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【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.4【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/12(月) 15:49:36.73ID:qicGutdP
体重ではなく体脂肪率でダイエットを語るスレです

過去スレ
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.2【内臓脂肪】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473111367/
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ【内臓脂肪】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1449735298/
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.3【内臓脂肪】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1485858090/
0851名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/11(火) 07:30:56.94ID:DIpZcZ8G
女って細いとウエスト58cmで普通で60cmでぽっちゃりで62cmじゃないの？
0853名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/11(火) 09:16:47.43ID:g0czn+NR
>>851
それ漫画キャラの設定とか
女優が雑誌に書く嘘の数字だぞ
それ現実世界で言ったら「女のこと何も知らないのね…」って思われて赤っ恥かくから気をつけよう
0854名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/11(火) 09:55:46.31ID:Fuu4+Y9l
童貞なんだろ
実際女性を裸にすると下着やら服でかなり補正されてるよ
きれいな谷間も乳もそうだけど
0855名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/11(火) 10:22:26.37ID:zXcf9tux
>>851は流石にネタやろー

身長145cmくらいならそれも当てはまるかな
0857https://goo.gl/kwvbgn
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2017/07/11(火) 12:32:15.03ID:Mfu8Z5p+
あてにならない体脂肪の話題の次は同じくあてにならないウエストの話題かｗｗｗ
0859https://goo.gl/kwvbgn
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2017/07/11(火) 12:38:11.22ID:Mfu8Z5p+
あてにならないものに惹きつけられるんですか？
0861https://goo.gl/kwvbgn
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2017/07/11(火) 12:47:46.16ID:Mfu8Z5p+
あてにならないもののほうが都合が良いのか？
0863名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/11(火) 15:45:45.01ID:vun4FhoK
URLが名前になってる人ウザいしキモい
色んなスレで自分は知識ありますアピして他の人バカにしてるけど、質問者からありがとうとか参考になりますって言われてるとこ見たことないw
0864https://goo.gl/kwvbgn
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2017/07/11(火) 15:49:59.93ID:M8YUhsRM
この板はどうでも良いアドバイスや間違ったアドバイスにありがとう！という板だからね

感謝＝良いアドバイスとは言えないのよ
0865https://goo.gl/kwvbgn
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2017/07/11(火) 15:50:33.21ID:M8YUhsRM
あと2ちゃんは正しい事を書くと猛反発する層がいるのが不思議なんだよ
0866https://goo.gl/kwvbgn
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2017/07/11(火) 15:54:02.30ID:M8YUhsRM
落ちこぼればかり集まる高校に進学校から転校生が来て
「なんだあいつ勉強できすぎてキモくて？」　

このスレはこういうイメージ
根本にあるのは嫉妬、妬みだろうな
0870名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/11(火) 16:26:38.67ID:2zb6t3k0
知識があって正しいこと言ってたって相手に合わせた的確なアドバイスが出来ないなら、ただのバカ
0871https://goo.gl/kwvbgn
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2017/07/11(火) 17:17:52.70ID:M8YUhsRM
このスレは低レベルな人間が多いのは間違いない

タニタとオムロンあたりの家庭用体脂肪計を使ってる人が多いと思うけど
両メーカーを比較すると体脂肪が高くでやすい低く出やすいと言う特徴がある

それすら知らない奴がほとんどなのに数字を見てワーワー言ってるだけの烏合の衆なのよ
そりゃバカにされるよ
0872https://goo.gl/kwvbgn
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2017/07/11(火) 17:19:01.52ID:M8YUhsRM
レベルが違い過ぎるから俺の話は通じない
格差を感じてるんだろうだから嫉妬や妬みばかり
0873https://goo.gl/kwvbgn
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2017/07/11(火) 17:20:52.62ID:M8YUhsRM
当然こいつらバカどもは871に書いた両メーカーの違いを知りたい気持ちもない

