１キロ痩せてた
一昨日から朝起きてすぐココナツオイル飲んでたしその前に味見に１５０gくらいは肉食べてたけど
試しに脂身の少ない牛ひき肉を２５０g週三回食べてみようかな >>180
ほんとにそうなのかなあ…
パキシルからパキシルCRに変えて痩せたとか
やっぱりパキシルCRでも変わらなかったとか
体験談が聞きたい
私は最初からCRだから分からない >>189
パキシルからパキシルCRに変わったけど
太るよー
CRは副作用が出にくいんだっけ？
私の場合はCRでも太った >>188
医者に言われたけど
挽肉を使った料理は脂身が入ってるから避けた方が良いとのこと。
肉食べるならステーキ食べろ、って言われた 赤身のモモ肉固まりはひき肉より大分高いからひき肉にしたんだけど、もう注文しちゃった
太らないことを祈る 双極2型なんだけど、軽い運動(早めのウォーキング等)をした翌日・翌々日は、
ぐったりして寝込んでしまうんだけど、これはなんだろう？
運動しない日はかなり落ち着いて生活できてるんだけど、
どうすればダイエットと両立できるかな・・・？ 無理してんじゃないの？
ラジオ体操第一と第二を、一日2回とかにしてみたら？
ラジオ体操って真面目にやると、結構効くよ >>188
食べ物の内容よりも たくさん笑ったり喋ったりしたんじゃないかな
笑いすぎてお腹痛い！とかあるじゃない
健康的に笑うのって 複式呼吸に加えて腹筋やエネルギーを意外に使うよ >>196
そっか。単に無理してるのかなぁ？？
ラジオ体操のダイエットなんてあるんだ。ちょっと調べてみる。 野菜食べると便秘になって肉を食べるとスムーズに出るのは何故だろう…… >>199
下の話
便秘には油も必要だからじゃないかな？
オリーブオイルスプーン1杯でスルンとでてくる人いるみたいだし 夜中にコンビニに行きたくなったら
コンビニに行く途中に通り魔に出会って怖いめに遭うかも
コンビニについたら強盗が入ってくるかも
危機回避だ、とっとと寝よう
とか思うようにしている
実際近所のコンビニに強盗入ったことあったし >>203
それはまだ理性が効いてるからだよ
理性が吹き飛んだら「プリンを食べる」、そのことしか頭に無い
眠剤でふらふらしててもコンビニに行くんだよ
マイスリーを飲んだこと無い人には理解不能だと思う マイスリー飲んだら、眠くなくても
電気を消して、眼をつぶるようにしてる。
いつの間にか朝までぐっすり。
寝こじれると、冷蔵庫荒らしたり
変なメール乱発するのが
経験でわかったから。 >>204
マイスリー飲んでたことあるよ
効かないから処方すぐ消えたけど >>166
亀レスすみません
そこのオリーブオイルは実家で使ってますよ
美味しいですよね、良心的だし
>>167
そのオイルもいいお値段で味も良いのなら信頼できそうですね
生協の宅配で大丈夫そうなのが千円くらいであったので注文しましたが、ココナツオイル食べること考えたら上記のようなもっと質のいいものでもいいかも知れませんね
因みにココナツオイルではするりと出ませんでした >>191.192
グラムあたりの値段と1ヶ月の消費量を考えたら、モモ肉でもやっていけそうでした
豚モモも食べつつ、次から買うのは赤身肉にしたいと思います
考えなおさせてもらえて助かりました、ありがとうございます
連投すみませんでした 2ヶ月くらい前にクリニック主催の体型維持のグループセミナーに参加した
この病気は本当に人それぞれで、でもなかなか話を聞く機会がなかったからすごく参考になったし、ドクター、ゲストで来ていた臨床心理士さんと管理栄養士さんの話もためになった
自分はリフレックスで15kg太ってしまった現在引きこもりなんだけど、何より大切なのは落ちまくってる代謝を少しでも上げることなので一日2回のラジオ体操は結構効いてるよ（第一と第二を通しで）
あとは食事を食べたり食べなかったりなのに食べる時にバカ食いだったから、ちゃんと三食を決まった時間に食べる、炭水化物はあえて抜かないけど夜は炭水化物の量を減らす、減らす体重を年単位で設定するとかの本当に基本的なことで2ヶ月で約2.5kg減った
1ヶ月前から寒天も取り入れてるのが大きいかもしれないけど
無理なダイエットで摂食障害になった人が思ったより多くて、自分もその傾向があったからゆるくやるぐらいがちょうどいいのかもと気付けただけでも大きな一歩
長文すいません >>190
ありがとう
やっぱジェイゾロフトに変えてもらうわ… >>209
そんなセミナーあるの羨ましい
うちの医者、ジプレキサ出す時も「太るやすいけど食事量気をつけてください」しか言わなかったから ラジオ体操の事書いてくれた人ありがとう
昨日からやってるけど筋肉痛になるくらい効くし気持ち良いし子供の頃からやってるから続けられそう ラジオ体操ってガチで考えられてるからなー
職場なんかで朝からやる習慣ある所いくと「朝から飛び跳ねるのきっつｗｗｗｗ効くｗｗｗｗ」ってなる
人の体って普段ほんと縮こまってるのな ラジオ体操試してみたよ。
YouTubeに上がってるのをダウンロードして、
3回ぐらいやったんだけど、
身体がバッキバキ鳴ってびっくりした。
ちょっと続けてみるよ。 パキシルをジェイゾロフトに
変更してもらった♪
先月から１ヶ月かけてクエチアピンも
段階的に減らしてゼロになったし、
さあ、痩せるぞー！
２キロ／月の目標設定は、適切でしょうか。
160センチ・52キロから１年半で
20キロ激太りして今に至ります。 >>216
1ヶ月に痩せていいのは体重の5％までだそうです
それ以上痩せると体が危険を感じて脂肪を溜めるようになってしまうとか
今72kgということは今日から1ヶ月は3.6kgが限度
痩せたら当然「5％」の数字が小さくなるので1ヶ月後に目標を再設定してください
痩せれば痩せるほど2kgのハードルが上がるので目標値を固定するのはお勧めしません >>216
72kgまで太ったなら、多分運動しようとしても苦しいだけだと思う。
取りあえず食生活を見直して5kgぐらい痩せてから
運動した方が苦しくないと思う
まずは、あすけんなどのアプリ（PCブラウザでも可）で食事内容を記録して
食生活を少しずつ修正。
体重が60kg台半ばくらいまで落ちてから運動するようにしたら？ >>271 >>218
詳しくありがとうございます！
さっそく食事を改めてるとこです。
運動はから軽い筋トレはしてますが
有酸素運動は体が重すぎて。
とりあえずBMIの「肥満」域を
脱するべく頑張ります。 仕事やめてからジリジリ太り始めている
一時間エアロバイク乗ってるのに… 負荷が軽すぎるんじゃないかな？
俺はかつてエアロバイク乗ってたらみるみる体重が減っていったぞ。
ジプレキサ、デプロメール、リスパダールをガッツリ飲んでたけど。 負荷重くしすぎると上半身ガリガリのモモだけムチムチになるから気をつけてね エアロバイクで足りないならそれ以外のこともやろうよ >>220
エアロバイクに、脈拍測るやつ
ついてる？
理想的な心拍数出そうと思ったら
結構本気で漕がないといけないよ。
参考↓
http://taitaistudio.jp/diet >>225
おお、ありがとう
まったりやりすぎてたのかもしれない 後8キロまできたけど(MAX74キロ)今、58キロ。
突破口が見つからない。
友達にあきらかに痩せたがんばったねと言われ、モチベーション取り戻しつつはあるんだけどなぁ。
後ろ姿別人だよって言ってもらえて嬉しかった。
停滞気なのか落ちない。
みんなどうやって乗り越えてるのかきになってみたりした。 >>227
全然体重落ちなくてくじけそうになると思うけど今までと変わらずに運動と食事制限を続けること
そして停滞期抜けたらガクッと体重落ちるよ
頑張ろう！ 朝昼だけ炭水化物抜い夜だけ普通に食べてみたけど、だんだん調子悪くなってダメだった
夜は食べたいから朝昼の炭水化物半分かそれ以下にしてみようと思う >>228さん
>>230さん
ありがとうごさいます。
そうですよね。ここで挫けちゃダメですよね。
運動など継続して、夜に置き換えのダイエットスムージーを取り入れてみます。
自己流の置き換えはもしかして、脂肪を燃やすエネルギーが無いんじゃないかと思ったので。
がんばります！ ダイエットの詳しい内容が分からないけど
MAX74キロから58キロってよく頑張ったなー
ダイエットでありがちな筋肉、筋力が落ちてるのかもね
停滞期ってだいたいそれが原因だし
自分は個人輸入でプロテイン買おうかなーと思ってる
筋トレとかヨガやって飲むようにしようかと わたしもここで成功した報告がしたい
前ジプレキサ飲んでる時、お腹が空くと医者にいったらガスポート処方してくれて、少し食欲が和らいだ
ジプレキサ切ったとき一緒に切られたけどまた出してくれないか頼んでみようと思う
リスパダールだけになったのに太る一方なのはそのせいもあるのかも知れない >>232さん
ありがとうごさいます。
ひたすら半身浴とバランスボールやwiiフィット+ある程度の食事制限です。
基本的に私は夜を抜くか置き換えるで朝と昼はなんでも食べるスタンスでやりました。
１年位かかりましたが、頑張ってよかったと思います。
普通の服屋さんで服買えるのうれしいです。
私の場合はそれほど皮が余ることもなく、友達にもキレイに二の腕やせたねーってビックリされました。
本当に薬で太るのは辛い
寝る前に薬飲んでからボケて食べてしまうのは本当に危険ですね。
>>233さん
報告まってますよ。
一緒にがんばりましょうね。 >>227
俺、83kgから49kgまで落としてキープしてるけど、食品の質を変えたよ。
基本は有機食品で揃えて有機じゃなくても地元の野菜とかなるべく添加物が少ない食品とかね。
後は、いつも飲んでるルイボスティーに鬱や睡眠に効きそうなハーブを混ぜて飲んでる。 横からだけど
痩せる？と訊かれたら痩せない
ルイボスの美容効果はネットで検索かけるとばんばん出てくるけど
1日１Ｌは水分とるようにしててルイボスとハトムギ飲んでる
痩せ効果があると言われてるお茶は色々ある
眉唾だから好きなの飲めばいいよ お茶飲み過ぎると鉄分の吸収が妨げられると聞いてちょっと控えてるな >>236
痩せるためってよりカフェインレスだから飲んでるだけ。
試したダイエットで言えば
炭水化物制限
トクホの飲料水
完全無欠コーヒー
夜ヨーグルト
断糖肉食
30日プランク
チアシード
1日1万歩のウォーキング
1日1時間のエアロバイク
とキリがないよ。でもどれやっても最終的には食事の量と質だと思う。
質のいい物を少しづつ食べるのが一番健康的に痩せられると思う。
今は3食とも自分で調理している。 >>131の者です。
増加分に対してはわずかだけど
この２週間でどうにか
3.1キロ落とせました～。
・クエチアピン断薬
・国立大学病院ダイエット
・スクワットチャレンジ
・プランクチャレンジ
・ワンダーコア
・カルニチン、コエンザイム、ビタミンB群
いっぺんにやり始めたんで
どれが効いたか分からないけれど、
今週からパキシルもやめられたことだし
引き続き頑張ります！ >>237>>239
なるほど、ありがとう
以前、どっかのお茶が痩せると聞いて試してみたけど
効果なかったから、効果あるなら試してみようと思ったｗ >>235さん
ありがとうごさいます。
私も、食材にはかなりこだわる様になりました。少しお高めではあるけど、なるべくいいもの、無添加のもの選んでいます。
お茶は緑茶飲んでるので、ルイボス試してみます。 痩せるお茶とかは正直 普段ジュースばっかり飲んでるおでぶがそれに変えて単純に摂取カロリーが減るだけと思ってる >>234
ありがとうございます！
夜だけ炭水化物抜きダイエット始めました 病院仲間がこれで成功してたので
がんばります 杜仲茶とか有名だよね
ルイボスはステインが気になる・・・ホワイトニングしっかりしないと おやつスレと重複するけど・・・
セブンでダイエットコークレモン味が売ってたので飲んでみた
カロリー０なのに旨かったｗ お茶は茶渋気になるよね
どんなのでも白いマグカップに色がつくもん
太ってるけどなぜか胃が荒れやすいからたくさんは飲めない
常温の水を1日1,5から2リットルぐらい飲んでる お腹すいたら炭酸水飲んでる。
お砂糖入ってないやつ。
ただ、飽きるからフレーバー系の無糖0カロの炭酸水。割りとスッキリしてるし、お腹にたまるからいい感じ。 >>197
大分前のレスにすみません
そういうことってありますよね
笑って痩せられるとは健康的ですよね
今はココナッツオイルにごく軽い糖質制限、冷や飯、寒天、ミネラルウォーターダイエットと軽い運動を併用してみてます
がんばるぞ 抗うつ剤や抗精神病薬は服用していませんがロヒプノールやマイスリーなどを服用するようになってから太りました
睡眠導入剤や精神安定剤の成分が太りやすくなるのか、
あるいは薬自体には太りやすくなる成分は無いが食欲を増進させる副作用があるのかどちらなのか分かる方いますか？ 代謝が落ちるんだと思う
だから普通に食べるだけで太っていく
根拠はない はいそう思います。
それはそれとして睡眠導入剤や精神安定剤に太りやすくなる成分が含まれているか分かる方いましたら教えてください >>254
安定剤系は代謝が落ちる成分が含まれてるんでしょうか？ 有名所だと
リフレックスやジプレキサは過食になる
マイスリーも理性が吹っ飛んで食べる衝動が抑えられなくなる
つまり、そういう薬を処方されてると更に太りやすくなる ＞代謝が落ちる成分
具体的な成分名が知りたいみたいだが、それを知ってどうするんだ
薬剤師に訊いた方が早いよ >>258
＞具体的な成分名が知りたいみたいだが
？
いいえ？ >>257を読んで思い出しましたが初めてマイスリーを処方された時記憶が無いのにコンビニへ行ったり部屋が綺麗に整理されていました
知らないうちに夜中に何か食べていたのかもしれません >>260
太りやすくなる成分が含まれているのかは知りたいですが「具体的な成分の名称」を知りたいかはどこにも書いて無いです >>256
わかりません
この手の薬を飲み始めて10数年の経験からです 統失か躁転か知らんけど怒涛のレス怖いよ
反射的に書き込まずにちょっと落ち着いてもらえるかな 煽りとかじゃなく、普通に病院行っておいで
薬について不安なら主治医と相談しておいで
大丈夫じゃないだろう 病院に行ってるからマイスリー、ロヒプノールを処方されているのですよ？
他の方の苦言は受け入れられますがあなたのレスだけは全てピントがズレているのでイラっとします
>>253
>>258
>>265 >>266
マイスリー、ロヒプノールに太っている成分か入ってるかどうかが知りたいんだよね？
入ってますよ
はい、おしまい うつ発症1年目
ジェイゾロフト、メイラックス、レンドルミン→160/43(食欲不振、不眠で48Kgから5Kg減った)
うつ発症2年目
ジェイゾロフト、リボトリール、マイスリー→160/46
うつ発症3年目
ジェイゾロフト、レメロン、リボトリール、マイスリー→160/52
レメロンで激太りしたので、一旦中止してもらった。
あの食欲増進はホントすごい…
食事作る気力はないのでカップ麺やパンをやたら食べてました。
現在ゆっくりペースでダイエット中。 >>268
女性？男性？
どちらにしてもすでに細いと思うなあ >>269
アラフォー主婦です。
最初にドカンと痩せた時、食べられずに痩せてしまったので
レメロン過食後は脂肪がすごくて地味にヨガや踏み台昇降やってます。
今は50Kgですが、全体的にプヨプヨしているので、体重落とすより体型を変えたいと思っています。
しかし体調が悪いことも多いのでなかなか捗りませんね… もともとが痩せ型だとお肉があまる
体重は元に戻ったけど筋力が落ちてるせいで弛みが・・・
加齢もあるだろうけど
筋肉は老人になっても鍛えればつくと聞くし、地道に筋トレしてます 引きこもりだったのに急に人と会うために外出が増えて、パンケーキやらラーメンやらを付き合わされてる
あの子らはそれらを食べても普通体型なんだから悲しい
パンケーキはプレーンとかにすれば良いのに、メニューを見たらアタマのネジが飛んで１番カロリーが高そうなのを選んでしまう
このあたりが食欲亢進の作用なのかな？それとも馬鹿なのかな… わかる
痩せてた頃はカロリーとか色々気をつけてたのに、太ってしまったら破れかぶれなのかコッテリなのが欲しくなる
そうじゃなきゃ損、みたいに やっぱり向精神薬とか安定剤は肝臓に悪いみたいで肝機能がだいぶ落ちてた
肝臓の働きを助けるためのビタミンオススメされたよ
ビタミンCなんかは脂肪をエネルギーに帰るために必須みたい
足りない人はマルチビタミンとか飲んでみると良いかも >>273
破れかぶれで損…まさにそれ！
的確な言葉で表現してくれてありがとう
その場だけの食欲を満たすことと痩せること、どちらが損かは明確だよね やっぱり抗うつ剤飲んでたら痩せにくいのかな。
負けないけど。
30日スクワットチャレンジ終了した経験あり。
フォームで悩んだり、ネットで日本人と白人は元々の筋肉が違うから、
出回ってる画像ほど効果はないとか見たりして
テンション下がったけどやりきった。
おへそが横からタテになり、腰にえくぼができた。
お尻が四角から少しまあるくなった。
体重はほとんど減ってないけど、ボディラインは変わった。
あと、腹筋も鍛えられた。
腰に筋肉ができてて、もう少し続けたら姿勢が綺麗になりそう。
膝の位置があがって、ふくらはぎがシャープになった。
もう絶対やらないけどw、やりきって良かったと思ってる。
最近はスクワット50～100回したあと、ウォーキング始めた。
週３回30分４ヶ月ウォーキングを続けたら、うつにもいいとネットで見かけたから。
これで体重も落ちてくれないかなあと下心も持ちつつやってる。 >>276
あまりに自分と似てる思考回路だったからw
細かった頃の昔のDVDみてモチベーション上げてます
お互い頑張りましょうね >>277
やっぱり効くんだ、
こういう体験読むと
モチベーションあがります
当方17日目 >>279
スクワット１回を４秒かけてやってます。
でないとただの上下運動になってあまり効果がないかも。 スクワットは足の裏で地面を押す感じでやってる
てきとーにやるとほんとただの上下運動 >>284 >>285
アドバイスありがとう！
確かに回数増えるごとに
雑になってきてた気がするので、
丁寧にやってみます！
スクワットチャレンジ、まだ途中ですが
始める前はボヨンと柔らかかった尻肉が
筋肉でがっちりしてきた気がします。 腹筋も反動を使っていて正しく出来てないパターンは多そう
ひょいひょいとやったら何十回も出来るけど、正しくやったら10回で死ねる… 運動する気力がないからレコーディングダイエットアプリと寝る前のストレッチしてたら2kg体重落ちた。
カロリー制限マジ大事。 >>288
医者も運動よりカロリーを減らしたほうが痩せると言ってました
何キロカロリーにしましたか？
わたしはずっと家にいる生活のせいか1400キロカロリーくらいでも痩せません >>289
1400キロカロリー弱です。気を抜くとすぐオーバーするのでヒヤヒヤ。
家事や昼寝でもちょっとカロリー使うし、寝たままできるストレッチやらで帳尻合わせてます。
短期間で猛烈に太ったので落ちやすいだけかもです。 短期間で激太りしたけど
２年もほっといて太ったままでいたら
ちょっとやそっとじゃ
痩せない身体に成り果てた… >>290
レスありがとうございます
家事やストレッチをしていたら1400は結構いい数字かもですね
私ももうちょっと低めに設定してがんばりたいと思います 私なんかタニタの体重計で基礎代謝1000カロリー未満
まあ実際に1000カロリー未満の生活で体重維持してるけど・・・維持じゃなくて痩せたいんだけど
入院病棟あるあるのラジオ体操第一第二、あれ腰痛持ちの人はやりづらいね
っつーか、腰がやられるから腰痛持ちの人には全然向いてないな リフレックス、サインバルタ、アモキサン、ソラナックス、マイスリーを飲んで、1年半休職したら
170cm/55kgから82kgまで体重増加。
出っ張ったお腹は妊婦のよう…
今月から復職したが、会う人会う人みんなから激太りと言われ…orz
何とか復職と共にダイエットを決意。
朝は食べず、昼はサラダとサラダチキン、夜はオカズだけで米は抜きの食生活&会社の帰り道約7kmを歩き。
今日体重計測したら78kgに減ってた！このままのペースで減ってくれればいいなぁ。 米（炭水化物）は少しでも食べた方がいい
炭水化物抜いて一時的に体重落ちてもリバウンド半端ないし、リバウンドした時に今までと比べ物にならないぐらい落ちなくなるよ
炭水化物抜くと自律神経の働きが悪くなって結果病状が悪化することもあるから、この病気だからこそ炭水化物は抜くのやめた方がいい そうですか…
何だか炭水化物食べたらダメみたいな意識でいました。
ごはん茶碗半分くらいは食べるようにしてみようかな もし不安ならお昼ごはんを 炭水化物ありの日と無しの日とで交互とかにしたらいいんじゃないかな
お昼なら活動してるからエネルギーとして消費されやすいし やっぱり夜よりは昼の方が良いんですかねー
交互に食べる発想は無かったです！試してみようかな 麦ご飯おいしいよ。
自分は兵庫産の「もち麦」を
お取り寄せしてる。
ダイエットにいいんだって。 炭水化物抜きにするよりも
低糖質メニューをじっくり噛んで食べる方が効果あった気がする
ライザップとかみたいにガチガチの低糖質でやるんじゃなく
何日かに一回は炭水化物メニューもオッケーにしてるけど
ゆるゆる体重落ちてきてる セロクエル、ジプレキサで体重倍増しました。
仲間に入れてください(´・ω・｀)
食べる量は増えてないのに、体重だけがどんどん増える。
怖い。 エビリファイ0.5mg飲んだだけなのにやたら甘い物食いたくなる
ジプレキサ飲んだ時は食べても食べても満腹感なかったな >>295
俺は医者から炭水化物制限しろって言われてるけど。 炭水化物を制限したらだめ。
炭水化物のうちの糖質を制限するの。
食物繊維は摂取しないと。 ジプレキサは今迄処方されたことないけど、セロクエルの空腹感は異常。
入院してたから何も食べれなかったけど、自宅だったら絶対何か食べてしまうと思う。
セロクエル嫌ですと主治医に断った。精神を安定させる効果は凄いと思うんだけど空腹感がだめ。
新薬って精神の安定にはすごい効果があるのに、何でもれなく食欲がついてくるのかね。 炭水化物制限（減らす）は○で
断・炭水化物はNGってことかな。
ローカーボダイエットしたら
頭痛するし、
集中力は低下するし、
何より炭水化物への渇望が大変で
健康的なダイエットじゃないなと感じたよ >>305
入院中は食えないのに自宅にいると食うんだろ？
単にお前の意志が弱くてチンタラ食ってるだけじゃんwww セロクエルって
意思でどうこうできるレベルじゃなくて
本能を狂わせる気がする
無理ないよ 婦人科で防風通聖散（ナイシトール）
処方してもらえた♪
手帳があるから１割負担で済むので
ドラッグストアより割安。
これで元の身体に戻るはずみが
つくといいな >>310
良かったね
病院で処方する漢方は、DSで売ってるものより成分が多く入ってるから
ちゃんと飲みなよｗ
自分はそれは合わなかったから別なの出して貰ってる >>310
ずっと気になっていて、別にスルーでもいいかなと思ったんですが、
改行をもう少し減らした方がいいと思います 防風通聖散は虚証の人は合わないし甲状腺悪い人は飲んだらダメよ
漢方はデブにも種類がいくつかあるという考え方で
防風通聖散は体力があり胃が丈夫で顔色もよいタイプに向いている
元気がない人は「虚証 肥満」とかでぐぐって出てきた漢方のほうがいい
漢方は飲み合わせや体質で悪い効果が強く出ることもあるから気をつけて >>314
ありがとう
自分は以前は寝たきりの体力無し・水デブだったので、ボウイオウギトウを処方されてたんだけど、
だいぶ筋肉も戻って、固太りの太鼓腹になったんで（書いてて悲しい…）、薬見直してもらったの。
医師には「食事制限が一番ですけどねえ」どこに言われたけど、とっくにやっとるっちゅうねん(´･ω･`) メンタル系の薬は飲んでないけどアレルギー薬を飲んでるから太るのかな
ヒスタミンって脂肪を燃焼させたり食欲を抑える物質だから抗ヒスタミン剤飲むと太るよね 炭水化物を解禁したのに
調子に乗って連日アイス食べてしまった…
自己嫌悪&怖くて体重計乗れない >>317
そんな貴方にカロコンアイス
ちょっと高いけどね カロコンアイスなんてあるんですねー
コンビニでも売ってるのかな？探してみます むしろコンビニ定価売りでしか見たことない＞カロコン
近所のスーパーにはないな
我慢し過ぎると反動来るから1日1つは良いとか
2日に1度とか緩くやった方がいいと思う アイス美味しいもんなぁ
食べるならバニラアイスだけ、とかにすればいいよ >>320
ｗｗｗ
カロコンアイスは今の所ローソンで売ってるのしか見たこと無い
普通の冷蔵ケースではなく、ハーゲンダッツとかお高いのが置いてる方のケースね ローソンですか！どうしてもアイス食べたくなったら行ってみます！ スイカバーはスイカだから
スイカは野菜だから食べてもいいんだぜ！ セロクエルとパキシルを止めて１ヶ月、
キツ目で健康的な食事制限と
筋トレがんばったけど、２キロしか落ちてない（体型は多少締まったけど）。
薬やめたらみるみる元に戻るわけじゃないんだね…。
努力続けてたら、そのうちガクンと減ってくれないだろうか。 筋肉は重たいから体重は減らないかもね
頼りにする物を体重計じゃなくてメジャーにしたらよさそう 体脂肪率も量ったほうがいい
体重の変化が地味でも筋トレが上手くいっていれば体脂肪は落ちているはず
私の場合体重は落ちても体脂肪率が全然下がらない
締まらない・・・・ >>328 >>329
ありがとう
メジャー、数値で現実を突きつけられるの、怖い…もう少し痩せてから、かな（笑）。
体脂肪計は、手で持つタイプと体重計タイプ、減量にはどちらが適してるんだろう？ >>326 スイカひと玉を1/8に切って300円ちょっとだから、マジで安いわ。脂肪分も無いし。残骸はでるけど。 >>305 セロクエル、味も臭いも全くしなくなって食欲を刺激される所か楽しみを奪われてノイローゼになったわ。
しかも、味見が出来なくて家族に料理も作れない。申し訳なくなって困った。
飲むのを辞めて２週間したら、感覚が戻ってきた。あんな恐怖は味わったことなかった。 >>329
60kg→20%
58kg→20%
だったら、体脂肪も減ってるよ。 カロコンアイス買ってきた！
40kcalだと思うと罪悪感なく楽しめて良いねこれ！ 自分で牛乳から作ったらもっとヘルシーなアイスとか作れないかね
と、考えるのがもうすでにデブ思考なのかもしれん >>335
横だけど
100kgの20％は20kg
10kgの20％は2kg
って書いたらわかりやすい？
元の数字が減れば体脂肪「率」は同じでも体脂肪の「量」は減ってるってこと、0.2かけるんだし カルピスのカロリー0の奴凍らせてアイスみたいにして食べてる >>337
バナナを凍らせたらなんちゃってアイスになるｗ
それから、低脂肪乳と豆腐を使ったスイーツは
結構クックパッドに載ってるよ >>131です
やっとのことで、6月の目標値、マイナス２キロをクリア！
たかだか２キロがこんなに減らしにくいのは、やはりクエチアピンやらパキシル（断薬済み）が身体に残ってるのかな。まだ他にもたくさん服薬してるし。
ほんとは毎月5%、減らしたいんだけどな…。
ところで、ここで教えてもらったプランクチャレンジ、効きます！ 毎日ウエスト周りが気持ちよく筋肉痛です。 >>342 おめでとう。
プランクチャレンジ、良さそうだね。自分もやってみるかな。 >>343
ありがとう。
スクワットチャレンジも効きますよー。 メンヘルの薬もだけど、アレルギーの抗ヒスタミン剤もかれこれ2年飲んでるわ
かなりストイックにダイエットやって10キロは落としたけど、あと20落とさないと標準体重にならない 精神薬飲んでるけど健康的な肉付きだわ自分
もう少し痩せて、服を着たときに格好がつくようになりたい
もうかれこれ3ヶ月は停滞してるわｗ食事制限の限界かあ・・・ パキシルからジェイゾロフトに変えたのはいいけどめっちゃ意欲が停滞して動けん
食事は結構減らしたし代謝上げたくて薬変えたのになあ
これじゃ意味ない 病気になる前は47kgだったのが最高で75kgまで太って
薬の減量と同時にダイエットして今やっと62kg。
どの薬で太ったのかは不明。
食事制限だけで減らしてきたけど体型のたるみ方が醜い。
太って高血圧になってかかってる医師から
今までは脚とかに負担かかるから勧めなかったけど
食事制限だけでは痩せても汚い体になるから運動した方がいいと言われた。
でも鬱状態で運動出来ない。
一応心療内科で事情を説明して抗鬱剤を出してもらったけど
躁うつ病なのであまり量は増やせない。 躁うつ病は難しいね。私は糖質だから躁うつについてはあんまり詳しくないけど。
348さんと私で、2大精神病コンビだね。
運動出来る気力が戻ったら、プールでウォーキング頑張って。 躁鬱と分かるまで、体重が30キロの幅で変動してた
鬱のときに過食&ひきこもりで激太り、躁転で飛び回って遊んで痩せるの繰り返し
今は投薬続けててやや鬱～普通でずっと安定してるけど、体重は軽度肥満のまま 主治医が希望してるのは軽い鬱なんだよね。
運動できるのは軽い躁から。
躁うつ病のダイエットはなかなか難しい。 軽い鬱が、無難で一番いいのはわかる。
でも、つらいよー。
ドクター分かってるのかな、このつらさ。 やや鬱状態で下手にジム通い(&そこでの人間関係)張り切ると、軽躁になったりするしね
疲れて夜の睡眠の質がよくなる程度で止めとかないと メジャーやSSRI飲んでるってだけで人間として終わってるからな。
薬漬けの自分が本当に情けないよ。 クエチアピンやめて一月半、
パキシルやめて半月、
（医師の指示のもと、減薬→断薬）
あれほど落ちなかった体重が、3.1キロ落ちた♪ うれしい！
落ちた代謝上げるために、筋トレ増やすぞー！ エビリファイ
ラミクタール
ロナセン
ワイパックス
リボトリール
リスミー
ドラール
因みにエビリファイとラミクタールと
ドラールはMAX量。
不眠なので明日からデジレルも追加になる予定。
もう何しても痩せないから
スイスに安楽死旅行に行きたい。 あとSNSで同じメンヘラで、
半年で7kg体重落ちたのに
全然減らないとか言ってくるやつ。
嫌味にしか聞こえない。
歪んでるわ、自分。 半年で15kg落とす計画を立てていて7kgしか減らなかったとしたら全然だな >>358
緩やかに落としたいと言っていました。
77～76から70まで落ちたみたいですよ。 >>360
そこには書けないチキンだから、ここに書きました。
ごめんなさい。 >>361
悪いことは言わない、3年ろむった方がいい
まずはメール欄にsage記入から始めた方がいいよ
あげる必要性が全く分からん >>362
そうですね、本当にごめんなさい。
言い訳するとアプリだと勝手にsageって自動的に記入されているので、
いつも使っているアプリで書き込む要領で書き込んでしまいました。
デブで無能って終わってますね。 このスレって基本的に薬飲んでる人たちが集まってるから大抵のことは気にしないことにしてるけどさ
自分以外の人も薬を飲んでいる人だって理解せずにただ自分を満たしただけの書き込みは困る
有益なこと以外書くなとまでは言わないけど
病んでいる相手をする人も病んでるわけだから他人の病みまで許容できない
それこそSNSでやってくれ 文章おかしいな
＞病んでいる相手をする人も病んでるわけだから他人の病みまで許容できない
病んでいる人の相手をする人も病んでいるわけだから他人の病みまで許容できない デブ共はダイエットをしますが痩せられずかえって太ります
そしてデブは汗臭いので周りに迷惑です
http://www.ladyworry.com/oter02-fat/
デブはいじめられたりその体系のせいで恋人ができなかったりするため性格も捻くれています
クズデブが多いのもそれが原因です
まずは社会を恨む前に自分からやせろ
気持ち悪い顔してるデブキモヲタに生きてる価値なし
／::::::::::::::::::::::::::::::::＼
|:::::::::::|＿|＿|＿|＿|＿|
|＿|＿ノ∪ ＼,, ,,／ ヽ
|::（ 6 ー─◎─◎ ）
|ﾉ （∵∴∪（ o o）∴） 悪いのはデブを差別する世の中だ！！
| < ∵ ３ ∵> ↑
／＼ └ ＿＿_ ノ さっさと痩せろデブｗｗ
.＼＼U ＿＿＿ノ＼
＼＼＿＿＿） ヽ
まあデブにはどうあがいても無理な話ですがｗｗ
諦めろ
諦めろ
諦めろ
ガリ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞デブ(笑)
デブはガリ以下ｗｗ
煽りはしていない デブに甘えるな
甘んじるな
デブを言い訳にする性格の悪さが問題なんだよ
人の陰口わざわざ書き込んでる時間を自分が痩せるために使えばいいだけ
それともなにか、そのSNSの人なんだか性格悪いねーとか共感されたかったのか？
他人は他人、自分は自分だ
とりあえず自分が痩せろ 他人が痩せようが太ろうが関係ない
デブを見下すやつも嫌いだがデブで卑屈になってるやつはもっと嫌いだ 突き回して楽しいかい？
みんなストレスたまってるの？
どっちも不愉快 SNSの不満悪口とかこんなところで聞かされたらそりゃストレスだろ デブがキメェんじゃねぇよ、テメーがキメェんだよデブのせいにすんな！
オタクをデブに変えてみたらぴったり 勝手にNGしなよ
私は間違ったこと言ってないし
薬いっぱい飲んでて安楽死したいとか、ダイエット関係ないし
不快感しかない
薬多ければ多いほど痩せにくいんだから太らないように気をつけて薬をいかに減らすかでしょう
ただのダイエットじゃない 薬飲んでる人のダイエットなんだよ
デブのまま死にたいならこんなとこでSNSの悪口なんか言ってないでスイスでもどこでも勝手に行けばいい
みんな薬飲んでダイエットして頑張って成果あげてる人もいるし、成果でなくて苦しんでる人もいるんだよ 正攻法の食事管理＋運動で効果が出ないので、他力本願な方面に手を出すことにした。
まず、カルニチンとコエンザイムをのむ！
ナイシトールも飲む！
さらに足ツボ刺激マットを踏み踏みすることで、労せずして太る薬をデトックスする！
明日、足ツボ刺激マットが届く。楽しみだ。 >>376
間違ってなければ延々スレチしながらぶちギレてもいいんだ？
すごい理屈だね 仕事辞めるから、ジムに通う予定。
強制的に運動できる方法を考えたらこうなった。
仕事辞めるのは最近ど鬱になってしまい、働ける状態ではなくなった…
運動すると鬱も回復？するらしいし、月会費6000円くらいだけど、頑張る。
しばらく休養して、休養中にジム通って、うつがまた軽くなったら仕事見つける。
163/69とか終わってる…(´；ω；｀)
頑張って標準になりたい。 薬飲んでる人は終わってるとか数字晒して終わってるとか言わないで欲しい