まあバカは誰が情強であるか判別すら出来ないようだからな
0875https://goo.gl/kwvbgn
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2017/07/11(火) 17:45:00.96ID:M8YUhsRM
圧倒的な差を感じるとあぼーんをし始める
だからバカの知識レベルはあがらない
0877https://goo.gl/kwvbgn
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2017/07/11(火) 18:34:28.33ID:M8YUhsRM
馴れ合いを優先するかしないかの差が1番大きいと思う
俺は成果とか結果優先主義だけどこいつらデブは成果や結果を重視しないんだよ
0880名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/11(火) 18:58:01.51ID:2zb6t3k0
最近インスタでライザッパー沢山見かけるようになった、食事の内容やトレーニングの頻度見てるとリバウンド必須感が凄い、実際コンテスト後や退会後に過食やトレーニング拒否しちゃってる方が何名もいる
0881https://goo.gl/kwvbgn
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2017/07/11(火) 19:10:08.70ID:M8YUhsRM
まず簡単に出来る事をやるんだよ
今たけしの健康番組をやっているがお茶を毎日飲め
簡単に出来る事を積み上げるんだよ
0882https://goo.gl/kwvbgn
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2017/07/11(火) 19:11:49.89ID:M8YUhsRM
お茶にはダイエット効果がある
EGCGとかカテキンとか聞いたことあるだろサプリで売ってるがお茶飲めばサプリなんていらない
0883https://goo.gl/kwvbgn
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2017/07/11(火) 19:19:18.24ID:M8YUhsRM
>>878
一気に痩せるのも太るのも体に負担が掛かるんだよ
俺が推奨してるのはゆっくり痩せる事だけどこれは体に非常に良い

でもこの板のデブどもはスピードを重視しすぎてる
0884名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/11(火) 19:30:42.89ID:BcBoc3Ot
夏だと暑くて食欲なくて1500kcalも食べれん
昔はハンバーガー2つにナゲット5個にシェイクとか食ってたのになー
0885名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/11(火) 20:02:50.36ID:IJp65iFE
人のダイエットにいちいちケチつけんなよ馬鹿
何が俺が提案するのは、だ
まずてめえは誰だよ死ね
0886名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/11(火) 20:21:47.32ID:hHF4rXxu
食事内容とか変えてないけど尿ケトン出なくなったわ
まぁケトーシス状態が安定したのかな
そろそろカーボバックローディングやってみる
0889名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/11(火) 20:26:28.02ID:vf7ti6mF
体脂肪率を減らしたいならサプリメントを使うのが絶対に効率的です！

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0890https://goo.gl/kwvbgn
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2017/07/11(火) 20:28:49.70ID:M8YUhsRM
露骨なアフィ宣伝してもこのスレ金持ってる奴いなそうだぞ
0893https://goo.gl/kwvbgn
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2017/07/11(火) 21:40:00.46ID:M8YUhsRM
おいデブども内蔵脂肪が体に悪いとやってんぞ
0894名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/11(火) 23:04:23.91ID:f/44Tm3X
今日、スポーツクラブで体組成測定したら、9日間で体脂肪が3.6kg減っててワロタ この間、筋肉量は500g増加 この調子で続けなければ
0897https://goo.gl/kwvbgn
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2017/07/11(火) 23:28:33.00ID:M8YUhsRM
どういう計算式になるか数字で考えてみろよバカ
0898https://goo.gl/kwvbgn
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2017/07/11(火) 23:29:52.05ID:M8YUhsRM
やっぱり算数が苦手なタイプが多いのかな
0899名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/11(火) 23:48:48.00ID:yGJLSLuy
>>880
そんなもんだよ
所詮、強制されたら、ストレス溜まってるだろうから、
長続きはしないだろうねぇ
モチベーションが大事だよ
0900https://goo.gl/kwvbgn
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2017/07/11(火) 23:51:41.70ID:M8YUhsRM
ライザップに通ってる奴のことをライザッパーとよんでるのかと思ったがそうでもないらしい
コンテスト出るためにライザップ通う奴はほとんどいない

じゃあ誰の話をしてんだって話だけどバカの言ってる事は理解しにくい
0902https://goo.gl/kwvbgn
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2017/07/11(火) 23:58:05.71ID:M8YUhsRM
目標のゴール地点やゴール期間が決まってるものはゴールを切った後はだらける
そんなの当たり前の事なのにそこをクローズアップするバカをよく見かける