前向きになれることとか過程や結果だけ書き込めばいいってもんじゃないけど、もう少し同じ境遇、同じ悩みを抱えている人が見ていることを考えて欲しい 夕食時だけ糖質制限してるものだけど、我慢出来なくて夕食や寝る前酒飲んでつまみは低カロリーにして締めの炭水化物取らなかったら痩せてきた
けど不健康なんだろうなぁ >>378さんもスレチですよ。>>356さんにアドバイスしてあげなよ。
それともご本人様かな？
>>356
薬だけではなく身長や体重や目標を書き込んだ方がいいと思います。
どんなダイエットをしてきて失敗しているのか書けば良いアドバイスが付くかもしれない。
安楽死等の自殺に関しては完全にスレチです。
メンタルヘルス板に該当するスレがあると思うのでそちらへ。
こことか。↓
自殺したい理由だけを書いて去るスレ [無断転載禁止]©2ch.net
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1459427485/
自殺をする予定の奴が語り合うスレ 71人目 [無断転載禁止]©2ch.net
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1467147456/
もう自殺したいけどどうすれば楽にしねるのか [無断転載禁止]©2ch.net
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1466176089/ 筋トレしてるけど薬飲んでなきゃ今頃キレキレの身体なんだろうなあ 調子のいいときしかできないけど、筋トレしたらやっぱり気持ち良かった
今日はこのままストレッチ、ヨガもやろう >>379
ど鬱の奴がジムなんか行けるの不思議
普通、回復期とかに行きだすイメージだけど >>377だけど、足ツボマットよかった！
もちろんまだダイエット効果はまだないけど、足裏の凝りが取れたら、脚軽いし、安眠できた。 ダイエットに気がむいてきただけで回復傾向にあるのかもね
この時期にハイになってあれこれやりすぎないほうが経験上いいかも
ビジターで週1、2で行けたらいいやくらいで様子見しては 青森のリンゴジュース 希望の雫 っての酸化防止剤使ってなくてちょっとお高いけど飲んだら癒されるし
少しでお腹が満たされる
もしかしてこれでダイエットできるかなと期待 糖質だけどね >>388
良さそうなの見つけたね！
飲み過ぎさえしなきゃ、健康にも美容にもよさそう。
自分のオススメは、無加塩・無加糖のトマトジュース「理想のトマト」。
ネットで箱買いして、「夜トマトジュースダイエット」に使ってる。
それだけで痩せはしないけど、おいしいよ。 甘酒がいいって聞いて試したことがある
人気の商品(確か国菊)買ったら甘すぎて喉が焼けそうだった
薄めてもよかったんだろうけどどうにもそこまでして飲みたいと思えず
今思えば凍らせたらよかった 基礎代謝をあげようと、スクワットをしてる。
体重に変化はほとんどないけどw、ボディラインは変わってきた。
でも、体重はなかなか減らないのでなんちゃって糖質制限をはじめた。
米、パン、麺、糖分の高いものをとってない。
主食をおからにして１週間、昔から便秘がひどいんだけど
腹痛なしで便通がある。
ちなみに毎日おからともずくを食べてる。
夕食はおかずだけ。
炭水化物と糖質だけ気をつけて、肉も野菜もがっつり。
スクワットもできる日はやってる。
そしたら、体脂肪率が下がりはじめてきた。 30日スクワットチャレンジやりきったよ。
体調の悪い日は延期しながら。
つい甘える自分の意識改善にもなったし、実際筋肉がついた。
運動って辛いし、効果が出るのが遅いから途中で心が折れがちだけど
やったら絶対何かしらの変化があるよ。 >>337
私は甘いものを作るときはラカントSを使ってる。
カロリー糖質０、だけどお砂糖みたいに甘い。 >>392
お疲れ！ おめでとう！
わたしも３日前クリアしました
クリア後は「好きなペースで」スクワット続けていくつもりでしたが、これがなかなかできないw
つい、忙しいからとかさぼっちゃう
なのでまたイチからスクワットチャレンジすることにしました。
3ターンくらい繰り返したら、だいぶ変わるかな？ >>394
２クールめすごいねー。
わたし、膝をまっすぐに伸ばさないでスクワットにしたら、50回が一気に辛くなったよw
３クールしたら変わるだろうねえ。
楽しみだね！頑張ってね。 自分は横手式腹筋頑張る
個人輸入で大豆プロテイン買ったし自分の性格的にプロテイン無くなるまでは続けられる
30日スクワット繰り返すとか凄いね
ちなみにフルスクワットのみ？それとも種類を色々組み合わせてる？
ハーフとかワイドとかブルガリアンとか １クール目はベーシックな四股スクワットだけでしたが、
今度はバリエーション加えてみようと>>396のおかげで思い立ちました。ありがと！ 今ふと思ったんだけど、30日チャレンジで種類まぜるって
初日に各々を50回ずつするっていうこと？ ダイエッターのスクワットといったら普通ハーフかクォーターだろうね 自分は30日チャレンジはやったことないんですが
病気になる前にスクワットよくやってて、フルスクワットであんま効果ないなーと思って、
お尻を上げたくて普通のスクワットにブルガリアン足して、もっと効果出したくてさらにワイドまでやってた
各種20回とか30回とか ブルガリアンが一番きつかったけど一番効果出た
ジプレキサで太った時はとりあえず筋トレじゃー！と思ってあれやこれやしてた
フルスクワット、ブルガリアンスクワット、カーフレイズ、腕立て、腹筋
各種50回まで数を増やして効果でなくてあきらめた・・・ジプレキサ強すぎorz
というか素人が効果出ないからってそんなにやるのは良くなかったのかもと反省
今は筋トレする前後に軽くストレッチとか、○回を２セットのインターバルってどんぐらいだよ、とか色々調べてからやるようにしてる
自分やればそこそこ出来るんだけど続かなくて、30日繰り返せるって凄い 毎日やらないとだめって思い込んでる人多いよね
週２、１種目で十分
それでも効果はさして変わらない 軽くググってみたけど
初日50回、それを段々回数増やして250回までもってくの？
それはきつい >>403
続けてやらなくてもいいそうだよ。
MAXの250でも、25回×2セットを
朝から晩までに５回、とかでいいの。 慣れると250とかわりとイケル
人によって慣れるまでの期間は違うけど
一気にやるより間あけて分けてやる方が効果あると思う
何をやるにしても無理して腰とか膝を壊したりしないようにだけは気をつけてる >>404
そうなんだ？
それにしても250回は無理だわｗ 30日チャレンジは表を見た瞬間30日目の250に「は？むりむりｗ」って思うｗ
100まではなんとなくイメージできるけど
やりきった報告してる人やっぱ凄いわ 流行りのは全部糞
そんな苦行しなくても同じ効果出せるのに やり終えたよ～。
最後のほう、自分には全く無理だった。
160秒×２回を朝晩くらいが
一番続けやすそう だらしないんだけど、
夜に糖質を控えるだとか、２２時から３時まで食事しないだとか試してみてもどうしても続かない
前今の半分の量のリスパでダイエットしてた頃、朝昼はほとんど食べないで夕と夜中パスタや何かを食って飲んで
してた 体重時は減ったけど辛かったし顔のむくみが治らなかったから弱い薬に変えてもらってキープしてた
今の医者は患者のこと考えないでリスパやらジプレキサやら出す医者で替えられない
夜中の炭水化物と酒やめられないしどうしたものか いまの医者はデブだからデブ脳だしダイエットのサポート
期待できない どうしよう 訪問の人たちは本当に人の状況や気持ちわからないで一般論しか言わないし その薬は太るから飲みたくないとはっきり伝えるとかしてもダメなのかな
担当医が合ってないなら・・・変えられないの？ 担当医は下手に薬を飲みたくないと言うと強制入院させる独裁者です
その医師により親は洗脳され自分一人の意思では転院不可能なのだ 笑っちゃう
いいの見つけた
http://volunteerparks.org/夜に炭水化物を食べても必ず痩せる あれ、URLがうまく貼れなかった
ようするに、朝の分を夜食べて飢餓感少なくダイエットだそうだ 夢みたいだけど、ほんとなんだろか。
朝晩体重測ってアプリにつけてたら、
朝って前夜より、ぐっと軽くなってなくちゃイヤダ！、と、なってきて
自然と夜食から遠のいたよ。 薬の件、自分は２カ月かけて
「もうデブでいるのはイヤだ（20kg増）」
「醜形恐怖で、症状が悪化しそうだ」
とドクターに訴えつづけたよ。で、
・クエチアピン減薬→停止、
・パキシル→ジェイゾロフトに変更
の希望を押し通した。
理由を説明して、希望を伝えてみては？
なお薬やめて１カ月半で3.2キロ落としました。（服薬中はどんなに運動しても落ちなかった）
薬をやめても、落ちた代謝がもどるまで３カ月ってどこかで読んだので、３カ月目までに少しでも代謝のよい体になっとくべく、プランク・スクワットチャレンジ中です。
……元に戻りたい、一心です。 マイナス20キロ達成
薬の量は変えていません。
後五キロで目標の体重になります。 自分は薬辞めますかそれとも人間辞めますかという世界だから
ジプレキサは何とか逃れたが未だにリフレックスは飲んでる
飲まないと生活出来ないから、代謝が落ちるのは仕方ない >>420
ごめんね
自分ももとはそういう状態で、選びようもなく20kg増になったこと、忘れてた
デリカシーなくて申し訳ないです
>>419
すごいねー！
何かオススメの方法ありますか？ >>389
これ飲むと調子良くなるんです
理想のトマトも美味しそう、昨日トマトジュース買ってきてリゾットにしたら評判良かったです
今は朝はりんごジュースのみにして、1日4食1400～1500でおからパウダーやってみてます
今度こそ続けたい 早く目が覚めたので、
足ツボボードを10分フミフミして、たっぷりの白湯を飲む。
暴風通聖散も飲む。
プランクを100秒×2セット、
スクワットをまずは25回。
（以上、毎朝の日課）
もう少ししたら朝ごはんだ。
１週間ダイエットメニューだから
１日ぶりの炭水化物、素焼きのトーストでもうれしい♪
これだけやっても、なかなか体重は落ちない(´･ω･`)。
ただ横っ腹が若干すっきりしてきたのは、プランクチャレンジが効いているのかなと思う。
焦らずに、月3%減を目標に、だだ毎日頑張るよ。 劇的に体重を減らすには断食しかないんだろうな。
俺はジプレキサ・ルボックス・リスパダール飲みのデブだが、昼飯を抜いて1日2食で生活してる。
ダイエットがこんなに苦しいとは思わなかったよ。 昔はビリーで劇的に痩せられたけど今はもう無理orz
5分でギブアップ ジプレキサを初めて処方された時は10mgだったんだけど
あれを飲んだらフラフラし過ぎて運動がキツすぎてビックリした
今は飲む量も頻度も大分減ったから大丈夫だけど
ジョグのスピードはガクっと落ちた 今何も幸せなことがないので、
体重のグラフが右肩下がりになる瞬間だけが楽しみ ダイエット始めて8ヶ月
食事制限だけじゃ減らなかったが、ウォーキングを始めて2ヶ月で4キロ減った
もっと体を動かさないとダメだな 早朝 筋トレ後ウォーキング1時間、夜 半身浴40分＋ストレッチ
食事は1日1500kcalにおさえてる。
それでも痩せない、ジプレキサもう飲みたくない。
セロクエルはやっとやめれた。
でも、ジプレキサは「今どうしても必要な薬だから」って言われる。
精神的に弱ってるからっていうのはわかってるんだけど、痩せたい(´・ω・｀) 薬を飲んでない人も効果が出るのに３ヶ月とか言うし、
続けてたらきっと効果が出てくるよ。
それまで頑張ろ。 ３カ月ってことは10月なかばか。
服、今３Ｌだけど、秋服は2Lくらいに変わってるかな…
今のうちにバーゲンで、来年用のトップスとか買っとこうと思うんだけど、サイズで迷い中。
ワンサイズ下あたりを買っとこうか、期待を込めて、激太り前のサイズにしとこうか…無謀かな… >>434
4年前から３Lのままだｗ
若干痩せたけどサイズは変わらない
無理しないで現状維持にしなよ ジプレキサもう１０年飲んでるんだけど、辞めましょうとか全く言われない…
眠れないと言ったらロヒプノールが増えたよ…
鬱ってほんとに寛解するんかい 医者との相性が一番大事やで
精神科医に出来ることって薬を出すだけだからね うちの医者は「こうしましょう」って提案は基本しないよ。
私が疲れて寝まくって心身ともに休むと、やりたいことが少しずつ出て来て
それを医者に「こうします」って私が言うの。
今飲んでる薬の量はマックスでこれ以上は増やせないって言われてる。
けど、私は自分のうつが重いのか軽いのか分からない。
これだとスレちになるので。
糖質制限と筋トレをしてる。米もパンも食べてない。
ミスド好きなのに。
いつ体重が減るか減るかと思ってたときより、
だんだんその生活が馴れて普通になったあたりから、体重が減り始めた。
体重計は毎日乗ってる。
疲れた日は筋トレしてない。
糖分がほしくなったら、エリスリトールでカフェオレ作って飲む。
でも、ミルク寒天作るのもありかなと思い始めてる。 糖質制限なら自己流は気を付けてな
コロッと死ぬでよ >>435
いや、これまで３年間、どう努力しても体重増える一方だったんだけど、「太る向精神薬」をネットで調べて、他の薬に変えてもらったら、２カ月たらずで4キロ落ちたのよ。
これなら頑張れば頑張っただけ、効果出るかと期待を込めて。
まずはBMIの「肥満」を脱したいなぁ、あと５キロ減が当面の目標。 ジプレキサだけは本当に怖いｗ
あれ飲み出して一気に10kgぐらい太って、膝が悲鳴上げるようになった
マイスリーも怖いけどジプレキサの比じゃない
糖分が欲しくなったらエリスリトールで抹茶プリンを作ったり
豆腐と水切りヨーグルトｆｒスイーツ作ったり色々試したけど
それにももう疲れ果てたｗ 連投ごめん
取りあえず、記録は大事だと思う。
知らない間に「こんなに食べてた？」みたいな客観的に見ることが出来るから
自分は「あすけん」で記録付けてる
PCのwebでも使えるしスマホアプリでも使えるから、気になる人は使ってみて >>442
横ですが
極端な制限ダイエットはなんでも危険なんだよ
そもそも短期間用ダイエットだから薬飲みながらその間中ずっと続けるのはおすすめしない
ゆるーい制限、なんちゃって制限なら継続しても問題ない >>433
ありがとう(´・ω・｀)
3ヶ月か･･･挫けず頑張る。
薬も出来るだけ減らせるように頑張ろう。 >>436
絶対ないとは言えないけど、単極性の鬱でジプレキサ処方なんてあるかな？ >>449
私、3月にうつ病と診断されてジプレキサ2.5を朝と夜に飲んでる。 >>449
鬱だけどジプレキサ処方されてたよ
さすがにデブになりすぎて、こっちから処方変えてと泣きついた 乖離起こしたときに一瞬だけ処方された
ちょっと太ったって言ったらすぐ消えた 重い鬱以外にも、醜形恐怖の妄想がひどかったからジプレキサ出されたのが始めだったかな。
統合失調症ではないとはっきり言われたけど、自己嫌悪からの被害妄想みたいなのがあって…
スレチになってしまいすまぬ。
夜食べなければ痩せるってわけでもないのが不思議、寝る前食べちゃったのに体重減ってる時とかある。
ジャンキーなものじゃなければ大丈夫なのかな？
見た目引き締まりたいからヨガと筋トレをしてるよ～ >>453
いやあ、1日やそこらなら夜オヤツでもたいしたことはないけど、それが習慣化するとやばいです、アウトです（経験者談）！
ヨガはいいですねー。
今は自分は体が重いのと、ぜい肉が邪魔なのでちょっと無理ですが、普通体重だった頃は好きでずっと続けてました。やりたいなあ。
453さんは、がんばってねー。 ダイエットしてるけどなかなかうまくいかなくて、内股にひどい肉割れが出来た
担当医は患者の中では評判の悪いなんでも強制する医師なんだけど、これを訴えたらリスパやめて弱い薬にかえてくれるかな… ４キロ落としたら、パンパンだったお腹が、「天使のエプロン」が垂れるようになった。
マッサージしたら取れるのかな？
プランクは頑張ってるけど、もっと腹筋頑張るべき？ おからクレープ作ったった
明日食べる
カロリー控えめで腹持ちいいのを期待 1日に700kcalくらいなら体重キープか毎日ちょっとずつ痩せる。
1日に1000kcal超えたら問答無用でブクブク太る。
1500kcalとった日には次の日すごいことになる。
だいたいそんな感じ。正確にカロリー計算してるから、まず合ってる。
ちなみにリスパダール5mg 理論上の基礎代謝がどうだろうが、事実だからしょうがない。
ためしにカロリー表示された製品しかたべなくても、こうなる。 空腹を我慢できるのがすごい。
ワタシはおからで空腹知らず。
しかも、お通じも良くなってきた。ありがたい。 なんか、お腹が空いたらお腹がなるっていうのを、服薬し始めてから忘れてたよ。
食事量が増えて、食間にお腹減らなかったから。（オヤツの習慣は元からなし）
減薬して、本気の食事制限はじめたら、おなかがまじやグウグウ鳴るの。
なんか「健康です！」ってサインみたいで、鳴るのを楽しんでる。
空腹自体は、最初はどうしたらいいの？ってあたふたしたけど、ほっといたら慣れたよ。 私もダイエットにおから食べ始めたら、肌がもちもちツルツルになった
寝る前空腹時の卵と水とBPとおからだけの蒸しパンはお腹にたまるし 大豆は合う合わないあるからなあ
生理周期ずれたので常飲はしないことにしたよ
味は好きだ 豆乳は匂いと、おなかが張るので苦手。
代わりに、サプリのイソフラボンのんでる。
お豆腐は好きなんだがなー。 筋トレできた！
出来て良かったけど、明日に残らなければいいな ベゲタミンが年内でもらえなくなるらしく、先週からベゲタミンを頓服にして、
ベルソムラを毎日飲むようになったら、頑固に落ちなかった体重がスルスル落ちだした。 >>471
そんな事書き込んだらベルソムラとかいう薬が欲しくなったじゃないかｗ
自分糖質だけど、そんな薬名きいたことないから、糖質には厳禁なのかな。
自分はベゲタミンAは就寝前に必ず飲んでいて、頓服で日中にも飲むことが多いけど。
ベゲ依存なんだけども。クセになってるというか・・・。 >>472
ベゲを必ず飲まないといけないから
ベルソムラがどうこう以前のはなしだわな >>472
ベゲタミンは精神安定の強い副作用で眠れる薬で、
ベルソムラは2014年に発売されたばかりの純粋な睡眠薬。
だからベゲタミンやめてベルソムラ飲むようになったら酷い悪夢と食欲不振で体重が落ちてる感じ。
自分も統合失調だからベゲタミン抜きはキツい…単なる不眠症ではないからベルソムラで体重落ちてもベゲタミンでの安定した睡眠が恋しいよ。 >>474
ベゲタミン抜きはきついの、想像しただけでもよく分かる。
悪夢は嫌だね、ほんと嫌。
でもあんまり健康的な体重の落ち方じゃないんだね。
自分は体重はずーーっと変化なし。
運動加えればおそらく落ちてくるとは分かっていても
なんとなく、運動はやってない・・・。サボり放しだ。 >>475
ベゲタミンで太ってしまったクチだけど、ベゲタミンが悪い薬だとは思えない。
体重落ちるのは嬉しいけど悪夢とか不安が強いとか辛すぎる…
ベゲタミン無くすとか本当にやめてほしい国の方針が何かしらないけど、自殺者増えそう。 ベゲタミン出されたら最終手段な気がするけど、作用効序がベルソムラは違うから効くのかな。
つまり強い薬ほど基礎代謝が落ちると・・・ >>476
素人考えだと、不安はリスパダールやレボトミンでなんとかなりそうな気がするけど。
自分は実際、それらの薬を服用してる。
悪夢の対策は、医者にきいてみないとサッパリ分からない。自分もたまに悪夢をみる。
ベゲタミンなくすなんて大変なことだよ。
来年から自分の主治医はどう薬を替えてくるのかな。 ベゲタミンは最強だったな。
副作用もなくてあってた。
ベルソムラは飲んだ次の日身体中が痛くて、それが3日ほど続いたからやめたよ。
今のメンクリ、ベゲタミン置いてないんだよな…
もうすぐなくなるのか… 自分はルーラン、ロナセン、レボトミンに加えてベゲタミンＡ２錠でやっと病状と睡眠障害が安定して、
夢と現実の区別が付かない症状も収まったけど、ベゲタミンＡ２錠が増えてから体重が増加。
今回のベゲタミン処方禁止騒動で、試しにベゲタミン抜いてベルソムラ15ml処方されて一日500gずつ体重減。
吐き気と不眠と不安がひどくて、悪い方向で体重が減ってる感じです。 ベルソムラの副作用に悪夢が多いんだってね。
悪夢が続くと、寝るのが怖くなる。 大昔に処方されたベゲＡを大事に持ってるｗ
多分200錠くらいあるから、いざという時用に >>481
ベルソムラに切り替えた初日から、バラバラ死体にされた武田真治がバラバラにされた部位ごとに増殖して人々を襲っていくって夢を毎日見てるよ… >>484
カラーでリアルにその夢毎晩見るから体重減ってくんだよ。 そういえば、抗うつ薬を飲むようになってから
夢を見たことを覚えていることが多い気がするけど、関係あるのかな 昨夜は昔勤めてた会社の同僚に片思いする夢を見た。彼氏が居ることを夢の中で忘れてて、目覚めて携帯のメール履歴を見て今の彼氏と付き合ってる事を確信…
空腹なのにベルソムラの副作用で頭痛と吐き気がして服用10日程で５kgほど減った。 >>487の男は堪ったもんじゃねえな。
付き合ってる女がメンヘラで薬まで飲んでるってどんだけ疫病神なんだよwww 隠れメンヘラって大量にいるから気をつけてねｗ喪男には関係ないだろうけどｗ 夢の内容はともかく、夢と現実の境が曖昧になってしまうというか・・・
とりあえず現実を確認しないと安心できなくなる
私は悪魔とかがリアルに見えてた
あれは続くと体重減る >>490
それ。ベゲタミンの頃は何やっても痩せないけど夢と現実の区別はハッキリしてた。
ベルソムラになってから夢と現実の区別がつかない事が増えて食欲もなくて体重減っていってる。
巨デブだから体重減ることは喜ばしい事だけど、精神状態はすこぶる悪い… >>488
彼氏もメンヘラーで薬を飲んでいますが何か？ >>489
お前みたいな腐れマンコのブス女に彼氏なんか出来るワケねーだろバカwww デブ共はガリ以下の劣等人種
デブ共はガリ以下の劣等人種
デブ共はガリ以下の劣等人種
デブ共はガリ以下の劣等人種
デブ共はガリ以下の劣等人種
デブはガリ以下の劣等人種
デブはガリ以下の劣等人種
デブはガリ以下の劣等人種
デブはガリ以下の劣等人種 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f) 喪男こじらせると有害な人間になるんだね
かわいそうだから早く死んだ方が世の中のためだよ >>495
一番有害なのはお前の腐れマンコだボケがwww >>493
結婚してるからそりゃ彼氏なんかいませんわー
ちなみに20代だからBBAでもないし、BMI22以下だから標準以下の体型でダイエット中
全部てめぇの思惑と外れてます残念だな喪男ｗ寂しくオナって寝ろゴミ >>496
ちなみにギャルだからお前みたいな喪男は出会えないような人種です
可哀想にｗネットで相手にしてもらえて嬉しいだろキモヲタ君ｗ >>498
まぁまぁ…メンヘラーに噛みつくような劣等種を相手にしてると醜くなるからそれぐらいで… 喪男ってか童貞だけどワンチャン狙ってダイエットしてるから許してw >>498
おっ、口の臭いブス女がボコられて興奮してるぞwww
お前みたいな腐れマンコに入れたいと思う男がいるワケねーだろバカwww
効いてる効いてるwww ルネスタ追加で飲んでるんだけど綺麗にリバウンドしつつある
苦味は煙草吸ってるから大丈夫なのがなぁ…
寝る前に今日も食べちゃったよ。玄米で一杯だからまだマシだけど
銀春2とルネスタが今一番体にあってるから変えて欲しくはないけどね
とりあえず咀嚼回数増やしてみる
デブレキサ飲んでた頃よりはだいぶ落ちたけど、せめてあと5kg痩せたい
ジプ飲んでる人大変だね…糖質だから飲んでたけどあれは本当にダメだ泣きついて変えてもらった
ロナセンさまさま 薬のせいで身体の倦怠感が凄まじくて重くて重くて運動どころじゃない。
特にセロクエルが異常に身体に反応してしまう。
精神的な反応としては今の量じゃないと無理、というか増やしたいくらいなのに。 >>491
sageろ
あとクソな煽りはNGしろ 放置しろ
それが出来ないならもうここには来るな >>504
セロクエル、２年飲んだら、20キロも増えちゃったんで、医師に泣きついて止めたよ。
服薬中は確かに、だるくて運動するどころじゃなかった。
止めて２ヶ月、かるーい筋トレくらいならできるようになったので（それだけで４キロ減）、次はヨガをメニューに加えるつもり。
痩せるには有酸素運動が一番なんだろうけど、やれるようになるのはいつかなあ… ２ちゃんねるは書き込みが非常に多いため、ageにするとスレッドの上下が激しく、サーバーに負担がかかり、２ちゃんねるの維持が難しくなるため、基本的にはsage進行なのです。
また、ageるとそのスレッドが目立ってしまい、広告業者が書き込んだり、荒らしに目をつけられるため、本来の目的の話ができなくなるからです。
２ちゃんねるに書き込む人は、全てその常識ができているものとして認識していますので、ageたり、その質問が来た場合、荒しだと思う人も多いのです。
２ちゃんねるには初心者板というところもあります。その板で慣れてから他の板に書き込むか、書き込みはしばらく控えて、スレの内容を良く読み、ルールを知ってから書き込みましょう。
２ちゃんねるって自由な掲示板じゃないの？
近頃、初心者さんが増えてきたので、お約束をつくってみました。
基本的には、ユーザーの良識に任せたいのですが、「明文化したルールがない」ということを逆手にとってなにをしてもいいと誤解する人が多いので、、、
はぁ、、めんどくさ。。 あげるとID:j4BamCojみたいなのが湧くわけです。
sage進行って書いてないじゃんって言う人どこにでもいるけどage進行とも書いてないんです。
基本がsageだから書いていないだけです。
なんでわざわざsageるんだ？ではなく、わざわざageるメリットがないんです。
必要があればageます。板によってはsageない場合もあります。
大抵のことは3年ROMれば分かります。
今日も腹筋がんばります。 対して荒れてるわけじゃないんだからどっちでもいいじゃん。 ちゃんと教えてあげないとなんで？なんで？で自分ルールの繰り返し。
大して荒れてないならいい？荒れてからでは遅いのです。どっちでもよくありません。
荒れたら完璧に対処して処理してくれる人がいるならいいのですが、いません。
初心者だけがダメなんじゃなく、ちゃんと教えもせずに放置する人も悪いのです。
腹筋効くゥー プランクが全く出来ない。
出来るようになるためにもっとゆるいトレで土台？を作らないと。
何をすればいいかな？クランチも出来ないし…。 sageが基本ならそれはデフォでsage機能付いてない2chの欠陥だわな
ageたい場合だけメール欄にage書き込む形に変えるべき
てか個人的にはスマホからしか2ch見てないけどスレッドの上下なんて関係ないからどっちでもいいわ
昨日はチートデイなのに疲れたから腹筋しかやらなかった
今日はちゃんとやろ sageるのが基本のにちゃんで今さらなにをいってるのか
運動できるみなさんうらやましいです 今日、通院だったので主治医に聞いて来たけど
ベゲタミンはまだ製造・販売中止にはなっていない。
ただ、その方向に向かってるのは事実で
今は精神科医からの意見をまとめてる段階だと言ってた >>518
ベゲタミンは今年の12月31日で完全販売禁止が決定してるよ。
今日通院だったから病院でも薬局でも確認したけど12月31日までに在庫が切れたら処方出来なくなるって話。 眠剤飲むと必ず食べてしまう。。
せっかくジムに通い始めたのにこれじゃ意味なし。
どうしたら食欲抑えられる？
切実なんです。
助けて >>520
自分の場合だけど。
「（薬を）飲んだら食うな！ メールするな！」と家中、張り紙をべたべた貼ったよ。
明文の指令は意外に効くもので、夜食とラリメールの癖だけはぴたりと治ったよ。
（一日中の食欲はどうしようもなかった…） 自己コントロールできなくなってしまう、そういう病気なんです。 >>515
＞デフォでsage機能付いてない
専用ブラウザ等ではデフォとなっています。デフォで付けたいならデフォで付いている物を使うといいかと。
逆にsageなくていいスレだとsageがデフォだと面倒くさいですね。
Cookieを有効にしていますか？一度記入すれば以後は記入の必要がなくなるのでは。
参考までに。 >>525
デフォじゃないけどBB２Cでもそういう機能はある デフォルトでsageチェックっていう機能があればそれ使うといい
機能があっても気づいていない人が結構いる
ウィキペディアの、
「2ちゃんねるブラウザ」のページにある「主な専用ブラウザの一覧」を参考に自分に合ったブラウザを見つけるといい
勘違いしてる人がいるけど、２ちゃんの欠陥ではなく、
＞開発は個々のプログラマが任意に行っており、主催する人物や団体は存在しない
ソフトウェア
http://potato.2ch.net/software/
iOS
http://karma.2ch.net/ios/
Android
http://potato.2ch.net/android/
専ブラに関するスレは上記３つあたりにあるかと・・・たぶん せっかく寝る前食べずに寝たのに、処方されてる下剤が効くのが遅いから早く起きてしまったのに
出ない
寝る前に食べると朝まで寝れて下剤も効く
どっちが良いんだろう >>528
レシカルボン坐剤はどう。
体に優しいし、癖にならないし、お腹痛くも緩くもならないし、使って１０分で効果でるよ。
防風通聖散（ナイシトール）はお腹ゆるくなるけど、電車の中とか会議中に、突然きつい便意（ちょいもれあり）が来たりするから、使用には注意が必要だった。
いずれも当社比です。 パキシルCRからジェイゾロフトに変えたら体重2kg近く減ってたわ
体調はパキシルの時のほうが良くて動けてた
今はほぼ引きこもってるのに減ってるってことはパキシルが代謝に影響してたのかな デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
煽りはしていない デブはダメだって分かってるからダイエットしてるんだよ >>527
いや自分は専ブラ使ってるしメール欄記憶機能あるから基本sageで書き込んでるけど
ただでさえage sageには賛否両論あるのに
sageてない人がいるからといって鬼の首とったかのように論うのはどうよ、って事 sageとけばいいんだよ
ＶＩＰとかネ実とかいくならageればいい 月２週、昔流行った「国立病院ダイエット」の進化版をやってる。
昨日３ターン目が終わった！
さあ、何を食べようかな（笑）！
体重は４キロ強しか減ってないけど、筋肉つけながらだから、ゆっくりいくよ。
あと３カ月続けたら、標準体重まで戻せる予定。 >>537
初めて知った！ありがとう。
グレープフルーツって相性良くない薬があるって聞いたことあるけど、その辺は大丈夫なのかな。 薬飲んでるここの人はグレープフルーツをダイエットに使うのは危ないんじゃない？ 自分、国立病院に通ってるけど
そんなものがあるとは初耳 トマトスープダイエットでは１週間で挫折しました。味に飽きちゃって。
一食置き換えの薬臭い粉末シェイクみたいなのは、一食で挫折。
国立病院ダイエットはヨタだという説もあるけど、置き換え可で飽きないし、ちゃんと料理もして、野菜やフルーツいっぱい食べる癖がつくので良いような気がしてます。
デンマークでしたか、ありがとうございます。
韓国や中国でないならおっけー。 フルーツは果糖が多いからダメだよ
病院の管理栄養士に何度も聞かされた 極端な食生活する人のせいで何も悪くないのにダメ呼ばわりされる果物くんかわいほう 糖質制限の人は食べないんだっけフルーツ
それ以外の人には体にいいよね果物食べるの
特に朝、食べるといいそう ググってみたけど
これは健康な人へのメニューだよね
信憑性もないけどｗ
それに精神科で出される薬にはグレープフルーツが禁忌だと
みな、分かってるはずだよね
なのに勧める人は何考えてんだｗ
ただ、栄養士にも何回も聞いてるけど、果物は適量を摂るのは有効だよ
朝、バナナとかね
けど、自分たちが思ってる以上に果糖が多いから、その辺は注意しないと グレープフルーツがダメなのとフルーツ全般がダメなのとごっちゃにしてる奴いるな
フルーツ全般は普通にカロリーとしてカウントされるだけで食うか食わないかは自由だろ >>549
果物の糖の多さを知ってるのは栄養士に聞いた自分だけで
それ以外の人たちはヘルシーだからと食べ過ぎてると思ってる人だから放っておいてあげよう
食事管理アプリ入れてみた
足りない食材を勧めてくれたりしていいね グレフル禁忌だ禁忌だ言うけど、精神薬を夜飲んでる人は朝食べても大丈夫だよ？
まあ朝食べるとシミになるらしいけど
なんか前(大きな顔で)常識だよ、って言われて薬剤師に聞いたんだけど 精神薬に限らず薬と一緒に飲んだらダメだろうけど
そんなに神経質にならんでも大丈夫
まぁどうしても気になるなら避けた方が無難
自己責任やね オレンジ食べた後で飲んでも平気だったよ。グレープフルーツでも同じ。 睡眠薬としてレメロン使ってる
レメロンは薬自体が代謝に影響を及ぼすのではなく、食欲が高まる効果があるために肥る
なので食べる量を増やさなければ肥らない 一年以上前にここで教えてもらったおから蒸しパン夜中のお腹すいたとき食べてる
腹持ちいいしなんか気持ち落ち着くし良いわ
感謝 毎日「テレビ体操」を2回やるようにした
ラジオ体操の前に毎日違う運動が入ってるテレビ版
まだ2日目だけど頑張って続けたい
これなら引きこもっててもできるし 眠剤を飲んだ後の食欲がはんぱない
皆さんは眠剤を飲んだらお腹空きませんか？ グレープフルーツで効きがヤバくなるのは血圧の薬じゃないの？
全く問題なく朝飲んでるけど。 柑橘類やセロリなどを朝とって陽に当たるとシミになりやすくなるらしいよ そんなにお腹空いてないのに食べなきゃ！って焦る感じになって辛い 1日1食でも痩せない医師がそれだと逆に太ると言う
>>561
うちの父がワーファリンという血液をサラサラにする薬のんでて
グレープフルーツと納豆はダメと言われてる。サラサラにしすぎて少しの怪我でも血が大量出血してしまう 30代女 BMI20
3月くらいからダイエットしてるのに体重も体型も殆ど変わらない
これ以上食べる量減らしたら確実にリバウンドするし、激しい運動はできないし
健康に関わるレベルの肥満じゃないのかもしれないけど、手持ちの服殆ど入らなくなっちゃったし、見た目にも見苦しくてつらい 今週いっぱい鬱休み取った。
いい機会だから、ヨーグルト断食するわ。
今月のノルマ（マイナス２キロ）が、達成できてないし。
やつれて出勤するんだ。 パキシルのんでも全然いみない
お金ばっかりかかる