ゴールしたら緩めてはいけないんですか？
0903名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/12(水) 00:08:56.82ID:IYRkJVSg
二ヶ月で体脂肪が1.4kg減って、筋肉量が600g増えた。
体脂肪率15%の壁はでかいね
まだ腹筋が見えてこない
0904名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/12(水) 05:55:58.13ID:L+mirL0p
職場のロッカー室での着替えや銭湯行くと腹筋割れてる人って本当少数派だよな

20、30、40代男性でトータル10人に一人もいないだろう
0905名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/12(水) 09:49:53.42ID:i9Uq0dhB
>>896
脂肪1グラム消費するのに7キロカロリー
3.6キロ減なら、25000キロカロリー
1日あたり3000キロカロリーを運動等で消費する必要がある。
ちなみに、体重60キロの人ならランニング50キロを毎日
更に筋肥大となると、普通じゃない。
0908名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/14(金) 04:35:43.39ID:IxMB4BIc
脂肪肝&逆流性食道炎診断された。
胃カメラのついでにピロリ菌検査してもらったら、ピロリ菌はいなかったってさ。
http://i.imgur.com/2dMrmnA.jpg
総コレステロールは少しオーバー、
中性脂肪は正常値の２倍近くある。
中性脂肪ヤバイ。肥満ヤバイ。脂肪肝ヤバイ。
0919名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/14(金) 22:29:27.85ID:910mPzuD
タニタとオムロンで10%も差出てワロタんだが
0923名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/15(土) 01:51:56.96ID:FELyL98J
家のはオムロンだけど、ジムのInbodyとの誤差が3〜4%くらいだった。
オムロンは高く出るみたい
0927名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/15(土) 09:45:02.33ID:bpHosL6N
女で12だったら死んでる
0936名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/15(土) 23:54:12.14ID:6dB2hDuL
タニタ21 オムロン28

厳しくいきたいからオムロンを基準にする
0940名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/16(日) 07:58:48.27ID:ZyhKSoKT
ジムのインボディはタニタより3%ほど低く出るね。
自分の体とウェブ上の他人の写真を見比べるとタニタの方が合ってる感じ。
0942名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/16(日) 08:50:10.10ID:w9Sr8xd0
低い
白鵬、日馬富士、石浦、豪栄道、鶴龍、栃ノ心
高い
稀勢の里、琴奨菊、照の富士、ウラ、逸ノ城
0943名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/16(日) 12:28:37.21ID:IyDE35Gk
>>772
「この身長体重でこの電気抵抗なら、たぶん体脂肪率はこれくらいじゃないかな」というのが家庭向けの体組成計
電気抵抗は体調や時間帯や筋肉の量でも変わってくるかなりいい加減な情報なので、
筋肉量のヒントすらもらえないともう目をつむってテキトーに出すしかなくなる
0944https://goo.gl/kwvbgn
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2017/07/16(日) 12:44:14.34ID:eM/bdnk+
真面目にダイエットを考えてる奴は短鎖脂肪酸を意識しろ
http://imgur.com/a/bZf7k

2週間マウスに大量の餌を与えたが短鎖脂肪酸入りの餌を食べたマウスは太らなかった
短鎖脂肪酸は腸内で作られるから○○を食べると良いんです
0945名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/16(日) 14:05:21.86ID:xSbUabJz
家庭用体組成計も十分参考にはなると思うけどな
数値の変化とともにちゃんと体付きも変わってきてるし
厳密な数値を求める事は出来ないけど、ダイエットが順調かどうかを測る目安には十分なる
0949名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/16(日) 19:47:27.57ID:gCCIWBBL
腹囲ってどこ測ればいいかイマイチ分からん

ウエスト64
ヘソ周り69
下腹80
0951https://goo.gl/kwvbgn
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2017/07/16(日) 20:38:09.99ID:2U8Czu1H
> ウエスト64
> ヘソ周り69
> 下腹80
　　　↑
下腹？？なにこれｗｗｗｗ
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
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