なんで普通の量たべられないんだろう 俺は眠剤から抗生物質、血圧、血糖値を下げる薬と全部で9種類飲んでる。
食後に飲む薬ばっかりだから、薬飲むためだけに食ってる。
一応、必要栄養素は摂るようにしてるけど食欲は無くなったな。 >>570
エンシュアリキッド飲めば？医師の処方が要るけど。
自分はたまに夕方過ぎに、あー今日なにも食べてないや～っていうとき
エンシュアで栄養補給とカロリー摂取してる。 >>567
ヨーグルト断食、自分もやってみようかな。
今日スーパー行ったらヨーグルト置いてあるのが少なかった。ブルガリアとかの。
流行ってるのか？
食事制限、食事制限、って考えてないときは日にあんまり食べないのに
食事制限を意識すると食欲が出てくる不思議ｗ
あんまり食べてないのに体重はもう半年以上特に増減なし・・・。
昔は今より4キロ少なかったのに。ガリガリ気味。
ガリガリも見た目良くないと思って、今より2キロ減らしたのをキープしたいのだが。 ヤフーをトップページにしてんだけど最近やたらジャニーズの人の広告が多い。
馬鹿が自分にうつるような気がして・・・。
ジャニーズのおバカ芸能人は気分悪いからやめてくれ。
最近だと本木なんとかと、岡田なんとかが多い。やめてくれ。 >>574
ヨーグルト150gってティーカップ一杯くらいだけど、意外と腹持ちがよくて、空腹感に苦しめられるということもなかったよ。
タンパク質だからかな？
１日目、0.8キロ減。
２日で1キロ減ったら上出来だと思ってたんで、明日も頑張る。
内臓脂肪減らすには、ガセリ菌の入ったヨーグルトがいいらしいよ（恵とか） プランクとスクワット続けてる人どう？
スクワットはできるけどプランクはまるでできない プランクけっこう難しいはず
腹筋と腕をちょっと鍛えた方がいい プランクとスクワット、１ヶ月終えていま２ターン目。
さすがに１ヶ月目の最終日のキツさで毎日は続けられないと思ったので、スクワットはイチからやり直し、プランクは６０秒×2セットで固定して、続けてます。
家人から、お尻が小さくなった、ウエストができたと指摘されました。効いてるみたいです。 20年以上悩んでる自傷系強迫症状が1つ突然治りそうだ
ただそれを我慢することによって引き起こされる別の強迫症状
睡眠直前のドカ食い
お腹空いてなくてもこれしないと眠れない
つらい
医師に相談したがメンタル自体は安定方向に向かってるためスルーされるし
昨年身体に負荷がかからないダイエットしたのに即生理がおかしくなったので何もできない
ホルモンバランス治療中
ホルモン剤の副作用体重増加
まさに八方塞がり レス読んで早速、プランク20秒×3を2セットやってみたけど
腕の筋肉は鍛えられてるみたいだけど腹筋は全然鍛えられてない感じ
これでいいのか？姿勢が悪いのか？鏡ないから分からん・・・。
これでいいのでしょうか？
腰痛持ちだから下に曲がってるってことは絶対ないと思う
曲がってたら、うわ腰やべーなってちゃんと分かるから
ケツも上がってないと思うんだけど 2ヶ月前に予約じゃない日に医者に駆け込んで
医者に仕事やめたくないから何か薬くれって言って出てきたジプレキサ
見事に食欲出てきて30キロ太った悪夢
でも医者が落ち着いたと思ったら自分の判断でやめていいよといったので
このスレ見て今日からやめる事にする
太るのだけは絶対いや >>585
そういう人もいるだろうね。
自分はおいしくいただいてるけど。
そういう人は市販のカロリーメイト液体も駄目なんだろうね。 >>582
もともと腹筋強いほうなんじゃない？
１分を２セットにしてごらんよ。 >>587
582を書き込んだ少し後にまたプランクやってみたら、腹筋にもきた感じ。
587さんが言った通り自分は腹筋は強い方。
でもそれにしても1分なんて無理だよｗ
プランク続けられたらいいけど・・・。ヨガのDVDみたく3日坊主にならないように。 普通の腹筋運動もやってたし（トレーニングビデオ見ながらかなりきついのをやってた）
ロングブレスダイエットもやってた チャレンジやってる人けっこういる！嬉しい！
>>579
他のやりやすいトレで下地を作るってことかな？
腹筋のプランクよりゆるいトレって何がありますか？
クランチも出来ないので更にゆるいやつ知りたいです…。
それである程度筋肉を育ててからプランクに移行したい。 それかプランクをピーンと伸ばした正しい姿勢でやらずにあえてへっぴり腰でやって
徐々に正しい姿勢に持ってくとかどうかな？ >>592
腹筋はまずはクランチから
上体を完全に上げる必要はなくて呼吸、息を吐ききるのが大事 呼吸を意識すればよく効く
レッグレイズもやれば腹筋の上と下両方を鍛えられるはず
詳しくはぐぐって調べてみてください
>>593
それは腰に悪いんじゃないかな？ >>594
ありがとう。
吐ききることを意識してやってみたら全然上がってないのに腹筋に効いた！
調べてみたらクランチチャレンジもあったよ。
初日は20回。 ただ、パニック障害のケがあるから呼吸を意識するのが難しい時もある。
やっぱメンヘラってことごとく不利だよなぁ。 普通の腹筋運動（クランチっていうの？））だけど
普通に上体を上げるのを30回、右肩のみ、左肩のみ上げるのをそれぞれ20回、
次は上体を起こすと同時に膝も顔に近付けるように上げるのを20回、
最後にその丸めた体勢を10秒キープとかいうトレーニングビデオやってた。
クランチ以外にも、身体の色んなとこを鍛えるトレーニングビデオ
今でもたまーにやってる。ぽちゃだった頃は時間さえあれば1日中やってた。ジョギングもやってた。 腰を痛めたから、ダイエットにも本格的に取り組まねば…。いまがMAX。30キロ落とさなきゃ。
それでも重いくらい。 >>592
スクワットしてるよ。
腹筋と腰に筋肉がついた。
スクワットはフォームによってゆるくなると思う。 腰ダメな人は腹筋あまり頑張っちゃダメなので注意
やるなら必ず始めと終わりに入念なストレッチね 19時過ぎから30分ウォーキングやってきた。
あるあるだけど、家から出るまでが気合が要る。出ちゃえばウォーキングできるんだけど。
それと、出掛ける前にレボトミン、ベゲタミン、その他を飲んでおかないと不安だから飲んでる。
更に途中で不安などに襲われた場合用にウエストポーチには精神薬と水とちっちゃい懐中電灯が入ってる。
今日はうな重食べてしまったｗ土用の丑の日。
明日からヨーグルト断食始めたいなー。 >>601
ヨーグルト断食、デトックスのつもりでやると楽しいよ。
ついでに思いつく限りのデトックスをしてみたよ。
ルイボスティーをがぶ飲みしつつ、ヨガ、半身浴、足ツボ刺激に、頭皮マッサージ、リンパマッサージ。
堪能してるあいだにすぐ２日間過ぎたよ。 >>602
>>577さんですか？
きっちりと減ったようでよかったですね。
自分も減るかなあ・・・増減全くなしが数ヶ月続いてるからなあ。
一応頑張ってみよう。 はい、602=577です。
減薬して、少しずつ体重おちてたのが
ぴたりと止まって、いわゆる停滞期だったんだけど、ヨーグルト断食でカラダがびっくりしたのか、また減り始めそうなよいかんじです。
リバウンドするかな？ >>604さん頑張ってー！
でもヨーグルト断食ってあんまり頻繁にやっちゃダメなんだよね。
あんまりやると、想像しただけでも倒れそう。 >>605 >>606
ありがとうー！
ヨーグルト断食、ネットによると月一回までだって。
あとはバランスとれた腹八分目を心がけつつ、運動もして、ゆるく「毎月２キロ減」を目指します。
10カ月連続で目標達成したら、元のカラダに戻れるハズ…！ プランクチャレンジやってみる！
薬でぽっこりしちゃった胃のあたりに効くといいな 前に昼間に鶏モモステーキとかヘビィな肉類食べて、夜に納豆ごはんとかにしたら痩せてきてた
一昨日も昼にミートパスタ食べたのに夜ツナパプリカサラダとごはんにしたら痩せてたので
この作戦でいってみる 昼にがっつり食べるのでお腹は空かない 精神的飢餓感も防げる ロナセンの副作用で体重増加ってあるからインプロメンに変えたいけど、インプロメンは効き目よくないのかな？ リスパダールとエビリファイ飲んでるけどどっちも太るのかな？ >>611
インプロメンは昔処方されてたけど、とうのとっくに処方から外された。
太りはしないけど、副作用がつらかった。
インプロメン、副作用が出ない人にはよく効くと思うよ。それにしてもド古い薬。
>>612
エビリファイはあんまり太らない。リスパダールは太る太ると散々言われてるよな。 ×副作用が出ない人にはよく効くと思うよ
○副作用が出ない人にはいい薬だと思うよ おからパウダーでひもじい思いしなくて済んでる
しかし寝る前の低糖質おから蒸しパン以外に低糖質なおから料理はないものか >>615
ローソンに売ってるって聴いたんだけど、見たことない。
おから蒸しパンってどこにあるの？ >>616
ブランブレッドならローソンにあるよ、あれは満腹感はないけど、胃の中いっぱいになる
おから蒸しパンはおからパウダー買って自作 レンジで出来る
売ってるかは分からないは おからじゃないとダメ？
モズクとか、トコロテンとかでは？ おから蒸しパン、気になってレシピ見てみたんだけど
おからパウダー50gって200ccはかれる普通の軽量カップだと何ccになるの？
別のサイトで大さじ1が6gとは書いてあったけど、あんまり信じられないし
何さじすくえばいいんだよとも思うし。約8さじだけど。 別のサイトで書いてあることは信じられないのにここでレス来たら信じるの？ 誰が書いたかわからないのに？
小さい秤買いなよ 便利だよ
つい食べ過ぎるシリアル系の山盛り防止にもなるし >>618
すぐお腹すきそうだけど、飽き防止のために取り入れてみるかな >>613
リスパダールってやっぱり太るんだね...でも薬のせいにしないでダイエット頑張ります >>619
私はおからパウダー10g、水40gで作ってる。 >>626
今後の為にもデジタルの料理用計り買った方が良いよ 寝る時は仰向けでお腹の肉は掴めないけど、胡坐状態だとしっかり両手で腹肉を掴める。
太ってるのかなんだかよくわからない。 >>630
仰向けの状態で
背中よりの脇腹つかんでごらん ＞仰向けになったら脂肪が横に流れるからじゃない？
＞背中よりの脇腹つかんでごらん
ご意見どうも。上記二件は特に問題無さそう。
＞脂肪をささえる筋力不足じゃない？
これは言われて思い当たる。腰骨も以前に比べてだいぶ広がった。
色々ありがとうございました。 100円ローソンでこんにゃくラーメンとんこつ66kcal買ってきた
こんにゃくうどんとこんにゃくパスタは予想してたほどはまずくはなかったから
ラーメンもそれなりの味だといいな 太ってる人の方が痩せてる人より運動や食事制限で体重の落ちる割合は高いはずなんけど、まったく痩せないｗ 躁鬱2と統失で
デパケン200mg
ロナセン2mg
アキネトン1mg
飲んでて食事制限と軽いウォーキングのダイエット始めて5日で153cm70kgから69kgに落ちた(小数点以下は忘れた)
このラインナップだと痩せにくい気がするし
躁鬱落ち着いきてるからデパケン抜きたいけどまたヒャッハー！！な状態になったらどうしようかと恐怖
ロナセンもやめたいけどこれ抜くと周りに迷惑かけるからやめられない
デパケンやアキネトン飲んでると痩せにくい気がする かれこれ2ヶ月は米と麺を食べてない
今まで失敗した経験から一度くらいまあいっかなってところから崩壊がはじまっていくからきを引き締めないとな ひと月ほど前にラーメン屋で餃子5個とライス小盛り食べた。
チートデイだったつもり。餃子、おかわりしたかったのは我慢した。
最近はママーのスパゲティにキューピーのパスタソースかけて食べたいと思ってる。
ヨーグルト断食、3日で500gしか減らなかったよ。
1日に2，3度ナッツを5粒とかミニトマト食べてて、ガチガチのヨーグルト断食じゃなかったけど。
それにしても、ヨーグルトめちゃくちゃ流行ってるのでは？近所のスーパーのヨーグルトが品薄。 たぶん、炭水化物での断食（おかゆ、おもゆ可）より、ヨーグルトのほうが腹持ち良くて楽なんじゃないかな
腸内フローラにも良さそうだし。
野菜ジュースで結構お腹ふくれて、満足感もあった。 >>640
639です
ありがとう
眠れないしお腹すいたしで困ったから牛乳飲んだら落ち着いた
低脂肪乳の方が良いんだろうけど成分無調整の方が美味しい… >>640
このスレに書き込みが許される住人て、全員精神薬飲んでるんじゃないの？
自分は統合失調で飲んでるのは以下
リスパダール
ベゲタミン
レボトミン
ロヒプノール
アキネトン
コントミン
食事制限と運動（散歩）してるけどずーと46キロ台
ヨーグルト断食したときは45キロ台が見えたけど、すぐまた46キロ台に戻った
こんにゃくラーメンとんこつって予想してたよりは不味くなかったよ。
こんにゃくなんたらの味個人的感想 うどん＜パスタ＜ラーメン >>646
640だよー
やっぱり薬で邪魔されちゃう部分はあるからみんな薬減らしたいと思うじゃん？
でも薬を無理にやめたりしないで立ち向かって それで数字が動いたんだからえらいと思ったんよ
見習って 諦めないでこまめに運動しようと思ったよ 体重を書くのは禁止にして欲しい…。
他にもそのルールがあるスレはあるしダメかな？
希望の体重ではないとはいえ、40台って美容体重の域だし…。
肥満域に達してる私としてはそれを見ると辛くて辛くて…。 私は美容体重ギリの165センチで52キロのときでさえ、
細い、羨ましい、と言われまくったので、40キロ台なんて…と泣きたくなる。
辛いよ…他の方はそれを見ても平気なの？すごいね…。 40キロ台なんて痩せなくてもいい体重なのに気にしてる＝やっぱり精神病なのだなと思って哀れみで見てる >>648-652
体重を書いてごめん。
自分もあんまり書くのは控えた方がいい体重だよなーと思ってた。
でも自分も以前は今より10キロ以上あって、ぽちゃだった。
減量を頑張れるくらいに精神状態が良くなれば、皆さんもちゃんと痩せるよ。
自分は元々が痩せ気味だったけど死にもの狂いで頑張った結果。 今日ジム行ったら20分も走れてびっくりしたわ
時速8キロだけど入会した当初は5分も走れなかったけど成長を感じれてうれしい 明日からロナセンがインプロメンにかわる。ロナセンの体重増加の副作用から逃げ出せるのかな… >>654
自分もジム初心者だった頃は走って～、はい疲れたから歩いて～
てしょっちゅう速度変えてた。走る場合は時速7キロ。
ジムのランニングマシーンて本当に成長感じるよね。
5分しか走れなかったのに20分30分ぶっ続けが平気になってくるのな。 ロリコンからしたら14歳はババアってのと同じだな
異常だ 異常 ジム、入会したけど数回しか行ってない。
鬱の症状で動けなくて通うのが困難だった。
行ってしまえばそれなりに気持ちよく運動できるんだけど、それまでの工程が無理で。
解約する気力すらなくて放置して2年くらい会費を払い続けてた。
ジムでバリバリ動ける人は病名はなんですか？
病名云々より完治に近い状態なのかな？ 自分より太ってる人への気遣いが出来ずに喧嘩売ったかと思えば、自分より症状が重い人に喧嘩売ってる。
症状は様々なのに自分と同じ土俵に上げてる。
鬱持ちの人にとっては禁忌の押し付け方だって健常者にも周知されてるのに。 >>660
みんなスルーしてるんだから今更蒸し返すなよ 骨の重さとか違うし、同じ身長・性別でも人によってやっぱベストな体重は違う
無理せず痩せ信仰に惑わされず薬の影響を考慮しつつやっていくしかない >>659
今は行ってないけど、2年間ライフワークのごとくかよってたよ
軽めの躁鬱で寛解してる
徒歩2分だったから続いたけど、うつの時だったらそもそも入会すらしてないと思う
スタジオ出ると望まなくても人間関係広がるし >>656
数字で表示してくれるから成長を感じやすいのがいいわ >>659
俺は糖質で作業所の帰りに行ってる
本当毎日行くべきなんだけど作業所帰りは疲れて行くのが億劫になるから週2日くらいしか通えてない。
>>663
スタジオって若い人いる？ >>665
平日の昼間はおばちゃんや定年退職後でやろうおじちゃんばっかだよ
でも同世代より気さくに話せてよかった >>666
やっぱどこもそんな感じか
ヨガとかやってみたいんだけどおばちゃんだらけだろうし入りづらいわ
スタジオ１回もやったことないんだよ 3kg太ってしまった。おやつ食べ過ぎ・・・。
でも、寝る時以外はおやつが今一番安定剤になってるし。 ジム通うのすごいなー。
田舎だからジムに通うの挫折しそうだし、
お金ないから家でひっそり筋トレ。先月から始めて、やっと二キロ減った。 >>667
スタジオ、プログラムが始まったらみんな自分のことに一生懸命で、人のことなんか見てないから、入りやすいよ。
ただし、常連の中高年ばかりのクラスには、妙なクラス独自ルールが出来上がってるとこもあって（マットの隙間は50センチ！とか、最前列左端は山田さんの指定席！とか）、なれるまでちょっとあたふたする トイレに行った後に手を洗わないでトレーニング室でマシントレーニングやる人がいて
マシンに股間（男）の臭いがついてることが多くて、あれは勘弁して欲しいわ
ちゃんと手洗え。臭うのは自分でも分かってるだろ。それともあれか。変態か。嫌がることして喜ぶの。 股間のにおいがついてるのは嫌だなぁ・・・好きな人だったらいいけど え、マシンのグリップが臭うの？
トイレの後手を洗わなかっただけで？ しかもその臭いが股間の臭いだと判断出来るの凄くないかw
香水やワキガが気になる事はあっても流石にグリップの臭いが気になった事なんて1度もないからビックリしてる 普通に手汗とかすごいから拭かないとちょっとねぇ
でもまぁジムとかだとしょうがないね 天候のせいで昨日は精神状態がかなり悪かった・・・。
レボトミン150mg以上とベゲタミン2錠でなんとか乗り切ったけど。それだけ飲んでも眠たくはならない。
医師にベゲタミンを日中に飲んで眠くならないの？と怪訝そうにきかれたけど本当に
眠たくなんかならないんだって。入院して見せたいと思った。
せっかく続けていたウォーキングも昨日は無理だった。精神状態のせいでね。
プランクは続けてる。ネットにある秒数じゃなくて自分ができる秒数やってる。
今日は60秒を2セットやった。日に数回やったりもしてる。45秒とか30秒とか。
でもやっぱり6日に1日くらいはプランクやらない方がいいのかな。超回復とかいうのがネットにあった。 普通アルコールスプレー置いてない？
うちのジムにはあるけど 腹筋は回復早いのと プランク程度の負荷なら超回復とかあまり関係ないと思う
筋肉痛で日常動作に支障が出るくらいに体を苛め抜いて初めて気にするようなことだよ 昨日の眠剤飲んでから起きる暴力的な食欲に勝ったぞー！
お腹に手を当ててこれは薬からくる食欲だと暗示をかけながら眠った >>681
それ、薬変えて貰った方が良いよ
10中9は、マイスリーの副作用だから >>680
レスありがとう。じゃプランクは毎日やることにしてみる。
>>681
すごいじゃん！！薬からくる食欲にはそう簡単には勝てないのに。
負けて仕方ないものなのに。誰も責められない。 >>681
眠剤飲んでしばらく起きてると、空腹感襲ってきがち。
眠剤飲んだら、即消灯で、眠れなくても目を瞑る、を習慣付けると楽だよ。
夜食しないと、朝ごはんが倍うまい。 久しぶりにジャンキードカ喰いをしてしまったorz
この時間だから、まだ良いかｗ ジプレキサ飲んでた時は当時の同じ患者の太めの彼とダイエット頑張ってたのに
十分に食べたら体も精神も楽だということを覚えてから食べたいだけ食べてしまう
どうしたらいいの
前は朝無糖ダノン一個 昼はデイケアでおかずは食べてご飯3口くらい 口さみしい対策にチーザ、無糖紅茶など
夜はたんぱく質の少ない偏った食事か卵かけ御飯など、もしくはコンビニ飯
それが朝からうどん一人前、 昼にご飯普通盛り、肉類 夕は赤ワインと共に普通飯たまに外食 寝る前にも
無添加やオーガニックにこだわりだしたのはいいけどダイエットしようとすると精神にくる（泣） そんなにすぐ痩せられないのに家族にデブデブ言われてイライラする
イライラするのと気持ち悪くて昨日の夜吐いてしまった
でもそのお陰か朝体重増えてなくて良かった
0.5g減ってた >>688
吐いて痩せるのは不健康だし脂肪は減ってないからやめなよ 摂取量＞排出量になって痩せる以前に大も小もでにくくなってきた・・・
ダメ元ではちみつ黒酢生姜を作って今日から食べてみる。 私の飲んでる薬にも排尿困難の副作用がある。
私の場合は小は出ないわけじゃなくてちょっとずつ長い時間をかけて出し切れるのでマシ。
便に関しては全然出なくて漢方薬などに頼ると外出先で危ないことがあるから休日にだけ薬で出してる。
でも明らかに食べた量に見あう量が出ないんだけど…。少ない…。 >>691
大も小も出ないのは心配だね。
私は昔から便秘持ちだったんだけど、おからと海藻を食べるようになって改善されてきたよ。
おから蒸しパンと海藻サラダとか、おからパウダーなら
カットわかめとトマトとスライス玉ねぎに、豪華な日はもずくもプラスして
上からおからパウダーぶっかける。
味はポン酢でもドレッシングでもいいと思う。
水いっぱい飲んでね。おからパウダーが水を吸って、空腹感が軽減される。
朝御飯を１ヶ月それにしてたら、そういえば薬の飲まなきゃ出なかったのに、人生初くらいの自然な便意があった。
おからは糖質が少ないから、ダイエットのために今は夕食にしてる。
おからと海藻どちらにも食物繊維があって、どちらかが水溶性でもう片方が水にとけないんだって。
それを両方摂ると腸内が綺麗になるらしい。
よかったら試してみてね。 >>692
朝一番に白湯飲むのおすすめ
簡単なのでよかったら試してみて 食べないと出ないのは当たり前だけど、食べているのに出ない場合はウォーキングで結構出ますよ
小は夏なので減ってる可能性ある >>693
>>695
ありがとうです。
水分いっぱいとってるのにチョロチョロとしか出ず、便も固いしすくない。
確かに汗はすごいな。やってらんないくらい吹き出る。
おからとウォーキング試してみます。 昔は違ったけど今デブ思考になっててたくさん食べないと健康になれない！って思ってるけど、
実は薬飲んでても人間ってそんなに食べなくても生きていけるのかなぁ・・・
１１００キロカロリーくらいでも体調壊さないのかな 薬のせいで太ったのは確かだけど、最近はストレスで食べてる。
太る薬は切ったのでただの甘え。
私はこのスレにいる資格もない馬鹿野郎だ…。 >>698
自分は大体そんなもんだよ
たまにジャンク食べて1500kcalくらい行くこともあるけど
大体1100～1200ぐらい
少ないと1000切ることもある
医者からは食べずにいて1000kcalを下回るな、とは言われてる >>698
あまり減らすと飢餓状態と認識して体がエネルギーを溜め込みやすくなる
基礎代謝量が計算できるサイトがあるのでそこで計算して下回らない程度にした方がいいよ あと 脳が飢餓状態だー！ってなると変に毛深くなるから女子注意な
せっかく全身脱毛通ってたのに 1年寝込んでやつれた間にギャランドゥ発生してた 薬飲み出してから老人性のイボが首や脇にできたんだけど同じような人いる？ >>701-702
ありがとうございます
そのくらいのカロリーだと、痩せてくるかな？
基礎代謝よりちょっとの数値でやっていきたいと思います >>704
老人性イボできたよ。
最初は黒い老人性イボがお腹に一つ、数年で大きくなった。
最近は一気に黒いイボが腰回りいくつか、ベージュが首いっぱい、背中もいくつかできたよ。
一度出来たら増えるみたい、落ち込んでます
アラサーです。皮膚科で治療してます。 食いしん坊ピエロキャラを演じてる。
私、ラーメンには絶対ライス付けるんだ～とかわざわざ言ってる。
心では泣いてる。 食事制限すると場合によっては気分がハイになるんだが、何日かすると調子崩すんだよなぁ
それを通り越すとまた楽になるんだろうか >>704
最近お腹にイボがいっぱいできた
10年前にはなかったような気がするので薬のせいだけではないと思う
ウイルス性のやつだと思うけどまだ病院には行けてない 首にできた。
加齢のせいだと思って、通販のクリーム買おうとしてたとこ。
皮膚科なら保険きくかな… 少しずつだけど、減ってきた
腰痛で運動はNG
朝だけ白米は120gと決めて、野菜中心になるべく糖分を避けて食事してる
1ヶ月で2キロだけど落ちた
私には軽い糖質制限とカロリー計算があってるみたい カロリー計算で1300kcalくらいにし始めて順調だったけど今日実家帰ってバーベキューだから
今日の朝と昼少なくして諦めないで頑張るぞ >>713
どか食いする当日の食事より
翌日の食事の管理をしっかりしたはうがいいらしいよ。
バーベキュー楽しんでね 酒とスニッカーズ（小さい奴で100キロカロリーくらい）の組み合わせにはまってしまった・・・ 腹筋ローラー届いたけどこれマジでやばい。ジムの機材使うより負荷があるわ。お腹以外にも効くと思うし続ければ腹筋バキバキになりそう ちょっとネットで見てみたけど腹筋ローラーは、きつそうだね。
プランク続けて2週間以上になる。
気が向いたらすぐ出来るから、プランクをサボるなんて、あり得ないけどねｗ
食事制限とウォーキングも続けて、体重は500グラムだけ減った。
プランクのおかげだか体重が減ったおかげだか分からんけどボトムスが結構楽に入るようになった。 減薬を機に、食事制限と軽い筋トレ（チャレンジ各種とか）、サプリ等を、コツコツ続けて３カ月。
やっと5キロ落ちたよ～。
あと3.4キロ減らせば「普通体重（の上限）」に戻れるよー（涙）。
手が届く気がしてきた…。
でもまだ「標準体重」までは11キロ、「激太り前」までは16キロ減らさないといけない。
道は遠い…半年計画だなあ。 >>721
プランク続けてる人のレスは励みになる！
私はスクワットも追加してやってるけど、身体のラインは変わるしやってるとハイになってくるし良い。
でも精神的に毎日は無理なんだ…。やったらハイになって気持ちが上がるのはわかってるけど…。
掃除なんかもやれば清々しい気持ちになるのに…基本はかなりの汚部屋。
やったらやっただけ熱望してるプレゼントを貰えるのに、出来ないのは何なんだろう？
物欲は人一倍あるのに…。 膝つきプランクも良いよ。
長時間やれるし、スマホしながらやれるし、やったあとの筋肉の感覚を見るにビクビクしてて効いてる。
とにかく膝から上を板のように真っ直ぐすることが大事。 美味しいパン屋さんで500円も使ってしまった。夜は抜こう そういうことするから痩せにくい体になるんだよ
なんでみんな極端なんだ 防風通聖散と、カルニチンと、ビタミンB群と、コエンザイムを採って、
常温のルイボスティーとジャスミン茶をがぶ飲みして、
プランクチャレンジとスクワットチャレンジとパワーヨガしてる自分も極端というか、マニアックだよね…。
さらにAmazonでフラフープポチッた！ これで有酸素運動もプラスだ！ ヨーグルトメーカーも買ったよ！
夜ヨーグルトダイエット用。
ガセリ菌増やして、内臓脂肪をやっつけるんだ。 極端の気持ち分かる
私も１日1食とかしてた！
確かに痩せるけど精神ズタズタだし
リバウンドで意味なかったよ
これからは三食きちんと食べて
カロリー計算して軽い運動の王道でがんばるよ
まあそれが続けば苦労しないんだけどね！ 愚痴らせて下さい。
ここ3年で20kg太りました。
ぽちゃだった頃も鬱、デブになっても鬱、常に鬱です。
デブになって、バイト先のネット掲示板でお客様になりすました（休んでる時とかに接客された書き込み）書き込みがひどく、鬱がさらに酷くなりました。
何をやっても鬱なら、本当は何も考えず何もせず食べないで少しは減量したい。
効かないジェイゾロフト最高量なんか飲むのをやめて、美容外科で処方されるダイエット薬（サノレックス）でも飲もうかと思い始めました。
働いてるのも生きていく為だし、働いても働かなくても鬱で不幸ならいっそ死んだほうが良いかとも思い始めました。
それでもやっぱり、鬱の治療を優先した方が良いのでしょうか？
支離滅裂ですみません。 ジェイゾロフトは太りにくいから 他の薬に変わったりする前のいまのうちが痩せるチャンスじゃないかな
死ぬなら痩せなくていいと思うけど お前ら本当にバカだな
こんなの薬じゃないからｗｗｗ
てかもうバカは無理
向精神薬 は 薬 で は 無 い よ >>733
大丈夫かい？
薬が合ってないのかもしれないね
ジェイゾロフト私も効かなくて
パキシルに変更になったよ
今はなんとか生きてる
ダイエットするのは
死にたい気持ちから脱出してからがおすすめ
私も病気がおちついたらダイエットして
躁鬱の時はダイエットじゃなくて
心の安定を優先してるよ
痩せてもしんじゃったら意味ないよー >>734
ありがとうございます。
そういえば、ジェイゾロフト最高量に抗鬱増強の意味でエビリファイを少量服用しはじめてから体重増加しました。
結局、何をしても半端だし鬱だし…ずっとどんよりしています。
>>736
薬が合ってないのか、自分が悪いのか良く分かりませんが調子が悪いのは事実。
主治医が月イチの診察で、他の先生は事情が複雑すぎて診察したがらないので耐えてますが、正直しんどいです。
ダイエットより鬱が先かぁ…色々抱えていてサポートもないのが辛いです。
今日誕生日だけど自分の命日にしたいくらい。 >>733
私も30キロ増だよ
正直、サノレックスは効かない
できることから始めてみてはどうかな？
私は食事から見直してるよ
あと、薬の相性もあるから主治医に相談するといいよ >>737
誕生日おめでとう。
私は（私も）統合失調でうつ状態のときは
1日中首吊り自殺のことで頭が一杯だったよ。過去に薬で自殺未遂歴あるし。薬は計画的。
私は保護入院になって薬は一種類増えて退院後ぽちゃになっちゃった。
自分がぽちゃだと気付いてから必死こいて15キロ落とした。
今も希死念慮はあって死ねるもんなら死にたいけどねえ。
なんとなく、でもいいから生きてみればどう？
死ぬことは痩せてからまた考えてみれば・・・？ 意識高いから朝六時からジムいくことにした
朝から鍛えてる俺かっこいいってなって続ければいいんだけど朝起きれるかな？ 起きれるでしょー
あとレコーディングしなきゃフンガフンガ！じゃなくさらっと食事内容を記録したりとかするでしょ
意識高いから プランク、お腹が落ちないように気をつけてたけど、姿勢を見てもらったら逆効果でお尻が上がってて背中が丸いみたい。
逆にお腹を落とす方向に修正してみたら辛いのなんの…。 何も心当たりないのに、むしろ空腹を抱えて我慢我慢で生活してるのに、1.1キロもリバウンドした…なんでなの(´･ω･`) 1キロくらいなら日々の誤差の範囲でリバウンドじゃないよ
あとごはんはちゃんと食べなよ 一日の基礎代謝分くらいは、カロリーとった方が太りにくい気がするわ。 ありがとう
減薬から今まで、じわじわですが順調に右肩下がりだったので、急な体重増加にあわててしまいました。
誤差レベルなんですね。
食事、今まで服薬のせいで満腹中枢がいかれてて、腹二十分くらい食べちゃってました。
今は腹八分に収めるようにしてるんですが、胃が大きくなっちゃってるのか、ひもじいことしきりです。
薬が完全に体から抜けたら（３か月かかるときいてます）、食欲も代謝も人並みに戻って、ダイエット効果出やすくなりますよね。
それまで頑張って耐えます…！
20キロ、健康に落として、昔の体に帰るのが目標です。 野菜中心に穀物とって肉も食べる
加工品はダメ
食べないと痩せない 空腹感を満たすだけならせめて健康的な食事にすれば良いのに高カロリーに走ってしまう。
空腹なんじゃなくて異常な口寂しさ。
腹を満たすんじゃなくて脳を満たす感じ。
この感覚があるってことは薬による過食じゃなくてストレスなどから来るものなのかな？ ずっと便秘だったけどオリーブオイル飲んでスルッと出た
腸の中すっからかんにしたい いままで糖質制限で順調に9k痩せてきたのにそれ以上体重が減らなくなってきた。こっから更に痩せるにはどうすればいいんだろう？ >>753
今まで通りでいいよ。そのうちまた痩せていくから。 >>753
停滞期に肝心なのは、それまで続けてきたダイエットやエクササイズを辞めちゃわず（一時的に効果が現れなくなってても）信じて続けることだと聞いたよ。 ちょっとヨーグルト断食をやってみて全然苦じゃなかったんで
今も主食がヨーグルトになってる。
おつまみでナッツ類、チーズ、葉っぱ（サラダ）とか食ってる。
おから蒸しパンもよく作って食べてる。
体やばいなってときは（ひどい立ちくらみとか）エンシュアもたまに飲んでる。
偏食で栄養失調というのは自分でも分かっている。
栄養失調で倒れて運ばれないようにしないとなｗ
食事制限以外にもウォーキングと軽い筋トレやってる。
朝一トイレ後の体重を目安にしてんだけど、しばらく見なかったウンキロ台が固定して
モチベーション向上した。またもう1キロ減ったのが固定するといいな。 しつこいようだが、おからパウダーで楽にカロリー調整出来るようになって、少し痩せたと言われた
あとは麺ものなどの塩分に気を付けたら顔のむくみがとれた
味噌汁でもむくんでた 痩せる必要なんかこれっぽっちもなかった頃は1日1食（夕飯のみ）だったんだけど
主食ヨーグルトとはいえ、3食きっちり食べる習慣がついてしまって
ダイエット終了～になってから1日1食に戻せるのかが、問題だな。
まあ、ストイックなｗ俺のことだからあっさり1日1食に戻せると思うから、要らぬ心配だな、多分。 上のほうでも話が出たけど、ホント極端な人が多いなぁ。
私もギチギチの糖質制限やってるし同じ。
糖質制限から普通食に戻したらリバウンド確実なのにね…。 糖質制限って結構流派分かれてるのな。
俺はマンガで入門して、いろいろ調べているうちに、今なぜか手元にライザップ3冊がある。
レシピの提供が豊富という意味ではライザップ便利なんだけど、さすがに糖質制限＋カロリー制限＋筋トレは俺には無理ゲーだ。
とりあえず糖質制限のみでも3kgは減らせたので、それだけでも続けるよ。 クエチアピン止めて、今日で３か月。
5.1キロ落とせました。
健康的な食事制限と、スクワットとプランクだけ。
病み上がりなため、激しい有酸素運動はできませんでした。
残念ながら月２キロ減の目標には達しませんでしたが、服が３Ｌ→LＬになりました。
嬉しい！ >>765
3L→LLなら成功じゃない？
筋トレで筋肉がついてかなりボディラインは引き締まったはず。
筋肉は脂肪より重いから、体重の減りはあまり気にしなくていいと思った
私もプランクがんばろ 汚い話ごめん
便秘で、下剤使わないと出ない。2，3日出なかったら使ってる。
翌朝はしっかりとしたのが出るんだけど、水のような便が昼、夕方や夜にも出るもんだから
下剤使った翌日はウォーキング無理。途中で催したら大変だからｗ
催したらすぐさまダァーッって駆け込めるようじゃないと無理。
せっかくのウォーキング日和なのになあ～と残念なことが多いよ。
プランクと食事制限だけになる。 >>767
踏み台昇降は？
ダイエット板でも昔から人気の定番運動だし。
踏み台はホームセンターに千円ほどで売ってるよ。
実は私も同じ状況だし踏み台も持ってるけど…気力なくてやってない。 >>768
それ、いいね！ありがとう。思いつかなかった。
気力がないのも分かる気がする。
自分もプランクでさえ、やる気が起きなかったりする。意地でやってるけど。 >>767
下剤ってなに飲んでるの？薬があってないと思うよ 生理前の食欲で台無しになりそうだったけどここみたら頑張ろうと思えた
プランクでも痩せられるんだね再開してみようかな >>770
スタンダードなプルゼニド錠剤とラキソベロン液体。
最近ジェネリックに変わってセンノシド錠剤とピコスルファートナトリウム液体。
量を調節すればいいんだろうけど、難しい。
でも朝に出ないよりはマシだから。このままの量でいく。腹痛もほぼないし。
前は少なすぎて昼食後にやっと催して、すごい腹痛で下痢便だった。
自分でもどういうわけだかたまにコーラックに浮気してる。でもコーラックって、ものっすごい腹痛。 >>772
家の中で平行足踏みは？
私の場合は腹筋使う筋トレやって前日の夕飯を軽めにするとお通じある
運動サボる＋夜遅くまで食べるだと便秘になる
胃の消化にエネルギーが使われて大腸が動かないのかな
足踏みは太もも上げて腹筋使うとお通じには結構いい感じ インヴェガ飲んでる人いる？
ネット情報ではそんなに太らないらいしけど
前リスパダールからの変薬に失敗されて変えてもらえなくなった なにやっても痩せなさすぎてイライラしてドカ食いしてしまった
もう嫌死にたい 明日から入院だ
太らないか心配…折角春から5㌔痩せたんだし維持したい >>779
病院食しか食べなかったらむしろ痩せると思う
ゆっくりしてきてね 入院してたとき、1回の食事を全部とか7，8割とか食べまくってたのに（男女共カロリー同じ）
体重が変動なしだったのにはビックリした。
なかなか体重測らせてくれなかったけど。体重測りたいと日々訴えてた。 2日絶食して点滴のみ、「きっと痩せたはず」と思って体重計乗ったら減ってなかった時の絶望
回復してから病棟の階段を何度も往復してたｗ
病院食ってお米の量が多いので炭水化物減らす生活してたらちょっと体重増えるかも
>>779お大事に 病院の食事がおいしくて。
自宅だとしょぼいもんしか食ってなかったから。 ムシャクシャしてたけど、サボってた生野菜食べてプランクしたら気分良くなった
生野菜は偉大だ >>767
自分は常に下し気味。理由は
・防風通聖散
・ヨーグルトに入れるオリゴ糖
だと思う。（どちらもダイエットのため）
そんな自分でもお通じ悪いときは、内科でもらう「新イソフラボン坐剤」。
腸の中でじわじわ発砲して、刺激で物理的にお通じを促す（所要時間15分もかからない）ので、お腹痛くなったり、癖になったりしないという良薬です。
なぜ、一般的でないんだろう？ >>786
座薬だったら、テレミンソフト処方されてるけど
20分我慢しようとも40分我慢しようとも出てくるのはほぼ薬だけ。
市販のイチジク浣腸も試したけど出てくるのはほぼ薬だけ。
座薬も浣腸も合わない。効果ない。
足を負傷した・・・
せっかくいい減量の軌道に乗ってたのに、プランクもウォーキングもできなくなった・・・
食事制限しか出来ないとか、最悪だー！！ >>788だけど今日食ったもんは以下
ヨーグルト300グラム ノンカロリー砂糖を少々かけて
野菜サラダ ノンオイルドレッシングかけて
チーズ3切れ
蒸留酒1杯ｗ
カロリーのない飲み物たらふく（水、茶など）
以上だけ。何回かに分けた。
運動できてたときとあんまり変わらない。たまにエンシュア。 >>789
そんな食べ方してたら女性なら胸まで減っちゃうよ みんな何で運動できるの？鬱で動けないから無理だよ… うつの人だけじゃないし もともと運動が好きな人ならストレス解消になるんじゃない
自分は冬季鬱なんで今のうちにしか行動できない 王道ダイエットしてる人もちゃんといるんだろうけど、その書き込みはほぼ無いね。
極端なことしてる人の書き込みばかり目立つ。
王道に関しては今更書くことも無いからなのかなと思うけど…。
でも参考にしたいから書き込み増えてほしい。 >>795
>>268ですが、王道(食事制限と運動ですよね？)であの書き込みから4kg減らせました。
食事制限と言うよりも、過食期の食生活がひどすぎたので、軽い糖質制限と野菜、たんぱく質多めを心がけて。
運動はまだ外には出られないので、ヨガや筋トレ、踏み台昇降、水平足踏みなどの屋内でできるものだけ。
体調が悪い日は無理しませんでした。
他には睡眠をしっかり取るように気をつけていたので、睡眠剤はマイスリーからベルソムラに変更してもらいました。
現在は体力回復と体脂肪率減少を目標に、筋トレメインで維持しています。 >>732 １日１食、私は夏バテで身体が動かなくなって止めたよ。鶏肉、豚肉を食べて復活をがんばる。 麺なしラーメン食べてきた
胃が小さくなったのか野菜だけでお腹いっぱい >>796
スレちがい申し訳ないですが、
ベルソムラってマイスリーより寝つき良くなる感じですか？
それとも長時間効くかんじですか？
眠りたい… >>793
運動大好きだけど動けないから余計ストレス 俺、ランドセンとデパス、頓服でｴﾋﾞﾘﾌｧｲ飲んでるけど毎日6キロ走ってるよ >>799
薬は個人差があるので、あくまで私感ですが。
ベルソムラは効き始めるまでの時間にムラがあります。(30分で眠れる日もあれば2時間近くかかる事も)
寝つくまでの時間では圧倒的にマイスリーですが、わたしは中途覚醒が辛すぎて変えてもらいました。
今までもいろいろ試してみたのですが、寝つきの良さはアモバンかマイスリーでした。
ベルソムラに変えてからは中途覚醒の回数が凄く減ったので、今のところわたしには合っているようです。 >>804
エビリファイ以前飲んでて素で間違えてしまったんだけど今はリスパダールだったよ面目ない
エビリファイの時にも2～3km走っていたけどリスパダールの今は走るとき鼻で空気吸うので足りるけど当時はたまらず口呼吸になってた気はするね ルーラン、レンドルミン、頓服でジプレキサ
あすけんで王道ダイエットやってる
今は1時間半のウエイトトレや2～3時間の自宅自重トレも平気になってきたけど
ジプレキサを毎日飲んでいた時は運動がキツすぎて酷かった 清掃の仕事が決まったんだがめちゃ痩せるらしい。
そういや、元気だったときも体動かしまくる仕事してて腹筋割れかけてた。
痩せるといいなあ。ついでに病気もよくなりますように。 パキシルとリフレックス飲んでて、パキは長期飲んでても太らなかったけど
リフレックスは半年で10キロ増えた…。
主治医は大丈夫とか抜かすけど、女の10キロは大きいよ…。
昇降台とジムを久し振りにやろうと思う。 ちなみにリフレックスを飲む理由は眠剤2種に限定されたから、リフレックスを眠剤代りにしているため。
代わりの眠剤以外の睡眠効果がある薬があるなら教えて下さい…。 私も涙ながらに、リフレックスは嫌だと訴えたら（一度め訴えたときは「ご本人が気にするほど太ってませんよ～」と却下されたので。２年で20キロ太ったら気になるわい！）
ルネスタ1と、ランドセンに変えてくれた。
両方寝付きはいいけど、自分は早朝覚醒しちゃうかな。 太る薬は切ったのに食べグセが付いてしまっててひもじい。
1ヶ月経ったからそれなりに抜けてると思うんだけどなぁ リフレックスって太るんだ。
途中でリフレックスが追加されたけど、10kg太ったのはそのためか？
今も飲み続けてて、ダイエットしてる。
２ヶ月で３kg減ったわ。 自分の病気に必要だったり、それと処方されてる薬には普通に詳しいけど
自分とは縁のない薬についてだとほぼサッパリ分からない人、そんな人多くないですか？
昨日は精神状態悪くて頓服でリスパダール2mgレボトミン300mgベゲタミンA6錠飲んだ。
その後踏み台を30分ほどやってた。
夜にやっぱり頓服を多く飲み過ぎたせいで強烈な眠気が出てきて、エアコン切ってすぐ寝た。
エアコン切りわすれた翌朝はかなり寒いｗ >>813
食べグセはわからないけど、落ちた代謝がもどるには３か月かかるといわれたよ 自分>>815だけど、翌日朝一の尿が臭かった。あんなに飲んで肝臓に悪かったんだな。
呑んべえでアル中1歩手前の父親も尿が臭かったしな。 セロクエルで食欲出てリバウンドしたから
王道ダイエットで頑張るよ。
一緒に頑張ろう。
王道じゃないとすぐリバウンドする。
もうリバウンド３回経験してるから懲りたわ。
食事は普通の量を食べて、間食なし＋運動。
遠回りのようでこれが一番だわ。 ジョギングした後の、全部引っこ抜かれた様な脱力感と無力感って何なんだろ？
苦しい >>733>>737です。
先週の金曜日からエビリファイを止めることになりました。
疲れやすさと下痢があるのですが、落ち着いてきたらクロスフィットのジムに通いたいと思います。 メンヘル板にレスしたものをマルチだけど
サインバルタで4ヶ月で74キロ→46キロ/164センチだった
エビリファイも全く食べなくなるけれどアカシジアが酷すぎて合わなかった
臨床データと医師の見解から太らない薬はSNRIのサインバルタとトレドミン、他は全て体重増加みたいだね 数日前夜飲みに行って沢山食べたのに翌朝体重減ってた
普段引きこもってるけど気を使うのが一番？痩せるんだろうか >>828 そうだね。普通逆かなと思うけど 気を遣うのがカロリー使いそうなんだね。。
私は清掃パート2時間決まって少し痩せたよ。
内臓脂肪が一部減って体重も減った。
１ヶ月75から71.6に減った >>826
自分の実感だと、食欲も増長しないし太ることはないけど、痩せにくい
自分はもう鬱抜けたから結構活動的に動いてるけど、適正体重プラス15キロから落ちない
これでもルーランに変えて10キロ落としたんだけどね 珍しく食欲が出て困った。おから蒸しパン作って食べたけど、すぐ後にアルコール飲んでしまった。
アルコールで空腹誤魔化せるかなと思って水割り作ったんだけど
やっぱりおから蒸しパン作ろーってなって、すぐ作ってすぐ食べて、それから冷蔵庫に入れてあった水割りを飲んだ。
おから蒸しパンだから、体重に大して影響ないといいんだけど。 >>824
熱中症と脱水症引き起こすと、ものすごい倦怠感でるよ プロのランナーって3分で1k走るんだってね。俺は10分で1kペースなので凄さがわかる。どうにかして来年のマラソン大会に出たい ジプレキサ飲み始めてから走るスピードがだいぶ遅くなったなあ 昼夜逆転してるとやっぱすぐ太るね
気をつけてはいるけどなかなか 自分も昼夜逆転。
夜間は気合いで我慢して空きっ腹にルイボスティーだけでがまんしてるけど、夜が明けたら朝食（無茶な量ではない）をとると、安心して眠気がやってくる。
じわじわ太ってる。
やはり夜食べなくても、眠る前に食べちゃだめなのかな。 へそ周りをあと12センチ減らさなきゃメタボ指数が範囲内に収まらない 夜寝た方が基礎代謝は上がる
寝る前3時間ぐらいは食べない方がいい
と雑誌に書いてあった おかげで今年の夏はペリエばっかり飲んでるせいで金が掛かるorz 炭酸水飲んでたけど食欲が出てしまう事がある
動く気力が無い時は食事もしないから3キロくらいすぐ落ちるけど、生理になると過食になって太る
医者は太るの嫌だって言っても薬変えてくれないんだよな
三環系の太り方はエグい >>845
ペリエってセレブ！
私はウィルキンソン。
夕食が遅くなったときに飲んでごまかす。
あと、牛乳も飲む。 >>847
尼で並行輸入品買ってるからDSでウィルキンソン買うのとあんまり値段変わらないよ
ウィルキンソンは炭酸が強くて、そのまま飲むには苦手 ストラテラ飲むと食欲激減してすぐ体重落ちるけど、いかんせんキレやすくなる >>851
ありがとう
キャンセル出来なかったから効果あったら病院からもらうよ
1日1350カロリーを守ってやっと効果現れ始めた今我慢できず冷凍ラーメン食べてしまった…昼はごはん2口に揚げかまぼこボール一個だ >>849
私はキレやすくなって職場で暴走して仕事を辞めたよ。
今は飲んでない。 糖質制限で痩せてた頃、頬もこけて生気がなくて今改めてみると醜かった
旅行を機に炭水化物取るようになって、帰る頃には健康的になってた
今は健康的になりすぎた 昨日、暑くて怠くて生どら焼き一個食べちゃった…
朝からずっと生どら焼きをまた食べたくて仕方ない。
でも、食べないよ。買いに行く気力もない。 スイカとかきゅうり食べてる。
きゅうりは塩かけないと食べれなかったんだけど今は何もかけずに食べてる。 きゅうりはお腹も膨れて良いよね
自分は韓国風叩ききゅうりの素使ったり味付けするからカロリー上がるけど
薬の影響かはわからないけど過食で10㌔以上増えたのでジュース断ちと白ご飯控えめで徐々に普通の量の食事に戻して二ヶ月で－5㌔
過食で悩んでる人お互い頑張りましょう >>849
え…ストラテラってキレやすくなるの！？
自分も職場で暴れて精神バランス崩れて保護入院中だよ
食欲は確に減退してあまり動かなくても太らなくなったけど止めた方がいいのかな？ >>862
だから入院してるんだけど？
文章読めないの？ >>863
スルーしなさいな
いちいちかまうと助長させるだけ
どうしても気になるならロム専、それでもダメなら暫くスレ見ない方がいいよ
お大事にね >>864
煽って遊んでたんだけどねw
でもストラテラの情報は欲しいのROMに徹します ＞煽って遊んでたんだけどねw
そういうの迷惑なんで二度としないでください 太るのも副作用みたいなものなんだから、
それより病気改善させるほうが優先じゃないの？
薬減らしたり飲まなくなったりしたほうが、ダイエットに近づきそう 薬のせいで太った！って言うなら薬無くすことに専念した方が近道だね ここの人血糖値とかコレステロール値とかどうなってる？
なんか脂質異常症って言われて凹んでる >>853
>>858
あぁ、ここにも被害者が…
実害がある場合は、諦めて服用中止した方が良いね ストラテラ処方されてた人、病名は何？
どういう症状が出たらもらえるんだろう >>872
定期的に血液検査してるけど今のところコレステロールの値は平均(体重は標準をだいぶオーバー) >>868
こいつ最低やな
最初に煽られた人かわいそう >>872
自分はもうNASHになってるｗ
肝硬変の一歩手前 ストラテラがやばい薬だということだけはよく分かった
イライラ好戦的な人にしてしまうんだな なかなか痩せない。前は25キロ痩せれたのに。
リバウンドした後、ずっと維持してる。
困った。 なかなか痩せない。前は25キロ痩せれたのに。
リバウンドした後、ずっと維持してる。
困った。 >>876
笑ってるのも今のうち
>>877
うつ病でも処方出来る様になりました
>>881
>>884
何か、怨みのエネルギーが増幅して、ブレーキが効きづらくなる感じですね
環境や状況にもよりますが 明日からまた２週間、国立大学病院ダイエット～！
８月が停滞期で全然減らなかったので、ちょっと体をびっくりさせてみる（栄養はしっかりとるよ）。
有酸素運動用にフラフープも導入したし、９月はマイナス2.9キロを目標に頑張ります。 >>871
それは、抗がん剤使ってる人に、「禿げるのが嫌なら抗がん剤やめることだね」っていうのと同じだよ。 上手く例えたつもりか？
抗がん剤と精神科での処方薬は全く別物だから同列に語るべきではない >>889
過去に3回やり遂げたことあるけど、別途マルチビタミン&ミネラルのサプリ飲んだほうがいいよ
栄養分析したところ、バランスガタガタだから終わった後しばらく省エネモードになるし
自分はあれやってゆで卵が未だに大嫌い >>890
逆でしょ
副作用で困ってるなら 元の病気を良くして薬を飲まなくて済む暮らしを取り戻せるようにがんばろうってことじゃないの >>884
いやでも元はそんなに怒らない性格だったのにわけわかん所でキレる様になったから
やっぱ中止しよう >>892
ありがとう。自分もこれで3回目。
初期のメニューがやたら厳密なやつじゃなくて、置き換え（ゆで卵→ササミとか）してもいい「新バージョン」でやってみます。
卵もグレープシードオイルやオリーブオイルをちょっぴり使って調理したり。
夏バテで食欲ない今がチャーンス！ >>893
具体的に何をどう頑張れば良いんだろうな
というか薬を飲まなくて良いほど良くなる何て事あるの？ 鬱は卒業できることもあるらしい
原因のストレスから解放されたり、食生活の改善や適度な運動したりで良くなる人もいる
低血糖症は鬱に似た症状が出るのでその場合は食事改善すると回復する
それ以外の精神科の病気はだいたい薬と一生付き合うんじゃないかな 医者が太る薬変えてくれないのが困る
診察自体は信用してるから医者変えたくないし
前に違う病院ではアモキサンやめてくれたら増えた10キロ3ヶ月で戻ったよ 勝手に断薬して悪化する前は、医師かに見分けがつかないくらいごく軽度の糖質だから一年で治しましょう、って言われてたよ。
なぜか治療が始まってからの方が病気なんだ
、って思い込んで悪化したけど。 >>896
＞というか薬を飲まなくて良いほど良くなる何て事あるの？
ある
鬱診断受けてるけど薬は飲んでない
先生に薬飲んでみます？とか聞かれるけど保留状態
処方するのは先生だけど、薬出すか決めるのは私っていう・・・ちょっと珍しいパターンかもね
前はデパケンR飲んでたけど、今は睡眠薬とロキソニンだけ 炎天下の中ジョギングして、目眩が酷くてしゃがみこんだ時に｢これはチャンス！｣と思った自分がいた… >>894 私はエビリファイでそうなったことあるし、怒りが出ない合う薬に出会うのは苦労したよ。ストラテラも怒りを誘発するんだね。 運動が嫌い過ぎて続かない
エアロバイク漕いだだけで死にたくなる 何もしないよりは痩せるよ
やらなくなったら太ったし
肩甲骨の間あたりに代謝が上がるポイントがあるので
１日PCやスマホいじってる人は肩甲骨はがしとかストレッチやるといい
体がぽかぽかするよ 簡単なヨガ＝ストレッチ
ちゃんとやれば効果あるよ
体がやわらかい方が痩せやすいし 簡単なヨガ
→腹肉・背肉が想像以上に邪魔
→痩せなきゃ！スイッチ入る
から、やって損はないよ ヨガは自律神経を整えるからうつにも良い
不眠にも効くよ
続けるのが大事だから短い時間でも頑張ってる どれ買ったらいいか分からないからYouTube見ながらヨガたまにやってる
何年もストレッチしなかったから左の内転筋がパキパキだ 自分もYouTubeでやってる
綿本彰とかいう人のDVD本持ってるけどもっぱらYouTube 綿本さんは、声が気持ち悪いので最初抵抗あったけど、やってみたらアドバイスが細かく的確で、初心者にはありがたかった。 綿本さんファンはあの声がいいみたいだけどね
私はそういうの気にしないけど
ヨガとまでは言わないけど走る人とかはちゃんとストレッチしないと膝とか腰とか壊すから気をつけてね Jスポーツでやってた効くコレ！ヨガが良かったんだけどもう放送しなくなってしまった
ピラティスの番組もあって当時結構やったなあー
ヨガみたいにスピリチュアルなのはちょっと…という人はピラティスがいいと思うよ こんなスレあったんだ！お仲間がたくさんいて嬉しい
自分は1年半前にうつ発症して20キロ太りました。
最近やっと睡眠障害が改善してルネスタ、ロヒプノール、レボトミンを外してもらったんだけど、寝る前の異常な食欲が嘘みたいに落ち着いてびっくりしてる
リフレックスとサインバルタは最大量飲んでるけど、リフレックスってやっぱり太るんだね…
夜中のドカ食いはしなくなったのに体重は減らないんだよね…
ちょっと運動しただけで足腰が悲鳴をあげるようになってしまったから、無理のない範囲で筋トレとストレッチをやってる 軽い食事制限と寝ながらできるストレッチで半年で64kgから52kgに減ったよ
あと3ヶ月で45kgが目標
アクションをおこす時に鼻から息を吐いて、戻す時に鼻から吸うのがポイントらしい
10年前にジムに通ってた時は心拍数を通常時の1××%以上にして12分以上運動を維持しないと有酸素運動にならないとか言われたけど、現在の定義では寝ながらストレッチでも有酸素運動になるらしい…
途中でエビリファイと睡眠時にデジレル追加されて地獄を見た
エビリファイは過食への罪悪感が無くなって食べ過ぎちゃうし、デジレルは眠りが深くなるどころか2時間おきに目が覚めて冷蔵庫漁ってたわ
どっちも薬に負けて自分を甘やかしてしまったから太ったんだけどさ… 連投ごめん
たまに気持ちが落ちて何もしたくなくてベッドで横になってる時も無意識にストレッチしてる… もともと太っていて、鬱や被害妄想の原因も太っていることが多く起因しているのは分かってるのに何もできない
気づくと何か食べてる
甘いもの食べたり近くに置いていないと死ぬんじゃないかと思えてくる時すらある
その後自己嫌悪とかで凹んで自己嫌悪
腹の肉切り取ってやりたいと自傷する勇気もないのにそんなことばかり考えてしまう
ここで頑張ってる人たちはみんなえらいと思う >>918
ストレッチは1日何分くらいしてましたか？ 抗鬱増やしたら1年半で15キロ太った。@女
1種は眠剤代りに使って太ったので、急遽飲まなくした。
鬱は…希死概念はないし自傷もやらなくなったけど、
何もかも面倒になった。後は性欲と食欲減退。
睡眠欲だけはかなりある。入眠は悪いけど。
痩せたい…。 >>921
集中してやる時は大体30～60分
2chしながら・本を読みながら・録画してたドラマを見ながらの「ながらストレッチ」が一番多くて正確な時間分からずw
でもやらない日もあれば、眠剤飲んでスタートして気付いてたら寝落ちしてたとか
結構適当にやってるよ
発達障害も持ってて0か100しかないからストイックにストレッチやり過ぎて腰を痛めたことがあってから適当を心掛けてる リフレックス飲んでるけど痩せてきたぞー！！
積み重ね大事！ >>926
眠剤飲んだ後にぼんやりしたままドカ食いしちゃうって医者に相談した時は、ロヒプノールがそういう副作用が出ることがあるって言われたけど、ルネスタについては特に何も言われなかったよ～
それでなんとなくロヒプノールのせいだったのかなって思ってるけど、3つも飲んでたからどれの副作用なのか正直わかんないや…参考にならなくてごめん。 うちの会社で鬱になった奴がいて休職させたんだが、
1か月経って上から様子見て来いって言われて
自宅まで行ったら、
嫁と息子と楽しそうに買い物から帰ってきたとこだった。
その場で上に報告して、本人には「翌日から仕事来いや」
って伝えて帰った。
翌日、そいつは会社来たけど、「鬱治ってないんで」とか言って
帰ろうとしたんで、「へー家族と買いもの行ったりできるんだ」
って言ったら震えだしたｗ
結局その週に辞職したから、お前らの会社でも新型鬱いたら
抜き打ち自宅訪問することをお勧めするよ 良くなったり悪くなったりの波があるからねえ。
良いとこだけ見ちゃうと、やっぱり甘えって思われるの分かる。
私もうつだけどw うつで過眠で覚醒のために大量のコーヒーを止められないんだけど、砂糖とクリーム無しじゃ飲めない…。
まともに働いてないのでゼロカロリーの人口甘味料やラカントを買うお金は皆無で砂糖しか無理。
もちろんカフェインを錠剤で摂るのも金銭的に無理。
日に何回も沢山飲むからかなりの糖分を摂取してしまってる。
ダイエットのためにブラックで飲めないなんて甘えかなぁ。 そのうちカフェインで胃と自律神経壊して嫌でもやつれるから気にしなくていいんじゃない >>932
私もいっそカフェイン飲料止めたいなと思ってる
コーヒー体に良い説もあるけど
ノンカフェインのほうが体に負担なさそう
なんかカフェインは薬との相性も良くないって
本に書いてあった気がするよ >>932
自分は大型ドラッグストアで小分けのスリムアップシュガー買ってきてそれですましてる
煽り文句を信じるなら糖質だかカロリーだかは砂糖の三分の一だから
一日に三杯まで飲んでいいことにしている
少なくとも砂糖そのまま使うよりは罪悪感少ないよ >>932
レモン水かホットレモンめちゃ目が覚めるよ
飲んでから12時間は日に当たるとシミになるから出かける日の朝はダメだけど >>923
やっぱり結構するんだね
でも寝ながら出来るのはいいし、気持ち良く続けられて痩せられるのはいいね
私もまえやってたストレッチ軽くやってみることにする >>932
尼でエリスリトール買ったら？
1kgで千円ぐらいだから市販のゼロカロリー甘味料よりは安い
ホットで飲むなら問題無く使える
（アイスコーヒーだと溶けにくい上にじゃりじゃり感が残るけど） コーヒー1日10杯は飲んでるけど耐性付いたのかなんともない
タバコはなんとか禁煙に成功したがコーヒーはやめれない。常に何かに依存してないとだめな体になってしまった 自分もコーヒーとチョコだけはやめられないわ
お腹壊すまで食べるなんてことは無いから別に問題ないけどね
嗜好品だからそんなもんかなと 防風通聖散飲んで数日だけど、いい感じに出てくれてお腹も痛くないし効きそう 932です、ありがとう。
カフェインがないと寝たきりになってしまうのでエリストールを買ってみます。
摂っても寝まくってしまうので太る一方だけどね…。 摂っても寝ちゃうなら意味ないな
そもそもカフェインのせいで睡眠が浅くなっててそれを補うために体は長時間眠りたいのにカフェインで…のループだったりしない？ 姪に「デブだから嫁にいけないんだよ」となじられて泣きながらドカ食いしてしまった
BMI19だから巨デブでもないし嫁に行けないのは仕方ないことなのに
悔しい 釣られてるの？
姪さんの無茶苦茶な感覚にムカついてるのかと 944です
釣りではないです
一生懸命ダイエットしててもたびたび姪の言葉でストレスで過食してしまっています
姪は小学生なんですが
「デブだから彼氏なんていないでしょ？」「今日は運動したの？」「ご飯食べたら太るよ」等言いたい放題言われてて困っています
家族もそれ聞いて笑ってるし
スレチですね、すみません
ROMに戻ります 摂食障害になってるね
そんなBMIで書かれたらここにいるみんなはどうなるんだw
他人の気持ちも考えられると良いね
まあ姪は躾がなってない 不必要に数字出して自虐的なこと書いて住人の気分を害するのは摂食の顕著な症状
本人は無自覚で悪意がない
食生活が極端になると脳がダメージ受けて思考がおかしくなるのかな 食生活が極端になると栄養が偏るから思考がおかしくなるんじゃないかな
>>948さんは環境を変えるべきだと思うよ 色々難しいと思うけど 梅干しを一分加熱して食事の前に一粒摂るダイエットと
あとブラックコーヒーを何杯も飲んで、お腹を膨らますダイエットしてます
余り食べていないのに中々減りません
やっぱり運動もしないといけないのかな
デブはクズなんだそうです、あるスレで言われたんですが悔しくて… 「あまり食べてない」も「デブ」も個人で認識に差がありすぎるからなんの役にも立たないよ >>953
元気出して
あまり極端にするとリバウンドするよ
自分燃焼スープで5キロ痩せてすぐリバウンドしたw >>954
そうやって人を傷つける人の方がクズだと思いますよ
そんな動物みたいな奴の言うことなんか気にするな >>957
横だけど
954の言う通りだと思うよ
「あまり食べてない」も「デブ」も主観次第だからね
あまり食べてない＝1000lcalぐらいなら話は分かるけど
質問者はもう少し具体的に書くべきだった >>953
＞やっぱり運動もしないといけないのかな
しないといけないのかな、した方がいいのかなと思ったのなら動くべし つか
そもそも梅干しダイエットとかブラックコーヒーで痩せるとか
聞いたことないわｗ
そんなので本当に痩せられると思ってるのか >>957
どっかのスレで直接会ったこともない奴に「デブはクズ」って言われてヘコんでたんでしょ
そもそもクズ呼ばわりされる前に 953は自分で思ってるほどデブじゃないかもしれないぞ
ってことなんだけど
まさに自分が直接会ったこともない奴にクズ扱いされててわろた
クソデブは食うの減らしたくらいでも簡単に減るからなマジで
あと梅干しはアルカリ食品で食べ過ぎると口の中荒れるから気を付けて 953ですがすみません
ロムってみたら皆さん具体的に書かれているので反省してます
ブラックコーヒーと梅干しは脂肪の燃焼を促し、痩せやすい体を作るというものです
今すぐに痩せるというものでは無いですが…
このスレを見つけて頑張ろうと思いました
皆さんの書き込みを見て励まされました、どうもありがとうございます！ >>962
ブラックコーヒーは胃が荒れるよ
梅干しもコーヒーも脂肪燃焼なんて聞いたこと無い。
まずはレコーディングで食べたり飲んだものを全部記録する。
食べ物は茹でたもやし・豆腐・ヨーグルト（無糖）・鶏肉・野菜をメインにする
飲み物は砂糖の入ってない炭酸水（ペリエなど）ものにする
これだけでもやってみたら、変わると思うよ >>959
運動も奮起してやっていきます、このままじゃダメなのでありがとう
>>963
明日から始めてみます、どうもありがとう ブラックコーヒー梅干とか、他のやつもそうだけど、○○を食べれば痩せる！(単一食品・食材)は信用しない方がいい
そんなんで痩せられるならもうみんな痩せてる
味噌汁を飲むと痩せる！と同じでそんなわけない >>964
取りあえず、
自分の基礎代謝を知ること
（ググれば計算出来るサイトは沢山ある）
そして食べる量を基礎代謝で出たカロリー以下に抑えること
（その為にレコーディングする）
あすけんなどのサイトで無料で幾らでも出来る
明日からと言わず、今からでもやってみろｗ 思い立ったらやるのがいいね
明日からーはダイエットしない人の常套句ｗ 基礎代謝下回るカロリーは太りやすくなるよ
寝たきりでも消費されるエネルギー量なんだから
基礎代謝量ちょっと超えるぐらいにしとかないと >>968
病院の栄養士から1000kcal以下にするな、とは言われた。
そこまで減らすと、逆に脂肪を溜め込む体になるらしい
自分の基礎代謝は1400kcalだけど、大体一日1100～1200に抑えてる
それで良いと医者からも栄養士からも言われてる
あすけんではもっと食べろと怒られるけどｗ ある程度カロリーを摂取しないと逆に太らない？
私個人の経験で申し訳ないけど、
夕食が食べられなかった翌日の夜～朝にかけて体重が増える気がする。
ダイエット中だから甘いものは食べてない。
コーヒーは血糖値を下げる作用があるらしいから食後に飲んでるよー。
夜は眠れないと嫌だから、おから食べて胃袋膨らませてる。 ７月からダイエット始めて、いろいろしてたけど、
やっと３、４キロ痩せた。 >>962
参考までに。
４か月前にクエチアピンを卒業したのを機に、20キロ太った分を減らそうと思い立ちました。
・スマホに朝晩の体重を記録
・月に２週間、国立大学病院ダイエット
・腹八分目（つらい）
・間食、夜食、飲酒はしない
・スクワットチャレンジ
・プランクチャレンジ
・フラフープ１時間
・ヤーナリズム20分
・暇さえあれば踏み台昇降
・防風通聖散を病院で処方してもらう
・L-カルニチンとコエンザイムを取る
これだけやって、４か月でやっと６キロ減らせたよ。
痩せにくい体体質になっちゃってるから、普通のひとの倍頑張らないと、成果でないと思う。
偉そうにごめんね。
自分もあと14キロ頑張る。
月2キロずつ減らせば、来年度は元の体に戻れると信じて。 >>954
957です
すみませんアンカーミスでした
953にレスしたかったんです、すみません
デブはクズっていう奴が許せませんでした >>961 大体、モデル並の美容体重でなければデブという呆れた輩までいるし、デブの感覚は人それぞれ。
私はBMI25の標準ギリギリを超えたり切ったりしてるけど。 身長体重だけで判断するのがそもそも無理なんだよなあ 骨格が華奢な人はちょっと肉ついたら太って見える
ごついとそう見えない一方で痩せても体重は思ったほど減らない
減らそうと思ったら骨をスカスカにする必要があるｗ
BMIは気休めだよ
私はギリギリ正常値だけど体脂肪率30％超えてる >>973
954だよ あなたも優しい人だね
意地悪な言い方してごめんよ 抗うつ剤飲んでから太り始めてダイエット中。
でも薬の影響というより、うつで殆ど動かなくなった上に暇だから間食や過食で太った気がする。
１５１センチ
３９キロ→４４キロになり、ダイエット２週間で体重は２キロ減ったけどウエストが全然痩せない。
あんパン食べたい 自分、尻から腰辺りが太ってしまった。コレ薬とは関係無いよねえ？
骨盤矯正行った方がいいのか・・・。 >>978
その体重で減量する意味がわからない
自慢か？
同じ身長で75㌔あるんですけど！これでも5㌔痩せたんですけど！
つか体重増えたのは治癒していってる証拠じゃないのかねえ 次スレどうぞ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part10 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473494396/ いちおつ
>>980
摂食障害という可能性もある
スルースルー 体重とかの数字は出さない方がよろしくてよ
骨は自力では動かなくて位置を調節してるのは筋肉なんだから 骨盤をいくら捏ねくりまわしても意味ないんだよ
極端に言うと衝撃を与えてるのが人の手か自動車かの違いだけで 身体にとっては事故と同じ
傾きや捻れがどうもきついっていうなら外部からの力でないストレッチやヨガで筋の緊張をリセットするのが先ね
お風呂で体洗うときに上体をひねって
タオルで背中～脇腹のお肉を持ってきてヘソにしまう！って意識して左右やってるとちょっとくびれるよ >>981
乙
太ってもないのに数字晒す奴は「太ってないよー」って言われたいだけの摂食だからNGに入れて無視 >>981
おつんこ
昨日の梅干しコーヒーさんは代謝の結果を書かないから
スルーしようっと >>981
スレ立て乙です
自分も摂食だから細かったら数字晒してしまうかも
今は見事なデブだから体重言いたくもないし測りたくもない… >>981
スレたて乙です
>>989
基礎代謝は1524Ｋcalです
久々に運動したらしんどかった、踏み台昇降で20分だけなのに情けないです 運動できるメンヘラはまだ幸せなのだろうか…
いろいろ失い過ぎて怖い このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 124日 22時間 56分 40秒 ２ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ ２ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ ２ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
http://premium.2ch.net/
http://pink-chan-store.myshopify.com/
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
